美瞳，又被称为彩色隐形眼镜，是现代年轻人追求时尚的必备利器。然而，如果不正确佩戴，可能会对眼睛造成不必要的伤害。特别是美瞳折叠在眼睛里或者掉落的情况下，我们应该如何处理呢？

美瞳折叠在眼睛里怎么办？

首先，当美瞳在眼睛里折叠时，应该立即停止眨眼，以防止镜片进一步折叠或者刮伤眼球。然后，你可以轻轻地闭上眼睛，尝试通过眼球的自然运动将其复位。如果这样做没有效果，你可以用手指轻轻按压眼睑，一点点尝试将镜片移动到正确的位置。

如果上述方法还没有效果，你应该立即取下美瞳。在取下美瞳时，你应该先洗净手，然后用食指和拇指轻轻地捏住镜片的边缘取出。如果镜片已经严重折叠，以上方法都很难取出，建议立即去看眼科医生，以防止镜片对眼睛造成进一步伤害。

美瞳不小心掉了怎么办？

如果美瞳不小心掉落眼睫毛周边，你也应该立即停止眨眼和做巨大的面部动作，以防止镜片进一步移动找不到。然后，然后尝试用手指轻轻地捏住镜片的边缘，把它取出。

如果美瞳掉落干净的桌面，立即轻轻拾起，用专用的隐形眼镜清洁液多次清洗镜片，然后放入镜片盒中。如果镜片已经损坏，你应该立即更换新的镜片。如果是掉落在地面或者别污染的物品表面，建议弃用。

记住，眼睛是我们的 “窗户”，我们应该珍惜并妥善保护它。正确的处理美瞳折叠或者掉落的情况，能够有效地保护我们的眼睛，让我们的“窗户”更加明亮。

颈椎病困扰着很多患者，因为颈椎病不仅是颈肩的疼痛，更严重的是颈椎病导致的一些其他症状，比如头晕、恶心，严重者还要猝倒的情况，所以现在人越来越重视颈椎的保健。治疗颈椎病可以服用活血化瘀的中药、也可以进行物理治疗等等。

中国有三亿人患有轻重不同的颈椎病，以前都是四十岁以上中来年人士颈椎病的高发群体，现在越来越多的年轻人也患上了颈椎病，患上颈椎病的原因很多，颈椎负重过度、长期低头，坐姿不良等等都是会导致患上颈椎病的，颈椎病患者的症状除了颈椎部位疼痛酸胀之外，也会导致头晕、视物模糊、耳鸣、恶心、猝倒等很多影响正常工作生活的一些症状。目前治疗颈椎病的方法有很多种，物理疗法、中药疗法、康复训练等，一般治疗都是以颈椎生理曲度的矫正、活血化瘀、改善骨质增生等为主要治疗方向。​

一般来说颈椎病患者的颈椎生理曲度都不同程度的出现了变直、反弓、骨质增生、棘突等，有一些患者病情严重的还会在颈椎骨质凸起的同时，引发表面的软组织增生、水肿，导致经常会感觉到颈肩部位酸胀、疼痛、僵硬，这种症状俗称颈椎大包，不仅影响美观，看上去肩部肥厚，更重要的是颈椎大包会引起堵塞，导致脑部供血不足，从而使患者时常有头晕、恶心等症状。

下面我们介绍几种缓解和治疗颈椎病的方法：

1、中药疗法：羌活，独活，桂枝，秦艽，海风藤，桑枝，当归，川芎，木香，乳香，甘草。将以上中药加水煎服，一天一次。这副中药是具有活血化瘀、舒筋活络、防寒祛风的功效。

 

 

2、物理治疗：可以使用颈部牵引矫正生理曲度;颈椎热疗;艾灸;针灸;颈椎病患者可以将睡觉的枕头更换成专门的颈椎枕，颈椎枕是非常适合颈椎正常曲度的，可以一定程度上改善颈椎反弓，恢复生理曲度。

3、康复训练法：颈椎病患者大多数都是由于日常的不良坐姿和不良的生活习惯导致的，所以要改善颈椎病，光靠吃药治疗是不管用的，主要还要依靠康复训练。首先在电脑前办公的颈椎病患者，不要久坐，半小时左右就要起身活动脖子，做一些米字操;要将头部前伸，不要长时间低头;同一个姿势不要保持太久，大部分颈椎病患者会伴有不同程度的肩颈劳损，如果一个姿势或者动作重复太久，回到肩颈劳损;颈椎病患者要经常参加户外活动，游泳、投篮、打羽毛球这些运动都非常的适合颈椎的康复治疗。

 

颈椎病治疗起来一般是比较漫长的，所以很多颈椎病患者长年忍受着颈椎病带来的身心创伤，甚至有一些患者因为颈椎病导致的长期头晕恶心乏力等症状引起了比较严重的心理负担，希望患者能够在积极治疗的同时，不但要保持一个良好的生活习惯、一定要多活动、多运动，保持一个强健的体质、一个乐观积极的心态。

一般现在超市里，食用油都是一桶5L的，比较划算，也有1L的，相对却贵一些，一般家庭，也是一买就是一桶。可是这一桶5L的油，一般家庭能吃1~2个月，家里人少，或者不怎么做饭的，能吃半年……

 

根据我国《食品标签通用标准》的规定：食用油包装上的保质期18个月，是指其在规定的储存条件下，未开封时，能报纸的期限，而产品一旦开盖之后，食用油的保质期就跟商标上的18个月没有关系了。

 

 

影响食用油保质期的因素

 

1、最重要的是油的种类

 

花生油，玉米油等含有omega-6较多，而菜籽油等含omega-9多。一般含omega-9较多的食用油，比含omega-3/6的食用油稳定。所以，含omega-3/6的食用油不适宜高温烹饪，最好凉拌。

 

2、油中添加的抗氧化剂

 

没添加抗氧化剂的食用油在开封2个月后一般都会达到变质的临界点。再过几天，就会出现油脂酸败特有的“哈喇味”。市面上大部分食用油都添加了抗氧化剂，但仍建议大家在3个月内吃完，尤其是夏天。

 

3、存放环境。

 

 

食用油保存原则：

 

食用植物油有“四怕”：一怕直射光，二怕空气，三怕高温，四怕进水。

 

因此，保存食用油要避光、密封、低温、防水。

 

平常不怎么做饭的，还是买1L小桶的即可，相对更不容易浪费。

 

按原材料我们可以分为:花生、大豆、玉米、葵花籽、菜籽、橄榄等多种。不同的植物油营养价值和功效方面必然会有所区别，所含的脂肪酸、烟点、制作工艺、等级都会有所差异。我们在选购植物油的时候，要注意不同油的耐热性不一样，过高温度的烹饪会加速致癌物质产生，煎炸爆炒宜选用耐热性高的油，如花生油、菜籽油等。之前我们也说过，不同油的营养成分不同，应该多种油换着吃，而不是长期使用一种油，这样更有利于身体健康。

 

此外，花生油中所含脂肪酸的特点是含十八碳以上的饱和脂肪酸比其它植物油脂多。茶油具有良好的稳定性,保质期长,烟点高耐高温,良好的抗氧化性能,易于消化吸收。菜籽油的胆固醇少,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

一、鼻炎如何与感冒相区分？

 

鼻炎和感冒有时存在互相交叉，如鼻炎中的急性鼻炎即感冒引起的患者上呼吸道感染，感冒以后可以引起急性的鼻腔炎症，伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞。此时通常可以用抗感冒的药物进行口服，同时鼻腔可以用激素类药物进行喷鼻，在患者的感冒痊愈之后，急性鼻炎症状即可完全缓解。

 

 

最容易与感冒混淆的鼻炎是过敏性鼻炎，患者对于致敏原过敏，导致流大量清水样鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞。尤其是对于花粉过敏的患者，容易在春天和秋天出现这样的情况。如果出现这种情况，患者通常没有全身不适、没有发烧、没有全身无力以及骨头疼痛、皮肤敏感等全身症状，只是鼻腔出现症状。

 

对于此类患者可以应用抗过敏的药物，如开瑞坦、仙特明或依巴斯汀进行口服。鼻腔局部给予激素类药物进行喷鼻以及抗组胺药物进行喷鼻，如果有鼻塞也可以用鼻减充血剂进行喷鼻，通常患者的症状会很快得到控制。在度过过敏季节以后，患者的症状会完全缓解。

 

二、鼻炎与鼻窦炎如何区分？

 

鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉和鼻窦炎等都是常见的鼻部疾病，有很多人总是将鼻炎和鼻窦炎弄混，那么，鼻炎与鼻窦炎的区别是什么？了解一些基本疾病常识对患病后针对性治疗也有好处，下面我们就一起来看看二者的具体区别是什么。

 

严格意义上说，两者相互关联，很少说鼻炎和鼻窦炎单独发病，这是因为鼻腔和鼻窦的结构是相互关联的。往往两者相互影响造成恶性循环。但两者还是有所区别的。

 

鼻炎与鼻窦炎有哪些不同？

 

从解剖学上讲，鼻腔是前后鼻孔之间的一个通气腔隙，鼻腔内面有鼻粘膜覆盖，鼻粘膜的炎症就是鼻炎；而鼻窦则是鼻腔周围、颅骨与面骨内的含气空腔，左右对称共 4对，它们是上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦，每个鼻窦都有一个与鼻腔相通的窦口，通过这个窦口，鼻腔粘膜与鼻窦内的粘膜互相延续。

 

我们平常所说的伤风感冒，即鼻子不通气、打喷嚏、流清鼻涕、嗅觉减退，就是急性鼻炎的症状表现。

 

 

在急性鼻炎时，如果治疗不当，鼻粘膜的炎症就可通过鼻窦开口蔓延到鼻窦内，使鼻窦内粘膜产生急性炎症，就是急性鼻窦炎，主要症状就是鼻子不通气，流脓鼻涕及头痛。如果急性鼻炎和急性鼻窦炎反复发作，最后又可形成慢性鼻炎和慢性鼻窦炎。

 

慢性鼻炎的症状是鼻子不通气或两鼻孔交替出现通气不畅，有粘液性鼻涕。而慢性鼻窦炎症状是经常流白色釉鼻涕，感冒后流黄色脓性鼻涕，并有嗅觉减退。

 

就上所述，鼻炎和鼻窦炎其发病密切相关，但临床表现有所不同，检查所见也有区别。

　　拥有一个好的睡眠质量对每个人都是非常重要的，近年来工作和生活的压力不断增大，压力剧增不仅影响了人们的健康，同时也给他们的睡眠质量带来了巨大的困扰。那睡眠质量不好吃什么?下面我们就来看看到底吃哪些食物可以提高睡眠治疗!

　　睡眠质量不好吃什么?喝温牛奶!

　　现实生活中很多人睡眠不好都会习惯性喝上一杯牛奶，事实上温牛奶对睡眠的帮助是非常大的，这是因为牛奶当中含有一种叫做色氨酸的镇静成分，能够让身体以及大脑处于极度放松的状态，对于睡眠质量的维持效果是非常显著的。

　　睡眠质量不好吃什么?吃点香蕉!

　　香蕉也能够帮助促进睡眠质量?事实上一点也没错，香蕉除了能够缓解便秘的问题以外，事实上它还是一种能够起到安眠作用的水果，这是因为香蕉当中含有丰富的复合胺，能够帮助人体放松的同时，香蕉当中还含有帮助肌肉放松的镁离子，如此看来睡眠质量差的人在睡觉前吃一根香蕉确实是一个不错的选择。

　　睡眠质量不好吃什么?喝点蜂蜜水!

　　我们知道蜂蜜是一种营养价值极其丰富的食物，尤其是当中含有能够直接为人体所吸收的葡萄糖、氨基酸以及多种矿物质和维生素等，其营养价值是不容小觑的。另外中医认为蜂蜜是一种补中益气的食物，具有安五脏合百药的作用功效，因此睡觉前喝上适量的蜂蜜水，能够起到镇静催眠的作用。

　　以上就是关于睡眠质量不好吃什么的相关内容介绍。事实上除了上文推荐的三种食物以外，睡眠质量不好的人还可以多吃点大枣、全麦面包、小米、土豆等吗，都可以起到良好的改善睡眠的作用。

透析一般不能治疗高脂血症。透析主要是用于肾功能不全的患者，因为这类型的患者肾脏功能比较差，无法将体内的毒素和多余的水分排出体外去，透析可以帮助机体将这些毒素和水分排出，进而达到维持身体正常的功能和状态。高脂血症主要是因为体内的血脂水平过高而引起的一种疾病，通常为脂蛋白合成，以及代谢出现异常而引起，脂肪或胆固醇摄入过多也可引起体内的血脂升高。而透析只能够把体内的毒素清除，以及纠正酸碱平衡和电解质紊乱，不具备清除血脂的功效，故而无法治疗高脂血症。对于高脂血症主要以一般治疗和药物治疗等方法进行缓解，首先在日常生活中，患者要注意少吃油腻以及脂肪含量高的食物，如动物内脏、油炸食品、烧烤等，同时适当进行体育锻炼，帮助减轻体重。如果通过饮食和运动无法控制，可通过降低血脂的药物进行治疗，如他汀类和贝特类，如依折麦布、普罗布考等。一旦出现高脂血症，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行合理治疗。

你是否曾有过尿频尿急尿痛？是否曾有过下腹部胀痛的不适症状？这些症状预示着可能发生了尿路感染。尿路感染是常见的感染性疾病之一，主要由各种病原体入侵尿路引起，其中以细菌最常见。根据尿路解剖结构的不同，尿路感染又可分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括了肾盂肾炎和输尿管炎，下尿路感染主要有膀胱炎和尿道炎。

 
根据影响因素的不同，尿路感染又可分为单纯性尿路感染和复杂性尿路感染，单纯性尿路感染顾名思义没有其他复杂的影响因素，也可以称为原发性尿路感染；复杂性尿路感染通常有尿道结构异常、泌尿系结石和尿道梗阻，并在此基础上继发尿路感染。女性由于尿道短而宽，距离肛门较近，容易受细菌污染并逆行至泌尿道引起尿路感染，特别是妊娠期和绝经期妇女，更容易发生尿路感染。

 

从引起尿路感染的细菌来说，主要为肠杆菌属，约80%以上为大肠埃希菌，其次还有肺炎克雷伯菌、奇异变形杆菌、金黄色葡萄球菌、肠球菌以及真菌等。对于初始发作的单纯性尿路感染，通常只需要口服抗生素即可治疗，但许多患者并不清楚选择什么抗生素，下面来介绍5种可用于治疗尿路感染的口服抗生素。

 

 

尿路感染常用的5种口服抗生素

 

1. 阿莫西林

阿莫西林属于广谱青霉素，不仅对阳性球菌有杀菌作用，对阴性杆菌包括肠杆菌属同样有杀菌作用，适用于肠杆菌属及粪肠球菌引起的尿路感染。阿莫西林口服吸收良好，约75%-90%经胃肠道吸收，6小时内45%～68%给药量以原型药自尿中排出。该药成人常用量为一次0.5g，每6～8小时1次，一日剂量不超过4g。特别需要提醒大家的是，由于该药属于青霉素类，所以即使口服也需要在使用前进行皮试。

 
2. 左氧氟沙星

左氧氟沙星属于氟喹诺酮类抗菌药物，同类的可用于尿路感染的还有环丙沙星，该药口服吸收完全，主要以原型从尿中排泄，对尿路感染常见的肠杆菌属和葡萄球菌属有较强的抗菌活性。左氧氟沙星服用方便，一天只需要一次给药，肾功能正常的患者通常为一次0.5-0.75g，一天一次，但服用过程中要注意恶心、呕吐等胃肠道反应及头晕、失眠等中枢神经系统不良反应。近年来由于细菌耐药问题，该药已逐渐退居二线。同时，必须注意，此类药物禁用于18岁以下少年儿童，因为可能抑制软骨发育。

 

3. 头孢克洛

头孢克洛为二代头孢菌素，同样为广谱抗生素，对肠杆菌属及葡萄球菌属对有抗菌作用，它相比阿莫西林来说其优势之一在于不需要皮试，使用方便。该药成人常用量为一次0.25g，一日3次，严重感染患者剂量可加倍，但每日总量不超过4g。注意服用头孢类药物期间，应避免饮酒，防止出现双硫仑样反应。

 
4. 磷霉素

磷霉素同样对引起尿路感染常见的致病菌具有较高的抗菌活性，其口服制剂有磷霉素钙和磷霉素氨丁三醇，口服吸收后广泛分布于体内组织中，其中以肾浓度最高。磷霉素钙成人常用量为每日3-4g，分3-4次服用。

 

5. 呋喃妥因

可以说是目前治疗尿路感染最便宜且效果确切的抗生素了，呋喃妥因主要通过干扰细菌的氧化还原酶系统，阻断细菌代谢过程而起抗菌作用。呋喃妥因对引起尿路感染的常见致病菌肠杆菌属和肠球菌属都具有较高的敏感性，口服吸收好，吸收后约30%-40%迅速以原型经尿排泄，尿中药物浓度高。该药用法用量为成人每次50-100mg，一天3-4次。注意呋喃妥因最常见的副作用是胃肠道不适，因此饭后服药，可以减轻药物对胃粘膜的刺激，同时，该药也因为耐药性较大、副作用相对大而退居二线。

 

 

以上为治疗单纯性尿路感染和轻症尿路感染最常使用的5种口服抗生素，患者如有既往用药经验，能熟悉药物说明书，可咨询专业人士后经验性使用，但对于复杂性尿路感染、重症感染及反复发作性尿路感染，需要在专科医生的指导下进行诊断治疗。

在我们的印象里，减肥是不是一件又累又饿的事情？一旦吃多，那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么？很多人心里肯定都有这样的希望：要是吃饱了还能减肥，那就太快乐了。真的会有这样的好事吗？

 

答案是：有！

 

但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢？

 

 

主食到底要不要吃？

 

大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖，所以很多人喜欢把主食（碳水的主要来源）的量减少，甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利，碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险；而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

 

 

所以，主食还是很重要的，一日三餐都要吃主食；但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪，那该怎么办呢？

 

这里我们引入一个概念：升糖指数（GI）。升糖指数全称为“血糖生成指数”，反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快，葡萄糖能够迅速进入血液，比较容易造成高血糖、高血压；GI低的食物在消化道中停留的时间长，易产生饱腹感，葡萄糖缓慢进入血液。此外，GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪的储存。

 

 

我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食，包括：糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以，我们的主食要以这些为主，尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

 

健康的饮食结构是怎样的？

 

新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的，而且要种类多样。每天应摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；每天吃新鲜水果200～350g，注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶：吃肉首选鱼肉和禽肉，其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低，尤其是深海鱼，不饱和脂肪酸含量非常高。

 

 

简单来讲，减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下，碳水化合物比例为55％~60％，脂肪为20％~25％，蛋白质大约为15％~20％，重量比约为2:1:1。

 

结合运动的能量摄入

 

男性每日摄入热量为1500千卡，女性每日摄人热量为1200千卡。例如：早餐薯类100克（拳头大）、两个鸡蛋、叶菜一把；午餐馒头35克（半拳）、鸡肉75克（半掌）、豆腐三分之一块、蔬菜200克；晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

 

 

怎么样，只要吃得科学，减肥也不用挨饿。如果学会了，就赶快行动起来吧。

淋球菌的学名为淋病奈瑟菌（ Neisseria gonorrhoeae） ，是一种需氧、革兰阴性的双球菌，以人为唯一宿主。它通过直接的黏膜接触传播，通常是通过性行为发生的。淋球菌感染是全球范围内的公共卫生问题， 世界卫生组织 估计，2020年全球15 ~ 49岁成年人中有8240万例新发淋球菌感染 。

淋球菌是淋病的病原体，淋病是一种性传播疾病。淋球菌感染可以影响男女的生殖器官，以及直肠、咽喉和眼睛等。

一、如何致病？

淋球菌的致病能力主要来自于其表面结构和分泌的毒素。它能够附着在宿主的黏膜上，并通过分泌的蛋白质和其他因子，如外膜蛋白和脂多糖，破坏宿主细胞，引起炎症。淋球菌还能抵抗宿主的免疫系统，使得感染持续存在。

二、常见症状有哪些

淋球菌感染的症状因人而异，有些人可能完全没有症状。通常，症状包括但不限于以下几点：

• 男性：常见的症状包括排尿疼痛或灼烧感、阴茎溢液，有时会有睾丸疼痛。未经治疗可能导致阴囊肿胀、尿道狭窄和不育。
• 女性：女性通常没有症状，如果出现症状可能包括：排尿时疼痛或灼烧感，阴道分泌物，非月经期或性交时阴道出血。未经治疗的感染可能导致不孕症和妊娠期疾病。
• 直肠感染：肛门瘙痒、排便疼痛、血便。
• 咽喉感染：咽喉感染通常没有症状。如果出现症状，可能包括发红、疼痛和咽喉痛。
• 眼部感染：由感染者母亲所分娩的新生儿可能发生眼部感染。这会导致眼睛发红、疼痛、溃疡和流泪。对新生儿使用眼部药物是可以进行预防的，未经治疗的新生儿结膜炎（眼部感染）可能导致失明。

三、如何预防感染？

目前尚无特定的淋病预防疫苗。预防淋球菌感染的最有效方法是避免未受保护的性行为。使用避孕套可以大大减少感染的风险。此外，定期进行性病检测，尤其是在换伴侣后，也是重要的预防措施。若确诊为淋球菌感染，应立即接受适当的抗生素治疗，并通知性伴侣进行检测和治疗。

四、哪些人容易感染？

任何性活跃的人都有感染淋球菌的风险，尤其是那些有多个性伴侣、不使用避孕套或有性病史的人。此外，年轻人、尤其是15~24岁的青少年和年轻人感染率较高。

五、感染后的发病过程

淋球菌感染后，通常在2~14天内出现症状。感染者可能会经历上述症状的任何组合。如果不治疗，淋球菌感染可以导致严重的健康问题，包括不孕症、宫外孕、盆腔炎症性疾病、以及可能的系统性感染。淋球菌感染还增加了获得和传播艾滋病毒的风险。

六、检测出阳性怎么办？

细菌培养分子检测是诊断淋球菌感染的金标准，不能细菌培养时可用分子检测。 2022年6月世界卫生组织发布了《艾滋病毒、病毒性肝炎和性传播感染2022-2030年全球卫生部门战略》指出：分子检测淋球菌是诊断“金标准”。如果淋球菌检测结果为阳性，这意味着可能存在活跃的淋球菌感染。应及时就诊，遵循医生的指导进行治疗，临床可用头孢菌素类抗生素治疗，感染者妈妈分娩的新生儿可使用抗生素眼药膏，以预防淋球菌眼部感染。治疗期间和治疗后，患者应避免性行为，直到医生确认感染已被彻底清除。

本文由北京大学深圳医院检验医学科 刘小平 主任技师审核。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。

 

不要竖着抱宝宝

 

新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1～2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝要横抱，不宜竖抱。

 

多与宝宝交流

 

父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸宝宝，与宝宝有身体的接触。这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。贴身抚抱宝宝是亲子交往建立感情的第一步，对宝宝身心发育十分重要。

 

 

抱新生宝宝方法要正确

 

当你要抱起宝宝时，可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。

 

抱新生宝宝有两种方法：

 

腕抱法：是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。

 

手托法：用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

 

 

让宝宝紧贴妈妈的左胸

 

抱宝宝时，应将他的头部放在妈妈的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；

 

另一组宝宝倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。这是因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳，出生后让他再听到这样熟悉的声音便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。

 

宝宝啼哭未必是坏事

 

如果无异常现象，新生宝宝的啼哭是对身体有益的，是新生宝宝运动的一种方式，所以不要一听到新生宝宝哭就抱起来或喂奶。父母应注意观察宝宝的啼哭规律，正确判断宝宝啼哭的原因，给予适当的应对。

 

宝宝一哭就抱在怀里，尚未出月子的宝宝会养成非抱不睡、一着床就醒就哭的坏习惯。其实躺在大人的手上睡觉，对宝宝脊柱的正常发育是不利的。良好的睡眠习惯应该从新生儿起就培养，用摇篮、或摇晃着、哼着曲子催宝宝入睡，都是不良的睡眠习惯。​​​​

 

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体位性心动过速综合征（Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome，POTS）是一种常见的自主神经功能障碍，主要影响年轻女性。该疾病的主要特征是患者在站立或坐立位时心率明显增快，通常超过每分钟100次，且没有血压下降的症状。POTS的确切病因尚不明确，但可能与自主神经系统的异常、遗传因素、炎症反应等因素有关。

由于POTS的症状与多种疾病相似，如低血压、贫血、心脏疾病等，因此容易误诊。准确的诊断需要通过详细的病史询问、体格检查和辅助检查来完成。常见的辅助检查包括心率变异性分析、倾斜试验、自主神经功能测试等。

POTS的治疗主要包括药物治疗、生活方式调整和康复训练。药物治疗主要针对控制心率、改善症状和调节自主神经系统功能。常用的药物包括β受体阻滞剂、α2受体激动剂、利尿剂等。生活方式调整包括保持充足的睡眠、避免剧烈运动、保持良好的饮食习惯等。康复训练包括有氧运动、平衡训练、肌肉力量训练等，有助于提高患者的运动耐力和生活质量。

目前，POTS的研究尚处于发展阶段，许多问题仍需进一步探讨。例如，POTS的确切病因、最佳治疗方案、长期预后等。随着研究的深入，相信POTS的治疗方法和预后将会得到改善。

对于POTS患者来说，早期诊断和及时治疗至关重要。患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，积极面对疾病。同时，患者也应关注自己的身体状况，及时发现并处理可能出现的并发症。

那天晚上，我躺在床上，心跳得异常猛烈，仿佛有无数只小兔子在胸腔里疯狂地跳跃。我尝试着深呼吸，但心跳依然没有平息。想到最近新冠的影响，我意识到这可能不仅仅是简单的紧张，于是我决定找医生寻求帮助。

我打开手机，预约了线上问诊服务。很快，一位来自心血管内科的医生接诊了我。他温和地询问了我的症状，并让我上传了之前在医院做的检查结果。

医生仔细看了我的检查结果，然后询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉他，我晚上吃了美托洛尔，但心跳仍然明显。

医生告诉我，我的心跳过快可能与美托洛尔的剂量有关，建议我增加剂量。他还提醒我注意休息，保持良好的作息。

在医生的指导下，我调整了用药量，并开始注意自己的生活习惯。经过一段时间的调整，我的心跳逐渐恢复了正常，身体也感觉好了很多。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。在疫情期间，线上问诊成为了我们与医生沟通的重要途径，它不仅方便了我们，也为医生提供了更多的时间来关注患者的健康。

心脏作为人体的重要器官，负责为全身输送血液和氧气。然而，心律失常作为一种常见的心血管疾病，却严重威胁着人们的健康。本文将为您介绍心律失常的常见类型、症状、危害以及预防和治疗措施。

一、心律失常的类型与症状

心律失常主要包括心动过速和心动过缓两大类。心动过速是指心跳速度过快，常见类型有早搏、房颤、房扑、室速和室颤等，约占心律失常的70%以上。患者往往会出现心慌、心悸、出汗、气短等症状，严重者甚至会出现晕厥和猝死。

心动过缓是指心跳速度过慢，常见类型有病态窦房结综合征和房室传导阻滞等。患者可能会出现憋闷、气短、乏力、头晕等症状。

二、心律失常的危害

心律失常的危害不容忽视。它可能导致心脏功能减退，引发心力衰竭、心肌梗死等严重疾病，甚至危及生命。

三、心律失常的预防和治疗

预防心律失常的关键在于保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持良好的作息习惯、合理饮食等。此外，定期体检也能及早发现心律失常。

治疗心律失常的方法主要包括药物治疗、射频消融治疗和安装起搏器等。药物治疗适用于心动过速等类型的心律失常，射频消融治疗适用于部分房颤、室速等类型的心律失常，安装起搏器适用于心动过缓等类型的心律失常。

四、心律失常的日常保养

对于心律失常患者来说，日常保养尤为重要。患者应保持良好的心态，避免情绪激动和过度劳累。此外，患者还应定期复查，及时调整治疗方案。

心动过速是一种常见的心律失常，其发生原因多种多样，主要包括遗传性因素、生理性因素、器质性心脏病和全身因素。

遗传性因素：某些心脏结构和功能正常者发生的特发性心律失常可能与遗传因素有关，例如部分心房颤动和预激综合征患者存在基因位点突变。

生理性因素：运动、情绪激动、饮酒、喝浓茶或咖啡等刺激因素可引起生理性心动过速。

器质性心脏病：冠心病、心脏瓣膜病、风湿性心脏病、心肌病、心肌炎和心力衰竭等疾病均可引起病理性心动过速。

全身因素：甲亢、贫血、发热等全身性疾病也可能导致心动过速。

心动过速的危害主要表现在对血管壁和心肌的损伤。患者可能出现心悸、心慌、胸闷、气促、气短等症状，严重者可出现头晕、黑蒙，甚至晕厥。此外，合并有器质性心脏病者，心动过速还可能诱发心绞痛。

预防心动过速，患者应保持良好的生活习惯，避免剧烈情绪波动，不喝浓茶和浓咖啡，避免暴饮暴食，适当锻炼。

心动过速，即心率加快，是临床常见的症状之一。引起心动过速的原因多种多样，主要包括生理性和病理性原因。

一、生理性原因

1. 焦虑、紧张、失眠等心理因素：在现代社会，人们的生活节奏加快，压力增大，这些心理因素容易导致交感神经兴奋，进而引起心动过速。

2. 疲劳、劳累：过度劳累会导致身体机能下降，引发心动过速。

3. 饮食、药物因素：某些刺激性食物（如咖啡、茶）、药物（如阿托品、肾上腺素）等也可能导致心动过速。

二、病理性原因

1. 心脏疾病：冠心病、肺心病、风心病、房颤、房扑等心脏疾病都可能导致心动过速。

2. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致身体代谢加快，心率增快。

3. 贫血：贫血会导致身体携氧能力下降，引发心率增快。

4. 感染、发热：感染和发热也会导致心率加快。

三、诊断与治疗

心动过速的诊断主要依靠临床表现和辅助检查。辅助检查包括心电图、动态心电图、心脏彩超、甲状腺功能、血常规等。

心动过速的治疗应根据病因进行。对于生理性原因引起的心动过速，可通过调整生活方式、心理疏导等方法进行干预。对于病理性原因引起的心动过速，需针对病因进行治疗。

四、预防与日常保养

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

3. 饮食清淡，避免刺激性食物。

4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 遵医嘱，按时服药。

心动过速是常见的临床现象，主要分为生理性和病理性两种。生理性心动过速常见于运动、情绪激动、饮酒等情况下，通常不需要特殊治疗。而病理性心动过速则可能由多种疾病引起，如高热、贫血、甲亢、心脏疾病等，需要及时诊断和治疗。

保心丸是一种中成药，主要成分有丹参、红花、川芎等，具有活血化瘀、通络止痛的功效，常用于治疗冠心病、心绞痛等疾病。那么，心动过速患者能否使用保心丸呢？以下将为您详细解答。

首先，我们需要明确心动过速的原因。对于生理性心动过速，保心丸可能不会起到很好的治疗效果。而对于病理性心动过速，保心丸可以作为辅助治疗药物，但需要在医生的指导下使用。

以下是一些关于心动过速的治疗建议：

1. 生活方式调整：保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免情绪激动、饮酒等诱因。

2. 饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 药物治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的药物治疗。

4. 心理治疗：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。

5. 定期体检：及时发现并治疗潜在疾病。

那天，我感到心脏一阵阵的不适，就像有什么东西堵在那里，让我无法呼吸。我决定不再拖延，通过互联网医院预约了一位经验丰富的医生进行线上咨询。

医生在详细了解了我的症状和病史后，耐心地为我解释了病情。他告诉我，心电图初步检查没有发现心肌炎，但心动过缓可能是原因之一。为了进一步评估心律情况，他建议我进行24小时动态心电图检查。

虽然我对此感到担忧，但医生的专业和耐心让我安心了许多。他告诉我，新冠病毒感染后，心脏不适可能是后遗症之一，需要密切关注。

接下来的几天，我按照医生的建议进行了检查。幸运的是，结果显示一切正常。医生还提醒我，要保证充足的睡眠，注意休息，不要过度劳累。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心让我倍感温暖。感谢这位医生，是他让我重新找回了健康和信心。

随着世界杯的激情四溢，无数球迷熬夜看球已成为常态。然而，熬夜看球对身体健康的影响不容忽视。本文将从医学角度出发，探讨熬夜看球对身体的影响，并提供相应的预防和保健建议。

首先，熬夜看球会导致睡眠不足，进而引发一系列健康问题。睡眠不足会导致免疫力下降，容易感染疾病；同时，还会影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力减退等症状。

其次，熬夜看球还可能引发心血管疾病。长时间熬夜会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担，诱发心肌梗死、脑出血等严重疾病。

此外，熬夜看球还可能引发消化系统疾病。睡眠不足会影响胃肠道功能，导致消化不良、胃溃疡等问题。

为了降低熬夜看球对健康的危害，以下是一些建议：

1. 尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2. 观看球赛时，保持良好的心态，避免过度紧张和激动。

3. 看球期间适当活动，避免长时间保持同一姿势。

4. 饮食要清淡，避免暴饮暴食。

5. 看球时注意保护眼睛，避免长时间盯着屏幕。

细菌性心内膜炎是一种严重的感染性疾病，主要侵犯心脏瓣膜和心内膜。其症状多样，包括但不限于：

1. 关节疼痛：关节疼痛是细菌性心内膜炎常见的症状之一，可表现为关节的酸痛、胀痛、刺痛，严重时甚至疼痛难忍。患者可出现多关节受累，如膝关节、踝关节等。

2. 持续性发热：持续性发热是细菌性心内膜炎的另一常见症状。患者体温持续高于正常值，并伴随寒战、出汗等症状。

3. 心律失常：细菌性心内膜炎可导致心脏瓣膜功能异常，进而引发心律失常。患者可出现心悸、心跳过快、心跳过慢等症状。

4. 面色苍白、贫血：细菌性心内膜炎可导致患者出现面色苍白、乏力、头晕等症状，这是由于感染导致红细胞破坏过多所致。

5. 肝脏和脾脏肿大：部分细菌性心内膜炎患者可出现肝脏和脾脏肿大，这是由于感染导致肝脏和脾脏负担加重所致。

6. 肾功能不全：细菌性心内膜炎可导致肾功能不全，患者可出现尿量减少、尿蛋白阳性等症状。

7. 脑栓塞：细菌性心内膜炎可导致脑栓塞，患者可出现头晕、头痛、肢体无力等症状。

8. 心前区疼痛、胸闷：细菌性心内膜炎可导致心前区疼痛、胸闷等症状，这是由于心脏瓣膜功能异常所致。

9. 杵状指：部分细菌性心内膜炎患者可出现杵状指，这是由于心脏瓣膜疾病导致的慢性缺氧所致。

细菌性心内膜炎的治疗主要包括以下方面：

1. 抗生素治疗：细菌性心内膜炎的治疗主要依赖于抗生素治疗。根据病情严重程度和细菌培养结果，医生会为患者选择合适的抗生素和剂量。

2. 心脏手术：部分细菌性心内膜炎患者可能需要心脏手术，如瓣膜置换等。

3. 日常保养：患者应注意适当休息，避免过度劳累；保持室内通风，预防感冒；注意个人卫生，预防感染。

细菌性心内膜炎是一种严重的心脏疾病，患者应及时就诊，接受规范治疗，以降低疾病风险。

心动过速，即心率超过100次/分钟，是临床上常见的症状。正常情况下，成年人的心率在60-100次/分钟之间波动，超过这个范围就属于心动过速。心动过速可能由多种原因引起，如生理因素、疾病因素、药物因素等。

生理性心动过速常见于运动、紧张、焦虑等情况下，通常不需要特殊治疗。而病理性心动过速则可能由心脏病、内分泌疾病、电解质紊乱等原因引起，需要及时就医。

治疗心动过速的方法主要包括药物治疗、射频消融术等。药物治疗方面，常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、洋地黄类药物等。射频消融术是一种微创手术，可以根治某些类型的心动过速。

除了药物治疗和手术，日常生活中注意以下几点也有助于预防和改善心动过速：

1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。

2. 避免情绪激动、紧张、焦虑。

3. 戒烟限酒。

4. 适量运动，增强体质。

5. 保持良好的心态。