本期话题：干眼症患者可以使用滴眼液缓解干涩吗？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京天坛医院视光中心  副主任医师  孙景阳

擅长领域：眼表疾病，干眼症，青光眼，白内障，色素膜炎，眼底病，眼外伤，眶内肿瘤，屈光不正，弱视。

不论大人还是孩子，过度的接触电子产品，很容易患上干眼症

视频简介

作者信息：陆军军医大学新桥医院 眼科 主任医师 梁婧

干眼症有可能引起眼压高，不过干眼症引起的眼压升高的幅度一般较小，仅比正常值上限高一点。

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常见症状有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

因此，若出现以上症状，应及时到医院就医，遵医嘱进行相关眼科检查，明确病因，对症治疗。

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随着科技的不断发展，电脑已成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间盯着电脑屏幕，容易造成眼睛疲劳或视力损害，引发“电脑视频终端综合征”。下面，让我们一起来了解一下这种病症，以及如何科学护眼。

电脑视频终端综合征的主要症状包括眼睛干涩、灼热、异物感、视力不稳定、眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛等。眼科检查可能发现结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少、眼压升高等情况。

那么，如何有效预防电脑视频终端综合征呢？以下四大绝招助您科学护眼：

招式一：合理用眼，避免长时间盯着屏幕

长时间盯着电脑屏幕，会导致眨眼次数减少，泪液分泌减少，从而引发干眼症。建议每工作1到2小时，休息15分钟，闭目或远眺，让眼睛得到充分休息。

招式二：保持正确姿势，调整注视距离

使用电脑时，要保持正确的坐姿，调整电脑屏幕高度和距离，避免头部过度前倾，减轻颈部肌肉负担，减少眼睛疲劳。

招式三：调整屏幕画质，保持环境光线适宜

定期清洁电脑屏幕，调整屏幕亮度，保持环境光线柔和，避免屏幕反光，减少对眼睛的刺激。

招式四：加强眼保健，定期检查视力

适当进行眼保健操，加强眼部肌肉锻炼，定期检查视力，发现视力下降等问题及时就医。

总之，电脑族要养成良好的用眼习惯，注意眼睛保健，才能有效预防电脑视频终端综合征，保护视力健康。

眼睛，作为人体重要的感官器官，承载着传情达意的重要功能。然而，随着现代生活方式的改变，眼部疾病问题日益凸显，如眼干、眼皮松弛、眼袋等。这些眼部问题不仅影响美观，更可能对视力造成损害。本文将围绕眼部疾病展开，探讨其成因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助大家更好地呵护眼部健康。

一、眼部疾病常见类型及成因

1. 干眼症：长期使用电子产品、缺乏眼部滋润、环境干燥等因素，可能导致泪液分泌不足，引发干眼症。

2. 眼皮松弛：随着年龄增长，皮肤弹性下降，加上眼部肌肉力量减弱，导致眼皮松弛、眼袋形成。

3. 眼袋：眼睑下方脂肪堆积、眼部血液循环不畅等原因，可导致眼袋出现。

二、眼部疾病症状及危害

1. 干眼症：眼睛干涩、异物感、视力模糊等。

2. 眼皮松弛：眼部周围皮肤松弛、眼袋明显、影响美观。

3. 眼袋：眼部周围皮肤松弛、眼袋明显、影响美观，甚至影响视力。

三、眼部疾病治疗方法

1. 干眼症：使用人工泪液、眼部按摩、增加眼部滋润等方法。

2. 眼皮松弛：通过眼部按摩、医美手术等方法改善。

3. 眼袋：通过眼部按摩、医美手术等方法改善。

四、眼部疾病日常保养

1. 保持眼部清洁，避免眼部感染。

2. 注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品。

3. 保持室内湿度适宜，避免眼睛干涩。

4. 注意眼部防晒，预防眼部皮肤老化。

五、总结

眼部健康关乎生活质量，我们要重视眼部疾病的预防和治疗。通过了解眼部疾病的成因、症状、治疗方法以及日常保养，我们可以更好地呵护眼部健康，拥有明亮的眼睛。

在当今这个电子产品充斥的时代，人们每天对着电脑和手机屏幕的时间越来越长，这对眼睛的健康构成了巨大的威胁。近年来，眼部疾病如干眼症、近视等呈现出年轻化的趋势。那么，有没有一种简单有效的方法可以缓解眼睛疲劳，保护视力呢？据说，一杯枸杞菊花茶就能拯救我们的眼睛。

枸杞菊花茶是一种传统的中草药茶饮，其主要成分是枸杞子和菊花。枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目的功效，而菊花则具有清热解毒、清肝明目的作用。将这两种药材搭配在一起，可以起到协同作用，有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

那么，如何泡制一杯美味的枸杞菊花茶呢？首先，取8-10粒枸杞子和5-6朵菊花，然后加入300毫升热水浸泡10-15分钟，即可饮用。需要注意的是，枸杞子适合体质虚寒的人群，而菊花则适合体质偏热的人群。此外，对于容易上火的人，可以适当增加菊花的比例；而对于体寒体质的人，则可以适当增加枸杞子的比例。

除了缓解眼睛疲劳，枸杞菊花茶还具有以下功效：

• 清热解毒：对于肝火旺盛引起的头痛、目赤、口苦等症状有很好的缓解作用。
• 降脂降压：对于高血压、高血脂等心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
• 润肠通便：对于便秘、痔疮等消化系统疾病有一定的改善作用。
• 抗氧化：枸杞子和菊花都含有丰富的抗氧化物质，可以延缓衰老、预防疾病。

当然，枸杞菊花茶并非万能，对于严重的眼部疾病，如青光眼、白内障等，还需要及时就医。但作为一种日常保健茶饮，枸杞菊花茶无疑是一种简单易行、效果显著的选择。

总之，枸杞菊花茶是一种既美味又健康的中草药茶饮，可以帮助我们缓解眼睛疲劳、保护视力、预防疾病。让我们一起行动起来，用一杯枸杞菊花茶呵护我们的眼睛健康吧！

飞蚊症，一种常见的眼部疾病，正逐渐趋向年轻化。随着现代生活节奏的加快，电子产品使用频率的增加，许多年轻人也开始受到飞蚊症的困扰。飞蚊症不仅影响视觉质量，更可能引发其他眼部疾病，因此我们有必要了解飞蚊症，并采取积极措施预防和治疗。

那么，如何预防和缓解飞蚊症呢？首先，我们要了解飞蚊症的成因。飞蚊症是由于玻璃体液化和后脱离，导致眼前出现飘动的小黑影。其次，我们要关注日常生活中的细节，比如保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼部检查等。

在饮食方面，我们可以多吃一些对眼睛有益的食物，如枸杞、菊花、菠菜等。枸杞具有益肝补肾、明目的功效；菊花具有平肝明目、解毒消肿的功效；菠菜富含钾、钙、镁等微量元素，有利于眼睛健康。此外，我们还可以适当摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，以保护眼睛免受自由基的损害。

除了饮食调理，适当的运动和眼保健操也是缓解飞蚊症的有效方法。运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防眼部疾病。眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于改善视力。

对于已经患有飞蚊症的患者，及时就医是非常重要的。在医生的建议下，可以选择药物治疗、激光治疗等方法进行治疗。同时，患者要保持良好的心态，积极配合治疗，相信一定能够战胜病魔。

总之，飞蚊症是一种常见的眼部疾病，我们要引起重视，积极预防和治疗。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯和及时就医，我们一定能够远离飞蚊症的困扰，拥有一双健康的眼睛。

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，干眼症患者数量逐年攀升。干眼症，又称角结膜干燥症，是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。目前，干眼症的治疗方法主要包括人工泪液、抗炎药物等，但效果往往不尽如人意。

好消息是，日本眼科领域领导者参天制药（Santen Pharma）近日宣布，其研发的眼科药物Ikervis（环孢素）获得欧盟委员会（EC）批准，用于治疗经人工泪液治疗未得到改善的干眼病成人患者严重角膜炎。

Ikervis的上市，为欧洲干眼症患者带来了新的希望。该药物的主要成分是环孢素，一种免疫抑制剂，能够有效阻断前炎性细胞因子的释放，从而减轻眼部炎症，改善干眼症状。

值得一提的是，Ikervis的上市是基于欧洲开展的一项III期临床项目。该研究在伴有严重角膜炎的干眼病成人患者中开展，结果显示，Ikervis在改善患者眼部炎症和干眼症状方面具有显著疗效。

对于干眼症患者来说，除了药物治疗，日常保养也至关重要。以下是一些建议：

• 保持良好的用眼卫生习惯，避免长时间连续用眼。
• 适当增加室内湿度，减少眼睛干涩感。
• 佩戴防风沙眼镜，防止风沙对眼睛的刺激。
• 定期进行眼部检查，及时发现并治疗干眼症。

总之，Ikervis的上市为欧洲干眼症患者带来了新的治疗选择，有望改善他们的生活质量。

干眼症，即角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，其特征是泪液分泌不足或泪液成分异常，导致眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。为了缓解干眼症的症状，除了药物治疗外，合理的饮食调理也至关重要。

维生素A：维生素A对维持眼睛健康至关重要。缺乏维生素A会导致眼睛干涩、视力模糊等症状。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、红薯等。

维生素B2：维生素B2参与维持角膜正常代谢，缺乏维生素B2会导致眼睛干涩、视力疲劳等症状。富含维生素B2的食物包括肝脏、肾脏、牛奶、绿叶蔬菜、蘑菇、红薯等。

维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。

维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的损害，并促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。

牛磺酸：牛磺酸是一种氨基酸，对维持眼睛健康至关重要。富含牛磺酸的食物包括水产动物、牛奶等。

此外，以下食物也对缓解干眼症症状有一定帮助：

菠菜：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。

西红柿：富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用。

韭菜：富含维生素A和维生素C，可以缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。

枸杞子：具有滋阴补肾、养肝明目的作用。

青椒：富含维生素C和维生素E，可以保护眼睛免受自由基的损害。

杏：富含维生素A和维生素C，可以缓解眼睛干涩、视力疲劳等症状。

枣：富含维生素C和维生素E，可以保护眼睛免受自由基的损害。

红薯：富含维生素A和维生素C，可以缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。

随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，干眼症的发病率也随之上升。干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。尤其对于长时间使用电脑的上班族来说，干眼症更是困扰他们的常见问题。

干眼症的成因有很多，其中最常见的原因包括长时间用眼、眼部炎症、环境干燥等。秋季天气干燥，空气中的水分减少，导致眼睛表面的泪液蒸发加快，从而引起干眼症。

为了预防和缓解干眼症，我们可以采取以下措施：

1. 增加室内湿度：使用加湿器或放置水盆等方法，增加室内湿度，减少泪液的蒸发。

2. 眼部按摩：每天进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

3. 适当休息：长时间用眼后，适当休息，避免眼睛过度疲劳。

4. 使用人工泪液：如果眼部干涩症状严重，可以适当使用人工泪液进行缓解。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的饮食习惯。

除了以上方法，以下是一些针对电脑族预防干眼症的建议：

1. 每小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

2. 使用防蓝光眼镜，减少屏幕辐射对眼睛的伤害。

3. 保持正确的坐姿，避免眼睛过度疲劳。

4. 定期检查视力，及时发现并治疗眼部疾病。

5. 如有干眼症症状，及时就医，寻求专业治疗。

干眼症，一种常见的眼部疾病，近年来发病率逐年上升，尤其在年轻人中尤为突出。其症状表现为眼部干涩、异物感、视力模糊等，严重者甚至可能导致视力下降。

干眼症的成因复杂，主要包括泪液分泌不足、泪液成分异常、眼部表面异常等。长时间使用电脑、手机等电子设备，缺乏眼部休息，容易导致泪液蒸发过快，从而引发干眼症。

如何预防干眼症呢？首先，要注意眼部卫生，保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼。其次，可以适当使用人工泪液等眼部护理产品，缓解眼部干涩症状。此外，定期进行眼部检查，及时发现和治疗干眼症，也是预防干眼症的重要措施。

东南大学附属中大医院眼科黄建宁主任医师表示，干眼症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括人工泪液、抗炎药物等；物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗等；手术治疗则针对严重干眼症患者，如泪小点栓塞术等。

总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，需要引起我们的重视。通过了解干眼症的成因、症状和治疗方法，我们才能更好地预防和治疗干眼症，保护我们的眼睛健康。

眼睛，作为我们感知世界的重要器官，其重要性不言而喻。然而，随着现代生活方式的改变，眼睛干涩已成为许多人的常见问题。长时间对着电脑、手机屏幕，或是长时间注视同一物体，都可能导致眼睛干涩不适。那么，面对眼睛干涩，我们该如何应对呢？以下是一些有效的方法。

首先，要避免长时间盯着电子屏幕。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降。因此，在使用电脑、手机等电子产品时，要合理安排时间，每隔一段时间就远眺一下远方，让眼睛得到休息。此外，保持室内适当的湿度，避免眼睛过于干燥，也是预防眼睛干涩的重要措施。

对于已经出现眼睛干涩症状的人来说，可以采取以下几种方法缓解：

1. 热敷：用热毛巾敷在眼睛上，可以帮助缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。热敷时要注意温度不宜过高，以免烫伤。

2. 眼保健操：定期做眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防眼睛干涩。眼保健操的方法有很多种，可以根据自己的需求选择适合自己的方法。

3. 温水冲洗：用温水冲洗眼睛，可以帮助缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。但要注意使用的水要干净卫生，避免引起眼部感染。

4. 打哈欠：打哈欠可以使眼睛流泪，起到润眼的作用，缓解眼睛干涩。

5. 使用人工泪液：如果眼睛干涩症状严重，可以适当使用人工泪液，为眼睛补充水分，缓解干涩感。

除了以上方法，日常生活中还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于缓解眼睛疲劳。

2. 饮食要均衡，多吃富含维生素A、维生素E、维生素D等营养素的食物，有助于保护眼睛。

3. 避免长时间熬夜，减少眼睛疲劳。

4. 避免长时间戴隐形眼镜，以免加重眼睛干涩症状。

总之，眼睛干涩虽然不是什么严重的疾病，但如果不加以重视，长期下去可能会对视力造成影响。因此，我们要养成良好的生活习惯，注意眼部保健，预防眼睛干涩，保护我们的眼睛健康。

冬季，寒风凛冽，人们的保暖措施做得无微不至，却往往忽略了眼睛的护理。眼睛作为人体最敏感的器官之一，在干燥、寒冷的冬季更容易受到各种问题的困扰。

首先，冬季气候干燥，空气中的水分减少，容易导致眼睛干涩、疲劳。长时间对着电脑、手机等屏幕，更容易加重眼睛的负担。

其次，冬季紫外线较强，尤其是雪地反射紫外线更强，容易导致雪盲症等眼部疾病。

那么，如何保护我们的眼睛呢？以下是一些建议：

1. 保持室内湿度适宜，可以使用加湿器等设备。

2. 多喝水，保持眼部水分。

3. 定期进行眼部保健操，缓解眼部疲劳。

4. 看电视、玩手机等电子产品时，保持一定距离，避免长时间用眼。

5. 避免在强光下长时间暴露，外出时佩戴太阳镜。

6. 选择合适的眼部护理产品，如眼霜、眼药水等。

7. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，冬季护眼非常重要，我们要养成良好的生活习惯，保护我们的眼睛，让它们更加明亮、健康。