首页

找专家

找医院

查知识

健康问答

科普文章

患友问诊

当前位置：首页>曲靖市沾益区人民医院>

白珊

>

频繁长痘痘怎么办

频繁长痘痘怎么办
发表人：白珊

长痘痘是很多人都面临的问题。痘痘的形成原因有很多，例如不良的饮食习惯、内分泌失调、压力过大等。那么我们应该如何对付痘痘呢？

1. 维持清洁。保持面部干净有助于减少痘痘的产生，使用非刺激性的洗面奶和温和的化妆水，每天洗脸两次，能够有效去除皮肤油脂和杂质。

2. 饮食健康。合理饮食有助于缓解痤疮，多吃水果，蔬菜和高纤维食品，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物。

3. 避免挤压。用手挤压痘痘会使细菌进入皮肤深层，导致炎症和感染，所以要避免挤压和摸弄。

4. 保持睡眠和运动。充足的睡眠和适度的运动可以帮助你舒缓压力，这对皮肤健康有很大的益处。

总而言之，对长期频繁长痘痘的解决方法，需要有耐心和持续的调整和改善，希望以上的建议能够为你带来帮助。

本内容由署名作者发布，作者对本内容涉及知识产权负全部责任。如涉侵权请联系jdh-hezuo@jd.com。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

推荐问诊记录
查看全部
推荐科普文章
  • 如何祛除痘痘 五个窍门让你远离痘痘骚扰
    点击查看

    痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘? 分享五个祛痘的窍门 一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。 二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。 三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。 四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。 五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。 生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

  • 牙肉肿了怎么消肿最快
    点击查看

    作者：郭泽鸿很多人一上火牙龈就会出现肿痛，牙龈肿痛是非常痛苦的一件事情，看见美食却又不敢吃，因为吃一些食物就会触碰到牙肉，疼痛感就会增强。那么牙肉肿了怎么消肿最快呢？下面大家就来详细了解一下。 消除牙肉肿了的方法之一、使用抗生素消炎。 牙肉中的一般都是牙龈炎，因为是炎症引起的问题，所以一定要使用一些抗生素来进行消炎。可是大家都知道抗生素的种类非常的多，所以大家最好不要自行在药店购买消炎药。一定要去医院牙科进行详细的检查。根据检查结果牙医会开治疗牙龈炎的药物。患者只要根据医嘱按时服用就可以了。 消除牙肉肿了的方法之二、清洁牙齿。 很多人造成牙肉肿了的原因是因为不注意口腔卫生。所以这时就要注意清除附着在牙体表面的菌斑，牙石。彻底清洁后是牙齿表面光滑减少这些不够对牙肉的刺激。如果是角质食物嵌塞，必要时可以采用洁治术，俗称洗牙，彻底清除牙石控制菌斑。使牙齿周围尽快恢复健康。 消除牙肉肿了的方法之三、补充维生素。 很多人经常会出现牙龈的原因是缺乏维生素。所以这是可以适当的补充维生素c，维生素a及维生素d，补充这些维生素能提高身体的抵抗力和修复能力。对牙周组织的修复特别有帮助。 以上就是对牙肉肿了怎么消肿最快的几种方法，其实对于比较顽固的牙肉肿了，可以选择局部用药这种方法。就是在清洁完牙垢之后用氧化氢溶液或者是生理盐水冲洗后含漱口液，这对牙齿消肿是非常有效果的。大家平时一定要注意口腔卫生。养成饭后漱口与刷牙的习惯。这些好的习惯可以有效的预防牙肉肿了的发生。

  • 脚踝水肿的原因有哪些 什么原因会导致脚踝水肿
    点击查看

    每个人都希望自己身体健健康康的，但是在现实生活中，不少人总是会发现自己时不时就会出现一些健康问题，有的时候甚至自己的脚踝无端端就水肿了，这让他们很是担心不解。那脚踝水肿的原因有哪些？什么原因会导致脚踝水肿？下面我们一起来详细了解一下！ 脚踝水肿的原因有哪些？ （1）体位因素 脚踝水肿的原因有哪些？长时间地行走或站立、坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着可导致下肢的血循环不好，下肢静脉血回流受到了阻碍就会导致脚肿的情况持续，一般来说这样的情况会在休息后就会好转。 （2）体质因素 劳累与长期站立后浮肿加重，卧床休息后减轻，直立时血中肾素活性增高，引起醛固酮增多，所以在身体的下垂部位如双脚踝部等，可出现浮肿，重时其他部位也可出现浮肿，夜间经休息后，水肿可吸收消失。 （3）局部慢性损伤 说到脚踝水肿的原因有哪些这个问题，如果自己过去有脚踝扭伤史，使软组织有瘢痕等形成，对血管造成压迫，加重局部肿胀。必要时可做心电图、尿常规、甲状腺功能等检查。 （4）碰伤和脱位 脚踝水肿的原因有哪些？导致脚踝水肿的原因是非常多的，其中碰伤和脚踝脱位，也会导致水肿的情况出现。另外，当体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地;跷二郎腿;坐在过低的椅子上;鞋不合脚也会浮肿。 （5）气候因素 天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，即热胀冷缩的道理。 以上就是关于脚踝水肿的原因有哪些的相关内容介绍，其实导致脚踝睡着的原因是非常多的，如果自己不能够很好地把握自身脚踝水肿的原因，为了安全起见建议及时去到当地正规的医院检查，从而有效地规避不良风险。

  • 小柴胡颗粒是治风寒感冒还是风热感冒？
    点击查看

    什么是风寒感冒？什么是风热感冒？小柴胡颗粒是治风寒还是风热？小编争取用一篇文章给大家讲明白。 怎么判断自己是风寒感冒还是风热感冒？ 风热感冒临床表现：喉咙痛、流浓涕、舌苔带点黄色、身热、咽干、发热、头痛、大便干、脉浮而快。 风寒感冒临床表现：头后部疼痛、怕寒怕风、流清涕、舌无苔或薄白苔、喷嚏、不发热或发热、周身酸痛、咳嗽。 小柴胡颗粒是治风寒还是风热？ 小柴胡颗粒的药方出自东汉时期张仲景《伤寒杂病论》，主要成分是柴胡﹑黄芩﹑半夏（姜制）﹑党参﹑生姜﹑甘草﹑大枣。柴胡能疏肝解郁、辛凉解表，甘草能调理脾胃，生姜能止呕。党参和大枣来健脾胃。 该药适合在风热感冒后期服用，也可用于缓解反复低热、胸部憋闷、心烦气躁、恶心呕吐、嘴巴干苦等症状。 小柴胡颗粒为什么能治疗感冒 1.退热：柴胡滴丸的有效成分柴胡皂甙、总挥发油可以迅速退热。 2.镇咳：柴胡中的有效成分柴胡皂甙具有很强的镇咳作用，其9.1mg/kg剂量的镇咳效果与7.6mg/kg的磷酸可待因相当，而无磷酸可待因的胃肠道反应和成瘾性。 3.抗病毒：柴胡皂甙和总挥发油对流感病毒有很强的抑制作用，缩短感冒病程，有效的控制病情发展，防止继发感染。 4.抗炎：柴胡皂甙具有明显的抗炎作用，其强度与强的松龙相似，而无毒副反应和肝肾损害。 5.提高自身免疫力：小柴胡汤能疏风退热，疏肝解郁，是一个和解方，说白了，就是可以增强免疫力的方子，柴胡皂甙a 1mg/kg 腹腔注射显著提高小鼠天然杀伤细胞的活性。 温馨提示，秋冬时节易感冒的人一定要加强锻炼以增强免疫力，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果提高抗病能力。

  • 痔疮流血怎么办三个方法改善流血症状？
    点击查看

    作者：刘祥礼对于痔疮这件事，很多人都会一筹莫展，每次稍不注意饮食的情况下，痔疮就有可能再犯，所以需要严格的控制好平时的饮食，如果痔疮流血也是很麻烦的一件事情，下文中的内容为大家介绍痔疮流血怎么办三个方法改善流血症状？ 1、出血时，如果用脱脂棉球按住肛门，止血效果会更好。如果是痔疮引起的出血，原本容易止血，只要静卧，出血很快会停止。 2、出血时，如果还继续用力排便，出血则不会停止，此时，要暂时终止排便，稍适休息，如果不行那么还是需要必须控制大便力度。 3、有止血效果的穴位指压法。 4、梁丘是止血、止痛的有效穴。此穴位于骸骨外上缘上2寸，用拇指按压，可以迅速止血。伴随疼痛时，可以同时缓解疼痛。 5、平时应多做做锻炼，户外运动或者是体育锻炼，可以有效的促进肠胃的蠕动，常常进行提肛运动，可以放松身心，有意或者是无意收缩肛门，最好每天进行两次提肛运动，每次持续时间可达5次，长期坚持这样，可以有效达到预防痔疮的效果。 6、便秘是引起痔疮最主要的原因，所以患者要养成良好的排便习惯，不要刻意的去忍便，平时多新鲜水果跟蔬菜，因为水果里含有丰富的维生素，食用大量的维生素可以达到促进肠道蠕动的效果，多喝水，有益于身体健康，不宜食用刺激肠道的食用，比如辣椒，冷饮等，患者一旦发现便秘，应该及早进行治疗，才能避免痔疮发生。 7、便后一定要保持肛门部的清洁，注意平时的卫生习惯，避免肛门处受到伤害，以免引受到感染，平时多注意个人卫生，内裤勤换，不要懒惰，最好每天都要使用一康堂坐浴盆进行温水坐浴，这样可以促进肛门周部血液的循环，可以有效的预防痔疮。

  • 患胆结石时候胃胀打嗝是什么原因？
    点击查看

    大多数患有胆结石的人都会有胃胀打嗝的经历，并且非常的难受。这严重的影响到了人们的生活质量以及工作效率。在这时人们就需要了解在患胆结石的时候胃胀打嗝的原因方便应对。下面让我们来看一看在患胆结石的时候胃胀打嗝的原因吧。 1.患胆结石时候胃胀打嗝是因为隔神经受阻。打嗝是隔神经受阻导致的。当人的隔神经受阻时就会影响到消化系统，导致消化不良，以至于打嗝。 2.患胆结石时候胃胀打嗝是因为患有胆汁反流性胃炎。胆汁反流性胃炎是一种比较严重的胃病，死亡率不高，但是治疗的难度比较大。患有胆汁反流性胃炎的人的消化系统受到了比较严重的影响，可能消化不良，这样就会导致胃胀打嗝。 3.患胆结石时候胃胀打嗝是因为患有胆囊炎。胆囊炎也是一种比较严重的疾病，这种疾病和人的肠胃没有直接的关系，但是可以通过影响肠胃来让人们感到胃胀打嗝。 4.患胆结石时候胃胀打嗝是因为膈肌和肋间肌突然收缩。打嗝在医学方面叫做“呃逆”，是一种膈肌和肋间肌突然收缩所引起的普遍现象。因为膈肌和肋间肌收缩而引起的打嗝是比较容易治疗的。 5.患胆结石时候胃胀打嗝是因为消化不良。当人们消化不良时，就会感到自己的腹部胀气，而且打嗝。当人们消化不良时，会影响到消化系统，让人呼吸到非常多的空气，但是没有办法排出，这样就导致了胃胀打嗝。 人们在患有胆结石的时候胃胀打嗝，除了以上原因，还有可能是其余的原因。患者尽量到正规的公立医院里面检查并且治疗，不要拖延时间。患者发现自己胃胀打嗝可以适量的喝一些水，可以有效的降低打嗝的频率。

  • 马齿苋，其实是一味治疗湿疹的好中药
    点击查看

    家的南边，有个铁路桥，桥洞就是我们这些人出入家与外界的重要途径。铁路很破，买房的时候就想着要拔掉，但是好多年了依然毫无动静。每天，还会有火车在上面跑。后来才知道这是民国时期就建立的一条铁路，从西直门到门头沟。彼时，门头沟的煤就是从这条铁路上被一车一车的拉到北京城，再分别运到各家各户的。 沿着铁路干线往城外走，是我周末最爱干的事。铁路虽然使用，但路基上基本上荒芜着，这给野草带来了绝佳的繁衍之地。苋菜，是铁路干线上最常见也最多的植物。马齿苋也不少，但大都躲在路边。今早，我路过铁路坐公交车，发现这几天马齿苋长得很快，已经由秧苗变成一棵一棵。 马齿苋的应用很早就有记载，马齿苋，最善解痈肿热毒，亦可作敷药，《蜀本草》称其酸寒，寇宗奭谓其寒滑，陈藏器谓治诸肿，破痃癖，止消渴，皆寒凉解热之正治。苏恭亦谓饮汁治反胃，金疮流血，诸淋，破血癖症瘕，则不独治痈肿，兼能消痞。苏颂谓治女人赤白带下，则此症多由湿热凝滞，寒滑以利导之，而湿热可泄，又兼能入血破瘀，故亦治赤带。濒湖谓散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，又无一非寒滑二字之成绩也。 （附：马齿苋（学名：Portulaca oleracea L.）：为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。）

  • 这种体质的人实惨！吃多猪肉生痰生湿还伤肺
    点击查看

    “肉生痰”会加重体内痰湿的情况，给肺及身体带来负担，一旦身体水液代谢失衡，易湿热体质生成，伤身伤肺，带来诸多疾病，所以要少吃肉，注意平衡饮食。 俗话说：“鱼生火，肉生痰，萝ト白菜保平安。” 这句话，对于我们防治湿热来说，是很值得注意的一句话，从字面上理解，吃了鱼和肉，一个易导致人上火，一个易让人生痰湿。而火和痰湿是防治湿热疾病需要清除的两个重要的外邪。所以非常不适合湿热体质的人，或有湿热病的人吃。但是这两种食物也是人不易缺少的营养食物，所以可以选择但要少吃。 针对本篇的内容，现在我们重点说“肉生痰”的问题。痰是呼吸道分泌而由口、鼻腔排出的黏液。一般人有呼吸道疾病时，痰多见。但是还有个现象我们要注意，那就是我们没有呼吸道疾病，但当我们大吃大喝之后，也会排出痰，不过这种排出的痰，多是嗽嗓子嗽出来的，这种痰，是一种湿气，是人吃了肉或者肥甘厚腻的食物之后产生的一种湿痰。这种痰是湿气的凝聚，如果湿气凝聚排不出去的话，人就会得诸多湿病，会伤脾胃、伤肺、伤诸多脏器，甚至导致痰湿聚集体内，危害人体百骸，给人带来疾病，所以要适量吃肉。 为什么多吃肉会生痰。这要从两方面来说： 一是猪肉生津液。 《本草备要》中指出：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生律液，丰肌体，泽皮肤，固其所也。” 在《随息居饮食谱》中也指出，猪肉“补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴”。从这些营养功效中我们得出一个结论就是猪肉补益效果不错，生津液、润脏腑，适当食用或是体质适合者是非常有益的。但是如果过多食用，就易生湿生痰伤身了。 二是吃肉生不生湿，还跟人的体质有关。 阴虚之人，瘦弱之人，宜食猪肉。但大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重的人，不易食肉。中医理论认为，不同体型的人具有不同的体质、不同的生理特点，通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。所以吃肉生不生痰湿还要考虑体质问题。 上面我们主要是针对猪肉来说的，很多人说，我不吃猪肉，我吃牛羊肉。这个相对于猪肉来说好一些，因为牛羊吃草，并且生湿效果没那么严重，所以可以比猪肉稍微多选择一些。但是牛羊肉多吃易上火，所以也不适易多吃。 为了健康，为了避免湿热上身，避免吃肉过多导致湿热之邪伤肺，应该少吃肉。现在的营养学家提出中国人的平衡膳食宝塔规定人一天吃75克肉食，即手掌大小即可。 另外，为了避免痰湿，湿热伤身伤肺，多吃素，可以清涤身体过多的湿热和诸邪、垃圾等。另外，可以多选择五谷杂粮、蔬菜、水果、菌藻类食物，并且能够按照中国居民平衡膳食金字塔来进行选择和搭配，则更易人体健康。建议有兴趣的朋友多看看。 图片来源于网络，如有侵权请联系删除

  • 肾结石能吃什么？推荐给大家几种食物
    点击查看

    得了肾结石这样的泌尿疾病之后除了要早点去正规医院接受治疗，还有就是注意平时的饮食了，可是肾结石能吃什么呢？这是很多人在发现自己患上肾结石这样的疾病之后最想知道的，下面就让医生推荐给大家几种可以吃的食物。 肾结石能吃什么？1、多喝水 肾结石患者首选需要做的就是多喝水，因为水喝的多了小便就多，有一些小的结石就会随着小便排出体外，这些肾结石患者不需要去医院治疗就可以痊愈了。不过建议大家喝水最好是白开水，咖啡、饮料这些一定要少喝，因为这些饮品里面草酸盐浓度过高，容易形成新的结石，从而加重病情。 肾结石能吃什么？2、多吃奶制品 临床上绝大多数肾结石的成分都是钙和草酸盐，在以前医生不太建议肾结石患者吃奶制品，但是最新的临床研究表明，经常弄点奶制品吃吃是可以清楚体内容易形成结石的物质，不过具体能不能吃需要听主治医生的。 肾结石能吃什么？3、 黑木耳 肾结石患者可以在炒菜的时候放点黑木耳吃吃，黑木耳中含有丰富的矿物质和微量元素，它能与结石产生强烈的化学反应，这样结石就会慢慢被溶解了，等到缩小到一定大小后就会从尿道排出体外了。 肾结石能吃什么？4、 赤小豆 赤小豆也是比较适合肾结石患者吃的一种食物，可以单独食用或者与鸡内金、白茅根一起食用对肾结石的治疗有显著的效果。 肾结石能吃什么？5、米麦麸 为米和麦连皮蒸炒后磨成的面。性微热味甘，有除烦止泻通淋的功效，可用于防治结石的复发。 肾结石能吃什么？6、 绿豆 绿豆是一种性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿功效的食物，肾结石患者可以将绿豆、粳米、蒲公英放在一起煮着吃，可以治疗结石。 现在大家对于肾结石能吃什么？这样的问题都有所了解了，希望大家在知道自己患上了肾结石这样的疾病之后能够早一些接受治疗并且多吃上面文章提到的这些食物，这样是能够加快康复的速度的，身体很快就恢复健康了，回归到正常工作中去。

  • 糖尿病来临前，会有1痒2多2麻！坚持3件事平稳血糖
    点击查看

    最近这几年，糖尿病患者的数量呈不断上升的趋势，而且发病也越来越年轻化。 但遗憾的是，很多糖尿病朋友在早期的时候，并没有及时意识到自己血糖升高了，而真正发现的时候，并发症已经找上门了。 而生活中，糖尿病很多都是被“拖出来”的，因此，及时发现糖尿病信号非常重要。 控好血糖，远离并发症，这3点建议请听话照做，血糖或“稳稳”的 1、遵医嘱服药 为了保证血糖控制稳定，务必要及时吃药，但又很多老年人经常忘记，可以设定闹钟或者让家人提醒。 2、及时检测血糖 想预防并发症到来，对血糖进行定期检测就非常重要，可在家购买血糖仪，方便随时记录血糖情况。 3、饮食要从严控制 控制饮食有一个原则，就是要保证营养均衡，减少淀粉、高糖、高脂食物的摄入，做到管住嘴，避免因为饮食不当引起并发症。

接诊医生
白珊
白珊
主治医师

曲靖市沾益区人民医院 皮肤科

擅长: 细菌性皮肤病、真菌性皮肤病、动物性皮肤病、甲或甲沟疾病、物理性皮肤病、红斑丘疹鳞屑性疾病、结缔组织病、血管性皮肤病、皮肤附属器疾病、色素障碍性疾病、皮肤肿瘤等

好评率

99%

在线问诊量

23646
立即咨询

扫一扫 立即下单

仅支持手机扫码购买
白珊
白珊
主治医师

已认证

曲靖市沾益区人民医院 皮肤科