作者 | 开心爸孔令凯

文章首发于 | 儿科医生孔令凯

 

最近有个治疗方法挺火的，就是患者手腕上肿了个包，然后医生用一本书用力一拍，就好了，患者开始感谢和诉苦，之前做了2次手术了，都复发，没想到拍一下就行，balabala......

 

 

这个方式在之前很久就存在，因为使用《圣经》之类的厚书，所以称为“圣经痛击法”。

 

 

通过用力拍打或者按压方式，能将囊肿弄破，液体流向周围组织，所以能立即把肿包给弄没了，所以是有效的。

 

但是其可能损伤周围皮肤、囊肿周围的神经，所以虽然流行了数百年，但是现在不推荐使用了。

 

另外，这种方式治疗后，也还是会导致腱鞘囊肿复发。

 

目前没症状的腱鞘囊肿观察就行，能自行消退。

 

有症状的，通过抽吸、手术切除的方式处理，但这些处理也可能导致神经等损伤，也会复发，只是可控性更高些。

 

一 什么是腱鞘囊肿？

 

腱鞘囊肿是位于关节或腱鞘，内含液体的囊性肿物，这种不是肿瘤，更不会癌变。

 

其可以发生在身体各处，以手背处最常见，其次是手腕处，如下图所示。

 

目前认为这种囊肿是关节周围结构的黏液样变性，疝出到皮肤下，表现为肿包，大约2cm左右大小。这种肿包可能和创伤等因素有关。

 

还有些研究发现，长期的手腕处工作有关，比如打字、音乐家、制图员的发病率高些，但是和繁重劳动无关。

 

腱鞘囊肿在女性中多见，发病率在43/10万，男性为25/10万。

 

囊肿的大小可能会随时间变化，并且在活动后可能会增加。出现这个问题后，33％的人在6年内无需治疗就能消退，50％的人在10年之内消退。

 

大部分情况下（51%），没有症状，只是有些不好看而已，如果增大明显，可能会系不上袖口的扣子[1]。

 

19%患者可能因为其增大压迫周围神经出现疼痛表现，还有些患者会因为压迫而出现不能活动等问题。

 

二 这么诊断呢？

 

临床上在手腕周围看到这种肿包，囊性的，触之韧，有弹性，能活动，需要向该问题考虑，经过光照射后，出现透光感（因为里面是液体），基本就能诊断啦。

 

还可以通过超声检查确诊；或核磁确诊，这种适合于有手腕部疼痛，但是没有肿包的情况。

 

三 需要治疗吗？

 

如果没有症状，只是增大而已，不需要治疗，因为能自行消退，也不会出现癌变，所以，没有必要治疗。

 

并且即使治疗后，也会出现复发问题。

 

如果出现了疼痛、活动受限问题，需要治疗。如果就是觉得不舒服，也可以治疗。

 

四 历史上有哪些治疗方法呢？

 

哈哈，这个疾病治疗史挺有意思。

 

200多年前[1]，认为可以早晨起床后，用空腹唾液涂抹在肿包处，在上面压一个铅板，几周之后就能消退了。

 

有些人喜欢用射杀过动物的子弹，尤其是杀过雄鹿的子弹压在肿包上。

 

 

之后会推荐用压力压破囊肿，让液体流出的方式，或者用木棒、厚书，比如《圣经》（之前的厚书只有圣经）迅速打击的方式，弄破囊肿的方式处理。

 

所以，这种囊肿也被称为“圣经囊肿Bible cyst”

 

以上这些方法目前都被医学界抛弃了，认为其没有效果、还会损伤皮肤或者神经。

 

五 拍击或者挤压的方式有效吗？

 

虽然好多资料都说其是无效的，但是研究发现，这些方式通过将囊肿挤破，里面的液体流出到其他位置，能立即的解决包块问题，所以是有效的。

 

以后虽然会复发，但是其他目前医学上推荐的方式，比如抽吸、手术治疗等方式，也是会复发的，所以，可以认为拍击和挤压的方式是有效的。

 

研究发现，使用拍击的方式，平均需要拍1.6次（1-6）可以立即解决这个问题，随访2年，其中55%没有出现复发表现[3]。

 

这个研究挺有意思的，因为是通过观看youtube视频、进行调查后，给出的结论，哈哈，现在看视频也能进行研究了。

 

但是有效不代表推荐使用，主要是基于其可能出现的副作用，比如会把皮肤拍淤血，可能导致神经损伤等，虽然后者可能性不大，但是其不可控性太大。

 

所以，目前更推荐抽吸或者手术治疗。

 

六抽吸和手术效果如何？

 

首先还得强调，没症状的，就可以不用处理，等其自行消退。

 

抽吸是将囊肿里面的液体抽出来，但是需要给患者说明，抽吸后，立即就没有肿包了，但是1年内会复发，不复发的在40-70%左右[5]。

 

如果经过抽吸后，很快就复发了，提示再次抽吸效果不佳，如果经过这些治疗效果不好，就可以使用手术治疗。

 

开始时手术治疗后，复发率也挺高的，高达40%，而改良后，进行囊肿整体切除，其复发率降到10%，有些甚至只在1-5%。

 

再加上可以使用关节镜手术，创口会更小，对美观的影响也更小。

 

抽吸和手术，也都有损伤肌腱、神经等潜在副作用，但是其可以说比较可控，但其相比于拍击治疗是更少还是更多，目前没有对比。

总 结

 

通过以上内容，可以知道，拍击治疗不是目前的新方法，而是百年前的老方法，虽然有效，但是其可能导致的副作用大，复发率高。

 

所以，目前更推荐更好的抽吸或者手术方式。

 

如果发现孩子有这个问题，知道怎么处理了吧？

 

参考文献

[1].Meena S. Dorsal wrist ganglion: Current review of literature. J Clin Orthop Trauma. 2014;5(2):59-64. doi:10.1016/j.jcot.2014.01.006

[2].Ganglion Excision.https://musculoskeletalkey.com/ganglion-excision/

[3].Trivedi NN. Blunt Force May be an Effective Treatment for Ganglion Cysts. HSS J. 2016;12(2):100-104. doi:10.1007/s11420-016-9493-9

[4].Michael F. Stretanski DO, AME.Hand and Wrist Ganglia.Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation, Chapter 32, 169-173

[5].Filip De Keyser, MD.Ganglion cysts of the wrist and hand.uptodate.2019.

 

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大腿肿胀的原因有很多，一旦出现大腿肿胀，会让人看起来变得肥胖。影响美观还会给人带来身体上的不适。大腿肿胀的原因有很多，例如站得久了、坐得久了、缺乏运动等。那么，如果大腿出现肿胀该怎么办？一起来看看吧！

1、泡脚可以消除水肿。利用温开水和渗透压的原理，浸泡足部5-10分钟，可起到消除水肿的良好作用。利用温开水和渗透压的原理，泡脚需要5-10分钟，可以改善腿部水肿。泡脚时，可以在水中加入姜汁、天然盐或米酒。足浴水的量应该分布在小腿上，这有助于血液循环，也可以代谢掉体内多余的水分。

2、如果是扭伤。可以用热敷来消肿，这种效果比较快。可以先在扭伤处涂抹红花油或云南白药，然后再进行热敷。热敷可以促进局部血液循环、加速水肿的吸收和排出、缓解疼痛症状。

3、倒立消除水肿。倒立消除水肿的效果需要半个多小时。具体做法为：在晚上睡觉前躺在床上，想象骑自行车走路锻炼的情景。倒立有助于下肢血液回流，促进下肢血液循环，还能达到消除腿部浮肿的良好效果。

4、饮食可以消除水肿。水肿的原因是由于体内的水分失衡。因此，要消除腿部水肿，就需要保持体内的水分平衡。除了药物治疗以外，还可以从饮食方面入手，饮食要均衡，不要摄入太多的盐，因为它会导致体内水分滞留，从而引起肿胀。建议多吃一些能促进水循环的食物。

大腿肿胀消除的办法很多，但是预防大腿肿胀也很重要。一定要保持充足的睡眠，避免长时间的站立，避免长时间的坐着，要活动一下腿部，做一做上抬的动作。除此之外，还要养成好的作息习惯和清淡的饮食习惯。有时间可以出去散步、慢跑等运动。

胃痛，在脾胃肠病证中最为多见，现代人由于工作压力大，生活节奏快，饮食不节等因素，导致胃病的发病率居高不下，许多人常年饱受胃痛的折磨。

 

中医认为，胃痛是由于外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致胃气失和，气机不利，胃失濡养。针对其病因，临床上治法颇多。除了内服药物外，尚有一些外治法，如针灸、推拿、敷贴、穴位压迫等疗法，有时在缓解疼痛方面效果显著，且见效快，使用方便。

 

 

现总结一下生活中常用的一些行之有效的小验方，让你轻松摆脱胃痛的折磨。

 

1.取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用。当胃疼发作时，口服5～10ml，即能奏效。

 

2.在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉，贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。

 

3.将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3～5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛。

 

4.备清凉油少许，患者取仰卧位，在胃部疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大纽扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3～5分钟即可缓解疼痛。

5.取鲜生姜30g、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干

毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。

 

6.取白胡椒5g，捣碎，炖猪肚服。

 

7.将陈皮烧黄为末，置狗皮膏药上，贴胃痛处。

 

8.双手掐足三里、中脘穴，胃痛立刻缓解。

 

 

同时，一定要重视精神与饮食方面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

 

（附：胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。）

朱小明的大踇趾前段时间患上了甲沟炎，每天走路都很痛，有人建议他去做了个修脚，还别说，效果挺好。他听修脚师傅说甲沟炎是因为趾甲嵌到甲沟旁边的肉里面，引起的炎症，只要定期将趾甲修修好就没事了。可是最近受疫情影响，朱小明没法去修脚，这不，甲沟炎又发了，于是找到了我。因为朱小明的甲沟炎还不是很严重，我介绍了一个小妙招，朱小明的甲沟炎也就治好了。今天，我们就来聊一聊甲沟炎。

 

  
甲沟炎是什么病？

甲沟炎解释起来比较简单，就是指甲甲沟处形成的炎症。常常是由于拔指甲倒刺（如下图）、过度修剪指甲、嵌甲、鞋子过紧等引起，轻者甲沟处发红，疼痛，影响走路，重者可能会化脓。

 

  
甲沟炎建议去修脚吗？

不建议！修脚确实能带来一时症状的缓解，但是也会把趾甲越嵌越深，最后嵌到肉里。到后来就像朱小明一样，一旦不去修脚，就会发作甲沟炎。而且修脚的过程中也容易带来“脚气”等真菌感染，得不偿失。

  
甲沟炎怎么预防？

甲沟炎重在预防，其预防措施也是针对常见的病因治疗。

 

不拔倒刺：拔倒刺诱发甲沟炎是门诊经常看到的情况，很多朋友似乎是有着强迫症，只要发现倒刺，不拔掉心里不舒服。鉴于此种情况，王医生建议不要去拔，可以用剪刀剪去。

 

不穿小鞋：很多朋友，特别是女性朋友，认为鞋子穿的小显得脚小，漂亮。可是，很多甲沟炎就是挤出来的。鉴于此种情况，王医生建议至少在发病初期，也就是感到轻微疼痛时，果断将小鞋、高跟鞋换成宽松的球鞋，并做到少走路。

不修脚：原因前面已经介绍过，修脚也有其危害，不能轻易尝试。王医生建议，没有趾甲疾患不修脚，但是对于已有脚癣，趾甲很厚等情况，适当地修一修脚趾甲也是可以的。这也从侧面告诉我们，这么多有脚癣的在修脚，有传染“脚气”的可能性。

其他：保持手脚干燥，清洁，对于经常洗鱼、腌菜等手脚长时间浸泡在水中的工种也好发甲沟炎。

 

甲沟炎怎么治疗？

甲沟炎的治疗方法其实说出来也很简单，主要有以下几点：

 

1、要会剪趾甲，不能将趾甲剪得太深，边上也不应该剪成弧形，而应该剪成方形。

 

  
2、在甲沟炎的早期解除危险因素，就是做到预防中的所有要点，并用碘伏擦拭患处消毒，或使用外用抗生素。

 

3、如果有嵌甲，可以使用趾甲各种各样的矫形辅助工具，比如下图的矫正贴片等。

 

  
4、一旦发现脓液，则进行手术治疗，早期切开排脓，一期或者二期进行嵌甲的根治性手术。

  
王医生的小妙招是什么？

对于朱小明这种是因为经常修脚而引起的甲沟炎，也没有化脓，可以用一小块棉球垫在趾甲底下，让趾甲不再嵌入肉中并长出来，以后只要正确的剪趾甲，不要剪太深，做好甲沟炎的预防，也就不会再复发了。聪明的您，学会了吗？

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　　瘦腿应该是所有爱美人士的目标，减肥瘦腿这是多少人一生的目标，感觉自己每天都在为了瘦腿减肥而付出努力，尽量控制自己少吃，多动可能有点做不到，但依然不见什么效果，瘦腿的快速方法求推荐，有什么办法可以让腿快速瘦下来呢?

　　在生活中其实有很多瘦腿小方法，当然需要长期坚持才能看到效果，单纯的做几天并看不到什么效果，瘦腿可不是一时兴起的事，先直接来说说关于瘦腿的快速方法有哪些，每天上班下班回家放弃坐电梯，尽量多走楼梯，有个小细节，在上楼梯时抬起脚跟用脚尖使力，这样可以让腿尖承担身体的重量，有效加强腿部负担，可以达到快速燃烧脂肪的效果，这也是消除腿部赘肉的不错就去，如果练习过来，可以一次爬两阶，这样效果会更好。

　　每天洗澡时把水温稍稍提高些，洗完澡可以轻轻拍打大腿内侧，这样可以加强腿部血液循环，有效排出腿部毒素，可以让腿形更匀称。除了做拍打的动作也可以给腿部做按摩，按摩与拍打的作用是一样的，只是按摩可以选择穴位按摩，通过刺激穴位促进身体血液循环，加强淋巴循环，达到消除浮肿的作用，为了满足消费者这种需求，现在市场有在售腿部按摩机可以代替人工，会更方便。

　　瘦腿的快速方法为什么要利用加强腿部血液循环来达到目的呢，因为腿部是身体的最低处，血液循环很慢，从而它容易堆积毒素，所以改善这种症状可以让腿部的肌肉变得松驰，减肥更有效。晚上睡觉前可以让腿部与身体成九十度，像是倒立的那种状态，可以帮助血液回流，同样有促进腿部血液循环的作用。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​豆豆是一个有扁桃体、腺样体肥大的小朋友，平时妈妈在家会比较控制饮食，避免积食，但是这天回老家过生日，一不小心，就又没控制住........

 

爷爷奶奶给小家伙吃了不少蛋糕、薯条、炸鸡，每晚豆豆睡前还要喝牛奶，含着奶瓶才肯睡。这一夜睡得很不安稳，烦躁哭闹，摸着额头有点热，肚子热滚滚的，早上起来看豆豆的咽喉都肿了，红红的，扁桃体发炎了，问我该怎么办？

 

 

饮食不忌口加上睡前一杯奶，导致积食，对扁桃体、腺样体肥大的孩子而言是大忌！因为人在入睡以后脏腑活动会变慢，进入休养，此时，胃中应该保持排空。

 

若睡前给胃里装一杯奶，就意味着强制胃工作起来，而这一杯奶又难以在一两个小时之内彻底消化，自然就会积留在胃里，从而产生饱胀感。

 

中医讲“胃不和则卧不安”，睡前的这一杯奶，也需要消耗胃里更多的阳气才能被彻底消化吸收。而此时的胃本应该处于修养状态，长期承载多余的负担只会让胃里的阳气日渐损耗，最后导致其功能下降。

 
胃的功能下降，又会连累到脾

 

如此脾胃运化饮食的功能减退，就容易形成积滞，于是胃口也不好了，吸收也变差了，营养自然就跟不上了。

 

脾胃为后天之本，气血生化的源泉，阳气赖于此得以补充。脾胃功能不足，人体阳气就会亏虚，风寒邪气也就时常成为“座上客”了。

 

睡眠质量差，脾胃功能差，阳气不足，胃肠积滞，感冒不断，争相为患，体质自然进一步下降，于是就会形成恶性循环。

 

积食的腐臭随胃气上冲，冲到咽喉就会引发扁桃体炎。所以扁桃体、腺样体肥大的孩子，最忌讳的就是积食。

 

最后给大家一个宝爸宝妈在也能DIY的扁桃体消肿法

 

使用药物：扁桃体炎红肿得厉害，要不要吃寒凉药？

 

要的，同时要大量补充维生素C。使用银翘片和板蓝根（根据孩子的年龄，三岁以内剂量减半），一天1~2次。

 

因为金银花、连翘额板蓝根药性寒凉，所以一定要适可而止，红肿一退就不能再吃了，避免过于寒凉而致脾胃损伤。通常，连续用药2~3天，咽喉肿痛即可消退。

 

穴位拔罐：扁桃体红肿，在很多情况下是孩子积食、胃热上冲至咽喉所导致的。当发生积食的时候，首先用磁珠分别点揉上脘、中脘、下脘、经渠、太渊、列缺1~3分钟后，然后用小号的罐在上脘、中脘、下脘拔罐。

 

刮痧泄热：沿膀胱经刮痧。孩子脏腑娇嫩，不适宜过度刮痧，甚至形成所谓的“出血点”。用刮痧板在孩子皮肤表面反复刮动，至皮肤微微潮红即可。

 

 

掐揉少商与商阳：手太阴肺经的少商与手阳明大肠经的商阳治疗咽痛有较好的效果，特别是急性咽喉肿痛，但需要强刺激才行，用指甲使劲掐揉，建议家长给孩子掐揉之前先在自己手上试试力度，虽说要用力，但也别太过，毕竟孩子皮肤娇嫩。

 

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胃痛，在脾胃肠病证中最为多见，现代人由于工作压力大，生活节奏快，饮食不节等因素，导致胃病的发病率居高不下，许多人常年饱受胃痛的折磨。

 

中医认为，胃痛是由于外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致胃气失和，气机不利，胃失濡养。针对其病因，临床上治法颇多。除了内服药物外，尚有一些外治法，如针灸、推拿、敷贴、穴位压迫等疗法，有时在缓解疼痛方面效果显著，且见效快，使用方便。现总结一下生活中常用的一些行之有效的小验方，让你轻松摆脱胃痛的折磨。

 

 

1.取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用。当胃疼发作时，口服5～10ml，即能奏效。

 

2.在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉，贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。

 

3.将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3～5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛。

 

4.备清凉油少许，患者取仰卧位，在胃部疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大纽扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3～5分钟即可缓解疼痛。

 

 

5.取鲜生姜30g、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。

 

6.取白胡椒5g，捣碎，炖猪肚服。

 

7.将陈皮烧黄为末，置狗皮膏药上，贴胃痛处。

 

8.双手掐足三里、中脘穴，胃痛立刻缓解。

 

同时，一定要重视精神与饮食方面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮食以少食多餐，清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

 

（附：胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。）

小腿是人体的“第二心脏”，这里的肌肉通过挤压血管产生推力，能促进血液从静脉向心脏回流。我们平时如果不注意保护小腿，就可能诱发下肢血液回流不畅或静脉血栓等问题，最终还可能危及生命。

 

所以，我们一定要加强对小腿的防护，了解 “两宜两不宜”，从现下做起，防患于未然。

 

一、护小腿之“两宜”

 

1. 宜穿压力袜

 

压力袜能对小腿处的浅静脉产生挤压力，从而促进下肢静脉血液回流，功能上类似于小腿肌肉。合适的压力袜既能有效防治下肢静脉血栓，还能起到一定的治疗作用。

 

 

然而，适用于治疗的往往并不适用于预防，适用于预防的也难于治疗之用。这就提示我们在选择压力袜时要控制好压力：不能过松，否则起不到相应的效果；也不能太紧，否则反而可能造成下肢动脉的供血不足等。

 

合适的压力袜所提供的压力在15到20毫米汞柱之间，我们要根据自己的脚踝的直径、小腿肚的直径、小腿的长度等来进行选择。

 

此外，在压力袜的包裹性方面，我们可以选择一个能包裹住小腿和脚踝的露趾压力袜。小腿处的浅静脉更加靠近皮肤，而大腿的皮下脂肪组织则较厚，压力袜作用于大腿常常难以起到较好的效果，所以压力袜只用包裹住小腿即可。

 

露脚踝的压力袜“勒”在脚踝处，容易对从脚踝处通行的众多血管神经造成压迫，顾此失彼，反而造成脚部的肿胀，所以也最好选择能包裹住脚跟的压力袜。

 

2. 宜科学锻炼

 

  

游泳、跑步都是比较好的能防治静脉血栓的运动。游泳时，我们的小腿所需承担的重力压力大大减轻了，让小腿肌肉群能更好地发力，“专心”推动血液流动。跑步对于增加下肢血管和肌肉的弹性都有着积极的意义，能有效防治下肢静脉曲张和血栓等。

 

二、护小腿之两“不宜”

 

1. 不宜“不动”和“动过”

 

长时间保持同一姿势，让肌肉“疲于应付”重力而“无暇理会”血管，不利于血液的正向流动。过量运动则可能诱发血管内皮的损伤，也可能造成血栓的脱落，反而推动了静脉血栓的发生和发展。

 

2. 不宜用热水泡脚

 

热水泡脚对于静脉血栓的防治只能起到反作用。一方面，热水促进了动脉循环，反而对静脉回流产生了更大的压力；另一方面，在热胀冷缩的影响下，变粗的静脉难以“挽留”因重力而回落的血液，加重了静脉瓣的压力，从而诱发了静脉曲张或静脉血栓等。

 

 

静脉血栓好发于小腿，进而转移到肺部，造成肺栓塞，就会引发胸痛、咳血、缺氧等严重问题！因此，我们要注意爱护小腿，维护血管健康，从现在做起，做好“两宜两不宜”吧！

手骨折是我们平时比较多见的情况，很多朋友往往会因为自己的一个不留神，就把手给摔骨折了。因此我们需要掌握一些关于骨折的知识，以便在自己和他人发生骨折情况时，知道怎么及时去应对，避免骨折更加严重。例如手骨折了怎么快速消肿止痛，我们需要知道的是以下的处理措施。

 

一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。

骨折后立刻检查有无大碍，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在骨折部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。

不论是药物疗法还是冷敷疗法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗骨折二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。

二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

 

用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，骨折的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在骨折部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。

三、软化或分离可能形成的粘连，促使骨折部位功能的恢复。

当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行骨折部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。

手指存在腱鞘囊肿，可外用双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏，严重时还应考虑手术治疗。在治疗期间要做好日常护理。

腱鞘囊肿通常与慢性劳损以及结缔组织退行性变有关，可引起疼痛、关节活动障碍等症状，确诊以后可外用抗炎止痛类药物治疗，如双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏，也可搭配口服用药治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，可减轻临床症状。使用药物治疗效果不理想或腱鞘囊肿反复发作，还应考虑手术治疗，通过手术将囊肿彻底解除，降低复发的风险。

在术后应当合理休息，保持手术切口清洁，避免过度运动，定期就医复查。在治疗期间一定要遵医嘱，安全用药，不可随意药物，避免造成不良影响。