口腔溃疡是很常见的疾病。相信大多数人都被口腔溃疡带来的痛苦与不便折磨过。口腔溃疡会引起口腔局部的疼痛，寝食难安，说话不便，并且对生活和工作也会带来影响。一般情况下，口腔溃疡2周以内就可以好转，虽然容易治愈，但是也很容易复发，很是让人苦恼。

 

引起口腔溃疡常见病因主要有：

 

1、局部外力损伤，如不小心咬到口腔的软组织、带牙套的小伙伴磨损口腔等，所以平时注意避免口腔外伤，找到适合自己的牙套。

 

 

2、微量元素的缺乏，主要是一些维生素、钙铁锌等元素的缺乏，小孩子平常挑食，老年人的吸收能力下降等导致，所以平时应该适量补充富含维生素的水果、动物内脏和海产品等提高免疫力。

 

3、饮食和生活习惯不健康不规律，现在社会生活节奏快，工作压力大，精神紧张，失眠熬夜，身体疲倦，免疫力下降，辛辣油腻的食品刺激导致。

 

4、还有可能是癌前病变，口腔溃疡经久不愈，反反复复不见好转，就应该警惕恶性病变，此时要及时去医院做相关检查，把疾病扼杀在萌芽之中。

 

5.消化道溃疡和炎症也可能会导致口腔溃疡，要积极治疗原发病。

 

 

具体的治疗方法大致如下:

 

首先是由于口腔有炎症，故应消炎。注意保持口腔清洁，经常用淡盐水漱口，淡盐水有抑制细菌，消炎的效果。

 

其次，平时应注意补充维生素，维生素C可以提高身体免疫力，消除炎症杀菌，可以让口腔溃疡更快的愈合。富含维C的食物如猕猴桃、哈密瓜、西红柿、小白菜等应该多吃。维生素B可以促进消化，加快肠蠕动，多吃一些富含维B的食物如大豆、花生、坚果类等。服用的时候两种维生素一起服用，效果会更好。

 

另外，可以在溃疡面喷点西瓜霜喷剂来缓解疼痛症状。少吃点刺激性的食物，戒烟戒酒，饮食要规律，吃的清淡点，多吃水果蔬菜补充足够的维生素，坚持每天锻炼身体来提高身体的免疫力。

 

最后，妇女在月经前后应注意保持心情愉快，精神放松，保证有充足的睡眠，可以在医生指导下适当的补充雌激素。

 

尽管现在还没有办法根治口腔溃疡，但是积极护理可以减少发病次数和缩短病程。

口吃这种情况一般发生在2到5岁的孩子身上，在这个时期如果发现孩子说话不正常，家长一定要重视，因为这个时期进行治疗是最有效的，等到孩子上小学就很难纠正了。

 

小孩口吃的治疗主要是靠家长，因此家长要了解一些治疗训练要领。

口吃的孩子说话结巴，无法把意思准确表达出来，父母看到这种情况很担心，口吃令到孩子很难和别人交流、沟通，经常半天说不明白一件事情，孩子自己难受，听的人也很辛苦，口吃会给孩子的将来带来很大影响，而且还让孩子变得自卑，对自己失去信心，父母可以通过下面的方法来解决这个问题。

 

1、正确的引导

家长平时和孩子说话，要用亲切、温和的表情和态度，缓慢自然地说一句话，让孩子跟着自己说一遍。孩子开始说得会不好，家长应该耐心鼓励，慢慢引导。

2、缓慢说话

平时孩子说话时，可以请他说尽量放慢语速，尤其是在说每句话第一个字的时候。家长应该耐心听，不要打断，也不要插话，当孩子讲完后，家长可以等2秒再回答，说话也要慢，试着用孩子刚才说过的字词回答孩子。进行这种有意识的对话时，尽可能多地表达对孩子的爱。

3、节奏训练方法

当孩子说一个容易结巴的句子时，家长可以打拍子帮助孩子，让孩子随着节拍一拍一个字慢慢说。也可以让孩子跟着音乐节拍练习。这种节奏训练饿效果是比较好的。

4、多鼓励，少责备

 

在帮助孩子纠正口吃的过程，家长要维持快乐、轻松的气氛，还要有足够的耐心，经常鼓励、表扬孩子。

5、持续治疗

纠正孩子的口吃要坚持很长时间，不能经常中断，否则没有效果，家长要制定详细的训练计划，每天要严格执行。只有坚持不懈，我们才能取得成果。

上面介绍的就是帮助孩子治疗口吃的有效方法，家长要按照这些方法帮助孩子纠正这个毛病，治疗的过程要注意从慢到快，从简单到复杂。纠正孩子的口吃时，不要强迫孩子，让孩子有很大压力，必须循序渐进，慢慢地加快孩子说话速度，慢慢地延长句子的长度，这样训练的效果才会牢固。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

小时候的梦想一直没有遗忘，娶个世界上最美的新娘，那个新娘长着一头乌黑的头发。但是现实是很多人没有这个福气。在临床上，经常有脱发的患者来找我。但我一般不给治疗，我说过最多的一句话是，吃药很难吃出头发。或许是因为我没有找到治疗脱发的方法吧。脱发通常分为脂溢性脱发、激素性脱发等。除外脂溢性脱发我有办法外，别的真的没有好的效果。下面是我以前写的科普文章，希望能够为脱发的患者提供一点知识。

 

 

一天掉多少头发算正常？我会不会脱发，我会不会秃顶？如此这些都是临床常被问到的问题。关于这些问题，我曾今查了很多资料，但所给出的答案大多是两可的。曾在报纸上看到一则很有趣的新闻，说的是德国的一位专家发明了一个秃头计算器，通过十二道问题可以测试您是否有秃顶的可能。这个秃头计算器多少有一点无厘头的感觉，但通过这些问题，我们可以看出容易导致脱发或者秃头的几种常见原因，我的总结如下：

 

1.遗传原因

 

这是导致秃头的最主要原因之一。很多研究证实人的头发是否茂密以及是否会脱发等和人的遗传基因呈正相关。能查到的资料表明，约80%的秃顶和遗传有关。秃顶的遗传基因和父母双方都有关系，有试验说秃顶和母亲的遗传基因更相关。也就是说如果您的母系有秃顶的基因，那么您秃顶的可能性要比父系有秃顶的基因可能性大。现实生活中男性秃顶要比女性秃顶的人数多，有科学家就认为秃顶是传男不传女的。不过在临床中我也见到过女性秃顶的，但很少。

 

 

2.年龄因素

 

既往的研究表明，大约一半的男性在50岁左右会有歇顶的可能，到80岁之后这个比例要上升到75%，也就是男性一旦活到80岁，那么他有75%的几率歇顶。不过也有研究说，近几年男人歇顶的年龄段越来越年轻。

 

3.压力因素

 

人们都会遇到或者听到这样的事情：一位朋友因为家里或者自己有事，他的头发在很短时间会白了很多，有的人还会在很短时间掉很多头发。研究者认为，人的压力越大头发会越少。曾几何时，我在农村的时候，看到歇顶的男人都会把他当作有学问的人看待，老年人说人歇顶是因为他用脑太多。

 

4．运动因素

如果您是一位细心的人，您会发现体育运动员的头发会比平常人头发少一些。即便是女性也不例外，很少有女运动员有着一头乌黑而且浓密的头发的。报告说，从事举重锻炼达两年以上，每次三星期，都有过早进入头发稀少的阶段。

 

5.其他因素

 

经常戴帽子不利于头发的生长；抽烟和空气污染也会损害毛囊。有些职业比如从事放射工作的人员头发一般较少。

大家可能都听说过小儿手足口病，但是对于广大朋友来说，可能还不是很了解，所以我们在今天一起来了解一下小儿手足口病，只有我们认真的了解了，才不会在以后的生活中做一些无知的举动。

什么是小儿手足口病?有什么特点?

手足口病是发生在小儿的一种急性传染病，是由肠道病毒引起来的，常发生在4～7月份，3岁以下的儿童较多见，可在一个家庭中散在发病，也可在托儿所、幼儿园或小学校集体发生流行。

发病初期，患儿可有发烧、口角痛、嗓子痛、流口水、不爱吃东西等症状。

 

 

1～2天后，孩子的手上，脚上和口腔等处可出现红色斑点，斑点逐渐发展成为疱疹，疱疹内为微混浊的液体。由于疱疹为本病主要表现，而且多集中在患儿的手、足和口腔等部位，因此，称为手足口病。

由于疱疹溃破后形成溃疡，因此，患手足口病的孩子常因嘴痛而影响吃奶、吃饭、哭闹不安。多数患儿在3～4天后，疱疹可自行消退，也不脱屑而痊愈，预后良好，只有极少数患儿可并发心肌炎或无菌性脑膜炎等疾病。

小儿得了手足口病怎么办?

由于这种疾病是由病毒感染引起的，因此没有较有效的治疗方法，但可以采取下述治疗措施：

①服用抗病毒的药物，如病毒唑等。

②保持局部清洁，避免细菌的继发感染。

③口腔因有糜烂，小儿吃东西困难时，可以给易于消化的流食或半流食，饭后漱口。

 

④局部可以用金霉素鱼肝油以减轻疼痛和促使糜烂面早日愈合。

⑤当小儿有发热时，可以用一些清热解毒的中药。一般1～2周可以自愈。

如在托儿所或幼儿园内流行时，首先应将患儿与健康小儿隔离，将玩具用消毒液消毒;健康儿可以口服板蓝根冲剂以预防。

通过上面的了解，我们初步的知道了一些小儿手足的基本特点，小儿手足口病得了后我们该如何处理等方法。所以，在以后的生活中，我们就要认真注意这些方面，一旦发现，及早治疗。

儿童多动症，即多动综合征是一种常见的儿童行为异常问题。这类患儿的智能正常或基本正常，但学习、行为及情绪方面有缺陷。是什么原因导致小儿多动症呢?现代科学总结了以下几种观点。

至目前仍未明白，可能与下列因素有关：

(1)患儿的母亲常在孕期或围产期有较多并发症，常有大量吸烟或酗酒史。

(2)遗传因素，如：患儿的血缘兄弟，父亲等有较多多动或注意不集中表现;双生子中单卵双生子的患病率高达51%～64%;亲属中酒精中毒，反社会人格及癔症者也较多。

(3)神经递质，酶的研究结果虽然常互相矛盾，但不失为对本症病因的一种研究途径。

(4)严重的铅中毒可产生致命的中毒性脑病，痴呆等神经系统损害，但轻微铅中毒是否可产生多动症，至今尚无结论。

(5)社会，家庭，心理因素的影响，如不良的社会环境或家庭条件(破裂家庭，经济贫困，住房拥挤，父母性格不良，酗酒，吸毒，有精神病等)，均可成为发病的诱因，并影响病程的发展与预后。

(6)其他因素：营养问题，维生素缺乏，食物过敏，食品的调味剂或添加人工色素等可能使儿童容易产生多动症。

 

儿童多动症可能有不同的原因

 

一般认为产前，产时或产后的轻度脑损害是重要因素，主要与脑外伤，中毒等有关，有人认为城市环境污染，临床上不显症状的轻度铅中毒亦可为病因之一。

 

近年的调查研究，在患儿血统父母，寄养父母以及儿科其他病儿的比较，发现血统父母以及儿科其他病儿的比较，发现血统父母中的某些精神疾病如酒精中毒，病态性格等的发生率比对照组高，多动症儿童的父母童年期朋多动历史者较多，多动症儿童的同胞兄弟姐妹患病率高于对照组3倍，情感性精神病也多见。

 

此外，多动症儿童父亲反社会的人格特征或酒依赖，母亲有癔病者均较多，合并品行障碍的多动儿童的成人亲属的人格障碍，酒瘾及癔病比例更高，有关养子的研究也发现，多动症儿童的亲生父母的反社会人格，酒依赖及癔病明显高于养生父母或对照组儿童的父母。

 

母的童年期有多动和品行障碍的历史及有精神病障碍者也比较多，单卵双生子的多动症儿童发病率高于双卵双生子，同胞兄弟儿童发病率也约为半同胞兄弟的5倍多，提示某些患儿的轻微脑功能失调可能与遗传因素有一定作用，影响儿童的心理发育，不少患儿未能找到病因。

近年积累的资料提示本病有神经生理基础异常，认为多动和注意力不集中可能与脑内儿茶酚胺系统(去甲肾上腺素等，其前身为多巴胺)功能不足有关，动物实验中用药物使大鼠脑内多巴胺的存储减少或耗竭时，动物出现活动过度症，给动物服用苯丙胺以提高脑内多巴农垦在突触部位的含量，提高多巴胺神经元的活性，可使动物安静。

 

 

临床上苯丙胺及丙米嗪(均有加强脑内突触部位多巴胺含量的作用)对治疗患儿活动过度有效，在丙磺舒试验中，测定患儿脑脊液中多巴胺代谢产物的含量，亦发现较对照组低。

最近用PET研究发现多巴胺受体的密度与儿童发育有关，多巴胺受体密度的特异性变化是直到少年期才成熟，多动儿童易被影响的区域认为是前叶的多巴通路，神经心理研究提示多动儿童的叶功能未经成熟，人们认为前叶皮层与儿童的冲动和攻击行为有关，测定发现多动儿童的局部脑血流。

 

主要是发现半叶和尾状核两个部位受累，有些研究已证明用药使基底节和中脑的血流增加，而便运动区的血流减少，这些发现可以解释为什么服利他林后可使多动儿童的注意力能协调精细动作和粗大运动。

 

其它研究多集中在丘脑，网状激活系统和前中脑束，多动儿童和正常对照比较，神经内分泌也有些区别，研究发现多动独的生长激素对苯丙胺或利他林的反应是不同的，这进一步明了多动和正常儿童有生物学的不同。

不论是皮肤电位还是诱发电位的研究，均发现多动症儿童一般对刺激表现为觉醒水平的不足，以前的研究也发现觉醒水平不足与反社会行为和品行障碍有关，因为觉醒不足，奖惩行为在一般心理水平不能起作用，多动症儿童难以吸取以前教训，其行为问题也难以矫正。

有人报告未经治疗的多动症儿童，在青春期有犯罪行为，物质滥用，学业低下，冲动和注意力不集中仍然存在。所以家长如果发现孩子有多动症倾向，一定要及时的进行治疗，随着多种治疗方法的应用，儿童多动的预后还是较乐观的。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

脱发，已成为现代年轻人的危机，根据《2021国民健康洞察报告》显示，00后、95后受到脱发困扰的比例高达33%，已远超过80后90后的23%、29%。也就是说有三分之一的95后年轻人受到脱发的困扰。

正常情况下，每人每天大约要掉 50~100 根头发，因为头发生长到一定阶段就会脱落，这是很正常的现象。一旦发现头发掉得比平时多很多，就要留意一下自己的健康状况了。

导致脱发的原因有很多：

1、遗传因素

如父母亲或其他亲人年轻时也有脱发严重情况，有可能也会遗传给子女，使子女容易发生早年脱发情况。

2、某些疾病原因

如甲状腺相关疾病、多囊卵巢综合征、贫血、头癣等疾病都会直接或间接造成脱发。这时应该及时到医院就诊，争取早发现、早诊断、早治疗，将脱发不良后果降至最低。

3、不良生活习惯

如长期熬夜加班、压力过大，影响内分泌正常代谢，雄性激素分泌过多，造成头发脱落，发际线提前后移。不正确的洗头方式，如头发刚浸湿就抹洗发水、洗头时直接用指甲挠头皮、不梳头直接洗头发等，都会对头皮、头发造成不同程度的损害，导致脱发产生。

4、营养不良

头发的主要成分是角蛋白，它是蛋白质的一种，如果长期蛋白质摄入不足，不但会导致头发生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变的脆弱、干枯。在节食减肥的人群中，这种情况很常见，不吃主食、不吃肉这些极端减肥方式，都容易出现掉发脱发现象。只要开始吃主食、补充足够蛋白质食物，掉发脱发的情况很快就会得到改善。

5、高脂肪饮食

长期高脂肪饮食，或遗传因素的肥胖，可通过诱导炎症信号导致毛囊干细胞枯竭，阻断毛囊再生，从而导致毛囊丢失，最终导致头发稀疏、脱发。

6、外界损害

如经常长时间晒太阳，又没有防晒措施，紫外线会损伤头发毛鳞片，使其变薄、剥落，经常烫染头发，接触化学物质较多，也会损伤头皮，导致脱发。

饮食如何改善能缓解掉发危机？

1、适当多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾肉蛋奶豆制品坚果等，每天一杯奶一个蛋两块掌心大的肉，一块豆腐、一把坚果。

2、多吃新鲜蔬菜，每天300~500克，其中深色蔬菜占一半，比如菠菜、小油菜、菜心、生菜、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、彩椒等。

3、适量粗杂粮，比如荞麦、燕麦、糙米、藜麦、玉米、小米、绿豆、红小豆等，占每天主食量的三分之一。

4、少吃油炸油腻的食物，比如油条、油饼、薯条、麻花、五花肉、肥牛、肥羊、炸鸡、炸鱼、炸丸子、牛角包、曲奇、桃酥、水煮鱼、水煮肉片、火爆大头菜等。

5、控制食用油的摄入量，每天不超过30克。

我们的身体需要均衡的营养，头发是身体的一部分，同样也需要全面均衡的营养。

导致脱发的原因有很多，只有找到原因，对症下药才是正途。

忙碌的生活节奏让我们忘记了照顾好自己的健康，早餐经常不吃或者上班路上买套煎饼果子对付一下，已经成了常态。营养保证不了，食品安全也没有保障。每天早上用最少的时间做一份营养早餐，其实用不了很多时间。俗话说工欲善其事必先利其器，要想缩短做早餐的时间，你需要有一些好帮手。

 

 

一、善用厨具

 

最好有带预约功能的电压力锅/电饭煲、面包机、煮蛋器、微波炉等厨具，不仅可以帮助你缩短做早餐的时间，还能提高早餐质量。你可以在前一晚睡觉前把米先下入锅内，定时预约，孩子第二天早上就可以吃到热乎乎的米饭或者粥了。面包机的操作也是如此，晚上备好料放入面包机内，预约好时间，早上吃到刚出锅的热面包也很容易。

 

二、做好食谱

 

 

最好提前几天把每天早餐的食谱写出来，做到有的放矢，早上就不会着急忙慌、丢三落四的了。首先，你要知道营养早餐必备的三要素：高蛋白质食物、粗杂粮主食、新鲜蔬菜水果，然后把这几类食材搭配好安排在每天的早餐里，比如杂粮粥+煮鸡蛋+拌三丝，全麦面包鸡腿肉三明治+纯牛奶，杂粮猪肉包子+香蕉奶昔+核桃等。

 

三、选择易熟易操作的食材

 

早上时间紧张，做早饭的食材尽量选择简单易操作型的，比如主食，我喜欢用预熟杂粮，免洗不用泡，用电饭煲煮15分钟就可以喝到营养丰富饱腹感强的杂粮粥。比如蔬菜，选择可以生吃的黄瓜、西红柿、生菜、苦菊、油麦菜等。比如蛋白质食物，选择鸡蛋、牛奶、三文鱼、豆腐/豆干等。这些易熟或者可以直接吃的食材，能帮你节省很多时间。

 

 

四、提前备餐

 

早上时间紧张，很多食材就需要在前一晚甚至周末就准备好，早上直接拿过来切配、加热等简单处理一下，就可以吃到丰盛的早餐，大大缩短了做早餐的时间。就拿全麦面包鸡腿肉三明治来说吧，全麦面包只需要前一晚把材料准备好投入面包机，按上预约功能即可。鸡腿肉也是前一晚先腌制上放在冰箱，第二天起床后放在平底锅内煎熟即可，用时10分钟左右。搭配的蔬菜可选用黄瓜、西红柿、生菜等，前一晚洗干净放在冰箱里，早上拿出来，与煎熟的鸡腿肉一起夹到全麦面包片里即可。牛奶放微波炉里加热1分钟，整个早餐全程时间不超过15分钟。

 

 

也可以在周末的时候做些面食，比如肉包子、全麦馒头等，做熟后冻在冰箱冷冻室，想吃的时候提前一晚放在冷藏室，第二天早上放到微波炉里转几分钟就可以吃到热气腾腾的包子啦，再搭配个蔬菜蛋花汤、牛奶等，一餐营养又好吃的早餐10分钟就搞定了。

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​咳嗽变异性哮喘、上呼吸道综合征、胃食管反流，往往都在夜间或者清晨发作，一旦发作起来，那一定又是“今夜无人入眠”。

 

一般，入睡半小时到一小时后咳嗽，而且是呛咳，通常是胃食管反流引起的，特别是有吃宵夜、睡前喝奶习惯，或者容易积食的孩子，胃内停留的未消化的食物混合着消化液，沿着食道向上逆流，刺激咽喉导致咳嗽，也会有口臭现象。

 

凌晨三点到五点咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或者慢性呼吸道疾病也可以引发。因为在十二经络循行中，肺经主这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争，导致咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

 

 

早晨起来咳嗽通常是上气道咳嗽综合征。经过一夜平躺睡觉后，加重了鼻涕倒流，会感觉有痰卡在了喉咙，似有异物。

 

这里我们深化一下，讲两个重点：上气道综合征与鼻涕倒流。

 

上呼吸道综合征既有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状，也有咽部症状，比如总觉得喉咙里有痰，吐都吐不完，或者鼻咽部有东西卡的得不舒服，需要不断的清嗓子。有这些情况的孩子，咳嗽一般在清晨或者晚上发作，尤其像最近这种天气变化的时候。因为这两个时候，要么即将入睡，要么挣扎着起床，身体位置的改变让鼻涕流动的轨迹发生变化，就刺激咽喉引起咳嗽反射啦！

 

另一个情况鼻涕倒流，本身是一种正常的生理现象，但是当鼻部病变，鼻涕增加，变稠、或者带有炎性分泌物的时候，就会引起反复咳嗽。

 

过敏体质的孩子咳嗽以白天为主，夜间少咳，但这个跟过敏原的关系很大。比如有的家长粗心，不知道孩子对棉麻织物过敏，给孩子用棉麻的寝具，那孩子可能就是晚上睡觉的时候咳得凶。但如果孩子对花粉、食物之类的过敏，那么与这些东西接触较少的晚上，咳嗽就会轻松很多。

 

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生微博

 

1、4岁的乐乐莫名咳嗽了半年

 

乐乐从小身体很棒，别的孩子感冒发烧是常事，他小时候医院都没去几次。

 

可随着疫情开始，乐乐待在家里却莫名开始咳嗽了。

 

早晨咳，晚上咳嗽，运动之后咳嗽。人倒挺精神的，饭也吃得下。

 

起初，乐乐爸妈看他光咳嗽，也不发热，以为是小感冒，加之疫情严重，也就没管他没去医院看病。搞了点冰糖炖生梨，没好转。又到药店买了点抗生素吃，还是没改善。

 

 

这拖拖拉拉咳嗽时断时续小半年了，而且乐乐逐渐发展成一进空调房就要咳嗽，半夜还会咳醒咳吐，不过吐完了继续睡，早晨起来又像没事人一样。

 

乐乐外婆可屏不住了，怕拖出啥大病，责怪女儿心真大，也不带孩子去医院看看。老人催得紧，加之，怕咳嗽了去学校，老师不允许，所以乐乐妈只得带孩子上医院看看。

 

2、乐乐查出是哮喘

 

乐乐妈听单位同事说黄医森是看孩子咳嗽的高手，又谨慎地搜了下网上的介绍，确定黄医森不是在莆田系医院，就挂了黄医森的专家号来求诊。

 

暑假期间，医院里都是些肥胖的，看矮小的。由于疫情的关系，大家伙都戴口罩少出门了，呼吸科的病人倒也不多，很快轮到乐乐了。

 

黄医森，详细问了病史，听诊了下，有哮鸣音。在夸奖乐乐爸妈真大条之后，建议拍张胸片，验个血常规，查个过敏原。

 

乐乐妈问：“一定要胸片吗？”

 

黄医森回答：“孩子咳嗽超过一个月，属于慢性咳嗽，而且听到有喘，需要拍个胸片做最初步的鉴别诊断，把明显的肺炎或气道异物先除外了。属于必须做的。”

 

黄医森还建议乐乐查个肺功能，因为疫情期间要查新冠核酸，乐乐妈不愿意，只得作罢。

 

胸片结果出来了，挺正常的。过敏源结果一周后也出来了，是霉菌过敏。

 

乐乐反复咳嗽半年，听诊有哮鸣音，抗生素治疗无效，胸片又是正常的。黄医森诊断乐乐是哮喘。

 

乐乐妈急了，说：“我和他爸爸家里人都没哮喘，孩子怎么得了哮喘呢？而且乐乐咳嗽也不是一定要吃药，有时自己也就不咳了，冷不丁哪天又咳起来了。他外婆常怪我们给他甜的吃多了呢。”

 

黄医森说：“哮喘是由于遗传和环境因素共同造成的，中国孩子中的发病率是3.02%，上海是全国最高的7.57%，这还是10年前的数据了，现在可能更高。哮喘孩子遇到诱因可能会会发病，表现出咳嗽、喘息、胸闷和气促。有些孩子可能从来不喘，光咳嗽也是哮喘的表现。”

 

黄医森又说：“孩子的哮喘症状可以经过处理缓解，也可能自行缓解，这就是其表现隐蔽之所在，有些家长觉得咳嗽自己消失了，就一拖再拖，结果没过多久病情又反复了。哮喘孩子由于气道反应性增高，所以稍微有点风吹草动，遇冷遇热遇甜遇咸都有可能咳嗽，困扰着家长。”

 

那么，如何控制乐乐的哮喘，降低气道反应性呢？

 

首先是脱离致敏环境。乐乐霉菌过敏，家里面就要保持空气流通，保持干燥，厨房间卫生间看看墙上有没有发霉的哇？枕芯不要用决明子的或荞麦的，经常换晒枕芯。绒毛玩具不要抱着睡。

 

乐乐妈听了黄医森的解释，若有所悟。拿着黄医森配的氟替卡松气雾剂和储雾罐，教会使用后，约好1个月后复诊。黄医森还特意嘱咐，如果气雾剂和储雾罐不会使用，可以到各大著名网络平台搜黄医森名字，有我教药使用视频噢，不著名的平台不在噢。

 

 

3、乐乐来复诊，妈妈变焦虑了。

 

一个月后，乐乐来复诊了。

 

一蹦一跳的进来，挺开心的。妈妈确是满脸愁容。

 

难道是哮喘病情没控制？

 

黄医森问：“咳嗽喘还有哇？运动之后咳嗽喘还有哇？”

 

乐乐妈摇了摇头。

 

黄医森：“那你紧张什么？”

 

乐乐妈：“黄医森，孩子哮喘，会不会像大人哮喘一样，一辈子用药，一辈子不会好？能不能除根？”

 

这，其实是个很尖锐的问题。

 

哮喘的确是一个慢性气道疾病，目前无法通过治疗，能够保证以后再也不发，除根。但是大部分哮喘孩子通过有效的规范的治疗使得哮喘得到有效的控制，从而达到临床缓解。儿童哮喘和成人哮喘是有所不同的。

 

每个哮喘病人都有不同的疾病发展轨迹。

 

轨迹一：小时候哮喘起病，年龄大了症状缓解，再也不发了。多见于男孩，症状轻微的哮喘。（下图绿线）

 

轨迹二：小时候哮喘发病，随着年龄增长症状缓解，但是成年后遇到过敏的诱因或吸烟又复发了。（见下图浅蓝色线）

 

轨迹三：幼年时没有哮喘，成年后哮喘发病，发病女性居多，和肥胖、吸烟等有关，有过敏诱因，存在气道高反应或肺功能损伤。（见下图红色线）

 

轨迹四：幼时哮喘发病，延续至成年，和基因，过敏家族史、气道高反应、感染、吸烟等有关。（见下图深蓝线）

 

儿童哮喘的缓解最常发生在14-21岁时，也就是常常说的发育时带掉了。队列研究表明，在3岁以前喘息的儿童中，超过50%的人在6岁或12岁时停止了喘息。对于男童、轻度哮喘，轻微过敏更容易达到缓解。儿童哮喘随着年龄增长大部分就不发了，仅有3%-5%的儿童期哮喘延续至成人期。

 

儿童哮喘和成人哮喘不同，儿童哮喘多见于10岁以下的男孩，大部分能销声灭迹，不需终生用药，极少死亡；而成人多见于女性，与过敏，肥胖，吸烟，低收入有关。

 

所以不用紧张啦！

 

提到牛磺酸，我想大家都会对这一物质产生疑惑，什么是牛磺酸，有什么作用？我将向大家进行详细的阐述：

 

 

牛磺酸是动物体内的一种含硫氨基酸，但不是蛋白质组成成分，又称牛胆碱、牛胆素。因最先从牛胆汁中分离出来而得名。最初我们不了解，但是随着科技的发展，我们不仅仅会了解它更能够好好去利用。

 

牛磺酸的作用是不言而喻的，正是因为牛磺酸的存在我们才能够健康，充满活力去享受幸福的生活。那么牛磺酸究竟有哪些作用，往下看你会明白：

一、促进生长发育

婴幼儿的脑、神经、内脏、内分泌系统等的发育以及脂肪、钙质和维生素的吸收都离不开牛磺酸。牛磺酸是婴儿身体不可缺少的重要物质，母乳则是是婴儿牛磺酸的主要来源。但是，由于不健康饮食习惯和生活习惯不少的准妈妈却没有足够的奶水来哺育婴儿。所以奶粉就成了首选，当然在选择时要注意是否有牛磺酸的添加。否则不能够使婴儿健康成长。

二、有益于视力发育

牛磺酸是光感受器发育的重要营养因子。缺少牛磺酸我们的视力会受到严重影响。眼睛是心灵的窗户保护视力至关重要。

三、有益于大脑的发育

牛磺酸是中枢神经系统最丰富的游离氨基酸之一，且随着年龄增加而减少。牛磺酸的缺乏会影响大脑细胞的正常生长，适当补充会促进大脑机能的正常工作、还会延缓大脑细胞的衰老。

四、有助于增强机体免疫力

牛磺酸作为体内的一种条件氨基酸，可以增强机体的特异性和非特异性免疫。减少人体的发病几率，减缓机体衰老的速率。

五、降血糖作用

研究发现牛磺酸能强化糖酵解，强化糖原合成，发挥促进糖代谢的功能。适当补充牛磺酸可以延缓糖尿病的发病，预防糖尿病并发症的发生。

六、抗肿瘤作用

研究发现牛磺酸对肝脏的化学损伤有保护作用，抑制肿瘤细胞繁殖，还可改善化疗药物对骨髓、免疫系统的不良反应。

所以说，牛磺酸是人体不可缺少的重要物质。日常生活中我们可以通过食物来进行体内的牛磺酸补充：贝类、海鱼就富含大量的牛磺酸。动物内脏也是很好的牛磺酸进补食材。需要注意的是牛磺酸易溶于水，进餐过程要多饮用贝类和鱼汤。

综上所述，这就是身体内不可缺的物质相信你会茅塞顿开！

口吃矫正是一种针对儿童语言障碍的矫正方法。沈阳秋季，天气凉爽，湿度适中，是儿童口吃矫正的好时机。以下是一些关于儿童口吃的介绍以及沈阳地区家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
口吃，医学上称为“口吃症”，是一种常见的语言障碍。儿童口吃多发生在3-5岁之间，男孩发病率高于女孩。口吃的主要表现是说话时出现重复、拖音、中断等。如果不及时矫正，可能会影响儿童的心理健康和社交能力。
二、家庭预防策略
1. 培养良好的语言环境：家长应与孩子进行交流时，语速适中，吐字清晰，避免在孩子说话时打断他们。
2. 鼓励孩子多说话：家长可以多与孩子进行互动，鼓励他们在日常生活中多说话，提高语言表达能力。
3. 保持耐心：家长在帮助孩子矫正口吃时，要保持耐心，避免责骂和嘲笑，以免加重孩子的心理负担。
4. 营造宽松的沟通氛围：家长应尽量为孩子营造一个轻松愉快的沟通氛围，让孩子在无压力的情况下进行语言表达。
5. 注意饮食：沈阳秋季，气温适宜，家长可以为孩子提供富含蛋白质、维生素的食物，增强孩子的体质。
三、治疗策略
1. 咨询专业医生：家长发现孩子有口吃症状时，应及时咨询专业医生，进行科学评估和诊断。
2. 语言训练：在医生的指导下，对孩子进行语言训练，如语音语调训练、呼吸训练等。
3. 心理辅导：针对孩子的心理状况，进行心理辅导，帮助孩子树立自信心，克服口吃。
4. 家庭配合：家长要积极配合医生的治疗方案，在家中为孩子营造良好的语言环境。
5. 定期复查：治疗过程中，家长要定期带孩子进行复查，了解孩子的语言康复情况。

我家宝宝的口吃问题始于1岁8个月，起初我并未太在意，毕竟他还小，语言能力也在发展中。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越频繁，且有反复出现的趋势。每当他卡住一个字，或者重复一个音节时，我都能感受到他的挣扎和沮丧。作为一个母亲，这种感觉让我心如刀绞。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解决方案。然而，更多的信息只让我越发焦虑。看到其他宝宝在同一阶段也出现过口吃，但大多数都在几个月后自行恢复，这让我更加担心我家宝宝的情况是否正常。

在与医生的线上问诊中，我了解到口吃可能与多种因素有关，包括遗传、环境、甚至是心理压力。医生建议我们从锻炼口腔和舌头的灵活度入手，帮助宝宝改善口吃问题。同时，医生也强调了不打断、不责怪、不取笑的重要性，鼓励我们给予宝宝足够的支持和理解。

经过一段时间的练习和调整，宝宝的口吃问题有所改善。虽然偶尔还是会出现，但我们已经学会了如何正确地引导和帮助他。这个经历让我深刻体会到，作为家长，我们需要保持耐心和信心，给予孩子最大的支持和爱护。

看着别的宝宝都能流利地背诵唐诗宋词，而自己的宝宝却口吃结巴，让家长们十分焦虑。宝宝口吃，又称结巴，是一种常见的语言障碍，多见于2-5岁的儿童。本文将为您解析宝宝口吃的成因，并提供一些建议，帮助家长们应对这一情况。

宝宝口吃的成因复杂，可能与以下因素有关：

1. 神经系统发育不完善：宝宝语言中枢发育尚未成熟，导致语言表达出现障碍。

2. 模仿：宝宝好奇心强，模仿能力强，可能受到周围口吃者的影响。

3. 压力：家庭环境紧张、学习压力过大等原因，可能导致宝宝产生心理压力，进而引发口吃。

4. 生理因素：如口腔肌肉运动能力不足、呼吸不协调等。

5. 遗传因素：如果家族中有口吃史，宝宝发生口吃的可能性较高。

面对宝宝口吃，家长应采取以下措施：

1. 营造轻松的家庭氛围，减轻宝宝的心理压力。

2. 鼓励宝宝多说话，多与同龄人交流，提高语言表达能力。

3. 培养宝宝良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养。

4. 如宝宝口吃严重，可寻求专业医生的帮助。

总之，宝宝口吃并非不可治愈，家长应保持耐心，积极应对，帮助宝宝克服口吃，健康成长。

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。然而，在追求健康的同时，很多人担心吃肉会导致肥胖。其实，只要掌握正确的吃肉方法，吃肉并不会影响你的减肥计划。

一、红肉与白肉的区分

红肉是指煮熟前呈红色的肉，如猪肉、牛肉和羊肉等。白肉是指煮熟前呈白色的肉，如鱼肉、鸡肉和鸭肉等。相较于白肉，红肉中脂肪含量更高，尤其是饱和脂肪酸，过多摄入会增加肥胖和心血管疾病的风险。

二、烹饪方式的选择

烹饪方式对肉类的脂肪含量影响很大。油炸、烤或煎等烹饪方式会增加肉类脂肪含量，因此建议采用蒸、煮等方式烹饪肉类，并尽量减少调料的使用。

三、控制食量，细嚼慢咽

无论是红肉还是白肉，都要控制食量。将肉类切成小块或肉末烹饪，并细嚼慢咽，有助于消化吸收，减少热量摄入。

四、搭配蔬菜、主食进食

肉类烹饪时可以搭配蔬菜，如西兰花炒肉等，以增加饱腹感，减少热量摄入。同时，不要将肉类作为主食，以免摄入过多热量。

五、减少其他食物的量

一餐中如果有一道菜是含有较多脂肪的肉类，那么应该减少其他食物的摄入量，尤其是高脂肪食物。可以选择一些低热量的蔬菜搭配肉类，以保持饮食均衡。

除了以上方法，以下是一些与医疗相关的拓展内容：

1. 肥胖与心血管疾病的关系

肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一。过多的脂肪摄入会增加血脂水平，导致动脉硬化，增加心血管疾病的风险。

2. 肉类脂肪与癌症的关系

研究表明，过多摄入红肉和加工肉类会增加患癌症的风险。

3. 肉类烹饪方式与有害物质的产生

油炸、烤或煎等烹饪方式会产生一些有害物质，如多环芳烃等，增加患癌症的风险。

4. 减肥期间的饮食建议

减肥期间应选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，并注意饮食均衡。

小儿口吃，又称儿童言语发育障碍，是一种常见的儿童言语问题。主要表现为言语节奏不协调，说话时停顿频繁，导致言语速度减慢。这种症状在儿童中较为常见，尤其在学龄前期，据统计，大约有3%-5%的儿童在学龄前期会出现口吃现象。
在春季，香港的气候湿润，温度适中，但同时也可能因为季节变换而引发一些呼吸道疾病，从而间接影响儿童的言语发展。因此，了解小儿口吃的预防和治疗策略尤为重要。
家庭预防措施：
1. 营造良好的家庭语言环境，避免在儿童说话时打断或纠正，鼓励他们自然流畅地表达。
2. 适当进行语言训练，如朗读、复述等，提高孩子的语言组织能力和表达能力。
3. 鼓励孩子多参与集体活动，增加与同龄人的交流，提高他们的社交能力。
4. 注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠，有助于孩子健康成长。
5. 避免过度紧张和焦虑，家长应保持耐心，给予孩子足够的关爱和支持。
治疗策略：
1. 寻求专业医生的帮助，进行言语治疗，如言语训练、心理疏导等。
2. 家长可配合医生进行家庭训练，帮助孩子克服口吃。
3. 关注孩子的心理状态，避免过度焦虑和压力，保持良好的家庭氛围。
4. 鼓励孩子多参加体育活动，提高身体素质，有助于改善言语问题。
5. 避免让孩子长时间接触电子屏幕，减少对语言的干扰。

口吃是一种常见的语言障碍，尤其在儿童中较为常见。针对儿童口吃的纠正，家长和教师可以采取以下措施：

一、营造良好的语言环境。鼓励孩子多与说话流畅的同伴交流，消除孩子的心理压力，避免嘲笑和歧视。

二、丰富孩子的语言素材。让孩子多听、多模仿，如儿童故事、诗歌等，提高孩子的语言表达能力。

三、耐心引导，消除心理障碍。家长和教师应耐心倾听孩子的想法，引导孩子表达，避免过度关注孩子的口吃问题。

四、语言训练。在放松的状态下，让孩子放慢语速，延长发音时间，逐步改善口吃。

五、心理疏导。家长和教师应关注孩子的心理变化，及时进行心理疏导，帮助孩子树立信心。

六、预防为主。家长和教师应重视儿童语言发展，早期发现口吃倾向，及时进行干预。

儿童口吃的纠正需要家长、教师和孩子的共同努力，通过科学的方法，帮助孩子克服口吃，拥有自信和流畅的语言表达。

自卑心理对儿童的成长具有极大的负面影响，它往往源于儿童时期，并可能导致自卑性格的形成。为了孩子的心理健康和全面发展，家长需要关注孩子的心理状态，及时发现自卑心理的早期征兆，并采取相应措施进行干预。

以下是一些自卑儿童的早期征兆：

1. 情绪低落：孩子常常表现出郁郁寡欢、情绪低落的状态，可能是因为自卑心理作祟。

2. 过度怕羞：孩子过度怕羞，不敢与人交往，可能是因为内心深处存在自卑情绪。

3. 拒绝交朋友：孩子对交朋友表现出兴趣索然或恐惧，可能是因为自卑心理阻碍了他们的人际交往。

4. 难以集中注意力：孩子在学习和游戏中难以集中注意力，可能是因为自卑心理影响了他们的专注力。

5. 经常疑神疑鬼：孩子对他人评价过于敏感，容易产生误解和猜疑，可能是因为自卑心理导致他们缺乏自信。

6. 过分追求表扬：孩子过度追求表扬，可能是因为自卑心理导致他们渴望得到认可。

7. 贬低、嫉妒他人：孩子贬低、嫉妒他人，可能是因为自卑心理导致他们无法接受他人的优秀。

8. 自暴自弃：孩子自暴自弃，不求上进，可能是因为自卑心理导致他们缺乏自信和动力。

9. 回避竞争、竞赛：孩子回避竞争和竞赛，可能是因为自卑心理导致他们缺乏自信。

10. 语言表达较差：孩子语言表达较差，可能是因为自卑心理影响了他们的语言能力。

11. 对挫折或疾病难以承受：孩子对挫折或疾病难以承受，可能是因为自卑心理导致他们缺乏应对能力。

家长在发现孩子出现以上征兆时，应及时与孩子沟通，了解他们的心理状态，并寻求专业心理医生的帮助，共同帮助孩子克服自卑心理，促进他们健康成长。

在日常生活中，我们每个人都希望享受美食带来的愉悦。然而，你是否知道，食物的味道不仅取决于食材本身，还受到许多外部因素的影响。本文将带你探索舌尖上的小把戏，揭秘如何让食物吃起来更美味。

首先，让我们来了解一下食物味道的影响因素。研究发现，环境、餐具、音乐等外部因素都会对食物的味道产生影响。

1. 环境因素

研究表明，就餐环境对食物味道的影响不容忽视。例如，餐厅的装修风格、氛围、音乐等都会影响人们对食物的感知。优雅的环境、舒缓的音乐、温馨的氛围都能提升食物的口感。

2. 餐具因素

餐具的选择也对食物味道有重要影响。研究发现，使用精致的餐具，如精美的碗碟、漂亮的刀叉，会让食物看起来更诱人，从而提升人们的食欲。

3. 音乐因素

音乐也是影响食物味道的重要因素。研究表明，适合的音乐可以提升食物的口感，让味道更加鲜美。例如，古典音乐可以提升食物的甜味，而轻松愉快的音乐则能增加食物的口感。

4. 饮食习惯

饮食习惯也会影响食物的味道。例如，适量饮酒可以提升食物的味道，而过度饮酒则会破坏食物的口感。

5. 情绪因素

情绪因素也会对食物味道产生影响。研究表明，愉快的心情可以让食物味道更加鲜美，而焦虑、紧张等负面情绪则会降低食物的口感。

了解了这些影响食物味道的因素，我们就可以在日常生活中运用这些技巧，让食物吃起来更美味。

总之，食物的味道并非只取决于食材本身，还受到许多外部因素的影响。通过了解这些影响因素，我们可以更好地享受美食带来的愉悦。

小儿口吃是一种常见的儿童语言障碍，通常出现在2至5岁之间。在沈阳春季，由于气候变化和室内外温差较大，儿童容易出现口吃现象。以下是一些针对沈阳春季小儿口吃的预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 创建良好的语言环境：家长和教师应使用清晰、缓慢、简洁的语言与孩子交流，避免大声喧哗和快速说话。
2. 培养孩子的自信心：家长和教师应多鼓励孩子表达自己，不要嘲笑或纠正孩子的口吃。
3. 适当的户外活动：增加户外活动，让孩子接触新鲜空气和阳光，有助于缓解口吃。
4. 规律的生活作息：保证孩子充足的睡眠和合理的饮食，有助于提高孩子的语言表达能力。
二、治疗策略
1. 专业训练：在专业语言治疗师的指导下，进行针对性的口吃训练。
2. 家庭治疗：家长和家庭成员可以学习一些简单的口吃治疗方法，在家中帮助孩子改善口吃。
3. 心理辅导：针对口吃给孩子带来的心理压力，进行心理辅导，帮助孩子建立自信心。
4. 社会支持：鼓励孩子参加社交活动，增强他们的社交能力，减少口吃带来的影响。

近年来，随着生活水平的提高，高血脂患者越来越多。很多人认为高血脂患者只能吃素，其实这种观念是错误的。本文将为您详细解析高血脂患者的饮食误区，并提供科学的饮食建议，帮助您轻松控制血脂。

一、高血脂的饮食误区

1. 误区一：高血脂患者只能吃素

许多高血脂患者认为，只有吃素才能控制血脂，其实这种观念是错误的。素食确实有利于改善血脂异常，但并不意味着高血脂患者只能吃素。适当的摄入优质蛋白质和脂肪，对于控制血脂也是非常重要的。

2. 误区二：吃素就能降血脂

有些素食主义者虽然坚持吃素，但血脂仍然偏高。这是因为素食并不代表能量低，主食中的米、面、面包、饼干都是高能量食物，此外，零食中的坚果类、牛奶、饮料，烹调油也在其中。因此，仅仅吃素并不能保证血脂的正常。

3. 误区三：肥胖与高血脂无关

肥胖是导致高血脂的重要因素之一。即使饮食健康，如果体重不减反增，甚至达到肥胖的标准，也会导致血脂异常。

二、高血脂患者的饮食建议

1. 控制总能量摄入

高血脂患者要控制总能量摄入，避免摄入过多的热量，导致体重增加。可以适当减少主食的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入量。

2. 适量摄入优质蛋白质

优质蛋白质包括鱼、禽、蛋、奶等，这些食物含有丰富的氨基酸和必需脂肪酸，有助于控制血脂。

3. 适量摄入健康脂肪

健康脂肪包括植物油、鱼油等，这些食物富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。

4. 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入

饱和脂肪和反式脂肪会升高血脂，因此要限制这些食物的摄入。

5. 增加膳食纤维的摄入

膳食纤维有助于降低血脂，可以增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入。

三、总结

高血脂患者要科学饮食，避免误区，才能有效控制血脂。在日常生活中，要注意控制总能量摄入，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪，限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。