我们有句老话叫做伤筋动骨100天，那你现在40天时间还是比较早，大概现在骨头可能会有一些已经开始有些生长了，但是离你康复的时间还是有一段时间，痛跟麻我觉得还是康复过程会出现这种情况的。

骨折下地以后肿，然后抬高以后能消肿。如果在血管是好的情况下，可能只是骨折以后恢复期比较常见的一种表现。但是一定要注意，如果是在下地以后，肿起来，但是抬高或者睡醒一觉以后，还是没法完全消退的情况下，建议要去做下肢的静脉的彩超，排除一下有没有血栓的问题。

骨折50天隐隐作痛能否活动，当然可以活动。一定要活动的，不活动它不长。比方前臂骨折手活动，腕部骨折手活动，手指骨折末节活动，肩膀骨折肘关节活动。至于具体那个部位怎么去活动，要过一个月以上。当然有些轻度的，三个星期就可以活动。

手腕骨折完石膏1个月了还是肿和疼，怎么办，有吃的药吗，消炎镇痛药，手腕骨折最常见的桡骨远端骨折，拆完石膏一个月开始功能锻炼，因为石膏通常打4-6周，拆了以后要锻炼，锻炼有些肿痛可以吃消炎止痛药，常用的比如布洛芬、塞莱西部、艾瑞西部，减轻炎症反应可以减轻疼痛。

右手腕粉碎性骨折已经35天了，不吃药肯定对康复训练有影响。尤其是骨折长时间进行固定以后，要做康复训练时，之前粘连的韧带组织结构发生乳化，然后粘连的结构开始有一些细微的撕裂，就会造成关节周围出现肿胀、疼痛的现象。所以康复训练本身除了有好处以外，也有造成损伤的作用，很多人以为康复训练是好事，其实康复训练本身很多是附带损伤的。所以抗炎镇痛药口服和外用用上去，其实可以加快康复、减轻水肿。

对于负重骨来说，一般伤筋动骨100天，像股骨骨折以后，因为是负重骨，所以对于成人，这四个月内就有些负重情况的锻炼。 所以同样的是股骨骨折，四岁的小孩可能是4-5周就可以长好了，但换做是50多岁的人负重股骨折，可能到四个半月，还没有完全长好。所以负重股骨折的恢复时间，每个人都是不一样的。

右脚踝骨折已经100天了，石膏拆了两个月现在脚还是有点肿，如果是保守治疗 也可能是正常的，因为这种取决于个人，有一些人康复的快可能现在100天就已经很好了，有一些人就老是担心骨头会不会再走散了，或者是什么原因就不敢走。脚肿需要拐杖走路，这种情况也算是正常的，就看能不能忍受。如果每走一步都很疼，疼得受不了就肯定是有问题的，可能要去进一步检查，找医生去沟通一下。如果只是轻微的疼痛，就鼓励还是要多走一走。

11岁的小男孩，脚踝3年前四踝骨折，现在一运动脚踝就痛，拍核磁共振说踝关节有积液。这种要看看踝关节是否有发生不稳，如果踝关节不稳了，单纯保守治疗是不行的。如果踝关节是稳定的，那不要紧，让医生做一个X光，比如动力位的、应力位的X光，一查就知道了。

凡是关节内骨折我们都建议解剖复位，因为凡是解剖复位的小孩都长得好。另外一个问题，如果影响小孩的骨垢一定会影响小孩的生长。骨垢就是产生骨头不断地长大、长粗、长长的这样的一个部分。所以影响骨垢一定会影响小孩，需要尽量让它长好，让解剖复位长好。

如果正常来讲，2个月是可以尝试扶拐部分负重的，但是，在负重的过程中要注意观察，在负重时有没有出现骨折区域的疼痛加重，以及有没有出现明显的肿胀。如果在活动、下地负重，部分负重或者慢慢负重过程中出现疼痛加重、出现肿胀，说明骨折愈合还不是太理想，还需要继续固定多1-2周。如果疼痛是能够忍受，肿胀也不是太严重，可以慢慢的逐渐加大负重的力量。另外，可以适当活动踝关节，但是活动的范围是以不会出现明显疼痛为度。这个要自己把握，如果自己把握不了，建议要就诊当地医院的骨科医生，定期复查。或者就诊当地医院的康复医生，在康复医生指导下进行康复锻炼。

随着年龄的增长，老年人骨骼密度逐渐下降，容易发生骨折。骨折不仅给老年人带来痛苦，还可能引发一系列并发症。因此，了解老年人骨折后的保健方法至关重要。

首先，对于牵引治疗的患者，家属需要协助老人保持正确的体位，并定期检查牵引装置是否牢固。同时，可以指导老人进行一些简单的康复锻炼，如股四头肌舒缩、踝关节屈伸等，以促进血液循环和关节活动。

对于进行人工关节置换的患者，术后体位摆放尤为重要。家属应确保患肢保持外展位，避免髋关节过度屈曲。同时，指导老人进行康复锻炼，如股四头肌舒缩、足踝背屈等，以增强肌肉力量和关节稳定性。

在饮食方面，老年人骨折后需要补充足够的钙和维生素D，以促进骨骼恢复。家属可以为老人准备富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。同时，鼓励老人多晒太阳，促进维生素D的合成。

此外，家属还需关注老人的心理状态，给予他们关爱和支持。鼓励老人树立信心，积极参与康复锻炼，早日恢复健康。

总之，老年人骨折后的保健是一个系统工程，需要家属、患者和医护人员的共同努力。通过科学的护理和康复锻炼，老年人有望早日康复，重拾健康生活。

左手臂发麻疼痛是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起。以下是一些可能导致左手臂发麻疼痛的常见原因：

1. 肌肉劳损

肌肉劳损是引起手臂疼痛的常见原因之一。长时间从事重复性劳动、姿势不当或过度使用手臂都可能导致肌肉疲劳和损伤。肌肉劳损引起的疼痛通常在休息后有所缓解。

2. 骨折

手臂骨折是另一种可能导致手臂发麻疼痛的原因。骨折通常伴随着剧烈的疼痛，并且难以举起手臂。除了严重坠落伤外，不慎碰撞也可能导致骨折。

3. 肩部肌肉痉挛

肩部肌肉痉挛可能导致颈部和肩部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起手臂疼痛。长期低头办公、坐姿不正确等因素都可能导致肩部肌肉痉挛。

4. 类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性炎症性关节病，可能导致关节疼痛、肿胀和僵硬。除了手臂疼痛外，患者还可能出现关节发红、发烧等症状。

5. 女性疾病

许多女性在分娩期间容易受到寒冷或风吹的影响，导致手臂疼痛。此外，穿衣服较少也容易引起手臂疼痛。建议患者注意保暖，避免感冒。

针对左手臂发麻疼痛的治疗方法主要包括休息、药物治疗和物理治疗。患者可以根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。此外，日常生活中应注意保护患处，避免撞击和碰撞，并注意饮食，避免辛辣油腻食物。

如果您经常出现左手臂发麻疼痛的症状，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和有效的治疗。

运动创伤是运动员和健身爱好者常见的损伤类型，了解如何及时处理运动创伤对于预防并发症和促进康复至关重要。

一、擦伤：擦伤是皮肤最表层的轻微损伤，常见于跌倒或运动中皮肤与地面摩擦。轻微擦伤可以自行处理，首先用温盐水清洗伤口，去除污垢，然后涂抹红药水或碘伏消毒。如果擦伤较深，出血较多，应及时就医。

二、肌肉拉伤：肌肉拉伤是指肌肉纤维部分撕裂，多发生在运动过度或肌肉力量不足的情况下。轻微肌肉拉伤可以通过冷敷、休息和适当运动来恢复。如果疼痛持续或加重，应及时就医。

三、挫伤：挫伤是指肌肉、肌腱或韧带受到钝性打击而造成的损伤，常见于跌倒或碰撞。轻微挫伤可以涂抹红花油或云南白药等活血化瘀药物，并适当休息。如果挫伤严重，伴有肿胀、疼痛等症状，应及时就医。

四、扭伤：扭伤是指关节部位突然过度扭转而造成的损伤，常见于踝关节、膝关节、腕关节等。轻微扭伤可以通过冷敷、休息和适当活动来恢复。如果扭伤严重，伴有关节肿胀、疼痛等症状，应及时就医。

五、脱臼：脱臼是指关节脱位，常见于肩关节、髋关节等。脱臼时，应立即保持关节静止，避免活动，并及时就医。

六、骨折：骨折是指骨骼发生断裂，常见于跌倒、碰撞等情况下。骨折时，应立即固定受伤部位，避免活动，并及时就医。

近年来，随着我国社会经济的快速发展，交通事故和工伤事故频发，导致创伤性骨折、软组织损伤等病例数量逐年上升。为了更好地满足人民群众日益增长的医疗需求，上海市第十人民医院骨科创伤显微手足外科中心于10月12日正式揭牌成立。

该中心的成立，旨在打造一个集医疗、教学、科研、培训于一体的专业机构，为患者提供更加优质、高效的医疗服务。中心将专注于断指（肢）再植、手指再造、先天性畸形以及四肢显微修复与重建等领域的治疗，为患者带来福音。

上海市第十人民医院骨科主任贺石生教授表示，显微外科技术在我国不断发展，为外科手术提供了更广阔的发展前景。中心将充分发挥显微外科技术的优势，为患者提供精准、微创的手术治疗。

上海市第十人民医院与上海永慈康复医院的合作，标志着公办医院与社会办医机构的合作迈出了重要一步。双方将优势互补，共同推动创伤显微手足外科技术的发展，造福更多患者。

在揭牌仪式后，创伤显微手足外科论坛也同步举行。论坛邀请了国内知名显微外科专家进行专题演讲和学术交流，共同探讨显微外科领域的最新进展。

此次论坛的举办，不仅提升了显微外科领域的学术水平，也为广大患者提供了更多的治疗选择。

相信随着创伤显微手足外科中心的成立和不断发展，我国显微外科技术将迈上新的台阶，为广大患者带来更多的健康福音。

运动，作为增强体质、保持健康的有效途径，受到了越来越多人的喜爱。然而，运动过程中也存在着诸多风险，尤其是运动损伤，严重影响了人们的健康和生活质量。本文将围绕运动损伤的预防和处理展开，帮助大家更好地享受运动带来的益处。

一、运动损伤的原因及预防

运动损伤的原因有很多，主要包括以下几点：

• 热身不充分：运动前没有进行充分的热身，导致肌肉、关节、韧带等部位没有达到最佳状态，容易发生拉伤、扭伤等损伤。
• 运动姿势不当：运动时姿势不正确，容易导致关节错位、肌肉拉伤等。
• 运动强度过大：超出自身承受能力进行运动，容易导致肌肉疲劳、关节损伤等。
• 运动场地不安全：运动场地不平整、设施不完善，容易导致摔伤、扭伤等。
• 运动装备不合适：运动装备不合适，如鞋子不合脚、运动服不透气等，容易导致运动损伤。

为了避免运动损伤，我们需要做到以下几点：

• 充分热身：运动前进行充分的热身，包括慢跑、拉伸等，提高肌肉、关节、韧带的温度和弹性。
• 掌握正确的运动姿势：学习正确的运动姿势，避免运动过程中出现错误动作。
• 控制运动强度：根据自己的身体状况和运动能力，选择合适的运动强度。
• 选择安全的运动场地：选择安全、平整的运动场地，避免运动过程中发生意外。
• 穿着合适的运动装备：选择合适的运动装备，如鞋子、运动服等，确保运动时的舒适度和安全性。

二、常见运动损伤的处理方法

常见的运动损伤包括扭伤、拉伤、骨折等。以下是一些常见的处理方法：

• 扭伤：立即停止运动，进行冷敷，并用绷带包扎受伤部位。48小时后进行热敷，促进血液循环。
• 拉伤：立即停止运动，进行冷敷，并用绷带包扎受伤部位。48小时后进行热敷，促进血液循环。严重时需就医。
• 骨折：立即停止运动，用夹板固定受伤部位，并尽快就医。

三、结语

运动损伤是影响人们健康和生活质量的重要因素。通过了解运动损伤的原因和预防方法，掌握正确的处理方法，我们可以更好地享受运动带来的益处，远离运动损伤的困扰。

随着生活方式的改变，骨质疏松症不再是老年人的专属疾病，越来越多的年轻人开始受到骨质疏松症的困扰。年轻人患上骨质疏松症的原因有很多，包括缺乏运动、饮食不均衡、过度节食、吸烟酗酒等。

运动不足是导致年轻人骨质疏松的主要原因之一。缺乏运动会导致骨骼密度下降，骨骼强度减弱，从而容易发生骨折。此外，长时间待在室内，缺乏阳光照射，也会影响钙的吸收，导致骨质疏松。

饮食不均衡也是导致年轻人骨质疏松的重要原因。一些年轻人偏食，只吃一些高热量、高脂肪的食物，而忽略了富含钙、磷、镁等矿物质的食物，导致骨骼营养不良，从而容易发生骨质疏松。

过度节食、吸烟酗酒等不良生活习惯也会导致年轻人骨质疏松。过度节食会导致营养不良，影响骨骼生长。吸烟和酗酒会破坏骨骼的微结构，导致骨骼强度下降。

为了预防骨质疏松，年轻人应该注意以下几点：

• 坚持运动，每天至少进行30分钟的有氧运动。
• 保证营养均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。
• 避免过度节食、吸烟酗酒等不良生活习惯。
• 定期进行骨密度检测。

如果出现骨质疏松的症状，如腰背疼痛、骨折等，应及时就医，采取相应的治疗措施。

脚踝骨折是一种常见的运动损伤，给患者带来极大的痛苦和不便。本文将为您详细介绍脚踝骨折的相关知识，包括病因、治疗方法、康复训练等方面，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、脚踝骨折的病因

1. 扭伤：扭伤是导致脚踝骨折最常见的原因，尤其好发于老年人。由于老年人骨质疏松，骨强度降低，踝关节扭伤时容易发生骨折。

2. 直接暴力：如跌倒、撞击等，导致脚踝受到直接暴力冲击，可造成粉碎性骨折和软组织损伤。

3. 病理性骨折：某些疾病，如夏科氏病、骨囊肿等，会导致脚踝病理性骨折。

4. 痛风：痛风患者由于尿酸盐结晶沉积，可导致痛风性踝关节病理性骨折。

二、脚踝骨折的治疗方法

1. 保守治疗：对于轻度骨折，可采取保守治疗，包括休息、抬高患肢、固定、药物治疗等。

2. 手术治疗：对于严重骨折，如粉碎性骨折、关节脱位等，需进行手术治疗，以恢复关节功能。

三、脚踝骨折的康复训练

1. 早期康复：术后2-3周内，进行早期康复训练，如踝关节屈伸、肌肉力量训练等。

2. 中期康复：术后3-6周内，进行中期康复训练，如关节活动度训练、平衡训练等。

3. 晚期康复：术后6周后，进行晚期康复训练，如功能性训练、抗阻力训练等。

四、脚踝骨折的预防

1. 加强踝关节周围肌肉力量训练，提高关节稳定性。

2. 避免运动损伤，如跌倒、撞击等。

3. 治疗骨质疏松症，预防病理性骨折。

4. 控制痛风，预防痛风性踝关节病理性骨折。

骨折是生活中常见的损伤，恢复期较长，期间合理的膳食调理对骨骼的愈合至关重要。然而，许多患者在康复过程中存在一些误区，不仅影响恢复，还可能带来不良后果。本文将针对骨折康复过程中常见的4个膳食误区进行解析，帮助患者更好地进行康复。

误区一：盲目大量喝骨头汤

许多患者认为骨折后需要大量喝骨头汤以补充钙质，促进愈合。然而，实际上骨头汤中的钙质含量并不高，且过量摄入可能导致血钙升高，影响骨骼的愈合。因此，骨折患者应适量饮用骨头汤，避免过量摄入。

误区二：盲目大量补钙

骨折患者并不一定缺钙，盲目大量补钙反而可能导致血钙升高，影响骨骼的愈合。骨折患者应根据医生的建议，合理补充钙质，避免过量摄入。

误区三：饮水不足

卧床骨折患者容易发生便秘和泌尿系感染，因此应保持充足的水分摄入，避免饮水不足。

误区四：饮酒活血

饮酒并不能活血，反而可能影响骨骼的愈合。骨折患者应避免饮酒，以免影响康复。

骨折康复期间，患者应注意以下事项：

1. 适当进行功能锻炼，促进血液循环和骨骼愈合。

2. 保持良好的心态，避免情绪波动影响康复。

3. 遵医嘱进行药物治疗，避免自行调整药物剂量。

4. 保持良好的生活习惯，避免不良习惯影响康复。

肱骨外科颈骨折是常见的骨折类型之一，患者在日常生活中如何正确睡眠，对于促进骨折愈合和缓解疼痛至关重要。本文将为您详细解析肱骨外科颈骨折患者的睡眠姿势、治疗方法和日常保养要点，帮助患者更好地康复。

一、肱骨外科颈骨折的睡眠姿势

1. 侧卧位：这是肱骨外科颈骨折患者最推荐的睡眠姿势，可以减少患侧肩关节受到压迫，降低疼痛感。

2. 仰卧位：如果侧卧位导致不适，可以选择仰卧位，但要注意将患侧手臂垫高，避免压迫。

二、肱骨外科颈骨折的治疗方法

1. X线检查：明确骨折移位程度，为治疗方案提供依据。

2. 手法复位：在麻醉下进行，将骨折复位。

3. 固定：采用支具、小夹板固定肩关节，保持骨折部位稳定。

4. 药物治疗：使用跌打损伤的外用膏药，缓解疼痛和促进愈合。

5. 理疗：烤电、理疗等方法，促进局部血液循环，加速骨折愈合。

6. 手术治疗：对于骨折移位较大或位置不稳定的患者，可以选择手术治疗。

三、肱骨外科颈骨折的日常保养

1. 抬高患肢：在康复过程中，尽可能将受伤手臂抬高至高于心脏的高度，促进血液循环。

2. 饮食调理：多吃易消化的食物，保持营养均衡，促进骨折愈合。

3. 避免长时间侧卧：长时间侧卧可能导致患侧肩关节疼痛加重。

4. 注意观察：如果发现肢体肿胀、麻木或剧痛，应及时就医。

四、肱骨外科颈骨折的预防

1. 注意安全：避免跌倒和碰撞，预防骨折发生。

2. 增强体质：加强锻炼，提高身体素质，降低骨折风险。

3. 改善生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累。

一位67岁的男性患者在骑自行车时不幸摔倒，身体左侧着地，导致左臀部疼痛。尽管如此，他仍能坚持推车。经过三周的时间，疼痛并未加剧，反而略有缓解。在日常生活中，上下楼梯和步行均未受到影响。主要症状表现为乏力，髋部内侧有时会有痛感。当腿平放一段时间后，痛感会变得更加明显，但行走时痛感一般。

在二级医院进行X光检查后，结果显示：

一：左股骨大转子可见未贯通皮质透光线影，骨纹不连续。

结论：左股骨大转子骨折。

二：左股骨颈嵌入重叠约1厘米，沈通氏线不连续，长佛氏弧线中断。

结论：左股骨颈骨骨折。

在检查过程中，医生询问患者是否有陈旧骨折史，患者回答没有。

关于治疗方案，医生考虑到患者高龄，对牵引和内固定治疗存在顾虑。有人建议进行关节置换手术，但对于治疗与否导致的股骨头坏死问题也较为担忧。

在治疗过程中，医生可能会根据患者的具体情况选择以下几种方案：

1. 牵引治疗：通过牵引减轻骨折部位的应力，促进骨折愈合。

2. 内固定治疗：通过手术植入钢板、螺钉等内固定材料，固定骨折部位，促进骨折愈合。

3. 关节置换手术：对于股骨头坏死等严重病例，可能需要进行关节置换手术，以恢复关节功能。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意以下事项：

1. 保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

2. 适当进行康复训练，促进骨折愈合和关节功能恢复。

3. 遵医嘱进行药物治疗，避免自行停药或换药。

4. 注意日常饮食，保持营养均衡。

5. 定期复查，监测病情变化。

总之，对于这位患者而言，及时的诊断和合理的治疗方案至关重要。在医生的帮助下，患者有望战胜疾病，恢复正常生活。