显然你这个舌苔黄腻有齿痕体胖，是存在这种脾虚和湿热的，是有这个脾虚和湿热的，建议你还是来这个医院开中药。

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作者：湖南中医药大学第二附属医院 脑病科 副主任医师 肖银春

湿热体质的人养生应注意：1、饮食上应以清淡为主，少吃或不吃辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、火锅、烧烤等辛温助热的食物， 可以吃些赤小豆、绿豆、黄瓜、薏苡仁、莲子、冬瓜，苦瓜等甘寒、清利化湿的食物；2、在生活起居，应尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好，减少熬夜次数，保证睡眠质量；3、养成良好的卫生习惯，湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性较高，注意个人卫生能够更好的预防皮肤病的出现；4、中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼，较适合湿热体质的人；5、湿热质的人需培养良好的性格，稳定情绪，尽量避免烦恼；6、穴位保健可选择阴陵泉穴位，以指揉或拍打的方法，每次操作2～3分钟，每天1～2次， 阴陵泉还可用刮痧的方法来保健。湿热体质具体表现为脸色发黄、发暗且油腻，皮肤易生疮、口干、口臭、脾气较易急躁烦躁，长期遭受湿热侵袭的人还会出现倦怠、不想动弹，脸上出油多，头发容易脏，舌苔黄腻等。

一到3点就睡不着就说睡眠质量不太好，建议还是晚餐不要吃太饱，睡觉前泡脚，然后就用核桃仁枸杞子龙眼肉煲瘦肉。

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作者信息：安徽医科大学第一附属医院 主任医师 王培光

脱发患者可以通过，饮食调理改善脱发，可长吃以下食物：

一、杏仁杏仁中富含维生素E和锌，可以降低人体胆固醇，对雄激素性脱发，具有一定的预防作用。

二、柑橘，柑橘中含有丰富的维生素c，可以帮助人体铁的吸收，刺激毛囊周围的毛细血管，促进胶原蛋白的合成，有益于头发的健康生长。

三、牡蛎，牡蛎可以帮助调节人体的雄激素，防止雄激素分泌过多，导致脱发。此外牡蛎中还含有大量的锌，改善脱发、减少头皮屑的形成。

本期话题：立冬节气入冬宜温补

出镜嘉宾：北京市第一中西医结合医院中医妇科  孟君

擅长领域：擅长中西医治疗月经不调、多囊卵巢综合症，阴道炎、盆腔炎、不孕症、保胎、孕前调理，痛经、子宫内膜异位症、外阴白斑，中医减肥调理

本期话题：过年了，你给爸妈买的啥？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

本期话题：年轻人该如何养生？听听中医专家怎么说！

本期嘉宾：丰台区中西医结合医院 焦志宏 副主任医师

擅长：运用针灸，正骨，埋线，火罐，刮痧，放血，中药等治疗颈肩腰腿痛、头晕、头痛、失眠、便秘、消化不良、中风偏瘫，调理内分泌，调整亚健康状态，美容减肥，健康养生等。

本期主题：中医如何看待处暑节气？

出镜嘉宾：北京市丰台中西医结合医院中医治未病科  副主任医师  焦志宏

擅长领域：擅长用针灸、正骨、拔罐、刮痧、埋线、中药等治疗：头晕、头痛、失眠、健忘、消化不良、面瘫、神经痛、颈肩腰腿痛等各种疼痛，中风偏瘫，中医减肥美容，健康养生等。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

长期失眠的人会出现头痛、头晕、全身疲劳感、注意力不集中、记忆力下降等症状。这些症状正是咖啡能够帮助解决的问题。

上午一杯咖啡可以让失眠患者神清气爽，工作效率立马提高。临床上失眠是伴有抑郁症的最常见的症状，喝咖啡后咖啡因进入大脑可以激活多巴胺系统，增进多巴胺和谷氨酸水平，减轻抑郁症状，保持大脑的兴奋。到晚间后，由于咖啡因为半衰期作用，咖啡因水平降低，大脑兴奋性降低，伴随着白天的兴奋和抑制，这时候反倒更加容易入睡。虽然残余的咖啡因可能影响大脑一定的兴奋，但是大量的研究表明，饮用咖啡会对睡眠的质量有很大的提高，因而会造成睡眠的总体的获益，改善第二天起床后的感受。

目前证据表明，失眠的人喝咖啡并不是一件坏事，相反，喝咖啡还是受益的。

#中医谢培凤 #甲状腺#医学科普

最近，我感到身体状态不佳，房事过多导致运动时出大量汗水，甚至泡脚也会出很多汗。内心感到浮躁不安，右侧腰部还有疼痛。于是我决定寻求医生的帮助，通过线上问诊获得专业建议。

在京东互联网医院，我遇到了一位中医内科的医生。医生非常细心地向我询问症状的细节，并且给予了我耐心的解释和建议。医生专业的知识和良好的沟通能力让我感到非常安心和放心。

经过医生的详细询问和评估，我得知自己的症状主要是湿热内蕴迫津液外出，脾虚汗孔开阖失泄，肾精不足等问题。医生给予了我清热祛湿、补肾强腰的治疗方案，并耐心解释了药物的用法和注意事项。

医生还为我开具了相应的检验单，让我可以及时了解自己的身体状况。同时，医生还为我准备了用药的处方，并详细告知了药品的购买方式和用药注意事项。

在结束本次问诊之后，我感到非常满意并对医生的专业素养和细心服务表示由衷的感谢。通过线上问诊，我得到了及时的专业医疗建议，为自己的健康问题找到了解决方案。

那天，我因为工作繁忙，又有些小恙，便选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位中医男科的医生，开始了我的远程就医之旅。

医生非常细心，在详细阅读了我的病情描述后，首先询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常，以及是否有其他疾病史等。在得知我大便不成型、口干口苦、小便黄等症状后，医生立即进行了分析，认为我可能是湿热下注，并建议我拍个舌头的照片以便进一步判断。

我按照医生的提示拍了舌头的照片，并传给了医生。医生根据我的舌象和症状，进一步判断我可能是脾虚痰湿和阴虚内热的情况。

医生还询问了我的生活习惯，得知我平时很少熬夜，房事也并不频繁，勃起硬度中等，但有时会疲软。医生告诉我，这些症状可能与我的生活习惯有关，建议我调整饮食和作息。

最后，医生为我开具了中药颗粒剂，并详细说明了用药方法和注意事项。我非常感激医生的耐心和细致，觉得这种线上问诊的方式既方便又专业。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间和精力，还能享受到专业、便捷的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的人选择这种新型的就医方式。

那是一个阳光明媚的午后，我在家中，通过网络平台预约了一位中医男科的专家。

专家医生***通过视频对话，耐心倾听我的病情描述。我告诉他，最近我总是感觉出汗多，小便发黄，有时还会感到腰酸腿软。他还询问了我的生活习惯，饮食习惯，以及是否有服用任何药物。

医生***不仅耐心地为我解答了各种疑问，还针对我的病情进行了详细的诊断。他说，我的症状可能是湿热内阻，建议我服用一些中药来调理。

虽然我没有见过医生***，但他的专业知识和耐心让我感到非常安心。他不仅为我开具了处方，还详细地说明了药物的用法和注意事项。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。无论我身处何地，只要有网络，我就能得到专业的医疗服务。

我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将享受到这种便捷的医疗服务。

您好，我在网上找到了一家叫做京东互联网医院的地方，听说这里的服务很不错。有一天，我感觉肚子有点大，夏天又特别容易出汗，心想可能是体内湿气重，就决定去看看医生。

我通过京东互联网医院平台预约了一位中医内科的专家。专家在了解了我的症状后，详细询问了我的生活习惯，并让我发送了一张舌头的照片。专家说，根据我的症状，可能是湿气重，需要用中药来调理。

专家给我开了一周的药，并告诉我，中药有颗粒剂和饮片两种形式，可以根据自己的方便选择。我选择了颗粒剂，因为比较方便。医生告诉我，服用方法和之前一样，直接用开水冲服即可。

在服用药物的过程中，我严格按照医生的指导进行，虽然中间有一次喝了一点酒，但很快就调整了过来。一周后，我感觉身体状况明显好转，肚子也不那么大了，出汗也少了。

于是，我又去京东互联网医院预约了那位专家。专家问我感觉如何，我告诉他感觉比之前好多了。专家听了很高兴，说我继续按照之前的方子调理就可以了。

这次问诊，我深深感受到了医生的专业素养和耐心。他不仅详细询问了我的病情，还耐心解答了我的疑问。通过互联网医院，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了家的温暖。

我最近总是感到非常疲倦，上班的时候总是打瞌睡，无论睡多晚第二天还是感觉没有精神。我记忆力也变差了，总觉得状态不好。曾经去拔火罐，医生说我内热大，可能是湿气太重了吧。我该怎样调整这种状态呢？需要吃药吗？我27岁，男性。

医生建议根据症状和舌苔脉象综合评估，可能是脾虚湿热和肝肾不足引起的。建议补益肝肾，去湿热，同时减少抽烟的频率，最好控制在每天5支以内。此外，不能熬夜，但是运动是被建议的。希望以上建议对您有所帮助。

我最近身体不太好，一直感觉湿气比较重，天一凉或者在冷水中呆会就浑身起寻麻疹。这还不算，还影响了我的性生活，早泄比较敏感。于是我在网上咨询了一位中医内科的医生陈红医生。

陈红医生非常耐心地询问了我的症状，让我拍了舌头的照片，然后根据我的描述和舌苔判断出我是有脾肾阳虚。她问我有没有调理过，我说没有，于是她建议我吃中药调理。她给我开了中药方，说是京东药房会根据她的制作要求将草药加工成中药颗粒，质量很好，直接热水冲服。她还提醒我注意禁忌辛辣、油腻、寒凉的食物，适度运动，不要喝酒，减少同房，减少熬夜，保持心情舒畅。

她还说，先服用10天，到时根据情况复诊调方。并赠送了我追问包，可以在服务结束后继续追问1次。最后，她还告诉我服用方法和注意事项，还给了我复诊码，方便我随时联系她。

整个问诊过程非常顺畅，陈红医生非常耐心和细心，给了我很多建议和帮助。我现在已经服用了一段时间的中药，感觉症状有所缓解，我非常感谢陈红医生的帮助。

那天，我带着满心的焦虑，敲开了线上问诊的界面。屏幕对面，是那位来自**京东互联网医院**的郭医生，他温和的笑容让我紧张的心情稍微平复了一些。

我详细地向郭医生描述了我的症状：睡眠质量差，烦躁不安，易怒，记忆力下降，身体虚，湿气重。郭医生耐心地听着，不时地点头，然后询问了我一些生活习惯和饮食习惯。

接下来，郭医生让我发了舌苔，并询问了我的大便和食欲。我一一回答后，郭医生说：“湿气比较重，还有肝气郁结，心神不宁。脾虚是根本。”

我听了，心中一震。郭医生继续说道：“她主要痰比较多，也不咳嗽，这是脾虚有湿，气郁会痰多。”

郭医生最后给出了治疗方案，建议我通过中药调理。一个疗程14天，可以熬的中药，也可以选择中药免煎颗粒冲服。我选择了颗粒，因为方便。

处方已送达药师审核，郭医生又详细地告知了处方详情，包括用药时间、剂量等。我看着屏幕上的文字，心中充满了感激。郭医生不仅医术高明，而且为人谦和，让我这个患者感到非常温暖。

我在一次线上问诊中向医生咨询了关于太极还少丹的使用情况。医生告诉我，太极还少丹并不适合所有症状，对于湿热中阻引起的情况来说，是不适合的。医生建议我不要盲目使用此药，而是应该根据具体病情选择合适的治疗方法。医生还询问了我的饮酒习惯，并根据我的回答给出了针对性的建议。最后，医生建议我服用中药进行调理治疗，并介绍了京东药房提供的中药配方颗粒服务。我按照医生的建议购买了中药配方颗粒，医生还详细说明了服药方法和注意事项。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和细心地向我解释了病情和治疗方案，让我感到很安心。医生的专业知识和细致服务让我对线上问诊有了更深的了解和信任。我对医生的专业素养和关怀态度表示感谢，希望我的病情能够尽快得到缓解。

我是一位居住在河南焦作市的患者，最近因为身体不适，通过京东互联网医院进行了线上问诊。在与医生的沟通中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。

首先，医生通过医生助理了解了我的病情，给我留下了良好的第一印象。随后，医生开始了问诊，询问了我的症状持续时间，并要求我发送舌苔照片，以便更好地辨证分析。

在我询问药物使用情况时，医生耐心地了解了我的症状改善情况，对我之前的治疗情况进行了详细的了解。医生还对我的舌苔变化进行了分析，并询问了口苦症状是否有所改善，让我感受到了医生的关心和细心。

在医生的建议下，我选择了中药颗粒，并且医生为我开具了详细的处方。在结束服务时，医生还赠送了追问包，并嘱咐我在用药期间如有不适及时就诊。

这次线上问诊让我深刻感受到了医生的专业素养和亲情关怀，让我对互联网医院的服务充满信心。希望我的亲身经历能够帮助更多的患者，让大家都能得到优质的医疗服务。

今天是个晴朗的周末，我像往常一样打开了我的手机，准备处理一下日常事务。突然，我看到了一个关于互联网医院的推送，好奇心驱使我点开了它。

在京东互联网医院，我找到了一位专业的中医医生，他耐心地询问了我的症状，包括舌头的情况、肚子和腰部的瘙痒感，以及平时的一些生活习惯。我详细地回答了他的问题，甚至用手机拍摄了一张舌苔的照片给他看。

医生根据我的症状，诊断出我可能患有心脾两虚、肾虚和湿热下注等问题，并告诉我这是由不良的生活习惯造成的，如饮食作息不规律、吸烟喝酒喜冷饮等。

医生为我开了中药方子，我选择了自煎的方式，因为这样更符合我的习惯。他告诉我，治疗周期大约在1~3个月左右，需要边治疗边观察，后期会根据我的用药情况做进一步的调整。

在用药期间，医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，尽量避免辛辣刺激油腻生冷的食物，适当运动，不要熬夜，不要酗酒，不要过度劳累。这一切都让我感受到了医生的专业和关心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了互联网医疗带来的便利。我相信，在未来的日子里，我会更加注重自己的健康，也希望互联网医疗能够继续发展，为更多的人提供便利。