癌症出现腹水还能活多久没有准确的时间范围，根据患者原发疾病以及病情轻重的不同，患者的预期寿命也存在差异。

1.原发疾病：不同部位的恶性肿瘤出现腹水后，患者的预期寿命也有一定差异。比如卵巢癌患者出现腹水常预示疾病发展至晚期，有研究表明其 5 年生存率约为 46%，而肝癌患者也可出现腹水，针对肝癌患者而言，五年生存率只有 10%左右。

2.病情轻重：癌症患者出现腹水后，若患者较为年轻，不合并其他基础疾病，整体营养状况良好，接受治疗后治疗效果良好，则预期寿命会相应延长；但若患者年纪较大，合并有其他基础疾病，或治疗后效果不理想，则预期寿命会相应缩短。

癌症是严重危害人体健康的疾病，出现腹水后患者应保持积极的心态，在医生的指导下及时采取治疗措施，防止病情的加重。

在娱乐圈中，不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一，就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物，却有着不可小觑的减重功效。

益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物，它们能够在肠道内定植繁殖，维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡，对于减重有着至关重要的作用。

首先，益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂，减少脂肪在肠道内的吸收，从而降低体内的脂肪堆积。

其次，益生菌还能促进机体代谢，加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，提高机体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗。

此外，益生菌还能调节食欲，减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素，增强饱腹感，从而控制食量，避免热量过剩导致的肥胖问题。

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日常生活中，很多人都深受便秘的困扰。而据有关调查显示，在我国中便秘的人数占总人数的7%左右，而且其中很少有人会因为便秘而选择去医院就诊，所以大家对于便秘造成的健康隐患，其实并不重视。

 

 

便秘对身体健康的影响有哪些呢？

 

首先大家要了解什么样的症状才可以说是便秘？其实除了排便困难外，而且发现在排便的过程中会粪便十分干燥，不易成型；会出现3天左右或者更长的时间也不能正常排一次；即使排出粪便后，依旧感觉没有排干净的，如果出现这样的现象，那就说明已已经出现便秘的情况了。

 

1：对皮肤造成伤害

 

首先会影响到的就是皮肤健康，因为由于长时间不能排出粪便，会导致粪便在肠道内分泌出大量对人体有害的毒素，在皮肤上会很容易出现痤疮、皮肤没有光泽的现象以及其他皮肤疾病。

 

 

2：诱发肥胖

 

由于粪便在人体中长时间滞留而产生的的毒素，不仅会影响新陈代谢，增加体内脂肪的含量，诱发肥胖；而且很容易对肠道造成伤害，诱发一些肠道方面的疾病，比如说痤疮等，严重的话还会造成大肠水肿。而且由于血液循环受阻，很容易形成体臭，对人们的健康都会造成很大的伤害。

 

3：记忆力下降

 

而且如果长时间处在便秘的情况下，会导致这些毒素在人体内快速的扩散开来。如果影响到了中枢神经系统还会造成大脑的损伤，出现记忆力减弱的情况，所以一定不要小瞧便秘带来的影响。

在日常生活中造成便秘的因素有很多，特别是在饮食上，如果长期食用下面介绍的三种食物很有可能造成肠道堵塞，影响排便，它们是造成便秘的“罪魁祸首”，接下来我们来认识一下。

 

一：甜食

 

在日常生活中，甜食是很受大家欢迎的。无论是对于女性朋友还是男性朋友而言，一些蛋糕、饼干或者是含糖量高的食物都大受欢迎。这是因为糖分是人体中基本能量的来源之一，而人体在氧化过程所需的能量有高达70%左右，都是来自于糖分。所以当血糖浓度过低时会给肝脏等器官增加负担，而当吃一些甜食时会帮助人体分泌多巴胺带来一种愉悦的感觉，而当摄入一些高糖量食物时，能在短时间内提高血糖，帮助人们走出一些负面情绪，保持心情愉快，所以大家对甜食都很喜欢。

但殊不知，过量的食用甜食却会在不经意间给身体带来很多的健康隐患。首先会给人体的消化功能造成负担，阻碍肠胃的正常蠕动，而且还会使人体摄入过量的脂肪和热量，这些脂肪和热量不能及时的排出体外，会造成肠道内堆积脂肪过多，所以很容易出现便秘的症状。而且一般这类食物中，膳食纤维的含量通常都比较低，所含水分也较少，所以过量食用会造成肠道堵塞，形成便秘，给健康造成很大的伤害。

 

二：肉制品

 

现实中很多人在饮食上都喜欢吃一些肉制品，虽然肉制品的蛋白质含量很高，但是据有关研究表明像一些动物蛋白摄入到人体内，是很难在短时间消化的。所以如果长期的食用一些肉制品不仅会给消化系统造成负担，而且还会对胃肠道蠕动造成障碍，从而很容易形成便秘。所以为了我们的身体健康，为了不让肠道堵塞，一定要让减少肉制品出现在餐桌上的次数。

三：奶制品

 

要说到最容易引起便秘的食物之一，就不得不说到奶制品了。奶制品比如像一些蛋糕上的奶油，或者是夏天人们常爱吃的冰淇淋等，都属于一些进入到人体内很难在短时间消化的奶制品。而且这类奶制品本身所含的膳食纤维就很低，很容易引起消化不良。除此之外，热量和脂肪含量又过高，会减慢胃肠道蠕动的速度，极易出现便秘。

所以在日常生活中对于便秘，大家一定不要忽视它，要提高警惕意识，因为便秘会对身体造成很大的伤害，不仅会影响皮肤，而且极易诱发肥胖，严重的话还会造成记忆力下降。为了减轻便秘所造成的困扰，在日常生活中，这三类食物一定要少吃，甜食、肉制品、奶制品等。因为这些食物可能会造成肠道堵塞，造成排便困难。所以大家一定要重视起来，管住嘴，才能拥有一个干净的肠道和健康的身体。

“发炎”，一个人人都经历过的症状，鼻炎、扁桃体炎、肠胃炎……严格来说，炎症不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。

 

我们生活在充满细菌的世界里，可以说没人能逃过炎症的侵袭。有人认为，炎症是小毛病，扛一下就过去了；还有人视它为洪水猛兽，稍有苗头就开始吃药。

 

 

我们常说的炎症到底是什么？它会对人体产生哪些影响？如何才能与炎症和平相处？《生命时报》邀请权威专家，为你一一解答。

 

受访专家

浙江大学附属第一医院全科医学科主任 任菁菁

西安交通大学第一附属医院心血管内科主任 牟建军

北京友谊医院营养科营养师 石正莉

 

1/6的癌症由炎症引起

 

炎症属于基本免疫反应，是机体受到某种刺激（如外伤、感染等损伤因子）时，发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。

 

在机体组织出现损伤时，会引发炎症反应，以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应，机体将不能控制感染并修复损伤。

 

 

放任发炎不管，可能会导致严重后果：

 

当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，会出现全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症，甚至导致休克。

 

炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织属下国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。

 

炎症是多种疾病的源头

 

一般认为，在可控范围内的炎症反应是有益的。一旦失衡，会产生一些炎症因子，对正常的器官和组织造成伤害。

 

糖尿病

炎症反应引起胰岛素抵抗；此外，炎症刺激脂肪细胞异常代谢，分泌过量的炎症因子，进一步损伤胰岛细胞，加速了糖尿病的发展，形成恶性循环。

 

神经系统疾病

炎症失控会产生神经毒性，损伤神经元细胞。比如，老年痴呆症患者脑内的一些细胞会释放炎症因子，加剧神经元的退行性病变。

 

肥胖

当脂肪堆积分泌过量的脂肪细胞因子时，会引起全身性的慢性炎症，脂肪组织巨噬细胞浸润会加剧这种慢性低度炎症状态。

 

 

心血管疾病

常见的心血管疾病，究其根源都是由免疫紊乱导致炎症因子侵入血管壁内部，从而引起动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。

 

癌症

在慢性炎症中，修复再生需要细胞增殖，细胞分裂越多，DNA复制出错的几率就越大，增加了产生癌细胞的几率。若微小癌细胞日积月累集结成团，就会形成恶性肿瘤。

 

抑郁

炎症是抑郁症的病因之一，慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。抑郁症发病期间，炎性细胞因子释放和炎症反应都比较活跃。

 

6种饮食习惯会“促炎”

 

日常饮食与炎症的发生息息相关。以下6种饮食习惯，可能让炎症悄悄找上你。

 

1 吃得太精细

大米饭、白馒头、白面包等，这些精加工主食富含精制碳水化合物，血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。

 

2 高糖、高盐饮食

蛋糕、巧克力、甜品等高糖食物，会让血糖波动较大，导致胰岛素、肾上腺素、糖皮质激素等水平升高；还会消耗体内大量的B族维生素，导致炎症反应升高。

 

 

中国医学科学院医学实验动物研究所发现，高盐会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞，进而造成血管炎症。

 

3 常吃加工肉类

熏肉、腌肉、火腿、烤肉等，都会带来促炎物质，包括多聚芳烃、杂环胺类等。

 

牛肉、羊肉、猪肉等红肉，都富含饱和脂肪，长期摄入过多易导致肥胖，这也是一种特殊的炎症。

 

4 零食吃太多

包装上有人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶油、氢化植物油、代可可脂等这样的字眼时，这些食品中大概率都含有反式脂肪酸。

 

反式脂肪酸会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。

 

5 常吃快餐、油炸食品

常见的西式快餐和一些油炸食品的饱和脂肪含量很高，不但会促进炎症反应，对体重、心血管系统、免疫系统等都有着不利的影响。

 

 

6 经常饮酒

酒精不仅会加重肝脏负担，还会杀死肠道中的正常健康细菌，破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。

 

做好4件事给身体“消炎”

 

引起炎症的原因，可分为内源性因素和外源性因素。

 

▶内源性因素：DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等；

▶外源性因素：感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。

 

 

内源性因素难以改变，但我们可以通过减少外源性因素的影响，来避免或控制炎症。

 

远离污染环境

高温、低温、紫外线和放射线等物理因子，病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子，强酸、强碱和甲醛等化学因子，以及不当使用药物和其他生物制剂，都可能引起炎症。

 

生活中要避免接触有害物质，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，不乱用药，尽量不要使用杀虫剂、染发剂等产品。

 

学会处理压力

持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力。

 

要保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，遇到不顺心的事学会调节情绪，必要时应求助心理医生。

 

养成运动习惯

肌肉收缩时能分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。

 

运动时不只要做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。

 

 

养成良好饮食习惯

要尽量改掉前面提到的“促炎”饮食方法，并逐步养成好的饮食习惯。

 

美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。

 

• 果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，每份约80克；
• 粗粮、面食、豆类次之，每天要搭配食用；
• 有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三，每天应摄入5~7份；
• 鱼和海鲜每周可摄入2~6份（1份约113克）。

 

此外，要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，远离烟酒。

 

如果患有较为严重的急性炎症或由急性炎症引发的疾病，仅靠改变生活方式难以控制，应及时就诊，遵医嘱接受治疗，避免炎症恶化引起各类并发症。

帕金森病（Parkinson'sdisease，PD）是一种慢性神经退行性疾病，主要影响运动系统，但它也可能对认知能力产生影响。了解帕金森病如何影响认知能力，并采取适当的应对措施，对于提高生活质量至关重要。

但是帕金森病对的认知的影响不是一蹴而就的，是逐渐进展的，可能会经历从轻微的认知障碍到更严重的痴呆症的一系列认知问题。这些认知问题可能包括：

1.执行功能障碍：患者可能在规划、解决问题、多任务处理和决策方面遇到困难。

2.注意力和集中力问题：保持注意力或转换注意焦点可能变得更加困难。

3.记忆障碍：尽管帕金森病通常不像阿尔茨海默病那样严重影响记忆，但患者可能在学习新信息和回忆旧信息方面遇到问题。

4.视觉空间能力受损：可能表现为对空间关系的理解减弱，比如判断距离和深度的能力下降。

5.语言问题：可能包括言语流畅性降低和寻找合适词汇的困难。

6.思维迟缓：思考过程可能变得缓慢，影响日常对话和活动的进行。

那么，帕金森患者应该如何应对这些认知变化呢？

虽然目前还没有根治帕金森病的方法，但以下策略可以帮助患者应对认知问题，并提高患者的生活质量：

1.药物治疗：一些药物可以帮助改善认知症状。例如，胆碱酯酶抑制剂有助于提高神经传递物质的水平，从而改善记忆和认知功能。与医生讨论适合您情况的药物是非常重要的。

2.认知训练：参与记忆游戏、解谜和其他脑力活动可以帮助刺激大脑，保持认知功能。

3.身体锻炼：有研究表明，规律的身体锻炼可以改善帕金森病患者的认知功能，尤其是对执行功能的益处显著。

4.饮食和营养：均衡饮食，富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，可以提供大脑所需的营养，帮助抵抗疾病进程。

5.社交互动：与家人、朋友和社区保持联系可以提供情感支持，同时也是认知刺激的一种形式。

6.日常生活的适应：使用记事本、日历、闹钟和其他辅助工具可以帮助患者管理日常任务和提醒。

7.心理支持：心理治疗、支持小组或心理健康专业人士的帮助可以帮助患者应对与认知变化相关的情绪问题。

另外，与医生和医疗团队保持密切沟通是管理帕金森病症状的关键。定期进行认知评估可以帮助监测病情的变化，并及时调整治疗计划。此外，医疗团队可能会推荐物理治疗师、职业治疗师或言语治疗师，以帮助患者应对特定的认知或运动障碍。

虽然帕金森病可能对认知能力产生影响，但通过药物治疗、生活方式的调整和适当的支持，患者可以有效地管理这些症状。重要的是要积极寻求帮助，保持乐观态度，并尽可能地保持身体和大脑的活跃。通过这些策略，帕金森病患者可以延缓认知障碍的进展，继续享受有质量和有意义的生活。

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

有人说，“补钙”是一生的必修课：生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了补钙。

 

但你有没有想过，明明一直都注重补钙，为什么还会缺钙，甚至骨质疏松？

 

 

其实，答案可能在你的饮食习惯里。

 

《生命时报》采访专家，告诉你饮食是如何影响体内钙流失的，并教你科学补足它。

 

受访专家

中山大学公共卫生学院营养流行病学教授 陈裕明

中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主委 徐苓

解放军第309医院营养科主任 左小霞

 

口重的人骨质疏松风险高

 

不健康的饮食习惯会促进钙的流失，过量钙流失会增加机体缺钙的风险，比如口重的人缺钙风险比一般人高。

 

钙是骨骼“支撑者”，当钙摄入不足时，骨密度会越来越低，骨质越来越疏松。

 

为什么口重会导致钙流失？

 

盐的主要成分是氯化钠，钠和钙在机体中会随血液来到肾脏，肾脏将其贴上“有用”的标签后，这两种矿物质会被重新吸收回循环系统供机体利用，这个过程叫肾的重吸收。

 

在重吸收过程中，钙和钠是竞争关系，大量钠会制约钙的重吸收，而无法回到循环系统中的钙会随着尿液排出体外。

 

研究表明，每摄入500毫克钠，尿钙排泄会增加10毫克。

 

因此，“少吃盐≈多补钙”绝非虚言。

 

 

据统计，2011~2015年间，中国成年人膳食钠的每日摄入量为5404毫克，相当于盐摄入量13.5克，依次计算，尿钙排泄量可增加108毫克，占成年人每日钙推荐摄入量（800~1000毫克）的11%~14%，这对于钙摄入不足者来说无疑是雪上加霜。

 

因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过6克”，还要注意膳食钙的补充。

 

不同人群的缺钙信号

 

不同年龄段的人，缺钙的表现也不同，对号入座，看你是不是缺钙人群。

 

儿童

 

1. 不易入睡、不易进入深睡状态；

2. 入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；

3. “X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；

4. 厌食、偏食；

5. 白天烦躁、坐立不安；

6. 智力发育迟、说话晚；

7. 学步晚，13个月后才开始学步；

8. 出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形等。

 

青少年

 

1. 缺钙时会感到明显的生长疼，腿软、易抽筋；

2. 乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；

3. 偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；

4. 易过敏、易感冒。

 

中年人

 

1. 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼；

2. 易过敏、易感冒、牙齿松动；

3. 中年女性尤其要当心。

 

老年人

 

1. 患有老年性皮肤病痒；

2. 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；

3. 牙齿松动、脱落；

4. 明显的驼背、身高降低；

5. 食欲减退、消化道溃疡、便秘；

6. 多梦、失眠、烦躁、易怒等。

 

以上自测只是参考，要确诊应该到专业机构进行检查，项目包括钙平衡测定、血液生化指标如血清钙浓度（正常值2.25～2.75mmol/L）、骨矿物质含量测定和骨矿物质密度测定。

 

需要提醒的是，缺钙可能导致很多问题：

 

• 儿童、青少年处于生长发育阶段，缺钙容易发生佝偻病、软骨病、生长受阻等。
• 成年人长期低钙膳食，会造成肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病等。
• 老年人，尤其是老年妇女缺钙的话，骨质丢失加快，骨密度降低，容易导致骨质疏松症，骨折风险随之增加。

 

做好5个细节防止钙流失

 

除了饮食清淡外，以下几个细节对于防止钙流失也非常重要。

 

1.在食物中补充钙

 

一般来说，成人应每天饮用250~500毫升牛奶，以保证对基本钙量的补充。

 

牛奶是含钙丰富且吸收率非常高的补钙食物，鱼、虾、虾皮、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、豆制品等也富含钙。

 

2.学会晒太阳

 

人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。

 

• 最佳时间：最好避开正午，选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳。
• 最佳时长：春秋季每天20~30分钟、夏季每天5~10分钟、冬季每天30~60分钟。

 

此外，人体中10%的维生素D是通过食物获得的，推荐蛋黄、蘑菇、瘦肉、海产品、动物肝脏、坚果等。

 

3.坚持足量运动

 

适度的力学刺激，能有效维持骨量，减缓骨质流失。40岁前就要多运动，但并非所有的运动都能达到理想的效果。

 

 

• 无法改善骨密度的运动：骑脚踏车、游泳等。
• 有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动。

 

年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分；慢跑，每周至少2~3次，每次20分钟，不必追求速度。

 

老人可以快走，每周3天，每天45~60分钟，可以快走慢走交替循环。

 

已有骨折风险的人，则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。

 

4.定期检测骨密度

 

40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。

 

中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。

 

5.适当补充钙剂

 

需要补钙者，可适当服用钙剂。需要提醒的是，短时间大量补钙可能无法全部吸收，还会造成便秘、胀气。

 

如果一天吃一次钙片，建议在睡前服用。如果一天补两次钙，另一次可在早饭后1~2小时，以防食物中的某些物质影响钙的吸收，引起结石。

 

4类人选钙剂要当心

 

如果确实需要补充钙剂，以下几类人在选择的时候要注意。

 

 

胃酸过多——选无机钙

胃酸过多的人最好选择无机钙剂，因为该类制剂可中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，最好在餐后1小时或睡前服用。

 

肠胃较弱——选氨基酸螯合钙

正服用含铝抑酸药的人群，以及胃肠道吸收功能较弱的老年人，可选择氨基酸螯合钙，因为氨基酸螯合钙如同氨基酸一样能够在整个小肠内被吸收。

 

胃酸缺乏——选氨基酸螯合钙

胃酸缺乏患者，也可以选择氨基酸螯合钙，但钙剂和胃药最好间隔两小时以上服用。

 

糖尿病——勿选葡萄糖酸钙

糖尿病患者比正常人需要补充更多钙，一般主张以食补为主，药补为辅，糖尿病患者不宜选择葡萄糖酸钙等补剂。

 

在购买补钙制剂时，最好选择颗粒较小、易吞咽的产品。推荐消费者选择含有磷、维生素D3、维生素K2、维生素B2、镁、软骨素、胶原蛋白等的补钙产品，这些元素能够更全面地帮助人体吸收钙。

 

老年人最好饭后服用补钙制剂，以免血钙浓度过高影响心脏健康；

 

服用噻嗪类利尿剂（降压药），以及某些治疗心律失常的药，容易和钙离子发生不良反应，应在医生指导下合理补钙；

 

选择钙补充剂切忌盲目听宣传、看广告，而是要咨询医师或药师。

类风湿关节炎是以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。目前还没有办法可以根治，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法控制疾病，提高患者生活质量。

1.一般治疗：在疾病的急性发作期，要注意适当卧床休息，以减少体力的消耗，保护关节的功能。在疾病恢复期间，可在医生的指导下进行关节功能性锻炼，以保持或恢复关节的功能。

2.药物治疗：如果患者关节疼痛比较剧烈，可在医生指导下，服用非甾体抗炎药物进行缓解，如布洛芬、吲哚美辛等，具有镇痛抗炎作用，缓解急性活动期关节疼痛、红肿等不适。此外，也可在医生指导下，服用抗风湿药物来改善病情，如甲氨蝶呤、来氟米特、硫唑嘌呤等。

3.手术治疗：经过正规积极的治疗后，病情无法控制，且出现关节畸形等症状，可考虑进行手术治疗，以纠正畸形，改善生活，包括关节滑膜切除术、关节置换术等。

具体的治疗方法以及治疗药物，需在专业医生指导下，根据患者的病情进行合理选择。

当发生乙肝这种疾病的时候，主要的症状就会出现了黄疸，有的时候还会出现的发烧腹部疼痛，最主要的症状就是讨厌油腻的食物，对于乙肝讨厌油腻的食物，主要的原因就是乙肝的发生，这样就会导致我们的肠胃消化，还有吸收功能减退，其次就是中枢神经系统受到影响，从而就导致食欲不振，讨厌油腻。

随着现在社会不断的进步，人们的饮食有很大的提高了，然而对于现在很多的人都会发生各种各样的疾病，比如说最常见那就是乙肝这种疾病的通常来说，对已经患有乙肝疾病的人来讲，我们一定要采取正确的方式来进行治疗，乙肝他是一个非常严重的传染性的疾病，它主要是通过一些性传播或者是血液传播就是因为母婴传播导致的。

 

通常来说，当乙肝这种疾病发生之后，就会出现了明显的症状，最常见的症状就会出现了黄疸的现象，有的时候还会伴有高烧的现象，再加上腹痛，如果说出现了不明原因的黄疸的时候，我们一定及时的去医院进行检查，这很可能是乙肝这种疾病的发生通常来说，当乙肝这种疾病发生之后，就会出现了明显的症状，最常见的症状就会出现了黄疸的现象，有的时候还会伴有高烧的现象，再加上腹痛。

上来说对于乙肝这种疾病发生之后，就会产生的一些共同的特征，比如说就会发生讨厌油腻的食物，引起这个主要的原因就是得了乙肝之后，这样就会导致我们的胃肠道堵塞，从而就会引起充血的现象，这样就会使我们的胃肠道消化和吸收功能减退。

 

如果发生了乙肝这种疾病还出现了讨厌油腻的食物，再就是一个原因就是由于乙肝的发生，这样就会使我们的神经系统功能发生的变化，这样就会影响到我们的胃肠道肌张力减退，也就会引起的食欲不振，讨厌油腻食物的现象。

以上就是讲解的关于乙肝患者为什么讨厌油腻食物的原因了，通常来说，在正常的情况之下，我们的食物进入到人体之后就会进行一系列的转化，慢慢的转化成蛋白质，还有维生素等其他物质，然而这些肝脏的分泌，它对我们的脂肪吸收有很大的重要作用，如果说肝脏存在的疾病的话，这样就会导致我们出现了讨厌油腻的现象。

我和丈夫的生活曾经是那么美好，直到今年6月13日，他突然出现了腹部下肢水肿和胸闷无力的症状。我们赶紧去了当地的三甲医院进行治疗。经过一系列的检查，医生告诉我们他患有心肌病引起的心衰，需要长期服药和定期复查。听到这个消息，我们都感到非常震惊和无助。心衰，这个词在我脑海中一直与老年人联系在一起，怎么可能发生在我们年轻人身上呢？

在医生的建议下，我们决定去京东互联网医院进行线上问诊。通过视频会议，我们与一位资深的心脏专家进行了深入的交流。他详细解释了心肌病的病因、症状和治疗方案，并给出了很多宝贵的建议。我们也向他咨询了关于心衰的各种问题，包括预后、生活方式的调整等等。他耐心地回答了我们的所有疑问，让我们对未来的治疗充满了信心。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。我们不需要长途跋涉去大城市找专家，也不需要在医院排队等待。只需要一台电脑或手机，就可以随时随地与医生进行交流。这种方式不仅节省了时间和金钱，也让我们更容易接受和遵守医生的治疗方案。

我想说，心衰虽然是一种严重的疾病，但只要我们积极治疗和调理，还是可以过上正常的生活的。我们需要保持乐观的心态，合理安排生活和工作，定期复查和服药。同时，也要注意饮食和运动，避免过度劳累和情绪波动。只有这样，我们才能战胜心衰，重获健康和幸福。

小儿限制型心肌病是一种罕见的心脏疾病，主要发生在儿童和青少年身上。这种疾病的特点是心肌的收缩功能受限，导致心脏无法正常泵血。太原地区秋季，气温逐渐降低，湿度适中，是小儿限制型心肌病的高发季节。以下是一些针对该地区家庭的预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 加强儿童营养：保证儿童摄入充足的营养，特别是蛋白质和维生素的摄入，有助于心肌的健康。
2. 适量运动：鼓励儿童进行适量的体育活动，增强体质，提高心肺功能。
3. 注意保暖：秋季气温降低，要给儿童增添衣物，防止感冒，避免因感冒引发心肌病。
4. 观察病情：家长要关注孩子的健康状况，如出现胸闷、气促、乏力等症状，应及时就医。
二、治疗策略
1. 早期诊断：家长要定期带孩子进行体检，以便早期发现病情。
2. 药物治疗：针对病情，医生会根据具体情况开具相应的药物，如强心剂、利尿剂等。
3. 心脏康复：对于病情较轻的患儿，医生会推荐进行心脏康复训练，提高心肌收缩功能。
4. 心脏移植：对于病情严重的患儿，可能需要心脏移植手术。
三、家庭护理
1. 保持室内空气流通，定期开窗通风。
2. 避免孩子接触刺激性气体，如烟雾、油烟等。
3. 注意饮食卫生，防止食物中毒。
4. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

线上问诊在心血管内科的应用

随着互联网技术的发展，线上问诊已经成为了一种新型的医疗服务模式。特别是在心血管内科领域，线上问诊的应用可以大大提高患者的就医体验和医疗效率。以下是心血管内科前20种疾病的相关信息，以及线上问诊在这些疾病中的应用。

1. 高血压

高血压是心血管内科最常见的疾病之一。线上问诊可以帮助患者定期监测血压，及时调整治疗方案，避免因血压波动而引发的并发症。

2. 冠心病

冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞引起的心肌缺血或坏死。线上问诊可以为患者提供快速的咨询服务，帮助他们更好地管理病情，减少心绞痛和心肌梗死的风险。

3. 心律失常

心律失常是指心脏跳动的节律或速度异常。线上问诊可以让患者随时随地与医生交流，及时调整治疗方案，避免因心律失常引发的严重后果。

4. 心力衰竭

心力衰竭是由于心脏泵血功能下降引起的一系列症状。线上问诊可以帮助患者更好地管理病情，减少住院次数和医疗费用。

5. 心肌炎

心肌炎是由于心肌受到感染或免疫系统攻击而引起的炎症。线上问诊可以为患者提供及时的诊断和治疗建议，避免病情恶化。

6. 心包炎

心包炎是由于心包受到感染或炎症刺激而引起的疾病。线上问诊可以帮助患者及时发现和治疗心包炎，避免并发症的发生。

7. 动脉硬化

动脉硬化是由于血管壁的脂质沉积和纤维化引起的血管狭窄或阻塞。线上问诊可以为患者提供个性化的防治方案，减少心血管事件的发生率。

8. 心脏瓣膜病

心脏瓣膜病是由于心脏瓣膜的结构或功能异常引起的疾病。线上问诊可以帮助患者及时发现和治疗心脏瓣膜病，避免严重的并发症。

9. 高脂血症

高脂血症是由于血液中的脂质含量过高引起的疾病。线上问诊可以为患者提供个性化的饮食和运动建议，帮助他们控制血脂水平。

10. 心肌病

心肌病是由于心肌的结构或功能异常引起的疾病。线上问诊可以帮助患者及时发现和治疗心肌病，避免严重的并发症。

11. 心房颤动

心房颤动是一种常见的心律失常。线上问诊可以为患者提供及时的诊断和治疗建议，减少中风和心力衰竭的风险。

12. 心肌梗死

心肌梗死是由于冠状动脉阻塞引起的心肌坏死。线上问诊可以为患者提供紧急的医疗咨询，帮助他们及时就医，减少心肌梗死的死亡率。

13. 心绞痛

心绞痛是由于冠状动脉供血不足引起的胸痛。线上问诊可以为患者提供及时的诊断和治疗建议，减少心绞痛的发作次数和严重程度。

14. 高血糖

高血糖是由于血液中的葡萄糖含量过高引起的疾病。线上问诊可以为患者提供个性化的饮食和运动建议，帮助他们控制血糖水平。

15. 心脏瓣膜置换术后

心脏瓣膜置换术后需要定期随访和调整治疗方案。线上问诊可以为患者提供便捷的随访服务，减少因复查不及时而引发的并发症。

16. 心脏移植术后

心脏移植术后需要定期随访和调整治疗方案。线上问诊可以为患者提供便捷的随访服务，减少因复查不及时而引发的并发症。

17. 心脏起搏器植入术后

心脏起搏器植入术后需要定期随访和调整治疗方案。线上问诊可以为患者提供便捷的随访服务，减少因复查不及时而引发的并发症。

18. 高尿酸血症

高尿酸血症是由于血液中的尿酸含量过高引起的疾病。线上问诊可以为患者提供个性化的饮食和运动建议，帮助他们控制尿酸水平。

19. 心脏瓣膜狭窄

心脏瓣膜狭窄是由于心脏瓣膜的开口变小引起的疾病。线上问诊可以帮助患者及时发现和治疗心脏瓣膜狭窄，避免严重的并发症。

20. 心脏瓣膜关闭不全

心脏瓣膜关闭不全是由于心脏瓣膜的关闭不完全引起的疾病。线上问诊可以帮助患者及时发现和治疗心脏瓣膜关闭不全，避免严重的并发症。

总的来说，线上问诊在心血管内科领域的应用可以大大提高患者的就医体验和医疗效率。无论是常见的高血压、冠心病，还是罕见的心脏瓣膜病，线上问诊都可以为患者提供及时、便捷的医疗服务。未来，随着技术的不断进步，线上问诊将会在心血管内科领域发挥越来越重要的作用。

心肌致密化不全是一种儿科常见的先天性心脏病，主要表现为心脏结构异常，导致心脏功能不全。在秋季，北京地区的气温变化较大，儿童易受凉感冒，从而可能加重心肌致密化不全的症状。以下是一些家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 加强儿童营养，保证充足的营养摄入，增强体质。
2. 注意保暖，尤其是在早晚温差较大的秋季，要及时增添衣物，避免感冒。
3. 培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4. 定期进行体检，及时发现并治疗感冒等疾病。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生会为患儿开具相应的药物，如强心剂、利尿剂等。
2. 手术治疗：对于病情较重或药物治疗效果不佳的患儿，可能需要手术治疗。
3. 心脏移植：在极少数情况下，严重的心肌致密化不全患儿可能需要进行心脏移植。
三、家庭护理
1. 关注患儿的病情变化，如有异常及时就医。
2. 遵医嘱用药，不要随意更换药物或停药。
3. 注意患儿的饮食，避免过量摄入高盐、高脂肪食物。
4. 保持良好的家庭环境，避免患儿受到惊吓或过度激动。

我还记得那天，心脏突然开始疼痛，像是被一只无形的手紧紧攥住。那种窒息感让我瞬间失去了平衡，慌乱地拨打了120。被送到医院后，医生告诉我我患了心肌炎，需要住院治疗两周。出院后，虽然身体状况有所改善，但我总是担心病情复发，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到心电图T波改变并不一定意味着心肌缺血。医生解释说，T波改变可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的T波改变可能是由于外界因素如劳累、紧张或寒冷引起的，而病理性的T波改变则可能是由于心肌供血不足导致的。医生建议我找出病因，并针对性地进行治疗。

我问医生心肌炎康复的标准是什么，医生告诉我通常需要半年以上的时间才能完全恢复。同时，医生也提醒我要注意饮食，保持清淡，多吃水果和蔬菜，避免食用过咸或过油腻的食物。对于我的担忧，医生也给予了安慰，告诉我只要注意休息，避免感冒发烧，就能更好地康复。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利性和高效性。它让我在家中就能得到医生的指导和帮助，极大地减轻了我的焦虑和压力。

心肌致密化不全是一种罕见的儿科疾病，主要表现为心脏肌肉结构异常，导致心脏功能不全。在海口夏季，由于气温较高，儿童容易出现中暑、脱水等情况，这可能会加剧心肌致密化不全的症状。以下是一些预防措施和治疗策略：
预防措施：
1. 保持室内通风，避免高温环境下长时间待在密闭空间中。
2. 为儿童提供充足的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，以防脱水。
3. 适当调整儿童的作息时间，避免过度劳累。
4. 加强儿童的营养摄入，确保心脏健康所需的各种营养素。
5. 注意观察儿童的心率、呼吸等生命体征，一旦发现异常，及时就医。
治疗策略：
1. 针对心肌致密化不全的治疗，医生会根据病情的严重程度制定个体化治疗方案。
2. 治疗过程中，可能需要使用药物治疗，如利尿剂、ACE抑制剂等。
3. 严重病例可能需要心脏移植或手术治疗。
4. 患者需要长期随访，定期检查心脏功能。
5. 健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等，对病情的恢复也非常重要。

随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而心脏病作为最常见的慢性疾病之一，已经成为威胁人们生命健康的重要因素。本文将围绕心脏病的预防、治疗和日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

首先，我们来了解一下心脏病的基本概念。心脏病是指心脏结构和功能的异常，包括冠心病、心肌病、心律失常等多种类型。其中，冠心病是最常见的类型，主要由冠状动脉狭窄或阻塞引起，导致心肌缺血缺氧。

针对心脏病的预防，首先要从生活方式入手。保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高盐分和高糖分的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。此外，定期进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，降低心脏病的发生风险。

在治疗方面，心脏病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。药物治疗主要是通过服用抗血小板、抗凝、降血压、降血脂等药物来控制病情。手术治疗包括冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术等，适用于病情较重的患者。介入治疗则是通过导管技术，对狭窄的冠状动脉进行扩张或支架植入，缓解症状。

除了药物治疗和手术治疗，日常保养也非常重要。患者要定期进行体检，及时发现病情变化。同时，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。此外，戒烟限酒，保持充足的睡眠，也是维护心脏健康的有效措施。

总之，心脏病是一种常见的慢性疾病，预防和治疗需要我们共同努力。通过了解心脏病的相关知识，养成良好的生活习惯，我们可以有效降低心脏病的发生风险，提高生活质量。

小儿限制型心肌病是一种较为罕见的儿科疾病，主要发生在儿童和青少年时期。该疾病以心脏肌肉的收缩功能受限为特征，导致心脏无法正常泵血。在石家庄秋季，由于气候变化和空气质量等因素，小儿限制型心肌病的发病率可能会有所上升。因此，了解该疾病的预防和治疗方法对于家长来说至关重要。

一、预防措施
1. 注意保暖：秋季气温变化较大，家长应注意给孩子及时增添衣物，避免因受凉引发感冒等呼吸道疾病，从而加重心肌病的症状。
2. 保持室内空气流通：秋季空气干燥，家长应保持室内空气流通，使用加湿器，减少空气中的尘埃和污染物，降低心肌病的发病风险。
3. 注意营养均衡：保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强免疫力，有助于预防心肌病的发生。
4. 定期体检：家长应定期带孩子进行体检，以便早期发现心肌病的症状，及时进行治疗。
5. 避免接触过敏原：秋季是过敏性疾病的高发季节，家长要尽量避免孩子接触花粉、宠物毛发等过敏原。

二、治疗策略
1. 药物治疗：针对小儿限制型心肌病的药物治疗主要包括抗心律失常药、ACE抑制剂等，以缓解症状和改善心脏功能。
2. 心脏手术：对于病情较重的患者，可能需要进行心脏手术，如心脏瓣膜置换、心脏移植等。
3. 心脏康复：患者应在医生指导下进行心脏康复训练，增强心脏功能，提高生活质量。
4. 心理支持：患者和家属应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，减轻心理压力。

三、家庭护理
1. 密切观察病情：家长应密切关注孩子的病情变化，如出现呼吸困难、心悸、水肿等症状，应及时就医。
2. 遵医嘱用药：家长应按照医生的指导给孩子用药，切勿自行调整药物剂量或停药。
3. 营造良好的家庭氛围：家长应给予孩子关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。
4. 避免过度劳累：患者应避免过度劳累，保持充足的休息，有利于病情恢复。

小儿限制型心肌病是一种罕见的心脏疾病，主要发生在儿童和青少年中。该病的特点是心脏肌肉的僵硬和收缩功能受限，导致心脏泵血能力下降。在沈阳春季，由于气候变化和温差较大，小儿限制型心肌病的发病率可能会有所增加。以下是一些关于该疾病的介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
1. 症状：小儿限制型心肌病的主要症状包括呼吸困难、乏力、胸痛、心悸等。这些症状可能会在活动后加剧，休息后缓解。
2. 诊断：诊断小儿限制型心肌病通常需要通过心电图、超声心动图、心脏磁共振等检查手段。
3. 治疗：治疗小儿限制型心肌病主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式的调整。
二、家庭预防措施
1. 保持室内空气流通，避免空气污染。
2. 注意保暖，避免感冒和呼吸道感染。
3. 鼓励孩子进行适量的体育活动，增强体质。
4. 注意饮食均衡，保证营养摄入。
5. 定期带孩子进行体检，早期发现疾病。
三、治疗策略
1. 药物治疗：主要包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。
2. 手术治疗：对于严重的心脏功能不全，可能需要进行心脏移植或心脏辅助装置植入。
3. 生活方式的调整：包括戒烟限酒、保持良好的作息时间、避免过度劳累等。
四、结论
小儿限制型心肌病是一种严重的心脏疾病，需要家长和社会的广泛关注。通过采取有效的预防措施和治疗策略，可以减轻疾病的症状，提高患者的生活质量。

心肌致密化不全是一种罕见的先天性心脏病，主要特征是心肌组织结构异常，导致心脏功能受损。在沈阳冬季，由于气温较低，儿童容易感冒和感染，这可能会加重心肌致密化不全的症状。以下是一些家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 加强室内通风，保持室内空气新鲜，减少儿童感冒的机会。
2. 定期进行室内空气净化，降低空气中的细菌和病毒含量。
3. 儿童外出时，注意保暖，避免受凉。
4. 增强儿童体质，鼓励适量运动，提高免疫力。
5. 儿童饮食要均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
二、治疗策略
1. 针对心肌致密化不全的治疗，应遵循医生的指导，合理用药。
2. 定期复查，监测心脏功能，及时调整治疗方案。
3. 儿童应避免剧烈运动，防止心脏负担加重。
4. 在日常生活中，家长要关注儿童的情绪变化，避免因情绪波动导致病情加重。
5. 遵循医嘱，进行必要的康复训练，提高生活质量。