甲状腺癌虽然被称为「懒癌」，不易转移、进展缓慢，但近年来相关疾病的发病率却居高不下，全国每年被确诊为甲状腺结节的患者约有4万人。

 

很多人拿到“甲状腺结节”的体检报告后忧心忡忡，开始琢磨到底要不要手术。

 

 

甲状腺结节离癌有多远？《生命时报》邀请权威专家，为你解答关于结节的疑问。

 

受访专家

中华医学会糖尿病学分会副主任委员、上海市甲状腺疾病研究中心主任  邹大进

北京协和医院内分泌科教授 伍学焱

 

甲状腺结节，90%是良性的

 

甲状腺结节指的是位于甲状腺内的肿瘤、囊肿或正常组织构成的团块，是临床很常见的内分泌疾病。

 

尽管甲状腺结节发病率高，但不必过度惊慌。不能单纯地将结节等同于癌症，更不能只靠“切”解决问题。

 

 

多数是良性

 

约90%以上的甲状腺结节为良性，所以体检报告上3级及以下的结节，不会引起身体不适，一般半年或一年左右进行复查即可；

 

4a级及以上的结节，有恶性风险，患者要进行穿刺以明确良恶性，即使穿刺呈阴性，也需定期随访，最好每3个月复查一次。若连续复查3~4次，结节无明显变化，则一般为良性。

 

癌变风险小

 

很多人担心甲状腺结节会癌变，这个认知误区需要更正。临床证据表明，良性甲状腺结节基本不会转“恶”。 

 

如果是恶性的，从一开始就是恶性的；如果不是，就很难再发生恶变，大家要消除对结节的恐惧心理。

 

3种结节需要注意

 

出现以下3种情况的甲状腺结节时，需要考虑切除。

 

1.直径大于5厘米，并引起压迫症状，出现声音嘶哑时；

2.恶性结节，若彩超显示结节是实质性包块、砂砾状微钙化、边界不清楚、血流丰富并伴有淋巴结转移时，则高度怀疑为甲状腺癌；

3.影响甲状腺功能，有些结节合并甲状腺功能异常，如甲状腺结节合并甲亢的患者，可采用手术切除的方法，一是让甲状腺功能恢复正常，二是消除结节。

 

有些患者是与其他甲状腺疾病一起并发的甲状腺结节，治疗方法与单发性甲状腺结节一致，要看结节是否为恶性才考虑手术治疗。但要在饮食上控制好甲状腺功能：

 

• 如桥本甲状腺炎伴发的结节患者，需注意低碘饮食，以免加重甲状腺滤泡细胞损伤；
• 结节若是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，需严格忌碘；
• 甲状腺结节合并甲亢，尽量用无碘盐，忌食高碘食品；
• 结节合并甲减需在医生指导下适当低碘饮食。

 

其他甲状腺结节患者，饮食上不用刻意忌碘。

玉米是一种很好的东西，很多人提到玉米就觉得是一种粮食，其实也是一种很好的药物。德国著名学者拉赫曼指出，玉米含有7种对人体健康有益的物质钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸等等。玉米是含钙比较丰富的一种物质，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，多食用玉米可起到降血压的功效。中美洲印第安人经常食用玉米，人们对那里的人进行研究发现，他们不易患高血压。

 

 

有学者提出如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中所含的胡萝卜素，可转化为维生素A有防癌作用玉米中的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。常常食用玉米，可有效刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米胚芽所制的油，能够增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。 

 

我本人也喜欢吃玉米，主要有两种吃法，一是煮玉米吃，另一种就是喝大楂子粥。我媳妇在黑龙江中医药大学读研究生，我去看望她的时候经常和大碴子粥，那里有一个老头熬的，真是难得的美味。煮玉米也是我的最爱，老家种了很多玉米，每次赶上玉米收获的季节，都会弄上好多，然后煮着吃。我们那煮玉米主要吃青玉米，就是不能太老，而大碴子粥就需要老玉米了。我什么都吃，所以我健康。中医理论中提到很多关于杂粮对人体健康有益的知识，比如《素问·脏气法时论》中就提到：毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚或软，四时五脏，病随五味所宜也。说的是，人要想健康就要多吃五谷杂粮，玉米是很好的代表。 

 

 

说了那么多玉米的好，和标题不相符。那么开始说今天的主题。我刚工作时候没钱，一个月就两千多块钱，去掉一千五的房租，那么肯定是不够花。所以我就在颐和园附近卖玉米，卖那种煮的玉米。刚开始很纳闷，说大冬天去哪里弄玉米去？要知道，不熟的玉米很不容易保存，放几天就坏。然后我自己去卖才知道，看似在煮的玉米，其实是从商家批发过来的秋季就煮好的玉米。路边煮的玉米都有个特点，那就是很好看，黄橙橙的，看着就诱人。而且，这种玉米吃起来很好吃。

 

经过深入了解，我才知道。路边煮的玉米的猫腻。首先是好吃的问题，是因为在煮玉米的过程中加入了玉米香精。按照规定，煮玉米是原粮为不得添加食用香料、香精的食品。但是加入了，所以不符合规范。关键问题还不在这里，更重要的是玉米的防腐问题。我前面提到，你在冬天或者除外秋季玉米丰收的季节吃到的玉米大多是事先煮好的放在冷藏室储存的。大家都知道不老的玉米很难保存，所以在储存过程中加入了防腐剂，目的是确保反季节销售的煮玉米和刚弄下来一样还有玉米皮等。这些防腐剂的添加，国家没有一个标准。玉米香精加上防腐剂，就成就你吃到的路边的煮玉米。作为一名医生，我建议大家尽量少吃或者不吃这样的玉米。 

 

如果想吃，可以等到玉米丰收的季节，到市场上买点青玉米，然后自己回家煮着吃。自己煮的玉米没有路边好吃，但很健康。本文主题就是建议大家少吃反季节玉米，吃应季的，自己煮的。

心梗和脑梗都是我们常见的多发病，而且他们都会严重威胁到我们的生命安全和我们的生活质量。心梗和脑梗又是怎样发生的呢？我们应该如何预防心梗和脑梗呢？今天咱们一起来共同学习一下心梗和脑梗的那些事儿。

 

 

一、心梗和脑梗发生的原因是什么？

 

无论是心肌梗死还是脑梗死，其发生的原因是一样的吗？事实上心肌梗死也好，脑梗死也罢，它们的发生机制是一样的。所谓的心梗和脑梗是因为动脉粥样硬化发生以后，逐渐在动脉内形成粥样硬化斑块，当斑块出现不稳定状态或者破溃后，就会使得各种凝血因子聚集到破溃和不稳定的斑块处，以修复不稳定和破溃。但正是这种机制，却造成了大量凝血因子聚集到一起，动脉血管内急性血栓形成。也就发生了我们所谓的心梗和脑梗。

二、心梗和脑梗的治疗有哪些方法？

 

无论是心梗还是脑梗，都是动脉血管内急性血栓形成，进而使得血液供应减少和完全消失。发生在心脏冠状动脉内就是所谓的心梗，发生在脑血管内就是脑梗。心肌梗死和脑梗死，如果处理不及时，就会出现不可逆的心肌细胞和脑细胞的坏死，所以尽早尽快的开通闭塞动脉以血运重建治疗，减少心肌细胞和脑细胞坏死，减少并发症和死亡，是心梗和脑梗治疗的最终目的。所以使用药物进行溶栓治疗，或者是急诊介入治疗，以便开通闭塞动脉并预防并发症发生是心梗和脑梗治疗的主要方法。

三、如何预防心梗和脑梗？

 

心肌梗死和脑梗死发生原因是动脉粥样硬化，所以预防心梗和脑梗，就要预防动脉粥样硬化的发生发展，并且预防已经出现的动脉粥样硬化斑块变得不稳定。如何预防这些事件的发生呢？两者也是有相通之处的！进行生活方式干预是预防动脉粥样硬化的前提和基础，主要包括戒烟、戒酒、戒除其他不良习惯、保持良好心态等等！其次控制好血压、血糖、血脂和体重也是减少心梗脑梗发生的重要一环。最后，对于心脑血管疾病高危患者，进行药物一级预防也可以有效减少心梗脑梗发生！

 

心梗脑梗虽然可怕，但依然可防、可控、可治，所以及时应对可能出现的问题，可以减少发生概率！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

人生的矛盾在于：拥有一颗减肥的心 ，奈何长了一张吃货的嘴。

 

令人欣慰的是，加州大学临床试验找到了一个“快乐饿肚子”的方法：

 

每天将进食时间控制在10小时内，可以在一定程度上减重，并有利于代谢健康。这一研究发表在《细胞·代谢》上。

 

 

仅仅通过缩短进食的时间，真的能减肥吗？《生命时报》结合相关研究并采访专家，教你靠“限时进食”减重。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中南大学湘雅医院营养科副主任医师  刘菊英

 

每日限时进食，就能减轻体重

 

限时进食（Time-restricted feeding, TRF）其实是间歇性禁食（Intermittent fasting, IF）中的一种。

 

 

间歇性禁食，是指有时正常吃，有时少吃。间歇性禁食主要可分为两大类：

 

• 隔日禁食：即在一段时间内，有1~2天不摄入任何热量或仅摄入较低热量，次日恢复正常饮食，例如5:2禁食法（每周有两天禁食）、吃-不吃-吃（Eat-Stop-Eat）禁食法等。
• 每日限时进食：每天将进餐时间限制在数小时内，而在剩余时间内禁食，例如16/8（每天在8小时内摄入一天所需的所有能量，其余16小时不再摄入热量）或14/10进食法。

 

相比于“饥一天饱一天”的隔日禁食，“每天努力一点点”的限时进食似乎更容易被人们接受并坚持下来。

 

 

这项研究纳入了19名平均年龄59岁的代谢综合征参与者，其中包括13名男性与6名女性。

 

在研究开始后的3个月里，参与者被要求继续使用这一程序记录自己的饮食习惯并将自己的饮食时间控制在每天10小时之内。不过，在10小时之外饮水不受限。

 

除此之外，研究并不要求参与者改变自己的饮食习惯，也不需要额外运动。

 

研究持续12周之后发现，参与者的体重减轻了3.30kg（P = 0.00028），体重每周降低275g，属于安全的范围内。

 

 

研究期间虽然没有要求减少进食量，但参与者的热量摄入减少了大约8.62%。研究人员推测这可能是由于三顿饭变得密集之后，人们就吃不下那么多美食了。

 

除此之外，研究期间参与者的睡眠持续时间也稍有延长，平均延长了12.45分钟；睡眠质量有所提高，周末早晨感到睡饱了的参与者从69.88%增加到了88.16%。

 

适度“挨饿”带来6个好处

 

既往的一些研究，证实了适度“挨饿”为人体健康带来的益处。

 

01减轻体重

轻断食方法已经被《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识》纳入为正规减肥方法之一。

 

每周坚持2天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比，多数人在科学合理地限制饮食一周后体重都会有所下降。

 

 

02降低“坏胆固醇”

发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，轻断食可降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯水平，却不影响“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）水平。

 

03有助控制血糖

一项刊登在《世界糖尿病杂志》上的研究指出，轻断食是一种安全的饮食干预，利于改善空腹血糖和餐后血糖水平。

 

轻断食在短期内不能有效降低血糖，但可提升胰岛素敏感性，利于防治糖尿病。

 

04促进血液循环

发表在《上海中医药》杂志上的研究指出，轻断食有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。

 

05预防老年痴呆

美国约翰•霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防阿尔茨海默症(俗称“老年痴呆”)和帕金森症。

 

06降低患癌风险

美国斯基德莫尔学院研究发现，轻断食利于降低身体氧化应激水平，而氧化应激水平和糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的发生、发展密切相关。

 

营养专家推荐一套“吃饭顺序”

 

想控糖减肥的人，最好遵循以下进餐顺序：喝汤→吃蔬菜→食用蛋白质→吃主食。

 

这种进食顺序可以延缓消化速度，让营养素的释放缓慢而平稳，直到小肠末端都有食物被吸收。这样吃，同样的饭菜，餐后更不容易饥饿。

 

 

餐前先喝汤

胃的饱腹时间约为15分钟，进食汤水、蔬菜和肉类后，会增加饱腹感，易升糖的主食就吃得少了。

 

广东居民中肥胖者比例较低，其中一个原因就是他们喜欢在餐前喝汤。在正餐前喝汤可以明显稀释胃酸，降低食欲，使人吃得较少。

 

吃蔬菜、蛋白质

吃蔬菜的同时可吃些鱼、蛋等低脂、高蛋白质食物。鱼肉的制作也应用较为清淡的烹调方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。

 

最后吃主食

主食应多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、燕麦等，这些粗粮在胃里消化的时间长，所以升糖指数较低，对血糖的影响也较慢，可以有效抑制糖友餐后血糖升高。

 

//参考中国居民平衡膳食宝塔

 

• 谷薯类主食摄入量应控制在每天250~400克之间；
• 鸡蛋40~50克、奶制品300克；
• 畜禽肉类和鱼虾摄入量都建议40~75克；
• 蔬菜最好500克，其中绿叶菜可占200克，因为深绿色叶菜的饱腹感较强，热量低，可抵御饥饿。

 

注：这里所说的重量是指食物可食用部分的生重。各人可根据身体情况和运动量，在保证营养均衡的情况下，适当进行调整。

治疗支气管哮喘的方法主要包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，没有哪一种比较好的说法，需根据患者病情进行选择。

1.一般治疗：首先需要避免诱发因素，如常见的触发因素包括花粉、尘螨、动物皮屑、空气污染物、病毒感染、剧烈运动等。尽量避免这些触发因素，有助于减少哮喘发作的风险。

2.药物治疗：药物治疗是管理支气管哮喘的主要方法。常用的药物包括快速缓解药物和控制药物。快速缓解药物（如短效支气管舒张剂，硫酸特布他林或沙丁胺醇气雾剂）用于急性症状缓解，能迅速扩张支气管并缓解喘息、呼吸困难等症状。其次也可以雾化吸入糖皮质激素药物，如布地奈德、氟替卡松、环索奈德等，可以抑制气道炎症。

3.手术治疗：必要时可行支气管热成形术，可通过支气管热成形系统使支气管平滑肌出现凝固性坏死，患者不会受外界刺激而产生过度的支气管收缩反应，进而起到减少哮喘的发作次数。

具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者病情进行合理选择。

　　我还年青，不用着急？

　　紧绷有弹力、白皙的肌肤是年轻女性的特权。但是您知道吗？女性过了20岁以后，肌肤就开始老化了。‘我还年轻’－－这种无知的自信等于您准备无任何戒备地全盘接受老化现象。眼周肌肤是脸部肌肤中最薄、最娇嫩的部分，所以很容易干燥，油脂分泌也较少，其老化速度也比其他部位要快得多。那么该如何护理如此敏感脆弱的眼周肌肤呢？

　　护理

　　护理的主要原理就是迅速补水的同时，防止水分流水。　用专用眼膜或、修护啫哩、眼霜等产品向眼周提供水分是很重要的一个环节。如果您不习惯于眼霜的粘稠感觉，那么可以用渗透力很强的眼部Essence或修护啫哩类产品。

　　眼妆用的专用刷应该尽量选择柔软的毛刷，而且上妆时手法也要轻。卸妆时则用眼妆专用的卸妆水。

　　此外，因为促进皮肤老化的最大敌人是烟，它能加速皱纹的产生，所以如果您想拥有富有弹性的眼部，最好远离烟。

　　正确的洁肤方法也是很重要的。过于频繁的洗脸反而会破坏皮肤的PH平衡，反之则由脸上残留下来的有害物质导致皱纹的产生。而且，过于深度的洁肤或磨砂膏的使用次数一定要有节制。

　　抵抗黑眼圈

　　我们常说的黑眼圈是因为眼周的皮下静脉胀开之后使眼周看起来铁青，这样很容易给人忧郁、病恹恹的感觉。25岁以后经常出现的黑眼圈是因为过度的精神压力和疲惫引起血管循环障碍，使得眼周变得又青又黑。

　　产生黑眼圈的原因之一，是平时不正确的洗脸方法。一定要养成彻底卸妆的习惯，如果眼线或睫毛膏没洗干净，往往会残留在敏感的眼部肌肤上。所以要用化妆棉沾着眼妆专用卸妆水仔细拭去眼部的彩妆。

　　原因之二，眼部血液循环不畅通会导致黑眼圈产生。所以，要经常按摩眼周部位，帮助眼部血液循环。用冷、热毛巾交替敷眼，也能促进眼部的血液循环。此外，精神压力大、抽烟、睡眠不足或身体状况欠佳这些都能导致黑眼圈的生成。因此一定要养成有规律、正确的生活习惯。

　　正确使用眼霜

　　涂抹过多的眼霜，反而会产生副作用。分量如黄豆般就已经足够了。为防止细菌滋生，用专用勺来取出眼霜轻轻涂抹于眼部，方向由眼头向眼尾就可以了。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

低钾血症的原因主要包括摄入减少、胃肠道丢失、尿液丢失、汗液丢失以及其他原因等。

1.摄入减少：患者长期的偏食、厌食、减肥等，可能会因为钾摄入减少，从而出现低钾血症。

2.胃肠道丢失：患者会有长期大量的呕吐、腹泻、胃肠胆道引流或造瘘等，所以会有较多的钾丢失，引起低钾血症。

3.尿液丢失：比如使用利尿剂（呋塞米、布美他尼）、某些抗生素（青霉素、庆大霉素）、肾脏疾病（肾小管性酸中毒、急性肾衰竭多尿期）、内分泌疾病（原发或继发性醛固酮增多症）等，会使尿液丢失过多的钾元素，从而出现低钾血症。

4.汗液丢失：比如长期的高温作业，可能会有过量地丢失钾，未能及时补充会造成钾缺乏，引起低钾血症。

5.其他原因：比如大面积烧伤、腹腔引流、放腹水、透析、血液置换等，同样也会引起低钾血症。

建议在确诊低钾血症后，应积极地配合医生给予规范治疗，能够提高患者预后。

我们都知道股骨头坏死是一种骨科疾病，这种疾病目前的发病率非常的高，给很多患者的正常生活与健康都带来很大的影响，严重降低了朋友们的生活质量，给人们的幸福生活拉响了警报，下面为大家介绍一下引发股骨头坏死的具体原因：

 

1、骨质疏松：因骨组织的内部结构发生变化，骨小梁部分病变，骨的血液循环受阻，易致股骨头坏死。

2、骨结核：因结核杆菌侵蚀了骨组织，髋臼和股骨头部分发生囊性改变，股骨头易呈蘑菇样改变，塌陷，功能障碍，易致股骨头坏死。

3、风湿：一半多发生于气候寒冷潮湿地区，在我国普遍存在，华南较少，往北逐渐增多，常与强直性脊柱炎和类风湿性关节炎合并。

4、先天性髋臼发育不良及扁平髋：由于髋臼发育不良，头臼不对称，使股骨应力分布异常，长期作用导致髋臼坏死。

5、创伤导致股骨头坏死：如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。

6、药物导致股骨头坏死：如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。但长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。

 

7、酒精刺激导致股骨头坏死：由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。

8、风、寒、湿导致股骨头坏死：临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。

9、骨结核合并骨坏死：表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。
骨营养不良。因长期饮食不佳，体内钙、磷的摄入量不足，不能满足骨组织的新陈代谢，生长发育等，易致循环受阻，股骨头因供血不足，可发生股骨头坏死。

10、脊髓异常空洞症导致骨坏死的原因如下：
①外伤所致;
②病毒性感冒发烧;
③其它病所致,如脑膜炎等。

在临床中见到脊髓空洞症，行走无力，肌肉萎缩、双髋疼痛加重，有时会发生骨坏死。

11、肝肾亏虚导致股骨头坏死：表现为全身消瘦、面黄、阳痿、早泄、多梦、遗精、乏力等。

12、扁平髋导致骨坏死：临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。

13、手术后骨坏死：在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。

了解上面所介绍的引发股骨头坏死的具体原因后，对我们平时提前做好股骨头坏死的预防工作具有十分重要的作用，在日常生活里大家如果发现身体有所不适要及时就医，不能因为一时疏忽造成严重的后果。

　　在一项最新研究中，来自克利夫兰诊所的研究人员通过研究揭示了为何经常摄入红肉会增加个体患心脏病的风险，同时研究人员还阐明了肠道菌群在这一过程中扮演的关键角色。

　　研究者Stanley Hazen表示，基于此前的研究结果，这项研究中他们发现，机体在消化过程中肠道菌群所产生的一种名为TMAO（氧化三甲胺，trimethylamine N-oxide）的副产物会导致心血管疾病的发生，包括心脏病发作和中风等，当肠道菌群消化胆碱、卵磷脂和肉碱时就会产生TMAO，而这三种营养物质在动物产品中含量较高，比如红肉、肝脏和其它动物产品等。

　　近日，发表在European Heart Journal杂志上的一篇膳食干预研究中，研究人员发现，相比将白肉或非肉类作为蛋白质来源的饮食方式而言，将富含红肉的饮食作为主要的蛋白质来源或会明显增加机体中循环TMAOs的水平；研究者还发现，长期摄入红肉会增加肠道菌群产生TMAO，并降低肾脏排出TMAO的效率，由摄入红肉所产生的产量增加及排出效率降低就会明显增加机体中TMAO的水平，从而增加个体出现动脉粥样硬化和心脏病并发症发生的风险。

　　此前研究者认为，血液中高水平的TMAO能作为一种强有力的工具帮助预测个体未来心脏病发作、中风和死亡的风险；如今TMAO的检测广泛应用于临床之中，这项研究中，研究人员招募了113名参与者进行研究，这些参与者随机完成饮食计划，即摄入红肉、白肉或非肉类饮食，这些饮食中的蛋白质占其日常热量的25%。

　　在进行长达1个月的红肉饮食后，大部分的参与者机体的血液和尿液中TMAO的水平都经历了升高的变化，平均而言，相比白肉或非肉类饮食而言，在红肉饮食期间，个体机体血液中TMAO的水平大约会增加3倍，有些参与者甚至会增加10倍，同时研究人员还在参与者的尿液中观察到了类似的结果；然而，当这些参与者停掉红肉饮食后，其在接下来的时间里血液和尿液中TMAO的水平就会发生下降。

　　此外，这项研究中研究人员还意外地发现，参与者的长期饮食选择或会通过改变肾脏排出化合物的效率来影响机体肾脏的功能，比如，红肉饮食会降低机体中TMAO的排出效率，同时红肉饮食还会增加肉碱和其它肉碱衍生代谢物的排出效率。研究者Hazen博士说道，这项研究中我们首次发现，除了盐分和水分之外，取决于机体所摄入饮食的不同，肾脏还会改变其排泄不同化合物的效率，如今我们都知道，生活方式对于机体心血管健康至关重要，本文研究基于此前研究结果，即TMAO与心脏病发生直接相关，这项研究中，研究人员还阐明了如何通过膳食干预来作为一种有效的疗法帮助降低个体机体中TMAO的水平，以及随后患心血管疾病的风险。

　　发表在Journal of Clinical Investigation杂志上的另一篇研究中，研究者Hazen及其同事通过研究阐明了一种抑制机体心血管疾病发生的潜在新型靶点，即深入挖掘机体肠道微生物将肉碱转化称为TMAO的信号通路。研究者发现，在红肉和某些能量饮料及补充剂中富含的营养物质—肉碱在肠道中会被肠道菌群通过两步转化为TMAO，第一步与杂食者（肉食者）和素食者机体的过程类似，但在第二步中，杂食者机体中TMAO的产生就会明显增强；随后研究者通过研究发现，膳食肉碱补充剂会诱导TMAO的形成，即使在那些正常饮食的纯素食者和素食者机体中也是如此。

　　今年早些时候，研究人员通过研究发现了一类潜在的新型药物，其或能通过阻断胆碱转化成为TMAO的微生物通路来有效预防机体心脏病和凝血的发生风险。随后研究者对比了杂食者和素食者口服肉碱补充剂对机体所带来的影响，在基线水平下，素食者机体中通过肉碱转化TMAO的能力有限，而杂食者机体则能够通过肉碱快速转化TMAO，在摄入补充剂一个月后，两组产生TMAO的能力均发生了增强。

　　研究者Hazen说道，值得注意的是，素食者几乎不能通过膳食肉碱来制造TMAO，而基于对消化肉碱所诱导的信号通路进行研究（即使只是摄入胶囊补充剂等），或能为研究人员提供新的线索来开发抑制TMAO产生的干预措施，这或许就能有效帮助降低心血管疾病发生的风险。最后研究者表示，通过揭开新的通路，我们或许就有望在个体出现心血管疾病或疾病进展之前开发出新型的干预疗法或措施。

近年来，儿童心理健康问题日益受到社会关注。孤独症作为一种常见的儿童精神障碍，给患儿及其家庭带来了巨大的困扰。本文将围绕孤独症展开，从疾病概述、症状表现、治疗方法、康复训练以及家庭支持等方面进行科普，以期提高公众对孤独症的认识，为患儿及其家庭提供帮助。

一、孤独症概述

孤独症，又称自闭症，是一种起源于大脑发育的广泛性发育障碍。患者通常在3岁前表现出社交、语言、兴趣和活动等方面的异常。孤独症是一种终身性疾病，但通过早期干预和康复训练，可以有效改善患者的症状。

二、孤独症的症状表现

1. 社交障碍：患者难以与他人建立正常的社交关系，缺乏眼神交流，对他人情感缺乏共鸣。

2. 语言障碍：患者语言发育迟缓，词汇量少，语言表达不流畅，难以与他人进行有效沟通。

3. 兴趣和活动障碍：患者兴趣范围狭窄，重复进行某些动作或行为，对环境变化敏感。

4. 其他症状：如睡眠障碍、情绪障碍、注意力缺陷等。

三、孤独症的治疗方法

1. 早期干预：通过早期发现、早期诊断、早期干预，可以有效改善患者的症状。

2. 康复训练：包括语言治疗、行为治疗、心理治疗等，帮助患者提高社交、语言、兴趣和活动等方面的能力。

3. 药物治疗：针对部分症状，如焦虑、抑郁等，可使用药物治疗。

四、孤独症的康复训练

1. 语言治疗：通过语言训练，帮助患者提高语言表达能力。

2. 行为治疗：通过行为矫正，帮助患者改善社交、兴趣和活动等方面的障碍。

3. 心理治疗：帮助患者调整情绪，提高心理素质。

五、孤独症的家庭支持

1. 家庭教育：家长要了解孤独症的基本知识，为患者提供良好的家庭环境。

2. 心理支持：家长要关心、关爱患者，给予心理支持。

3. 社会支持：鼓励患者参加社会活动，提高社会适应能力。

随着孩子年龄的增长，分床睡逐渐成为家长们关注的焦点。然而，让孩子从熟悉的父母身边独立出来，并非易事。本文将从分床睡的好处、适宜年龄、注意事项等方面，为您解答孩子分床睡的难题。

一、分床睡的好处

1. 培养独立性：分床睡有助于孩子逐渐适应独立生活，培养其独立性和自理能力。

2. 促进身心健康发展：分床睡有助于孩子建立健康的作息规律，有利于身心健康发展。

3. 减少安全隐患：分床睡可以避免孩子夜间玩耍时发生意外，降低安全隐患。

二、孩子分床睡的适宜年龄

1. 建议在1岁左右开始引导孩子分床睡。

2. 中大班时期（3-6岁）是分床睡的最佳时期。

三、分床睡的注意事项

1. 选择合适的时机：如生日、暑假、开学第一天等。

2. 培养孩子的安全感：告诉孩子父母就在附近，随时可以喊到。

3. 逐步引导：让孩子慢慢适应分床睡，避免突然改变。

4. 父母要做好榜样：父母应先分床睡，为孩子树立榜样。

5. 关注孩子的情绪：多陪伴、多鼓励，让孩子感受到关爱。

四、分床睡的技巧

1. 营造舒适的睡眠环境：为孩子布置一个温馨的房间，布置孩子喜欢的玩具和图片。

2. 培养良好的作息习惯：让孩子养成早睡早起的习惯。

3. 耐心引导：孩子可能会出现反抗情绪，家长要有耐心，逐步引导。

4. 适当奖励：当孩子表现良好时，给予适当的奖励。

五、分床睡的误区

1. 过早分床：过早分床可能影响孩子的安全感。

2. 过晚分床：过晚分床可能影响孩子的独立性发展。

3. 忽视孩子的感受：家长要关注孩子的情绪变化，尊重孩子的意见。

自闭症，一种常见的儿童发育障碍，通常在婴幼儿时期出现。尽管自闭症目前尚无根治方法，但通过早期干预和科学治疗，许多患儿可以得到显著改善。

自闭症患儿通常表现出社交互动障碍、语言交流障碍、兴趣范围狭窄以及刻板重复的行为。这些症状的严重程度因人而异，部分患儿还伴有智力障碍。

自闭症的成因尚不完全明了，但研究表明遗传和环境因素共同作用可能导致自闭症的发生。

对于两岁宝宝的自闭症，早期干预至关重要。干预措施包括言语治疗、行为治疗、感觉统合治疗等。通过针对性的训练，许多自闭症患儿可以学会与人交往、表达自己的需求，并逐渐融入社会。

除了专业治疗，家庭的关爱和支持也对患儿康复至关重要。家长应与患儿建立良好的亲子关系，多与孩子进行互动，关注孩子的情绪变化，并及时寻求专业帮助。

在治疗过程中，家长和医生应密切关注患儿的病情变化，根据孩子的具体情况调整治疗方案。此外，家长还可通过参加自闭症相关的家长培训课程，了解更多关于自闭症的知识，以便更好地照顾孩子。

目前，国内外研究都在积极探索自闭症的治疗方法。例如，一些药物可以缓解自闭症患儿的症状，如焦虑、多动等。然而，药物治疗并非适用于所有患儿，家长和医生应根据孩子的具体情况谨慎选择。

总之，两岁宝宝的自闭症虽然无法完全治愈，但通过早期干预和科学治疗，患儿可以得到显著改善，拥有更加美好的未来。

孤独症和自闭症，这两个词汇在日常交流中常常被混用，但它们之间实际上存在细微的差别。孤独症和自闭症都源自英文单词autism，在大多数语境下，两者可以视为同义词。然而，从专业角度来说，孤独症的全称应该是孤独症谱系障碍，这一术语主要在我国的医学界和教育界使用。与之相对，自闭症这一称谓则更多地在海外及部分汉语地区使用。

孤独症谱系障碍，顾名思义，是指一组具有相似特征但程度不同的神经发育障碍。其中，孤独症是这一谱系中最为严重的一种，患者通常表现出社交障碍、沟通障碍和重复刻板行为。自闭症则是对这一谱系障碍的统称，包括了孤独症在内的多种表现形式。

在我国，孤独症谱系障碍的诊断和治疗主要依赖于专业的医疗机构和医护人员。目前，针对孤独症谱系障碍的治疗方法主要包括行为疗法、药物治疗和心理治疗等。其中，行为疗法是治疗孤独症谱系障碍的主要手段，通过训练和引导，帮助患者改善社交能力、沟通能力和生活自理能力。

除了治疗，孤独症谱系障碍患者的日常保养也非常重要。家长和照护者需要关注患者的情绪变化，给予他们足够的关爱和支持。此外，合理安排患者的日常生活，培养良好的生活习惯，也有助于提高他们的生活质量。

总之，孤独症和自闭症虽然只有一字之差，但它们在专业领域中的含义却有所不同。了解这一区别，有助于我们更好地认识和关注孤独症谱系障碍患者，为他们提供更加科学、有效的治疗和关爱。

自闭症，这一被称为‘来自星星的孩子’的疾病，困扰着无数家庭。它是一组以社会交往、交流障碍和重复刻板性行为为主要特征的发育障碍性疾病。据我国《中国自闭症现状分析报告》显示，自闭症的发病率约为1/100，总人数达到1000万，其中0-14岁儿童超过200万。

自闭症的发生发展受到多种因素的影响，其中遗传因素和环境因素尤为重要。近年来，越来越多的研究表明，孕期因素对自闭症的发病风险具有重要影响。

一项发表在JAMA Psychiatry上的研究指出，孕早期服用维生素可以将自闭症儿童的同胞弟妹患病风险降低一半。研究人员对241名自闭症患儿的家族进行了前瞻性队列分析，发现母亲在怀孕第一个月服用产前维生素的家庭，再次出现自闭症患儿的概率为14.1%，而在母亲孕早期未服用维生素的家庭中，这一比例为32.7%。

此外，孕期补充维生素还可以减轻自闭症患儿的严重程度，并提高他们的认知评分。因此，即使错过了孕早期维生素的补充，孕期的维生素补充仍然能够降低自闭症的发生风险。

除了维生素，孕期的生活方式、心理状态等因素也对自闭症的发病风险产生影响。因此，孕妇在孕期应该保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，保持乐观的心态，为孩子的健康成长创造良好的环境。

对于已经出现自闭症患儿的家庭，应该及时寻求专业医生的帮助，进行早期干预和治疗。目前，自闭症的治疗方法主要包括药物治疗、行为治疗和康复训练等。通过综合治疗，可以帮助自闭症患儿改善症状，提高生活质量。

总之，孕期因素对自闭症的发病风险具有重要影响。孕妇在孕期应该注重营养摄入，保持良好的生活习惯，为孩子的健康成长保驾护航。

随着科技的发展，人们对健康问题越来越关注。然而，在现实生活中，一些不良的生活习惯却悄悄地影响着我们的健康。其中，‘中国式接送’便是其中之一。

‘中国式接送’指的是家长过度地接送孩子上下学，这种行为看似对孩子的关爱，实则对孩子的成长和独立性造成了不利影响。

首先，过度接送孩子上下学会让孩子失去自主选择的机会。孩子应该学会独立思考和解决问题，而‘中国式接送’则让孩子习惯于依赖父母，缺乏自主性。

其次，过度接送孩子上下学会影响孩子的社交能力。孩子在学校需要与同学建立良好的人际关系，而‘中国式接送’则让孩子缺乏与同龄人交流的机会，不利于孩子社交能力的发展。

此外，过度接送孩子上下学还会影响孩子的身心健康。长时间待在车内，孩子容易受到二手烟的危害；同时，车内空间狭小，孩子容易感到压抑。

那么，如何避免‘中国式接送’呢？以下是一些建议：

1. 培养孩子的独立性。家长应该让孩子学会自己管理时间，自己安排生活。

2. 培养孩子的社交能力。鼓励孩子参加学校组织的各种活动，与同龄人建立良好的人际关系。

3. 关注孩子的身心健康。关注孩子的饮食、睡眠等方面，确保孩子健康成长。

　　在儿童成长的过程中，玩具扮演着至关重要的角色。它们不仅是孩子们生活中的乐趣源泉，更是他们认知世界、学习知识的重要工具。玩具，可以说是孩子的第一本教科书。

　　家长可以根据孩子的性格特点，有针对性地选择玩具，从而促进孩子个性健康的成长。例如，对于好动的孩子，可以选择一些静态的智力玩具，如积木和插塑玩具，帮助他们集中注意力，学会控制物体，并逐步学会控制自己的行为。而对于沉默寡言、性格孤僻的孩子，则可以选择动态玩具，如惯性玩具和声控玩具，让他们在游戏中获得快乐和自信，逐渐变得开朗活泼。

　　对于粗心大意、性情急躁的孩子，可以选择一些制作性玩具，如纸模玩具，让他们在制作过程中，认识事物之间的关系，养成良好的学习习惯。而对于不合群、不愿与人交往的孩子，可以选择参与性玩具，如水上玩具，或者鼓励他们参加集体游戏，让他们逐渐了解自己和他人之间的关系。

　　除了专门的玩具，家长还可以利用一些非专门的物品，如棒子、钮扣、橡皮泥、绳子等，让孩子自由游戏。在游戏中，引导孩子掌握这些材料的特征和使用方法，并逐步引导他们进行组合，以发展他们的创造力。实践证明，非专门玩具对孩子个性健康发展有着意想不到的促进作用。

　　游戏结束后，家长要引导孩子把玩具收拾整理好，养成良好的行为习惯。在整理玩具的过程中，同样要求孩子用最快的速度和最合理的排列来完成管理任务，这对孩子良好学习品质的形成有直接的作用。

　　总之，尊重儿童身心发展的规律，正确利用玩具的特有功能，就一定能引导孩子个性健康发展。

自闭症，又称孤独症，是一种广泛性发育障碍，主要表现为社交障碍、沟通障碍和重复刻板行为。近年来，随着社会对自闭症的逐渐认识，越来越多的家庭开始关注这一疾病。然而，如何及早发现、及早治疗自闭症，仍然是许多家长面临的难题。

自闭症儿童通常在3岁之前出现症状，表现为语言发育迟缓、社交互动障碍、兴趣狭窄和刻板行为等。这些症状可能表现为不会说话、说话内容重复、缺乏面部表情、回避与他人目光接触、喜欢重复某些动作等。

目前，自闭症的确切原因尚不明确，但研究表明，遗传、环境等因素可能与自闭症的发病有关。对于自闭症儿童的治疗，早期干预至关重要。研究表明，2~4岁是自闭症儿童的最佳干预时间，如果家长能在4岁之前带孩子就诊，医生能给出明确的诊断并及时进行系统的康复训练，孩子的预后会更好。

自闭症儿童的康复训练主要包括言语治疗、行为治疗、 occupational therapy（职业治疗）和物理治疗等。这些治疗旨在帮助孩子改善社交能力、沟通能力和生活自理能力。此外，家长也需要积极参与孩子的康复训练，通过家庭训练、亲子互动等方式，帮助孩子更好地融入社会。

除了康复训练，自闭症儿童的日常保养也非常重要。家长需要关注孩子的饮食、睡眠、情绪等方面，为孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境。同时，家长也要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的态度，与孩子一起面对生活中的挑战。

北京大学第六医院的贾美香主任医师提醒家长，自闭症儿童的康复训练是一个漫长而艰辛的过程，需要家长有足够的耐心和信心。同时，家长也要关注孩子的心理健康，及时发现问题并寻求专业帮助。

孤独症是一种广泛性发育障碍，在儿童和青少年中较为常见。孤独症患儿往往伴随着易激惹症状，如情绪波动、易怒、攻击性行为等，严重影响他们的日常生活和学习。阿立哌唑口服溶液作为一种新型的抗精神病药物，在控制孤独症患儿的易激惹症状方面表现出良好的疗效。

阿立哌唑口服溶液适用于6-17岁儿童和青少年孤独症易激惹症状的控制。对于由使用其他抗精神病药改用本品的患儿，可以根据具体情况采取立即停药或渐停原先用药的方式。对于成人患者，建议起始剂量为每日10mg，用药2周后根据个体情况逐渐调整剂量，最大剂量不超过30mg。

除了控制孤独症患儿的易激惹症状外，阿立哌唑口服溶液还被用于治疗6-17岁儿童和青少年的抽动秽语综合征（妥瑞症）。抽动秽语综合征是一种神经发育障碍，患儿会出现不自主的抽动和发声，严重影响他们的生活质量。阿立哌唑口服溶液通过调节中枢神经系统多巴胺能受体，有效改善抽动症状。

此外，阿立哌唑口服溶液还被用于治疗13-17岁青少年及成人的精神分裂症。精神分裂症是一种严重的心理障碍，患者会出现幻觉、妄想、思维混乱等症状。阿立哌唑口服溶液通过调节中枢神经系统多巴胺能受体，改善精神分裂症患者的症状。

在使用阿立哌唑口服溶液时，患者应严格按照医嘱用药，注意观察药物的不良反应。常见的副作用包括：嗜睡、体重增加、头晕等。若出现严重不良反应，应及时就医。

总之，阿立哌唑口服溶液作为一种新型抗精神病药物，在治疗孤独症、抽动秽语综合征和精神分裂症等方面表现出良好的疗效。然而，患者在使用过程中仍需注意药物的不良反应，并在医生指导下合理用药。

自闭症，又称孤独症，是一种起源于儿童早期，以社会交往障碍、交流障碍、重复刻板行为和兴趣狭窄为主要特征的神经发育障碍。

在我国，自闭症的发病率逐年上升，给家庭和社会带来了沉重的负担。了解自闭症，对于早期发现、早期干预和治疗至关重要。

一、自闭症的症状

自闭症的症状主要表现在以下三个方面：

• 社会交往障碍：自闭症儿童缺乏眼神交流，不主动寻求与他人互动，难以建立友谊。
• 交流障碍：自闭症儿童语言发展迟缓，词汇量少，语言表达不连贯，缺乏情感表达。
• 重复刻板行为：自闭症儿童对某些事物或动作表现出极度偏好，反复进行同一动作，难以改变。

二、自闭症的原因

自闭症的具体原因尚不明确，但可能与以下因素有关：

• 遗传因素：家族中如有自闭症患者，后代患病的风险较高。
• 环境因素：孕期接触有害物质、出生时缺氧等。
• 神经发育因素：大脑发育异常导致自闭症症状。

三、自闭症的治疗

自闭症的治疗主要包括以下三个方面：

• 教育训练：通过早期干预、特殊教育等方式，帮助自闭症儿童提高社交能力、语言能力和生活自理能力。
• 行为治疗：通过行为矫正、社交技能训练等方法，帮助自闭症儿童改变不良行为，提高社交能力。
• 药物治疗：针对部分自闭症儿童，可使用药物治疗，如抗焦虑药、抗抑郁药等。

四、自闭症的家庭护理

自闭症儿童的家庭护理非常重要，以下是一些建议：

• 建立良好的家庭环境，给予自闭症儿童关爱和支持。
• 与医生、教师密切合作，制定个性化的教育训练计划。
• 培养自闭症儿童的兴趣和特长，提高他们的自信心。
• 定期进行康复训练，巩固治疗效果。

五、自闭症的社会支持

自闭症儿童需要全社会的关爱和支持，以下是一些建议：

• 提高公众对自闭症的认识，消除歧视和偏见。
• 加强自闭症康复机构建设，为自闭症儿童提供专业服务。
• 鼓励社会力量参与自闭症公益事业，为自闭症儿童创造更好的生活环境。

总之，了解自闭症、关爱自闭症儿童，需要我们共同努力。