多久洗一次头，是件很神奇的事情。

 

有些人，每天都洗头，还是觉得油；而有些人，两三天才洗一次头，也没有觉得不舒服......

 

这就让人纳闷了。

 

到底多久洗一次头是正常的？

这个主要看肤质。

 

 

干性皮肤皮脂分泌不足，洗头太频繁容易把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥，因此建议隔一两天洗一次。

 

相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。

 

另外，请放心，每天洗头并不会导致脱发。

 

早上洗头好还是晚上洗头好？

你高兴就好。

关于洗头时间，有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好？还有人到现在还坚持晚上9:00后不能洗澡。

然而并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头，并且没有出现不适的话，跟着自己的喜好走就好了~

不过局长提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。

 

 

为什么有些人的头发毛毛躁躁的？

 

可能是天生的。

 

根据粗细度和卷曲度，发质可以分为以下十种，亚洲人的头发通常介于1B和2B之间。

 

 

不同的人发质不同，有些毛躁的头发可能是天生的，比如遗传自然卷发。但有些毛躁是后天形成的，导致头发毛躁的因素很多。

 

1. 烫染导致发质受损

 

烫发是通过热刺激改变毛干的形状，会对毛发角质造成不可逆的损伤，而染发是通过染发剂给头发着色，市面上的染发剂良莠不齐，如果用上劣质染发剂，会对头发造成很大损伤。

 

发质本就不好的人，烫染、漂白折腾下来，头发难免会变得干枯毛躁。

 

2. 不会打理

 

如果以上情况都不符合，那你头发毛躁的原因只有一个：懒！

 

既没有天生的好发质，又懒得护理头发，或者不懂得护理头发，头发一不小心就毛躁了。

 

常见护发误区

 

不知道大家有没有发现，头发对女生的影响很大，一头秀发能让颜值瞬间UP，然而，很多人并不了解头发的知识，时常踏入护发误区。

 

1. 头发太长吸收营养

 

有一些发质干枯的人，会误认为自己的头发之所以干枯毛躁，是因为头发太长了，身体的营养供不上。

 

其实吧，发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，根本不会消耗营养，整个头皮，只有毛囊在新陈代谢时会消耗营养，而这些营养和头发长短无关，并且只占人体所需营养的极小一部分。

 

所以，头发不好，不是营养跟不上的锅，食补也只是心理作用。

 

2. 吃黑芝麻、黑豆、核桃

 

说到食补，局长不禁想到了中国人代代相传的吃黑芝麻、黑豆以及核桃等生发补发食疗法。

 

脱发局长在以前的文章讲过，看过的朋友应该都知道，食疗法莫得作用。

 

至于通过食补得到乌黑浓密的秀发更是想都别想，前面已经提过，头发是“死”掉的细胞，吃得再多，营养也传不进去。

 

想要头发变得柔顺，顶多从外部进行护理。不过，外部护理也要讲究方法。

 

3. 抹椰子油、橄榄油，用鸡蛋清、牛奶洗头

 

网上流传着各种各样的护发妙招，比如抹椰子油、橄榄油护发，甚至用鸡蛋清、醋、牛奶、啤酒洗头，讲究一个纯天然、无添加，听起来头头是道的。

 

但只要稍微细品一下，就能发现，这些“纯天然”的东西再有效也只能称作”原料”，洗护成品里不仅包含天然原料，还有各种功效添加剂成分，比如调理剂、增稠剂、去头屑剂、滋润剂、遮光剂、澄清剂、酸化剂、螯合剂、防腐剂、色素、香精等等。

 

不用想也知道，经过科学配比的成品肯定比网传的“原料”功效好。

 

如何正确护发？

 

敲黑板，科学护发知识来了！

 

1. 挑选合适的洗发水

 

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。

 

如果只是为了清洁，可以任意选择中意的品牌、产品味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。

 

想要头发蓬松显发量，可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，注意看配方表，避开聚二甲基硅油、植物油这种厚重不易挥发的油性成分。

 

想要头发柔顺不炸毛，则可以选择含有一定油脂等调理剂的产品，如硅油、植物油、多元醇、阳离子成分等。

 

当然光靠洗发水是不足以让头发达到理想效果的，日常呵护也很重要。

 

2. 正确洗头

 

掌握合适的洗头频率，干性皮肤悠着点，油性皮肤勤快点。

 

洗头时水温要控制好，掌握手法，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩即可，洗完头把洗发水冲洗干净。

 

重视使用护发素。正规的护发产品可以最大程度减少外界刺激对头发造成的损害。

 

3. 正确使用吹风机

 

使用吹风机时注意两点：距离和温度。建议尽量使用低温或冷风档，吹风机与头发距离不要太近，保持20—30厘米的距离。

 

4. 不要糟蹋头发

 

发质不好的人避免烫发、染发、漂白等损伤头发的行为。

 

平时洗头、吹头、梳头的过程中动作轻揉，不要暴力拉扯头发！

 

其实多久洗一次头主要取决于出门次数。

 

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脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

 

 

一、不同类型的脱发症状表现有什么不同？

 

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

1.永久性脱发

 

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

 

2.暂时性脱发

 

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

 

二、脱发的原因有哪些？

 

 

1.外在因素:服药；细菌感染；洗发剂太强；油脂性头屑阻塞了毛孔；吹、染、电、漂发不当。

 

2.内在因素:遗传，年龄的增长；营养不足，缺乏维他命、氨基酸等；毛母细胞及毛囊受伤；血管障碍；内分泌障碍，荷尔蒙分泌不协调。

 

三、脱发的预防

 

保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充分吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养，自行维护。

刚刚过去不久的双十一，是全民购物的狂欢节，因为有折扣活动，所以不少人会选择在这个时候买不少的东西，而根据官方给的数据，这次狂欢节中，关于脱发的产品的销量是非常之高。

 

你可能察觉到了，现在很多人都在为脱发而烦恼。有人自嘲说“我头发在我的枕头上，在地上，在衣服上，就是不在我的头上”。

  
在觉得好笑之余，也觉得有些不解，为什么现在人的脱发情况越来越严重。脱发的人群会越变越多吗？到底是什么原因导致脱发原因的频繁发生呢？

 

 

首先来说说导致发生脱发现象的元凶都有哪些：

 

1、精神压力过大

 

如果一个人的精神压力过大的话，整个人常常处于一种紧张状态下，会容易导致精神状态不稳定，导致机体内分泌失调，从而出现脱发的问题。

 

对于这种情况，一定要学会通过找到适合自己的解压方式，及时地释放出压力，让身心保持在一个平和愉快的状态下，这样更有利于身心健康， 也能避免出现因为心情而导致的脱发问题。

  

 

2、过度的染发烫发

 

有些人会经常的染发烫发，染发烫发需要用到的工具都会对头发造成伤害，过度的染发烫发还会伤害到头皮，头皮造成损伤后也很容易出现掉很多头发的情况。

 

对于过度的染发烫发造成的脱发问题，要减少烫染头发的次数，减少对头皮再继续造成伤害。

 

然后要根据自身的发质情况选择适合的洗发水和护发素，及时地对头发进行护理。

  
3、不健康的生活习惯

 

不健康的生活习惯也会造成脱发的问题，很多人经常熬夜，而且烟酒不离身，这对身体的伤害是很大的，也是引起脱发的重要原因。

 

因为不健康的生活习惯会影响到正常的新陈代谢，所以会导致出现脱发的情况。

 

4、营养不良

 

如果一个人处于营养不良的状态的话，是很容易导致发生脱发的情况的。

 

有不少的女生在减肥时会发现自己的头发一掉一大把，这可能就是吃得太少，身体摄入的营养太少而导致的。

  
上述的四种就是导致脱发的主要原因，你都记住了吗？在知道脱发的困扰之后，想要帮助缓解脱发就显得简单不少，下面教你2招，帮助缓解脱发问题，还你一头乌黑浓密的秀发。

 

1、保持充足的睡眠

 

对于缓解脱发这个问题，保持充足的睡眠是很有必要的。

 

因为在晚上睡着时，头发也会进行新陈代谢，会长出新头发。但是如果熬夜的话，会扰乱毛发的新陈代谢，导致发生脱发但是不长新头发。

 

所以要保证充足的睡眠。少玩点手机，每天保持足够多的睡眠，对缓解脱发的情况还是很有帮助的。

  
2、补充营养

 

上面说到，如果营养不良也是会导致出现脱发的情况的。这个时候如果想缓解脱发的困扰的话，就要通过补充营养的方式来解决。

 

补充营养可以采取食补的方式，在饮食上多吃些黑芝麻，玉米，大豆等等这些食物都对头发有很好的养护作用，也能更好的缓解脱发的问题。

 

总之，脱发跟上述的压力大，过度烫染发，不健康生活习惯，营养不良等这四因素有关，如果想缓解脱发的困扰，要少做上面的四种事情。

 

此外要保持充足的睡眠，及时的补充营养等等也对缓解脱发起着作用，不知道你都学会了没？

洗头，是我们生活中必不可少的清洁步骤之一，从小就自己动手的事，我们真的会吗？事实上，我们很少去纠正洗头的方法，结果在错误的洗发“道路”上越走越远，甚至引起或加重脱发现象。

 

那么，头发究竟应该怎么洗呢？

 

 

洗头发的误区

 

闭着眼睛都能完成的事，却也可能都是错误的动作，比如：

 

1、不梳头直接洗。洗头之前梳理头发可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了。

 

2、头发没有彻底湿润就开始洗头。头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净。

 

3、将洗发水直接倒在头发上。如果这样，摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常脱皮。

 

4、护发素最后才用。其实在洗头之前涂一些护发素，可以减少洗头带来的刺激。

 

5、水太热。水温太高会伤害毛囊，而且洗头的时候水温不应该是保持不变的。

 

6、头发没干就梳。这个动作会伤到头发尚未闭合的角质层。

 

7、湿着头发睡觉。摩擦就容易掉发，还会让头发变得干燥，长期如此，可能造成慢性头痛。

 

8、吹头发时先吹发丝。应该在发根吹干后再吹发丝，头发会比较坚韧，不容易掉发。

 

 

正确的洗发方法

 

1、水温：38摄氏度左右最为适宜，温水有助于肌肉放松，活化血管，毛孔放大，排出污垢。

 

2、清洗动作：洗头前需要先将头发梳开，然后用清水将头发彻底打湿，用手指的指腹位置对头发从前后左右方向进行揉搓、按压，双手从前额向后动作，从两耳侧向头中心动作，手从两耳后向前额动作，从头顶中心四面动作，可交替进行，但要注意力度，切忌用指甲抠。

 

3、洗发水的使用：洗发水的用量视个人发量而定，取适量的洗发水在手心搓出泡沫，从耳边发际线开始揉搓泡沫，因为这个位置相对不容易脱发，然后推到发际线、头顶、后脑勺，最后再把泡沫拉伸到发尾。其次头顶后脑勺是最需要清洁的头皮部分。需要泡沫丰富且集中，清洁效果更好。如果洗发液需要比较多的时候，可以分几次使用。

 

4、清洗次数：一定要冲洗干净，以免洗发水残留在头发上，伤害头发和头皮。可视个人需要增加次数，直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫，即可结束洗头。

 

5、擦干头发时，不要拉扯，尽量不要使用粗毛巾。

 

当然啦，如果已经出现了脱发现象，可以尝试自制“生发水”，在洗头的时候用起来。

 

由著名中医皮外科专家赵炳南先生创制的透骨草方，对脂溢性脱发、头部脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮真菌性疾病、头部瘙痒等十分有效。

 

配方：透骨草30克、大皂角15 克、生侧柏叶15克、白矾10克，煎煮后外洗；药汁需停留于头部5分钟后再冲洗。

 

了解洗头发的误区和正确的方法以后，可以对照着慢慢改正自己的错误习惯，生发水也最好到医院面诊后根据自己的情况遵医嘱用量。我们的头发就会越来越健康啦。

 

 

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患者一：我今年20岁，大学生，自从上了大学以来，我感觉自己的发量越来越少，特别是到期末考试的时候，掉下来的头发都是一抓一大把，身边的同学也总是这个情况，我试用了很多的洗发水，结果都是没有太大用的。

 

 

我想请问下医生，怎么才能不脱发，让自己的发量多点？

 

患者二：我今年29岁，上班族，为了在工作岗位上生存下去，我经常熬夜加班，饮食也不是很规律。最近头顶上的头发开始日渐稀疏，我不想年纪轻轻的就让自己变成秃子，请问医生，可以通过吃药的方式来改善这种状况吗？

医生解答：

 

脱发，这个原本属于中年人的一个特征“符号”，现在越来越年轻化、普遍化。

 

其中，脱发现在成了学生群体一个可怕的“敌人”。“学习挺好的，就是容易头皮发冷。”不知不觉成了很多学生党互相调侃的一句话。除此之外，上班族们提起“脱发”二字也是“闻风丧胆”。

 

那么，哪些原因会导致脱发？我们又该采取哪些措施来保住自己的发量呢？

 

 

脱发的原因：

 

第一：精神或者身体的因素

 

当一个人出现了紧张、忧郁或者是恐惧、失眠的情况时，神经功能就会紊乱，导致头皮上的毛细血管处于持续的收缩状态。毛囊因此得不到充足的血液供应，因此很容易脱发。除此之外，精神压力还会影响到头发的生长周期，让头发更加容易脱落。

 

第二：激素分泌失衡

 

生长激素、性激素都会影响到头发的生长状态。生长激素会促进头发的生长。雌激素会让头发更加的柔顺，雄激素让头发更加的坚硬。因此，如果出现更年期、口服避孕药、垂体功能减退等等情况的话，机体内的激素分泌水平就会出现失衡，容易出现毛发异常或者是脱发的情况。

第三： 疾病发生后药物治疗的结果

 

很多的药物都会影响到头发的生长状态，例如，化疗药物和免疫抑制剂，都会导致头发的脱落。抗菌素和止痛片的长期服用，也会使得头发又细又短，加速头发的脱落。除此之外，服用减肥药、胃溃疡、抗抑郁药、高血压药、维他命A酸，都会引起机体的脱发。

 

预防和治疗脱发的措施：

 

第一：规律自己的作息，放松身心

 

在日常生活中。尽量早睡早起，不要吃油腻的食物。在遇到压力比较大的情况时，要学会自我调节，必要时寻求专业心理医师的帮助。

第二：服药治疗脱发

 

男性脱发患者可以服用非那雄胺，女性患者可以服用螺内酯。非那雄胺和螺内酯的服用是一个长期过程，至少需要三个月的时间才能观察出效果。在脱发区域可以服用米诺地尔，促进毛发生长。

 

第三：手术移植

 

如果患者脱发情况比较严重的话，可以采用毛发移植的治疗方式来治疗脱发，这种情况下，治疗效果是比较好的，但是需要花费的费用也是比较高的。

 

总而言之，如果不想脱发，就要先从自己的生活方式上进行改善，一旦出现了脱发，可以寻求专业医生的帮助。

今天上午来了一个患者，女性，二十多岁。来的时候我没有看出来有问题，就问患者怎么回事了。皮肤科大夫，一般大部分疾病第一眼能看出来。比如痤疮患者，脸上的疙瘩一眼看出来没问题。如果带状疱疹患者，更容易，走路的姿态以及呻吟声，很容易就知道是怎么回事。但是今天的这个患者，我看了半天不知道怎么回事。

 

 

看病讲究望闻问切，读大学时候老师就告诉我们，脉诊只是四诊之一。现在有些人迷信中医，觉得好的中医大夫只要是号脉就可以知道身体的所有症状和问题。西医大夫嘲笑中医也就是这一点，其实好的中医大夫也知道，全靠号脉是不能判断一个人身上的问题的。毕竟，中医诊断，讲究的是四诊合参，必须望闻问切全部上，才可以确切判定是怎么回事。皮肤科大夫例外，必须有好的眼神和基础。皮肤科疾病有四千多种，常见病也就那些，必须有本事做到一眼就能看清楚怎么回事。所以，皮肤科大夫是经验工作。

 

看也看了，号脉也弄了，就差问了。我张口问到，怎么不舒服呢？和女孩一起来的人说，您号脉没号出来吗？我说还真没有，但这时候我仔细看了一下患者，发现她戴着假发，同时发现真正的头发都没有了。我就问是不是脱发，陪同的人很是惊讶。后来患者就把假发给摘了。这时候才看到，她的眉毛是假的，头发一根都没有。我就问别的地方的毛发还有吗？回答是没有。我问她怎么脱落的，她说没有特别的原因，就是突然全身毛发脱落。

 

 

脱发分很多种，比如脂溢性脱发、斑秃、全秃和普秃等等。小时候我们称斑秃为鬼剃头，就是说，像鬼把头发剃掉一样，没有什么感觉头发就没有了。一般情况下和身体素质有关系，比如压力大会出现脱发，比如家里装修被化学物品污染了会脱发，比如由于某些疾病需要吃化学药物也会脱发。但也有一些患者，没有什么原因，莫名就脱去头发了。这个时候可以检查下肝脏肾脏等功能，但也有些没有问题的，我们归为不明原因脱发。

 

脱发的治疗，首先是要知道原因，比如压力大失眠造成的，那就需要缓解心情；如果是装修接触化学物质，那就需要换生活环境，如果是因为放化疗药物引起的，那就没有多少办法，只能等化疗完成之后才能慢慢恢复。

 

针对没有原因的脱发，我们有个办法，很简单也很安全。就是用一斤高度酒，泡半斤辣椒面，一周后取汁外敷即可。我们观察不下一百例，效果都不错。原理也很简单，就是刺激毛囊的发育。通常一些人会用生姜擦头，但明显没有我说的刺激效果好。

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随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

肾脏被称为人体的排毒工厂，它每时每刻都在不停地忙碌着，及时的将身体中的毒素垃圾排出体外。

 

29岁的小王突然出现昏迷，被同事紧急总到医院，医生检查后发现他尿蛋白异常，血压偏高，尿酸超标，已经出现了肾衰竭。经过医生的抢救，小王已经脱离危险，但此后，却需要靠透析来维持命。苏醒后的小王，崩溃大哭：为什么这么年轻肾脏会衰竭?

 

原来，小王家里条件不好，爸爸妈妈供他大学毕业已经很不容易了，毕业后交了个女朋友，女朋友嫌弃他家条件不好，于是小王就每天就拼命工作，想要改变生活的现状。下班后唯一的"减压"方式就是吃点烧烤，喝点啤酒，心情烦躁时候还要抽烟来缓解。

 

医生不禁叹息，小王的这些习惯，才导致了疾病的发生。

 

一般来说，"肾功能受损"会有这些基础表现：

 

1. 身体出现少尿、水肿等问题。这是因为肾脏的"水、钠排泄"出现障碍

 

 

2. "血肌酐"出现明显的升高。

 

3. 高血压、心脏前后负荷加重，都会导致反复出现心衰，称之为"心肾综合征"。

 

4. 肾素分泌增加，前列腺素分泌减少，导致"肾性高血压"发病，一般此高血压数值高且难控制。

 

5.食欲下降、恶心、脱屑以及皮肤干燥等问题；这是由于代谢废物刺激胃肠道粘膜导致粘膜水肿。

 

拒绝坏习惯，请您科学"养肾"：

 

生活中总是喜欢相信"以形补形"的理论，所以就认为吃腰子可以补肾，其实这是没有科学依据的，食物仅仅是食物，没有任何神奇的治病作用。 我们还是要学习科学养肾。

 

1. 戒烟戒酒

 

无论是焦油还是尼古丁，都会引起动脉硬化间接损伤肝脏，最终会由于肝功能衰竭导致出现肝肾综合征。另外，香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。

 

过量摄入酒精会增加体内尿酸的生成、抑制肾脏排泄尿酸，导致高尿酸、痛风发作的风险增加，从而导致肾脏损害。

  

2. 长期熬夜

 

长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加疾病的风险，肾脏的压力也会剧增。另外多项研究也显示，夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差，可导致尿蛋白增加，加速肾脏的衰退。所以，熬夜无疑是巨大的损害。

 

3. 过度劳累

 

过度劳累会产生很多的代谢产物，从而就会加重肾脏代谢负担。

 

4. "滥用药"和"乱用药"

 

肾脏是身体中主要的代谢器官，体内所有的代谢废物都会通过肾脏排出体外；俗话说的好"是药三分毒"。

吃药可以，但请严格按照医嘱服药、用药。

 

 

5.定期体检

 

现如今，导致出现"慢性肾衰竭"的最大病因就是"慢性肾小球肾炎"，此问题在早期并无明显症状，很多人到发现时已经"后悔莫及"。

 

建议您每年规律体检。关注自己的身体，积极对待肾脏疾病。

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今年58岁的宁光院士，自1994年从上海第二医科大学毕业后，就长期致力于糖尿病领域的研究，目前已经取得了创新性成果，关于稳定血糖方面，他有着许多独特的见解。

 

根据我国疾病调研数据显示，目前我国糖尿病增长趋势仍然在上升，而且越来越多的年轻人也被糖尿病所困扰，控血糖、控三高刻不容缓。宁院士认为，血糖的升高主要是因为人们日常饮食不加控制而引起的。

 

 

院士劝告，想要稳住血糖不上升，这3种食物最好少食用

 

1.精细主食

许多人日常都只食用大米、面条这类精细主食，尤其是年轻人，但是这样对人体并不好，会减少一些人体必需物质的摄入，使人体缺少营养。

 

尤其是对于血糖高的人来说，精细主食更要少吃，因为进入人体后，它们大多会分解为碳水化合物，在人体中直接转化为糖，增加人体糖分，导致血糖水平上升。

 

2.高脂肪食物

 

 

也许不少人都会觉得，只有血脂水平不健康的人才需要少吃高脂肪食物，院士纠正，这是错误的认知，对于高血糖患者来说，如果摄入脂肪过多，就会导致血液流速减缓，血液中脂质增加，那么血液中糖分的代谢效率也会降低，血液中糖分就容易超标，会间接加重高血糖患者的病情。

 

因此对于高血糖患者来说，控制好脂肪的摄入量也是主要任务。

 

3.坚果类食物

 

想必很多人都不知道，高血糖患者除了糖以外，坚果类食物也要少吃，像花生、瓜子、核桃等都要注意食用量。因为这些坚果中虽然是不含糖分的，其中却有大量的油脂，热量非常高，经常食用不利于体重的保持和血脂的控制，就会间接影响到人体血糖水平。

 

 

血糖升高后，人体会亮起8个“红灯”，千万别忽视了

 

1.总是感到疲累乏力

2.频繁感到饥饿

3.身材消瘦

4.耳朵瘙痒

5.视力突然下降

6.听力下降

7.皮肤易感染

8.伤口不易愈合

 

以上信号，若是同时占了2个，可能就需要检查血糖值了，别大意。

 

想要控制血糖，日常有3个小妙招

 

1.多补充帮助稳血糖的物质

 

院士建议，控制血糖除了少吃升血糖的食物外，还可以适当为身体补充一些有助于稳定血糖的物质。

 

2.坚持适当运动

 

 

每天坚持慢跑、骑自行车等有氧运动，能帮助代谢人体内的糖分，加速身体中能量的消耗，还可以促进人体细胞吸收体内多余的血糖，将其转化为人体能量，大大改善人体内血糖水平。

 

但是运动也要适量，有些上了年纪和患病的人，身体器官和功能可能有不同情况的衰退，应该注意适量运动，在身体能接受的范围内进行锻炼，不要得不偿失。

 

3.少熬夜

 

无论是年轻人还是老年人，可能都会有熬夜的习惯，但是经常熬夜会引发内分泌混乱，影响到胰岛素的分泌，危害血糖水平，因此若是想要控制血糖，熬夜也必须要戒掉。

 

脱发，这一困扰着许多人的问题，常常让人感到焦虑和自卑。然而，关于脱发，存在着许多误区，导致许多患者在治疗过程中走了弯路。那么，关于脱发，我们有哪些常见的误区呢？

首先，许多人认为脱发是因为洗头引起的。事实上，脱发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙变化、压力、营养不良等。频繁洗头并不会导致脱发，反而有助于清洁头皮，预防头屑和毛囊炎等疾病。

其次，有些人喜欢自行购买药物进行治疗，但往往效果不佳。市面上许多药物都标榜能够治疗脱发，但实际上很多药物都缺乏科学依据。脱发治疗需要根据具体病因进行个性化治疗，建议患者到正规医院就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

第三，许多人认为脱发是肾虚引起的，因此盲目补充补肾药物。事实上，脱发并不一定是肾虚引起的，肾虚只是导致脱发的一种原因。脱发的原因复杂多样，需要根据具体病因进行治疗。

那么，如何正确治疗脱发呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免过度压力，保证充足的睡眠。其次，要均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，可以选择一些外用药物或中草药进行治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。最后，如果脱发严重，可以考虑进行植发手术。

北京京城皮肤病医院是一家专业的皮肤病医院，拥有经验丰富的医生和先进的诊疗设备。医院设有脱发专科，为脱发患者提供个性化的治疗方案，帮助他们恢复自信。

总之，脱发并非不可治疗，关键是要正确认识脱发，选择合适的治疗方法。如果遇到脱发问题，建议及时就医，寻求专业帮助。

近年来，脱发、白发问题已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了“脱发大军”。中医认为，头发与肾、肝、脾胃等器官密切相关，因此，调理身体、养护头发应从内而外进行。

中医认为，“发为血之余，发为肾之华”，头发健康与肾、肝、脾胃等器官功能密切相关。肾气充足、肝血充足，头发才能乌黑亮丽。以下几种常见的脱发、白发问题，中医如何调理？

1. 脱发：中医认为，脱发可能与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等因素有关。调理方法：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。

2. 白发：白发可能与肾精不足、血虚、肝胆火旺等因素有关。调理方法：滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。

3. 斑秃：斑秃可能与情志不畅、焦虑、生气等因素有关。调理方法：舒缓情绪、缓解压力、保持心情舒畅。

4. 头皮屑：头皮屑可能与阴盛阳虚、虚火上炎等因素有关。调理方法：滋阴降火、养血润燥。

5. 两鬓斑白：两鬓斑白可能与少阳火飘、胆经火旺等因素有关。调理方法：疏肝解郁、调和胆经。

以下是一些中医推荐的护发方法：

1. 饮食调理：多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳、乌枣、桑葚等，以补益肾气精血。

2. 适当运动：运动可以促进气血循环，改善头发营养供应。

3. 梳头：经常梳理头发，可以刺激头皮，促进血液循环。

4. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于头发健康。

5. 情绪调节：保持良好的情绪，避免焦虑、生气等不良情绪。

儿童掉头发是家长们常见的担忧之一，尤其是12岁儿童，正处于生长发育的关键时期，掉发问题更需要引起重视。

首先，家长需要了解，12岁儿童掉头发的原因有很多，可能是由以下几种情况引起的：

1. 脂溢性皮炎：这是一种常见的皮肤病，会导致头皮炎症和脱发。

2. 头皮真菌感染：真菌感染会导致头皮瘙痒、红肿和脱发。

3. 生理性脱发：随着年龄的增长，儿童头发逐渐脱落，属于正常的生理现象。

4. 营养不良：偏食、挑食、营养不良以及缺乏微量元素都可能导致掉发。

5. 免疫系统疾病：如系统性红斑狼疮等疾病也可能引起儿童掉发。

针对不同的原因，治疗方法也有所不同。

1. 脂溢性皮炎和头皮真菌感染：需要及时就医，医生会根据病情开具相应的药物进行治疗。

2. 生理性脱发：无需特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。

3. 营养不良：改善饮食习惯，保证营养均衡，补充必要的微量元素。

4. 免疫系统疾病：需要根据医生的诊断进行针对性的治疗。

在日常生活中，家长还需要注意以下几点：

1. 避免食用过凉过硬的食品，避免食用含激素过高的食物。

2. 避免食用各种油炸食品，保证营养均衡。

3. 多食用含钙高的食品，促进儿童身体生长和发育。

4. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。

男性掉头发严重，可能是多种因素综合作用的结果。以下是一些常见的脱发原因：

1. 遗传因素：遗传是导致男性脱发的最主要原因之一。如果家族中有多人存在脱发问题，那么遗传因素可能占据了主导地位。

2. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会影响人体内分泌，导致雄激素水平升高，进而引发脱发。

3. 精神压力：长时间的精神紧张和压力会刺激毛囊，导致头发脱落。

4. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、过度减肥等不良生活习惯也会导致男性脱发。

5. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质会导致头发营养不良，从而引发脱发。

6. 疾病因素：一些疾病，如甲状腺疾病、自身免疫性疾病等，也可能导致男性脱发。

针对男性脱发，可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食营养：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，促进头发生长。

3. 保持头皮清洁：定期清洗头皮，去除油脂和污垢，预防毛囊堵塞。

4. 使用合适的洗发水：选择适合自己头皮类型的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。

5. 寻求专业帮助：如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

脱发，一个困扰着许多人的问题，不仅影响美观，更可能给患者带来心理压力。那么，究竟是什么原因导致了脱发？我们又该如何应对这一现象呢？

首先，我们来了解一下脱发的类型。脱发主要分为两种：正常脱发和病理性脱发。正常脱发是指头发进入退化期和新生长期的动态平衡，这是维持正常头发数量的自然现象。而病理性脱发则是指异常或过度脱发，主要由内分泌失调、精神创伤等因素引起。

那么，如何治疗脱发呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：对于雄性激素分泌旺盛引起的脂溢性脱发，口服药物可以选择螺内酯或非那雄胺片。外用药物可以选择米诺地尔酊，坚持用药一般三个月即可看到明显的效果，能够看到毛发的再生。

2. 营养调理：对于气血亏虚导致的脱发，建议可以口服当归补血颗粒、养血生发胶囊等进行调理，按疗程服用效果不错，能够促进毛发再生。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力大等不良因素。同时，适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于头发生长。

4. 医院就诊：如果脱发情况严重，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。

除了药物治疗和日常保养外，我们还可以从以下几个方面来预防和改善脱发：

1. 保持头皮清洁：定期洗发，使用温和的洗发水，避免刺激头皮。

2. 避免过度烫发、染发：化学物质会损伤头发，导致头发干枯、分叉，甚至脱发。

3. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鱼类、豆制品等。

4. 保持良好的心态：压力、焦虑等不良情绪会导致内分泌失调，进而引发脱发。

总之，脱发是一个复杂的问题，需要我们综合预防和治疗。希望以上信息能对您有所帮助。

脱发，是许多人都可能面临的困扰。那么，秃发能否治愈呢？让我们一起来了解一下。

首先，我们要明确脱发的类型。常见的脱发类型包括休止期脱发、斑秃、雄激素性脱发等。

如果是休止期脱发，一般不需要特殊治疗。通过调整生活作息，避免熬夜、劳累等因素，脱发的状况可以自行好转。这是因为休止期脱发是由于毛囊进入休止期导致的暂时性脱发，经过一段时间后，毛囊会重新进入生长期，头发会重新生长。

斑秃则是一种常见的局限性脱发，轻症者可以局部外用药处理，如米诺地尔搽剂等。严重者则需遵医嘱口服增发药物，如非那雄胺等。此外，调节免疫的药物，如胸腺肽、转移因子等，也可以帮助改善斑秃症状。

雄激素性脱发，则建议遵医嘱使用抗雄激素药物治疗，如非那雄胺、西咪替丁等。同时，外用米诺地尔搽剂等药物也可以辅助治疗。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，都有助于改善脱发状况。

如果脱发情况较为严重，可以考虑毛发移植、物理治疗等方法。毛发移植是一种将毛囊从后枕部移植到脱发区域的手术，可以永久性地改善脱发状况。物理治疗包括低能量光生发帽、局部的点阵激光或者微针治疗等，也可以帮助改善脱发状况。

总之，脱发并非不可治愈。通过正确的治疗方法和生活保养，我们可以有效地改善脱发状况，恢复秀发。

脱发是许多人都面临的困扰，尤其是近年来，脱发问题越来越年轻化。很多人在发现自己脱发严重时，都会四处寻求解决办法。那么，根治脱发有什么药呢？接下来，我们就来了解一下。

首先，我们来说说氟他胺。氟他胺是一种强效、高特异性的非甾体类抗雄激素药物，对于女性脱发有很好的治疗效果。有研究显示，每日服用250mg氟他胺的患者，在治疗一年后，脱发症状得到了明显的改善。不过，氟他胺也可能存在潜在的肝损伤风险，所以不建议长期使用。

其次，酮康唑洗剂。酮康唑洗剂主要用于治疗头皮屑，但也有人认为，局部外用酮康唑可以改善雄性秃发症状。这可能是由于毛囊周围的微炎症反应参与了雄性秃发的发病机制。此外，头皮中的真菌和头皮屑堆积也会影响头发生长，因此使用酮康唑洗剂可以一举两得。

再来谈谈米诺地尔。米诺地尔是一种治疗脱发的常用药物，女性使用2%浓度的米诺地尔，男性使用5%浓度的米诺地尔。每天使用两次，每次1ml。米诺地尔具有副作用小、男女通用、效果明显等优点，因此在世界范围内得到了广泛的应用。只需在医生的指导下用药，方便易行。只要长期坚持，脱发情况不严重的情况下，一般效果都比较明显。

除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也很重要。首先，要保持良好的作息时间，避免熬夜；其次，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物；此外，还要避免过度烫染头发，减少对头发的伤害。

最后，如果脱发问题比较严重，建议及时就医。在医生的指导下，可以选择适合自己的治疗方案，如药物治疗、激光治疗、植发等。

脱发问题困扰着许多人，尤其是年轻人。为了改善脱发问题，合理的饮食至关重要。

首先，脱发患者应保持均衡的膳食结构。蛋白质是头发生长的重要物质，因此，应多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。此外，维生素和微量元素也对头发生长有重要作用，可以多吃一些富含维生素A、C、E以及铁、锌、硒等微量元素的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果、黑芝麻等。

值得注意的是，一些食物可能会加剧脱发问题，应尽量避免。例如，辛辣、油腻、甜食等刺激性食物会刺激头皮，导致油脂分泌过多，进而引起脱发。此外，过多的烟酒摄入也会影响头发生长，应尽量减少。

除了饮食，日常的头发护理也是非常重要的。应选择适合自己的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。同时，要定期修剪头发，保持头发清洁。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也有助于改善脱发问题。

如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案。

总之，脱发患者应保持良好的饮食习惯，注意头发护理，并保持良好的作息习惯，以改善脱发问题。

脱发是许多人的烦恼，尤其是女性朋友们，常常会因为脱发而感到焦虑和不安。本文将针对脱发问题，从病因、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对脱发问题。

首先，我们要明确脱发的定义。医学上，当每天掉落头发超过100根时，才被定义为脱发。因此，偶尔的脱发并不需要过于担心，但如果脱发情况持续严重，就需要引起重视了。

脱发的原因有很多，包括遗传、激素水平、生活习惯、疾病、药物等因素。其中，遗传因素是最常见的脱发原因之一，称为遗传性脱发，也称为雄激素性脱发。此外，长期的精神压力、营养不良、内分泌失调、免疫疾病等也可能导致脱发。

针对脱发的治疗方法主要有以下几种：

• 药物治疗：常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等，可以抑制脱发并促进头发生长。
• 激光治疗：通过激光照射头皮，刺激毛囊生长，促进头发生长。
• 头皮护理：保持头皮清洁，使用适合自己发质的洗发水，定期进行头皮按摩等。
• 饮食调理：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 生活方式调整：保持良好的作息，避免熬夜、过度劳累，减少染发、烫发等对头发的损害。

除了上述治疗方法外，日常生活中还需要注意以下几点：

• 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于头发生长。
• 减少压力：长期的精神压力会导致脱发加重。
• 避免过度染烫：染发、烫发等对头发的损害较大，应尽量减少。
• 合理饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

如果脱发情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持积极乐观的心态，也是应对脱发问题的重要因素。

脱发已经成为现代人常见的健康问题，许多朋友都面临着头发稀疏、发际线后移的困扰。那么，熬夜是否会导致脱发呢？本文将为您详细解析脱发的原因，并给出相应的预防和治疗建议。

首先，我们要明确，脱发的原因是多方面的。熬夜只是其中之一。长期熬夜会影响人体的内分泌系统，导致激素水平失衡，进而引发脱发。除此之外，以下因素也可能导致脱发：

• 遗传因素：家族中存在脱发病史的人更容易发生脱发。
• 营养因素：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素会导致头发营养不良，容易脱落。
• 精神压力：长期的精神压力会导致内分泌系统紊乱，引发脱发。
• 疾病因素：一些疾病，如甲状腺功能异常、贫血等，也可能导致脱发。
• 生活习惯：吸烟、饮酒、过度使用染发剂等不良生活习惯也会导致脱发。

为了预防和治疗脱发，我们可以采取以下措施：

• 保证充足的睡眠：避免熬夜，保持良好的作息习惯。
• 均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
• 减少压力：通过运动、冥想等方式缓解压力。
• 避免不良生活习惯：戒烟限酒，减少染发剂的使用。
• 及时就医：如果脱发情况严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，脱发是一个复杂的问题，需要我们关注自身的生活习惯和身体状况。通过科学预防和治疗，我们可以有效改善脱发状况，拥有健康的头发。