这是许多糖尿病人都大惑不解的一个问题！我为什么会得糖尿病？人体缺少什么会造成糖尿病？

其实只有一小部分糖尿病人有家族史，但大部分糖尿病人，都是体检时无意间发现血糖高，诊断了糖尿病。

糖尿病目前主要分为四大类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病，还有特殊类型的糖尿病以及妊娠期糖尿病。

想要了解人得糖尿病的原因，就先要弄清糖尿病的发生机制。糖尿病是非常复杂的一种慢性病，目前的观点认为，2型糖尿病的发生是遗传因素与环境因素共同作用的结果。

 

人体缺少什么会造成糖尿病？

人体并不是缺少什么会造成糖尿病，而是因为人体中的重要器官——胰岛分泌胰岛素的功能出现了问题。

胰岛是胰腺的内分泌部分，胰岛中至少存在三种细胞，A细胞分泌胰升血糖素，B细胞分泌胰岛素，还有D细胞是分泌生长激素，释放抑制激素。其中，胰岛素是人体内唯一降血糖的激素。

当胰岛功能正常时，B细胞分泌的胰岛素，会输送到血液中，直接进入血液调节血糖，正常人的血糖都稳定的维持在一个范围内，这都是因为胰岛在其中发挥了重要的调节作用。

一旦胰岛出现了损伤，胰岛功能不足或者胰岛素分泌减少，都会产生糖尿病。

其中，胰岛素绝对不足是引起1型糖尿病的原因，即胰岛受损，β细胞功能完全破坏，已经不能正常工作了，几乎产生不了胰岛素，只能靠“外援”（注射）来获得胰岛素，以便维持身体的正常活动。

而当胰岛功能出现一定程度的损伤，引起胰岛素抵抗或胰岛素相对不足，就会出现2型糖尿病。

所以，可以这样说，以目前的技术，1型糖尿病还没有很好的预防手段，因为绝大多数都是自身免疫性的疾病，遗传因素和环境因素共同作用，如病毒感染、药物等作用于有遗传易感性的个体，引起发病。遗传与免疫无法改变，所以防治的难度很大。

而2型糖尿病占了大约80%以上的人群，它的发生因为与后天的环境因素有极大的关系，所以，目前认为是可以提前预防的，只要改变环境因素就可以达到比较好的防治效果。

如何预防糖尿病的发生？

环境因素，主要是包括不良的生活习惯或饮食习惯，比如进食过多、运动过少、经常熬夜等等。

改变环境因素，主要还是要从以上这两个方面进行改变。

 

首先改变不良的饮食习惯

不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、饮食不规律、长期高油高脂高糖饮食等等。

建议平日要控制饮食，尽量定时定量、少量多餐、粗细搭配，坚持低糖低脂低盐饮食，多吃富含膳食纤维和矿物质的食物，比如粗粮、绿叶蔬菜等等。

特别需要注意的是，需要限制高糖食物、高油食物的摄入，比如含糖量很高的饮料、甜品及糕点或者肥肉等等。

因为长期摄入这种食物，一方面会增加胰岛的负担，另一方面很容易导致热量超标，引起肥胖或腹部肥胖，而肥胖很容易引起胰岛素抵抗，所以，管住嘴巴是保持正常体重的不二窍门。

 

 

保持良好的生活习惯

良好的生活习惯首先要做到的就是坚持运动。

现代人吃得好，但是动得少，以前干体力活的占大多数，吃得也是粗茶淡饭。

但现在人的生活大多反过来了，想吃的都能吃到，但是动的却越来越少了，而且还有很多是脑力劳动者，运动量就更少了。

所以在闲暇时间，最好利用可以利用的时间，积极的“动”起来，不仅能甩掉肥肉，让多余的热量消耗掉，还能强身健体，提高身体素质。

建议平日加强运动，每天进行30分钟以上的中等强度的劳动或者体育锻炼，运动的方式完全可以根据自己的喜好来，比如慢跑、快走、打球、跳广场舞、打太极等等，实在没有时间或没有条件，在家跳跳健美操，打扫打扫卫生，多动一动，对于身体也是有好处的。

另外，保持良好的生活方式，除了积极运动，还要戒烟戒酒，不要经常性熬夜，保证良好休息和睡眠，注意保证良好情绪，减少生活的压力，这样也可以预防糖尿病的发生。

人之所以会得糖尿病，并不是人体内缺少什么而造成的，应该说是胰岛出现损伤，胰岛功能不足或者胰岛素分泌减少，都会产生糖尿病，而这是遗传因素与环境因素共同作用的结果。

我们无法去改变遗传因素，但对于环境因素，完全可以从日常生活做起，改变不良的饮食习惯及生活习惯，就可以预防糖尿病的发生。

果汁、汽水和饮料对糖尿病患者有较大影响。果汁和汽水富含高糖分，会导致血糖迅速升高，增加血糖波动风险。患者应尽量避免饮用这些高糖饮品，或限制摄入量。

此外，一些含糖饮料还可能添加了高浓度的脂肪和卡路里，对体重和血脂控制产生负面影响。糖尿病患者应该选择更健康的替代饮品，如白开水、无糖茶、低脂牛奶或含人工甜味剂的饮料。饮食中重视水和低糖饮品的摄入，确保血糖稳定和身体健康。

在我们的日常生活中，往往会有这样的观念，那就是糖尿病患者不能吃糖。这种观念并不完全准确。那么，糖尿病患者真的一点糖都不能吃吗？这需要我们从更专业的角度来进行解答。

首先，我们需要明白糖尿病的基本概念。糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素的应用效果降低，导致血糖浓度过高的慢性疾病。这就意味着，糖尿病患者的身体不能有效地利用和储存食物中的糖分，从而导致血糖浓度升高。

那么，糖尿病患者真的一点糖都不能吃吗？答案是：并非完全不能吃糖，而是需要控制糖的摄入量和类型。糖尿病患者的饮食控制并不是完全禁止糖分的摄入，而是要控制好每天的总热量摄入，保持血糖的稳定。

在具体的饮食建议上，糖尿病患者应该尽量避免吃高糖、高脂肪的食物，如甜饮料、甜点、糖果等。而应该选择富含膳食纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。这些食物中的糖分释放较慢，不会引起血糖的急剧升高。

此外，糖尿病患者还需要注意饮食的规律性，避免餐餐大吃大喝或者长时间不吃。因为这样容易导致血糖的大幅度波动，对糖尿病的控制非常不利。同时，糖尿病患者还需要定期监测血糖，根据血糖的变化调整饮食和用药。

总的来说，糖尿病患者并非完全不能吃糖，而是需要控制糖的摄入量和类型，保持饮食的规律性，以及定期监测血糖。只有这样，才能有效地控制糖尿病，保持身体的健康。

卵磷脂一般不可以长期吃。

卵磷脂可以辅助治疗脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病，主要是促进机体的脂肪代谢，降低胆固醇，虽然药物对身体有益，但是不可以长期服用。

在用药一段时间之后，身体达标需要停止用药，如果长期用药有可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。而且长期用药也有可能会加重肝肾负担，不仅影响到治疗效果，甚至会对病情造成不利影响。尤其是长期大量用药，对健康不利。

在服用卵磷脂时一定要严格由医生指导用药，不可自行随意用药，以免造成不良影响，用药的同时，如果服用其他药物需咨询医生。

阿司匹林相信大家都不陌生，它是一种比较常用的药物，特别是中老年人，很多都服用过阿司匹林或者阿莫西林，当然，两者是有区别的，但是大家喜欢把它们合在一起说，所以我也顺带这样说一下，阿司匹林的治疗范围很广泛，能应用于心血管疾病，还可以抗血小板聚集，那阿司匹林是否可以吃吃停停，可以当保健药物服用呢？

 

阿司匹林能强身健体？

别傻了，这基本上不可能的，特别是70岁以上的老人家，要谨慎服用，如果没有患有心脑血管疾病，也没有三高，就不要乱服用这种药物。

阿司匹林有两种类型，有一种名为：肠溶片，有一种名为：普通片，肠溶片一般建议空腹服用，不建议掰开服用或者用牙咬，这样会增加对肠胃的刺激。阿司匹林普通片一般医生会建议在吃饭之后服用，可以减少不良反应，具体用量要咨询医生。
 

有些老年人会纠结，服用阿司匹林需要戒口吗？

我们在服用药物的时候，特别是中药，医生都会有医嘱，说什么东西在服药期间不要吃，不然会受到影响，那如果服用阿司匹林，又有没有什么东西需要戒口呢？这一个问题，老人家是非常关心的，因为担心有部分食物会影响到阿司匹林的效果。

 

 

实际上，确实有东西需要戒口，在服用阿司匹林的时候，不建议喝酒，服用阿司匹林如果喝酒，很容易会导致胃出血的风险增大。所以，爱喝酒的朋友们，如果需要服用阿司匹林，建议就不要喝酒咯。

 

阿司匹林能吃吃停停吗？

这个问题，问得好，因为有些药物，如果症状好转，或者消失，身体内部会有一种自动修复的功能，当疾病好得差不多的时候，身体就可以启动自动修复系统进行修复，阿司匹林这种药物，是不是也可以这样呢？

事实证明，阿司匹林药物如果暂停服用，需要遵循医生的吩咐，如果医生没有让停药，自己停药了，这样的做法是不妥当的，容易增加心脑血管的风险，所以，我们并不建议私自停服药物，以免自身发生一些不可思议的变化。

 

总而言之，不管什么疾病，不管是否需要服用阿司匹林药物，或者服用其他中药，西药，我们在停用之前，最好复诊一下，以免自身会发生意外的情况，私自停药不可取，我们千万不要自己把药停了，然后发生了更加不妥的症状才寻找医生的帮助。

1. 
   因为我们自己不是专业人士，虽然身体的感觉是自己能够感觉到的，但是我们并不建议以感觉为准，因为很多时候，感觉并不靠谱，还是要相信医生。

卵磷脂的注意事项包括遵医嘱用药、对药物过敏者禁用、用药前观察是否性状改变、注意贮藏等。

1.遵医嘱用药：卵磷脂有严格的适应证、用药量和用药人群，因此在用药时一定要严肃遵医嘱用药，不可自行随意用药。

2.对药物过敏者禁用：如果对药物的成分过敏者应禁止用药，以免导致严重过敏。

3.用药前观察是否性状改变：由于药物过期或保存时方法不当，可能会导致药物性状改变，影响到治疗效果，甚至会引发不良反应，因此用药前应注意观察。

4.注意贮藏：药品需要密封、遮光、在阴凉干燥处保存。

如果用药后出现不良反应，需及时停止用药并就医，以免发生危险。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

在维生素的大家族里，有这样四个B族维生素容易被人忽略，恰巧缺少了这四样维生素可能会给我们的生活带来很大的困扰。我们可以从食物的方面了解如何补充这四种维生素，也要了解这四种维生素缺少了会给我们带来什么危害。

 

维生素B6——抗皮炎素

维生素B6可以协助人体内的蛋白质正常代谢，另外对于维持我们的大脑神经功能有着不可或缺的地位。缺乏了维生素B6会造成在生活中很容易抽筋，贫血、头晕目眩、抑郁、恶心虚弱、抵抗力下降等这些症状。主要的摄入来源是肉类，动物肝脏，全麦类，豆类，坚果类，最后还有香蕉。平时不爱吃香蕉的朋友可以尝试着吃一点香蕉，既可以补充维生素，而且香蕉也非常的好吃，还可以通便。

 

还有一些研究发现，有四分之一抑郁症量表指数比较高的人，是因为缺乏了维生素B6和B12所导致的。

维生素B12——钴胺素类

维生素B12的主要功能是帮助人体制造血液中的红血球，很明显缺乏了维生素B12就会造成恶性贫血。另外维生素B12也负责维持神经系统的正常运作。如果长期缺乏的话，会出现一些特殊的症状，比如体重突然减轻、整个人非常的虚弱，四肢酸痛，舌头痛，抑郁等。食物来源为肉类、鱼类、鸡蛋、海鲜、奶制品这些。不知道大家发现没有，B12是唯一一个只能从动物身上获取的维生素，所以有些全素爱好者要注意维生素B12的补充。

维生素B5——泛酸

泛酸的主要工作是合成体内抗体、合成胆固醇制造荷尔蒙这三大项目，其他还可以帮助蛋白质在体内的利用。这种维生素存在于非常广泛的食物中，很不容易造成不足的情况。

维生素B9——叶酸

说维生素B9大家可能不熟悉，一说叶酸大家就熟悉了，一般孕前妈妈备孕时婚检的医生就会跟她说要多吃叶酸，对胎儿和自己都很好。那么叶酸是做什么的呢，它其实是与B12一同参与造血的功能，正常人缺少了叶酸可能会造成贫血，肠胃不适，失眠和健忘这样的症状。而孕妇则可能会造成胎儿神经发育的缺陷，所以在怀孕时一定要注意叶酸的补充。从胡桃、动物肝脏、深绿色的蔬菜、鸡蛋牛奶等这些食物中可以有效获取叶酸。

 

治疗银屑病的药物选择需要根据病情程度和类型进行综合考虑。对于轻度病例，可选择局部治疗，如糖皮质激素类药物、维A酸类药物等。中度到重度的病情可能需要口服药物，如传统口服免疫抑制剂，使用时需监测副作用；生物制剂适用于中重度病例，使用时需要注射；最新的口服小分子靶向药物，如氘可来昔替尼片，有较好的便捷性和安全性。具体治疗方案应由专业医生根据患者具体情况制定，考虑病情、患者偏好、用药方便性和安全性等因素，以实现个性化治疗，提高治疗效果，降低不良反应风险。

伟哥的通用名为枸橼酸西地那非片，是一种治疗男性勃起功能障碍的药物。

如果是正确服用枸橼酸西地那非片，那么吃一次此药对身体并没有影响，且通常是安全有效的。

但如果本身患有心血管疾病，服用该药物可能会出现一些副作用和风险。

如果患有心血管疾病，如心脏病、高血压、心脏衰竭或其他心血管疾病，服用枸橼酸西地那非片可以导致血管扩张，从而降低血压。因此，使用该药物时应遵循医生的建议，以避免潜在的风险。

此外，枸橼酸西地那非片与硝酸甘油、硝酸异山梨酯等一类的硝酸盐药物可能产生严重的相互作用，导致血压急剧下降，甚至危及生命。因此，在服用此药前，需告知医生正在服用的所有药物，包括处方药、非处方药和补充剂。

需注意，服用枸橼酸西地那非片可能会出现一些常见的副作用，如头痛、面部潮红、消化不良、视觉异常等。这些副作用通常是轻微的，并且会在药物作用消退后自行消失。

若有服用枸橼酸西地那非片的需要，应提前咨询专业的医生或药师，严格遵循医生的指导和剂量进行服用。

世界卫生组织（WHO）近日发布了2019年全球十大健康威胁榜单，空气污染和气候变化位居榜首。据WHO统计，全世界9/10的人口都在呼吸着污染的空气，空气污染每年导致700万人死亡，并引发癌症、心血管疾病、肺病和卒中。与此同时，气候变化也日益严重，预计到2030年至2050年之间，气候变化将导致每年额外增加25万例死亡。

排名第二的健康威胁是非传染性疾病，主要包括糖尿病、心血管疾病和癌症。这些疾病的发病率逐年上升，严重威胁着人类的健康。

流感大流行也是全球面临的重大健康威胁之一。WHO认为，全球正面临着一次严重的流感疫情，但目前尚无法确定疫情的爆发时间和严重程度。

脆弱的环境也是全球健康威胁之一，战乱、干旱、灾荒和流民等问题严重威胁着人类的健康。

抗生素耐药性也是一个不容忽视的问题。WHO指出，结核病的耐药性问题导致每年有1000万人被感染。

EBOLA病毒等高威胁性病原体、基层医疗薄弱、疫苗接种率低、登革热以及HIV等也是全球健康威胁之一。

此外，一些日常生活中的不良习惯也会对健康造成威胁。例如，过量食用高热量食物、缺乏运动、吸烟等都会增加患病的风险。

为了应对这些健康威胁，我们需要采取积极的措施。首先，要加强环境保护，减少空气污染和气候变化的影响。其次，要加强疾病预防和控制，提高疫苗接种率，降低抗生素耐药性。此外，还要改变不良生活习惯，保持健康的生活方式。

2019年5月28日至6月1日，2019年中国国际服务贸易交易会（京交会）在北京隆重开幕。本次京交会以“开放、创新、智慧、融合”为主题，聚焦科技、文化、健康、商务等服务领域。贵阳朗玛信息技术股份有限公司作为贵州主题省代表企业之一，亮相京交会贵州馆，展示了其在互联网医疗领域的创新成果。

朗玛信息展区内的拉雅血糖测试仪、39互联网医院远程问诊、39健康网医疗咨询等应用，成为全场亮点。拉雅血糖测试仪操作简便，数据准确，为糖尿病患者提供了便捷的血糖监测工具。39互联网医院远程问诊平台，让患者足不出户即可享受到专业医生的诊断和治疗建议。39健康网医疗咨询则提供专业的医疗知识普及和健康咨询服务。

朗玛信息借助京交会平台，积极拓展智慧医疗市场，推动中国互联网医疗发展。公司旗下子公司拉雅科技积极响应“一带一路”倡议，与伊朗、阿尔及利亚、土耳其等国家和地区达成合作意向，开展医疗服务贸易。

29日上午，贵州省商务厅主办的“大数据引领贵州服务贸易创新发展”专题推介会在京交会主会场举行。朗玛信息副总裁田丹先生进行企业推介，并发表主题演讲，介绍了朗玛信息在互联网医疗领域的探索和实践。

2019年，中国服务贸易高速发展，医疗服务贸易作为服务贸易重要组成部分，迎来新的机遇和挑战。朗玛信息将继续坚持医疗本质，抓住机遇，为中国互联网医疗事业贡献力量。

随着生活节奏的加快，应酬成为许多职场人士的常态。然而，应酬族却逐渐成为糖尿病的高发群体。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其发病过程缓慢，初期症状不明显，容易被忽视。但一旦出现急性代谢紊乱，则会危及生命。

应酬族由于长期饮食不规律，过量摄入高热量、高脂肪食物，缺乏运动，导致肥胖和胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。据统计，我国中年应酬族中，糖尿病患病率逐年上升。

糖尿病无法根治，一旦确诊，需终身服药。因此，预防糖尿病至关重要。首先，应酬族应调整饮食结构，增加蔬菜和主食的摄入，减少油腻和高糖食物的摄入。其次，加强锻炼，提高身体代谢能力。此外，定期体检，监测血糖水平，及时发现并治疗糖尿病。

糖尿病的早期症状包括：口渴、多饮、多尿、体重减轻、视力模糊等。如出现这些症状，应及时就医。目前，治疗糖尿病的主要药物包括胰岛素、磺脲类、双胍类等。在医生指导下，合理用药，可以有效控制血糖。

除了药物治疗，糖尿病患者的日常保养也至关重要。保持良好的心态，规律作息，戒烟限酒，有助于控制血糖。此外，糖尿病患者应定期进行眼部、心血管、肾脏等并发症的筛查，预防并发症的发生。

总之，应酬族应重视糖尿病的预防，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。只有这样，才能远离糖尿病的威胁。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，慢性病在我国发病率逐年上升，严重影响着人民群众的健康。为提高全民健康素养，弘扬中医文化，国家中医药管理局和国家卫生计生委于6月5日正式发布了《中国公民中医养生保健素养》（以下简称《素养》）和《健康教育中医药基本内容》（以下简称《基本内容》）两个文件。

《素养》分为基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法四个部分，共42条。它以通俗易懂的语言，向公众普及中医药养生保健知识，强调预防为主，倡导健康生活方式。

《基本内容》主要面向基层医疗卫生机构，以中医药基本知识、养生保健理念和方法、常见疾病预防和保健等内容为主，旨在提高基层医务人员的服务水平。

中医药养生保健具有悠久的历史和丰富的实践经验，其独特的理论体系和治疗方法，在预防和治疗慢性病方面具有显著优势。以下将结合《素养》和《基本内容》，对中医药养生保健进行详细介绍。

一、中医养生保健的基本理念

中医养生保健强调“未病先防，既病防变”，倡导“天人合一、阴阳平衡、脏腑协调”的理念。通过调整生活方式、饮食结构、情志调节等手段，增强体质，预防疾病。

二、中医养生保健的方法

1. 饮食调养：根据个人体质和季节变化，选择合适的食物进行调理，如春季宜食辛温之品，夏季宜食清淡之品，秋季宜食甘润之品，冬季宜食温补之品。

2. 起居调摄：保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

3. 情志调摄：保持心情舒畅，避免过度情绪波动。

4. 运动保健：选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，增强体质，提高免疫力。

5. 中药养生：根据个人体质和病情，选用合适的中药进行调理，如人参、黄芪、枸杞子等。

三、中医养生保健的常见疾病预防和保健

1. 高血压：通过饮食调养、运动保健、情志调摄等手段，降低血压。

2. 糖尿病：通过饮食调养、运动保健、中药调理等手段，控制血糖。

3. 脂肪肝：通过饮食调养、运动保健、中药调理等手段，改善肝脏功能。

4. 老年人保健：通过饮食调养、运动保健、中药调理等手段，延缓衰老，提高生活质量。

四、中医药养生保健的发展前景

随着人们对健康需求的不断提高，中医药养生保健越来越受到重视。未来，中医药养生保健将在预防和治疗慢性病、提高全民健康水平等方面发挥重要作用。

随着冬季的来临，气温逐渐降低，一些糖尿病患者却因为天气寒冷而减少了胰岛素用量，这样的做法很容易导致酮症酸中毒，从而加重病情。

据《常州晚报》报道，一位25岁的糖尿病患者严某就因为天气寒冷而擅自减少了胰岛素用量，结果不幸发生酮症酸中毒，不得不再次入院治疗。

严某在两年前被诊断为糖尿病，起初通过口服药物进行治疗，后来因为病情恶化改为注射胰岛素。由于天气寒冷，脱衣服打针实在麻烦，严某便尝试将晚上的胰岛素用量减半，连续三天都未出现问题。在欣喜之下，他决定将早上的胰岛素也减半。然而，在一天未注射胰岛素后，他开始感到不适，并在第二天病情加重，不得不再次入院。

常州市一院内分泌科华主任指出，冬季是糖尿病并发症高发的季节。由于天气寒冷，许多患者不再进行锻炼，而饭后散步半小时有利于控制血糖。此外，糖尿病患者末梢神经损伤和微循环不好，容易烫伤，引发糖尿病足。因此，糖尿病患者要注意控制血糖，避免随意减量或停药。

除了胰岛素治疗外，糖尿病患者还应加强日常保养。首先，要合理膳食，控制摄入的总热量，保证营养均衡。其次，要适当运动，增强体质，提高免疫力。此外，要定期监测血糖，及时发现并处理异常情况。最后，要选择合适的鞋袜，保持足部清洁干燥，预防糖尿病足的发生。

自1981年干细胞技术问世以来，经过40多年的发展，干细胞治疗已经取得了显著的进展。然而，近年来，我国在干细胞治疗领域的研究逐渐落后于美国等国家。据谭建明副院长在第八届中国医院院长年会上的发言，我国干细胞临床试验数量仅占全球的1/3左右，而美国在近5年共有4000项干细胞临床试验。

干细胞治疗具有巨大的潜力，可以解决许多疑难杂症。目前，干细胞治疗主要关注两大领域：干细胞疗法与基质血管组份（SVF）。SVF富含干细胞、内皮足细胞、调节性T细胞等多种组份，具有安全性好、个体化治疗的优点。

谭建明副院长所在的项目组研发了SVF疗法，发现SVF具有以下优势：数量优势明显，能促进新生血管生成，防止细胞凋亡，提高细胞长期存活；富含有支持细胞和营养细胞，有利于细胞长期存活；富含有分泌抗炎因子的功能细胞，具有天然的抗感染作用。

目前，全球干细胞临床试验总数已超过4037项。美国FDA已批准干细胞药品作为药物用于临床。我国也应抓住机遇，抢占干细胞技术高科技阵地，让研究技术“落地”真正用之于民。干细胞治疗在器官再造、代谢疾病治疗、移植免疫等方面具有广阔的应用前景。

例如，干细胞治疗可用于心脏、肝脏、肺脏、肾脏、胰腺、膀胱等器官再造。在代谢疾病治疗方面，干细胞疗法可用于治疗糖尿病、狼疮性肾炎、肾病综合征、系统性红斑狼疮、自身免疫性肝硬化、肝腹水、酒精性肝硬化、重度黄疸、重症肌无力、帕金森氏综合症等疾病。

头皮神经炎是一种常见的神经系统疾病，其主要症状表现为阵发性抽痛、刺痛以及麻木感。

患者在日常生活中应注重休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。同时，要避免感冒感染、受凉，避免使用凉水洗头洗脸，出汗后避免吹冷风，并减少辛辣刺激性食物的摄入。戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于缓解症状。

治疗方面，患者可以服用维生素B族、卡马西平等药物。此外，针灸、按摩、理疗、热敷、艾灸等方法也有一定的治疗效果。患者还需避免强光和噪音刺激，保持良好的心情和心态，有助于疾病的恢复。

头皮神经炎的病因多样，治疗需针对不同病因采取相应措施。B族维生素和其他神经营养药物适用于各种原因导致的神经炎。对于疼痛明显的患者，可使用镇痛药物缓解症状。

患者应保持规律饮食，保证营养均衡，补充足够的B族维生素。避免辛辣刺激性食物和油炸食物。糖尿病性多发性神经炎患者应禁食易使血糖升高的食物，痛风性多发性神经炎患者应禁食嘌呤含量高的食物。戒烟戒酒，积极治疗原发病，如糖尿病。避免接触重金属及毒物，保持良好的心态，参加体育锻炼，提高机体抵抗力。

头皮神经炎的治疗需在专业医生的指导下进行，患者应积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

近年来，我国糖尿病患病率逐年上升，其中2型糖尿病占绝大多数。然而，一项由北京大学人民医院纪立农教授牵头的全国多中心、横断面调查研究发现，我国2型糖尿病患者的血糖控制情况不容乐观。

该研究纳入了238,639例2型糖尿病患者，涉及全国606家医院。结果显示，65.88%的患者仅使用口服降糖药物（OAD），33.93%的患者联合使用OAD和胰岛素，而仅使用OAD和GLP-1受体激动剂的患者占比仅为0.19%。尽管仅使用OAD治疗的患者平均糖化血红蛋白（HbA1c）水平较低，达标率较高，但随着OAD种类增加，HbA1c控制情况逐渐变差。在联合使用OAD和胰岛素的患者中，仅注射基础胰岛素的患者平均HbA1c水平最低，而同时使用基础胰岛素和餐时胰岛素的患者血糖控制最差。

研究还发现，老年人、女性、病程较短、体质指数较低、无合并症、近期进行血糖自我监测、仅服用OAD或OAD和GLP-1受体激动剂的患者，其HbA1c达标率较高。

针对这一现状，我们需要加强对2型糖尿病患者的管理，提高患者对疾病的认知，合理选择治疗方案，并加强日常保养，以控制血糖，减少并发症的发生。

首先，患者需要了解糖尿病的基本知识，包括病因、症状、治疗方法等，以便更好地配合医生进行治疗。其次，患者应遵医嘱，按时按量服用药物，并定期进行血糖监测。此外，患者还应注意饮食控制，保持健康的生活方式，适当运动，以降低血糖。

总之，我国2型糖尿病患者的血糖控制现状令人担忧。我们需要共同努力，提高患者对疾病的认知，加强治疗管理，改善患者的预后。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。为了有效地控制糖尿病，患者需要采取多种治疗方法，包括改善饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗和手术治疗等。

一、改善饮食

饮食控制是糖尿病治疗的基础。患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，避免过多摄入高热量食物。具体来说，患者应减少糖分摄入，如糖果、甜饮料等；适量摄入蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等；增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入，以降低血糖。

二、适量运动

运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

三、监测血糖

血糖监测是了解病情、调整治疗方案的重要手段。患者可购买家用血糖仪，定期监测空腹血糖、餐后血糖和睡前血糖。如血糖波动较大，应及时就医调整治疗方案。

四、药物治疗

药物治疗是糖尿病治疗的重要手段，包括口服降糖药、胰岛素和胰岛素促泌剂等。患者应在医生指导下选择合适的药物，并按时按量服用。

五、手术治疗

对于一些病情较重的糖尿病患者，如胰岛β细胞功能严重受损、血糖控制困难等，可能需要手术治疗。手术方式包括胰岛β细胞移植、胰腺移植等。

六、接受教育

糖尿病是一种慢性疾病，患者需要长期治疗和自我管理。接受糖尿病教育，了解疾病知识、治疗方法和自我管理技巧，有助于提高患者的生活质量。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的需求越来越高。然而，在追求健康的过程中，很多人陷入了保健误区。今天，我们就来盘点一下常见的保健误区，帮助大家走出误区，拥有更健康的体魄。

误区一：鸡蛋不能吃蛋黄？

很多人认为蛋黄中含有大量胆固醇，血脂高的人不能吃。事实上，胆固醇是维持正常代谢必需的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质。建议正常人每天1个鸡蛋，血脂高、患糖尿病、心血管病者每两天吃1个鸡蛋比较合适。

误区二：水果是零食，可吃可不吃？

水果富含人体必需的矿物质、维生素和膳食纤维，具有抗氧化、预防衰老、降低胆固醇等作用。建议将水果放在饭前食用，可以保证快速消化，有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。

误区三：植物油可以随便吃？

植物油的热量非常高，过多食用会导致肥胖。建议每天摄入的油脂量不超过25克。

误区四：剧烈运动对身体有益？

剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果。锻炼必须坚持循序渐进，必须经常坚持。

误区五：胖人不需要运动，我不胖不瘦不用运动？

身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指标都不健康，肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体健康。

误区六：局部锻炼可以减肥？

锻炼时改变整个身体代谢的过程。只有做全身锻炼，才能消耗脂肪。

误区七：少吃就可以减肥？

少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。

误区八：大量出汗可以减肥？

大量出汗后会出现口渴感，导致大量饮水，而后迅速恢复原体重。

误区九：爬山是最好的锻炼？

爬山时负重非常厉害，会造成关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动会加速其退化和磨损。

误区十：锻炼要”闻鸡起舞”？

早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳。寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛，使突发事件增多。下午4-5点是一天中最适合锻炼的时间段。