本期话题：春节将至，如何控制饮食和作息？

出镜嘉宾：北京大学第一医院皮肤科  主治医师  夏金玉

擅长领域：敏感肌肤、痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑等与面部美容相关的皮肤问题；皮炎，湿疹，荨麻疹，银屑病等皮肤科常见疾病诊断治疗；常见的各类激光射频治疗及非手术微创美容治疗。

14岁月经一个月都不干净，垂体卵巢轴不成熟就月经不调，可以吃点短效避孕药来调经，效果挺好。短避孕病药是少量的雌激素，主要是孕激素的作用。月经的第五天开始吃，吃21天停药，停药三五天就来月经了。停药看看能不能恢复，如果不能恢复可以继续吃它，这种副作用很小。短效避孕药除了避孕的作用，其实调经作用也很好。

治疗白细胞低，首先要进行白细胞病因的筛查，根据不同的原因进行治疗。有一部分人白细胞低可能跟分配或者跟激素分泌有关，可以做一些肾上腺素的实验进行鉴别，这种情况可以不用特别地吃药。对于白细胞偏低一点的可以吃普通的常规的生白细胞的药物，比如说利可君、咖啡酸片、生血片、地榆升白片等等，这些药物都可以有生白细胞的作用。

本期话题：男性想要滋养肾，日常生活中要注意什么？

出镜嘉宾：中国中医科学院中药所本草室主任  张卫

擅长领域：急慢性肾炎、肾病综合征，老年尿频，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，返流性食道炎，过敏性鼻炎，癫痫，偏头痛，冠心病，高血压，耳鸣、耳聋，阳痿，早泄，女子不孕、男子不育，小儿发热咳嗽，脾胃功能不调，及其他内科杂病。肿瘤术后调理及膏方调理。

本期主题：中医如何看待处暑节气？

出镜嘉宾：北京市丰台中西医结合医院中医治未病科  副主任医师  焦志宏

擅长领域：擅长用针灸、正骨、拔罐、刮痧、埋线、中药等治疗：头晕、头痛、失眠、健忘、消化不良、面瘫、神经痛、颈肩腰腿痛等各种疼痛，中风偏瘫，中医减肥美容，健康养生等。

视频简介

作者：河南省中医院 中医科综合 副主任中医师 吕沛宛

中医养生的基本原则——保精富肾：1、如果按四季来分，肾相当于人体的冬天，如果把一日分为四季，就是晚上相当于冬天，所以晚上要暮而收拒、无扰呼阳、无扰筋骨、反此三时、形乃困薄；2、不主张晚上出去运动；3、九点钟到11点要准时睡觉，而且日光灯不要打的时间太长。

视频简介

作者信息：中日友好医院 心血管内科 副主任医师 李琳

长期熬夜会导致心律失常的风险增加，患心血管疾病的风险增加。

出现心肌缺血症状之后，要及时采取措施。每天的休息尽量要规律，注意生活规律。每天坚持早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体的伤害非常大，并且经常熬夜，可能会增加冠状动脉粥样硬化的风险。

每天如果有条件可以适当地睡午觉，大概可以睡半个小时，经常睡午觉也可以稳定人体的血压，改善心脏功能。在饮食方面要注意尽量清淡，少吃辛辣、油腻以及刺激性强的食物，这些食物不仅会让人体的肠胃受到伤害，而且还会让心肌缺血的问题变得更加严重。平素可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，这些食物不仅营养价值丰富，而且对于改善心肌缺血、预防心律失常也有非常大的帮助。

#中医谢培凤 #甲状腺结节 #医学科普 #甲状腺

本期话题：立冬节气入冬宜温补

出镜嘉宾：北京市第一中西医结合医院中医妇科  孟君

擅长领域：擅长中西医治疗月经不调、多囊卵巢综合症，阴道炎、盆腔炎、不孕症、保胎、孕前调理，痛经、子宫内膜异位症、外阴白斑，中医减肥调理

淋巴结是人体在免疫系统最主要的防御系统，这个防御系统在自身杀敌的情况下很容易自身又受损，有组织的地方都会有淋巴结，比如肝脏周围有很多淋巴结，肿瘤会顺着胆管侵入蔓延，然后往外扩张，当肿瘤细胞往外侵入的时候淋巴结就会进行抵抗，但是当自身的免疫系统不能战胜肿瘤的时候肿瘤就会把每个淋巴结作为转移的靶点，一站一站地向远处转移，这就是淋巴结的转移。