当前位置:首页>
跳街舞需要经常甩手臂,甩的很快会不会对关节不好,甩手臂大部分情况下,如果不甩的太剧烈,对关节不会有太大的影响,但是对肌腱会有一些影响,甩太狠了以后,太迅速力道太大会伤肌腱,跳舞有时候肩关节如果动作太大,有可能会引起肩关节的损伤。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
左脚5个脚趾不能自然弯曲,有可能是肌腱的问题,也可能是神经的问题关节的活动是靠肌腱来完成,脚趾头的弯曲是靠指长区和指短区肌腱来完成,肌腱是由神经支配控制它的活动,所以要么就是支配的神经出了问题,要么肌腱本身出了问题,导致脚趾不能弯曲。
坐骨结节肌腱损伤可以通过微创手术治疗。坐骨结节肌腱因为没有太多的肌腱所以不太容易损伤,如果是坐骨结节滑囊就会出现坐骨结节滑囊炎,会导致坐骨结节痛。如果是坐骨结节滑囊炎治疗,首先可以口服消炎止痛药,然后避免做硬的板凳,要做软凳子,可以做臀部肌肉锻炼,再不行还可以做封闭,如果封闭还不行,可能就要做微创手术了。如果确实是筋膜炎,治疗方法差不多,一般封闭就能治好。
视频简介
作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕
在什么样的情况下容易造成这种运动损伤,能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大,然后或者是说冲撞性的这类运动,或者是说在我们运动的方式,或者姿势发生快速转变的时候,一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。
视频简介
作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
本期话题:一不小心就是一条疤,留疤就是瘢痕体质?
更新时间:每周2、4
视频来源:京东健康官方抖音号
视频简介
作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:
第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。
第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。
第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。
第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。
高血压二级只是代表血压水平,超过160mmHg以上的血压,收缩压超过160mmHg,舒张压超过100mmHg,就可以诊断二级高血压。它对血管的主要危害来讲,一方面是血压的因素,同时还跟是否合并其他的危险因素,比如是否合并高血压糖尿病。 这些是要综合来来看的,血压只是其中一方面,如果一个高血压二级,但是同时合并了糖尿病,同时合并高血症,又有吸烟,他的危险甚至可能会高过高血压三级的病人。而危险主要是指的心脑血管出现事件的风险。
视频简介
作者信息:北京大学第一医院 皮肤科 主任医师 吴艳
玫瑰痤疮特征性的表现是皮肤的红斑,包括两方面:
一、反反复复的出现阵发性的潮红,或者是面中部持续性的发红,一直不能消退,上面还有很多扩张的毛细血管,就是大家所说的红血丝,这种情况就会比较特征性了,还有一些症状虽然没有那么有特征性,但是如果出现了或者说长期不能消退,那就要警惕了是不是有玫瑰痤疮的情况,应该去医院看一看。
二、皮肤敏感,皮肤对各种外界的刺激都不能耐受,比如头发在脸上浮一下,没有什么感觉,就觉得跟虫子爬一样很难受,或者说涂任何的护肤品都会觉得不舒服,还有就是脸上反反复复会长各种各样的疹子,而且持续不能消退,有的人会出现眼睛经常不舒服,很容易干涩,或者觉得眼睛里边有异物感,眼睫毛好像也老觉得有分泌物,或者由于反反复复的长包,鼻子、下巴的皮肤已经开始增厚了,出现这些情况,一定要去医院好好的排查一下是不是存在玫瑰痤疮的风险。
视频简介
作者:北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄
成人轻度高血压如何管理呢?一、先别着急,先看有没有可逆性的原因再里边,比如说刚生气、着急或者刚运动完等,这种往往是一过性的增高,这时可以再观察;二、规矩地去测量血压达到了轻度高血压标准时,可以通过生活方式的锻炼先调整,比如说少吃盐,适当地多运动,多出汗等;三、保证休息,睡好觉,别熬夜;四、如果还是明显的增高,那么该吃药的话就适当地吃一点药。
视频简介
作者:吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣
如果抑郁患者在大部分时间,存在以下症状中的至少两个,则符合焦虑痛苦的标准,比如紧张不安,因担心而无法集中注意力,害怕可能发生事情,感觉可能失去自我控制,临床中存在,明显焦虑症状的抑郁症患者十分常见。流行病学研究,40%到50%个抑郁症患者在疾病过程中的某个时点,出现了焦虑症状焦虑障碍。
那天中午,我正准备结束一场紧张的工作,突然感到小腿一阵酸胀,仿佛有无数蚂蚁在腿肚子里爬行。我以为是工作太累,便没太在意。然而,第二天运动时,拉伸到一半,腿肚子突然一阵剧痛,仿佛有人用针狠狠地扎了我一下。我痛苦地停下,心想这下糟了,难道是肌肉拉伤了?
我来到一家知名医院,医生***通过询问和检查,确诊我患了肌肉拉伤。他建议我进行冷敷、理疗和推拿治疗。推拿时,医生还会给我烤电,让我感到一丝温暖。经过一周的治疗,我的肌肉消肿了,疼痛也减轻了。但一个月过去了,我发现肌肉还是用不上力,而且一运动,小腿就很容易紧张。
我再次来到医院,医生***为我做了彩超,发现肌肉张力过高。他告诉我,肌肉撕裂需要大约4周的修复期。为了尽快恢复,我需要循序渐进地开始运动,并前往康复科进行专业康复指导。
在康复科,我遇到了医生***。她温柔体贴,耐心地为我讲解了肌肉张力高的原因和缓解方法。她建议我使用肌肉贴、筋膜枪和主动拉伸来缓解肌肉张力。在她的指导下,我逐渐恢复了运动能力,生活也重新恢复了往日的活力。
这次经历让我深刻体会到,线上问诊和互联网医院为我们提供了极大的便利。在家门口就能享受到专业医生的诊断和治疗,节省了时间和精力。同时,我也感受到了医生们高尚的医德和精湛的医术,他们用实际行动诠释了救死扶伤的使命。
我是一位担心儿童健康的母亲,最近发现我的孩子手指出现神经肌肉萎缩的情况。为了找到更多线上问诊的信息,我决定尝试在互联网医院寻求帮助。
在医生的细心诊疗下,我了解到孩子手指的问题可能与肌腱粘连有关。医生耐心听取我的描述,详细解释了病情及治疗方案。我感到很安心,知道孩子将得到专业的治疗。
医生的专业知识和良好沟通能力让我对线上问诊有了更多信心。我会继续关注孩子的健康,感谢医生的帮助。
那是一个普通的下午,我像往常一样忙碌着。突然,一阵急促的电话铃声打破了办公室的宁静。
“您好,我是XXX,我被车撞了一个月了,现在腿还肿着,瘀血也不见好转。”电话那头传来了一个焦急的声音。
“您好,我是医生。首先,请您提供一下是否有做过X光片子、磁共振或者CT检查?”我询问道。
“没有,当时他没让我做,医生只是让我回家休息。”患者回答。
“那建议您去医院做一下磁共振检查,看看肌肉肌腱是否有损伤。”我给出了建议。
“我去了医院,医生说让我回家休息,药也没给开。”患者有些失望地说。
“那您现在的症状是什么?疼痛吗?”我关切地询问。
“能活动,就是瘀血的地方疼。”患者回答。
“这种情况,您必须加强休息,抬高患肢。同时,我建议您使用七叶皂苷钠进行热敷治疗。”我给出了治疗方案。
“像我这样一个月没好,是不是还要去医院做检查?”患者有些担心。
“是的,如果一个月后症状仍未缓解,您需要及时就医。”我耐心地回答。
电话那头沉默了一会儿,然后传来了一声感激的“谢谢”。
这就是我与患者的一次线上问诊经历。虽然只是简短的交流,但我深深感受到了医生的责任和担当,他们用专业的知识为患者排忧解难,让人倍感温暖。
那是一个普通的夏日午后,阳光明媚,但我的心情却无比沉重。那天,我在农田里劳作,意外地被草机的刀片割伤了脚踝。疼痛让我瞬间失去了平衡,整个世界仿佛都在旋转。
我被紧急送往了黄石市创伤科医院。在那里,我遇到了一位温柔可亲的医生,他耐心地询问我的情况,仔细检查了我的伤口。他告诉我,我的肌腱断裂了,需要打石膏固定。
在接下来的治疗过程中,我深刻感受到了医生的专业和耐心。他告诉我,打石膏时脚掌要打歪,是为了让肌腱放松,促进愈合。虽然我不太理解,但看到医生认真的表情,我还是选择了相信他。
石膏拆下后,我发现脚掌还是有些歪。医生安慰我说,可以通过锻炼慢慢恢复。他还告诉我,肌腱断裂后,粘连是正常现象,但只要坚持锻炼,问题就不大。
在医生的指导下,我开始进行脚掌回正的锻炼。虽然过程痛苦,但每当看到脚掌慢慢变直,我的心中都充满了希望。在这个过程中,医生一直陪伴着我,给我鼓励和指导。他的专业素养和人文关怀,让我对未来的治疗充满了信心。
经过一段时间的治疗和锻炼,我的脚掌终于恢复了正常。我感激不已,感谢那位医生在我最艰难的时刻给予的帮助和支持。
在现代快节奏的生活中,肌肉僵硬和疼痛已经成为许多人的常见问题。无论是久坐办公室、长时间驾驶,还是进行各种运动,都可能导致肌肉紧张和疼痛。那么,如何有效地缓解肌肉僵硬和疼痛呢?本文将为您介绍拉伸运动的好处、适用人群、最佳时间以及注意事项,帮助您轻松应对肌肉问题。
拉伸运动的作用
拉伸运动,顾名思义,就是通过拉长肌肉和韧带来达到放松肌肉、缓解疼痛的目的。当人体长时间保持同一姿势或进行重复性运动时,肌肉会逐渐变得紧张和僵硬,导致血液循环不畅,产生疼痛感。拉伸运动可以帮助肌肉放松,促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻疼痛。
拉伸运动的好处包括:
1. 缓解肌肉紧张,提高身体柔韧性。
2. 促进血液循环,缓解肌肉酸痛。
3. 增强关节稳定性,预防运动损伤。
4. 提高身体协调性和平衡能力。
5. 缓解压力,改善心情。
拉伸运动的适用人群
拉伸运动适合所有人群,无论是运动员、健身爱好者,还是久坐办公室的上班族,都可以通过拉伸运动来缓解肌肉僵硬和疼痛。特别是以下人群更需要进行拉伸运动:
1. 长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作人员、司机等。
2. 经常进行剧烈运动的人群。
3. 肌肉紧张、僵硬、疼痛的人群。
4. 想要提高身体柔韧性的人群。
5. 想要预防运动损伤的人群。
拉伸运动的最佳时间
拉伸运动没有固定的最佳时间,您可以根据自己的需求随时进行。以下是一些常见的拉伸时间:
1. 运动前:拉伸可以帮助肌肉放松,预防运动损伤。
2. 运动后:拉伸可以帮助肌肉恢复,缓解运动后的肌肉酸痛。
3. 久坐或久站后:拉伸可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 工作间隙:拉伸可以帮助放松身心,提高工作效率。
5. 睡前:拉伸可以帮助放松肌肉,改善睡眠质量。
拉伸运动的注意事项
1. 保持呼吸均匀,不要屏住呼吸。
2. 拉伸动作要缓慢、均匀,避免剧烈摇晃或弹跳。
3. 拉伸时,感受肌肉轻微的拉伸感,避免过度拉伸。
4. 拉伸过程中,如有疼痛或不适,请立即停止。
5. 拉伸运动前后,做好热身和放松运动。
通过以上介绍,相信您已经对拉伸运动有了更深入的了解。赶快行动起来,让拉伸运动成为您生活中的一部分,享受健康的生活吧!
在最近的日子里,我发现自己的三角肌出现了凹陷,肌肉也有些萎缩,让我感到非常担忧。我没有受伤,也没有特别的诱因,但是肌肉跳动和轻微无力的感觉让我不安。于是我决定向医生咨询,希望能够得到专业的建议和治疗方案。
医生询问了我的症状和情况,建议我做肌电图来初步判断病情。他提醒我要注意局部神经损伤可能导致这种情况,同时也排除了渐冻症等可能性。医生的专业知识和耐心让我感到很安心,我对他的建议和诊疗方案充满信心。
最终,医生给出了初步的诊断和治疗建议,让我对自己的病情有了更清晰的认识。我感激医生的专业素养和细心关怀,相信在他的指导下我会尽快康复。
最近我在网上看病,因为腿部出现了一些问题。我在网上咨询了医生,医生非常耐心地询问了我的情况,并建议我提供了相关的资料。医生询问了我手术的情况,然后详细了解了我的症状。医生告诉我,如果及时去除血块,是能恢复的,但是长时间压迫就比较麻烦了。我向医生解释了手术的情况,然后医生询问了我的腿部症状。我描述了自己的症状,包括从手术室出来后一直感到腿痛,后来腿痒再到腿麻,然后失去了知觉。医生询问了我的腿部活动情况和麻木的症状。我回答了医生的问题,并告诉医生我进行了二次手术清理了血块。医生告诉我,一般及时清除后都能恢复,但时间可能比较长。医生建议我一个月之后做个肌电图看下,并可以口服营养神经的药,做康复训练。我向医生询问了肌电图的作用,医生解释了肌电图的作用。
患者最近感觉左侧太阳穴有些异常,感觉皮肤有浮肿的感觉,同时在看东西的时候会出现模糊的情况,非常担心,于是决定去医院进行检查。
经过医生的详细检查和核磁共振成像,医生告知患者左侧颞肌结节异常信号,但是总体来说没有大问题,可能是肌肉纤维增生导致的,建议患者放心,不需要特殊处理,只需注意休息,正常饮食即可,让患者非常安心。
患者非常感激医生的细心检查和耐心解释,对医生的专业和友善印象深刻,感受到了医生对患者的关心和责任心。
春季,万物复苏,人体也进入了一个新的代谢周期。然而,经过寒冷的冬季,身体机能下降,肌肉、韧带僵硬,春季健身需要特别注意以下几点。
1. 循序渐进,避免运动损伤
春季健身应遵循循序渐进的原则,避免突然加大运动量。对于平时不运动的人来说,肌肉力量薄弱,突然增加运动强度容易造成关节扭伤。建议从慢跑、快走等低强度运动开始,逐渐增加运动量。中老年人群,特别是慢性病患者,在运动前最好咨询医生或教练,制定科学、合理的运动计划。
2. 注意保暖,防止感冒
春季气温多变,早晚温差较大,运动时要注意保暖,防止感冒。运动后要及时擦干汗液,换上干净衣物。此外,春季空气湿度较大,运动时要注意补水,预防运动性脱水。
3. 选择合适的运动时间和项目
春季健身建议选择在下午或傍晚进行,此时气温适宜,人体机能处于最佳状态。运动项目可选择健步走、放风筝、爬山、踏青郊游、骑自行车等,这些运动强度适中,有利于身体健康。
4. 注意饮食,补充营养
春季健身要注意饮食搭配,保证营养均衡。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,为身体提供充足的能量。
5. 保持良好的心态
春季健身要注重心态调整,保持乐观、积极的心态,有利于提高运动效果。
那天,阳光透过窗户洒在房间里,我坐在电脑前,心中满是焦虑。右大腿正前方的肌肉疼痛已经持续了两周,那种刺痛的感觉,就像有人用针在扯着筋。我尝试了各种方法,但疼痛依旧。在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊,看看能不能找到解决的办法。
医生***的声音从屏幕对面传来,温和而专业。他耐心地询问了我的症状,详细了解了疼痛发生的具体情况。他告诉我,可能需要做一个磁共振检查来进一步明确病因。
我按照医生的建议,预约了医院的磁共振检查。检查结果出来后,医生***告诉我,可能是因为之前腰疼导致的肌肉劳损。他详细解释了治疗方案,并告诉我如何进行日常的康复训练。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行治疗和康复训练。虽然疼痛没有立刻消失,但逐渐地,我感觉到了好转。医生***的耐心和专业,让我对治疗充满了信心。我相信,在不久的将来,我一定能够战胜疼痛,恢复健康。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中,我们常常因为工作、家庭等原因无法及时去医院就诊。而线上问诊,就像一位随时随地在身边的专业医生,为我们提供了极大的便利。