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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 杨士伟

心律失常除药物及其他临床治疗措施外，日常生活中的注意事项也不容忽视。

第一、合理休息及控制情绪

心脏的搏动也受精神神经因素的影响，精神不安、紧张激动会影响神经系统的稳定性，导致心律失常，因此要注意自我情绪调节。另外要养成按时作息的习惯，保证充足的睡眠。

第二、适量运动

可以运动，但要注意量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，若有胸闷、胸痛、气慌等不适出现，应立即停止运动。

第三、养成好的饮食及排便习惯

限制高脂肪、高胆固醇食物，应多食用新鲜蔬菜及水果，禁食烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。另外要养成良好的排便习惯，保持大便通畅。

第四、正确服药

一定要遵医嘱按时、按量服药，不要擅自增减剂量，因为抗心律失常药物既有抗心律失常作用又有促心律失常作用。

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作者：营养师   王凯

秋季已来，离冬季也不远了，现在正是适合人们生活的天气。

但对于冠心病患者来说，气温降低，刺激交感神经，可能提高心肌的耗氧量，不利于病情稳定，这时更需要做好心脏的养护工作，避免心梗等意外突然发生。

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作者信息：北京积水潭医院 心血管内科 主任医师 刘巍

心房扑动日常生活需要注意以下几点：

一、饮食方面。要以饮食清淡为主，多吃蔬菜和水果，合理搭配膳食，注意营养充足。要避免吃过度辛辣的以及刺激性的食物，比如胡椒粉、辣椒等；不要吃高脂肪、高胆固醇的食物；也要避免喝过多咖啡因含量比较高的饮品，比如咖啡、浓奶茶等，以免对心脏造成影响。

二、运动方面。可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如散步、打太极、慢跑等。这类运动不仅可以增强自身的抵抗力，而且也不会影响患者的心脏。但是要控制好运动的时间，不要时间过长，以免影响加重心脏负担。

三、作息方面。要保持充足睡眠习惯，不要长时间熬夜，以免出现因为心律失常导致身体不适。

视频简介：头部出现三个异常 脑血管以堵塞严重

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

主要内容：对常年患三高疾病的中老年人而言，如果近期突然有以下几个症状，当心脑血管已经被堵了，最好及时去医院。

当甲状腺结节有这八大症状，你要当心了

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作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

一个人的身体健康不健康，看走路常常能知道，比如，如果你在走路的时候有以下四个表现，全部符合的话，恭喜你身体还不错。

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作者信息：北京积水潭医院 心血管内科 主任医师 刘巍

阵发性室上性心动过速，日常生活需要注意以下几点：

第一、密切关注患者的疾病发展，按时服用药物，定期去医院进行检查，如果疾病加重，建议及早告知医生，并采取合适的方式进行治疗，防止诱发其他的症状。

第二、合理饮食，调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果，梨，白菜，萝卜等，也要多吃些谷物，促进胃肠蠕动，有利于肠胃对营养物质的吸收，增强机体免疫力，有利于疾病的恢复。

第三、保持情绪稳定，避免焦虑和紧张，通过运动、听音乐的方式转移注意力，注意休息，劳逸结合，防止机体过于劳累，规律作息，避免熬夜。

第四、如果患者伴有原发疾病，应注意在医生指导下积极治疗原发疾病，同时要控制患者的血糖、血脂等，患者切勿自行乱用药物。

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作者信息：中国医学科学院阜外医院 主任医师 倪新海

早期肥厚型心肌病的症状包括：

一、劳力性呼吸困难：部分患者于劳累后出现呼吸急促，与左室顺应性差、充盈受阻，舒张末期压力升高及肺淤血有关。

二、心前区疼痛：因劳累诱发持续时间长，对硝酸甘油反应不佳，可能由于肥厚的心肌需血量增加，冠状动脉血供相对不足，故有心肌缺血表现。

三、乏力、头晕与晕厥：多在活动时发生，是由于心率加快所导致。

四、心悸：由于心功能减退或者心律失常所致。

五、猝死：患者发生过心脏骤停的幸存者，且有室颤的证据；发生过持续性心动过速的病人；有猝死家族史；有高危的基因突变；心肌肥厚显著者；运动引起低血压者。

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 梁金锐

想要避免心律不齐的发生，应该注意首先要养成一个好的饮食习惯，要尽可能的以清淡健康的饮食为主，要戒除烟、酒、咖啡、浓茶这些刺激性食物，以及辛辣油腻的食物。

其次要合理的作息，保证充足的睡眠和休息。不可长时间的熬夜，也不要过度的疲劳，做到生活有规律，起卧有时，这样能够提高身体的抵抗疾病的能力。

第三个要注意一些运动，要定期养成运动的习惯，而且运动的强度要适当，不可以做太大的太剧烈的运动，使得是情绪上永远的包括心理状态应该保持乐观，要宽容，避免心律失常的发作。

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《我是大医生》嘉宾：马青峰，副主任，北京宣武医院 急诊科

脑梗救命的三大征兆：首先是一侧口角歪斜，可能预示脑梗。

其次是双臂平举坚持10秒钟，如果10秒钟有一侧的肢体稍微坚持不住，有下垂的现象，就要注意是否有脑梗问题。

最后是突发口齿不清，可能预示脑梗。