高血压二级只是代表血压水平，超过160mmHg以上的血压，收缩压超过160mmHg，舒张压超过100mmHg，就可以诊断二级高血压。它对血管的主要危害来讲，一方面是血压的因素，同时还跟是否合并其他的危险因素，比如是否合并高血压糖尿病。 这些是要综合来来看的，血压只是其中一方面，如果一个高血压二级，但是同时合并了糖尿病，同时合并高血症，又有吸烟，他的危险甚至可能会高过高血压三级的病人。而危险主要是指的心脑血管出现事件的风险。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

如果是继发性高血压在找到病因后是有可能治愈的，但如果是原发性高血压，那么是无法治愈的。继发性高血压主要是针对原发病的治疗，如嗜铬细胞瘤引起的高血压，在肿瘤切除后，血压可完全降至正常。肾血管性高血压可以通过介入治疗的方法，扩张狭窄的肾动脉，对原发病不能手术根治或术后仍然血压高的患者，除采用其它针对病因的治疗外，还应选用恰当的降压药物进行降压治疗。原发性高血压的治疗主要是控制血压，使血压降至正常范围，防止或减少心脑血管及肾脏的并发症，降低病死率和病残率。其治疗包括非药物及药物治疗两大类，药物治疗建议遵医生医嘱，非药物治疗主要是指规律生活，低盐、低脂的饮食，保持心情平和等。

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作者：北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

成人轻度高血压如何管理呢？一、先别着急，先看有没有可逆性的原因再里边，比如说刚生气、着急或者刚运动完等，这种往往是一过性的增高，这时可以再观察；二、规矩地去测量血压达到了轻度高血压标准时，可以通过生活方式的锻炼先调整，比如说少吃盐，适当地多运动，多出汗等；三、保证休息，睡好觉，别熬夜；四、如果还是明显的增高，那么该吃药的话就适当地吃一点药。

不是其它疾病引起的，是我们就说身体在我们的生活方式不当的情况下，干预下引起了我们血压的异常。

首先38岁还是非常年轻，也是轻度的高血压，这种情况第一个要服药，第二个要生活方式的改变，如果血压控制的很好，低于120/70mmHg以下，建议最后保留坎地沙坦这个药物，当然要看基础心率的情况。第三个问题，倍他乐克25mg，一天一次服用，建议可以改成倍他乐克缓释片服用半片，能够24小时比较平稳的控制心率和血压。第四个提到总是有心前区的胸闷，隐痛这种情况。建议要去查血糖、血脂以及动态心电图，来评估一下动脉粥样硬化冠心病的风险。

我量血压的时候我翘个腿，或者我特别紧张，我脚使劲的扒着地脚扒地，这些你腿没放好都会影响到我们血压值的，都会影响到。

这个情况120下面60是正常的一个血压，一般这种血压不会引起你头痛。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

高血压药一般建议在晨起空腹时服用。

人体的血压是有明显的昼夜波动规律的，清晨和下午高，晚上最低，呈现出一条“双峰一谷”的曲线：早上6～8点是一天中血压的最高峰，医学上叫“血压晨峰”，也是心梗、脑梗等心脑血管并发症的高发时段。因此，大多数情况下医生都会建议高血压患者早上一起床就服用降压药，以降低清晨血压，进而降低心脑血管病的发病率。

但如果患者肠胃功能比较差，或空腹服药会导致肠胃不舒服，这种情况则可以在早晨起床后吃一些食物后服用降压药。但对于血压控制不稳或病情比较复杂的患者，则需要在医生的指导下调整降压药的服药时间和服药剂量。

年轻人一般在小学、中学、大学，入学体检的时候会测量一下血压，之后就没再量过血压。上班如果遇到单位有体检，也会测一下血压。而其余的，在身体没有出现不适的情况下，是没有测血压习惯的。而关于多大年纪该开始关注血压的问题，首先通常来讲35岁以上，至少每年一次测量血压，尤其是一些高龄的，年纪大且几乎不去医院的。其次还要吸烟的、饮酒的、肥胖的，这些都是高血压的危险因素。因此这样的人群一定要提早去测血压，能够更好的发现问题。

高血压是个伪命题吗

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。除了药物治疗外，合理的饮食调理也是控制血压的重要手段。

研究表明，以下9种蔬菜对高血压患者具有显著的降压效果，是高血压患者餐桌上不可或缺的健康食材：

1. 黑木耳：黑木耳含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，具有降低胆固醇、扩张血管、降血压的功效。

2. 芹菜：芹菜中含有丰富的钾元素，可以促进钠的排泄，达到降血压的目的。

3. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对高血压患者具有很好的辅助治疗作用。

4. 西瓜皮：西瓜皮中含有丰富的维生素和矿物质，具有利尿、降血压的作用。

5. 西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、抗炎、降血压的功效。

6. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血压的作用。

7. 海带：海带中含有丰富的碘化物和褐藻氨酸，具有降血压、防止动脉硬化的作用。

8. 菠菜：菠菜富含铁、钙、钾等矿物质，具有降血压、防止出血的作用。

9. 洋葱：洋葱具有降血压、降血脂、降血糖、抗血小板凝聚等作用，是高血压患者的理想食材。

除了以上9种蔬菜，高血压患者还应注意以下几点：

1. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低胆固醇、控制血糖、改善肠道功能，对高血压患者有益。

2. 限制钠盐摄入：过多的钠盐会导致血压升高，高血压患者应限制钠盐摄入。

3. 保持低脂饮食：高脂饮食会导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。

4. 适量饮酒：饮酒过量会导致血压升高，高血压患者应限制饮酒。

5. 保持良好心态：情绪波动会导致血压升高，高血压患者应保持良好的心态。

三高，即高血压、高血糖、高血脂，是现代社会中常见的慢性疾病。对于患有三高的人群来说，了解如何有效控制病情至关重要。以下将从饮食、运动、戒烟戒酒、茶叶以及药物治疗等方面详细介绍如何降三高。

一、合理饮食，控制摄入

三高患者的饮食应以低盐、低脂、清淡为主。减少食盐摄入，可以降低血压；限制脂肪摄入，有助于降低血脂。此外，患者应多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。在饮食上，可以适当增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有助于控制血糖。

二、规律运动，增强体质

运动是预防和控制三高的重要手段。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于降低血压、血糖和血脂。

三、戒烟戒酒，远离危害

烟酒对三高患者来说，犹如雪上加霜。吸烟会加重动脉硬化，导致血管痉挛；饮酒会升高血压，增加心脏负担。因此，戒烟戒酒是控制三高的关键。

四、茶叶养生，调节三高

一些茶叶具有调节三高的作用，如九叶蓝绞股龙须茶。这类茶叶富含多种营养成分，可以滋补强身、提高免疫力，同时具有调节血压、血糖、血脂等功效。

五、药物治疗，控制病情

对于三高病情较重的患者，药物治疗是必不可少的。医生会根据患者的具体情况，开具合适的药物，如降压药、降糖药、降脂药等。患者应遵医嘱，按时服药，定期复查。

总之，降三高需要患者从饮食、运动、戒烟戒酒、茶叶养生以及药物治疗等多方面入手，综合控制病情。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，才能早日恢复健康。

年轻人，你离心血管病有多近？心血管疾病一直被认为是中老年人的专利，但实际上，随着生活方式的改变，心血管疾病也越来越青睐年轻人。本文将带大家了解心血管疾病的危害、高危因素、类型以及预防方法，帮助年轻人远离心血管疾病的威胁。

一、心血管疾病的危害

心血管疾病主要包括冠心病、高血压、心肌梗死、中风等，这些疾病严重威胁着人们的健康和生命。年轻人患有心血管疾病后，由于身体机能旺盛，早期可能没有明显症状，容易被忽视，导致疾病进展迅速，严重时甚至危及生命。

二、心血管疾病的高危因素

1. 不健康饮食：高热量、高脂肪、高胆固醇饮食、缺乏膳食纤维、蔬菜、水果等。

2. 缺乏运动：长时间久坐、缺乏体育锻炼。

3. 吸烟与饮酒：吸烟、饮酒过量。

4. 熬夜：长时间熬夜、作息不规律。

5. 压力大、精神紧张：工作压力大、生活节奏快。

三、心血管疾病的类型

1. 冠心病：冠状动脉粥样硬化性心脏病，是供应心脏本身的血管堵塞导致心脏血供不足，从而影响心脏功能的一类危重疾病。

2. 高血压：血压持续升高，导致心脏、大脑、肾脏等器官受损。

3. 心肌梗死：冠状动脉血流受阻，导致心肌细胞缺血坏死。

4. 中风：脑血管破裂或阻塞，导致脑组织缺血或出血。

四、预防心血管疾病的方法

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量、高脂肪食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：戒烟、限酒。

4. 保持良好心态：学会放松心情，减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

血压是人体重要的生理指标之一，它反映了心脏泵血和血管阻力之间的关系。然而，血压并非一成不变，它会受到多种因素的影响，如测量时间、体位、血压计、季节以及情绪等。因此，正确测量血压至关重要。

### 测量时间与血压

血压在一天之内会有波动，通常在早晨起床后血压较高，晚上血压较低。此外，血压也会受到饮食、运动、情绪等因素的影响。因此，测量血压时，应选择在安静、放松的状态下进行，一般建议在早晨起床后、未进行剧烈运动、未进食的情况下进行测量。

### 测量体位与血压

血压在不同体位下也会有所变化。一般来说，坐位血压高于卧位血压，而卧位血压又高于站立位血压。因此，测量血压时应选择合适的体位，如坐位或卧位。

### 血压计的选择

血压计的种类繁多，如汞柱血压计、电子血压计等。不同的血压计测量结果的准确性可能存在差异。因此，选择合适的血压计也很重要。建议选择经过认证的电子血压计，并按照说明书正确使用。

### 季节变化与血压

季节变化也会影响血压。一般来说，夏季血压较低，冬季血压较高。这是因为夏季气温较高，血管扩张，血压下降；而冬季气温较低，血管收缩，血压升高。

### 情绪与血压

情绪也会对血压产生影响。紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致血压升高。因此，保持良好的心态对控制血压也很重要。

### 如何正确测量血压

1. 选择合适的测量时间：一般建议在早晨起床后、未进行剧烈运动、未进食的情况下进行测量。

2. 选择合适的体位：坐位或卧位。

3. 选择合适的血压计：经过认证的电子血压计。

4. 按照说明书正确使用血压计。

5. 保持良好的心态。

通过以上方法，可以更准确地测量血压，有助于及时发现血压异常，并采取相应的措施进行干预。

高血压作为一种常见的心血管疾病，对老年人的健康构成了严重威胁。那么，如何有效预防高血压，保障老年人的健康生活呢？以下将从饮食、运动、戒烟限酒、心态调整等多个方面为您详细介绍。

一、合理膳食，控制血压

老年人应保持均衡的饮食，限制总热量摄入，保持标准体重。同时，应限制脂肪和胆固醇的摄入量，建议每天胆固醇摄入量不超过300mg，植物油摄入量不超过20g。此外，低盐饮食对控制血压也十分重要。多食用富含钾、钙的蔬菜和水果，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于稳定血压。

二、适量运动，增强体质

生命在于运动，适量的体育锻炼对控制高血压具有积极作用。老年人可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。运动可以增强心肺功能，降低血压，提高生活质量。

三、戒烟限酒，远离危害

吸烟和饮酒是高血压的重要危险因素。吸烟会导致血管收缩，血压升高；饮酒则会影响血压调节中枢，导致血压波动。因此，老年人应戒烟限酒，保持健康的生活方式。

四、调整心态，保持乐观

良好的心态对控制高血压至关重要。老年人应保持乐观的心态，正确面对生活中的压力和挑战。可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，丰富自己的精神生活，减轻心理压力。

五、定期体检，早发现早治疗

老年人应定期进行体检，及时发现血压异常，并采取相应的治疗措施。在医生指导下，合理用药，控制血压在正常范围内。

总之，预防高血压需要从多个方面入手，老年人应养成良好的生活习惯，保持身心健康，才能远离高血压的危害。

随着社会经济的发展和生活水平的提高，男性肥胖问题日益凸显。应酬增多、缺乏锻炼导致“啤酒肚”成为许多男性的标配，然而，男性肥胖并非小事，它对健康的危害不容忽视。

一、肥胖与“三高”症

研究表明，肥胖与高血压、高血脂、高血糖等“三高”症密切相关。特别是腹部型肥胖，其发生“三高”症的风险远高于普通人群。肥胖者体内脂肪过多，导致血脂升高，血液粘稠度增加，进而引发高血压、高血糖等疾病。

二、肥胖与冠心病

肥胖者心脏负担加重，容易引发冠心病。肥胖者的心脏需要承受更大的负荷，导致心脏肥厚，心肌供血不足，进而引发心绞痛、心肌梗死等冠心病症状。

三、肥胖与糖尿病

肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。肥胖者体内胰岛素敏感性降低，导致血糖升高，进而引发糖尿病。研究表明，肥胖者患糖尿病的风险是正常体重者的4倍以上。

四、肥胖与大脑动脉粥样硬化

肥胖者大脑血管容易发生粥样硬化，导致血管狭窄、供血不足。肥胖者患中风的风险是正常体重者的3倍以上，且恢复能力较差。

针对男性肥胖问题，建议采取以下措施：

1. 增加运动量，控制体重；

2. 健康饮食，减少油腻、高热量食物的摄入；

3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯；

4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

高血压，又称高血压症，是一种常见的慢性疾病。长期吸烟是导致高血压的重要因素之一。烟草中的尼古丁会刺激交感神经，导致心率加快、血压上升、心肌收缩力增强。此外，尼古丁还会引起血管内皮功能障碍，增加外周血管阻力，进一步加剧血压升高。吸烟者血管波动性较高，血管内皮损伤风险增加，心血管急性事件发生率上升。因此，吸烟者患高血压的风险显著高于不吸烟者。

除了高血压，吸烟还会对其他器官造成损害。肺部是吸烟的首个受害者，香烟中的有毒物质会进入肺部，导致慢性肺病。头皮毛囊也会受到损害，导致脱发。吸烟还会导致皮肤老化，出现鱼尾纹。口臭、牙齿变黄、骨密度下降等也是吸烟的常见后果。

高血压的治疗需要综合管理，包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗方面，常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等。生活方式干预方面，建议患者戒烟限酒、保持健康饮食、适量运动、控制体重、保持良好的心态等。

在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，远离烟草。对于已经患有高血压的患者，更应积极治疗，控制血压，预防心血管事件的发生。

此外，定期体检也是预防高血压的重要手段。通过体检，我们可以及时发现血压异常，及时干预，降低心血管疾病风险。

总之，吸烟是导致高血压的重要因素之一。为了我们的健康，我们应该远离烟草，养成良好的生活习惯，预防高血压的发生。

止咳水在我们的生活中并不陌生，很多人在感冒咳嗽时会选择服用。然而，你知道吗？滥用止咳水可能导致高血压，甚至危及生命。近日，某知名三甲医院内分泌科收治了一名年仅23岁的继发性高血压患者，经过医生仔细排查，发现其高血压的罪魁祸首竟然是长期滥用止咳水。

这位患者名叫小李，两个月前开始出现全身乏力，血压最高达190/105mmHg，且多次查血生化提示低血钾。当地医院诊断为原发性醛固酮增多症，给予醛固酮拮抗剂治疗，但效果不佳。后来，小李来到该院内分泌科，科主任追问病史，发现小李长期服用止咳水，于是立即让其停止服用。一周后，小李的血压恢复正常，乏力症状消失，复查血钾正常。

复方甘草合剂中的主要成分是甘草酸和甘草流浸膏，大量服用甘草酸可导致体内假醛固酮物质增多，引起水钠储留导致血压升高。同时，甘草流浸膏具有盐皮质激素和糖皮质激素作用，也可增加低钾血症的发生率。因此，长期滥用止咳水会导致高血压和低钾血症。

复方甘草合剂长期服用有成瘾性，其用法中规定使用期限为一周。然而，很多人却忽略了这一点，自行长期服用。有的患者甚至每天服用复方甘草片三次，每次四片，连服三个月，最终导致成瘾。更为严重的是，部分年轻人将止咳水当成兴奋剂，不仅导致成瘾，还使许多年轻人不知不觉中患上高血压、低钾血症。

专家提醒，高血压并非中老年人的“专利”，年轻人也容易患上高血压。年轻人的高血压往往更为严重、更为顽固，因此，我们要提高警惕，避免滥用止咳水等药物，预防高血压的发生。

高血压是老年人常见的一种慢性疾病，对于老年高血压患者来说，长期服用降压药是控制血压、预防并发症的重要手段。然而，降压药的选用、用量以及注意事项等问题，常常困扰着老年高血压患者及其家属。

首先，老年高血压患者需要了解，并非所有高血压患者都需要长期服用降压药。对于血压波动较小、病情稳定的患者，可能通过生活方式的调整，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，即可控制血压。但对于血压波动较大、病情较重的患者，则需要在医生指导下长期服用降压药。

在选用降压药时，老年高血压患者应注意以下几点：

1. 避免使用短效降压药：短效降压药需要每日多次服用，容易忘记，导致血压波动。建议选择长效降压药，降低漏服风险。

2. 严格控制用量：降压药的使用剂量应严格按照医嘱进行，避免自行增减剂量。特别是对于刚开始服用降压药的患者，应逐渐增加剂量，避免一次性剂量过大，增加药物毒性。

3. 避免使用降压效果过快的药物：降压效果过快的药物容易导致血压急剧下降，引发心脑肾等重要器官的缺血缺氧，甚至危及生命。

4. 定期监测血压：老年高血压患者应定期监测血压，了解病情变化，及时调整用药方案。

5. 保持良好的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等，有助于控制血压，预防并发症。

此外，老年高血压患者应选择正规医院就诊，由经验丰富的医生进行诊断和治疗。在用药过程中，如有任何不适，应及时就医，切勿自行停药或换药。

中医有‘医食同源’的说法，认为食物不仅可以食用，还具有药用价值。这种观点强调了食物与药物之间的密切联系，甚至有‘药补不如食补’的说法。

药膳食疗在中医中占有重要地位，它不仅可以作为治疗疾病的方法，还可以起到‘扶正祛邪’和‘强身’的作用。

以下介绍几种常见的药膳食疗方：

1. 芹菜降压食疗方

芹菜是一种脆嫩香辛的蔬菜，不仅可以作为家常菜肴的食材，还是治疗高血压病的食疗佳品。以下介绍几种芹菜降压食疗方：

（1）芹菜煲红枣：将芹菜和红枣一起煲汤，可以治疗高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。

（2）鲜芹苹果汁：将鲜芹菜和苹果一起榨汁，可以降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿，适用于高血压患者。

（3）芹菜根炖马蹄：将芹菜根和马蹄一起炖水喝，具有降压、安神、镇静的功效。

2. 月经延后食疗方

一些女性会出现月经延后的情况，这可能是由于气血虚弱引起的。以下介绍一种食疗方，可以治疗因气血虚弱引起的月经延后：

材料：羊肉250克，当归18克，生姜15克，调味盐少许。

做法：将羊肉洗净后放入汤锅中，加水煮沸后转小火慢炖2个小时，待羊肉煮烂后加入盐调味。将羊肉捞起后，将当归和生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。

服法：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。

3. 产后血晕药膳方

产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。以下介绍几种产后血晕的药膳方：

（1）黄芪粥：将黄芪煎煮后加入粳米煮粥，具有补气养血的功效。

（2）五味子大枣人参汤：将五味子、大枣和人参煎煮后饮用，具有益气养阴的功效。

（3）莲子粉粥：将莲子粉和粳米一起煮粥，具有养心安神的功效。

（4）当归羊肉芪姜汤：将羊肉、当归、生姜和黄芪一起炖汤，具有补血调经的功效。

（5）桃仁粥：将桃仁煎煮后加入粳米煮粥，具有活血化瘀的功效。

（6）佛手元胡山楂汤：将佛手、元胡和山楂煎煮后饮用，具有疏肝解郁的功效。

（7）黑豆红花汤：将黑豆和红花煎煮后饮用，具有活血化瘀的功效。

（8）艾叶干姜醋糖饮：将艾叶、干姜和醋煎煮后加入红糖，具有温经散寒的功效。

4. 大枣食疗方

大枣具有补中益气、养血安神的功效，以下介绍几种大枣食疗方：

（1）红枣荔枝汤：将红枣和荔枝一起煮汤，具有补养心脾、养血安神的功效。

（2）大枣粳米粥：将大枣和粳米一起煮粥，具有补中益气、养血安神的功效。

（3）桑椹红枣汤：将桑椹和红枣一起煮汤，具有补益肝肾、健脑益智的功效。

（4）桂圆大枣姜汁蜂蜜膏：将桂圆肉、大枣、姜汁和蜂蜜一起煮制成膏，具有开胃健脾、养血益神的功效。

（5）乌骨鸡肉大枣黄芪汤：将乌骨鸡肉、黄芪和大枣一起炖汤，具有补气养血、调经止痛的功效。