碘是人体必需的微量元素，对于孕妇而言更是至关重要。它不仅是合成甲状腺激素的必需品，还直接关系到胎儿的发育和健康。然而，我国孕妇碘营养状况不容乐观，调查显示，超过一半的孕妇存在碘摄入不足的情况，这可能导致胎儿认知和运动发育迟缓，甚至造成不可逆的损伤。

为了保障孕妇和胎儿的健康，我国自20世纪70年代开始推行食盐加碘政策，取得了显著成效。然而，由于地区差异、生活习惯等因素，部分孕妇仍然存在碘摄入不足的风险。因此，了解孕妇碘营养状况，采取有效的预防措施至关重要。

那么，如何判断孕妇是否碘摄入不足呢？除了定期进行尿碘检测外，还可以关注以下几种情况：

1. 孕妇出现甲状腺肿大、疲劳、怕冷等症状，可能是甲状腺功能减退的表现，与碘摄入不足有关。

2. 胎儿发育迟缓，出生体重偏低，可能与孕妇碘摄入不足有关。

3. 孕妇出现流产、早产等风险，也可能与碘摄入不足有关。

为了预防碘缺乏，孕妇可以采取以下措施：

1. 适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜、虾、贝类等。

2. 坚持食用碘盐，但要注意不要摄入过量。

3. 定期进行尿碘检测，及时发现并纠正碘摄入不足的情况。

4. 在医生指导下，必要时可以服用碘剂补充剂。

总之，孕妇碘营养状况关系到母婴健康，需要引起重视。通过合理的饮食、生活习惯和定期检测，可以有效预防碘缺乏，保障母婴健康。