两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

明明都已经过了青春期，为啥「青春痘」还在长？其实「痘痘」不止于青春，它完全不受年龄阶段的限制。

 

痘痘的学名为痤疮。据不完全统计：我国超过80%的青少年长过痤疮，虽然大多数人在青春期后会自然减轻或痊愈，但仍有成年人会因患该皮肤病而备受困扰。

 

对于顽固的痤疮我们要如何治疗？不同年龄段治疗痤疮的药物都有哪些？日常都有哪些需要注意的事项？

 

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对于瘢痕体质的患者，在手术后进行瘢痕修复是非常重要的。常见的瘢痕修复方法有早期护理、瘢痕治疗药物、瘢痕修复术、激光治疗、瘢痕按摩以及瘢痕预防等。

1. 早期护理：手术后，保持伤口干燥、清洁，并按照医生的建议进行伤口护理。避免刺激伤口，如不要揉搓或用力抓挠。

2. 瘢痕治疗药物：医生可能会建议使用一些局部外用药物，如硅胶凝胶、尤卡罗尔凝胶等，以促进伤口愈合和减少瘢痕形成。

3. 瘢痕修复术：对于严重的瘢痕体质，医生可能会建议进行瘢痕修复手术。手术包括瘢痕切除、瘢痕修补、皮瓣移植等方法，以改善瘢痕的外观。

4. 激光治疗：激光治疗是一种常用的瘢痕修复方法，可以减少瘢痕的红色度、减轻瘢痕的凹陷或突起等问题。

5. 瘢痕按摩：按摩瘢痕区域可以促进血液循环、软化瘢痕组织和改善瘢痕的外观。使用适当的按摩技巧，如轻柔的环形按摩或拉伸按摩。

6. 瘢痕预防：在手术后，遵循医生的建议进行瘢痕预防措施，如避免阳光暴晒、保持伤口清洁、避免伤口感染等。需要强调的是，瘢痕修复的方法应根据个体情况进行个体化的治疗方案制定。建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，医生会根据患者具体情况进行评估，并制定适合的瘢痕修复方案。

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，心血管疾病的发病率逐年上升。据统计，我国每年因心血管疾病死亡的人数高达300万，其中冠心病患者占据了很大比例。冠心病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的健康。尤其在寒冷的冬季，冠心病患者更容易出现病情恶化。那么，冬季如何有效预防和治疗冠心病呢？本文将从疾病原因、预防措施、治疗建议等方面为您详细讲解。

一、冬季冠心病高发原因

1. 天气寒冷：冬季气温骤降，导致人体血管收缩、痉挛，血液粘稠度增加，从而增加了心脏负担，引发冠心病。

2. 老年人抵抗力下降：老年人由于身体素质下降，对外界环境变化更为敏感，更容易受到寒冷天气的影响，引发冠心病。

3. 生活方式改变：冬季人们活动减少，饮食结构发生变化，如过多摄入高热量、高脂肪食物，吸烟、饮酒等不良习惯，都会增加冠心病风险。

二、冬季冠心病预防措施

1. 保持室内温暖：冬季室内温度应保持在18℃-22℃之间，避免寒冷刺激。

2. 适当锻炼：冬季可以选择室内运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。

3. 健康饮食：注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

4. 戒烟限酒：吸烟、饮酒会加重心脏负担，增加冠心病风险，应尽量避免。

5. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。

三、冬季冠心病治疗建议

1. 重视药物治疗：冠心病患者应按照医生指导，坚持服用降压、降脂、抗血小板聚集等药物，控制病情。

2. 定期复查：定期进行心电图、心脏彩超等检查，监测病情变化。

3. 遵医嘱：遵照医生的治疗方案，不要擅自停药或调整药物剂量。

4. 保持良好的生活习惯：养成良好的作息时间，保证充足睡眠，避免过度劳累。

心肌梗塞，又称心肌梗死，是一种严重威胁人类健康的疾病。近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，心梗的发病率呈现上升趋势。为了提高公众对心梗的认识，本文将从心梗的病因、预防、治疗等方面进行详细阐述。

一、心梗的病因

1. 高血压：高血压是导致心梗的主要危险因素之一，长期高血压会导致心脏负担加重，易引发心梗。

2. 高血脂：高血脂会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，从而引发心梗。

3. 糖尿病：糖尿病患者的血管内皮功能受损，容易发生动脉粥样硬化，增加心梗风险。

4. 吸烟：吸烟会损伤血管内皮，增加血管壁的炎症反应，从而引发心梗。

5. 遗传因素：家族中有心梗病史的人，其发病风险更高。

二、心梗的预防

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳、慢跑等。

3. 戒烟限酒：吸烟和大量饮酒会加重心脏负担，增加心梗风险。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、高血脂等危险因素。

三、心梗的治疗

1. 抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可以防止血栓形成。

2. 抗凝药物：如华法林等，可以防止血栓扩大。

3. 抗心肌缺血药物：如硝酸甘油、β受体阻滞剂等，可以缓解心绞痛，减少心肌耗氧量。

4. 血管重建手术：如冠状动脉搭桥术、经皮冠状动脉介入治疗等，可以改善心肌血供，缓解心绞痛。

急性心肌梗死是一种严重的心脏疾病，近年来虽然治疗技术不断进步，但仍有许多患者在术后面临疾病复发的风险。哈尔滨医科大学附属第一医院心内科教授尹新华提醒，心梗患者在康复期间需要注意以下六个方面，以降低疾病复发风险。

首先，在急性期7天内，患者需卧床休息，避免过度活动，以防下肢静脉血栓形成。起身时动作要缓慢，避免突然坐起或站立。在医生指导下逐渐增加活动量。

其次，保持良好的心态至关重要。情绪激动会使心跳加快、血压升高，加重心脏负担。患者应学会调整情绪，避免过度紧张、焦虑、激动等。

第三，避免用力排便。用力排便会增加腹压，加重心脏负担，甚至导致心脏破裂。患者应保持大便通畅，必要时可使用开塞露或服用通便药物。

第四，饮食方面，患者应避免生冷、硬、油腻和辛辣刺激性食物，尽量选择清淡、低盐低脂低糖易消化的食物，控制食量，避免暴饮暴食。

第五，戒烟戒酒。吸烟会导致血管损害，加重心脏负担；过量饮酒也会增加心脏负担。患者应坚决戒烟戒酒。

第六，按时服药。心肌梗死患者需长期甚至终身服药，特别是支架术后的抗血小板药物需服用1-2年。患者应严格按照医嘱用药，切勿擅自停药或更改药物。

心肌梗死是一种常见的严重心血管疾病，它严重威胁着患者的生命健康。了解心肌梗死的发生原因，对于预防该疾病具有重要意义。

首先，不良的生活习惯是导致心肌梗死的主要原因之一。如长时间熬夜、过度劳累、精神压力过大、吸烟、饮酒等，都会增加心血管疾病的风险。

其次，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也是导致心肌梗死的重要因素。这些疾病会导致血管内皮损伤，促使动脉粥样硬化，最终引发心肌梗死。

此外，一些不良的生活习惯也会增加心肌梗死的风险，如高盐饮食、高脂饮食、缺乏运动等。这些因素会导致体重增加、血脂升高，进一步加重心血管负担。

针对心肌梗死的预防，专家建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持情绪稳定、戒烟限酒等。

2. 积极控制慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。

3. 做好饮食管理，保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。

4. 适度运动，增强体质，提高心血管系统的功能。

5. 定期体检，及时发现并治疗心血管疾病。

　　近年来，医疗纠纷事件频发，其中用药错误成为一大焦点。近日，一起因用药错误引发的医疗纠纷案件在北京市第二中级人民法院开庭审理。61岁的曲女士因怀疑老伴在心脏手术后死亡是由于医院用药错误，将北京天坛医院告上法庭，索赔500万元。

　　2003年11月，曲女士的老伴因胸部疼痛入住天坛医院，经过检查诊断为心肌梗塞。11月17日，医院为其进行了心脏动脉支架手术。然而，手术后的病情却急转直下，最终不幸去世。尸检结果显示，其死亡原因为心肌梗塞引发的心脏破裂，同时伴有5根肋骨骨折。

　　曲女士认为，医院在抢救过程中存在过错。首先，她质疑医院在心脏破裂时未采用缝合方式进行救治，而是以“没有胸外医生和手术器械”为由拒绝了她。其次，她怀疑医院在使用了一种能松弛下颌的药物，该药物会导致心动过缓等不良反应，而老伴患有心脏病，是禁用该药物的。此外，她还认为老伴的5根肋骨骨折是医生抢救过程中造成的。

　　然而，医院方面则认为，王先生心脏破裂并非医院过失，而是手术并发症之一，也是医院在术前明确告知患者可能遭遇到的手术风险。至于5根肋骨骨折，院方表示，是因为患者家属强烈要求抢救，医生以全身之力进行胸外心脏按压达数千次所致。至于是否使用了曲女士怀疑的药物，医院申请进行鉴定。

　　目前，该案仍在审理中。这起案件再次引发了社会对医疗用药安全的高度关注。如何保障患者的用药安全，避免类似事件的发生，成为摆在我们面前的重要课题。

肚子疼通常是人们日常生活中常见的症状，很多人认为这只是小事，并不会想到它与严重的疾病——心肌梗死有关。然而，正是因为这种观念，导致一些心肌梗死的患者错过了最佳的治疗时机。

最近，一位80岁的老人因为吃了块西瓜后出现上吐下泻的症状，被误诊为急性肠胃炎。然而，经过3天的治疗，病情没有任何好转，反而出现了血压下降的迹象。最终，老人被送到医院急诊科，经心电图检查确诊为急性广泛前壁心肌梗死。由于病情严重，老人最终不幸离世。

那么，为什么肚子疼要警惕心肌梗死呢？解放军总医院心内科主任陈韵岱解释说，心肌梗死的典型症状是心绞痛，患者会感到心脏像被一只大手揪起来，或者胸口被一块大石头压着，喘不过气来。此外，以消化道症状为首发表现的心肌梗死也并不罕见。

老年人出现腹痛、呕吐、腹泻等症状时，一定要警惕心肌梗死的可能性。因为急性心肌梗死症状表现差异很大，多数患者都有心绞痛的病史，近期加重或频繁发作。起病快速，突然发生胸骨后或心前区剧烈疼痛，持续时间长，并且伴有大汗淋漓。有时疼痛可放射到左肩和左上肢。有的可表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。

除了心绞痛和消化道症状外，心肌梗死还有一些不典型的症状，如头晕、烦躁、表情淡漠、嗜睡、意识障碍、昏迷、脑梗塞、上腹部疼痛、咽痛、左上肢及背部麻木酸痛、胸闷、大汗、咳嗽、不能平卧、心力衰竭、再发性心肌梗死、多器官衰竭等。

因此，当出现上述任何一种症状时，都要引起家属和医生的高度重视，及时就医，以免延误治疗。

对于一些平时没有症状，但工作压力大、经常熬夜、生活方式不健康的人群，在高温刺激下也容易诱发急性心梗。对于既往已确诊其他慢性疾病的病人，尤其要注意预防心梗的发生。

对于急性心肌梗死患者，一定要呼叫急救车，因为急救车不仅运输速度快，而且配备了经过严格特殊训练的救护人员。他们会迅速判断患者的病情，做出初步诊断，并对患者进行测量血压和心电图等检查。一旦明确为急性心肌梗死，立即会给予相应的紧急处理，如吸氧、口含硝酸甘油等，并对心脏采取监测。路途中，医护人员会通过对话，通知有关医院进行救治准备。若病情发生变化，还可马上进行抢救治疗。

猝死虽然是一瞬间的事情，但却是由不良生活方式慢慢积累的，可以预防和控制。10个心肌梗死中有9个可以预测，6个可以预防。控制冠心病的危险因素、改变不良生活方式是预防和治疗冠心病的基石。简单来说，就是戒烟限酒、合理饮食、适当运动、坚持服药。

美国一项研究表明，对于普通人来说，戒烟是降低心血管风险最经济的干预方式。据调查，心脑血管疾病致死病例中有35%可直接归因于吸烟，与非吸烟者相比较，吸烟者发生急性非致死性心梗的风险增加了3倍；中年妇女中约50%心血管事件源于吸烟。吸烟促发心血管疾病，是因为它使得人体的内皮功能紊乱，导致血栓生成增加、炎症反应加强。

急性心肌梗死是一种严重的心血管疾病，它会导致心脏供血不足，甚至心脏停跳，危及生命。

2013年6月，一位74岁女性因冠心病急性心肌梗死被紧急送往暨南大学附属第一医院抢救。在手术过程中，患者突然心脏停跳，经过医护人员紧急抢救，最终通过介入手术成功取出巨大血栓，使心脏恢复跳动。

急性心肌梗死的发生与冠状动脉粥样硬化密切相关。当血管壁上的胆固醇沉积形成斑块，斑块破裂后，会形成血栓，阻塞血管，导致心肌梗死。预防急性心肌梗死，需要积极控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持健康的生活方式。

除了药物治疗，介入手术是治疗急性心肌梗死的重要手段。介入手术可以通过导管将血栓取出，恢复心脏血流，挽救生命。

暨南大学附属第一医院心内科拥有一支专业的医疗团队，为急性心肌梗死患者提供及时、有效的治疗。

预防急性心肌梗死，从健康的生活方式开始。

心肌梗死，又称急性心肌缺血，是冠心病最严重的并发症之一，具有极高的死亡率。当发生心肌梗死时，患者应立即停止一切活动，就地休息或平躺，避免心脏负担加重。

心肌梗死的典型症状包括胸骨后剧烈疼痛、左肩或左臂放射性疼痛、牙痛、背痛以及上腹部剑突下疼痛等。部分患者还会出现胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、大汗淋漓等症状。一旦出现上述症状，应高度警惕，及时就医。

在等待急救人员到来之前，患者可采取以下自救措施：1.含服硝酸甘油或速效救心丸，增加心脏血液供应，缓解心肌缺血症状；2.嚼服阿司匹林，抑制血小板聚集，防止血栓形成；3.保持冷静，避免紧张、焦虑情绪，以免加重病情。

硝酸甘油和速效救心丸是常见的急救药物，患者应随身携带，以便在突发情况下使用。阿司匹林则需在医生指导下使用。

心肌梗死的治疗主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗包括抗血小板聚集、抗凝、降血脂、改善心肌供血等。介入治疗包括冠状动脉造影和支架植入术，是治疗心肌梗死最有效的方法。手术治疗则适用于少数患者。

心肌梗死患者在康复期间，应注意以下事项：1.保持良好的心态，避免情绪波动；2.合理饮食，低盐低脂，多吃蔬菜水果；3.适量运动，增强体质；4.定期复查，监测病情变化。

总之，了解心肌梗死的症状、自救方法及治疗措施，对于提高患者生存率具有重要意义。

9月30日，梅斯医学与中国心血管健康联盟在苏州签署战略合作协议，旨在共同推动心血管领域学术发展，提高医疗质量。

合作内容包括：

1. 建立线上线下的“联盟专属”学习平台，为医生提供专业知识和技能培训。

2. 开展临床研究和课题服务，深入挖掘临床数据背后的科学内涵。

3. 合作出版发行心血管领域学术研究成果，加快学术交流和信息流通。

4. 推动心血管疾病指南和专家共识的普及，提高诊疗水平。

5. 建立心血管疾病防治体系，提升综合防治能力。

此次合作将有助于提高我国心血管疾病的诊疗水平，改善患者预后。

春天，万物复苏，但也给冠心病患者带来了新的挑战。冠心病是一种常见的心血管疾病，主要包括冠状动脉粥样硬化性心脏病和冠状动脉痉挛两大类。

翟大伯是一位68岁的吸烟者，五年前开始出现胸口闷痛、呼吸困难的症状。他前往医院检查，心电图显示心脏供血不足，怀疑是冠心病。经过冠状动脉造影检查，结果显示翟大伯的冠状动脉完全正常，没有堵塞，甚至没有狭窄。医生建议他服用预防冠心病的药物，并注意饮食起居。

然而，三年前，翟大伯再次出现胸痛症状，被诊断为急性心肌梗死。经过冠脉造影检查，发现他的冠状动脉仍然正常。医生解释说，这是冠状动脉痉挛引起的心肌坏死。冠脉痉挛是指冠状动脉在某些诱因下发生剧烈收缩，导致心肌供血不足。

去年春天，翟大伯再次出现胸痛症状，第三次住进医院。医生发现他的两根重要冠状动脉血管严重痉挛，几乎完全闭塞。医生立即进行扩血管治疗，胸痛得以缓解。出院后，翟大伯牢记医生的告诫，坚持服药，注意保暖，低脂饮食，戒烟戒酒，再也没有胸痛发作。

红会医院心内科隋向前主任指出，春季是冠脉痉挛的高发季节，冠心病患者应特别注意。他提醒，冠心病主要包括冠状动脉粥样硬化性心脏病和冠状动脉痉挛两大类。其中，冠状动脉痉挛约占冠心病的十分之一，主要诱因是气候突变、吸烟和情绪激动。

对于冠心病患者来说，春季防冠脉痉挛至关重要。以下是一些建议：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 注意保暖，避免寒冷刺激。
• 保持心态平和，避免情绪激动。
• 规律作息，保证充足的睡眠。
• 遵医嘱，按时服药。

如果出现胸痛、胸闷等不适症状，应及时就医。