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高血脂 健康科普
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降血脂药分几种,包括他汀类和非他汀类。他汀类像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。非他汀类主要是胆固醇吸收抑制药物,还有现在用的PCSK9,像贝特类的降脂药物,主要是降低甘油三酯为主。他汀一类,本身是降低低密度脂蛋白为主。包括非他汀类像依折麦布或者是PCSK9,都是以降低低密度脂蛋白为主。
甘油三酯高了咋办?
深海鱼油能降血脂吗,深海鱼油有降低血脂的作用,里面含有欧米伽脂肪酸,欧米伽脂肪酸降血脂有一定的作用,目前还在研究中,使用临床比较确定的药物降血脂可能更好。
【药师说药】高血脂怎么降?
视频简介
作者信息:山东省立医院 内分泌科 副主任医师 刘佳
高血脂患者吃三七粉没有作用。三七粉的主要作用是活血化瘀,并没有降低血脂的作用,所以高脂血症患者吃三七粉没有作用。
目前治疗高血脂的主要方式是通过饮食控制、运动,必要时在医生的医嘱下进行降脂药物治疗。饮食控制是建议患者吃高纤维食物,如新鲜的水果、蔬菜。另外可以通过适当的运动来降低血脂,因为运动可以达到燃烧脂肪的目的,所以适量运动可以达到降低血脂的作用。
如果高血脂患者通过饮食和运动治疗,但是血脂仍然没有降到正常的范围,可以遵医嘱进行降脂药物的治疗,常用的药物有他汀类降脂药、烟酸类、贝特类药物。
血脂高会导致血流变缓慢,血脂容易沉积在血管壁导致动脉硬化和动脉狭窄,也是高血压和糖尿病的帮凶。血脂堆积在血管管壁,在高压力冲击的情况下,会导致斑块会有破裂,斑块一旦破裂的时候表面就会导致血栓的形成,从而使到血管发生急性的痉挛,狭窄甚至是闭塞,这就是脑中风跟心梗发生的机制。所以高血脂会导致动脉粥样硬化,加速动脉粥样硬化斑块的形成。
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对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。
高血压二级只是代表血压水平,超过160mmHg以上的血压,收缩压超过160mmHg,舒张压超过100mmHg,就可以诊断二级高血压。它对血管的主要危害来讲,一方面是血压的因素,同时还跟是否合并其他的危险因素,比如是否合并高血压糖尿病。 这些是要综合来来看的,血压只是其中一方面,如果一个高血压二级,但是同时合并了糖尿病,同时合并高血症,又有吸烟,他的危险甚至可能会高过高血压三级的病人。而危险主要是指的心脑血管出现事件的风险。
肺癌根治手术后,不一定都要吃中药。个人是比较推荐,如果睡眠不好、肠胃不好,可以吃点调理的中药。但是如果想吃中药来作为抗肿瘤,个人是不推荐的。其实有时候吃中药有好转是因为,第一,有的病人可能是个寄托;第二,对身体状态的调节;第三,其实吃药的时候,老是往医院跑,复查的很规律,这部分病人很多会获益。
肥胖已成为现代生活中常见的健康问题,其带来的危害不容忽视。肥胖者体内脂肪积聚过多,这会对心脏造成巨大负担。以下是肥胖对心脏健康的详细解析。
首先,肥胖会导致心脏负荷增加。脂肪过多会使得血液循环能力下降,心脏需要加大力度泵血,长期如此,心脏功能会逐渐受损。
其次,肥胖是高血压、糖尿病和心脏病的危险因素。肥胖患者通常比正常人有更高的血脂和更多的血流量。然而,由于肥胖,高血脂会导致血液变稠,心脏需要不断加大泵血力度,以维持正常的血液供应。长期高血脂会使动脉硬化,从而进一步增加心脏负担。
此外,肥胖患者的心脏表面也会有脂肪堆积,过度堆积会影响心脏的正常舒张功能,增加心脏负担。
糖尿病是一种以多种原因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病,典型症状为三多一少,即多尿、多饮、多食、体重减轻,可伴有皮肤瘙痒。长期的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱会导致各种慢性并发症,如慢性进行性疾病、眼、肾、神经、心脏、血管和其他组织器官功能衰退和衰竭。
高血压是一种以全身动脉压升高、外周动脉阻力增加、心输出量和血容量不同程度增加为特征的临床综合征。患者的症状有头晕、头痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳等。
针对肥胖引发的心脏健康问题,我们应采取以下措施:
1. 重视饮食管理,减少脂肪摄入,适当摄入具有降脂效果的食物,如葡萄、鲑鱼、胡萝卜、黄瓜、豆类等。
2. 积极锻炼,尤其是饭后,应适当进行锻炼,防止饭后卧床休息。
3. 根据血脂水平服用口服降脂药物,定期复查血脂,然后相应调整用药。
4. 每年进行体检,尽早预防和治疗潜在疾病。
炎炎夏日,一碗清凉的盐水毛豆,不仅能消暑解渴,还能带来意想不到的健康益处。毛豆,又称菜用大豆,其营养价值丰富,被誉为‘植物肉’。
毛豆中蛋白质含量高达35%,其中含有人体必需的8种氨基酸,且易于消化吸收。此外,毛豆还富含钾、铁、镁、钙、磷等多种矿物质,以及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等。
毛豆中的膳食纤维具有很好的润肠通便作用,有助于预防便秘。同时,膳食纤维还能降低胆固醇,预防心血管疾病。毛豆中的钾含量较高,有助于补充因出汗而流失的钾离子,维持人体电解质平衡。
毛豆中的植物化合物——异黄酮,具有调节雌激素水平的作用,对预防和改善更年期综合症、骨质疏松等疾病有积极作用。此外,毛豆中的植物固醇还能降低血脂,预防动脉粥样硬化。
毛豆的食用方法多种多样,可煮、炒、炖、凉拌等。煮毛豆时,加入适量的盐和糖,不仅能提鲜,还能增加毛豆的营养价值。需要注意的是,毛豆不宜生食,必须煮熟后食用,以免引起食物中毒。
毛豆作为一种营养丰富的健康食品,适合各个年龄段的人群食用。尤其适合以下人群:
1. 肥胖、高血脂、高血压患者
2. 便秘患者
3. 更年期女性
4. 骨质疏松患者
5. 想要减肥的人群
总之,毛豆是一种值得推荐的优质食材,让我们一起享受毛豆带来的健康与美味吧!
你是否也曾为胆固醇指数升高而烦恼?其实,许多人都在经历着相同的困扰。通过定期的健康检查,我们可以及时发现并调整胆固醇水平,保持身体健康。
胆固醇并非完全有害,它是人体必需的物质,但过高的胆固醇水平会增加患心血管疾病的风险。
保持健康的生活习惯是降低胆固醇的关键。以下是一些建议:
1. 饮食调整:选择低脂、高纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜、水果和瘦肉。避免过多摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸,如油炸食品、甜食和加工食品。
2. 增加运动:定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳和骑自行车,有助于降低胆固醇水平。
3. 控制体重:保持健康的体重有助于降低胆固醇水平。
4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加胆固醇水平。
5. 保持良好的心态:压力和焦虑会影响胆固醇水平,保持良好的心态有助于降低胆固醇。
如果以上方法无法有效控制胆固醇水平,请咨询医生,根据具体情况选择合适的药物治疗。
总之,通过调整生活方式,我们可以有效地降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
高甘油三酯血症,这个听起来陌生的名词,却与我们的健康息息相关。近年来,越来越多的研究表明,高甘油三酯血症不仅是冠心病的独立危险因素,还与冠心病死亡或心血管事件(如心绞痛、心肌梗塞)直接相关。
高甘油三酯血症是脂蛋白代谢异常的一种表现,常常伴随着HDL水平下降和小的致密的LDL水平升高。这些小而密的LDL颗粒更容易引发动脉粥样硬化,增加心血管疾病的风险。此外,高甘油三酯血症还常常伴随高胰岛素血症、胰岛素抵抗和高凝状态,进一步增加了心血管疾病的风险。
那么,如何才能知道自己是否患有高甘油三酯血症呢?其实,血液检测是最直接的方法。根据ATPII报告,甘油三酯水平分为四级:正常水平,低于2.3毫摩尔/升;临界高水平,2.3~4.5毫摩尔/升;高水平,4.5~11.3毫摩尔/升;极高水平,超过11.3毫摩尔/升。其中,甘油三酯处于临界高水平和高水平的患者,常常伴有导致冠心病危险性增加的脂质紊乱,如家族性复合型高脂血症和糖尿病性脂质紊乱血症。甘油三酯水平超过11.3毫摩尔/升的患者,急性胰腺炎的危险性也大大增加。
那么,如何预防和治疗高甘油三酯血症呢?首先,要保持健康的饮食习惯,减少高脂肪、高糖食物的摄入;其次,要加强运动,提高身体代谢能力;此外,还可以通过药物治疗来降低甘油三酯水平。常见的药物包括氯贝丁酯、烟酸、考来替泊等。当然,在治疗过程中,一定要在医生的指导下进行。
总之,高甘油三酯血症是一个不容忽视的健康隐患。了解自己的血脂水平,保持健康的生活方式,才能远离心血管疾病的威胁。
脂肪肝,这个名字对于很多人来说可能并不陌生。然而,对于脂肪肝的认识,很多人却存在误区。今天,我们就来聊聊脂肪肝的误区,帮助大家正确认识这一疾病。
误区一:脂肪肝患者的血脂一定高
很多人认为,既然叫做脂肪肝,那么血脂一定很高。但实际上,并非所有脂肪肝患者都伴有高血脂。脂肪肝分为两大类,一类是酒精性脂肪肝,这类患者中只有小部分人可能出现血脂增高。另一类是非酒精性脂肪肝,其原因比较复杂,包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等,还有40%左右原因不明的脂肪肝。也就是说,即使在非酒精性脂肪肝患者中,也只有一部分人的血脂升高。
误区二:脂肪肝患者可以随意服用降脂药
对于脂肪肝患者来说,盲目服用降脂药并不是一个好的选择。因为多数降血脂药可促使血液中的脂质集中到肝脏进行代谢,而患了脂肪肝的肝脏原本就存在脂肪代谢障碍,对突然从血中而来的脂质更加难以处理,只能将其再度堆积在肝脏内,这无疑会加重脂肪肝。另外,长期滥用降血脂药者还可能发生门静脉炎、门静脉周围纤维化,甚至可促进脂肪肝向肝硬化发展。
误区三:脂肪肝患者需要长期药物治疗
对于脂肪肝患者来说,药物治疗并非唯一的治疗方式。实际上,很多脂肪肝患者通过改变生活方式,如戒酒、控制饮食、增加运动等,就能有效地控制病情。特别是对于酒精性脂肪肝患者,戒酒是治疗的首选。
误区四:脂肪肝患者不能进行运动
实际上,脂肪肝患者是可以进行运动的。适当的运动可以帮助患者减轻体重、改善脂肪代谢,从而有助于控制病情。但需要注意的是,运动要适量,避免过度劳累。
误区五:脂肪肝患者无需定期复查
脂肪肝患者需要定期复查,以便及时了解病情变化,调整治疗方案。一般来说,脂肪肝患者每3-6个月复查一次即可。
随着年龄的增长,很多老人认为‘千金难买老来瘦’,认为瘦是健康的象征,能预防‘三高’。然而,事实并非如此,过瘦同样存在诸多健康风险。
首先,瘦也可能脂肪超标。很多人认为只有肥胖才会导致高血脂,但实际上,很多体重较轻的老人,体内脂肪含量同样可能超标,从而增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病风险。因此,即使是瘦老人,也要定期检测血糖、血脂,并保持健康的生活方式。
其次,瘦老人更容易出现营养不良。由于新陈代谢和生理功能降低,瘦老人对饥饿和劳累的耐受能力较差,容易感到精神不振,出现疲劳和头晕目眩等症状。此外,有些老人可能因为盲目推崇素食,导致营养不足、能量缺乏,进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等问题。
此外,瘦老人还可能存在免疫力下降的问题。由于免疫功能低下,瘦老人对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱,容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病,以及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。而且,一旦患病,往往难以承受疾病的折磨。
此外,瘦老人还可能因为缺乏脂肪而容易引发疼痛。脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器,起着衬垫支撑、缓解震动的作用。而瘦老人由于缺乏足够的脂肪作为骨骼的缓冲物,久坐时臀部骨骼容易感到疼痛,走路时脚底也会感到疼痛。
因此,老人在追求健康的过程中,要注意合理膳食,保持适当的体重,避免过度消瘦。同时,要定期进行体检,及时发现并治疗潜在的健康问题。
春季,万物复苏,人体也迎来了一年一度的养生好时机。中医认为,春季应顺应自然,注重饮食调养,吃时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝。
中医养生专家杨力指出,《黄帝内经》中就有‘司岁备物’的记载,强调人应遵循大自然的阴阳气化来采备进食。春季是各种时令蔬菜上市的好时节,多吃时令果菜,可以更好地补充人体所需的营养,达到养生保健的目的。
‘不时,不食’是孔子提倡的饮食原则,提醒我们不要食用不符合节气的食物。春季,应该多吃一些生发性的食物,帮助人体升温阳气,如豆苗、豆芽、蒜苗、春笋、莴笋、香椿、豌豆苗等。同时,可以适量食用一些野菜,如荠菜,以及草莓、青梅、杏等时令水果。
春季养生,还需因人而异。糖尿病、肠胃不适等患者应谨慎食用蜂蜜。此外,春季风大,容易出现流鼻涕、感冒等症状,炒菜时可以适量放一些生姜,起到防风的作用。
除了饮食调养,春季养生还应注重日常保养。保持良好的作息习惯,适当进行户外运动,增强体质。同时,春季是多种疾病的高发期,如流感、过敏等,应及时就医,避免病情加重。
总之,春季养生是一个系统工程,需要我们从饮食、作息、运动等多个方面综合调理,才能达到健康养生的目的。
近年来,高胆固醇症成为了一种普遍的慢性疾病,不仅影响生活质量,还可能导致严重的健康问题。例如,香港影星刘德华就被检出患有高胆固醇症,这引起了人们对这一疾病的关注。据北京市卫生局的调查结果显示,北京居民的营养与健康状况不容乐观,其中胆固醇摄入量超过国际标准,脂肪和食盐摄入量过高,而维生素A和钙的摄入量则低于正常水平。
那么,是什么原因导致高胆固醇症呢?专家指出,影响人体血液中胆固醇含量的因素主要有七个:遗传因素、膳食因素、体重、体力活动、性别和年龄、饮酒以及精神压力。其中,膳食因素和精神压力是两个重要的因素。高脂肪、高胆固醇的食物以及过度饮酒都会导致血液中胆固醇水平升高。而长时间的精神压力也会引起血胆固醇升高。
高胆固醇症的危害不容忽视。它容易造成动脉粥样化,引发冠心病、心肌梗塞等严重疾病。因此,预防和治疗高胆固醇症至关重要。
那么,如何预防和治疗高胆固醇症呢?首先,要注意调整饮食习惯,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。其次,要加强体育锻炼,控制体重,降低血压。此外,还要保持良好的心态,减少精神压力。对于已经患有高胆固醇症的患者,需要在医生的指导下服用降脂药物,并定期进行体检。
高胆固醇症是一种常见的慢性疾病,预防和治疗需要长期坚持。希望大家能够关注自己的健康状况,养成良好的生活习惯,预防高胆固醇症的发生。
糖尿病作为一种常见的慢性疾病,患者需要长期服药控制血糖,但药物种类繁多,容易造成混淆。为了帮助糖尿病患者正确用药,药袋看图吃药功能应运而生,简化了用药过程,降低了用药错误的风险。
糖尿病的治疗不仅仅是控制血糖,还需要综合考虑血压、血脂等多方面因素。常见的降血糖药物包括胰岛素、磺脲类、双胍类等,患者需要根据自身病情选择合适的药物。
胰岛素是治疗糖尿病的重要药物,尤其适用于2型糖尿病患者。但一些患者因为害怕注射而拒绝使用胰岛素,导致血糖控制不佳,引发并发症。因此,患者应积极配合医生的治疗方案,按时注射胰岛素。
除了药物治疗,饮食和运动也是糖尿病治疗的重要环节。患者应保持良好的饮食习惯,合理搭配膳食,控制摄入的热量,避免高糖、高脂食物。同时,患者应坚持规律的运动,如散步、慢跑等,有助于提高身体代谢率,降低血糖。
在日常生活中,糖尿病患者应学会自我监测血糖,了解自己的病情变化,及时调整治疗方案。同时,患者应保持良好的心态,积极面对疾病,提高生活质量。
总之,糖尿病患者通过科学的治疗、合理的饮食和规律的运动,可以有效控制病情,降低并发症的风险,提高生活质量。
随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血脂已成为威胁人们健康的‘无声杀手’。高血脂不仅会增加心血管疾病的风险,还可能引发脑梗塞、心肌梗死等严重后果。除了药物治疗,合理的饮食调理也是控制血脂水平的重要手段。本文将详细介绍高血脂的饮食疗法,帮助患者们更好地管理自己的健康。
一、高血脂的饮食原则
1. 控制热量摄入:高血脂患者应控制总热量摄入,避免体重过度增加。建议每日摄入热量较正常摄入量减少10%-20%。
2. 限制脂肪摄入:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,选择优质脂肪,如橄榄油、鱼油等。
3. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维有助于降低血脂,预防心血管疾病。建议每日摄入30-50克膳食纤维。
4. 适量摄入蛋白质:选择低脂肪、高蛋白的肉类,如鸡胸肉、鱼肉等。
5. 限制碳水化合物摄入:减少精制碳水化合物的摄入,如白米、白面等,选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的碳水化合物。
6. 限制饮酒:饮酒可导致血脂升高,建议高血脂患者尽量避免饮酒。
二、高血脂的食疗方法
1. 冬瓜薏米墨鱼汤:冬瓜具有利水消肿、清热解毒的功效;薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效;墨鱼具有滋阴养血、补心益肾的功效。此汤可降低血脂、减肥。
2. 番茄菠菜黄芪汤:番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分,具有抗氧化、降低血脂的功效;菠菜富含膳食纤维、维生素等营养成分,具有降低血脂、抗氧化的功效;黄芪具有补气固表、利水消肿的功效。此汤可降低血脂。
3. 素炒笋瓜丁:笋瓜富含膳食纤维、维生素等营养成分,具有降低血脂、减肥的功效。此菜简单易做,口感清爽。
4. 红薯:红薯富含膳食纤维、维生素等营养成分,具有降低血脂、减肥的功效。建议选择紫薯等富含花青素的红薯。
5. 豆制品:豆制品富含优质蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等营养成分,具有降低血脂、抗氧化的功效。
三、高血脂的日常保养
1. 保持良好心态:情绪波动可导致血脂升高,建议高血脂患者保持良好心态,避免过度紧张、焦虑。
2. 适量运动:运动可促进新陈代谢,降低血脂。建议高血脂患者每周进行3-5次中等强度的运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 充足睡眠:保证充足的睡眠有助于调节血脂水平。建议每晚睡眠7-8小时。
4. 定期检查:高血脂患者应定期进行血脂、血压、血糖等检查,及时了解病情变化。
总之,高血脂患者应通过饮食、运动、心态等多方面的调理,降低血脂水平,预防心血管疾病的发生。