美瞳，又被称为彩色隐形眼镜，是现代年轻人追求时尚的必备利器。然而，如果不正确佩戴，可能会对眼睛造成不必要的伤害。特别是美瞳折叠在眼睛里或者掉落的情况下，我们应该如何处理呢？

美瞳折叠在眼睛里怎么办？

首先，当美瞳在眼睛里折叠时，应该立即停止眨眼，以防止镜片进一步折叠或者刮伤眼球。然后，你可以轻轻地闭上眼睛，尝试通过眼球的自然运动将其复位。如果这样做没有效果，你可以用手指轻轻按压眼睑，一点点尝试将镜片移动到正确的位置。

如果上述方法还没有效果，你应该立即取下美瞳。在取下美瞳时，你应该先洗净手，然后用食指和拇指轻轻地捏住镜片的边缘取出。如果镜片已经严重折叠，以上方法都很难取出，建议立即去看眼科医生，以防止镜片对眼睛造成进一步伤害。

美瞳不小心掉了怎么办？

如果美瞳不小心掉落眼睫毛周边，你也应该立即停止眨眼和做巨大的面部动作，以防止镜片进一步移动找不到。然后，然后尝试用手指轻轻地捏住镜片的边缘，把它取出。

如果美瞳掉落干净的桌面，立即轻轻拾起，用专用的隐形眼镜清洁液多次清洗镜片，然后放入镜片盒中。如果镜片已经损坏，你应该立即更换新的镜片。如果是掉落在地面或者别污染的物品表面，建议弃用。

记住，眼睛是我们的 “窗户”，我们应该珍惜并妥善保护它。正确的处理美瞳折叠或者掉落的情况，能够有效地保护我们的眼睛，让我们的“窗户”更加明亮。

颈椎病困扰着很多患者，因为颈椎病不仅是颈肩的疼痛，更严重的是颈椎病导致的一些其他症状，比如头晕、恶心，严重者还要猝倒的情况，所以现在人越来越重视颈椎的保健。治疗颈椎病可以服用活血化瘀的中药、也可以进行物理治疗等等。

中国有三亿人患有轻重不同的颈椎病，以前都是四十岁以上中来年人士颈椎病的高发群体，现在越来越多的年轻人也患上了颈椎病，患上颈椎病的原因很多，颈椎负重过度、长期低头，坐姿不良等等都是会导致患上颈椎病的，颈椎病患者的症状除了颈椎部位疼痛酸胀之外，也会导致头晕、视物模糊、耳鸣、恶心、猝倒等很多影响正常工作生活的一些症状。目前治疗颈椎病的方法有很多种，物理疗法、中药疗法、康复训练等，一般治疗都是以颈椎生理曲度的矫正、活血化瘀、改善骨质增生等为主要治疗方向。​

一般来说颈椎病患者的颈椎生理曲度都不同程度的出现了变直、反弓、骨质增生、棘突等，有一些患者病情严重的还会在颈椎骨质凸起的同时，引发表面的软组织增生、水肿，导致经常会感觉到颈肩部位酸胀、疼痛、僵硬，这种症状俗称颈椎大包，不仅影响美观，看上去肩部肥厚，更重要的是颈椎大包会引起堵塞，导致脑部供血不足，从而使患者时常有头晕、恶心等症状。

下面我们介绍几种缓解和治疗颈椎病的方法：

1、中药疗法：羌活，独活，桂枝，秦艽，海风藤，桑枝，当归，川芎，木香，乳香，甘草。将以上中药加水煎服，一天一次。这副中药是具有活血化瘀、舒筋活络、防寒祛风的功效。

 

 

2、物理治疗：可以使用颈部牵引矫正生理曲度;颈椎热疗;艾灸;针灸;颈椎病患者可以将睡觉的枕头更换成专门的颈椎枕，颈椎枕是非常适合颈椎正常曲度的，可以一定程度上改善颈椎反弓，恢复生理曲度。

3、康复训练法：颈椎病患者大多数都是由于日常的不良坐姿和不良的生活习惯导致的，所以要改善颈椎病，光靠吃药治疗是不管用的，主要还要依靠康复训练。首先在电脑前办公的颈椎病患者，不要久坐，半小时左右就要起身活动脖子，做一些米字操;要将头部前伸，不要长时间低头;同一个姿势不要保持太久，大部分颈椎病患者会伴有不同程度的肩颈劳损，如果一个姿势或者动作重复太久，回到肩颈劳损;颈椎病患者要经常参加户外活动，游泳、投篮、打羽毛球这些运动都非常的适合颈椎的康复治疗。

 

颈椎病治疗起来一般是比较漫长的，所以很多颈椎病患者长年忍受着颈椎病带来的身心创伤，甚至有一些患者因为颈椎病导致的长期头晕恶心乏力等症状引起了比较严重的心理负担，希望患者能够在积极治疗的同时，不但要保持一个良好的生活习惯、一定要多活动、多运动，保持一个强健的体质、一个乐观积极的心态。

一般现在超市里，食用油都是一桶5L的，比较划算，也有1L的，相对却贵一些，一般家庭，也是一买就是一桶。可是这一桶5L的油，一般家庭能吃1~2个月，家里人少，或者不怎么做饭的，能吃半年……

 

根据我国《食品标签通用标准》的规定：食用油包装上的保质期18个月，是指其在规定的储存条件下，未开封时，能报纸的期限，而产品一旦开盖之后，食用油的保质期就跟商标上的18个月没有关系了。

 

 

影响食用油保质期的因素

 

1、最重要的是油的种类

 

花生油，玉米油等含有omega-6较多，而菜籽油等含omega-9多。一般含omega-9较多的食用油，比含omega-3/6的食用油稳定。所以，含omega-3/6的食用油不适宜高温烹饪，最好凉拌。

 

2、油中添加的抗氧化剂

 

没添加抗氧化剂的食用油在开封2个月后一般都会达到变质的临界点。再过几天，就会出现油脂酸败特有的“哈喇味”。市面上大部分食用油都添加了抗氧化剂，但仍建议大家在3个月内吃完，尤其是夏天。

 

3、存放环境。

 

 

食用油保存原则：

 

食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。

 

因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。

 

平常不怎么做饭的，还是买1L小桶的即可，相对更不容易浪费。

 

按原材料我们可以分为:花生、大豆、玉米、葵花籽、菜籽、橄榄等多种。不同的植物油营养价值和功效方面必然会有所区别，所含的脂肪酸、烟点、制作工艺、等级都会有所差异。我们在选购植物油的时候，要注意不同油的耐热性不一样，过高温度的烹饪会加速致癌物质产生，煎炸爆炒宜选用耐热性高的油，如花生油、菜籽油等。之前我们也说过，不同油的营养成分不同，应该多种油换着吃，而不是长期使用一种油，这样更有利于身体健康。

 

此外，花生油中所含脂肪酸的特点是含十八碳以上的饱和脂肪酸比其它植物油脂多。茶油具有良好的稳定性,保质期长,烟点高耐高温,良好的抗氧化性能,易于消化吸收。菜籽油的胆固醇少,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

一、鼻炎如何与感冒相区分？

 

鼻炎和感冒有时存在互相交叉，如鼻炎中的急性鼻炎即感冒引起的患者上呼吸道感染，感冒以后可以引起急性的鼻腔炎症，伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞。此时通常可以用抗感冒的药物进行口服，同时鼻腔可以用激素类药物进行喷鼻，在患者的感冒痊愈之后，急性鼻炎症状即可完全缓解。

 

 

最容易与感冒混淆的鼻炎是过敏性鼻炎，患者对于致敏原过敏，导致流大量清水样鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞。尤其是对于花粉过敏的患者，容易在春天和秋天出现这样的情况。如果出现这种情况，患者通常没有全身不适、没有发烧、没有全身无力以及骨头疼痛、皮肤敏感等全身症状，只是鼻腔出现症状。

 

对于此类患者可以应用抗过敏的药物，如开瑞坦、仙特明或依巴斯汀进行口服。鼻腔局部给予激素类药物进行喷鼻以及抗组胺药物进行喷鼻，如果有鼻塞也可以用鼻减充血剂进行喷鼻，通常患者的症状会很快得到控制。在度过过敏季节以后，患者的症状会完全缓解。

 

二、鼻炎与鼻窦炎如何区分？

 

鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉和鼻窦炎等都是常见的鼻部疾病，有很多人总是将鼻炎和鼻窦炎弄混，那么，鼻炎与鼻窦炎的区别是什么？了解一些基本疾病常识对患病后针对性治疗也有好处，下面我们就一起来看看二者的具体区别是什么。

 

严格意义上说，两者相互关联，很少说鼻炎和鼻窦炎单独发病，这是因为鼻腔和鼻窦的结构是相互关联的。往往两者相互影响造成恶性循环。但两者还是有所区别的。

 

鼻炎与鼻窦炎有哪些不同？

 

从解剖学上讲，鼻腔是前后鼻孔之间的一个通气腔隙，鼻腔内面有鼻粘膜覆盖，鼻粘膜的炎症就是鼻炎；而鼻窦则是鼻腔周围、颅骨与面骨内的含气空腔，左右对称共 4对，它们是上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，每个鼻窦都有一个与鼻腔相通的窦口，通过这个窦口，鼻腔粘膜与鼻窦内的粘膜互相延续。

 

我们平常所说的伤风感冒，即鼻子不通气、打喷嚏、流清鼻涕、嗅觉减退，就是急性鼻炎的症状表现。

 

 

在急性鼻炎时，如果治疗不当，鼻粘膜的炎症就可通过鼻窦开口蔓延到鼻窦内，使鼻窦内粘膜产生急性炎症，就是急性鼻窦炎，主要症状就是鼻子不通气，流脓鼻涕及头痛。如果急性鼻炎和急性鼻窦炎反复发作，最后又可形成慢性鼻炎和慢性鼻窦炎。

 

慢性鼻炎的症状是鼻子不通气或两鼻孔交替出现通气不畅，有粘液性鼻涕。而慢性鼻窦炎症状是经常流白色釉鼻涕，感冒后流黄色脓性鼻涕，并有嗅觉减退。

 

就上所述，鼻炎和鼻窦炎其发病密切相关，但临床表现有所不同，检查所见也有区别。

　　拥有一个好的睡眠质量对每个人都是非常重要的，近年来工作和生活的压力不断增大，压力剧增不仅影响了人们的健康，同时也给他们的睡眠质量带来了巨大的困扰。那睡眠质量不好吃什么?下面我们就来看看到底吃哪些食物可以提高睡眠治疗!

　　睡眠质量不好吃什么?喝温牛奶!

　　现实生活中很多人睡眠不好都会习惯性喝上一杯牛奶，事实上温牛奶对睡眠的帮助是非常大的，这是因为牛奶当中含有一种叫做色氨酸的镇静成分，能够让身体以及大脑处于极度放松的状态，对于睡眠质量的维持效果是非常显著的。

　　睡眠质量不好吃什么?吃点香蕉!

　　香蕉也能够帮助促进睡眠质量?事实上一点也没错，香蕉除了能够缓解便秘的问题以外，事实上它还是一种能够起到安眠作用的水果，这是因为香蕉当中含有丰富的复合胺，能够帮助人体放松的同时，香蕉当中还含有帮助肌肉放松的镁离子，如此看来睡眠质量差的人在睡觉前吃一根香蕉确实是一个不错的选择。

　　睡眠质量不好吃什么?喝点蜂蜜水!

　　我们知道蜂蜜是一种营养价值极其丰富的食物，尤其是当中含有能够直接为人体所吸收的葡萄糖、氨基酸以及多种矿物质和维生素等，其营养价值是不容小觑的。另外中医认为蜂蜜是一种补中益气的食物，具有安五脏合百药的作用功效，因此睡觉前喝上适量的蜂蜜水，能够起到镇静催眠的作用。

　　以上就是关于睡眠质量不好吃什么的相关内容介绍。事实上除了上文推荐的三种食物以外，睡眠质量不好的人还可以多吃点大枣、全麦面包、小米、土豆等吗，都可以起到良好的改善睡眠的作用。

透析一般不能治疗高脂血症。透析主要是用于肾功能不全的患者，因为这类型的患者肾脏功能比较差，无法将体内的毒素和多余的水分排出体外去，透析可以帮助机体将这些毒素和水分排出，进而达到维持身体正常的功能和状态。高脂血症主要是因为体内的血脂水平过高而引起的一种疾病，通常为脂蛋白合成，以及代谢出现异常而引起，脂肪或胆固醇摄入过多也可引起体内的血脂升高。而透析只能够把体内的毒素清除，以及纠正酸碱平衡和电解质紊乱，不具备清除血脂的功效，故而无法治疗高脂血症。对于高脂血症主要以一般治疗和药物治疗等方法进行缓解，首先在日常生活中，患者要注意少吃油腻以及脂肪含量高的食物，如动物内脏、油炸食品、烧烤等，同时适当进行体育锻炼，帮助减轻体重。如果通过饮食和运动无法控制，可通过降低血脂的药物进行治疗，如他汀类和贝特类，如依折麦布、普罗布考等。一旦出现高脂血症，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

淋球菌的学名为淋病奈瑟菌（ Neisseria gonorrhoeae） ，是一种需氧、革兰阴性的双球菌，以人为唯一宿主。它通过直接的黏膜接触传播，通常是通过性行为发生的。淋球菌感染是全球范围内的公共卫生问题， 世界卫生组织 估计，2020年全球15 ~ 49岁成年人中有8240万例新发淋球菌感染 。

淋球菌是淋病的病原体，淋病是一种性传播疾病。淋球菌感染可以影响男女的生殖器官，以及直肠、咽喉和眼睛等。

一、如何致病？

淋球菌的致病能力主要来自于其表面结构和分泌的毒素。它能够附着在宿主的黏膜上，并通过分泌的蛋白质和其他因子，如外膜蛋白和脂多糖，破坏宿主细胞，引起炎症。淋球菌还能抵抗宿主的免疫系统，使得感染持续存在。

二、常见症状有哪些

淋球菌感染的症状因人而异，有些人可能完全没有症状。通常，症状包括但不限于以下几点：

• 男性：常见的症状包括排尿疼痛或灼烧感、阴茎溢液，有时会有睾丸疼痛。未经治疗可能导致阴囊肿胀、尿道狭窄和不育。
• 女性：女性通常没有症状，如果出现症状可能包括：排尿时疼痛或灼烧感，阴道分泌物，非月经期或性交时阴道出血。未经治疗的感染可能导致不孕症和妊娠期疾病。
• 直肠感染：肛门瘙痒、排便疼痛、血便。
• 咽喉感染：咽喉感染通常没有症状。如果出现症状，可能包括发红、疼痛和咽喉痛。
• 眼部感染：由感染者母亲所分娩的新生儿可能发生眼部感染。这会导致眼睛发红、疼痛、溃疡和流泪。对新生儿使用眼部药物是可以进行预防的，未经治疗的新生儿结膜炎（眼部感染）可能导致失明。

三、如何预防感染？

目前尚无特定的淋病预防疫苗。预防淋球菌感染的最有效方法是避免未受保护的性行为。使用避孕套可以大大减少感染的风险。此外，定期进行性病检测，尤其是在换伴侣后，也是重要的预防措施。若确诊为淋球菌感染，应立即接受适当的抗生素治疗，并通知性伴侣进行检测和治疗。

四、哪些人容易感染？

任何性活跃的人都有感染淋球菌的风险，尤其是那些有多个性伴侣、不使用避孕套或有性病史的人。此外，年轻人、尤其是15~24岁的青少年和年轻人感染率较高。

五、感染后的发病过程

淋球菌感染后，通常在2~14天内出现症状。感染者可能会经历上述症状的任何组合。如果不治疗，淋球菌感染可以导致严重的健康问题，包括不孕症、宫外孕、盆腔炎症性疾病、以及可能的系统性感染。淋球菌感染还增加了获得和传播艾滋病毒的风险。

六、检测出阳性怎么办？

细菌培养分子检测是诊断淋球菌感染的金标准，不能细菌培养时可用分子检测。 2022年6月世界卫生组织发布了《艾滋病毒、病毒性肝炎和性传播感染2022-2030年全球卫生部门战略》指出：分子检测淋球菌是诊断“金标准”。如果淋球菌检测结果为阳性，这意味着可能存在活跃的淋球菌感染。应及时就诊，遵循医生的指导进行治疗，临床可用头孢菌素类抗生素治疗，感染者妈妈分娩的新生儿可使用抗生素眼药膏，以预防淋球菌眼部感染。治疗期间和治疗后，患者应避免性行为，直到医生确认感染已被彻底清除。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

你是否曾有过尿频尿急尿痛？是否曾有过下腹部胀痛的不适症状？这些症状预示着可能发生了尿路感染。尿路感染是常见的感染性疾病之一，主要由各种病原体入侵尿路引起，其中以细菌最常见。根据尿路解剖结构的不同，尿路感染又可分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括了肾盂肾炎和输尿管炎，下尿路感染主要有膀胱炎和尿道炎。

 
根据影响因素的不同，尿路感染又可分为单纯性尿路感染和复杂性尿路感染，单纯性尿路感染顾名思义没有其他复杂的影响因素，也可以称为原发性尿路感染；复杂性尿路感染通常有尿道结构异常、泌尿系结石和尿道梗阻，并在此基础上继发尿路感染。女性由于尿道短而宽，距离肛门较近，容易受细菌污染并逆行至泌尿道引起尿路感染，特别是妊娠期和绝经期妇女，更容易发生尿路感染。

 

从引起尿路感染的细菌来说，主要为肠杆菌属，约80%以上为大肠埃希菌，其次还有肺炎克雷伯菌、奇异变形杆菌、金黄色葡萄球菌、肠球菌以及真菌等。对于初始发作的单纯性尿路感染，通常只需要口服抗生素即可治疗，但许多患者并不清楚选择什么抗生素，下面来介绍5种可用于治疗尿路感染的口服抗生素。

 

 

尿路感染常用的5种口服抗生素

 

1. 阿莫西林

阿莫西林属于广谱青霉素，不仅对阳性球菌有杀菌作用，对阴性杆菌包括肠杆菌属同样有杀菌作用，适用于肠杆菌属及粪肠球菌引起的尿路感染。阿莫西林口服吸收良好，约75%-90%经胃肠道吸收，6小时内45%～68%给药量以原型药自尿中排出。该药成人常用量为一次0.5g，每6～8小时1次，一日剂量不超过4g。特别需要提醒大家的是，由于该药属于青霉素类，所以即使口服也需要在使用前进行皮试。

 
2. 左氧氟沙星

左氧氟沙星属于氟喹诺酮类抗菌药物，同类的可用于尿路感染的还有环丙沙星，该药口服吸收完全，主要以原型从尿中排泄，对尿路感染常见的肠杆菌属和葡萄球菌属有较强的抗菌活性。左氧氟沙星服用方便，一天只需要一次给药，肾功能正常的患者通常为一次0.5-0.75g，一天一次，但服用过程中要注意恶心、呕吐等胃肠道反应及头晕、失眠等中枢神经系统不良反应。近年来由于细菌耐药问题，该药已逐渐退居二线。同时，必须注意，此类药物禁用于18岁以下少年儿童，因为可能抑制软骨发育。

 

3. 头孢克洛

头孢克洛为二代头孢菌素，同样为广谱抗生素，对肠杆菌属及葡萄球菌属对有抗菌作用，它相比阿莫西林来说其优势之一在于不需要皮试，使用方便。该药成人常用量为一次0.25g，一日3次，严重感染患者剂量可加倍，但每日总量不超过4g。注意服用头孢类药物期间，应避免饮酒，防止出现双硫仑样反应。

 
4. 磷霉素

磷霉素同样对引起尿路感染常见的致病菌具有较高的抗菌活性，其口服制剂有磷霉素钙和磷霉素氨丁三醇，口服吸收后广泛分布于体内组织中，其中以肾浓度最高。磷霉素钙成人常用量为每日3-4g，分3-4次服用。

 

5. 呋喃妥因

可以说是目前治疗尿路感染最便宜且效果确切的抗生素了，呋喃妥因主要通过干扰细菌的氧化还原酶系统，阻断细菌代谢过程而起抗菌作用。呋喃妥因对引起尿路感染的常见致病菌肠杆菌属和肠球菌属都具有较高的敏感性，口服吸收好，吸收后约30%-40%迅速以原型经尿排泄，尿中药物浓度高。该药用法用量为成人每次50-100mg，一天3-4次。注意呋喃妥因最常见的副作用是胃肠道不适，因此饭后服药，可以减轻药物对胃粘膜的刺激，同时，该药也因为耐药性较大、副作用相对大而退居二线。

 

 

以上为治疗单纯性尿路感染和轻症尿路感染最常使用的5种口服抗生素，患者如有既往用药经验，能熟悉药物说明书，可咨询专业人士后经验性使用，但对于复杂性尿路感染、重症感染及反复发作性尿路感染，需要在专科医生的指导下进行诊断治疗。

在我们的印象里，减肥是不是一件又累又饿的事情？一旦吃多，那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么？很多人心里肯定都有这样的希望：要是吃饱了还能减肥，那就太快乐了。真的会有这样的好事吗？

 

答案是：有！

 

但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢？

 

 

主食到底要不要吃？

 

大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖，所以很多人喜欢把主食（碳水的主要来源）的量减少，甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利，碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险；而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

 

 

所以，主食还是很重要的，一日三餐都要吃主食；但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪，那该怎么办呢？

 

这里我们引入一个概念：升糖指数（GI）。升糖指数全称为“血糖生成指数”，反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快，葡萄糖能够迅速进入血液，比较容易造成高血糖、高血压；GI低的食物在消化道中停留的时间长，易产生饱腹感，葡萄糖缓慢进入血液。此外，GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪的储存。

 

 

我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食，包括：糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以，我们的主食要以这些为主，尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

 

健康的饮食结构是怎样的？

 

新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的，而且要种类多样。每天应摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；每天吃新鲜水果200～350g，注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶：吃肉首选鱼肉和禽肉，其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低，尤其是深海鱼，不饱和脂肪酸含量非常高。

 

 

简单来讲，减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为55％~60％，脂肪为20％~25％，蛋白质大约为15％~20％，重量比约为2:1:1。

 

结合运动的能量摄入

 

男性每日摄入热量为1500千卡，女性每日摄人热量为1200千卡。例如：早餐薯类100克（拳头大）、两个鸡蛋、叶菜一把；午餐馒头35克（半拳）、鸡肉75克（半掌）、豆腐三分之一块、蔬菜200克；晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

 

 

怎么样，只要吃得科学，减肥也不用挨饿。如果学会了，就赶快行动起来吧。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。

 

不要竖着抱宝宝

 

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。

 

多与宝宝交流

 

父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸宝宝，与宝宝有身体的接触。这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。贴身抚抱宝宝是亲子交往建立感情的第一步，对宝宝身心发育十分重要。

 

 

抱新生宝宝方法要正确

 

当你要抱起宝宝时，可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。

 

抱新生宝宝有两种方法：

 

腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

 

手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

 

 

让宝宝紧贴妈妈的左胸

 

抱宝宝时，应将他的头部放在妈妈的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；

 

另一组宝宝倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。这是因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。

 

宝宝啼哭未必是坏事

 

如果无异常现象，新生宝宝的啼哭是对身体有益的，是新生宝宝运动的一种方式，所以不要一听到新生宝宝哭就抱起来或喂奶。父母应注意观察宝宝的啼哭规律，正确判断宝宝啼哭的原因，给予适当的应对。

 

宝宝一哭就抱在怀里，尚未出月子的宝宝会养成非抱不睡、一着床就醒就哭的坏习惯。其实躺在大人的手上睡觉，对宝宝脊柱的正常发育是不利的。良好的睡眠习惯应该从新生儿起就培养，用摇篮、或摇晃着、哼着曲子催宝宝入睡，都是不良的睡眠习惯。​​​​

 

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紫杉醇注射液是一种广泛用于多种癌症治疗的药物，其主要用于以下几种情况：

1. 进展期卵巢癌的一线和后继治疗：紫杉醇注射液与顺铂联合使用，可以显著提高卵巢癌患者的生存率。对于未治疗过的卵巢癌患者，推荐每3周一次，静脉滴注175mg/m²，并给予顺铂75mg/m²。对于已经接受过化疗的患者，推荐每3周一次，静脉滴注135mg/m²或175mg/m²。

2. 淋巴结阳性的乳腺癌患者在含阿霉素标准方案联合化疗后的辅助治疗：在阿霉素联合环磷酰胺化疗4个疗程后，使用紫杉醇注射液进行辅助治疗，剂量为175mg/m²，每3周一次，持续4个疗程。

3. 转移性乳腺癌联合化疗失败或者辅助化疗6个月内复发的乳腺癌患者：对于这些患者，推荐使用紫杉醇注射液进行一线治疗，剂量为175mg/m²，每3周一次。

4. 非小细胞肺癌患者的一线治疗：对于非小细胞肺癌患者，推荐使用紫杉醇注射液进行一线治疗，剂量为175mg/m²，每3周一次。

5. 艾滋病（AIDS）相关性卡波氏肉瘤（Kaposi’s sarcoma）的二线治疗：对于这种罕见的癌症，紫杉醇注射液是二线治疗方案之一，推荐剂量为135mg/m²，每3周一次，或者100mg/m²，每2周一次。

在使用紫杉醇注射液时，需要注意以下几点：

1. 稀释后溶液应贮藏在玻璃瓶、聚丙烯瓶或（聚丙烯、聚烯烃类）塑料袋，滴注时采用聚乙烯衬里的给药设备。

2. 为减少患者接触到可能由聚氯乙烯的滴注袋或其他装置释出的DEHP塑料物质，应进行预防用药。

3. 接受紫杉醇注射液治疗的所有患者应事先进行预防用药，通常在用紫杉醇注射液治疗之前12及6小时左右给予地塞米松20mg口服，或在用紫杉醇注射液之前30-60分钟左右静脉滴注地塞米松20mg；苯海拉明（或其同类药）50mg，在用紫杉醇注射液之前30-60分钟静注，以及在注射紫杉醇注射液之前30-60分钟给予静脉滴注西咪替丁（300mg）或雷尼替丁（50mg）。

肺癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康。除了传统的手术、放疗和化疗等治疗方法外，近年来，越来越多的辅助治疗药物被用于改善患者的生存质量和预后。其中，鸦胆子油口服乳液作为一种新型辅助治疗药物，在肺癌、肺癌脑转移、消化道肿瘤及肝癌等疾病的治疗中展现出了一定的潜力。

鸦胆子油口服乳液是从鸦胆子中提取的一种天然油脂，具有抗肿瘤、抗病毒、抗炎等作用。研究表明，鸦胆子油口服乳液能够通过抑制肿瘤细胞的生长和分裂，降低肿瘤负荷，从而改善患者的临床症状和预后。

鸦胆子油口服乳液的用法用量为：口服，一次20ml，一日2-3次，30天为一个疗程。具体用药期间，患者应注意以下几点：

1. 严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量或停药。

2. 用药期间，如出现不良反应，应及时向医生反馈。

3. 药物应放在儿童接触不到的地方，避免误食。

4. 患者在用药期间，应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适当运动等。

5. 定期复查，监测病情变化。

鸦胆子油口服乳液作为一种辅助治疗药物，在肺癌、肺癌脑转移、消化道肿瘤及肝癌等疾病的治疗中具有一定的优势。然而，值得注意的是，鸦胆子油口服乳液并非万能，对于部分患者可能效果不佳。因此，患者在使用该药物时，应遵循医生的建议，结合其他治疗方法，制定个体化的治疗方案。

随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯和生活方式发生了很大变化，这也导致了各种消化系统疾病的发病率逐年上升。其中，食道癌作为一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病原因复杂，与多种因素相关。

研究表明，长期勒紧腰带、空腹喝酸奶、酒后抠喉催吐等不良生活习惯都可能导致胃酸逆流，增加食道癌的风险。

勒紧腰带会直接压迫到消化器官，导致胃酸逆流，特别是BMI值属中度肥胖以上的人，皮带勒得越紧，胃酸逆流的情形越严重。除了食道癌，消化不良、胃灼热、胃发炎等疾病的发病率也比常人也高出许多。

空腹喝酸奶减肥也是导致食道癌的一个危险因素。过酸的食物会刺激胃酸分泌增多，胃黏膜受创更严重，加上胃里长时间没有淀粉等其他食物，也会造成胃溃疡、胃食道逆流加剧。

酒后抠喉催吐也会对食道造成伤害。酒精进入食道后，食道会有烧灼感，特别是高浓度的酒精对食道和胃黏膜的刺激都非常明显，能够造成食道的充血、水肿、糜烂。时间长了可能会造成烧伤，食管就发生急性炎症。贲门口也可以发生病变，造成反流，引起食道反酸。而如果胃黏膜反流刺激了食道，使胃上皮跑到食管里，继续生长，时间长了，就形成了巴瑞特食管综合征。当巴瑞特食管综合征出现不典型增生过度，时间长了，就可能变成食管癌。

为了避免不良的饮食生活习惯加大患食道癌的风险，我们应避免单一食物减肥、避免穿过紧衣物等。最重要的是饮食要定量及节制，避免过度接触刺激性食物，切忌过油、过甜，吃东西过饱等。

对于已经患有食道癌的患者，及时就医进行治疗至关重要。目前，食道癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗等。患者应根据自身病情和医生的建议选择合适的治疗方案。

此外，对于有家族史、长期吸烟饮酒、患有慢性胃炎等高危人群，应定期进行体检，以便及早发现病情。

嗓子不适、吞咽困难，这些症状你是否觉得只是简单的喉咙炎或消化不良呢？实则，这些症状可能是食管癌的早期信号。食管癌作为一种常见的消化道肿瘤，早期症状常被忽视，导致错失治疗良机。本文将为您详细介绍食管癌的早期症状、高危人群以及预防措施，帮助您提高对食管癌的认识，做到早发现、早治疗。

一、食管癌的早期症状

1. 喉咙不适：出现嗓子紧缩、异物感等不适症状，类似于喉咙炎或扁桃体炎。

2. 吞咽困难：初期表现为吞咽干食困难，逐渐发展为吞咽流食也困难。

3. 食欲减退：食欲下降，进食量减少。

4. 呕吐：进食后出现呕吐，呕吐物中可能含有食物残渣。

5. 胸骨后疼痛：进食时出现胸骨后疼痛，疼痛可放射至背部、肩部。

6. 体重下降：短期内出现不明原因的体重下降。

二、食管癌的高危人群

1. 长期吸烟、饮酒者：烟草中的尼古丁和酒精对食管黏膜具有刺激作用，可诱发食管癌。

2. 长期食用刺激性食物者：如过热、过辣、过硬的食物。

3. 长期食用腌制、发霉食物者：如酸菜、咸鱼等。

4. 家族中有食管癌病史者：有家族病史的人患食管癌的风险较高。

5. 营养不良者：长期营养不良可导致食管黏膜抵抗力下降，易诱发食管癌。

三、预防措施

1. 戒烟限酒：戒烟限酒是预防食管癌的重要措施。

2. 改善饮食习惯：避免食用过热、过辣、过硬的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

3. 注意饮食卫生：避免食用发霉、变质的食品。

4. 加强营养：保证充足的营养摄入，提高身体免疫力。

5. 定期体检：特别是有家族病史的人，应定期进行食管癌筛查。

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率在我国逐年上升。随着病情的发展，部分患者需要进行食道癌改道术。然而，术后并发症也是患者需要关注的问题。

首先，食道癌改道术后可能会出现吻合口瘘。这是由于手术创伤、感染等因素导致的吻合口处出现破裂，从而导致食物、消化液漏出。患者会出现胸痛、呼吸困难、发热等症状。

其次，术后还可能出现吻合口狭窄。由于手术切除食管部分后，吻合口周围组织容易出现粘连、疤痕形成，导致吻合口狭窄。患者会出现吞咽困难、胸骨后疼痛等症状。

此外，食道癌改道术后还可能出现肺部感染。由于吻合口瘘或吻合口狭窄，食物、消化液容易进入肺部，导致肺部感染。患者会出现咳嗽、发热、胸痛等症状。

为了降低术后并发症的风险，患者在术后需要做好以下几点：

1. 术后密切观察病情，及时发现并处理并发症。

2. 严格遵医嘱，按时服用抗生素、止痛药等药物。

3. 术后饮食要清淡、易消化，避免辛辣、油腻、粗糙的食物。

4. 保持良好的心态，积极配合治疗。

5. 定期复查，了解病情变化。

总之，食道癌改道术后并发症需要引起患者和家属的高度重视。通过积极的治疗和护理，可以有效降低并发症的发生率，提高患者的生存质量。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，看着手机屏幕上的预约按钮，心中有些忐忑。自从被诊断出食管癌以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。为了更好地治疗，我选择了线上问诊，希望能够找到一位经验丰富的医生为我提供专业意见。

很快，屏幕上跳出了“陈医生”的头像，我紧张地点击了“开始咨询”。陈医生询问了我的主要不适症状，我详细地描述了我的病情。他告诉我，需要先查看我的病例，然后才能给出治疗建议。

陈医生真的很专业，他不仅仔细阅读了我的病例，还询问了我之前的治疗经历。在我提供了两次化疗的报告后，他告诉我，我的病情可能已经转移，建议我继续化疗，并在化疗结束后进行手术。

我有些犹豫，不知道是否应该继续化疗。陈医生耐心地为我解释了化疗的必要性，以及手术的可行性。他告诉我，虽然化疗可能会让我感到不适，但它可以控制病情，延长我的生命。我决定听从陈医生的建议。

接下来的几个月里，我定期与陈医生进行线上咨询。每次咨询，他都会仔细查看我的检查报告，为我提供专业的意见。在我完成两次化疗后，他建议我进行复查。我按照他的建议，做了CT检查，结果显示淋巴结仍然肿大。

陈医生告诉我，彩超的准确率不如CT，建议我再次进行CT检查。我按照他的建议做了CT，并将结果发给了他。陈医生告诉我，CT提示淋巴结仍然肿大，建议我继续化疗，并在完成化疗后进行手术。

陈医生的专业和耐心让我感到非常安心。虽然治疗过程很艰难，但我相信，在陈医生的帮助下，我能够战胜病魔。

如今，我已经完成了化疗，正在等待手术。虽然我仍然担心，但我知道，在陈医生的帮助下，我一定能够度过这个难关。

胡萝卜，作为我们日常生活中常见的蔬菜，不仅口感清脆，营养价值丰富，更因其具有的防癌抗癌功效而备受关注。

研究发现，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，降低癌症风险。此外，胡萝卜中还含有多种抗癌活性物质，如木质素、硫氰酸等，这些物质可以抑制肿瘤细胞的生长，增强机体免疫力。

那么，如何才能更好地发挥胡萝卜的防癌抗癌作用呢？以下是一些实用的建议：

1. 生吃胡萝卜：胡萝卜中的抗癌活性物质在加热过程中会被破坏，因此，建议生吃胡萝卜，细嚼慢咽，让身体充分吸收其中的营养。

2. 多样化食用：胡萝卜可以与其他蔬菜、肉类等搭配食用，如胡萝卜炖牛腩、胡萝卜炒肉丝等，既美味又健康。

3. 合理搭配：胡萝卜不宜与富含植物色素的水果同食，如橘子、梨、苹果、葡萄等，以免影响其抗癌效果。

4. 均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低癌症风险。

5. 保持良好生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适量运动等，都有助于预防癌症。

需要注意的是，胡萝卜虽然具有防癌抗癌的功效，但并不能完全替代其他抗癌方法。对于癌症患者来说，还需要结合其他治疗方法，如手术、放疗、化疗等，才能更好地控制病情。

一位26岁的年轻女孩，被诊断出食道癌广泛转移，面临着生死存亡的考验。然而，经过一位感染科医生的细心诊断和治疗，最终被从“死刑”的绝望中解救出来，重新获得了生命的希望。

这位女孩名叫艾琳，原本是一名留学生，因为胸痛和吞咽困难来到医院就诊。经过一系列检查，初步诊断为食道癌广泛转移，手术无望。面对这样的结果，艾琳陷入了绝望，甚至开始怀疑自己的诊断。

然而，艾琳的病情并没有被放弃。一位经验丰富的感染科医生，通过仔细询问病史和进行全面的检查，最终怀疑艾琳患有结核病。经过抗结核治疗，艾琳的症状得到了明显缓解，最终被确诊为结核病。

这个案例让我们看到了医生在临床诊断中的重要作用。通过仔细询问病史、进行全面检查和综合分析，医生能够发现一些被忽视的线索，从而做出正确的诊断。

此外，这个案例也让我们看到了医患之间的信任和沟通的重要性。艾琳最初对诊断结果表示怀疑，但在医生的解释和鼓励下，她最终相信了医生，并积极配合治疗。

这个案例告诉我们，面对疾病，我们要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，同时也要相信医生的专业能力。

癌症，这个让人闻之色变的词汇，背后隐藏着一个残酷的事实。根据临床统计，约有1/5的癌症患者并非因癌症本身而离世，而是因为营养不良。其中，头颈癌和上消化道癌症患者尤为严重。

癌症治疗过程中，手术是常见的手段之一。然而，手术切除病灶的同时，也可能导致牙齿或舌头缺损，进而影响咀嚼和吞咽功能。术后，患者还需接受化疗和放疗，治疗副作用进一步加剧了营养不良的风险。

针对这一情况，营养专家建议，癌症患者应根据自身情况调整饮食。当咀嚼吞咽尚可时，可以选择软质饮食，如清蒸、炖煮的肉类和蔬菜；若吞咽困难，则可采用全流质食物，如浓汤状食物，以补充营养。

此外，癌症患者还需注意口腔护理。保持口腔湿润，避免感染，有助于减轻治疗副作用。对于口干症状，患者可以尝试口含冰块、咀嚼口香糖等方式缓解。

预防癌症，从日常生活做起。限制酒精摄入，食用颜色鲜艳的蔬果，保持运动习惯，都有助于降低癌症风险。

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，其高发病率和致死率让许多患者和家属都感到恐惧。面对食道癌的确诊，许多患者都会好奇自己的寿命和生存率。本文将围绕食道癌晚期三年生存率展开，为大家提供一些有益的信息。

首先，食道癌患者的寿命与病情的严重程度密切相关。不同患者的病情不同，生存时间也会有所差异。但只要早期发现并采取合理的治疗方案，可以有效控制癌症的发展，延长患者的生存时间。

其次，正确的治疗方法是提高食道癌患者生存率的关键。手术治疗、放化疗等西医疗法虽然具有一定的副作用，但只要选择合适的方法，可以有效控制癌症的发展，延长患者的生存时间。此外，保持健康乐观的心态，积极配合治疗，也是提高生存率的重要因素。

然而，不恰当的治疗方法会加速患者的死亡。例如，晚期食道癌患者进行手术后，需要较长时间恢复，此时若不能进行综合治疗，转移灶可能会迅速生长，导致病情恶化。因此，选择合适的治疗方法至关重要。

除了治疗，护理也是影响食道癌患者寿命的重要因素。为患者提供一个良好的生活环境，做好生活、饮食和心理护理，对患者的康复具有重要意义。

在饮食方面，晚期食道癌患者应注重食物的易消化和营养均衡。尽量选择半流食和全流食，确保食物细腻、易消化、营养丰富。必要时，可进行匀浆膳，以满足患者的营养需求。

总之，了解食道癌晚期三年生存率，对于患者和家属来说至关重要。通过采取合理的治疗方法、保持乐观的心态、做好生活护理，可以有效提高患者的生存率，延长患者的生命。