骨盆前倾的实际上是骨盆没有拉开，髋部的肌肉和前方的肌肉髂腰肌没有打开。可以游泳、蹬腿、做飞燕式锻炼、甩腿都可以纠正骨盆会前倾，也可以脚背上放一个东西去做相关锻炼。

做了个活检恢复一个月，上环40天还没有来月经正常吗，做活检不影响月经，上环它不影响月经周期，可能会影响月经量，月经没有来是不是有其它原因，有卵巢的原因还是有没有怀孕。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

痔疮是否需要做手术是根据痔疮患者的病情决定的。

如果痔疮肉团脱垂不严重可以外用药物保守治疗，如果直肠痔疮脱垂较为严重是需要手术治疗的。手术治疗包括传统治疗和微创手术治疗，传统手术治疗有缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是由于传统手术治疗创伤面积比较大，会给患者造成较大的术后疼痛，一般患者需要留院观察，而且术后恢复比较慢，还会引起肛门失禁等并发症的发生，因此一般建议患者采用微创手术治疗。

治疗时忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。

对一些急性心肌梗塞的，急性心衰的，还有一些明确的这种心律失常的，这些我们讲的一般都不建议，立刻去做一些大剂量的这样的一些运动，因为你这时候实际上风险很高的。

本期话题：摔伤肿胀，该热敷还是冷敷？

出镜嘉宾：北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

擅长领域：运动性创伤，侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗，老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症根据升高脂蛋白的种类不同，临床上常将高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症。分别主要有以下几个方面：

高脂血症是指各种原因导致的血浆中胆固醇和甘油三酯水平升高的一类疾病，出现了高脂血症的情况可能是胆固醇和甘油三酯水平两者中的一项升高或是两者全高。

高脂血症包括高胆固醇，高胆固醇是指胆固醇高了，血脂肯定就高。

出现了高脂血症不一定胆固醇也高，可能是单一的一项，比如甘油三酯升高的情况。

发生高脂血症的时候是需要干预的，因为高脂血症很容易造成动脉粥样硬化，比如发生冠状动脉粥样硬化性心脏病。如果粥样硬化发生在脑动脉就容易引起脑动脉的硬化，动脉硬化又是导致高血压发生的基础，所以患者一旦发现患有高脂血症，一定要进行药物、饮食的治疗。

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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕车的人坐飞机可能也会晕。

晕车是特异体质的人，在乘车时由于汽车的发动和停车，运行过程中突然加速、减速引起的前庭受到刺激导致的，主要表现为头晕、恶心、呕吐、身体乏力、出冷汗。晕车的人在乘坐飞机时由于飞机起飞和降落，也会出现头晕。但飞机起飞和降落相对比较平稳，因此发生晕机的情况相对性少见。

乘飞机时要放松心态，避免精神过于紧张，在过度疲倦时、感冒时尽量不要乘坐飞机。坐飞机要坐在前舱，登机后将出风口对着脸吹。期间不要喝酒，不要吃得过饱，不要吃辣的、过咸的和味道过重的食物和奶制品，在坐的时候身体坐直，眼睛盯着地平线，尽量少移动头部、不要阅读，更不要吸烟。

酒精肝的治疗希望渺茫。酒精肝导致的肝硬化比乙肝脂肪肝更加厉害，是最容易导致肝癌和肝硬化中末期出现疾病的。酒精肝一旦形成，如果不戒酒，没有任何治疗的希望，酒精肝到了中末期，进展的速度是其他肝脏疾病的很多倍。而且酒精肝的肝脏质量和肝脏储备功能是非常差的，甚至到最后会得其它的疾病，连治疗的机会或者做手术的机会都没有。治疗的唯一的希望就是换个正常的肝脏，但是代价太大。

我从未想过，自己会在网上寻求医生的帮助。然而，当我面对一堆我看不懂的医学报告时，我的心情变得越来越焦虑。左肾结石、肺部慢性病变和骨盆疼痛，这些问题仿佛在我身体上投下了阴影。我不知道该如何面对这些问题，直到我在京东互联网医院上找到了一个内科医生。

在与医生的对话中，我逐渐了解到我的肾结石不需要立即治疗，只需要定期复查和多喝水来预防它的增长。至于肺部的慢性病变，医生建议我使用吸入性药物来改善支气管痉挛。对于骨盆处的疼痛，医生认为它与肌肉关节有关，建议我去理疗科进行治疗。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。现在，我已经开始按照医生的建议进行日常调理，希望能够早日恢复健康。

你是否也曾为腹部赘肉而烦恼？想要减掉肚子上的赘肉，却总是无法如愿？别再怀疑是新陈代谢慢了，其实，可能是你的盆骨不正！

盆骨不正，会导致身体姿态不良，进而引发腹部赘肉堆积。那么，如何判断自己是否盆骨不正呢？又该如何通过正骨来改善身材呢？本文将为您一一解答。

盆骨不正的原因

1. 长时间保持不良姿势：如久坐、弯腰驼背等，会导致盆骨歪斜。

2. 运动不足：缺乏运动会导致肌肉力量不足，无法支撑盆骨，使其歪斜。

3. 穿着不当：如长期穿着高跟鞋，会导致盆骨前倾。

盆骨不正的危害

1. 影响身材：导致腹部赘肉堆积，身材走样。

2. 影响健康：盆骨不正可能导致腰痛、颈椎病等疾病。

如何判断盆骨不正

1. 站立时，头、肩、颈、手肘、臀部、脚跟是否在一条直线上。

2. 坐立时，腰部是否贴紧椅背。

如何改善盆骨不正

1. 增加运动量：如瑜伽、普拉提等，有助于增强肌肉力量，改善盆骨不正。

2. 调整姿势：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 正骨治疗：通过专业的正骨手法，调整盆骨位置，改善身材。

4. 穿着合适的鞋子：避免长期穿着高跟鞋。

5. 日常保养：保持良好的作息，饮食均衡。

通过以上方法，相信你一定能够改善盆骨不正，拥有理想的身材。

我从小就有驼背的习惯，随着年龄的增长，我的腰疼、脚疼、骨盆两边疼的问题也越来越严重。每天早上起床后，我的腰部和脚部都会有不同程度的疼痛，甚至连走路都成了一种折磨。这种情况让我感到非常无助和焦虑，尤其是在工作和生活中，我的体态问题也给人留下了不好的印象。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上寻求专业医生的帮助。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与肾阳虚有关。医生建议我去当地的三级医院进行详细检查，并在免疫内分泌科和脊柱科挂号就诊。

经过一系列的检查和诊断，医生确认了我的肾阳虚问题，并给出了相应的治疗方案。他们建议我进行一些针对性的锻炼和调理，包括改善体态、加强腰部和腿部的肌肉力量等。同时，医生也开了一些中药方子来帮助我调理身体。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了相应的治疗和调理。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。我的腰疼、脚疼、骨盆两边疼的问题逐渐减轻，体态也变得更加端正。最重要的是，我重新找回了自信和活力。

这次的经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以提供便捷的就医服务，还能帮助我们更好地管理和维护自己的健康。无论是遇到什么样的健康问题，我们都应该勇敢地面对，并寻求专业的帮助和指导。

我订购了京东互联网医院的在线问诊服务，提醒事项非常详细，医生必须查看完整病例后才能开始诊疗。我向医生描述了盆骨骨头突出的情况，医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我规律锻炼身体。虽然我有些不放心，但医生告诉我这种改变在正常范围内，只要不影响功能就不必担心。最后，医生建议我可以拍个片子看看骨头，但大部分情况下并不需要。

整个问诊过程非常顺利，医生的回复都很及时和专业。我对医生的服务感到满意，如果有需要，我会考虑再次发起复诊。互联网医院的便利性让我在家就能得到专业的医疗建议，让我感到非常方便。

想要拥有平坦的腹部，摆脱赘肉困扰，除了坚持运动外，正确的骨盆操也是关键。骨盆操可以帮助矫正骨骼，促进腹部脂肪燃烧，从而达到减肥瘦腹的效果。下面为大家介绍一套完整的骨盆操，让你轻松拥有迷人的小蛮腰。

一、骨盆测试与热身

1. 站立，双脚与肩同宽，双手握住毛巾两端，双臂高举过头顶。

2. 保持姿势，分别向左右两侧倾斜，观察两侧幅度是否一致，判断骨盆是否歪斜。

3. 重复上述动作，同时慢慢左右摆动上身，拉伸腰腹肌肉，进行热身。

二、腹部拉伸

1. 双膝跪地，大腿与小腿成90度角，两臂伸直撑地。

2. 慢慢呼吸，背部向上提拉，同时拉起肩胛骨，胸廓微微收拢，腹部肌肉受压。

3. 保持姿势15秒，然后放松，重复动作。

三、仰身压腹

1. 坐在地上，双腿并拢，膝盖弯曲，大小腿成90度角。

2. 上身微微仰起，两臂向前伸展，手指触碰膝盖。

3. 保持姿势15秒，重复动作。

四、浅坐扭腰

1. 屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度角，两脚分开与腰同宽。

2. 呼气，向右后方扭腰，双臂随之摆动。

3. 重复动作，左右各5次。

五、俯身触地

1. 全身呈“大”字型站立，两腿左右跨开，脚掌向外。

2. 俯身，左臂向前伸展，左手手指触碰右脚前的地面。

3. 重复动作，左右交替，各5次。

在日常生活中，我们常常可以看到一些看似身材纤瘦的人，却有着明显的肚囊。这并不是因为他们的饮食习惯不健康，而是因为体态问题。

一、体态问题导致肚囊

体态问题，如骨盆前倾，是导致肚囊的主要原因。长期保持不良的姿势，如长时间坐着、站姿不正确等，会导致骨盆前倾，进而引起腰椎将腹部内脏及脂肪向外推，形成肚囊。

二、纠正不良体态，改善肚囊问题

1. 正确坐姿：保持脊柱挺直，双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持90度角。

2. 正确站姿：保持脊柱挺直，双脚与肩同宽，腹部收紧，保持身体平衡。

3. 每天进行适量的运动：如瑜伽、普拉提等，可以帮助改善体态，减少肚囊。

三、日常保养，预防肚囊

1. 保持良好的饮食习惯：避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复。

3. 保持良好的心态：减轻压力，避免过度紧张和焦虑。

四、总结

瘦子也有肚囊，这并不是个bug，而是体态问题导致的。通过纠正不良体态、改善生活习惯，我们可以有效减少肚囊，拥有健康美丽的身材。

女性健康一直是社会关注的焦点。骨盆作为女性重要的生殖器官，其健康与否直接影响到女性的生活质量。近年来，骨盆健康问题逐渐引起人们的关注。本文将围绕骨盆运动，探讨其对于提升女性健康的重要性。

骨盆运动是一种简单易行的锻炼方式，可以有效改善骨盆肌肉的柔韧性和力量。骨盆肌肉的强弱对于女性的健康至关重要。一方面，它可以提高女性的性生活质量，增强性快感；另一方面，它可以预防盆底器官脱垂、尿失禁等疾病。

美国妇科医生阿诺德·凯格尔在上世纪50年代发明的“凯格尔运动”就是针对骨盆肌肉锻炼的经典方法。近年来，随着人们对健康理念的不断提升，各种骨盆运动方法也应运而生。

除了凯格尔运动，还有很多其他的骨盆运动方法。例如，臀部按压、圆周运动等。这些运动方法可以帮助女性更好地了解自己的身体，提高性生活质量。

除了骨盆运动，女性在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、久站等不良姿势。

2. 饮食方面，注意营养均衡，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并处理骨盆健康问题。

4. 保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，骨盆运动对于女性健康具有重要意义。通过合理的锻炼和日常保养，女性可以拥有健康的骨盆，享受美好的生活。

生理周期对女性的身体有着重要的影响，而经期结束后的一周，正是进行骨盆瘦身操的良机！女性的骨盆随着生理周期的变化而张开和闭合，因此利用这一周期进行瘦身，可以事半功倍。

所谓“骨盆收紧”时期，指的是经期开始后的两周内。这个时期，女性的身体状况和心情相对稳定，身体也比较活跃，是瘦身效果较高的时期。通过利用骨盆的开闭周期，我们可以轻松减腰围、瘦大腿。

骨盆瘦身操是一种简单易行的运动方式，通过唤醒骨盆周边的肌肉，改善代谢，从而达到瘦身的效果。每天坚持进行5-10分钟的骨盆周边运动，就能逐渐调整深层肌肉，改善代谢，向“难胖体质”转变。

在进行骨盆瘦身操之前，需要注意以下几点：

• 穿着舒适的运动服装，避免紧身衣或饱腹时进行。
• 准备瑜伽垫或浴巾，避免直接接触硬地板。
• 进行适量的准备运动，如关节活动、拉伸等。

以下是一些骨盆瘦身操的常见动作：

1. 骨盆收紧运动

平躺，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气时，将臀部抬起，膝盖弯曲，脚跟离地；吐气时，慢慢将臀部放下，重复进行。

2. 骨盆侧抬运动

平躺，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气时，将一侧臀部抬起，膝盖弯曲，脚跟离地；吐气时，慢慢将臀部放下，换另一侧进行。

3. 骨盆扭转运动

平躺，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气时，将膝盖弯曲，向一侧扭转；吐气时，慢慢将膝盖伸直，换另一侧进行。

通过坚持进行骨盆瘦身操，我们可以有效改善骨盆周围的肌肉力量，提高新陈代谢，从而达到瘦身的效果。

我最近因为褥疮感染到骨盆了，非常着急，所以通过互联网医院进行了在线咨询。医生非常友善地与我沟通，详细询问了我的病情，并为我提供了专业的建议。

医生告诉我，褥疮感染到骨盆需要及时治疗，建议我保持清淡饮食、高蛋白、高能量的饮食习惯，多休息。此外，还建议我使用气垫床，勤翻身，保持好心情，劳逸结合。

医生还提醒我需要去省级医院进行治疗，因为这种病情比较麻烦，需要专业的医生进行治疗。医生还为我解答了关于治疗费用和治疗周期的问题，让我对未来的治疗有了更清晰的了解。

通过这次在线咨询，我对褥疮感染到骨盆的治疗有了更多的了解，也感受到了医生的耐心和细心。我会按照医生的建议去省级医院进行治疗，相信我会尽快康复的。