膝关节是负重关节，它的磨损更多情况下来源于天天直立行走、天天去跑步、天天运动爬山各种活动。只要站起来膝关节就是负重状态，并不是要背东西才叫负重，只要直立起来身体的重量都可以对它形成一种负荷。要想减轻或保养膝关节，就需要减少负重，减少负重第一个减体重，体重跟骨性关节炎是直线相关的因素，是直线相关的危险因素。

保暖对于膝关节也是至关重要，夏天吹空调穿长裤避免空调直接吹。年纪再大点感觉冷了可以带护膝，平时可以用发热的装置，比如红外线、热艾灸可以帮助膝关节散寒通络和寒气驱散，用热性的艾灸可以加速血液循环。血液循环加速了代谢会加速，产生的炎性介质和一些垃圾，可以通过代谢把它排出去，减少对关节的破坏，炎症可以去加速软骨的退变。

摔伤膝关节三年多了脚还是有点疼僵硬。需要明确是否骨折了，还是里面的一些其他的软组织结构的损伤，比如半月板、韧带、软骨。 三年多还痛，还是有僵硬感，其实提示了关节还是有一些问题，可以去做核磁的检查，检查膝关节内部有没有半月板的问题，韧带的问题，软骨的问题，包括滑膜的问题，有没有这些问题导致关节痛和僵硬。然后其次才是需要去进行针对的治疗。

膝关节置换很重要是因为膝关节置换手术疗效很好，需要膝关节置换的病人很多。第一，效果好。一个伟大成功的手术，在人类历史上之所以能够发展起来并且成功，一定有最重要的特质，就是效果好。膝关节置换的效果是相当不错，所以膝关节置换也是20世纪骨科最重要的手术之一。第二，量大。膝关节置换东西不光有用，而且用的范围非常广。因为人口老龄化，人作为直立动物，膝关节承受不了过大压力，承受不了长时间的使用，所以人到了60岁以后，关节退化越来越严重，在退化的过程中有很多都需要手术治疗。也就是说需要膝关节置换的病人非常多。

膝关节脱位以后复位还能正常走路吗？

膝盖用PRP治疗要看多大年龄。是年轻人，膝关节疼痛用PRP治疗，应该是富血小板的血浆治疗。这还是一个富人的游戏，因为目前国家医保队是不给予支付。所以是有钱一点的人，相对年轻的病人的一种尝试性的治疗方法，不作为常规治疗。因为它是很贵的，也不一定有效，也可能会有一些效果。

膝关节突然脱位该如何治疗

膝关节置换是把破碎的骨头处理好后装上金属假体。可能在很多人的眼中，尤其是在老年病人的理解里，膝关节置换就是把整个关节拿掉，其实不是那么严重，膝关节置换绝大部分只是表面置换。膝关节置换就是只是把破碎的骨头拿掉，然后把骨坠、骨刺给拿掉，调整好软组织，通过这样做，变形的膝关节则能变直，再把磨掉的骨面用金属假体覆盖，这样就是关节置换。关节置换全称应该叫膝关节表面置换，绝大部分关节置换是这样做。

膝关节脱位是什么

跑步后膝关节痛是怎么回事，跑步膝关节痛分几种，一种是正常的疼痛，正常疼痛它并不是完全膝关节疼痛或者是膝关节，周围的肌肉也疼痛超过了你的负荷，膝关节肌肉、韧带都会出现短期的炎性反应，炎性的反应会导致胀痛，它是人体的反馈机制，提醒可能运动过量了。