女性孕育生命是一件很神圣的事情，许多妈妈在怀了小宝宝之后会很高兴，但是在高兴之余，还有一部分担心，为了保证胎儿的健康成长，准妈妈需要增加一定的营养，这是众所周知的，同时在补充营养的同时，还要注意这些食物是不能吃的。

我们平常炒菜所用的味精就是孕妇不能吃的一种调味品，味精中的主要成分是谷氨酸钠，进入体内会与血液中的锌发生作用，然后一同从尿液中排出，过量的使用会导致体内过多的锌元素被结合排出体外，锌元素是人体内的微量元素，有“生命的火花塞”之称，对胎儿的体格及大脑的发育有着重要的辅助作用，如果孕妇体内缺锌，会直接影响胎儿的健康发育。

辛辣的调味品孕妇也是不能吃的，例如：辣椒、花椒、八角、桂皮等，这些调味品性极热，进入人体后，容易消耗肠道内的水分，引起便秘、痔疮或痔疮出血等，这些不仅影响孕妇的心情，还会给胎儿的健康带来隐患。

腌制食品可以说是大家的最爱，但是对于孕妇来说是不利的，其内的盐碱含量很高，孕妇食用后会使得体内细胞的渗透压失衡，造成水肿的现象，严重时还会引起高血压，严重危害胎儿的健康，此外，腌制食物中的亚硝酸盐的含量较高，它是导致胎儿发育畸形的元凶。

火锅、烧烤是冬夏的必吃食物，但是对于孕妇来说，尽量避免多次食用，因为这些食物都是现烤或现煮的，并且肉类是相对不易熟的食物，内部所含的寄生虫也是比较多的，弓形虫就是最典型的一种，如果误食没有烤熟或没有煮熟的肉类，就会将弓形虫食入体内，进而通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，甚至危害胎儿的生命。

酒、咖啡、茶等也是孕妇不能饮用的，酒中的酒精在进入孕妇体内，会引发胎儿身体缺陷、畸形、甚至会导致先天性疾病的出现；咖啡中的咖啡因，会影响胎儿骨骼发育，体重过低，手指脚趾畸形；茶中的鞣酸，可以与体内的铁元素进行结合，影响孕妇对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血的发生。

海鲜类的食物也是不适合孕妇的，海鲜类属于凉性食物，在食用后可能会引起流产、早产的可能。

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”

那么如果胎宝宝在妈妈的肚子不能及时地获取营养，会感到饥饿吗？

如果孕妈妈没有及时为宝宝储蓄身体所需的各类营养，那么胎宝宝就会感到“饥饿”，发育就会变得缓慢。

对于正在成长发育的胎宝宝而言，要依靠母亲的脐带来吸收大量营养，维持身体需求，以便更加迅速的健康成长。

所以，孕妈妈在孕期的饮食是至关重要的，许多新手妈妈孕前恶补了大量孕期饮食知识，又特地咨询了专家医生，殊不知，还有很多容易被忽视的小细节，会打的孕妈措手不及，手忙脚乱。

在孕期，如果孕妈的身体亮起了这三种信号灯，可千万要警觉起来了，别因一时疏忽导致胎宝宝挨饿哦！

1.孕妈很饿

孕妈感觉到饥饿，是胎宝宝缺少营养供给最直观的警示。

胎宝宝在孕妈肚子里时，营养来源基本全靠孕妈提供，如果孕妈没有及时摄入营养，不仅无法满足自身营养需求，也无法为胎宝宝提供能量，胎宝宝自然会和妈妈一样，感觉特别“饿”啦！

饿了就吃，是胎宝宝对营养的需要，而非贪嘴变胖的理由，如果孕妈感觉饿了，一定要及时补充能量！如果担心发胖，可以选择少食多餐，多吃一些营养丰富口味清淡的食物，保证自身和胎儿所需的各种营养。

2.小拳拳捶你肚皮——妈妈我饿啦！

在漫长的孕期中，胎宝宝可谓是“一时一个样”。

胎动强烈时，一般出现在孕期第五个月，此后的宝宝就开始了他的运动之路。

孕妈第一次感受到微弱的胎动，在充满奇妙与幸福的同时，不免好奇此刻的宝宝在做些什么呢？翻身？踢腿？打拳？

这样的亲密互动对妈妈而言无疑是喜悦美妙的？可是如果没有任何外界刺激，胎宝宝突然不停地“用小拳拳捶妈妈肚皮”，很可能是因为胎宝宝饿了，想要补充营养，以这种方式告诉妈妈，我饿啦！

因此，对于孕妈而言，一定要学会辨别胎宝宝究竟是饿了，还是在锻炼？

01如果以下三个时间点胎宝宝突然胎动频繁，那就是提示妈妈想吃东西了：

饭点却还未吃饭

就餐三或四个小时后

半夜睡觉时

02 如果出现以下三种情况，那么胎动加快是单纯地手舞足蹈：

听到喜欢的音乐

闻到喜欢的味道

和爸爸妈妈聊天

如果宝宝感受到了饥饿，并发出了信息，那么孕妈们一定要及时作出回应，多吃一些营养丰富易于消化的食物，避免宝宝营养滞后，发育不良。

3.胎动频繁或者过于安静

相信有很多孕妈都经历过，如果早上赖床就会觉得胎动非常频繁，直到吃了东西之后才会消停下来。所以孕妈们不要误会是宝宝不让你睡觉，小宝宝只是想告诉你她饿了。因此，胎动频繁很可能是宝宝饿了的信号，尤其在早上和晚上更加频繁。

还有一种情况，是妈妈发现宝宝不爱动，到了医院做胎监，医生会建议孕妈妈吃点东西，只有妈妈补充了营养，宝宝才能获取能量。所以妈妈怀孕之后千万不要懒，三餐饮食要有规律，不然营养跟不上，宝宝就会通过剧烈的胎动提醒你，到点了，该去吃饭了。

为了让胎宝宝健康快乐的同自己见面，孕妈一定要及时补充营养，以免伤害到自己和宝宝！

孕妇可以吃的低糖水果包括苹果、火龙果、猕猴桃等，通常不会导致血糖升高。

1.苹果：怀孕期间尽量减少甜食的摄入，避免造成孕期糖尿病、发生胎儿体重过大或羊水过多等情况。孕妇怀孕期间可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素及矿物质，可以补充身体所需的营养，且含糖量不高。

2.火龙果：火龙果所含的营养物质比较多，如植物性白蛋白、维生素、花青素、水溶性膳食纤维等，且含糖量比较低，不会造成血糖升高。

3.猕猴桃：猕猴桃是生活中常见的水果，富含大量维生素C、膳食纤维等，可以维持孕妇体内营养均衡。此外，孕妇也可以吃樱桃、柚子、西红柿等水果。建议孕妇怀孕期间饮食多样化，做到粗细粮搭配、荤素搭配等，避免长时间偏食挑食导致体内营养元素缺乏，不利于胎儿的生长发育。

很多妈妈怀孕后，为了避免诸多意外，就选择待在家里养胎。其实，孕期出行并没有大家想象的那么可怕，只要孕妈妈身体状态不错，该有的活动可以有。我总结了几个孕妈出行可能遇到的问题，大家可以看一下。

一、可以去看演唱会吗？

如果你身体状况不错，能控制自我情绪，并且能在演唱会上不疯狂摇晃荧光棒，不声嘶力竭的话，但是要避免摔跤等意外状况。

二、可以去看电影吗？

大家最大顾虑是电影院声音较大，会影响宝宝的听力。其实胎儿和外界隔着羊水、子宫、腹腔组织和皮肤，重重缓冲后，胎儿可以接收到的音量已经很小，所以孕妈放心去看吧。但是不要选择较为惊悚的电影哦，避免情绪过度激动。

三、可以去唱KTV吗？

当然可以。KTV也不是孕妈妈的禁区，但要注意时长，避免情绪过度激动而影响了妈妈休息。也建议参与KTV的各位朋友，不要吸烟。

四、孕期可以坐飞机出行么？

一般来说是可以的。

正常客机舱压是不会伤害到胎儿的,如果准妈妈身体状态不错，孕早中期是可以乘坐飞机的，如果有不好的症状，比如孕期高血压、孕期糖尿病或者先兆流产现象，能否坐飞机要先询问医生，但妊娠晚期就不建议乘机出行了。

五、可以化妆吗？

很多孕妈旅行想拍几张美照，那么可以化妆吗？

当然可以，选择纯天然无添加的产品就好。

六、孕妇可以泡温泉吗？

可以的，泡温泉可以让孕妇放松心情，舒缓孕期压力。但次数不能太频繁，偶尔去就好，时间也不要过长，避免高温导致心跳过快。

七、孕妇可以坐高铁吗？

很多孕妇担心乘坐高铁辐射太强会导致流产，其实咱们国家对公众暴露的电场、磁场、电磁场是有明确场量限值的，所以高铁产生的辐射量是在安全范围内，大家不要过度担心的。但是建议孕妇每小时要起身活动一下，促进下肢血液循环，缓解腿部浮肿。

如果你没有出行计划，可以去家附近公园散散步，看看风景，也挺好的，不用去旅游景点看人人人人人。散步算是孕期运动最安全的一种。

总之，怀孕不是生病，娱乐活动都可以参加，但也要考虑自身体状况，合理计划旅行。

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

腹中胎儿的大脑每时每刻都在发生着变化。根据胎儿大脑在母体中的发育情况，从胎儿期开始系统科学的胎教是不可或缺的。

大脑是神经中枢所在地，人的智商高低与否与大脑的发育程度密切相关。孩子聪明的先天条件之一就取决于胎儿期大脑的发育情况。现在我们就来看看胎儿大脑发育的几个阶段。

胎儿时期是脑部物质的形成时期，约1000亿个脑神经细胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。

卵子与精子的时候，原本只是一个细胞。在短短的280天之间，分裂并形成身体的各个器官，同时，完成1000亿个脑细胞的制造，其细胞分裂的速度是相当惊人的。

腹中胎儿的大脑每时每刻都在发生着变化。以下以月份增长为顺序，来解读腹中胎儿大脑的变化。

怀孕1个月时。是受精卵旺盛重复分裂的时期，脑的原形大体形成，但是怀孕的感觉几乎感觉不到。

怀孕2～3个月时。脑的各部分，如大脑、延髓等器官逐渐分明，脑的分化也开始进行，这时孕妇会慢慢感觉到怀孕了。

怀孕4～5个月时。脑部迅速发育，脑部形成，但脑的表面尚未产生皱褶。

怀孕6～7个月时。脑细胞分化逐渐形成，表面开始产生皱褶，接近成人的脑部构造。这段时间也怀孕是怀孕期最稳定的时候。

怀孕8～9个月时。胎儿的脑部发育完成。皱褶基本成形，脑细胞几乎与成人相同。

怀孕10个月，也就是胎儿出生时。脑的重量约400克，脑的神经细胞约有1000亿个。

此后，神经细胞数量不会再增加。为了传达信息，开始髓鞘化，神经胶质细胞开始增加，脑部逐渐发达。

孕妇穿平底鞋产生过大的震动，或乘坐震动过大的交通工具时对腹中胎儿的脑部发育会产生一定的影响，严重的还将影响到宝宝的听力发育！根据胎儿在母体中的发育情况来看，从胎儿期开始系统科学的胎教是不可或缺的。

当然，胎儿脑的发育还不够成熟，尤其起重要作用的脑神经鞘尚未完全形成，大概要到出生后10岁左右才能全部发育完成。未来的父母在胎教过程中要注意这一问题，切不可急于求成，否则只能是欲速则不达。​​​​

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从孕2月开始，大多数孕妈妈都会出现早孕反应，并且情绪起伏也比较大，这是孕妈妈特有的正常生理反应。而宝宝也会出现一些比较细致的变化，应该如何应对这个孕2月呢？一起来看看。

一、孕2月，孕妈一般会有3种变化

①体能消耗增强

怀孕初期，随着孕周的增加，孕妈妈的体能消耗逐渐增大，可会经常感觉到饥饿。这种饿的感觉和以前空腹的感觉也并不太相同，还伴有烧灼不适感。为此，孕妈妈要常备一些零食，感到饿的时候就吃一点。

②孕妈妈出现妊娠反应

多数孕妈妈开始出现恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应，子宫增大到鹅蛋般大小，阴道分泌物增多，乳房增大明显，乳头变得更为敏感。

怀孕头三个月体重平均增长1-2千克，如果孕吐严重不能正常进食，要想办法保证营养的摄入，不能想当然地认为自己应该大量进食。以体重的变化来求证胎宝宝是否健康，是不可取的。提醒，适当散步或游泳、少食多餐，都可减轻妊娠反应。

③情绪容易变动

由于孕期激素以及增大的子宫的原因，小便频繁。孕妈妈的神经会变得很敏锐，常常感觉疲劳、困倦，经常受急躁、不安、忧郁、烦闷等情绪困扰。

二、孕2月，胎宝宝开启忙碌的发育

这个月的胎宝宝只能被叫做“胚芽”，长3厘米左右，重约4克看上去像颗晶莹的小葡萄。外表已经能够分辨出头、身、手、脚。第6周，胎宝宝的小心脏就开始跳动了，心脏、血管开始向全身输送血液。从这个月起，保护胎宝宝的羊水开始生成，脐带和胎盘开始发育。

三、需要注意微量元素锌、碘的补充

①锌

锌缺乏，会对胎宝宝造成神经系统发育障碍。为此，孕妈妈在均衡饮食的同时，需要适当吃些香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等富含锌元素的食物。中国营养学会建议，孕期锌的摄锌入量以每日20毫克为宜。

②碘

如果孕期缺碘，有可能使宝宝患上呆小症。虽然现在已提倡食用碘盐，但孕期对碘的需要量大，饮食中仍然不能忽视对碘的补充孕期碘的摄入量应为每日230微克。海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品的含碘量较高，孕妈妈若能每2~3天食用一次海鱼，即可满足机体对碘的需求量。孕妈妈补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好 ，怀孕后5个月再补碘，已不能干预宝宝智力缺陷的发生。

四、除了叶酸以外，不必补充其他营养素

在孕2月，叶酸仍是补充的营养重点。叶酸是人体三大造血原料之一，可促进红细胞的生成，孕妈妈只要要坚持补充叶酸就好。

但不必从现在开始大肆进补，有的孕妈妈知道自己怀孕之后为了让胎宝宝“吃”得更好，马上就开始进补。其实现在胎宝宝还很小，对营养需求也不大，孕妈妈只要维持正常饮食，保证质量就可以了。

五、不挑食，保证营养全面

这个时期胎宝宝的主不长肉要器官开始全面形成，孕妈妈的饮食要能够满足胎宝宝的正常生长发育和孕妈妈自身的营养需求。而孕妈妈每日应适当增加优质蛋白质的摄入量，摄入蛋白质70克，以满足胎宝宝的发育需要。孕妈妈一定要通过食物获得足量的优质蛋白，还要多吃奶类及水果、蔬菜。

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虽然说怀孕期间准妈妈应该多补补，但是很多人却补太多，最终导致太肥胖。

其实很多孕妈都不会正确补充营养，我国妊娠期妇女的膳食营养研究表明，孕妇单纯因经济原因导致的营养不良已经明显减少。

大部分孕妇在孕期摄入的蛋白质的比例相对较少，脂肪摄入比例相对较高，饮食不均衡。在此基础上，如果再过多摄入包括甜品、糕点、披萨、米、面等碳水化合物，可能会引发一系列问题。

补得太多，伤妈还伤娃

一般情况下，医生会建议孕妇将体重控制在合理范围内。合理的体重不仅能保障母体在孕期的营养需求，也保证胎儿的生长需求。

但是，营养的补充不能超出过多，一旦超出过多将会带来很多问题。

对于孕妇而言，本想孩子“更好”，但可能引起以下危害：

孕期体重增长过快导致肥胖，将引起一些并发症，例如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等。如果发生妊娠高血压，也没有及时治疗或者控制得不好的话，可能会带来一系列的并发症；如果运动量过少，还可能会引发孕期血栓等严重的疾病。

如果孕妇的吃太多过于油腻的食物，可能会引发急性胰腺炎。如果疾病进展严重，将会危害孕妇及胎儿的生命。

营养补充过多可能引起胎儿过大，增加剖宫产的风险；如经阴道分娩，会导致肩难产风险增加，且发生风险随着胎儿体重增大而增加。

母亲补得过多，可能对孩子造成不利影响：

对胎儿而言，由于体型过大，可能需进行手术助产、胎位异常，甚至是颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤甚至是死亡。

如果母亲营养过剩，引起妊娠期糖尿病、高血压，将会影响到胎儿成人后的代谢问题。

因此，在孕期不同的阶段，需要在专业的孕期营养科门诊、内分泌代谢门诊的指导下，结合孕妈的体重变化、胎儿的生长状况，以及孕妈的整体情况，来为孕妈制定合理的营养补充计划。

孕期妈妈应该这样补

备孕期适度叶酸，铁碘均衡

叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，每天应摄入400克绿叶蔬菜，孕前3个月每天补充400微克叶酸。

缺铁可导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重及妊娠期缺铁性贫血，每天摄入大约100克瘦肉类，每周摄入1-2次动物血或肝脏。

缺碘可对胎儿的智力和体格发育产生不良影响，除每日摄入碘盐外，每周摄入1-2次海带、紫菜等富碘食品。

孕早期适度膳食，注意补碘

孕早期膳食要做到均衡合理，保证体重稳定或略有增加。碘需要量约为非孕期的2倍，除每天食用碘盐外，建议常吃富碘食品。   

孕早期不需要过多增加食量，少食多餐，每天摄入不少于130克的碳水化合物，建议整个孕早期增重0.5公斤-2公斤。若有妊娠反应，早餐可进食馒头、面包干、饼干、鸡蛋等食品，避免油炸、油腻食物和甜品。进食少或者孕吐严重时可食用食糖、蜂蜜。 

孕中晚期适度加餐，满足需要

孕中期要在孕前膳食基础上每天增加200毫升奶类及50克动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉），孕晚期每天再增加75克动物性食物，以满足营养素和能量增加的需要。每周食用2-3次深海鱼类，对胎儿脑和视功能有益。每周摄入1-2次动物血或肝脏，满足孕期增加的铁需要。

孕前低体重、孕前体重正常、超重、肥胖者平均每周体重增长分别为0.5千克、0.4千克、0.3千克、0.2千克。若无医学禁忌，每天可进行30分钟中等强度的身体活动，并保持愉快情绪。

只要补足营养，补对营养，不但能保证母体健康，促进宝宝成长发育，还能缓解孕期不适，重塑高颜值。各位孕妈咪，赶紧行动起来吧~

怀孕第一个月不知道自己怀孕，在此期间已同房，同房后身体没有任何的不适，一般是没有什么影响的。

怀孕初期胚胎刚着床在子宫壁上，此时胚胎与母体的血液循环还没有建立起来，在此期间同房一般不会对胚胎产生直接的影响。怀孕第一个月不知道怀孕的情况下同房，同房后没有任何的不适，比如阴道出血、腹部疼痛等症状，说明同房没有造成什么不良影响，可以先暂时观察，在孕初期的三个月内尽量避免再次同房。

怀孕初期因胚胎宫内着床不稳，平时除了避免同房外，也要避免做剧烈性的运动锻炼，定期的做好孕期产检，了解胚胎发育是否正常。

孕3月有哪些营养注意事项？孕妈的身体又有哪些变化？

在孕3月，孕妈妈的外形不会有明显改变，增加的体重可能连自己也不易察觉，也有些孕妈妈到了第3个月体重非但没有增加反而出现了下降的趋势。

一、第1次产检就要测量体重

在孕早期进行第1次产检就要测量体重，这样医生就可掌握孕妈妈身体的基础情况，同时，将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值。

如果不增加或增加体重小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妈妈营养不良。本月孕妈妈无论胖瘦，体重增长(与孕前相比)都不应超过2千克，相当于1个中型哈密瓜的重量。

二、本月，你的胎宝宝有性别了

这个月胎宝宝的各种器官均已岀现，神经管开始连接大脑和肴髓，心脏开始分成心房和心室跳很快，每分钟可达150次，是孕妈妈的2倍。泡在羊水里的胎宝宝，身上的小尾巴完全消失了，五官形状清晰可辨，还能够区分性别了。

三、本月，孕妈妈妊娠反应会更激烈

这个月末孕妈妈的子宫变得有拳头般大小，看上去像个橙子，巴经开始压迫膀胱，造成孕妈妈尿频。胀大的子宫拉扯身体两侧的韧带，让孕妈妈腰酸背痛。孕妈妈的乳房更加膨胀，在乳晕、乳头上开始有色素沉着，颜色发黑，所以这个时期的妊娠反应较之前更为明显。

四、孕三月，营养补充注意事项

1.饮食

在妊娠反应强烈的本月，孕妈妈的膳食以清淡易消化吸收为宜，可食用一定数量的粗粮如小米、玉米、红薯等。孕妈妈应尽可能选择自己喜欢的食物，不必刻意多吃或少吃什么，进食的嗜好比孕前有所改变也不必忌讳，少吃多餐，可适量吃些酸味食物以增进食欲。

如果孕妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。同时，为保证蛋白质的摄入量，在有胃口的时候多补充些奶类、蛋类、豆类食物。想吃厚味食物时，可选择红肉烹制；想吃清淡的就选择鱼、虾等清蒸、清炒；如果什么肉都吃不下去，可以选择口蘑、鸡腿菇等菌类，来补充身体必需的氨基酸。 

2.体重

体重剧烈变化需就医如果每周体重增加超过0.5千克应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，找明原因，最常见的情况是营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

6.如果孕妈妈的体重突然发生剧烈的变化，比如一周内下降或增加了5千克，那就一定要立刻告诉医生，因为这意味着身体可能存在某些潜在问题。

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科学技术在发展，电子化时代已经来临，“智能手机”几乎是人手一部，越来越多的年轻人都变成了“低头族”“熬夜族”，甚至连怀孕的妈妈们也不能幸免。那么，孕期妈妈熬夜玩手机，你知道对宝宝伤害有多大吗？医生：会影响胎儿发育！

一、女性熬夜玩手机真的对宝宝有伤害吗？

科学解读：毋庸置疑，女性在怀孕期间熬夜玩手机，真的对宝宝有伤害！随着时代的发展，怀孕期间还依然熬夜玩手机、看电视的宝妈屡见不鲜。

早在2013年，美国匹兹堡大学的研究者就已经发现：怀孕期间的女性，如果睡眠不足会导致胎儿发育不良、体重偏轻，还容易带来一系列的并发症；北京市朝阳医院妇产科主任王素美持同样的观点：怀孕期间尽量避免熬夜。

二、孕妈熬夜玩手机会对宝宝造成什么样的伤害？

科学解读：王主任认为，女性在怀孕期间依然熬夜玩手机是非常不可取的，对于健康的女性来说，熬夜对身体都是都一定的伤害的，更何况是怀孕期间的女性。孕妈熬夜玩手机至少在这三个方面对宝宝有伤害。

1.免疫力降低

睡眠不仅仅是睡觉，也是一个身体修复的过程，在高质量的睡眠中，机体的免疫力得到修复并且提高，用于抵抗外界各种病毒和细菌，熬夜会使免疫力得不到修复而低下。在宝妈们精神活跃、熬夜玩手机的时候，宝宝也无法进入睡眠状态的，熬夜不仅会使宝妈们的免疫力下降，也会影响宝宝的免疫力。

2.累积毒素

晚上的睡眠，也是一个身体代谢排毒的过程，如果没有进入到睡眠状态，各个器官就无法有效的排出毒素。如果宝妈们在怀孕期间熬夜，体内的毒素不易排出而累积，还会把这些毒素输送给宝宝，不利于胎儿的生长发育。

3.诱发各种并发症

据调查研究显示，怀孕期间熬夜玩手机诱发各种孕期并发症，增加不良妊娠的几率，甚至会提高生育风险，加大孕妇的生产难度。因此，为了宝宝的健康，孕妈们一定要保持合理的作息时间。

三、孕妈应该怎么安排作息时间呢？

科学解读：女性在怀孕期间的作息，应该是健康且规律的，宝宝的作息时间往往与妈妈的作息时间是密切相通的。

王素美主任建议：孕妇在晚上10点钟之前一定要休息，每晚至少要保持8个小时的睡眠，中午尽量休息1小时。

如果孕妇白天比较疲惫，可以延长午休时间。如果孕妇出现了熬夜的情况，白天一定要保持充足的睡眠，但白天补觉只会缓解宝妈们自身的疲劳感，而不会削减熬夜对宝宝造成的伤害。建议女性在怀孕之后就保持良好的作息习惯。

孕妈们在兴致勃勃的熬夜玩手机，妈妈肚子里的宝宝也处于精神活跃的状态，宝宝是跟着妈妈一起熬夜的，长此以往，肯定会影响宝宝的健康。所以，宝妈们在怀孕之后，尽量不要熬夜玩手机，保持良好的作息时间才是最重要！

我怀孕三个半月了，最近突然出现呼吸困难、耳鸣和头晕的症状。起初我以为只是孕期的正常反应，但情况越来越严重，甚至让我担心自己和宝宝的健康。

在网上搜索后，我了解到这可能与肾虚有关。于是我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了更多的细节。他建议我观察一段时间，如果症状反复出现，需要复查心电图。虽然这次问诊不能替代实体医院的诊疗，但医生的建议让我感到安心。

我开始注意自己的生活习惯，避免过度劳累和压力。同时，我也在网上查找了一些肾虚的调理方法，包括合理饮食、适当运动和中药调理等。希望这些方法能够帮助我缓解症状，顺利度过孕期。

我怀孕六周多了，最近总是头晕、喘不上气，甚至有时候会突然昏厥。心里的恐惧和不安让我无法安心工作和生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位资深的妇产科医生。

在与医生的交流中，我得知我的血hcg报告中并没有孕酮的数据，无法直接计算出孕酮值。医生建议我可以通过查血常规来排除贫血的可能性，并提醒我如果孕前就有头晕喘不上气的症状，需要去心内科等科室进行更详细的检查。同时，医生也关心到我的腰疼问题，认为可能与怀孕后激素水平的改变和韧带的松弛有关，建议我补充钙质并注意休息和睡眠质量。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生对我的关心和耐心解答。这种便捷、快速的线上问诊方式让我在家中就能得到高质量的医疗服务，极大地缓解了我的焦虑和不安。

我从未想过，自己会在孕期面临这样的问题。作为一名即将成为母亲的女性，我的生活被一系列的检查和预防措施所占据。然而，最近的一次妇科检查却揭示了一个意想不到的结果：我患上了尖锐湿疣。

起初，我并没有太在意。毕竟，医生告诉我这只是一种常见的性传播疾病，很多人都会遇到。然而，随着时间的推移，我的情况变得越来越复杂。疣体开始生长，偶尔还会有出血现象。我开始感到恐惧和无助，不知道该如何处理这种情况。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号并与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解释和建议。他们告诉我，在孕期，尖锐湿疣的治疗需要格外小心，不能随意使用药物或手术。最好的方法是观察和等待，直到分娩后再进行治疗。

我深深地感激京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在这个困难的时期找到了安慰和支持。即使在家中，我也能通过网络与医生保持联系，随时获取最新的信息和指导。这真的是一种革命性的医疗服务，它让我们这些普通人也能享受到高质量的医疗资源。

我怀孕34周，最近发现胎儿生长受限，医生怀疑是因为我可能患有干燥综合征。起初，我并没有太在意，毕竟孕期总有各种小问题。但是，当我开始出现口干、眼睛干、腰疼等症状时，我开始感到不安。这些症状似乎与我在网上查到的干燥综合征的症状相吻合。

我赶紧预约了线上问诊，医生详细询问了我的症状和检查结果，并告诉我需要进一步检查才能确定是否患有干燥综合征。虽然现在还不能确定，但医生提醒我，免疫系统确实有些问题，需要引起重视。

我感到非常焦虑，担心这会影响到我的胎儿。幸运的是，医生安慰我说，胎儿畸形的可能性不大，但仍然需要密切关注胎儿的发育情况。同时，医生也建议我在生完孩子后再去风湿免疫科做进一步检查。

这次线上问诊让我感到非常放心，医生不仅专业而且耐心，解答了我所有的疑问。虽然我还不知道自己是否患有干燥综合征，但至少我知道该怎么做了。现在，我只希望我的宝宝能健康平安地出生。

我怀孕了，但hcg和孕酮值正常吗？这是我最近最关心的问题。从5月23日开始，我就发现自己的月经迟迟未来，心中隐隐有种预感。于是，我去医院做了一个简单的化验，结果证实了我的猜测——我真的怀孕了！

然而，作为一个有着丰富医学知识的专业人士，我知道单纯的化验结果并不能完全代表一切。特别是对于孕妇来说，hcg和孕酮的值尤为重要。它们不仅能反映出胚胎的发育情况，还能预示着孕期的健康状态。

我决定再次咨询医生，希望能从专业角度得到一些解答。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就和一位经验丰富的妇产科医生取得了联系。医生详细询问了我的月经周期和化验结果，并告诉我目前的hcg和孕酮值都在正常范围内。虽然我平时的月经会提前几天，但这并不影响孕期的正常发展。

医生还提醒我，如果出现腹痛或流血等异常症状，需要立即就医。同时，为了保证胎儿的健康，医生建议我多休息，避免同房，并补充叶酸。这些都是非常重要的孕期调理要点。

在医生的指导下，我开始了我的孕期生活。每天早上，我都会吃一片叶酸片，晚上则会喝一杯温牛奶。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量让自己保持一个健康的状态。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议。这种模式无疑会在未来得到更广泛的应用和推广。

我是一个36岁的孕妇，今天38周+5天，最近我发现胎儿偏小，羊水也少了，非常担心。于是，我决定在线上问诊平台寻求专业医生的帮助。

在与医生的交流中，我了解到胎儿的头围正常，但腹围和股骨长都偏小。医生告诉我，这可能是供氧供血不良的结果。虽然我想顺产，但医生建议我提前终止妊娠，以确保母婴的安全。

我也询问了医生关于自己的健康状况，得知三尖瓣少量反流是孕妈妈中常见的现象，不必过于担心。医生还提醒我，作为高龄妈妈，宝宝的体重不需要太大，五斤多就可以了，这样对我和宝宝都更安全。

在医生的建议下，我决定明天就住院，准备迎接宝宝的到来。虽然我还有些担心和不确定，但医生的专业建议让我感到安心和放心。

在广州市的一家医院，孕30周的我，面对着四维彩超的结果，心中充满了焦虑。医生说一切正常，但我总觉得有些指标需要更深入的解释。于是，我转向了互联网医院，寻求专业的医生帮助。

通过线上问诊平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。我们详细讨论了胎儿心脏和肾脏的指标，包括三尖瓣轻度返流、双肾系统集合那个数值、右心房偏大等问题。医生耐心地解释了每一个指标的含义，并建议我进行胎儿心脏超声检查以进一步观察。

在这个过程中，我也分享了我的凝血六项结果。医生告诉我，孕妇是高凝血状态，这个结果也是正常的。他的专业解答让我安心了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和重要性。无论身处何地，只要有网络连接，就能随时随地获取专业的医疗咨询服务。这种方式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和机会去关注自己的健康。

我怀孕29周了，宝宝是横位的，最近总感觉他动得不太正常。心中忐忑不安，担心宝宝的健康问题。于是，我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业的医生意见。

在问诊过程中，医生详细询问了我的症状和情况，并查看了我的彩超结果。医生告诉我，宝宝的横位并不是很大的问题，29周的胎儿仍然有可能自行转为头位。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，这对宝宝的健康成长非常重要。

听了医生的建议，我感到一丝安慰。虽然宝宝的动作仍然让我有些担心，但我知道现在最重要的是保持平静，给宝宝提供一个安稳的成长环境。医生还建议我定期进行产检，及时了解宝宝的发育情况。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，也能得到及时、有效的医疗服务。希望更多的孕妈妈能通过这种方式，解决自己的健康问题，安心度过孕期。

我怀孕16周了，前期的B超结果显示子宫动脉相加10多，医生让我打了2个多月的速碧林针。11周5天做完NT后，针就停了。但现在子宫动脉血流仍然反复降不下来，我非常担心。通过京东互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生询问了我的生育史和相关血化验结果，建议我检查胎儿的脐血流比值，如果正常范围且既往没有不良孕产史，可以不再打针。经过检查，我的脐血流比值正常，医生确认我可以停药了。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的疑问。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

我怀孕9周了，心情本该是喜悦的，但最近却被一桩事情困扰着。作为一个乙肝患者，我一直在服用倍蓉安来控制病毒载量。然而，怀孕后我开始担心这是否会对胎儿产生影响。于是，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊，寻求专业的建议。

在与医生交流时，我向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的讲述，并询问了我的病毒载量。虽然我已经在服用倍蓉安，但医生还是建议我复查一下病毒载量，以确定是否需要继续服用。他的回复让我感到一丝安慰，但更多的是焦虑和担忧。毕竟，孕期是一个非常特殊的时期，我不想因为自己的疾病而影响到宝宝的健康。

医生也理解我的心情，他告诉我如果病毒载量不是太高，就可以先不用吃药。同时，他还提醒我在孕期需要特别注意休息和饮食，避免过度劳累和摄入刺激性食物。这些话让我意识到，除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。

在这次线上问诊中，我不仅得到了关于乙肝治疗的专业建议，还学到了如何更好地照顾自己和宝宝的知识。虽然我仍然需要去医院复查病毒载量，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗指导。