中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

牛皮癣也就是银屑病，和红斑狼疮属于两种不同的慢性免疫系统性疾病，其严重程度因个体差异而有所不同，所以无法比较。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，以皮肤表面的红、鳞状斑块为特征。虽然银屑病对身体整体的影响相对较小，但它可以导致瘙痒、疼痛和不适皮肤症状的出现而且随着疾病的进展，银屑病还可引起关节炎等其他并发症。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可以影响多个器官系统，包括皮肤、关节、肾脏、心脏和神经系统等。它的症状和严重程度因个体而异，可能包括皮疹、关节炎、肾脏炎、心脏炎等。严重的红斑狼疮可能会对整个身体产生广泛的影响。

不管是出现银屑病还是红斑狼疮，都要及时到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

 

她的闺蜜，总是和自己的男友争吵不断。

 

身边人都劝说闺蜜对那个文静的小伙子好一点，逼不得已闺蜜才说出了实情：他的方面不行，又始终拒绝去看医生。

 

所以，身边不乏追求者的她，在选择男友时也就多了个心眼。

 

最后千挑万选，终于选择了一个身体超级魁梧，而且酷爱健身的帅男生。

 

可婚后不到一年，她发现自己的老公越来越不愿意同房了，而且还在偷偷攒私房钱。

 

这妥妥的是有二心的节奏呀！

 

然而，通过一段时间全方面的观察，却没有发现任何问题。

 

直到一天，在他的手机里发现了某就诊平台APP中与我的对话。

 

 

她这才知道，原来他之前就患有糖尿病ED，不过之前一直是靠偷偷吃药来维持勃起功能。

 

可最近却发现药物即使吃了最大剂量，勃起功能也不如原来好了，所以想要做假体植入手术。

 

知道这件事后，她是又气又恼，气的是老公居然对自己隐瞒病情，恼的是老公虽然没有讳疾忌医，但始终都不告诉自己。

 

 

后来，在老公的百般哀求之下，她还是选择了原谅。

 

那么，为什么身体很棒，平时又注意锻炼身体的男生，也会出现那方面的问题呢？

 

其实，很多人都陷入了误区。

 

很多人都认为身体健壮的男生，性能力也一定会很强，这显然是错误的！

 

比如，西方有位可以做到大杀四方的球场明星，那身材可是一般人的两倍，但同样患有勃起功能障碍，所以千万不能以“貌”取人。

 

另外，很多人之所以勃起功能障碍，主要是因为患有糖尿病、高血压、高血脂等基础病，这些问题仅仅通过锻炼身体而不进行科学治疗，身体再棒也不能延缓勃起功能障碍等并发症的发生。

 

所以，那些因疾病导致的勃起功能障碍患者，在接受药物或假体植入手术的同时，我总会反复告诫他们，一定要配合临床医生，积极进行基础病的治疗。

胃癌的发病较为隐匿，近半数早期胃癌病人没有临床症状　，仅部分有轻度消化不良等症状　，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等。

 胃癌早期症状常不明显，发现很困难，但仍有蛛丝马迹可寻。

 

 

胃癌的早期症状包括：

 

1.80%以上的胃癌患者，会出现上腹部疼痛;

 

2.约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸;

 

3.1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力;

 

4.部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等症状;

 

早期胃癌较多见的症状是上腹不适，如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感，有时心窝部隐隐作痛，起初常被诊断为胃炎或溃疡病并加以治疗，症状可能暂时缓解。如病变发生在胃窦部，可发生十二指肠功能改变，出现节律性疼痛，类似溃疡病的症状，也易被误诊为十二指肠溃疡而延误治疗。但这些症状都会在一段时间后复发。

 

 

 

食欲减退、厌食纳差、恶心呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良症状，也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌早期信号。食欲减退可能是胃癌的早期症状，且不伴胃部疼痛的症状，若与胃痛症状同时出现并可以排除肝炎时，尤应引起重视。有些病人因在进食后出现腹胀、嗳气而自动限制日常饮食，致使体重下降而消瘦、乏力。胃癌的早期症状也可出现食后饱胀感并伴有轻度恶心。

 

早期胃癌和进展期胃癌均可出现上消化道出血，常为黑便。

 

不明原因的消瘦、乏力、精神不振也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌信号，而且呈进行性加重。

 

另外，特别值得一提的是，在病理学上绝大多数胃癌是发生在慢性胃炎(尤其是萎缩性胃炎)、幽门螺旋杆菌(HP)感染、残胃炎、胃息肉、胃溃疡等基础上的，因此部分胃癌病人长期有慢性胃病史，有上腹不适、消化不良等症状。

盆腔恶性肿瘤能活多久不能一概而论，需要根据具体类型、临床分期、病理分类、治疗方法等综合决定。

1.具体类型：盆腔恶性肿瘤常见的有子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌等，其种类较多，不同类型肿瘤及预后是不一样的。

2.临床分期：肿瘤临床分期决定了预后，一般来说，分期越早，发现越早，其预后越好。

3.病理分类：也是影响预后的重要因素，比如在宫颈癌中的小细胞癌、神经内分泌癌、透明细胞癌等预后较差。

4.治疗方法：患者采取何种治疗方法以及患者是否坚持治疗也是影响预后的重要因素，如果选择正确的治疗方法，行高质量的手术治疗、放疗、化疗等综合治疗，一般能够达到相对较好的治疗效果。

所以建议盆腔恶性肿瘤患者一定要及时就医，遵医嘱完善相关检查，采取综合的治疗措施，最大程度的改善预后。

脸部有玫瑰痤疮大多可以敷面膜，但具体要根据皮肤状况来判断，如果症状比较严重，或出现了破溃，就不能敷面膜。玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤疾病，病因比较复杂，和多种因素有关，比如遗传因素、皮肤屏障功能损伤、免疫性炎症反应以及神经血管功能紊乱等。

如果玫瑰痤疮症状不是很明显，通常可以敷面膜，只要选择天然的比较温和的面膜，一般不会有不良影响。如果玫瑰痤疮症状比较严重，比如皮损面积比较大，而且还有皮肤破溃的情况，就要避免敷面膜，也不能使用其他的护肤品，因为面膜当中可能含有化学成分，使用后可能会使皮肤出现感染，甚至会导致玫瑰痤疮病情加重。

患有玫瑰痤疮建议积极到医院就医，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时要清淡饮食，恢复期间也要尽量避免使用护肤品。

急诊室里，一位年轻男性，手摸着腰，弯着背，徐徐走来：“医生，我得了肾结石，帮我碎一下石吧”。医生做了简单的体格检查后，说需要做一个B超。患者疼痛难忍，不耐烦的说到：“我知道我得了肾结石，以前都确诊过，不用再做检查了，给我碎石吧”。

  
得了肾结石，就需要碎石吗？或者说碎石就能解决问题吗？答案当然不是。

 

 

肾结石是尿石症的一种，尿石症包括上尿路结石和下尿路结石，肾结石约占上尿路结石的1/3。肾结石患者往往表现为腰胁部的疼痛。疼痛有两种，一种是绞痛，一种是钝痛。这取决于肾结石的大小。一般较大的结石，移动度小，不会引起梗阻，痛感较轻。小结石移动度大，容易引起严重的肾绞痛。疼痛之后，大多会有血尿。有的患者仅仅表现为血尿。查体患者肾区叩击痛阳性。辅助检查首选B超，不仅可以确诊，还可以明确结石大小，选择治疗方法。

  
根据B超结果结石大小，选择不同的治疗方法：

 

1、结石小于6mm、无尿路梗阻表现的首选药物排石。同时，患者要限制钠盐、蛋白质的过量摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮等。大量饮水，有助于排石。可以上下跳动，增加结石的排出率。如果经药物、调节饮食/大量饮水结石未排出，可选择体外冲击波碎石。

 

2、结石小于20mm者，是体外冲击波碎石（ESWL）的最佳适应征。体外碎石机主要由冲击波源和定位系统组成碎石时，在B超的定位下，对准目标连续发射冲击波，通过高能冲击波使结石裂解，直至成沙子般细小，便可随尿液排出体外。但是并不是说结石在5-20mm之间，任何人都适合做体外冲击波碎石。孕妇是绝对禁忌的。另外，凝血功能障碍者、急性尿路感染、肾衰竭、严重心律失常等也不适合做。

 

 

3、结石大于20mm者，就需要经皮肾镜碎石术（PCNL）。它是把肾镜经皮肤穿刺到肾盂肾盏进行体内碎石的微创手术。这项手术最常见的并发症就是术后术中出血，需要积极止血治疗。

 

综上所述，并不是所有的肾结石都需要碎石治疗。每个病人的个体化差异不同，结石的性质、大小、部位不同，合并的其他系统疾病情况也不同，有的仅仅喝水就能排出结石，有的试过所有方法也未必能把结石取干净，有时需要多种方法的综合治疗。

 

 

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剖宫产手术作为现代产科的重要手段，在保障母婴安全方面发挥着重要作用。然而，术后六小时是产妇恢复过程中的关键时期，需要密切观察和精心护理，我们称之为“保卫战”。

首先，术后产妇需要采取头偏向一侧、去枕平卧的姿势。这是为了预防头痛、呕吐物误吸等并发症。同时，护士会妥善固定尿管、输液管，并垫好卫生巾，定时观察子宫收缩和阴道出血情况。

为了减少腹部伤口渗血，护士有时会在产妇腹部放置沙袋。此外，还会定期测量血压、脉搏、体温等生命体征，并记录尿量、尿色等信息。

剖宫产后，补充水分和营养至关重要。产妇需要坚持补液，防止血液浓缩和血栓形成。同时，及时哺乳可以促进子宫收缩，减少出血，并促进伤口愈合。

母乳喂养是剖宫产后首选的喂养方式。护士会指导产妇如何在侧卧位或橄榄球式抱姿下进行哺乳，避免压迫伤口。

剖宫产后六小时内应禁食，以减轻肠道负担。术后六小时后，可以开始饮用萝卜汤等排气类汤水，促进排气。第二天可以进食粥、鲫鱼汤等半流质食物。

剖宫产后，产妇需要尽早下床活动，以预防肠粘连、血栓形成等并发症。同时，还要注意保暖、保持管道畅通、勤换卫生巾等。

剖宫产后，产妇的排尿量会增加，尿管通常需留置1-2天。拔除尿管后，产妇需要逐渐练习排尿，并注意预防尿道感染。

剖宫产伤口的护理非常重要。需要保持伤口干爽，定期换药，避免沾水。翻身时要注意技巧，避免压迫伤口。

剖宫产后，产妇可能会出现恶心、伤口疼痛等症状。医生会给予相应的药物治疗，并指导产妇进行康复训练。

剖腹产手术作为现代产科的重要手段，为许多母婴带来了健康和希望。然而，手术留下的疤痕却成为许多新妈妈心中的痛。本文将为您介绍产后祛疤的方法，帮助您轻松摆脱疤痕困扰。

一、了解剖腹产疤痕

剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，通常呈白色或灰白色，光滑且质地坚硬。术后二至三周，疤痕开始增生，局部出现发红、发紫、变硬等症状，并突出皮肤表面。此时，疤痕处有新生的神经末梢，但排列杂乱无章，导致疤痕处出现痛痒感。

二、剖腹产疤痕刺痒问题解决办法

1. 涂抹止痒药物：如肤轻松、去炎松、地塞米松等外用药膏，可以有效缓解疤痕处的刺痒感。

2. 注意伤口护理：避免用手抓挠疤痕，防止感染和加剧瘙痒。

3. 保持伤口干燥：避免潮湿环境，以免疤痕处滋生细菌。

三、剖腹产后疤痕护理

1. 术后止痛：术后，医生会根据情况给予止痛药物，帮助新妈妈减轻疼痛，减少不必要的移动。

2. 饮食调理：术后饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，促进伤口愈合。

3. 伤口护理：保持伤口干燥清洁，避免感染。如疤痕增生明显，可使用硅胶片等辅助工具减少疤痕形成。

4. 透气纸胶带：出院后，使用透气纸胶带沿伤口方向贴上，可压迫疤痕，防止其变宽变厚。

四、剖腹产疤痕修复方法

1. 美容手术：对于明显影响美观的疤痕，可以考虑进行美容手术进行修复。

2. 激光治疗：激光治疗可以有效改善疤痕色泽和质地，减轻疤痕带来的心理负担。

3. 脱色膏：使用脱色膏可以帮助淡化疤痕颜色，使其更加接近正常肤色。

五、产后祛疤注意事项

1. 保持良好的心态：疤痕恢复需要时间，保持积极的心态有助于疤痕恢复。

2. 注意防晒：避免阳光直射疤痕部位，防止疤痕颜色加深。

3. 定期复查：定期到医院复查伤口恢复情况，及时调整治疗方案。

那是一个阳光明媚的下午，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心中充满了不安和期待。我叫小丽，一个刚刚经历剖腹产九个多月的妈妈。

在医生的办公室里，我向医生详细描述了我的症状：剖腹产刀口处像刺一样一下一下地疼。医生微笑着，轻声安慰我说：“如果刀口没有红肿，那就是正常现象。”我疑惑地看着医生，他耐心地解释道：“这是刀口愈合的正常过程，疼痛是正常的。”

尽管医生的解释让我稍微安心了一些，但疼痛仍然如影随形。我咬牙忍受着，医生看着我，眼神中充满了关切。他告诉我，刀口愈合也会疼痛，这是末梢神经重新建立的过程。

在接下来的治疗中，医生不仅给予了我专业的建议，还耐心地解答了我所有的疑问。他严谨的专业态度和温暖的笑容让我倍感安慰。我知道，我遇到了一位真正的好医生。

经过一段时间的治疗，我的刀口疼痛逐渐减轻，身体也逐渐恢复了。我感激地离开了京东互联网医院，心中充满了感激和希望。我知道，无论未来遇到什么困难，京东互联网医院都会是我坚实的后盾。

那是一个晴朗的下午，我坐在家里，心情有些沉重，因为我的产后复查结果并不如我所预期。我怀胎十月，顺产了一个健康的宝宝，本以为产后复查会是个简单的流程，没想到却遇到了一些麻烦。

我通过互联网医院找到了一位经验丰富的妇科医生。医生的热情和专业让我感到安心。尽管由于线下病人较多，她需要处理很多事务，但她仍然耐心地等待，直到完成了所有工作后，才亲自回复我的咨询。她的回复简洁而专业，让我对病情有了更清晰的认识。

医生告诉我，我的病情属于轻度，可以自己锻炼来改善。我感到有些疑惑，不知道该如何进行锻炼。医生建议我在网上搜索相关信息，并告诉我一种名为缩阴提肛运动的方法。虽然医生没有详细解释，但我相信她的建议，决定尝试一下。

接下来的日子里，我开始坚持做缩阴提肛运动。虽然一开始有些困难，但我并没有放弃。渐渐地，我发现自己的症状有所改善，白带异常增多和漏尿的情况都减少了。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。她不仅给出了合理的建议，还鼓励我坚持锻炼，让我对自己的病情有了信心。我想，这就是医者仁心吧，她用自己的专业知识和关爱，帮助我走出了困境。

在传统的中国文化中，坐月子被视为产后恢复的重要环节。然而，对于身处异国他乡的台湾媳妇来说，如何适应当地的习俗，同时兼顾传统文化的传承，成为了一个值得关注的话题。

小王是一名在台湾出生长大的媳妇，嫁到了法国。在法国，传统的坐月子习俗并不常见，当地人对产后恢复也没有特别的规定。小王在怀孕期间，也曾对坐月子有所了解，但并未引起足够的重视。

然而，当小王的孩子出生后，她才真正体会到了坐月子的重要性。由于没有遵循坐月子的传统习俗，小王在产后出现了怕冷、头痛、筋骨酸痛等症状。这时，她才意识到坐月子对于产后恢复的重要性。

在第二次怀孕时，小王吸取了教训，开始认真坐月子。她请家人寄来了电锅和中药，严格按照传统习俗进行产后恢复。在法国的月子期间，小王坚持每天喝生化汤，炖鸡进补，并按时进行身体锻炼。最终，她的身体恢复得非常好，产后恢复期的各种症状也得到了明显改善。

小王的故事告诉我们，产后恢复是一个需要重视的过程。无论身处何地，都应该结合当地习俗和自身情况进行适当的产后恢复。同时，也要尊重并传承传统文化的精华，让产后恢复更加科学、健康。

服务已开始。

医生您好，我是***，10月30日刚经历了剖腹产，现在49天了，但是伤口局部有时候会感觉到针扎似的疼，而且伤口附近皮肤的感知力也变弱了。前几天阴道还有少量出血，现在出血已经停止了。

因为疫情的原因，我无法去医院复查，所以想咨询一下，我可以推迟复查吗？推迟多久比较合适呢？另外，我的宝宝5价轮状疫苗也因为疫情的原因无法按时接种，请问我可以推迟疫苗的接种吗？推迟多久比较合适呢？

医生非常耐心地回答了我的问题，她告诉我，伤口恢复需要时间，如果疼痛不是非常严重，可以适当推迟复查。但是也要注意观察伤口的情况，如果出现异常，要及时联系医生。至于宝宝的疫苗，医生建议我可以推迟接种，但是不要超过疫苗的推荐年龄。

在整个咨询过程中，医生的态度非常温和，她不仅耐心解答了我的问题，还给了我很多实用的建议。我感到非常幸运能遇到这样一位负责任、有爱心的医生。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

问诊已结束。

服务已结束。

产后瘦身一直是许多新妈妈们关注的焦点。怀孕期间，女性体内激素水平发生变化，加上孕期营养需求增加，导致体重增加。产后，如何有效地进行瘦身，恢复到孕前的状态，成为了许多新妈妈们迫切需要解决的问题。

首先，要树立正确的瘦身观念。产后瘦身并非一蹴而就，需要根据个人体质和身体状况，制定合理的瘦身计划。一般来说，产后6个月左右是进行瘦身的最佳时期。这个阶段，身体逐渐恢复，可以适当进行运动，同时也不会影响到孩子的成长。

其次，合理饮食是产后瘦身的关键。新妈妈们在饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要限制油腻脂肪含量较高的食物，避免摄入过多热量。

此外，适当的运动也是产后瘦身的重要手段。在医生的建议下，新妈妈们可以逐渐增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，同时还能改善气色，促进子宫和全身的恢复。

需要注意的是，产后瘦身要避免盲目节食、服用减肥药等不科学的方法。这些方法可能会对自身和孩子的健康造成不良影响。因此，新妈妈们在瘦身过程中，一定要注重方法，遵循科学原则，才能达到理想的效果。

总之，产后瘦身是一个需要耐心和坚持的过程。新妈妈们要树立正确的观念，合理饮食，适当运动，才能在保证自身健康的同时，实现瘦身目标。

新妈妈产后身体恢复是许多新手妈妈关注的焦点。为了帮助新妈妈们恢复身体，塑造优美的体型，本文将介绍一套由美国健身专家Edward J. Jackowski设计的产后塑形操。这套操能够有效恢复新妈妈产后虚弱的身体，缓解抱宝宝时用力过度的肌肉，同时结合减肥效果，帮助新妈妈恢复自信。

在进行锻炼前，新妈妈们一定要进行充分的热身运动，如慢跑、快步行走等，以预防运动伤害。接下来，我们将详细介绍这套产后塑形操的几个关键动作：

一、背部运动

1. 腹部朝下平卧在床垫上，左手放在前额下，右手向前伸出。

2. 慢慢抬起右手同时左腿抬高离开床垫，然后稍降。

3. 重复10次，换左手和右腿。

二、腹部运动

1. 仰卧，双腿曲起，双脚放平。

2. 把手平放在胃部，尽量抬起头，检查腹部生产后是否有垂直肌肉分离。

3. 如果有肌肉分离，用一块坚实的布做一尺宽的夹条，放在腰下，在腹部交叉，不要打结，两手各抓一端，向外、向上拉，使两块肌肉合拢。

4. 拉紧夹条，吸气，尽力抬头，使下巴贴近胸部。

5. 坚持几分钟，然后将头落回床垫。

6. 做20次。

三、肩部运动

1. 背部挺直站立，膝盖微屈，脚分开与肩部宽相等。

2. 双手握一根重量适合的短棍，两手相距半尺左右。

3. 手臂在大腿前尽力伸直，慢慢抬至下巴，使眉部始终在短棍的上方。

4. 抬高时呼气，慢慢将短棍降至原位。

5. 重复10~20次。

四、手臂运动

1. 后部压力：短棍放于背后站立，双手朝上，分开与臀部宽。

2. 向前慢慢倾斜，绷紧你的三头肌，抬高短棍半尺左右，然后恢复原位。

3. 重复10~20次。

4. 前部压力：背部挺直站立，膝盖微屈，双脚肩部等宽分开，双手握短棍平举，与胸部持平。

5. 完全伸展手臂，呼气时笔直地抬高短棍。

6. 慢慢弯曲手臂，吸气时将短棍复原到胸部。

7. 当你降下短棍时，不要把它降到胸部以下。

8. 重复10~20次。

五、腰臀部和大腿运动

1. 右手垂直举短棍，左腿开始。

2. 指示你的脚趾，向前抬左腿90度，轻轻放下。

3. 指示你的脚趾向侧面抬左腿90度，轻轻放下。

4. 重复15次。

5. 换右腿。

6. 每条腿做30次。

这套产后塑形操能够帮助新妈妈们恢复身体，塑造优美的体型。但需要注意的是，在锻炼过程中，新妈妈们要根据自己的身体状况逐渐增加运动量，避免过度运动导致身体不适。

产后妈妈如何恢复平坦腹部？产后腹部松弛是许多新妈妈面临的问题，这不仅影响外观，还可能影响身体健康。以下是一些有效的方法，帮助新妈妈恢复平坦腹部。

1. 饮食调整

产后饮食调整至关重要。首先，要确保食物煮熟，避免消化不良导致腹部胀气。其次，选择健康的食品，如发酵奶制品、新鲜茶品等，这些食物有助于改善肠道健康，减少腹部脂肪积累。

2. 适量运动

适量的运动可以帮助新妈妈恢复腹部肌肉的紧致。例如，仰卧起坐、腹部按摩、上下摆腿等运动，都可以有效锻炼腹部肌肉，减少脂肪堆积。

3. 日常保养

除了饮食和运动，日常保养也非常重要。例如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持良好的心态，减轻心理压力；定期进行腹部按摩，促进血液循环，帮助脂肪燃烧。

4. 医疗咨询

如果以上方法效果不佳，建议咨询专业医生。医生会根据新妈妈的实际情况，制定个性化的治疗方案。

5. 注意事项

产后恢复需要耐心和时间，新妈妈们要避免急于求成。同时，要注意保暖，避免受寒，以免影响身体健康。

剖腹产手术虽然能够帮助孕妇顺利分娩，但术后身体恢复过程中，许多女性会遭遇腰痛的困扰。这种现象并非个例，了解其成因和应对方法，对于产后恢复至关重要。

剖腹产后腰痛可能与多种因素相关。首先，手术过程中，子宫位置的改变以及骨盆韧带的松弛，可能导致腰部肌肉承受额外压力，进而引发疼痛。其次，术后缺乏适当活动，可能导致腰部肌肉粘连，加重疼痛。此外，产后风湿等并发症也可能引发腰痛。

为了缓解剖腹产后的腰痛，以下建议可供参考：

1. 适当活动：产后尽早下床活动，促进血液循环，增强腰部肌肉力量。

2. 避免劳累：避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，减轻腰部负担。

3. 调整饮食：多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于缓解腰痛。

4. 热敷：适当进行腰部热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

5. 寻求专业帮助：如腰痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。