近年来，我国慢性胃炎的患者逐渐增多，尤其是城市中白领，患上慢性胃炎如“家常便饭”。

 

造成这种现象与白领的生活作息和饮食习惯密切相关。

 

 

虽然白领有着令人羡慕的高薪和工作，但他们所承受的压力，要比常人大得多，所以白领经常会加班而顾不上吃饭，对于大部分白领而言，“早餐吃不上、午餐吃得少、晚餐吃得晚”才是他们生活的真实写照，但是久而久之，胃就开始承受不住了，从而引发慢性胃炎。

 

胃就是“三分治七分养”，所以如果想要摆脱慢性胃炎的困扰，不仅要靠药物的治疗，饮食健康才是降低慢性胃炎的发生。那么白领应该如何预防慢性胃炎呢？

 

回答这个问题之前，我们先了解一下哪些因素会诱发慢性胃炎：

 

1. 急性胃炎的转化：对于急性胃炎患者来说，若治疗不及时或者治疗不恰当，就很难根除病症，就会出现炎症反复，最后发展为慢性胃炎。

 

2. 幽门螺旋菌感染：据临床调查，90%以上的慢性胃炎患者都有幽门螺旋杆菌感染的迹象，这也从正面说明了慢性胃炎的发生和幽门螺旋杆菌有一定关系。

 

3. 刺激性食物或药物：经常食用刺激性食物及药物，如烈酒、浓茶、辛辣食物、水杨酸盐类药物等，很容易是粘膜细胞胞浆脱水发生沉淀，就会诱发慢性胃炎。烟草中的尼古丁也会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，从而引起消化功能紊乱，长期以往，慢性胃炎就会找上门。

 

 

4. 饮食不规律：暴饮暴食、过冷过热都可能引起慢性胃炎，对于白领来说，因为工作需要而无法准点吃饭，很容易暴饮暴食，再加上长期偏食，导致体内缺乏必要的蛋白质和维生素B，也会增加患慢性胃炎的风险，

 

5. 情绪影响：相关研究发现，长期精神紧张、压力过大的人群患有慢性胃炎的概率要比常人高出40%，这也说明消极的人更容易受到慢性胃炎的侵害。

 

慢性胃炎的早期症状有哪些呢？

 

（1）消化不良：这是慢性胃炎最典型的症状之一，对于慢性患者来说，每次食用一些难以消化的食物时就会出现腹痛、腹胀的感觉；如果吃多了就会恶心。久而久之，患者就会出现食欲减退、体重下降、贫血等现象。

 

（2）上腹疼痛：很多慢性胃炎的患者受到上腹疼痛的折磨，虽然不是剧烈的疼痛，但是这种反复和持续的特性，真的很影响生活，而且对患者造成了巨大的心理负担。所以，如果出现饭后上腹疼痛，不要掉以轻心，很可能是慢性胃炎“作祟”。

 

（3）面色异常：许多慢性胃炎是因为长期饮食不规律，所以很容易导致营养不良和精神不振，他们多数面色发白，严重点的是嘴唇发青。如果出现面色异常的现象应及时到医院进行检查。

 

（4）晚上睡觉流口水：晚上睡觉容易流口水其实是慢性胃炎的早期反应，也是脾胃功能失调的表现，主要因为脾胃运动减弱、湿热等，如果长期不予以重视，后期会引发口臭。

  
白领该如何预防慢性胃炎呢？

 

上班白领是慢性胃炎的高发人群，主要引起他们的生活作息和饮食习惯有很大关联，为了远离慢性胃炎的困扰，了解如何预防慢性胃炎是大家最为关注的：

 

1. 养成良好的饮食习惯：规律吃饭、不要长时间空腹状态、营养要均衡。

 

2. 保持坚朗生活作息：因为白领经常加班熬夜，所以导致休息时间严重不足。建议完成工作后，要抓紧时间休息，不要熬夜玩手机。

 

3. 适量运动：运动不但能促进肠胃蠕动，而且还能提高抵抗力和免疫力。

 

4. 保持乐观心态：长期处于紧张、消极、抑郁的状态，也会增加患慢性胃炎的风险。

 

5. 腹部保暖工作：腹部保暖要重视，要根据天气变化增减衣物，能降低慢性胃炎的发生率和复发率。

 

以上是对慢性胃炎的相关知识的介绍，希望能给广大白领工作者提供一些帮助，大家要记住工作固然重要，但是健康是一切的前提，所以要好好爱护自己。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

谈起结石，脑海中第一个想到的是“肾结石”！肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。通俗讲，就是肾脏里面长出了“石头”。

 

在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石常形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个会患肾结石！

 

当然，结石不止会存在肾脏中，胆囊中也会存在，除以上两者以外，人体结石常见的部位还有输尿管,膀胱,消化系统与泌尿系统等。而今天主要了解肾结石的相关知识！

 

 

 

一，肾结石的分类

 

肾结石按照组成的成分不同，可分为5种！

 

1. 磷酸盐结石，在碱性尿液中易于形成，约占比6% ~ 9%；

 

2. 草酸盐结石，肾结石多见于此类，易在中性尿液中形成，约占比80%~84%；

 

3. 尿酸盐结石，易在酸性尿液中形成，这类大部分是高尿酸血症导致的肾结石，随着高尿酸的增加，这类结石患者也每年愈增，约占比6%~ 10%；

 

4. 胱氨酸结石，易在酸性尿液中形成，属于一种非常特殊的结石，为一种遗传性疾病，是由于体内一种染色体的突变，引发胱氨酸分泌过多导致结石，复发率极高，一般情况下，胱氨酸结石容易在儿童时期出现，约占比1%；

 

5. 黄嘌呤盐结石，易在酸性尿液中形成，此类型比较少见，约占比1%以下。

  

 

二，预防方法

 

肾结石患者，除了要改变饮食结构，多喝水，适量运动以外，还可以针对结石的性质不同，选用不同药物来进行预防。

 

尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石由于体内的环境改变，常在酸性尿液中形成。可选择口服碳酸氢钠，就是常说的小苏打，一日10g或口服复方枸橼酸钠溶液(枸橼酸140g、枸橼酸钠98g、水加至1000ml)一日25 ~ 75ml,早中晚分3~ 4次服，期间每次间隔至少2小时，可以碱化尿液。

 

很多肾结石患者发现自己在夜间，会出现强烈的疼痛感，此时每晚还可以加服乙酰唑胺0.25g,可维持夜间尿液碱化，可减少尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤盐结石的形成。

 

根据草酸盐、磷酸盐结石的形成，可每日口服维生素C1~ 2g，每日一次，可酸化尿液，减少草酸盐、磷酸盐结石的形成。

如果需要减少尿钙的排泄，可口服氢氯噻嗪(双氢克尿塞)一次50mg，一日2次。如果要减少尿液中草酸盐的排出；可在此基础上，加口服维生素B6，一日200mg。

 

除此之外，防治复发性草酸钙结石；还可以口服氧化镁一次100mg，一日3次；口服氢氧化铝凝胶一日30-60ml，可减少胃肠道对磷的吸收，从而预防磷酸盐结石形成；口服阿司匹林一日1000mg，以增加尿中磷酸钙的溶解度，预防磷酸钙结石复发。

 

希望以上知识能帮助到各位~

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慢性胃病是困扰很多人的顽疾之一，俗话说，“胃病三分靠治，七分靠养”，日常生活，怎么吃养胃一直是我们关注的重点。

 

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃酸是胃中的一种主要分泌物，为一种消化液，形成于胃用来消化食物。其pH值为1.5〜3.5，由盐酸（0.2％～0.5％的盐酸）和大量的氯化钾氯化钠所组成。

 

胃酸在人体的消化吸收中发挥重要的作用，包括：分解食物，使之更容易消化； 激活胃蛋白酶原； 抑制和杀死胃内的细菌； 促进胰液、胆汁和小肠液的分泌，起到消化食物、吸收营养物质的作用； 促进钙和铁的吸收。

 

 但是胃酸如果过多，就会对胃粘膜进行腐蚀，导致胃部溃疡和炎症，使患者出现烧心、胃部疼痛、反酸等消化道症状。我们常见的胃病都与胃酸过多有关。

 

所以养胃的重点在于调理和预防胃酸过多。

 

有没有那种既有效，吃起来也方便，还便宜的养胃食品？有的！！！

 

烤馒头片！

 

中医里有一个理论，叫“焦香者入脾”，烤馒头片其实就是焦香入脾、健脾化湿的最好的药，，焦馒头有股苦味，下吃去也能刺激口和胃多生出些口水和胃液。还有一个作用，焦馒头很像炭末，容易吸水，它在胃里把胃液吸住，这样能够中和胃酸。和食物混在一起，使食物和胃液接触更密切，也对食物的消化有帮助。

  

 

除此之外，还有其他方法缓解或消除胃酸过多吗？有的！

 

尽量不吃或少吃冰冻、过热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 

 

不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物，饮食以清淡为主，辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋葱等。 

 

 

 

可以进食少量的生姜和胡椒，可增强胃黏膜的保护作用。 禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。 

 

饮食要有规律，不能暴饮暴食，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。 

 

平躺于床上休息，将头部或床头垫稍稍抬高。 若不适的感觉明显，可口服抑酸药抑制胃酸分泌，起到减轻症状的作用，如奥美拉唑。 

 

需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解不适的症状，或胃酸过多进一步加剧，或出现上述需要就医的情况，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因。

 

大姨妈的变化是健康晴雨表，我们可以通过观察大姨妈的周期，大姨妈的多少，对自己的健康情况做一个评估。

先了解下大姨妈

育龄期的女性子宫大概手掌般大小，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，是一个倒梨形。

 

有无数的小血管从子宫的中间肌层穿过，到达子宫内膜。

子宫内膜本来是为了等待受精卵着床的，因为没有等到，所以只能先行离开，也就是“蜕皮”，每个月一次，到下个月再长新的。

因为子宫内膜上连接着无数的小血管，蜕皮了自然要流点血，顺带带着子宫内膜碎片、宫颈粘液一起。

 

大姨妈的颜色太暗会不会有问题？

大姨妈颜色暗是正常的。

正常的月经血为暗红色，月经血既有来自动脉的，也有静脉的，因此总体颜色会偏暗一些。

而且血液和空气接触久了，颜色也会变暗，你可以观察下，卫生巾过会儿不换，颜色会变得更深。

很多女生偶然有一次月经血颜色比平时暗就会很紧张，其实只是那一股血流得慢了一些，经过了更充分的氧化。

 

  大姨妈太多或太少会有什么问题？

正常大姨妈的血量大概在20-60ml，大概就是小瓶装的爽肤水的量，但是这样并不直观对吧？

临床上，我们会用每张卫生巾的染血程度来判断，也就是——月经失血图。

 

月经量超过80ml，可以认定为月经过多。

 

如果按照一天更换5次卫生巾的频率（早4晚1），大概就是连续3天，每张卫生巾都是满血的情况，可以认为是月经过多。

还有一个简单的判断标准。可以观察一下自己的月经血是否有血凝块，如果有大块的血凝块，一般就是月经过多。

由于月经血中含有抗凝的物质，一般不会出现血块，但如果经血过多、排出过快，则抗凝物质来不及起作用，会出现一些血凝块。

月经过多最为常见的因素可能是宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性因素引起，这些病因可以通过做妇科手术得到解决。

如果你觉得月经特别多，不用纠结是什么原因导致的，直接来找妇产科医生吧，专业的事情放着我们来。
月经少于5ml才可以认为是月经过少。

大概就是月经周期只有一两天，每次卫生巾染血量只有一枚硬币大小。

月经过少的原因可以有三类：

1. 指挥官出问题：如下丘脑、垂体病变、卵巢功能减退等；
2. 执行者子宫内膜异常：如清宫术导致子宫内膜薄、宫腔粘连、子宫内膜结核等；
3. 通讯兵出问题：即所谓“内分泌紊乱”，如多囊卵巢综合征时的高雄激素血症、甲状腺功能异常等。

月经过少的诊治同样需要专业的判断，需要检查激素水平、B超等影像学检查，再根据病史逐步排查，才能慢慢明确诊断，这些事情也直接交给我们专业人士处理就可以了。

大姨妈来得太早或太迟会有什么问题？

规律的月经周期是女性生殖功能成熟的重要标志，它需要子宫、卵巢、下丘脑、垂体，每一个器官环环相扣精确运行。

月经周期并不是完完整整的一个月，正常的月经周期一般为21-35天，大多数人是在28天左右，所以有时候月经提早或推迟一两天，都是正常现象。

大姨妈周期是健康的重要信号，如果出现大姨妈周期波动幅度很大，一定要及时问医生，可以提前准备好以下资料，方便医生给到适合的医疗建议。

初次问医生建议准备好以下信息：初潮时间；月经周期和经量；最后一次月经来的日期，是否和往常月经有不一样，如果有异常出血的，请将具体的出血日期、持续时间、出血量、是否伴随腹痛等细节也备注清楚。

觉得身体不对劲儿，不要害怕，您可以来京东互联网医院找“母婴专科”的三甲妇产科医生咨询，便捷、高效、安心。

 

 

作者 | 潘晓明 主治医师 浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科

责任编辑 | 毛十三

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不知道大家有没有发现，天气一冷，身边的高血压患者就纷纷反映血压不太稳定‍，如何控制好血压，成了不少高血压患者当下最关心的问题。

 

气温是如何影响血压的？

 

无论天气寒冷还是炎热，血压和气温️的关系都是客观存在的。

 

《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识2022》：

通常情况下，冬季血压较夏季血压显著升高。室外气温＞5 ℃时，气温每下降10 ℃，收缩压平均上升6.2mmHg。而当人体在-5℃的环境中暴露5分钟，血压则会升高10mmHg。

 

在冬季，随着气温的下降⬇️，我们的血管会做出自然的收缩反应以保持身体温暖。

 

当血管收缩时，心脏就需要更大的力量来把血液输送至全身上下，这就会导致血压的上升。在高血压患者或老年人中，这种现象尤为明显。

 

 

夏季高温可以扩张血管来散热️，进而降低血压，但另一方面，高温也有可能导致身体脱水，反而出现血压升高⬆️的情况。

 

该如何稳住「失控」的血压？

 

都说高血压「猛如虎」，严重的话甚至会脑出血或脑梗死。因此当血压出现波动时，及时处理非常关键。

 

当血压突然升高时，我们首先要尝试让自己放松、镇静下来，找一个舒适的位置坐下或平躺，并慢慢进行深呼吸‍，这样能够适当减轻胸腔内的压力和促进血液循环。

 

紧急情况下，血压出现波动后应立即使用药物治疗，遵医嘱服用 硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药。

 

如果口服药物不能有效缓解的话，患者应在医生指导‍️下进行静脉输注降压药物，从而达到降压的效果。

 

在日常生活中，用药规律和保持良好的生活习惯对于维持血压的稳定是相辅相成的。

 

 

在寒冷的冬季，除了根据医生的指导定期服用降压药物之外，我们还应保持健康的生活方式——低盐饮食、适量运动、管理压力和良好睡眠都是控制血压波动的关键。

 

做到这些不仅仅是调节了血压，更是对整个身心健康都非常有益。

 

如何预防血压升高？

 

提到高血压，一般人都会想到的是老年病，但现实是高血压正在逐步逼近年轻人群。 有调查显示，我国45岁以下的年轻患者正在逐年增多，甚至有「井喷」的发病趋势。 从当下开始就积极做好预防，才是对自己生命健康最负责任的方式。

 

控制好饮食作息

 

● 饮食

 

对所有人来说，健康的饮食是维持血压正常的关键。

 

建议低盐饮食，减少加工食品和高脂肪食物的摄入； 多吃新鲜水果和蔬菜，增加全谷物和鱼类等富含Omega-3的食物，这些都有助于保持健康的血压。

 

● 运动

 

适量的运动对所有年龄段的人都有好处。

 

成年人可以尝试每周至少进行两个半小时的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车；老年人则应根据自己的能力选择适当的运动，散步或太极就是不错的选项。

 

● 作息

 

 

每晚保证7-8小时的睡眠，保持充足的睡眠和规律的作息时间对于维持正常血压至关重要。

 

合理补充营养

 

● 蛋白粉

蛋白粉是一种很好的补充营养的选择，选择低脂、低糖的蛋白粉，可以帮助维持肌肉健康和体重控制，有助于成年人降低患高血压的风险。

 

● 阿胶

阿胶有补血滋阴的功效，适合血液循环不畅和气血两虚的人群。它可以帮助改善身体的整体健康状况。

 

● 蜂胶

蜂胶是一种天然的抗炎剂，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助增强身体抵抗力， 净化血液、调节血脂，也有助于心血管健康。

 

 

有时候不得不感慨，世界之大，无奇不有。就像人们对于疾病的认识，也是在不断发生观念的颠覆，以前总以为中风之类的疾病，是老年人的专属。但是，随着人们对这种疾病的不断认识，发现该病在年轻人中发病率也呈现出逐年递增的现象，这可就让很多人不解了，为什么年轻人也会患这类疾病呢？

 

其实，要说疾病不会专门针对某一类人，只要是符合了疾病的发生条件，相信无论在什么年龄，都是很有可能发生的，只是早晚的时期。不过，很多人之所以不能接受年轻人出现中风，是因为大家都会觉得，年轻人那么富有朝气，而且也压根儿不会出现心血管方面的问题，怎么会突然出现中风呢？如果大家还把思维停留在这个阶段，那么就是大错而特错了！

 

首先，越来越多的年轻人喜欢得一种肿瘤，即颅内动脉瘤，这是怎么得的呢？其实，它与血管的栓子关系很紧密，比如有些地方的栓子会随着血管里面的血压不停地游走，只要到了一些狭窄的地方之后，栓子就会慢慢的被卡住，或者会越积越大，最后直接将某个血管直接给堵塞了。

 

一般来说，有些栓子是可以通过身体自身来消化的，或者直接分解掉的，但是这并非针对所有的栓子，比如来自于心脏的黏液瘤形成了栓子，一旦游走到脑部以后，就很难再被消化掉，这样经过长时间的堆积以后，脑血管迟早有一天会发生崩塌，最后直接导致破裂出血，由此出现了我们所见到的年轻人中风现象。

 

 

其次，现在的年轻人多在很早的时候就有烟酒嗜好，而且随着外面的应酬不断增多，烟和酒对于年轻人的身体伤害也是非常大的。一般来讲，烟酒沾身的人也一定离不开酒肉相伴，这样就很容易导致一些多余的脂肪在身体里面堆积，如果不能被很好的消化或分解，那么还有一些脂肪就会堆积在血管里面，从而导致动脉的粥样硬化。

 

大家不要以为，年轻人的血管就不会出现脂质堆积，只要是长时间积累的，另外有些人又不怎么喜欢去运动，这样喜欢吃喝，又不爱运动的年轻人，稍微从事剧烈运动就很容易发生心血管疾病，甚至出现中风症状。

 

最后，现在的年轻人熬夜已经属于常态的，很多人经常通宵达旦的工作、学习，伴随着丰富的夜生活，以及大量的夜宵入胃，这也会对年轻人的心血管造成很严重的影响。如果长时间这样下去，身体不仅会被透支，而且身体里面的激素水平也会发生剧烈的波动。我们都知道，有些激素对于血管有着至关重要的作用，一旦多了或者少了都会对血管造成不良的影响。

 

 

所以，年轻人出现了中风并不奇怪，只要对他们的生活方式稍微有所了解，就不难发现出现类似的症状也不是偶然，而是长期积累所导致的必然。所以奉劝所有的年轻人，虽然年轻是一种资本，但是这种资本并不是可以肆意挥霍的，要学会去呵护自己的健康，这样才会使健康长治久安。

在日常生活中，对于一些五十多岁的女性朋友们来说，可能经常会感觉到自己全身无力，浑身酸痛不舒服的现象。那么，这到底是怎么一回事呢？是因为睡眠不够，运动过量，还是身体出现了某些问题呢？

 

 

我们都知道，对于女性朋友们而言，在四十五岁到五十岁之间的这个年纪，大多数的女性朋友们都在面临着绝经的这个问题。当绝经期出现的时候，很多女性都会出现绝经期综合征，就是所谓的更年期综合征，在这个特殊的阶段，大多数女性朋友们的身体内的激素水平会有一个波动，因为女性朋友们的卵巢功能会有所下降，所以也会导致雌激素的相对分泌不足。

  
大多数的女性朋友们，会感觉到自己的身体非常的乏困，浑身酸痛不舒服，甚至有的女性朋友们会出现全身潮热的现象，以至于会动不动就发火，脾气变得非常的暴躁。不仅仅让女性朋友们自己的情绪变得非常糟糕，可能有时候还会给身边的人带去一定的困扰。如果，这时候被身边的家人和朋友们所理解的话，还可能会减轻她们的症状，如果不被理解的话，可能会导致症状的相对加重，甚至有的女性朋友们可能承受不了这样的打击，也许会走上不归路。

  

 

那么，针对这种情况，应该如何做，才能避免呢？或者说怎样才能够相对缓解一下呢？

 

第一：补充钙元素

 

对于大多数绝经期的女性朋友们来说，因为自身体内雌激素的分泌不足，可能会导致机体对钙的吸收不够。我们都知道，钙盐的沉积组成了我们的骨骼，如果钙元素不够了，不能组成我们体内的骨质了，可能会导致骨质疏松的发生。如果骨质疏松了，轻则可能导致骨折的发生，重则可能导致脏器的损害。所以，在这种特殊时期，一定要多多补充钙营养素，让身体健康得到一定的保障。

  
第二：多吃蔬菜和水果

 

其次，在这个特殊时间，建议女性朋友们多吃蔬菜和水果，来保证机体内对微量元素的需要。不仅如此，蔬菜和水果中所含有的维生素，矿物质，还有一些膳食纤维素等等，也是我们人体内所必须的营养素，对于女性朋友们的机体调节，有很大的帮助。并且蔬菜和水果中所含有的维生素，还可以改善女性朋友们的皮肤问题。如果皮肤有暗黄干燥的话，多吃维生素的话，不仅仅可以增白，并且还能祛斑，让女性朋友们看起来越来越年轻漂亮。

  
第三：保持一定量的运动

 

俗话说的好，生命在于运动，对于绝经期的女性朋友们来说，也需要进行一定量的运动，来保障自己的身体健康问题。另外通过适当的运动，还可以保障心情的舒畅，改善郁闷的状况。比如，像一些散步，慢走，游泳等等一些有氧类的运动，不仅可以增强骨骼，有效预防骨质疏松情况的发生，并且还能够增强体质，增强自身免疫力，抵御一些疾病的发生。

 

并且，在运动完之后还会给身体带来一定的快感，可以适当的缓解一下因为绝经期所带来的一些心情上的困扰问题。并且，当运动成为自身的一种习惯的时候，它也是陪伴我们的一种方式，缓解我们独处时的孤单。

  
并且，在运动的过程中，我们女性朋友们可以选择室外的运动，这样不仅仅可以呼吸呼吸新鲜的空气，并且还可以通过日晒的作用，将我们体内的维生素D类物质，经过一系列的生化反应，转换成钙，沉积在我们的骨骼，让我们的骨骼变得更加的坚韧，不易发生骨质疏松的情况。

 

第四：学会调节自己的心情

 

对于女性朋友们来说，不管是不是在特殊的生理期间，都是喜欢撒撒娇，耍耍小性子的。其实，适当的耍脾气是好的，但是不能动不动就生气。生气对于我们人体的危害是非常大的，长期这样下去的话，很有可能造成抑郁和焦虑症的发生。并且，经常生气还会让人变得看起来越来越老，天天一副怨妇样子。学会控制自己的心情，不仅可以让自己从坏的情绪中走出来，并且对自己的身心健康也是非常有益处的。所以说，学会调节自己的心情，学会释放一定的压力，会学控制自己的情绪的女生真的是非常厉害的。

  
所以，劝告五十岁左右的女性朋友们，一定好好看看这篇文章，从这篇文章中来改善自己的状况哦！

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种严重危害人们健康的常见病。冠心病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑为劳动者发病率较高。冠心病思者一般无异常体征。心绞痛发作时常有心率增快、血压升高、表情焦虑、皮肤冷或出汗，有时有异常心音。养成良好的饮食习惯对预防冠心病及其并发症的发生是十分重要的，实验证明，采用健康的饮食可显著降低冠心病的发病率。

   

 

冠心病患者的饮食原则

 

（1）平衡身体的热能摄入量，维持正常体重。

 

糖在总热量中的比例应控制在60％～70％。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。

 

（2）限制脂肪。

 

脂肪的摄入应限制在总热量的30％以下，以植物脂肪为主。适当吃些瘦肉、家禽、鱼类。科学家们研究发现，海鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，它能影响人体脂质代谢，降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而保护心血管，预防冠心病。由此可见，多吃海鱼有益于冠心病的防治。

 

膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄人量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，当患有冠心病时，应控制鸡蛋的摄入，不可一日吃数个鸡蛋。还要限制动物的内脏、脑等。

 

（3）摄入适量的蛋白质。

 

蛋白质是维持心脏功能必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病患者不利。因蛋白质不易消化，能够加快新陈代谢，增加心脏的负担。有学者观察，过多的摄入动物蛋白会增加冠心病的发病率。所以蛋白质摄取应适量。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，这对防治冠心病有利。

 

（4）饮食宜清淡、低盐。

 

对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天应控制在5克以下，可随季节活动量适当增减。例如，夏季出汗较多，户外活动多，可适当増加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应适当降低盐的摄入量。

 

（5）多吃一些保护性食品。

 

研究人员发现大蒜和洋葱含有精油，这是防治动脉粥样硬化的有效成分。精油是一种含硫化合物的混合物，主要是烯丙基二硫化物和二烯丙硫化物。如果按每公斤体重1克的标准吃生大蒜，或者每公斤体重2克的标准吃生洋葱，就可以起到预防冠心病的作用。因此，可适量吃一些如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等食品。

 

（6）适量饮茶可防治冠心病。

 

茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用。茶叶中的茶多酚，可改善微血管壁的渗透性，能有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，减轻动脉粥样硬化的程度。茶叶中的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。但切记不要喝浓茶，以免刺激心脏。

 

（7）供给充足的维生素、无机盐和微量元素。

 

膳食中应注意多吃哪些食品？

 

 

① 含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。

 

② 含铬丰富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。动物实验证明，微量铬可以预防动脉粥样硬化的形成，降低胆固醇。

 

③ 含锌较多的食品有肉、牡蛎、蛋、奶。科学家认为锌铜比值可影响血清胆固醇的含量。

 

④ 含钙丰富的食品有奶类、豆制品海产品如虾皮等。近年的研究表明，膳食中的钙含量增加，可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症。

 

当增加镁的摄人时，上述症状可得到缓解，甚至消除。提高人们在钙的摄入量时，也就增加镁的摄入量。

 

⑤ 含硒较多的食物有牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等。补硒能够抗动脉粥样硬化、降低全 血粘度、血浆粘度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。

 

⑥ 多吃蔬菜和水果有益于心脏健康。蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食物，含有丰富的维生素C、无机盐、纤维素和果胶。凡绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝ト素，它具有抗氧化的作用。

 

维生素C能够影响心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加，大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外。

 

猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C，应多吃含维生素C较多的食品。

 

（8）忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物。

 

冠心病患者应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油。

 

罹患冠心病后仍然安享晚年的人比比皆是，所以，千万不要产生惧理，情绪紧张本身就是冠心病的诱发因素之一。

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今年的4月15日—21日是我国第29个全国肿瘤防治宣传周。京东健康将和大家一起关注如何防癌。

相比女性，男性患癌概率要高得多，根据国家癌症中心公布的2024年统计数据显示^[1]：男性新发癌症人数253.39万，女性新发癌症人数229.08万，男性新发症人数显著高于女性，且男性总体死亡率高于女性。

所以，男性朋友更要重视癌症的预防和筛查。

男性要重点预防和筛查哪些癌症呢？据统计，在我国位居男性发病率前10位的癌症是：肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、食管癌、前列腺癌、甲状腺癌、膀胱癌、胰腺癌、淋巴瘤^[1]。

癌症类型不同，预防方式也不同，一份《男性专属防癌攻略》请收好^[1-3]。记得转给身边的他们，一起筑起健康的防线。

1.肺癌

发病率：91.36/10万

高危人群：

40岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）正在吸烟，且吸烟指数≥400（吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟的年数），或曾经吸烟，戒烟时间不足15年者；

（2）被动吸烟者；

（3）长期暴露于恶劣环境或职业致癌物（石棉、铍、铀、氡等）的人群；

（4）合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化以及既往曾患肺结核等肺病的患者；

（5）年龄≥50岁的中老年人；

（6）具有肿瘤家族史，尤其是直系亲属罹患肺癌的人群；

筛查方法：高危人群建议做低剂量螺旋CT筛查，查出肺结节者，根据结节的具体情况，进行低剂量螺旋CT复查，并酌情考虑肺癌相关抗体的筛查。

预防建议：不吸烟或戒烟，避免室内空气污染，对于有职业暴露危险的应做好防护措施。

2.结直肠癌

发病率：42.67/10万

高危人群：50岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）一级亲属具有结直肠癌病史（包括非遗传性结直肠癌家族史和遗传性结直肠癌家族史）；

（2）本人具有结直肠癌病史；

（3）本人具有肠道腺瘤病史；

（4）本人患有8～10年长期不愈的炎症性肠病；

（5）本人粪便潜血试验阳性；

（6）40岁以上有两周肛肠症状（便秘、腹泻、便血、黏液便、大便变细等改变）的人群。

筛查方法：

（1）年度体检时可以做肛门指检、粪便免疫化学检测、大便潜血检查；

（2）45岁以上每年做一次结肠镜检查，有息肉及异常时进一步做病理活检；

（3）有条件者可做肿瘤标记物CEA和CA19-9等检查，或者血浆Septin9/SDC2/BCAT1基因甲基化检测，多靶点粪便FIT-DNA检测。

预防建议：戒烟限酒，健康饮食，坚持运动，减重。

3.肝癌

发病率：37.16/10万

高危人群：35岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）慢性乙型、丙型肝炎患者及病毒携带者；

（2）有长期酗酒，合并糖尿病者；

（3）有肝硬化者；

（4）有肝癌家族史者。

（5）有非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝损伤等情况者

筛查方法：每半年复查一次肝功能+腹部彩超+血清甲胎蛋白（AFP）。

预防建议：接种乙肝疫苗；慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制。

4.胃癌

发病率：34.20/10万

高危人群：

（1）45岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（2）胃癌高发地区人群；

（3）幽门螺杆菌（Hp）感染者；

（4）既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病；

（5）胃癌或食管癌家族史；

（6）存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、过度饮酒等）。

筛查方法：

（1）胃镜检查及其活检是诊断胃癌的金标准，建议高危人群每1—2年做一次胃镜；

（2）每年做一次Hp感染检测、血清肿瘤标志物检测等检查，Hp检测可与PG、G-17检测同时进行，更适用于胃癌筛查。

预防建议：

根除Hp感染，戒烟限酒，不暴饮暴食，减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物。

5.食管癌

发病率：23.23/10万

高危人群：

45岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）来自食管癌高发区（河北、河南、山西三省交界的太行山南侧等）；

（2）有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等；

（3）有食管癌家族史；

（4）患有食管癌前疾病或癌前病变；

（5）具有食管癌高危因素（吸烟、过度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌、喜食高温或腌制食物、口腔卫生不良等）。

筛查方法：

内镜及病理活检是目前诊断早期食管癌的金标准，高风险人群，每2年进行1次内镜检查；内镜检查病理提示轻中度异型增生，每半年～1年做1次内镜检查。

预防建议：

少吃腌制食品、红肉类食品、加工肉类及油炸食品。戒烟限酒，避免烫饮、烫食。

6.前列腺癌

发病率：18.61/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）50岁以上的男性；

（2）年龄＞45岁且具有前列腺癌家族史的男性；

（3）年龄＞40岁且基线前列腺特异性抗原（PSA）＞1μg/L的男性。

筛查方法：

高危人群或50岁以上的男性，每1～2年进行一次PSA检查。

预防建议：

减少动物脂肪和辛辣食物摄入，多饮水，勤解尿，增加大豆、水果、蔬菜和维生素 E 的摄入。

7.甲状腺癌

发病率：17.32/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者

（1）具有甲状腺癌既往史或家族史者；

（2）童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史者；

（3）由于其他疾病，头颈部接受过放疗的人；

（4）甲状腺结节＞1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、吞咽困难或呼吸困难，且排除声带病变（炎症、息肉等）；

（5）甲状腺结节＞1cm，伴颈部淋巴结肿大；

（6）低碘或高碘饮食人群。

筛查方法：

目前尚无甲状腺癌的早期筛查标准方案，建议30岁以上及高危人群每年做一次颈部体格检查和颈部超声（包括甲状腺、颈部、锁骨上）检查。

预防建议：

避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触，合理疏导不良情绪。

8.膀胱癌

发病率：10.15/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）长期吸烟者；

（2）膀胱癌家族史者；

（3）油漆、染料、金属或石油产品等职业接触史者；

（4）接受过盆腔部位放射治疗者；

筛查方法：

高危人群从60岁开始，每年做1次尿常规、血尿检测联合尿液肿瘤标志物，如 NMP22。

预防建议：

减少环境和职业暴露；增加饮水量，注重饮水质量；戒烟；避免长期使用药物带来的药物毒性。

9.胰腺癌

发病率：9.31/10万

高危人群：50 岁以上男性，符合以下1项或多项情况者：

（1）有 CDKN2A、TP53、BRCA2 等胰腺癌相关基因突变者；

（2）有胰腺癌家族史；

（3）有慢性胰腺炎、黏液性胰腺囊肿病史者；

（4）糖尿病患者，尤其是 50 岁及以上的新发糖尿病患者；

（5）长期吸烟、饮酒人群；

（5）超重（BMI指数≥24）人群。

筛查方法：

有家族史者和已有胰腺病变者，每年做一次CT、MR检查及血清肿瘤标志物CA19-9检测。

预防建议：

及时治疗和控制糖尿病。保持健康生活方式，戒烟限酒，控制体重。

10.淋巴瘤

发病率：6.68/10万

高危人群：符合以下1项或多项情况者：

（1）放射线照射史或放射性尘埃接触史者；

（2）感染及慢性炎症患者；

（3）免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。

筛查方法：

目前尚无淋巴瘤的早期筛查标准方案，建议高危人群可在每年体检中进行体格+B超检查，观察有无浅表淋巴结肿块、肝、脾、腹腔等淋巴结肿大情况。

预防建议：

避免放射线照射和放射性尘埃接触，加强运动，积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症，合理疏导不良情绪。

预防癌症要趁早！世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。其实每个人可以做很多事情来，让自己和家人远离癌症，如戒烟、戒酒、多吃水果蔬菜、多锻炼、少吃高盐和腌制食物等，希望大家从现在开始，从身边的每一件小事做起，养成健康的生活习惯和筛查早癌的意识，远离癌症的袭扰！

审核专家：郑州大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任医师陈小兵

 

参考文献

• Cancer incidence and mortality in China, 2022, Journal of the National Cancer Center,https://doi.org/10.1016/j.jncc.2024.01.006

• 癌症预防与筛查指南（科普版）.人民卫生出版社.ISBN: 978-7-117-30561-7

• 上海抗癌协会.2024版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》

随着医疗科技的不断发展，肺癌的治疗方法也在不断更新。然而，对于肺癌晚期患者来说，腹水的出现给他们的生活带来了很大的困扰。那么，肺癌腹水患者应该吃些什么呢？本文将为您详细解答。

首先，肺癌腹水患者需要积极治疗肺癌本身，同时对症治疗腹水。常见的治疗方法包括抽腹水、利尿剂以及补充白蛋白等。此外，饮食方面也需要特别注意，以下是一些适合肺癌腹水患者的食物：

1. 低盐饮食：腹水患者需要控制盐分摄入，避免水肿加重。

2. 高蛋白食物：瘦肉、鱼类等高蛋白食物可以帮助增强患者体质，提高免疫力。

3. 新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果有助于补充营养，增强体质。

4. 清淡易消化的食物：如粥、面条等，有利于患者消化吸收。

5. 避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物：这些食物容易刺激胃肠道，加重病情。

除了饮食调整，肺癌腹水患者还需要积极治疗肺癌本身。常见的治疗方法包括：

1. 手术治疗：适用于早期肺癌患者，可切除肿瘤组织。

2. 放射治疗：适用于局部肿瘤患者，可杀灭肿瘤细胞。

3. 化学治疗：适用于晚期肺癌患者，可抑制肿瘤生长。

4. 靶向治疗：针对肿瘤细胞特异性分子靶点，提高治疗效果。

5. 免疫治疗：激活患者免疫系统，杀灭肿瘤细胞。

6. 中医治疗：结合中药、针灸等方法，减轻症状，提高生活质量。

总之，肺癌腹水患者需要在医生的指导下进行治疗，合理调整饮食，保持良好的心态，积极配合治疗，以期获得更好的治疗效果。

近年来，我国肺癌发病率逐年上升，已成为危害人类健康的主要恶性肿瘤之一。究其原因，与环境污染、吸烟、职业接触等多种因素密切相关。

首先，环境污染是导致肺癌的重要因素之一。随着工业化和城市化进程的加快，空气污染、水质污染等问题日益严重，长期暴露在污染环境中，人体呼吸系统会受到严重损害，从而增加患肺癌的风险。

其次，吸烟是导致肺癌的最主要因素。烟草中含有多种致癌物质，吸烟者吸入这些物质后，会对肺部造成长期损伤，最终导致肺癌的发生。据统计，约80~90%的肺癌与吸烟有关。

此外，职业接触也是导致肺癌的重要因素之一。长期接触石棉、放射性物质等有害物质，容易导致肺部细胞发生突变，进而引发肺癌。

肺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。手术是治疗早期肺癌的首选方法，化疗和放疗则适用于中晚期肺癌。此外，靶向治疗、免疫治疗等新型治疗方法也在不断发展。

为了预防肺癌，我们应该积极采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2. 注意环境保护，减少环境污染。

3. 定期进行体检，早期发现肺癌。

4. 接受正规治疗，积极配合医生。

5. 保持积极乐观的心态，提高生活质量。

中老年人是肺癌的高发人群，尤其是肺癌晚期患者，胸闷症状尤为明显。本文将针对肺癌晚期胸闷症状，为大家提供一些应对方法。

一、肺癌晚期胸闷的原因

肺癌晚期胸闷的原因主要有以下几点：

1. 肺部肿瘤压迫：肺癌晚期肿瘤体积增大，可能会压迫肺部组织，导致胸闷症状。

2. 气道阻塞：肿瘤组织可能会阻塞气道，导致呼吸困难，引起胸闷。

3. 胸腔积液：肺癌晚期患者可能会出现胸腔积液，压迫肺部组织，引起胸闷。

4. 肺部感染：肺癌晚期患者免疫力下降，容易发生肺部感染，导致胸闷。

二、肺癌晚期胸闷的应对方法

1. 休息：肺癌晚期患者应保证充足的休息，避免过度劳累，减轻胸闷症状。

2. 吸氧：如果胸闷症状明显，可以适当吸氧，改善呼吸状况。

3. 药物治疗：针对胸闷症状，可以使用一些药物进行治疗，如止咳平喘药物、抗感染药物等。

4. 放疗：放疗可以缩小肿瘤体积，减轻压迫症状，缓解胸闷。

5. 中医治疗：中医治疗可以缓解胸闷症状，提高患者生活质量。

三、肺癌晚期患者的日常保养

1. 保持良好的心态：肺癌晚期患者要保持乐观的心态，积极面对疾病。

2. 健康饮食：肺癌晚期患者应保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，增强免疫力。

3. 适度锻炼：肺癌晚期患者可根据自身情况，进行适度的锻炼，增强体质。

4. 定期复查：肺癌晚期患者要定期复查，及时了解病情变化。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，癌症的发病率逐年上升。肺癌作为最常见的恶性肿瘤之一，其晚期患者的生存时间一直是患者和家属关注的焦点。那么，肺癌晚期能活几个月呢？

首先，我们需要明确，肺癌晚期并非绝症，通过有效的治疗手段和患者的积极配合，仍有可能延长生存时间。肺癌的发病原因多种多样，包括长期吸烟、接触有害化学物质、环境污染等。晚期肺癌的生存时间受到多种因素的影响，包括肿瘤的大小、部位、扩散程度、患者全身状况以及治疗方案等。

其次，肺癌晚期的治疗手段主要包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。手术是治疗肺癌的重要手段，但晚期肺癌患者往往不适合手术。化疗和放疗可以减轻肿瘤负荷，缓解症状，提高生存质量。靶向治疗则针对肺癌的分子生物学特征，为患者提供更为精准的治疗。

除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养，提高自身免疫力。合理的饮食、适当的运动、良好的心态等都有助于延长生存时间。此外，患者应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

总之，肺癌晚期并非不治之症，患者和家属应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，提高生存质量。

葱属植物，如大蒜，因其独特的风味和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。近年来，关于葱属植物化合物的健康益处逐渐被科学研究证实。其中，大蒜作为生活中常见的食材，除了众所周知的杀菌消毒作用外，还被发现具有预防癌症的潜在功效。

据相关研究报道，每周生吃两次大蒜的人群，患肺癌的风险几乎降低一半。在中国江苏省疾病预防中心的研究中，也发现经常食用大蒜的人，患上肺癌的可能性降低44%。

那么，大蒜是如何降低患癌风险的呢？研究表明，大蒜中含有丰富的蒜素，这种物质能够抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。此外，大蒜还有助于遏制血液中脂肪的上升，预防和降低动脉脂肪块聚积，从而预防和改善动脉硬化、防治心脏病。

那么，如何食用大蒜才能更好地发挥其保健作用呢？以下是一些建议：

1. 捣碎食用：大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，只有将大蒜捣碎，这两种物质才能更好地相互接触，从而形成更多的具有保健作用的大蒜素。

2. 生吃：为了更好地发挥大蒜的杀菌效果，建议生吃大蒜。一旦加热，大蒜中的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快。

3. 每天生吃不宜超过2-3瓣：大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多的大蒜容易引起急性肠胃炎，长期过量食用还可能造成眼部不适。

4. 选择独头蒜：独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎，其口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，防癌作用要高于其他普通分瓣蒜。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，其转移途径对患者的预后和治疗策略有着重要的影响。下面我们将详细介绍肺癌的转移途径，帮助大家更好地了解这一疾病。

首先，肺癌的转移途径主要包括局部直接蔓延、血道转移和淋巴道转移三种。

局部直接蔓延是指癌细胞通过支气管壁向周围组织扩散。例如，中心型肺癌可以向支气管腔内生长，导致管腔狭窄或阻塞；同时，癌细胞也可以向肺组织深处蔓延，侵犯邻近的器官和组织，如肺门、纵隔等。

血道转移是指癌细胞通过血液循环转移到远处器官。肺癌血道转移多见于晚期病例，常见的转移部位包括肝、骨骼、肾上腺、肾和脑等。

淋巴道转移是肺癌最常见的转移途径之一。癌细胞首先通过支气管和肺血管周围的淋巴管道转移到邻近的肺段或肺叶，然后到达肺门、气管隆突下、纵隔、气管旁淋巴结，最终累及锁骨上、前斜角肌和颈部淋巴结。

了解肺癌的转移途径对于患者来说至关重要。一旦出现咳嗽、胸痛等症状，应及时就医，进行肺癌筛查。同时，患者要积极配合医生的治疗，包括手术、化疗、放疗等，以降低肺癌转移的风险，提高生存率。

除了治疗，日常生活中，患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果。

4. 定期复查，监测病情变化。

总之，了解肺癌的转移途径，加强预防措施，积极配合治疗，有助于提高患者的生存质量和生存率。

肺癌，作为全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，对患者的生命健康构成了严重威胁。近年来，随着医疗技术的不断进步，肺癌的治疗方法也日益多样化，疗效也在不断提升。本文将为您详细介绍肺癌的治疗方法及其疗效。

一、肺癌治疗方法

1. 微创手术：微创手术是近年来发展迅速的一种手术方式，具有创伤小、恢复快等优点。对于早期肺癌患者，微创手术是一种安全有效的治疗方法。

2. 放疗：放疗是利用高能量射线杀死癌细胞的一种治疗方法，适用于无法手术切除的肺癌患者，或者作为手术后的辅助治疗。

3. 化疗：化疗是通过使用化疗药物杀死癌细胞的一种治疗方法，适用于晚期肺癌患者或手术、放疗后的辅助治疗。

4. 中医中药：中医中药在肺癌治疗中扮演着重要的角色，可以缓解症状、提高生活质量、增强患者免疫力等。

5. 免疫治疗：免疫治疗是一种新型治疗方法，通过激活患者自身的免疫系统来杀死癌细胞，适用于部分晚期肺癌患者。

二、肺癌治疗疗效

1. 微创手术：微创手术对于早期肺癌患者的治愈率较高，可以达到70%以上。

2. 放疗：放疗的疗效取决于肿瘤的大小、位置和患者的整体状况。对于局部晚期肺癌患者，放疗可以缓解症状，提高生活质量。

3. 化疗：化疗的疗效因人而异，部分患者可以达到缓解症状、延长生存期的效果。

4. 中医中药：中医中药可以缓解症状、提高生活质量、增强患者免疫力，但不能直接杀死癌细胞。

5. 免疫治疗：免疫治疗的疗效因人而异，部分患者可以达到缓解症状、延长生存期的效果。

三、肺癌患者日常保养

1. 保持良好心态：良好的心态有助于提高患者的免疫力，促进康复。

2. 健康饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 适量运动：适当运动可以增强体质，提高免疫力。

4. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

总之，肺癌的治疗方法多种多样，疗效因人而异。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意保养，以提高生活质量。

近年来，肺癌已成为我国最常见的恶性肿瘤之一，早期发现、早期治疗对提高患者生存率至关重要。许多患者在得知自己患有早期肺癌后，都会非常关心一个问题：早期肺癌手术后能活多久？本文将从多个角度对此进行探讨。

首先，早期肺癌患者的预后与多种因素相关，包括肿瘤分期、肿瘤大小、淋巴结转移情况、病理类型等。一般来说，I期肺癌患者5年生存率可达80%左右，II期肺癌患者5年生存率约为60%。具体生存时间还需结合患者具体情况和治疗效果综合判断。

其次，治疗方案的合理选择对患者的生存期至关重要。目前，早期肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。手术切除是治疗早期肺癌的主要方法，术后还需根据肿瘤具体情况选择合适的辅助治疗手段。化疗和靶向治疗等辅助治疗手段可以有效提高患者生存率。

此外，患者的心理状态和生活质量也是影响生存期的重要因素。患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，并关注自身的生活质量。良好的生活习惯、适当的运动、合理的饮食等都有助于提高患者的生活质量。

最后，早期肺癌患者应定期复查，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。复查项目包括影像学检查、肿瘤标志物检测、血液检查等。患者应遵医嘱，按时复查，确保治疗效果。

总之，早期肺癌患者术后生存期与多种因素相关，包括肿瘤分期、治疗方案、心理状态等。患者应积极配合治疗，关注自身的生活质量，以提高生存率。

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，晚期肺癌的治疗选择尤为重要。下面，我们将详细介绍几种常见的肺癌晚期治疗技术，帮助患者和家属了解并选择最合适的治疗方案。

1. 微创手术

微创手术是一种创伤较小的手术方式，适用于部分晚期肺癌患者。与传统的开腹手术相比，微创手术的切口小，恢复快，对患者的生活质量影响较小。然而，并非所有晚期肺癌患者都适合进行微创手术，具体是否适合需要由医生根据患者的具体情况评估。

2. 放疗

放疗是肺癌晚期治疗的重要手段之一，通过放射线照射肿瘤部位，杀死肿瘤细胞，缓解肿瘤症状。放疗可分为外照射和内照射两种方式。外照射放疗适用于全身各个部位的肿瘤，而内照射放疗则适用于肿瘤体积较小、位置较深的肿瘤。

3. 化疗

化疗是一种全身性的治疗方法，通过使用化学药物抑制肿瘤细胞的生长和分裂，达到治疗肿瘤的目的。化疗适用于晚期肺癌患者，尤其是那些不能手术切除或放疗的患者。然而，化疗的副作用较大，患者需要承受一定的痛苦。

4. 中医中药治疗

中医中药治疗是一种辅助治疗方法，通过调整患者的身体机能，增强免疫力，缓解肿瘤症状，提高患者的生活质量。中医中药治疗适用于各个阶段的肺癌患者，尤其是那些对化疗和放疗反应较差的患者。

5. 日常保养

肺癌晚期患者需要注意日常保养，保持良好的心态，合理饮食，适当运动，避免接触有害物质，以增强身体抵抗力，提高生活质量。

总之，肺癌晚期治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法。患者和家属应与医生充分沟通，了解各种治疗方法的优缺点，共同制定最佳治疗方案。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期诊断对于提高患者生存率和生活质量至关重要。本文将详细介绍早期肺癌的诊断方法，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、早期肺癌的常见症状

早期肺癌的症状可能并不明显，但以下症状需要引起重视：

1. 咳嗽：持续性的咳嗽，尤其是干咳，可能是肺癌的早期信号。

2. 声音嘶哑：肿瘤压迫喉返神经可能导致声音嘶哑。

3. 咯血：痰中带血可能是肺癌的早期表现。

4. 胸痛：胸部疼痛可能是肿瘤侵犯胸膜所致。

5. 呼吸困难：肿瘤阻塞气道可能导致呼吸困难。

6. 体重下降：不明原因的体重下降可能是肺癌的信号。

二、早期肺癌的诊断方法

1. CT扫描：CT扫描可以清晰地显示肺部结构和肿瘤的位置、大小。

2. 磁共振成像（MRI）：MRI可以提供更详细的肺部图像，有助于诊断肺癌。

3. 纤维支气管镜检查：通过纤维支气管镜可以直接观察肺部病变，并进行组织活检。

4. 胸部X光检查：胸部X光检查可以发现肺部异常阴影。

5. 胸部CT低剂量扫描：低剂量CT扫描可以早期发现肺癌。

6. 血液肿瘤标志物检测：如癌胚抗原（CEA）、神经元特异性烯醇化酶（NSE）等。

三、早期肺癌的治疗方法

1. 手术治疗：对于早期肺癌，手术治疗是首选方法。

2. 放疗：放疗可以杀灭肿瘤细胞，减轻症状。

3. 化疗：化疗可以杀灭肿瘤细胞，控制病情。

4. 免疫治疗：免疫治疗可以激活人体免疫系统，攻击肿瘤细胞。

四、预防肺癌的方法

1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要因素，戒烟是预防肺癌的关键。

2. 减少空气污染：避免接触二手烟、粉尘等有害物质。

3. 增强体质：加强体育锻炼，提高免疫力。

4. 定期体检：定期进行胸部CT扫描等检查，早期发现肺癌。