在我们的日常生活中，往往会见到有这样的一类儿童，他们说话总是结结巴巴，言语不通顺且在说话时四肢也不停的做一些动作。

 

专家介绍，这是儿童口吃的一种表现症状。

 

那么，您知道引发儿童口吃发生的原因是什么吗?下面，我们来听听专家的讲解。

 

 

1、精神因素

儿童口吃往往发生在急性或迁延性精神创伤之后，因而不少学说认为精神因素可能为口吃的重要发病原因。

 

有的儿童因为受到家长、老师或周围一些人的严厉惩罚或训斥，使精神突然受到严重打击，由于这种恐惧的情绪或惊吓引起了口吃。精神紧张、焦虑等也会导致口吃现象。

2、外界因素

强行纠正左撇子也会造成口吃。

3、思维过速性口吃

因思路宽阔迅速，致使口齿追随不及，造成口吃。临床亦较常见。

4、遗传因素

口吃患者家族发病率可达36%～55%，故有人认为与遗传因素有关，可能为单基因遗传。

 

有人发现的孩子口吃是有家族遗传史，主要外因是学习语言的环境不佳，如父母口吃，或父母口语快、含混，儿童不易模仿等。也有人发现口吃患者及亲属中左利手多见，认为口吃与大脑优势侧有关。

 

5、躯体因素

先天的发育不良也引起口吃。较多儿童围产期或婴幼儿期曾受到有害因素作用，如胎儿期母体患妊娠毒血症、出血或躯体性疾病，或发育过程中患某些传染病使神经系统功能弱化，言语功能受累而致口吃。

6、方言性口吃

儿童学语期间改变方言，或兼学两种以上不同方言，可致口吃。

7、其它因素

有的学龄前儿童罹患口吃是因模仿所致。

 

有资料则根据脑电图、发音肌肌电图和氟哌啶醇临床疗效。

 

推断口吃可能与边缘系统和网状结构复合体活动增强、发音肌功能不协调、和基底节存在生化障碍等因素有关，但尚待临床进一步论证。

儿童口吃是一种严重危害儿童身心健康的儿科疾病，其病症的发生，往往会使患儿产生自卑的心理。因此，我们提醒您，若您家宝宝也有此疾病，还请您尽快带宝宝去医院接受治疗。以上是关于小儿口吃发生的原因有哪些的相关介绍，希望能对您有帮助。

 

我们现在这个社会，颜值和外形很重要。生长迟缓和身高不足，给孩子们的生活带来了很大影响。据统计，90%的矮小儿童有自卑、抑郁等心理障碍这些孩子成年后，在求学、求职、婚恋方面也会遭遇一些挫折。家长们也越来越关注孩子的身高问题。

 

一、家长对孩子的生长迟缓存在一定的误区

 

1、认为父母高，孩子就一定高 

 

虽然身高和遗传有紧密关系，但是遗传的只是一个身高范围，有8CM的偏差。如果孩子的身高向遗传的上线靠近，孩子的身高就较为理想，如果往下线靠近，孩子的身高就可能会矮小。

 

2、蛋白质可以让孩子长得更高，孩子吃得越好，长得更高？

 

这个问题不一定。一味强调吃得好，强调食物里蛋白质含量要高，有可能会长胖，不一定会长高。

 

 

3、矮小的孩子补充钙剂和微量元素后，就会长高？

 

矮小孩子补充钙剂和微量元素是有用,但如果他的矮小是某些疾病引起的,补了钙剂也不一定能长高。建议去专业医生那里做精细的检查来排除病因，不要一味地补。

 

4、出生时矮小的孩子，只要营养足够就会长高？

 

出生时生长落后的孩子，如果2岁的时候没能实现追赶生长，后期很难实现追赶是生长的理想值。

 

5、我的孩子是不是晚长。

 

(1)晚长也是有可能的——体质性青春期延迟。

 

(2)但是一定要及时检查，排除疾病。

 

(3)如果骨龄落后于年龄两岁以上，且生长激素激发实验正常，则可能晚长。

 

(4)但如果骨龄和孩子年龄相匹配，则排除晚长的可能。

 

其实，身高是个自然现象。从医学专业角度讲，成年人身高预计达到最低水平即女孩150cm以上，男孩160cm以上，其实都是可以接受的，如果能达到遗传身高范围更加是正常的。这里有个遗传身高的简易计算公式：男孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2；女孩成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2。由此得出的遗传身高平均水平±5cm都属正常身高。

 

 

 

二、这里需要提醒大家注意的是:

 

①计算公式是经过统计学处理后得出，只有约95%的正常人在此范围内，不一定人人能达到;

 

②计算出的中间值后面的+5.29cm，是统计学上的标准差，正常人可能高于或低于中间值，但并不代表完全正常的人通过平衡的营养、良好的睡眠和锻炼就能在遗传身高基础+5.29cm;

 

③遗传身高只是完全正常人应该达到的成年身高范围，不代表所有孩子都能达到。千万不要因计算出的遗传身高尚可而不重视孩子的生长、发育情况。时常会有父母身高都高但孩子矮小，因为父母身高高，并不能代表孩子绝对不会有生长素缺乏等疾病;

 

④家族性矮小，目前可归为特发性矮小类，多数情况下，只要骨骺未闭合，可以通过适当治疗，在一定程度是可以提高最终身高。同时，由于父母过去都未进行过任何矮小方面的检查与治疗，不代表家族中肯定没有影响身高的疾病，有些疾病及时检查和治疗效果还是比较好的。如果孩子也有相同疾病，完全可能通过检查、治疗达到比较理想的终身高

 

⑤由于现在生活水平提高，食品中性激素时常难免，保健品中性激素更为泛滥。加上不良信息过多刺激，性早熟也明显增多。不能因为孩子当时阶段身高尚可或较高而不重视孩子生长情况，长大之后身高反而可能更矮。一旦青春期结束，生长就会停止，再无治疗可能。

 

⑥预测成年身高。因为计算遗传身高时只考虑父母身高，并不考虑孩子现身高和当时的骨龄。如果骨龄大于年龄，后期生长空间会较小，成年身高会较低；而骨龄小于年龄，则后期生长空间会较大，成年身高可能较高。由于骨龄是人的生理年龄，应该与实际年龄相符，如果相差过大，常常是因疾病造成，需要及时检查、治疗。

 

⑦我国台湾地区、日本和部分西欧国家，对所有生长期儿童、青少年每两年普查一次骨龄片，以便及时发现身高生长方面的异常情况，从而及时治疗，值得家长借鉴。

 

 

三、影响身高的主要因素有哪些呢？

 

第一是遗传因素。占决定性因素的70%-80%。

 

第二是先天因素。

 

生下来和同胎龄相比出生时身高特别矮的这部分孩子，其实先天发育是不足的，后期追赶的压力还是蛮大的。

 

第三是内分泌因素。

 

其中最重要的是生长激素，另有类胰岛素生长因子、甲状腺素等。这里我要特别提醒，青春期长得特别快的时候，骨骼的生长需要VD的额外补充。身高矮小或者偏矮，家长们喜欢补充VD或者钙片，实际上绝大部分的孩子是不缺VD和钙，补充钙片是没有效果的。

 

第四是营养因素。

 

营养不良的消瘦型孩子，要先想办法改善营养。而营养过剩肥胖的孩子要注意营养均衡。

 

第五是环境因素。

 

现在竞争压力大、电子产品多，加上晚睡等因素都会影响生长激素的分泌。另外家长的心态很重要，有的妈妈每天给孩子量身高，实际上量身高的动作无形中给孩子传递了焦虑和压力。这里有个专业名词叫“剥夺性的生长激素缺乏”，孩子心理压力过大，导致生长激素分泌也下降。

 

孩子的生长是一个缓慢而变化的过程,我们的家长朋友们,一定要懂得其中的道理,多学习,多研究,对孩子的身高进行全程科学管理,助力孩子快乐长高。

宝宝吃饭睡觉都好好的，家里的语言环境也正常，但是突然有一天发现他说话出现结巴的现象，替他着急，又不知道怎么办？类似这样的情况家长着急坏了，当然也会有妈妈去医院给宝宝做了口腔和舌头的检查后却被医生告知宝宝一切正常。家长们一头雾水，宝宝到底怎么了？

 

首先，要告诉家长们的是，如果有一天发现咱的宝宝出现口吃的现象切记不要太过紧张。因为对于小朋友来说，在成长的过程中，宝宝会比较容易出现暂时性口吃的现象，为什么要告诉大家说不要着急呢？本文会有详细的解疑。

 

 

 

因为2-5周岁左右是大多数宝宝学习说话的高峰时段，在这期间偶尔会出现音节的重复表达或者和语句的卡顿或中断，这属于宝宝生长发育过程中的一个自然现象。所以在这期间出现结巴的，不能认为他有严重口吃。这种情况会随着小朋友渐渐长大口语能力的逐渐提高，大部分小朋友都能自然矫正，口吃自然也就会自动消失的。当然，可能你的宝宝已经超过5岁了却仍然还是口吃的状态，这种情况也是有的，临床数据显示，超过5岁仍然口吃的宝宝，有80%的孩子进入青年时就不再口吃了。

 

再一个，家长要注意观察宝宝周围的小朋友也有口吃的情况吗？因为小朋友模仿能力是比较强的，如果周围有小朋友也是这种情况的话，建议家属要耐心的教导，跟小朋友说不能模仿别人口吃。另外教宝宝说话，句子尽量不要太长，用词不要太偏僻，建议可以每次说话稍微短一点。早晚读一些书，引导宝宝唱唱儿歌，也会有不同程度的改善。

 

 

除此之外，就是非正常的口吃的情况。家长需要另外了解一下宝宝最近是否有发烧的情况，最近有没有生病。如果宝宝除了口吃之外，精神方面不是特别好，而且说整个性格有改变的话，就怕会有一些感染的可能性。如果有上面的情况，建议家长尽早去附近大一点的医院看一下儿童神经科。

 

 

还有一种情况，就是宝宝日常生活中已经能够完整表达自己的意思，但就是个别音发不清楚，而且还伴随有比较明显的鼻音。这种情况如果家属比较担心的话可以带宝宝先去耳鼻喉科确认一下有没有一些什么东西（就是有肿物或者说有一些腺体长得比较大的），然后导致他发音有鼻音。另外也要去口腔科看一下舌系带是否比较短导致他有点不清楚的。如果耳鼻喉还有舌系带都没有问题的话建议可以去看妇科看一下。去那边做一个发声的锻炼。

 

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作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

每次接待门诊的时候，家长们都会附带问我这样一个问题，“宝宝到了**月龄之后，怎么还不会翻身“等等。

 

归根结底都是关于宝宝”发育迟缓的问题“。

 

我非常理解家长对于宝宝成长健康问题的担心与焦虑，这是非常不可取的，在自己不清楚宝宝真实情况下胡乱下定义，听信与外界非权威性的“言论“，所有宝宝一概而论，要知道每个宝宝的成长发育环境是完全不一样的，因为还有很多不会翻身就会爬的，不会翻身就会坐的。所以宝宝的成长是存在很多差异。

 

那么 5 个月的宝宝不会翻身，到底是不是发育迟缓呢？ 这个问题简单又复杂，即使是专业的医生也不能轻易的给出结论，原因很简单，就一个简单的翻身动作，就涉及到许多因素，比如肌肉力量、手脚协调能力、骨骼的发育程度、甚至和宝宝的情绪都有直接关系。

 

 

怎么训练自主翻身？与其说“训练”宝宝翻身，倒不如让他带有目的性的去翻身，用玩具去吸引，可以把孩子平常喜欢的玩具，仍在他身体的一侧，并引导孩子去抓。 前期的时候孩子可能还不知道要干嘛，可以先辅助的形式，用手扶一下，让宝宝体验一下身体由平躺到侧身这样一个位置转化的过程。

 

翻身的时候注意哪些？

 

1.    注意情绪，在宝宝情绪不高时，做翻身训练会对宝宝造成抵触心理，在做训练之前一定要先培养情绪，可以抱一抱、摇一摇等让他高兴起来。

2.    刚吃饱的时候，1个小时之内不要做翻身训练，会影响孩子食物消化。

3.    衣物过于厚重会对宝宝运动造成影响，要保证室温温和，不要因为衣服太厚重影响孩子运动的欲望。

 

 

以后再有家长担心孩子“发育迟缓”的问题，首先要看看宝宝的训练是不是做到了位，小孩子成长发育的事情，你不去引导，他怎么能知道呢~

忙碌的生活节奏让我们忘记了照顾好自己的健康，早餐经常不吃或者上班路上买套煎饼果子对付一下，已经成了常态。营养保证不了，食品安全也没有保障。每天早上用最少的时间做一份营养早餐，其实用不了很多时间。俗话说工欲善其事必先利其器，要想缩短做早餐的时间，你需要有一些好帮手。

 

 

一、善用厨具

 

最好有带预约功能的电压力锅/电饭煲、面包机、煮蛋器、微波炉等厨具，不仅可以帮助你缩短做早餐的时间，还能提高早餐质量。你可以在前一晚睡觉前把米先下入锅内，定时预约，孩子第二天早上就可以吃到热乎乎的米饭或者粥了。面包机的操作也是如此，晚上备好料放入面包机内，预约好时间，早上吃到刚出锅的热面包也很容易。

 

二、做好食谱

 

 

最好提前几天把每天早餐的食谱写出来，做到有的放矢，早上就不会着急忙慌、丢三落四的了。首先，你要知道营养早餐必备的三要素：高蛋白质食物、粗杂粮主食、新鲜蔬菜水果，然后把这几类食材搭配好安排在每天的早餐里，比如杂粮粥+煮鸡蛋+拌三丝，全麦面包鸡腿肉三明治+纯牛奶，杂粮猪肉包子+香蕉奶昔+核桃等。

 

三、选择易熟易操作的食材

 

早上时间紧张，做早饭的食材尽量选择简单易操作型的，比如主食，我喜欢用预熟杂粮，免洗不用泡，用电饭煲煮15分钟就可以喝到营养丰富饱腹感强的杂粮粥。比如蔬菜，选择可以生吃的黄瓜、西红柿、生菜、苦菊、油麦菜等。比如蛋白质食物，选择鸡蛋、牛奶、三文鱼、豆腐/豆干等。这些易熟或者可以直接吃的食材，能帮你节省很多时间。

 

 

四、提前备餐

 

早上时间紧张，很多食材就需要在前一晚甚至周末就准备好，早上直接拿过来切配、加热等简单处理一下，就可以吃到丰盛的早餐，大大缩短了做早餐的时间。就拿全麦面包鸡腿肉三明治来说吧，全麦面包只需要前一晚把材料准备好投入面包机，按上预约功能即可。鸡腿肉也是前一晚先腌制上放在冰箱，第二天起床后放在平底锅内煎熟即可，用时10分钟左右。搭配的蔬菜可选用黄瓜、西红柿、生菜等，前一晚洗干净放在冰箱里，早上拿出来，与煎熟的鸡腿肉一起夹到全麦面包片里即可。牛奶放微波炉里加热1分钟，整个早餐全程时间不超过15分钟。

 

 

也可以在周末的时候做些面食，比如肉包子、全麦馒头等，做熟后冻在冰箱冷冻室，想吃的时候提前一晚放在冷藏室，第二天早上放到微波炉里转几分钟就可以吃到热气腾腾的包子啦，再搭配个蔬菜蛋花汤、牛奶等，一餐营养又好吃的早餐10分钟就搞定了。

 

 

婴儿从胚胎开始就存在着发育，在这个过程中很容易出现生长发育迟缓，就造成社会中的人身高有明显的差异。并且婴儿出生后会进入生长期，出现生长发育迟缓后危害很大，患者要了解疾病的病因和症状，从而有效的预防疾病，那么生长发育迟缓的病因和表现症状有哪些呢?下面我们来了解一下。

 

 

 

一、儿童生长迟缓的病因

 

儿童身高发育迟缓，要寻找病因，对病因进行干预治疗。正常情况下，人的生长终身高受遗传因素、宫内发育、出生时体重和身高、营养和内分泌等因素综合作用。每个个体生长速度，沿着一定百分位和曲线发展，经过青春期，最终达到不同成人高度。

 

儿童身材矮小的原因，包括遗传性、家族性矮小，以及体质性生长延缓、营养不良、慢性系统性疾病、宫内发育迟缓、内分泌疾病、染色体异常、骨和软骨发育不良、精神因素。特发性矮小，其中多项回馈性研究显示，内分泌疾病、家族性矮小、体质性生长延缓，特发性矮小是矮小症最常见的原因。除此之外，当孩子体内缺乏维生素D时，可能会出现骨骼发育迟缓、肌肉松弛、精神状态不佳等症状。可以给孩子适当补充VD，VD在机体中起到的作用非常强大，它是一种脂溶性维生素，来源于类固醇，能够对骨骼的合成起着重要的作用。当孩子生长发育迟缓可以让孩子服用VD，促进孩子骨骼的发育，可以帮助孩子长高。建议儿童吃VD期间适当到户外晒太阳，可以帮助孩子吸收VD。

 

在环境污染日益严重的今天,不断有研究发现环境污染物质也是造成儿童身高发育迟缓的重要因素,环境污染物质通过各种途径和机制影响儿童身高发育并可能引起身高发育迟缓。

 

 

 

二、表现症状及危害

 

孩子在成长发育的过程中会遇到很多的烦恼，同时家长也经常替孩子感到担心，尤其是肉眼可见的身高问题令许多家长整日忧心忡忡。“为何我家的孩子要比隔壁同岁的孩子要矮那么多？怎么才能让他长高点？”这或许是很多妈妈们的担心，害怕自家孩子的身高比不过其他的孩子。如果当自家孩子的身高比其他孩子要低很多，妈妈就要注意孩子是不是生长发育迟缓了。

 

1、其症状如下：

 

儿童身高体重发育缓慢的主要症状是孩子的身高要低于同龄儿童的身高，体重要比同龄儿童的体重要轻。临床上引起儿童出现身高体重发育缓慢的因素是比较多的，有可能是由于营养因素导致的，也有可能是由于遗传因素引起的，也有可能是由于体内激素分泌水平不足所引起的，当孩子出现身高体重落后于同龄儿童时，父母就需要及时带孩子到医院进行相关的检查并确诊。

 

2、儿童身高发育迟缓危害：

 

孩子生长高发育迟缓就是指儿童在生长过程中，他的生长速度放慢或者生长次序出现改变的一个现象。由于孩子的生长发育是受内外环境所影响的，孩子生长发育迟缓是一个比较严重的问题，不仅影响孩子身高，严重的甚至还影响孩子的学业，甚至还会导致孩子出现一些心理问题。当家长发现孩子有生长发育迟缓的时候，最好先带孩子去医院做个详细的检查，看看是何种原因导致的，确定原因后便于对症治疗。

 

 

三、患病人群

 

1.家族身高都偏低

 

要说这个身高基因遗传，其实是种不确定性的遗传，身材正常的父母也有可能生出身材偏矮小的宝宝，身材偏矮小的父母也是有可能生出身材正常的宝宝的。但是如果家族成员普遍都身材偏矮小的话，宝宝的身高发育也会受到影响哦。

 

2.服用助长高药物

 

有些家人一旦发现自家孩子不长或者比同龄孩子偏矮小，就该心急了，盲信助长高药物，买来一堆，期望孩子吃了之后身高能猛蹿一截。其实这只是想象。帮助长高的药大都属于激素类药物，吃了反而让骨关节提前闭合，彻底断了骨关节再次生长的希望。

 

3.喜欢吃反季节蔬菜水果

 

喜欢吃反季节蔬菜水果，觉得比较新鲜，这属于正常心理，成人吃一点也就算了，偏偏宝宝也特别喜欢吃，家长也不制止，觉得只要是蔬菜水果，宝宝吃了不都蛮好的嘛。单从营养价值方面来讲，确实好，但是反季节的蔬菜水果总容易有激素残留问题，很多菜农为了让蔬果长势好，快快成熟，往往会喷洒一些激素类的药物催熟。

 

4.严重挑食、偏食

 

严重挑食、偏食的宝宝最容易出现营养不良，营养素不均衡以及缺乏症状，如果家长没有及时发现并及时补充的话，很容易影响到宝宝的正常生长发育，导致宝宝身高发育也受影响。

 

 

5.过度肥胖

 

通常情况下，过度肥胖的幼儿不爱运动，其骨骼对钙的吸收也会受到影响。如果宝宝在小小年纪就过度肥胖的话，骨关节还比较脆弱，过重的体重会压迫腿关节，往往会先向宽处发育，在身高发育上就会缓慢很多。

 

 

6.经常夜间吵闹不睡觉

 

夜间22点钟至凌晨两点钟是体内生长素分泌最旺盛的时间段，如果宝宝夜间爱闹腾，不肯睡觉，时间久了只会让宝宝的生物钟紊乱，这个时间段更难入睡，影响宝宝体内生长素的分泌，自然就会影响宝宝的身高发育。

 

如果家里的宝宝出现以上的情况，那家长就应该带宝宝到专业机构咨询。早期诊断、早期治疗，通过运动学习促进宝宝的大运动发育，很大机会能让宝宝赶上同龄正常的小朋友。

弥漫性脂肪肝是指在肝脏内有均匀的脂肪分布增加。确切一点说，弥漫性脂肪肝应该称为均匀性脂肪肝，指脂肪在肝脏内呈均匀性的分布蓄积。摄入脂肪或者碳水化合物类食品过多，超过了人体的代谢能力，就容易在肝脏内蓄积。脂肪在肝脏组织内表现为均匀性的蓄积，通常会描述为弥漫性脂肪肝，占脂肪肝的多数，部分脂肪肝患者，脂肪在肝脏内表现为不均一性，部分组织蓄积的脂肪比较多，称为局限性脂肪肝。脂肪肝多和肥胖并存，早期可以通过减少脂肪和碳水化合物摄入，增加运动来改善，严重的脂肪肝可以伴有肝功损伤，需要及时到医院诊治。

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

平时生活中，有部分的人总喜欢在没事的时候抠鼻子。因经常感觉鼻腔有许多的分泌物，导致鼻腔不是很通畅，就会用手去将这些分泌物抠挖出来。在挖鼻孔的过程中，甚至还会产生一种愉悦的心理。，但是抠鼻子却隐藏着巨大的风险，你能接受吗？

 

 

下面我来给大家总结抠鼻这一行为背后所引藏的风险。

  

第一种：引发炎症或者是感染

 

众所周知，人的手指上面有许多的细菌。如果经常用手去抠鼻孔，容易导致细菌感染，细菌通过脆弱的鼻粘膜感染鼻腔，导致出现某些炎症，像鼻前庭炎就可能因为人们经常挖鼻孔而引起。因此，平时生活中，人们需要保持健康良好的生活习惯，切不可经常用手去挖鼻孔。

 

第二种：伤害鼻子中的鼻毛组织

 

鼻毛在我们鼻子中的作用就是起着一个过滤空气中的有害物质的作用，是阻止空气中游离的细菌的进入我们人体的第一道屏障，而频繁的抠弄鼻孔的话会导致我们鼻腔中的鼻毛脱落。进一步刺激鼻粘膜，导致鼻子瘙痒难耐，而且在过敏性人群中更为严重容易造成过敏性鼻炎。

 

第三种：鼻腔出血

 

抠鼻子的时候使用的力气过大，导致鼻粘膜上的毛细血管出现破裂，而且特别是鼻腔前庭与下鼻甲部位的毛细血管分布的最为集中，而且特别容易脆弱，极易受外界的作用而导致出血，所以对于喜欢抠鼻子的朋友来讲一定要注意了。

 

 

正确清理鼻屎的4个方法：

 

用手挖鼻屎，不仅有损形象，还危害健康！所以，一定要掌握下面2个正确清理鼻屎的方法：

 

1.用棉签清理，方便卫生

 

准备医用棉签和降温的沸水，沸水中放入少许盐，搅匀。将棉签用盐水沾湿，轻轻推入鼻孔，轻柔地刮下鼻屎。对于特别"顽固的" 鼻屎，可用温水净透后，再尝试刮出。

  

2. 经常洗鼻助健康

 

最健康有效的"挖鼻孔"方法是用生理盐水将鼻屎软化，用棉签将干痂推出。生理海水清洗鼻腔的好处多多，不仅可以增加鼻子的抵抗力，减少鼻子的干燥和鼻腔的敏感，减少鼻屎形成，对于各类鼻炎患者也非常有效。

 

3. 保持生活环境清洁

 

保持环境空气清洁，减少室内尘土，不吸烟或避免接触二手烟环境；避免宠物毛发、地毯等引发的敏感；空气干燥时可以使用加湿器，雾霾外出佩戴合格的口罩等。

 

4. 提高身体抵抗力是关键

 

多喝水，或用水蒸气熏蒸鼻腔，适量的保持运动，慢跑微汗对维持鼻腔的健康是很有帮助的。

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在现代社会，男性对于性健康和性功能的关注程度越来越高。然而，由于各种不良的生活习惯，许多男性在性功能方面面临着诸多困扰。其中，饮食与性功能的关系尤为密切。以下将为您介绍五种最败性的食物，帮助您远离性功能问题。

一、高脂肪食物

高脂肪食物如肥肉、油炸食品等，含有大量的饱和脂肪和胆固醇，容易导致血管硬化，影响血液流向性器官，从而降低性功能。建议男性朋友减少高脂肪食物的摄入，选择低脂、低胆固醇的食物。

二、豆制品

豆制品富含蛋白质和植物雌激素，适量摄入对身体有益。但过量摄入豆制品会导致体内雌激素水平升高，从而影响男性性功能。建议男性朋友适量食用豆制品，避免过量。

三、高脂牛奶及乳制品

高脂牛奶及乳制品含有大量的饱和脂肪和胆固醇，容易导致血管硬化，影响性功能。建议男性朋友选择低脂或脱脂牛奶及乳制品。

四、精面粉制品

精面粉制品如白面包、糖果等，在加工过程中会损失大量的锌元素。锌对于性功能和生殖健康至关重要。建议男性朋友选择全麦面粉制品，补充锌元素。

五、反式脂肪食物

反式脂肪食物如薯条、饼干、曲奇等，对性功能有严重的破坏作用。建议男性朋友避免食用反式脂肪食物。

除了避免以上五种败性食物，男性朋友还可以通过以下方法提高性功能：

1. 均衡饮食

保持均衡的饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，为性功能提供充足的营养。

2. 适量运动

进行适量的运动，增强体质，提高性功能。

3. 保持良好心态

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有利于性功能的恢复。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗可能影响性功能的疾病。

　　随着生活水平的提高，肥胖已经成为全球范围内普遍存在的问题。减肥不仅关系到外观，更关乎健康。然而，减肥并非一蹴而就，正确的饮食方法和生活方式至关重要。

　　本文将介绍一种科学的进餐顺序，帮助您在享受美食的同时，实现健康减肥的目标。

　　首先，要注重蔬菜的摄入。蔬菜热量低、纤维丰富，富含维生素、矿物质和植化素，有助于预防疾病。烹饪蔬菜时，尽量采用水焯的方式，减少油脂的摄入。

　　其次，适量饮用清汤。浓汤热量较高，不利于减肥。清汤可以补充水分，同时提供一定的营养。

　　接下来，摄入高蛋白食物。肉类、鱼类、蛋类等富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复。烹饪方式以蒸、炖、卤为主，避免油炸、煎等高温烹饪方式。

　　然后，进食主食。白米饭容易导致血糖上升，建议选择糙米饭或五谷饭，控制血糖的同时，提供能量。

　　最后，食用水果。水果富含维生素和矿物质，有助于补充营养。但建议在餐后食用，避免空腹食用导致血糖上升。

　　此外，减肥期间还需注意以下几点：

　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

　　2. 适量运动，增加能量消耗。

　　3. 避免暴饮暴食，控制饮食总量。

　　4. 保持积极的心态，相信自己能够成功减肥。

　　总之，减肥并非易事，但只要掌握正确的方法，持之以恒，就能实现健康减肥的目标。

情人节期间，浪漫的晚餐总是不可或缺的环节。然而，对于正在减肥的朋友们来说，这些美味的佳肴却成了心中的痛。如何在享受情人节大餐的同时，又能保持身材，成为了一个令人头疼的问题。

首先，在点餐时，要控制自己的欲望，不要点太多或者大份的餐点。可以选择一些精致的小份菜品，既能够点缀气氛，又不会导致摄入过多热量。

其次，在餐前可以先喝一点汤或者白开水，增加饱腹感，避免在正式用餐时过量进食。

进餐时，要细嚼慢咽，每一口都要咀嚼多次，这样可以延长用餐时间，让大脑有足够的时间接收到饱腹信号，避免过量进食。

红酒也是情人餐中不可或缺的饮品，适量饮用红酒可以分解脂肪，帮助减肥。但要注意，红酒的酒精含量也不容忽视，要控制好饮酒量。

最后，不要在情人餐上吃得过饱，吃到七分饱即可。想象一下，当你的情人正深情地倾诉时，你却因为吃得太饱而打嗝，那画面简直太尴尬了。

除了以上几点，以下是一些与医疗相关的建议，可以帮助你在情人节期间保持身材：

1. 选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 避免熬夜，熬夜会导致身体代谢紊乱，影响减肥效果。

5. 如有需要，可以咨询营养师或医生，制定合理的饮食和运动计划。

　　在追求健康生活的过程中，我们经常听到“低碳饮食”这个词。那么，你是否知道，每天应该摄入多少碳水化合物才能满足身体需求，又不会导致体重增加呢？

　　碳水化合物是人体能量来源的重要组成部分，但过量摄入会导致脂肪积累。那么，如何科学地控制碳水化合物的摄入量呢？

　　首先，我们需要了解自己的碳水化合物代谢能力。遗传学家沙伦·穆阿利姆指出，每个人的消化碳水化合物能力不同，这与体内的唾液淀粉消化酶AMY1基因有关。携带这种基因越多，分解碳水化合物的能力越强。

　　如何检测自己的AMY1基因呢？其实有一个简单的方法。你可以尝试以下测试：准备一些不加盐的薄脆饼干、一个计时器和一支笔。首先，尽量在嘴里多攒点口水，然后把饼干放进嘴里，边嚼边计时，统计出感觉到甜味的时间。连续测试三次，取平均值。按照每天摄入热量2000卡计算，如果你14秒内就能尝出甜味，那么说明携带AMY1较多，可以每天吃250克碳水化合物；如果15到30秒尝到甜味，那么每天可以吃175克；如果超过30秒才能尝到甜味则要注意了，每天只能吃125克，以免摄入过多导致体重增加。

　　除了基因检测，我们还可以通过以下方法来控制碳水化合物的摄入量：

　　1. 选择低GI（血糖生成指数）的食物，如糙米、燕麦、豆类等。

　　2. 控制饮食总热量，避免过度摄入。

　　3. 增加膳食纤维的摄入，有助于提高饱腹感，减少热量摄入。

　　4. 适量运动，提高身体对碳水化合物的代谢能力。

　　总之，合理控制碳水化合物的摄入量，有助于保持身体健康，远离肥胖困扰。

　　在现代社会，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，减肥成为了许多人关注的焦点。而饮食作为减肥过程中至关重要的一环，如何选择合适的食材、烹饪方法，以及如何搭配合理的饮食结构，都是我们需要了解的知识。

　　首先，蔬菜瓜果这一类高纤维食材，是我们减肥过程中的好帮手。在烹饪时，可以将蔬菜和瓜果切成较大的块状，这样不仅能够增加吸油能力，还能锻炼面部肌肉，有助于减小脸型。

　　其次，在烹饪肉类时，应尽量选择瘦肉，并剔除残留的肥肉。因为肥肉在烹调过程中会分泌出油脂，这些油脂对于减肥的人来说是“大忌”。

　　此外，在烹调肉类时，最好采用水煮的方式，避免使用过多的油脂。如果需要加油，可以选择一些健康的植物油，如橄榄油等。

　　在烹饪过程中，还要注意减少盐和酱油等调味料的用量，可以通过使用柠檬、醋等酸性调味料来增加口感。

　　此外，还可以使用葱、姜、蒜等食材来增加食物的香气和口感，同时也能够刺激味觉。

　　在控制糖分摄入方面，可以选择一些带有甜味的蔬菜和水果，如苹果、梨等，来替代糖分。

　　最后，减肥期间要保证充足的蔬菜摄入量，可以通过蒸煮等方式来烹饪蔬菜，既保留了蔬菜的营养，又不会增加过多的热量。

　　总之，通过科学合理的饮食搭配和烹饪方法，我们可以在享受美食的同时，达到减肥瘦身的目的。

小儿口吃是一种常见的儿童言语障碍，表现为说话时不流畅，有重复、拖长或停顿的现象。在长沙秋季，由于天气变化和干燥的环境，可能会加剧小儿口吃的情况。以下是一些针对小儿口吃的家庭预防和治疗策略：
预防措施：
1. 创造一个轻松、愉快的语言环境，避免在孩子说话时打断或纠正。
2. 多与孩子交流，鼓励他们多说话，提高语言表达能力。
3. 注意孩子的饮食，保证营养均衡，避免过度食用辛辣、油腻食物。
4. 注意孩子的口腔卫生，预防口腔疾病。
5. 鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
治疗策略：
1. 寻求专业医生的帮助，进行言语矫正。
2. 家长可以尝试与孩子进行言语游戏，提高他们的语言表达能力。
3. 注意观察孩子的情绪变化，给予适当的关爱和支持。
4. 建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
5. 在医生指导下，适当使用药物治疗。

足球王国巴西，以其独特的烹饪文化和美食闻名于世。巴西的烹饪融合了葡萄牙、非洲、意大利、日本和土著巴西人的饮食习惯，形成了极具地方特色的美食文化。

巴西南部的牧场众多，烤肉成为当地最常见的大菜。东北地区以木薯粉和黑豆为主食，而其他地区则以面、大米和豆类等为主。

烤肉在巴西极为流行，巴西烧烤品种丰富，原材料考究，专业的烧烤厨师将大块大块的鲜牛肉、羊排、羊腿、牛排、圣诞火腿等放入烤架，烤出来的味道棒极了。

烤牛肉是巴西最受欢迎的一道菜，也是巴西上层社会宴客的一道国菜。烤牛肉的表层油脂渗出，外面焦黄，里面鲜嫩，有一种特有的香味，瞬间便会降服你的味蕾。

除了烤肉，巴西还有许多流行的新品种，如香辣烤鱼、酸甜烤鳗鱼、烤茄子、烤辣椒等。此外，还有烤菠萝、烤苹果、烤玉米、烤香菇、烤哈密瓜等烤素系列，风味各不相同，但每一样都受到女孩子的特别宠爱。

奴隶饭是巴西非常有名的一种快餐，相传起源于种植园奴隶制下，奴隶们将主人剩下的饭菜加工后食用。现在，奴隶饭中可以品尝到味道鲜美、肉质可口的三文鱼，饭后再来一杯新榨的橙汁，煞是畅快。

巴西不仅是享有“足球王国”之称，还素有“咖啡王国”之称，是世界上最大的咖啡消费国之一，也是世界三大咖啡产地之一。巴西的咖啡种植历史悠久，咖啡产业为巴西带来了财富和繁荣。

巴西的饮食文化丰富多彩，不仅包括巴西本土的美食，还有来自世界各地，包括中餐在内的各种美食。

我从小就有口吃，但在上学时期逐渐恢复正常。然而，2020年开始，我的口吃问题再次出现。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯改变所致。然而，随着时间的推移，我的口吃问题越来越严重，甚至影响了我的日常交流和工作效率。

我开始寻求帮助，首先尝试了各种口吃治疗方法，包括语言训练、呼吸练习等，但效果并不明显。后来，我决定到医院进行检查，排除是否有器质性问题。经过神经科医生的建议，我做了头部CT和核磁共振检查，结果显示没有明显的器质性问题。

在与医生深入交流后，我才发现，我的口吃问题可能与我长期服用的精神科药物有关。自2012年起，我就开始服用奥氮平、录氮平、阿立哌磋和二钾双胍等药物，用于治疗精神疾病。医生告诉我，这些药物可能会引起口吃等副作用，需要系统排查和调整用药方案。

在医生的指导下，我开始逐步调整药物，配合语言训练和心理辅导。经过一段时间的治疗，我的口吃问题有所改善。这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能仅凭经验或网络信息自行处理，必须寻求专业医生的帮助，进行科学、系统的诊断和治疗。

　　在医学领域，面部表情是人们情感和心理状态的重要体现。约会时，男性的面部表情往往能透露出他们的心理活动。以下五种常见的约会表情，可以帮助女性了解男性的真实想法。

　　特征表情1：彬彬有礼，始终微笑

　　这类男性通常表现出极度的礼貌和亲和力，微笑挂在脸上，给人一种温文尔雅的感觉。然而，这种表面的热情可能只是他们自我保护的一种方式。他们害怕受到伤害，也害怕伤害到他人，因此会极力掩饰自己的真实想法和感受。

　　特征表情2：笑容灿烂，热力四射

　　这类男性充满热情，笑容灿烂，举止优雅大方。他们希望通过自己的表现吸引女性的注意，并赢得芳心。然而，他们的感情浓烈，容易投入一段感情，也容易抽身离开。

　　特征表情3：紧张兮兮，坐立不定

　　这类男性在约会时容易脸红，紧张不安，甚至说话口吃。这表明他们非常重视对方，希望表现出最好的一面。然而，这种紧张和不安也说明他们缺乏自信，需要对方的呵护和关爱。

　　特征表情4：彻底放松，不拘小节

　　这类男性在约会时表现得非常放松，不拘小节。这表明他们可能没有将对方视为异性，目前没有进一步的感情发展。他们希望与对方随意交谈，不受任何束缚。

　　特征表情5：冷静严肃，眉头微锁

　　这类男性在约会时表现得非常冷静和严肃，甚至眉头微锁。这表明他们对对方存在怀疑，需要时间了解对方。他们不轻易付出真情，需要对方的耐心和信任。

我从小就是一个敏感的人，总是因为一些小事而感到焦虑和不安。随着年龄的增长，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。有一天，我突然发现自己说话容易口吃，手也开始抖动了。我很害怕，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，但由于疫情的原因，医院人满为患，排队等待的时间太长了。于是，我尝试了在线问诊，通过京东互联网医院找到了一个专业的医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的用药情况。原来，我正在服用一种抗焦虑药物，可能是这种药物的副作用导致了我的症状。

医生建议我调整药物，减少用量，并且给了我一些生活上的建议，例如保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备等。同时，他也提醒我，如果症状加重，一定要及时去医院就诊。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还体验到了互联网医疗的便捷和高效。现在，我已经恢复了正常，生活也回到了正轨上。