有正常的性生活，身体状况都非常好的情况下，要是超过了一年还没有怀孕，一定要到医院去接受进一步的检查。月经规律，月经的三四天就可以同房，排卵期过后的3-5天中间，在排卵期的前后左右的，这个时间内就是隔一天同房一次，这样可以增加排卵期成功几率。可以去买排卵的试纸，去监测具体的排卵的时间，觉得要是接近排卵或者是排卵的时候，尽快去同房，超过一年没有怀孕一定要进一步去详细地去做检查，包括夫妻双方。男方要做精液的检查，女方可能要查子宫有没有问题，输卵管有没有问题，还有卵巢功能的情况

抗缪勒管激素只有0.09，卵泡数量有10个，卵泡质量大小都很正常。抗缪勒管激素只能代表可能卵巢功能是有不足，不是特异性的表现，还要查查性激素六项，看雌激素水平、孕激素水平和黄体激素的影响，还要促排卵激素FSH，要综合地看。抗缪勒管激素只是单卵巢功能的单方面的检查，还要去查性激素，不孕的原因有很多。

本期话题：破坏菌群平衡的“天敌”

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

做了个活检恢复一个月，上环40天还没有来月经正常吗，做活检不影响月经，上环它不影响月经周期，可能会影响月经量，月经没有来是不是有其它原因，有卵巢的原因还是有没有怀孕。

一到3点就睡不着就说睡眠质量不太好，建议还是晚餐不要吃太饱，睡觉前泡脚，然后就用核桃仁枸杞子龙眼肉煲瘦肉。

视频简介

作者信息：安徽医科大学第一附属医院 主任医师 王培光

脱发患者可以通过，饮食调理改善脱发，可长吃以下食物：

一、杏仁杏仁中富含维生素E和锌，可以降低人体胆固醇，对雄激素性脱发，具有一定的预防作用。

二、柑橘，柑橘中含有丰富的维生素c，可以帮助人体铁的吸收，刺激毛囊周围的毛细血管，促进胶原蛋白的合成，有益于头发的健康生长。

三、牡蛎，牡蛎可以帮助调节人体的雄激素，防止雄激素分泌过多，导致脱发。此外牡蛎中还含有大量的锌，改善脱发、减少头皮屑的形成。

视频简介

作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

长期失眠的人会出现头痛、头晕、全身疲劳感、注意力不集中、记忆力下降等症状。这些症状正是咖啡能够帮助解决的问题。

上午一杯咖啡可以让失眠患者神清气爽，工作效率立马提高。临床上失眠是伴有抑郁症的最常见的症状，喝咖啡后咖啡因进入大脑可以激活多巴胺系统，增进多巴胺和谷氨酸水平，减轻抑郁症状，保持大脑的兴奋。到晚间后，由于咖啡因为半衰期作用，咖啡因水平降低，大脑兴奋性降低，伴随着白天的兴奋和抑制，这时候反倒更加容易入睡。虽然残余的咖啡因可能影响大脑一定的兴奋，但是大量的研究表明，饮用咖啡会对睡眠的质量有很大的提高，因而会造成睡眠的总体的获益，改善第二天起床后的感受。

目前证据表明，失眠的人喝咖啡并不是一件坏事，相反，喝咖啡还是受益的。

#中医谢培凤 #甲状腺#医学科普

视频简介：吃一食物解除湿气

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：夏季，人们喜欢吃一些凉的刺激性大的，这样虽然一时间得到了满足，但伤害到了脾胃，时间长了，胃难以承受，就容易出现胃胀胃痛、恶心呕吐，导致食欲不振，身体状态变差。

本期话题：过年了，你给爸妈买的啥？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

我从未想过自己会面临这样的困境。怀孕42天，孕酮低，医生建议我进行保胎治疗。我的心情像过山车一样起伏不定，既兴奋又担忧。兴奋的是我即将成为一名母亲，担忧的是这场旅程是否会顺利。

我决定去医院检查，医生建议我进行彩超和孕酮、血HCG的化验。结果显示，胎儿发育正常，但孕酮仍然偏低。医生开了一些药物给我，并嘱咐我注意休息和饮食，避免过度劳累和情绪波动。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行调理。每天早上，我会喝一杯温牛奶，补充钙质；中午，我会吃一些富含维生素E的食物，如坚果和深绿色蔬菜；晚上，我会泡脚放松身心。同时，我也开始学习瑜伽和冥想，帮助自己保持平静和放松。

经过一段时间的努力，我的孕酮水平逐渐恢复正常，胎儿也健康成长。现在，我已经是一个幸福的母亲了，感谢医生的专业指导和自己的坚持不懈。

我和他是大学同学，毕业后在同一城市工作，经常聚会。前几天，我们在一个朋友的生日聚会上喝了很多酒，最后我们两个走散了，结果在一家酒店的房间里醒来。起初，我并没有太在意，只是觉得头疼和恶心。但是，昨晚同房后，我开始感到外阴部隐痛不适，甚至在纸巾上发现了淡淡的血丝。我非常害怕，担心自己可能得了什么性病。

我匆忙地上网搜索，找到了一个互联网医院的在线问诊服务。医生很专业，先是安慰我说网络咨询不是面诊，不能代替面诊，治疗方案遵循面诊医生意见。然后，医生建议我去做妇科检查，特别是宫颈因素的复查。我按照医生的建议，今天下午去社区门诊做了妇科检查和白带检查。做妇检的时候，阴道很痛，也做了阴道超声，做超声的时候也很痛。超声结果还没出，但医生告诉我可能是细菌性阴道病，需要进一步治疗。

我问医生是否需要买什么洗液，医生建议可以放甲硝唑栓，并给了我一些健康指导。虽然我还没有完全恢复，但我非常感激医生的帮助和支持。这个经历让我意识到，性健康是非常重要的，需要我们每个人都重视和保护。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现自己月经不规律，出现了棕色分泌物。我开始感到恐慌和困惑，不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线问诊。

在与医生的对话中，我得知这种情况可能是内分泌失调引起的。医生建议我去医院做妇科检查，明确出血的来源。虽然我一开始有些紧张，但医生的耐心解释和专业建议让我感到安心和放心。

我很庆幸自己选择了在线问诊。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在我已经去医院做了检查，并开始了相应的治疗。希望我的经历能帮助其他人也能及时寻求医疗帮助，避免延误治疗。

我是一名年轻的女性，最近总是感到阴道口和尿道口异常痒，尤其是在夜间更为严重。这种痒感让我无法入睡，甚至影响了我的日常生活。为了缓解症状，我尝试使用一些阴道送药，但情况并没有好转，反而变得更糟。每次用药后，内部的痒感会加剧，让我感到非常不适和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状，并建议我进行支原体、衣原体和淋球菌的检查，以确定是否存在感染。虽然我对这些名词感到陌生，但医生的解释让我明白了这些检查的重要性。

在等待检查结果的过程中，医生也提醒我要注意个人卫生，避免使用过多的阴道送药，以免加重症状。同时，他还推荐我去妇科进行详细的检查和诊断。

最终，检查结果显示我患有阴道炎，可能是由感染引起的。医生给出了相应的治疗方案，并强调了调理的重要性。通过这次线上问诊，我不仅找到了问题的根源，也学到了如何正确地处理和预防类似的问题。

我是大同市的一名年轻女性，最近总是感到外阴痒，白带也变得发黄。这种情况让我非常困扰和尴尬，尤其是在工作和社交场合。起初，我并没有太在意，认为可能是因为卫生习惯不当或是穿着不透气的内衣导致的。但随着时间的推移，症状并没有好转，反而有所加重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由细菌性阴道炎引起的。医生建议我使用甲硝唑阴道泡腾片和硝呋太尔来治疗，并且需要注意个人卫生，避免辛辣刺激的食物和甜食，保持外阴清洁干燥。同时，医生还提醒我在用药期间需要忌房，以免影响治疗效果。

在治疗过程中，我也遇到了一些问题。比如，洗液显示没货了，医生就推荐了另一种效果不错的洗液。总的来说，通过线上问诊，我得到了及时有效的治疗方案，避免了不必要的尴尬和困扰。

我从未想过自己会陷入这样的困境。同房33天后，我的月经迟迟未至，取而代之的是一场撤退性出血。这种情况让我感到非常不安和恐惧。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到答案。终于，在某个深夜，我鼓起勇气，决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

我选择了一位经验丰富的医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我如果撤退性出血的量与月经量相似，怀孕的可能性较低。他建议我再等待一周，看看是否会来月经。同时，他也提醒我，如果我特别不放心，可以去医院抽血测血HCG。

在等待的过程中，我又遇到了一个问题。我的体温似乎没有明显上升，胸部也没有胀大。医生解释说，这些并不是怀孕的必然症状，所以我不必过于担心。他的话让我稍微安心了一些，但我仍然无法摆脱内心的焦虑。

最终，我决定去医院做了一个血液检查。结果显示，我并没有怀孕。虽然这让我松了一口气，但我也意识到，自己的身体可能需要更多的关注和调理。从此以后，我开始更加注重自己的健康，定期进行体检，并学习如何更好地照顾自己。

我是一名新手妈妈，孩子刚断奶不久，月经也才恢复四个月。然而，最近我开始担心自己的健康问题。每次月经前一周，我都会有粉色或褐色的分泌物，这让我非常不安。我的朋友建议我可能患有多囊卵巢综合症（PCOS），这是一种常见的女性内分泌失调疾病，会导致月经不规律、不孕等问题。我决定寻求专业的医学建议。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，建议我去医院做进一步的检查，包括妇科检查和宫颈癌筛查。医生告诉我，虽然我的激素六项正常，但仍需要排除其他可能的健康问题。医生还提醒我，月经干净后三天再去医院检查，这样结果会更准确。

我按照医生的建议去医院做了检查。幸运的是，结果显示我并没有患上PCOS或其他严重的疾病。医生说我的月经不规律可能是由于断奶和恢复月经的过程中体内激素水平的变化所致。医生建议我保持良好的生活习惯，注意休息和饮食，避免过度劳累和压力。同时，医生也推荐了一些中药方剂来调理我的身体，帮助我恢复正常的月经周期。

通过这次线上问诊和医院检查，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于女性健康的知识。我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的平衡和自信。

我曾经历过一段非常困扰的时期。每个月的那几天，总是让我感到无比的焦虑和不安。月经淋漓不尽，内膜过厚，成为了我生活中的一个大问题。这种情况不仅影响了我的日常生活，还让我担心自己的健康。

在网上搜索了很多相关信息后，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的月经周期、是否有性生活等问题，并最终给出了治疗方案。

医生建议我如果没有性生活，可以连续每个月后半周期口服地屈孕酮，持续三到六个月。同时，医生也提醒我注意健康指导，避免过度劳累和情绪波动。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。在线问诊为我提供了一个便捷的解决方案，也让我意识到在现代社会中，科技的力量可以帮助我们更好地管理自己的健康。

我是一个28岁的女性，最近几个月来，我的月经周期变得异常。每次月经持续时间都超过了正常的7天，甚至有时长达10天之久。更糟糕的是，干净了一天后，血又开始流出，持续了几天。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解决办法。经过一番搜索，我了解到这可能是由于脾虚崩漏引起的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过与一位经验丰富的医生交流，我提供了我的超声报告单和用药情况。医生告诉我，我的月经问题可能与盆腔炎有关，并且建议我停止服用骨刺通胶囊和藤黄健骨，因为这些药物可能会影响月经周期。

医生还建议我去医院进行详细检查和治疗。虽然我对此有些担忧，但我知道这是为了我的健康着想。通过这次在线咨询，我不仅找到了可能的原因，也得到了专业的建议和指导。

我和老公结婚两年了，自从我们开始尝试要孩子以来，时间就像一把无情的刀，慢慢地割裂着我们的希望。每个月的期待和失望交替着，让我们的心情跌宕起伏。我们去过多家医院，做了各种检查，但结果总是让人失望。直到有一天，我们遇到了这位医生，他给我们带来了新的希望。

在这位医生的指导下，我们决定尝试宫腔镜和腹腔镜联合治疗。这个过程并不容易，但我们坚持了下来。每次手术后，我都会感到一阵阵的疼痛和不适，但我知道，这是为了我们未来的孩子。老公也一直陪伴在我身边，给予我无尽的支持和鼓励。

经过几个月的治疗，我们终于迎来了好消息——我怀孕了！那一刻，我们的喜悦无法用语言来形容。我们感谢这位医生，是他给了我们第二次机会，让我们有了自己的孩子。