健肾的饮食上面除了食用有助于补肾的、平和益肾的食谱，比如海参、黄花椒，或者是更补一点的，而且是大家都熟知的比较补的鲍鱼、鹿茸等食物，这些大补肾的药材对健肾都有很好的功效。 除此之外，在夏天里面平和补肾的食物，推荐芡实跟莲子这两个药材。特别是芡实，平时通过嚼芡实，对健肾也能起到很好的效果。

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夏天必备的解暑方式确实是空调，但是如果在有肾虚的情况下，可以用湿毛巾擦身，擦完身以后然后再用上干毛巾，去把水及时擦走掉，这是第一个方法。 另外一个办法就是改成使用水瓜跟冬瓜这两种瓜来解暑，因为它们比起西瓜要健康得多。这些葫芦科的蔬菜，对于补充电解质以及消暑清热，都比起西瓜要健康很多。 所以多用冬瓜去熬汤，比起喝西瓜汁，可能其消暑功效要更加的好。

还有就是糖尿病，糖尿病虽然很多人说是阴虚为本，燥热为标，就是阴虚为主的，但是这种情况下，糖尿病发展到一定程，度，比如10年8年以上，因为它的微循环还是在不断的重构，微循环的障碍还是有缓慢的发生。 所以上了年纪的糖尿病的病人，他们很容易会出现肾虚的表现。

本期话题：肾虚是不是只有男性才会有呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 泌尿外科 主任医师 邱智

肾虚会引起勃起功能障碍。

勃起功能障碍又称阳事不举或勃起不坚，多是因为肾阳虚导致，这主要是由于纵欲过度导致心火耗伤肾阴造成的。

出现勃起功能障碍会导致患者无法完成正常性交，还有可能出现不孕不育等。所以出现勃起功能障碍的患者，一定要及时治疗，对于肾阳虚导致的勃起功能障碍可以遵医嘱选择清心滋阴的中药，如生地、山药、白芍等。也可以尝试用些中成药，如六味地黄丸、大补阴丸等，还可以配合医生做些艾灸治疗等。

勃起功能障碍除了以上治疗外，同时要保持良好的心态，平常饮食上不要喝酒、抽烟，这样对疾病的恢复有一定的作用。

怕冷、手脚冷肯定就是肾虚，但是可能程度上面是先治血虚为主。如果出现月经比较多，而且衰老比较快的情况，再加上经常怕冷，就是脾肾亏虚，这是由于脾不摄血，导致的月经量多。像这种情况，夏天日常可以推荐两个主药，第一个是黄芪，第二个就是鹿角胶、鹿角霜。这两个药物对于血虚、改善脾虚是很有帮助的。

夏天里面比较寒凉的瓜果，包括了西瓜、哈密瓜、香瓜等，这些瓜果虽然是好入口，但是它们是比较寒凉的，尤其是多吃或者在冰箱里面拿出来吃，都会对脾阳造成影响。时间一长很容易会导致肾虚，表现为没胃口、恶心、尿清长，甚至是夜间出现腰痛等症状，这些都是寒凉瓜果惹的祸。

实际上是没有一个定论的，不能说我吃半个月就能补回来，没有这么简单的一个回答的，要看你肾虚的程度持续时间，比如说已经肾虚好几年，那么显然不可能一周两周就能补回来的。

寒凉的食物相信大家都比较清楚的，很多人夏天都习惯一打开雪柜就来一支冷饮，或者来一块冰西瓜，这样吃得舒服。但是这种情况下对肾虚病人影响是比较大的。 因为中医说的寒邪直中三阴，三阴就是肺、脾、肾都会损伤的到，尤其是脾阳。脾跟肾之间是子跟母之间的关系，脾胃是肾的儿子，所以伤了脾胃同样会伤到肾。如果是很容易有乏力、有黑眼圈这些情况的话，冷饮真的能少碰要少碰，尤其到了夏天。

我是一名43岁的男性，最近我发现自己的性生活时间越来越短，硬度也不是很好。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到中医肾虚调理可能会对我的情况有所帮助。于是，我决定通过京东互联网医院进行在线问诊，希望能够找到一个合适的治疗方案。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的询问和诊断。最终，医生初步认为我的病情与早泄有关，并建议我使用参茸鞭丸进行调理，同时在必要时可以服用达泊西汀来延长性生活时间。

除了药物治疗外，医生还强调了锻炼身体和心理调节的重要性。他建议我多吃一些粗粮、黑芝麻、山药、鸡蛋、羊肉、牡蛎等食物，并加强跑步、健身、俯卧撑等运动来提升性能力。同时，他也提醒我要注意性技巧和情趣用品的使用，以增强性生活的质量。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是在线问诊还是药物配送，都非常方便快捷。更重要的是，医生的专业知识和人性化服务让我感到非常安心和放心。

我曾经是一名成功的商人，生活富足，事业有成。但是，最近几年来，我开始注意到自己的身体出现了一些异常。每次排尿时，快要结束时，总会有一些白色液体出现。起初，我并没有太在意，认为可能是正常的生理现象。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至在早上和晚上都有出现。我开始感到焦虑和不安，担心自己可能患上了某种疾病。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变饮食习惯、增加锻炼量等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我我可能患有肾虚尿频，并且需要进行中药治疗。医生还提醒我注意日常生活中的调理，避免辛辣、油腻、寒凉的食物，适度运动，避免熬夜等。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且严格按照医生的建议进行日常调理。经过一段时间的治疗，我发现自己的症状有了明显的改善。白色液体的出现频率大大降低，尿频尿急的症状也得到了缓解。更重要的是，我重新找回了自信和健康的生活状态。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。无论多忙多累，都不能忽视自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、高效的在线问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而感到如此的窘迫和焦虑。那个晚上，我在洗澡时无意中发现了自己的男性器官有轻微的骚痒感。起初，我并没有太在意，认为可能是因为清洁不当或是摩擦引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

我试图通过各种方法来缓解这种不适，包括使用不同的清洁产品、穿着宽松的内裤等等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并提供了舌头的照片。医生告诉我，这可能是下焦湿热引起的，需要进行中医肾虚调理。虽然我对中医并不了解，但我愿意尝试任何可能的治疗方法来解决这个问题。

医生给我开了一些中药颗粒剂，并给出了详细的服用说明和生活建议。经过20天的治疗和调理，我的症状明显改善，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要，尤其是在面对一些敏感或尴尬的问题时。

我是一个40岁的男性，最近总是感到下腹部不适，尿频、尿急，甚至有时会有尿痛的感觉。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院这个平台，于是注册了账号并预约了一位男科专家。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是慢性前列腺炎引起的这些问题。

医生建议我尽量避免饮酒，特别是鹿鞭和驴鞭酒，因为这些酒可能会加重前列腺炎的症状。虽然我很喜欢这种药酒，但为了健康，我决定听从医生的建议，少喝或不喝酒。

除了避免饮酒外，医生还给我开了一些药物来治疗前列腺炎，并建议我保持良好的生活习惯，如定期锻炼、避免久坐等。通过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的生理问题而感到如此的困扰和焦虑。五六天前，我开始出现尿意明显但有时尿不出来的情况。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近熬夜和喝酒的缘故。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解这种症状，包括多喝水、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，但都没有明显的效果。更糟糕的是，最近我还经历了一次遗精，这让我开始怀疑自己的身体是否出了什么问题。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并提交了我的病情描述。很快，医生就回复了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与肾虚有关，需要注意调理和改善生活习惯。

虽然医生并没有直接给出药物治疗方案，但他提供的健康指导和建议对我来说非常宝贵。我决定按照医生的建议去做，调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱这种困扰。

我从小就有尿频的问题，但最近情况变得更加糟糕。尿液颜色很黄，甚至精液也变黄了。这让我非常担心，开始在网上搜索相关信息。由于工作繁忙，无法抽出时间去医院排队等待看病，所以我选择了在线问诊。

在某互联网医院上，我遇到了一位医生。我们进行了初步的交流，医生询问了我的症状、用药史以及是否有药物过敏或其他病史。我告诉他我已经很长时间有这种情况，并且精液也变黄了。医生建议我拍一张舌头的照片来观察舌象，但我当时不方便，拒绝了他的请求。

医生理解我的情况，并没有强求。他告诉我，我的症状可能与肾虚有关，建议我去看中医，尝试一些中药调理。虽然我对中医不太了解，但我决定试一试。医生还提醒我，如果症状持续或加重，应该及时就医。

在医生的建议下，我开始服用中药，并注意了生活习惯的调整。经过一段时间的调理，我的尿液颜色逐渐恢复正常，精液也恢复了原来的颜色。我非常感谢那位医生，他的专业知识和耐心帮助了我解决了这个困扰我很久的问题。

我是一名37岁的男性，最近5个月来一直被膝关节疼痛困扰。右膝尤其明显，下肢偶尔伴有酸疼，上下楼梯都不舒服。更糟糕的是，走路时关节也会发出弹响声。这种情况已经持续了5个月，丝毫没有好转的迹象。我感到非常焦虑和无助，担心这会影响我的日常生活和工作。

在四平市，我尝试了各种方法来缓解疼痛，但都没有效果。直到我在京东互联网医院上找到了谷主任，一个经验丰富的医生。通过线上问诊，谷主任初步诊断我可能患有骨性关节炎，并且关节已经有积液了。虽然这听起来很严重，但谷主任告诉我现在还不需要手术，先进行保守治疗。

谷主任给了我一份详细的治疗方案，包括口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、金天格胶囊、双醋瑞因和塞来昔布，并外用扶他林。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度使用膝关节。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，关节疼痛减轻了很多。虽然还需要继续治疗，但我已经开始感受到希望和信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。对于像我这样忙碌的人来说，这无疑是一种福音。

我从小就对自己的身体不太自信，尤其是到了青春期，脸上开始长痘，自卑感油然而生。更糟糕的是，随着年龄的增长，我的勃起功能也出现了问题。这种情况让我感到非常困扰和沮丧，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来解决这些问题，包括使用各种化妆品和药物，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给它一个尝试。

通过线上问诊，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。他不仅详细询问了我的症状和病史，还给我提供了一些非常实用的建议和治疗方案。比如，他告诉我，我的痘痘可能与内分泌失调有关，需要从根本上调理身体；而我的勃起功能问题可能与肾虚有关，需要通过中药调理来改善。

在医生的指导下，我开始了一个全新的治疗计划。首先，我改变了自己的饮食习惯，多吃一些有益于身体健康的食物，如黑豆、核桃等；其次，我开始服用医生开的中药，按照医生的指示进行调理。经过一段时间的治疗，我的脸上长痘的情况明显改善，勃起功能也逐渐恢复了正常。

在整个治疗过程中，医生一直与我保持着密切的联系，随时解答我的疑问和提供帮助。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经完全恢复了健康，自信心也得到了极大的提升。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我找到了正确的治疗方法，也让我重新找回了生活的乐趣。

我是一位焦虑的母亲，我的四岁宝宝已经感冒咳嗽流鼻涕一个多月了。每天早上醒来，看到他那红肿的眼睛和不断流下的黄色稠鼻涕，我的心就像被揪紧了一样。我们去过医院拍片，肺部没有问题，但医生开的药似乎并没有起到太大的作用。之前流的是清鼻涕带黄丝丝，给他喷的治鼻炎的药，喝的治鼻炎的口服液，这两天又成黄的稠的鼻涕了。我开始担心他是否患上了肾虚，需要吃什么药来调理？

在这个时候，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和描述宝宝的症状后，我很快就得到了医生的回复。医生详细询问了宝宝的病情，并告诉我宝宝可能存在鼻炎，需要继续用之前的药物治疗。虽然这并不是我想要的答案，但至少我知道了宝宝的病情并没有恶化。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。尤其是在疫情期间，避免了去医院的风险，同时也节省了时间和精力。希望更多的人能够了解和使用这种服务，给自己和家人带来更好的医疗体验。

我是小李，一个30岁的白领。最近，我遇到了一个尴尬的问题：龟头炎反复发作，严重影响了我的性生活。起初，我并没有太在意，认为只是一个小毛病。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至开始影响我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括在网上搜索各种偏方和使用各种药物。然而，所有的努力都没有取得明显的效果。每次我和妻子做爱，炎症就会再次出现，给我们带来巨大的困扰和压力。

在绝望之际，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上找到了一个男科医生，进行了线上问诊。医生很友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了一个全面的治疗方案。

医生告诉我，龟头炎不仅仅是一个小问题，它可能是肾虚的表现。因此，除了使用派瑞松乳膏外，还需要从根本上调理身体。医生建议我注意个人卫生，避免过度性生活，保持良好的生活习惯，并且可以尝试一些中医肾虚调理的方法。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。现在，我的龟头炎已经完全消失，性生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能只依赖网上的信息和自我诊断，必须寻求专业的医疗帮助。