自从天气冷了之后，江苏的许女士每次出门前，都会在身上贴几片暖宝宝贴来保暖。但最近，她发现自己的腹部微微发红，还有些疼痛，就去医院看了一下。

 

图片来源：我苏视频

 

诊断结果为：低温烫伤。

 

又是低温烫伤，前几天Dr.京为大家科普“取暖神器”时，就曾提到过关于低温烫伤的概念（点击红字复习《取暖神器？使用不当秒变夺命神器！》）。简而言之，这是指我们的身体长时间接触45℃以上的物体所引起的烫伤，往往表面看起来并不严重，实则可能伤及肌体深处。

 

很多朋友私信问Dr.京，低温烫伤出现后要怎么处理呢？

 

那么，今天咱们就先说一说出现低温烫伤之后，正确的处理方法是什么，当然还有暖宝宝的正确使用方法。

 

和Dr.京一起来一探究竟吧~

 

低温烫伤后的处理

 

首先是确认情况：

 

如果在长时间使用暖宝宝后，在接触的地方出现了红肿、脱皮或水泡，那很可能就意味着出现了“低温烫伤”的情况。如果真的不幸遭遇了，那首先要做的，就是尽快对受伤部位进行冷水冲洗，用流动、缓和的冷水冲洗20~30分钟，至少要冲到不痛为止。如果出现表皮溃破或者水泡，那最好可以去医院进行进一步处理。

 

 

另外，关于皮肤烫伤后的处理，有几个常见的误区：

 

比如：有些人会在烫伤或者烧伤后选择立刻冰敷、或是立刻涂抹药膏，这些其实都是不对的——在烧伤之后，受损的皮肤已经失去了表皮的保护，不可以直接冰敷，以免冻伤。而抹药的话，则会把热量包裹在里面，等于任由其继续伤害皮肤，所以这些做法无疑都是错误的。

 

还有些人不太清楚：如果被烫出水泡的话要不要把水泡挑破？

 

其实这个要分情况看待：

 

如果水泡的直径小于2cm的话，那说明问题并不严重，就不用挑破了；

 

但如果比较严重，水泡很大,或是位于活动频繁、摩擦频繁的地方，有意外弄破的风险，那就应该考虑主动将其挑破：可用无菌针头刺破水泡后，用棉签棒吸干里面的液体，然后用碘酒灭菌，最后盖上纱布。在这个过程中一定要小心不能撕下水泡的表皮。

 

当然了，这一过程最好还是去医院让医生来进行操作。

 

 

与高温烫伤不同：低温烧伤尽管面积不大，但损害范围通常都比较深，所以处理时间也就会相当长，有时二、三个月还无法痊愈，一些较为严重的病人甚至还必须进行手术。有时痊愈后会存遗留下疤痕，但遗憾的是，目前对此还没有特效药。

 

正确使用暖宝宝

 

最好的治疗是预防。

 

其实，要避免低温烫伤也很简单：在使用暖宝宝时，一定不能直接贴在皮肤上，特别是不要贴在手脚处，因为手脚暴露在外，更容易处于麻木的状态，因此可能很难感受到疼痛。正确的用法应该是贴在衣物上，而且不要夜间睡觉时使用，避免因为时间过长而造成低温烫伤。

 

另外，婴幼儿、老年人这些生活难以自理的人，以及其他感觉功能障碍者，都应该分外小心，用的时候，尽量确保身边有人照顾。

 

 

值得注意的是，现在市面上还有一些功能性的暖宝贴，如有些商家将艾草等中药与暖宝贴结合起来，创造了具有类似“艾灸”效果的暖宝贴，如果是有相关需求的朋友们，是可以酌情选择的，但一定要在正规商店或者平台购买，可别随便使用“三无产品”。

 

总而言之，暖宝宝虽好，但那是在正确小心使用的前提下。

 

我们千万不要一着不慎，把温暖变成灾难。

 

参考文献：

[1]凌峭；鞠斐.高龄老人低温烫伤原因分析及预防护理[J].中国医药导刊

[2]继东.谨防“暖宝宝”引发低温烫伤[J].保健与生活.

当前社会公认的三大健康标准包括充足睡眠、均衡饮食和适当运动，但令人吃惊的是，我国目前有大量睡眠不足的群体，人们对于睡眠的关注远远少于饮食和运动。

 

在生活节奏大大增快、各种诱惑不断增多的今天，我们已经不可能像古人一样“日出而作，日落而息”。尤其是现代人普遍保持着“熬最深的夜，吃最好的夜宵”等自杀式养生的状态，年轻人有几个不熬夜的？早早睡还会让同龄人嘲笑“老年作息”，但年轻轻的，要孩子也是正经事儿呀，如何权衡睡眠与生育，就是年轻、中年夫妇要考虑的问题啦~

 

图片来源：GIPHY

 

先来看两个数据：

 

①2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在零点后才就寝，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。

 

②2月8日，公安部户政管理研究中心《二〇二〇年全国姓名报告》（以下简称：2020年报告）发布。报告显示，截止到2020年12月31日，2020年出生并已经到公安机关进行户籍登记的新生儿共1003.5万，而2019年的这个数字1179万，同比下滑14.89%。虽然这只是公安部的户籍登记数据，从人口统计上来说并不是最准确，但也从侧面反映了2020年生育率继续下滑的势头，这是一个大趋势。

 

那么，熬夜和生育力之间，究竟有什么关系呢？

 

01 生育力影响因素

 

1. 怎么判断生育力？

 

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体现生育力强弱的最直观指标就是精液质量。我们主要看以下几个参数：

 

精液量：单次射精，精液量达到两毫升以上为正常；

 

精子浓度：每毫升精液含2000万个精子为正常；

 

精子活动力：活动力分为a、b、c、d四大类，a类为快速往前运动的精子，b类为慢速向前运动的精子，a类大于25%或者a类加b类占比大于50%为活动力正常；c、d都属于又懒又丧的那种，传宗接代就别指望它们了。

 

精子形态：正常精子形态含量达到4%以上为正常。是不是很惊讶？也就是说，95%的精子存在形态异常，也算正常的范围。数值之所以设置的这么严苛，是因为对精子形态的判断标准也很严格：正常精子形状类似蝌蚪，头部是椭圆形的，中段细，尾部是直的、非卷曲的、均一的，比中段细。在精液检查中，如果见到头部为尖头、锥形头、不规则形、大头、小头、双头，中段增粗、有胞浆小体，尾部粗短、分叉、卷曲、双尾等情况，均被视为畸形精子。

 

头部含有遗传物质，它的缺陷对生育影响较大，胞浆小体大于精子头的一半，意味着精子不成熟；尾卷曲可能与锌元素含量有关，其他尾部缺陷可能与无症状生殖系统感染有关。

 

需要注意的是：

 

精液检查一般要查2-3次，根据结果综合分析才能够得出较为客观准确的结果！检查前最好让身体保持相对稳定状态，没有熬夜、发烧、饮酒等因素。

 

2. 影响男性生育力的因素

 

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廉颇老矣，尚能干否？

 

年龄是影响生育力的重要因素，男性最佳生育年龄为25-35岁，而女性最佳生育年龄为25-30岁，随着年龄的增加，最佳生育能力会有所下降。

 

生育力的强弱，也可以从夫妻备孕时间看出明显的差别。研究调查显示，男性年龄小于25岁且性生活和谐的夫妻，所需的平均备孕时间为6.4个月；男性年龄超过45岁后，所需要的平均备孕时间为31.3个月。并且，男性在25-35岁时，其精子形态正常的比率更高，超过35岁后，精子形态畸形的比率会增高，严重影响男性的生育力。

 

不良生活习惯

 

a）烟雾袅袅 精子弱小

 

2018年，中国性学会进行了一项吸烟与生育的关系调查，在参与受访的4364名不育患者中，吸烟人群占54.86%。

 

烟草中有多种物质都有毒性作用，不仅影响男子的精子质量，有研究还显示母亲在怀孕期间抽烟，也会影响到男孩子以后的精液质量。

 

b）推杯换盏 易出缺陷

 

酒精中的乙醇和乙醇代谢物会影响人体下丘脑、性腺、垂体功能，从而影响睾丸的生精能力，且长期过量饮酒会影响胚胎质量，造成孩子有出生缺陷及染色体异常等情况。

 

c）给蛋蛋一个容身之所

 

睾丸是产生精子的主要场所，这么重要的部位，是否需要好好保护起来呢？其实对睾丸来讲，比较合适的温度为 33.5℃—36.5℃。

 

在生理构造上，男性的睾丸外挂在体外，适应相对低温的工作环境，外界温度变化时，睾丸可通过阴囊皮肤的皱起和松弛，自行调节睾丸的温度。

 

如果有经常泡热水澡、穿紧身裤、跷二郎腿或久坐等不良习惯，将会使阴囊将长时间处于高温状态，精索静脉局部血液循环功能下降，导致静脉迂曲怒张，患精索静脉曲张风险增加， 会损害睾丸生精功能，引起精子质量下降，导致少精、弱精甚至无精、精子畸形率等情况出现概率大增。

 

02 熬夜给我们的身体带来什么？

 

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我们在此讨论熬夜给我们的身体带来什么，而不是给生活带来什么。

 

谁不是熬最深的液，敷最贵的面膜？谁不是一边陪客户大鱼大肉，一边吃健胃消食片？谁不是一边吃着麻辣火锅，一边喝着降火凉茶？知道盯着手机不健康，索性把系统主题换成绿色系，期待这样能让眼睛放松一下。

 

这就是社畜的常态。就算熬夜是成年人的一种自主选择，多少也透露了些许无奈。

 

工作996、生病ICU，生活就是这样，大家都已经”从心”(song)了。

 

……那么，我们的身体，会不会对熬夜这种状态做出一些生理反应呢？

 

成年人理想睡眠时长为7～9个小时，最科学的睡眠时间是晚上10点（最晚不要超过11点）至早晨6～7点，当然睡眠时间长短因人而异，如果用简易方法来判断睡够了，可以拿“第二天精力充沛”为前提，自我感觉清醒、不疲劳就行。熬夜即“睡眠剥夺”，通俗来讲，就是睡眠不规律、睡眠不足。

 

不要认为熬夜只是让你的皮肤粗糙、暗沉、长痘痘、黑眼圈和一点点疲劳而已。身体很诚实，它可能会掩饰，但很难会说谎。

 

1. 睡眠剥夺造成了注意力和记忆力减退。有过熬夜备考的人都有这样的体验：越想通过熬夜记住的东西，越是记不住，即使以咖啡因和浓茶来代替必需的睡眠，也于事无补。这是因为记忆是远离刺激后的脑内后续信息加工处理过程，而睡眠可以对记忆进行提炼净化加工，这对记忆能力的储备十分重要。

 

2. 脱发、新陈代谢紊乱，最新研究发现睡眠不足也许会导致脑细胞的永久性损害，随着年龄增长，老年痴呆症患病风险也会增加。危害心脏导致猝死。

 

3. 凌晨2点到3点是褪黑素合成的主要时间，此时熬夜的你，褪黑素形成受到抑制，缺少褪黑素又会导致乳腺癌、前列腺癌等疾病。

 

4. 熬最深的夜，吃最好的夜宵：熬夜导致机体“饥饿激素”分泌升高，增加食欲，摄入更多的热量，引发肥胖。

 

5. 免疫力下降。熬夜后更容易罹患感染性疾病，可能是因为睡眠不足影响人体免疫力。虽然具体机制不明，但最新研究发现控制生物钟的基因可能和某些免疫细胞密切相关。

 

6. 心脏病、脑卒中风险增加。熬夜人群较正常人群发生中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。长期熬夜的人，血压、心率调节呈现较高负荷趋势，导致恶性心律失常发生率升高，最终导致心源性猝死。熬夜已被证实为脑卒中的独立危险因素之一。

 

7. 精神问题频发。研究发现睡眠不足者夜间交感神经兴奋，出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高5倍。

 

总之，熬夜带来的健康问题正以你看不见的姿态慢慢介入你的生命，若不加以重视，于你而言，长期熬夜很有可能等于慢性自杀！

 

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可能很多人认为，熬夜就熬夜呗，反正第二天通勤时间眯上几分钟，就能补回来。

 

事实真是如此吗？答案是否定的。

 

我们的睡眠过程分为两个阶段，即“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”，通俗点讲就是“慢波睡眠”和“快波睡眠”，也叫 “浅睡眠”和“深睡眠”，睡眠过程就是这两个阶段循环，一般成人每晚循环3-5个周期。

 

你熬过的夜，不是眯上几分钟能补偿过来的。只有在睡眠中经历几个“深睡眠”过程后，才能充分消除疲劳感。

 

在通勤途中补觉，会受到声音、光线、空间等各种环境影响，基本上是碎片化的“浅睡眠”，而且是在醒与浅睡之间交替，别说一比一了，就是九浅一深也很难达到。肌体在放松和紧张间来回转换，得不到充分恢复，反而越睡越累。

 

03 熬夜对生育的影响

 

 

那么，言归正传，熬夜对生育的影响，究竟能有几何呢？

 

1、熬夜影响精子质量

睡眠不足会会破坏荷尔蒙平衡，产生许多不利影响，包括减少精子数量和活力，降低精子质量。

 

2、熬夜导致精神压力

睡眠不足和压力或焦虑感经常并存。睡眠不足也会使人情绪低落，这种烦躁情绪可能会损害与伴侣的关系，对夫妻生活造成影响。

 

3、导致其他健康问题

睡眠不足的人罹患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险增加，这些情况可能会对生育能力产生有害影响。

 

4、熬夜会影响排卵

睡眠会影响女性的生殖健康。睡眠不规律会影响女性黄体生成素的释放，导致月经和生育能力异常。

 

由此可见，熬夜让”佳期有约”变得更难。生育或受孕的先决条件，是精与卵的结合，只要你的熬夜不是在忙着做夫妻间的那件事，那么，随之而来的就是性爱频率下降，精与卵，只能在两个平行时空里独自哀伤，默默垂泪，无法相交。

 

最后给备孕期的男性一点忠告：

按时作息养精蓄锐

棋逢对手夫妻捉对

浓情蜜意无需吝啬

提刀上马何必耽搁

月排一卵何其珍贵

炮发十次增加机会

适量运动精益求精

果蔬优蛋也不算贵

 

权威审核 | 濮阳市油田总医院 男科 主治医师 潘运高
责任编辑 | 黑凤梨

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在成长中，宝宝的“吃”和“睡”是家长们最关注的事情。

 

毕竟，它们直接关系着宝宝的生长发育。

 

要是宝宝吃得不够、睡得不好，不仅身高体重长得慢，还可能免疫力低下、爱生病。

 

想让宝宝吃得好、睡得香、长得壮，没有科学的方法可真不行！

 

就拿半夜惊醒大哭这件事来说，很多新手爸爸、妈妈一发现宝宝哭了就马上将宝宝抱起，或通过喂奶的方式来安抚，但这样可能造成宝宝夜醒之后依赖抱睡、奶睡来接觉，还可能导致喂养过度加重肠胀气。

 

遇到这种情况，我们需要先排查可能的影响因素，再解决问题。例如，如果只是因为梦见了“可怕”的事情，与宝宝的安全感相对缺乏有关。也可能是肠胀气或肠绞痛所致，需要根据肚子是不是有咕咕叫或者吐奶等情况来分析。

 

 

在总结原因时，还有很多需要关注的细节：比如，如果婴儿通常睡觉惊醒，这与睡眠条件差引起的不适或缺钙的原因。有时婴儿吃得太多，导致腹部不适病；或者吃得不够，觉得饿了，就会哭着睡不着。

 

 

幼儿睡眠不佳也可能与睡前过度兴奋或紧张以及日常生活的变化有关，如外出、不规律睡眠、搬去新家和新保姆及陌生人在一起。白天睡得太多也会影响晚上的睡眠。可以让宝宝多晒晒太阳，补充一下钙元素，睡觉前不要和孩子玩闹。或是分离焦虑、夜惊症等都可能导致婴儿半夜大哭，父母需仔细排查原因，对症处理。

1.睡觉前玩的太兴奋：睡前把孩子逗得哈哈大笑，这样就很容易造成情绪激动、兴奋，很难安心地入睡。

2.大脑神经发育不成熟：人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3~4小时交替一次。婴幼儿同样，当深睡眠与浅睡眠交替无法调整时，这个期间就会有哭闹或惊醒。

3.缺乏某种微量元素：血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳，因此，建议就医查一下微量元素，另外也要坚持给宝宝补充维生素AD。

4.积食、上火、饱食：积食、消化不良、上火等都会导致睡眠不安。建议固体食物应在临睡前至少两三小时喂，一般宝宝睡前喂一点奶就可以了。

5.分离焦虑：在宝宝9~18个月时会出现分离焦虑的状况，不愿和父母分开，对外界警醒，表现在晚上醒得多，睡得轻，这时需要给予宝宝爱抚。

6.夜惊症：小孩最初进入睡眠，一般1到1个半小时时候就会进入第一个睡眠周期，在结束这个周期后，会进入第二个睡眠周期，在这个时候就会有一个短暂的惊醒。这个时期如果不能快速顺利度过，小孩就会出现短暂的非睡觉也非清醒的状态。一般从4、5岁开始到青春期阶段时常发生。出现这种情况，正确的处理方式是把不能入睡的孩子再次哄入睡。

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

十月怀胎，胎儿有九个怕你知道吗？

 

在这10个月中，准妈妈感受着孕育新生命的过程，同时也经历着人生的蜕变。

 

关于腹中的小生命，有各种期待，也有各种担心。一起来看看，准妈妈们都会担心着什么呢？又有什么办法能化解这些担心呢？

 

对于现代女性来说，生育年龄越来越晚，对于腹中宝宝的重视和紧张程度也越来越高，在怀孕十个月的过程中，满怀对未来宝贝出生的期待，却也夹杂着各种纠结和担心。

 

因此，准妈妈了解胎宝宝在十个月的生长发育中，到底最怕什么？这样就能有效避免意外，也缓解自己的诸多担忧了。

 

一、孕初期胎儿有三怕

 

怀孕第1个月受精卵“怕热”

 

怀孕第一个月的准妈妈要注意啦！这个时期受精卵最怕“热”。精子和卵子相遇，结合成受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。

 

这个时期，准妈妈要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

 

怀孕第2个月胎儿“怕药”

 

怀孕第二个月了，胚胎继续生长，变成胎儿。此时，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期切忌服用止痛药或其他药品类，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

 

 

怀孕第3个月胎儿怕“烟酒”

 

这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多准妈妈会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。

 

过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。

 

香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人，准妈妈一定不能碰。而对于准爸爸有抽烟喝酒现象的，在此期间最好避免或尽量减少，以免准妈妈遭遇二手烟。

 

二、孕中期胎儿有三怕

 

怀孕第4个月胎儿“怕吵”

 

到了第四个月，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。当然，准妈妈就要避免长时间处于嘈杂的环境，对于人声鼎沸、施工频繁等地方，最好不要接近。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。

 

怀孕第5个月胎儿“怕营养不良”

 

到了第五个月，胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。准妈妈每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。

 

一般来说，现在孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良。不过，一旦有营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。

 

有些准妈妈过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。

 

 

怀孕第6个月胎儿“怕辐射”

 

这个时候，胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时准妈妈的肚皮会大的更加明显。孕中期的准妈妈们，也可以有适度的性生活。

 

此时要当心不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。

 

三、孕晚期胎儿有三怕

 

怀孕第7个月胎儿“怕妈妈紧张”

 

怀孕第七个月，胎宝宝可以短时间睁开眼睛了哦，也更加活跃，经常会动动手动动脚。

 

这时候的胎宝宝最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。

 

怀孕第8个月胎儿“怕妈妈劳累”

 

到了第八个月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。

 

准妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

 

这时候已经临近产期，胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。

 

准妈妈应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，但要避免过于剧烈的运动。

 

怀孕第9个月胎儿“怕妈妈着急”

 

终于迎来了第九个月，相信大多数准妈妈此时都已经放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。这时候的胎宝宝正感受着母亲体内最后的惬意时光，妈妈们千万别“着急”。

 

此时最重要的是有耐心，在经历了9个多月的怀胎之后，不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧！​​​​

 

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开始今天的文章之前，需要先问大家一个小问题：

 

你会在睡觉前玩手机吗？

A：会

B：不会

 

相信大多数人都会选择第一个答案，因为打工人平常上班应付工作已经够辛苦了，睡前这个独属于自己的私密时间，总得刷刷手机看点自己喜欢的内容。

 

但同时你们肯定也有过这样的体验：睡前沉迷于玩手机，往往不知不觉就熬了夜，第二天起床感觉身体疲惫疼痛，眼睛酸胀不适，仿佛夜里根本没睡觉！

 

其实，这都是因为睡眠质量出了问题。

 

睡前玩手机的危害

 

之前曾有媒体就「睡前玩手机」问题做过调研，结果发现，84.8%的青年都有睡前刷手机的习惯，87.5%的青年睡前刷手机的时间都在20分钟以上。

 

同时，即便感到困意，84.1%的青年还是会继续刷手机，甚至有69.5%的受访青年直言睡前刷手机会增加入睡难度。

 

为什么睡前玩手机会让我们入睡困难，甚至直接影响我们的睡眠质量呢？

 

● 容易忽视时间而无意识熬夜

 

熬夜和睡眠不足带来的危害已经被过往无数研究证实了。

 

比如精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、新陈代谢减缓、长痘、变胖、焦虑抑郁、脾气暴躁，甚至增加癌症和死亡风险等。

 

 

但网络的花花世界太迷人，很容易就会使我们忽视了时间的流逝。

 

每当我们想入睡的时候，总是会有无数只小手伸出来撩拨着我们的心弦，本来只想玩10分钟，结果不知不觉1个小时就过去了，长此以往就很容易睡眠不足。

 

还有一种原因，如果你总是在该睡觉的时候使劲拖延，无论怎么样都无法放下手机，那你可能是睡眠拖延症犯了。

 

研究显示，睡眠拖延症在人群中是非常普遍的现象。当人们精力不足或者自制力匮乏的时候它总是会出现。

 

如果你白天需要抵制的欲望太多，比如吃东西、玩手机、休息等欲望，那么就更有可能在睡前拖延，沉迷于手机不能自拔。

 

● 睡前玩手机会影响睡眠质量

 

听音乐、刷视频、打游戏、看小说、逛购物APP，每个人在睡前抱着手机无外乎沉迷于这些娱乐活动。

 

可是你知道吗？

 

手机的画面、声音和光线的刺激可能会干扰我们身体激素的正常分泌，过于刺激的内容也会让我们的大脑交感神经异常兴奋，以至于很难进入睡眠状态。

 

同时，夜间的光线和手机屏幕发出的蓝光，也会影响褪黑素的分泌，干扰我们正常的生理节律，最直接的后果就是导致我们无意识推迟入睡时间，减少深度睡眠时间，甚至严重影响入睡后的睡眠质量。

 

 

而且，屏幕的使用时间越长，蓝光对褪黑素和生理节律的抑制效应就会越明显，超过2个小时后，就会显著升高。

 

如果你明明已经睡了8小时，却还是感觉疲惫乏力、记忆力变差，快检查一下是不是睡前玩手机时间太长了！

 

● 睡前玩手机会损害眼睛健康

 

我们夜里玩手机的时候一般是侧躺着或者趴着，这种姿势会让手机距离眼睛非常近。

 

如果盯着屏幕的时间太久，眼睛就需要承担很大的压力，去调节状态来更好地视物，所以也就更容易感觉疲劳、干涩甚至刺痛。

 

很多人睡前玩手机也没有开灯的习惯，昏暗的光线和鲜艳明亮且快速滑动的手机屏幕交互刺激，也迫使瞳孔不停地调节大小、追踪视物。

 

这样不仅会加重眼睛疲劳，还可能导致眼内液体循环不畅，眼压升高，甚至诱发青光眼，这种疾病严重的话可能会导致失明！

 

如何健康的睡前玩手机？

 

最好的选择当然是尽量别玩手机，当然我知道你们大多数人肯定都做不到。

 

但我们也不是毫无办法滴！这里提供几个小tips供大家参考：

 

1、睡前半小时尽量别玩手机

睡前半小时把手机放下，安排一些助眠的活动，比如看书、做瑜伽、打坐冥想等，会大大提升睡眠质量，增加幸福感哟！

 

2、开台灯

同时调低手机亮度，这一点不用解释了，可以减少昏暗环境对眼睛的伤害。

 

3、别躺着玩

保持一个舒适又健康的姿势，比如平常工作的坐姿，尽量拉开手机与眼睛的距离，或者换个大屏幕的电子产品，比如平板电脑，这样更方便坐远一点看。

 

4、注意用眼时间

每看20分钟就闭上眼睛休息一会儿，多眨眼或者起身走走多远眺，活动量有了，眼睛也健康了，多好。

 

最后希望大家都能养成合理玩手机的习惯，养成明亮健康的双眸！

现在只要接触过互联网的人基本都离不开手机，说手机是自己的半身也不为过，一天都离不开。小编记得自己在小时能基本都是在外面跑，和小伙伴们一起玩游戏，或者玩沙子，泥各种常见的东西。但是，现在就不一样了，在外面跑的小孩完全没有以前的多，大多都是抱着手机和电脑玩，比40~50岁的中年人玩的还要六。现在的小孩子都离不开手机，更更何况是其他大人那。对于年轻人而言，熬夜是常见的现象，基本晚上12点才是年轻人的正常睡眠时间，熬那么长时间的夜，不可能什么都不干，基本都是在玩手机，那么，熬夜玩手机对身体都有那些伤害你知道吗？

  

长期熬夜玩手机，用不了多久，这些现象就会出现在你身上

 

皮肤暗沉无光，肤质变差

 

我们都知道对眼睛伤害最大的就是手机电脑，尤其是在晚上黑暗的环境中玩手机，对眼睛的伤害更会成倍递增，很多眼睛近视的人，基本都有在黑暗中玩手机的习惯。此外，玩手机不单单是会损害眼睛，还会对我们的肤质造成影响，我们都知道的是，在电脑前久坐会使脸变得油腻，头发也容易变油。

  
同理，都是电子产品，虽然手机辐射比较小，但是也是会影响我们的肤质的，熬夜本身就会造成内分泌失调，再加上玩手机，更会对我们的皮肤造成不同程度的损伤，而且还容易起痘痘，痘痘严重的话，还有可能了留下痘坑，痘印。更会让我们的肌肤暗沉无光，看起来脸色很差，不好看。所以，爱美的人士一定要养成一个良好的作息时间，喜欢玩手机也最好9~10点左右进入睡眠。

  

拖延症的诞生

 

经常玩手机的人大多都有这一习惯，家长让你干一件事情的时候，你在玩手机，就会说等一下，然后就一直等下去了，除非，你妈就站在你身边。自己做事情的时候也会想等一下，玩了这一把，一把玩完，基本做事的时间就不够了，或者忘记了。这种习惯长期以往，拖延症不诞生那是不可能的。且长时间玩手机，不与人交流很容易造成一种孤单感，更会让你的表达能力下降，对心理也有着一定的伤害。

  
经常熬夜玩手机是不可取的行为，长期熬夜玩手机，你能保证你的睡眠时间吗？休息不好第二天就会精神乏力，很影响我们的工作效率，如果你是学生，更会让你的记忆力下降，精神不好，学不进去。还会影响你的身体成长。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

看着宝宝从翻身到会爬，从会爬到会走，家长朋友们心中一定有说不出的骄傲。

 

但是随着宝宝的运动能力一点点提升，在家中的活动范围也进一步变大了，很多宝宝原本不会接近的场所现在也成为家中的安全隐患。

 

家庭中的安全隐患有哪些？今天我们就来说说——宝宝居家安全防护。

 

01、门

 

①尽量不要用玻璃门，玻璃门和橱柜很容易出问题。

②建议给家里每个门都留一把备用钥匙，以免孩子在屋子里把自己反锁起来。

③如果门里放了有危险的东西，那一定要锁起来。

 

好好检查下家里的门是否合适很关键！

 

 

02、桌角

 

家中宝宝开始会爬行或慢慢走路，就要特别留意了桌角了。宝宝在爬行时脑袋容易撞到桌角，已经会走路的宝宝，眼睛的位置又刚好对着桌角。

 

建议将桌角用毛巾覆盖起来，或者装上防撞角。

 

03、沙发、床

在孩子的运动能力尚未发育完全前不建议将孩子自己放在床或沙发上。

 

我女儿小时候从床上掉下来过很多次（20多年前我也是个没有经验的新手妈妈），所以儿子出生后我在床的四周加装了宝宝防护栏，没想到他半岁多的时候还是从沙发上掉下来了...

​

04、插座

家里的插座很多都位于宝宝能够接触到的高度。宝宝好奇心重，如果把手指或物品插入插座，就有触电或短路的危险。

 

建议使用安全插座或插座挡板，在此基础上宝宝有伸手接触插座的行为也一定要制止。

 

 

05、厨房

厨房中危险的东西太多了，基本不建议学前班之前的孩子进入厨房。另外厨房里所有盛放开水的暖瓶、杯子 ，一定要有密封盖，以免意外洒出烫到孩子。

 

06、灶台&餐桌

让孩子远离灶台，并且所有东西都要放在孩子够不到的地方，用固定的餐布代替移动的桌布，以防孩子拽动桌布时，桌上的东西砸伤孩子。

 

​07、卫生间

放在卫生间和浴室中的消毒液、洗衣粉、剃须刀一定要锁好或者放到孩子够不到的地方。

 

卫生间不建议用玻璃浴房，尤其家里有小孩子容易有危险。

 

孩子对马桶非常感兴趣，所以我们用完马桶后一定要及时盖好。

 

08、孩子的活动居室

每天都要对孩子活动的区域进行地毯式搜索，用吸尘器把小的细的颗粒吸起来以免孩子误吸。

 

居室里比较重的东西，比如电视、柜子等，建议和墙体固定在一起，以免孩子在攀爬或拿东西的时候意外摔伤，有东西掉落砸伤孩子。

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家里的安全细节无处不在，宝宝的下一个举动我们无法预测，爸爸妈妈们要时刻打起十二分精神，注意起来！

随着宝宝的长大，有一些宝宝会出现趴着睡的现象。如果家长给他换一个姿势，他很快又会自己调整成趴着的状态。其实宝宝趴着睡也是一种睡眠的方式，只要宝宝觉着趴着睡舒服，同时不要把口鼻堵住这个也没有什么不好。今天我们就来聊聊宝宝趴着睡的那些事。

 

 

宝宝为什么会趴着睡？

 

1. 寻求安全感。

 

宝宝趴着睡觉的姿势与其在宫内的姿势是相同的，也是一种最本能的自我保护姿势，所以宝宝趴着睡觉会觉得有安全感。

 

2.习惯性趴着睡觉。

 

有些宝宝从出生以后就喜欢趴着睡觉，没有其他的不适，这种情况妈妈不必太过担心，可以慢慢改变孩子的睡觉习惯。

 

3.缓解肠胃不适。

 

如果宝宝平时没有趴着睡觉的习惯，却突然开始趴着睡觉，妈妈就需要注意宝宝近期是不是有身体不舒服，一般如果宝宝肠胃不适，比如消化功能不良或者是肠胀气，趴着睡觉会觉得舒服一些。对于有一些生理性肠绞痛的宝宝来说，趴着睡能够增加腹压也是可以有效缓解疼痛和不舒服的感觉的。

 

宝宝趴着会更聪明么？

 

有的人说趴着睡的宝宝比较聪明，其实这个是没有什么科学依据，不过单凭他自己会选择一种让自己感到舒服和安全的睡姿来说，说他聪明某种程度上也是可以的。同时宝宝趴着睡不会压迫到宝宝的后脑勺，对塑造宝宝的头型也是非常有帮助的。

 

宝宝趴着睡有什么影响呢？

 

1.趴着利于全身肌肉协调性发育。

 

经常趴着有利于婴儿腰背部和四肢肌肉发育，更利于全身肌肉协调性发育。

 

2.小宝宝容易窒息。

 

3个月内的小婴儿，如果没有大人的看护，自行俯卧睡觉有窒息的风险。所以3个月内的小宝宝，一定要在大人的看护下，趴着玩或睡眠。

 

所以，宝宝喜欢趴着睡，只是一种正常的睡眠方式，不论哪一种睡眠方式，只要宝宝舒服就好，让宝宝选择自己喜欢的睡姿，也是妈妈们的一种选择。但是如果宝宝突然改变了自己平常的睡觉姿势而改成了趴着睡，我们就要检查一下看宝宝是不是身体出现了什么状况。

 

缓解胃肠不适的小方法

 

宝宝突然趴着睡，多为胃肠不适，我们可以帮宝宝通过一些简单的方式缓解这种情况。

 

1.热敷腹部，用暖水袋敷于宝宝腹部，每日1～2次，注意不要烫伤宝宝。

 

2.顺时针摩腹，以肚脐为中心，按顺时针方向，轻轻按摩宝宝腹部，以腹部温热、舒适为佳。

 

3. 分腹阴阳，以双手拇指沿宝宝肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推，反复十余次，有助于消除宝宝腹部胀气。

 

有一群人，他们被称为"深夜手机党"。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，各种手游、小视频软件占据了他们的生活，现在手机不仅是年轻人的时尚玩意，就连老年人的日常生活也离不开它，大家通常在晚上一刷就是几个小时，而且大家玩手机的姿势也大同小异。

 

长期卧床刷手机真的会对我们的身体造成损伤，你知道吗？

 

 

那到底躺着玩手机时间长了会对身体有什么影响呢？如果出现4种变化应及时停止！

 

1、视力下降

 

大多数情况，晚上都会在光线不足的环境下玩手机，手机就成了黑暗中唯一的光亮，眼睛长时间对着光亮，受到手机光线的刺激就会引发干涩疲劳，久而久之，就会影响到我们的视力。此外，在侧躺的时候还会对一侧眼睛造成压迫，导致左右眼的视力出现偏差，像影像重叠、眼睛肿胀感等。

 

2、影响睡眠质量

 

睡觉时还在玩手机，耽误了原本休息的时间，有的时候还会玩得"停不下来"，长久以往身体的生物钟就会被打乱。当看到喜欢的内容时，还会刺激大脑，使大脑活跃起来，情况严重时还会彻夜难以入眠，无法充分休息，第二天容易感觉浑身乏力、精神不振。

 

3、颈椎病

 

睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，玩手机的时间久了，起身的时候会感觉浑身酸痛，尤其是脖子的部分，但许多人都没当成一回事，如果你的身体也有这种毛病可要小心了，这就是身体在像你发出抗议信号了，如果不加以重视，就会诱发颈椎病，不利于体态的保持和纠正。所以一定要多加注意！

 

4、皮肤变差

 

手机的辐射对人皮肤的影响也是很大的，尤其是熬夜玩手机，，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等，长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀，从而形成斑点。进一步影响皮肤质量。

 

 

如果你真的控制不住你自己，至少你要做到这几个注意事项，以保证对身体的危害降到最低。
 

1.控制玩手机的时间

 

手机对人确实有影响，但是影响的大小还是要看人的自控力，如果自己可以控制自己玩手机的时间，手机的影响也会相应的小一些，不如就给自己定一个小计划，就从晚上刷手机的时间不要超过一小时开始吧！

 

2.不要身体侧躺着玩手机

 

侧躺着玩手机虽然是特别舒服的方式，但左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

 

3.尽量调到夜间模式

 

关了灯之后玩手机，让手机成为晚上的唯一光源，刺激着我们的视神经，这种行为简直是慢性自杀，所以如果你实在是忍不住，尽量调到夜间模式 ，因为我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，夜间模式一般是黑加紫(或灰色)。比较节省视力，所以晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。

 

提醒大家，最好的保护眼睛的方法就是不要熬夜在黑暗中玩手机，能不玩尽量不要玩，保证身体健康才是最重要的。

俗话说：生儿容易养儿难，养儿容易育儿难。让宝宝健康长大就已经很吃力了，父母还要花费更多的心思在家庭教育和亲子关系的建立上。

 

宝爸宝妈们更多关注教育方式、教育理念的理解与应用，但估计很少有家长发现，其实生活中的习惯举动和常见用品也会影响宝宝的成长。

 

 

随着科技发展，电视、手机、iPad逐渐在生活中普及，家长为防止孩子哭闹，常常会让孩子接触电子娱乐设备。殊不知，这往往会害了孩子，那么，电视究竟会对孩子产生怎样的影响？

 

▲专注力

 

一项研究中，实验者在房间里播放电视节目，让平均年龄为2岁的孩子在其中玩耍，小孩每隔1秒就会被电视节目吸引，虽然每次吸引只持续几秒钟，但仍会分散孩子的注意力。

新西兰某研究显示：每日看电视时长超过两小时的儿童，青春期出现专注力障碍的概率增高40%。

 

香港中文大学博士曾细花表示：儿童在年龄为3岁时，如果每天看电视超过1小时，那八岁时，注意力障碍的发生概率将成倍增加，而患有注意力障碍的孩子，学习成绩差的可能性是正常人的四倍。
令人担忧的是：根据中国权威调查显示，我国4-12岁儿童,86%每日收看电视时长超过2个小时。

 

▲ 语言能力

 

美国《儿童与媒体杂志》发现，开着电视时，父母与孩子玩耍会影响到孩子语言能力的发展。

 

负责人蒂凡妮·皮姆匹克博士表示，在有电视播放的条件下，儿童玩耍和亲子关系的质量都会下降，特别是对孩子的语言能力，也会产生极大的负面影响。

 

 

家长和孩子忙于看电视，导致沟通的时间和频率的降低，这是不利于孩子学习新词汇的。

 

美国儿科学会建议：1岁半以下的儿童应禁止其接触电子产品，以免对语言能力产生影响。

 

▲ 亲子关系

 

陪伴时间的减少意味着亲子矛盾的增多，电视是荒废时间的利器，也是亲子矛盾的杀手。

 

孩子看电视的时间越长，那么亲子互动的机会就越少。培养良好的亲子关系的秘诀就在于，花更多的时间，与孩子进行更深的交流。交流，往往更有利于增进亲子关系。

▲ 心理问题

 

网络是一把双刃剑，存在着许多先进、科学的知识，同时充斥着许多低俗、不良的信息。

 

对于孩子而言，他们心智尚未成熟，没有辨别是非的能力。在年幼时如果受到不健康的，黄暴信息的诱导，很容易对他们未来的人生观、世界观的树立产生负面作用。

在了解了电视机可能会宝宝造成的危害后，宝妈们应如何应对呢？

 

√多沟通

 

家长和孩子都要缩短使用网络的时间，增强沟通的时间，要在沟通中向孩子传递网络安全教育，潜移默化的影响孩子的思想行为。

 

在沟通中，促进亲子关系，培养孩子未来的人际交往能力

√正确“打开”电视机

 

家长要学会将“电视”作为促进孩子和家长亲子关系的媒介，与孩子一起看电视节目，和他们一起在娱乐中学习成长。

 

合理监管孩子所观看的电视节目，严格把控观看时长，将所观看的内容记录下来，一起进行讨论和体会。

 

对孩子而言，他们最想要的“礼物”无非是爸爸妈妈永恒耐心的陪伴而已，在陪伴面前，一切的玩具和游戏都变得不再重要。

我是一个普通的上班族，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我的脸上开始出现了奇怪的症状：局部皮肤起皮瘙痒，伴随着脱皮和红肿。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者是天气干燥所致。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始四处寻求帮助，去过多家医院和诊所，但都没有得到满意的答案。有的医生说是皮肤过敏，有的说是湿疹，还有的说是神经性皮炎。各种药膏和口服药物我都尝试过，但效果都不理想。我的心情越来越低落，甚至开始怀疑自己的身体出了什么大问题。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号并提交了我的病情描述。很快，一位专业的医生联系了我，详细询问了我的症状和用药情况，并要求我拍摄面部照片以便更好地了解我的病情。

经过一番交流和分析，医生告诉我我的症状很可能是面部皮炎，主要是由于皮肤屏障功能受损所致。长期使用激素软膏破坏了皮肤的正常屏障功能，导致皮肤变得脆弱和敏感。医生为我开具了一份不含激素的治疗方案，包括外用人表皮生长因子凝胶和他克莫司软膏，以及口服盐酸左西替利嗪片和复方甘草酸苷片。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始使用他克莫司软膏时会有灼热或刺激感，但随着时间的推移，我的皮肤逐渐适应了。同时，我也开始注意日常护肤，选择医用可以修复皮肤屏障的保湿产品，并加强防晒措施。几个月后，我的皮肤状况明显改善，起皮瘙痒的症状也大大减轻了。

通过这次经历，我深刻地体会到了互联网医院的便利和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗咨询和治疗方案。同时，我也意识到，关注自己的身体健康，及时寻求专业帮助，是非常重要的。

低体重儿，又称低出生体重儿，是指出生体重低于2500克的新生儿。在贵阳春季，由于气候多变，育儿家庭需要特别注意对低体重儿的护理。以下是对低体重儿疾病介绍、家庭预防及治疗策略的详细介绍。

一、疾病介绍
低体重儿由于出生时体重过轻，可能存在生长发育迟缓、免疫力低下等问题。这些新生儿更容易受到感染，特别是在春季这个多变的季节，感冒、肺炎等疾病更为常见。

二、家庭预防措施
1. 保持室内空气流通，避免室内空气过于干燥或潮湿。
2. 定期对低体重儿居住的环境进行清洁，保持卫生。
3. 注意保暖，避免低体重儿受凉感冒。
4. 增强营养，确保低体重儿的饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5. 定期带低体重儿进行户外活动，增强体质。
6. 避免接触患有传染病的患者。

三、治疗策略
1. 如低体重儿出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
2. 根据医生的建议，给予相应的药物治疗。
3. 加强对低体重儿的护理，避免并发症的发生。
4. 在医生指导下，合理调整饮食和生活方式。

四、特殊注意事项
1. 在春季，低体重儿的衣物应选择透气性好的材质，避免过厚过重。
2. 避免带低体重儿去人群密集的地方，减少感染的风险。
3. 加强与医生的沟通，及时了解低体重儿的健康状况。

通过以上措施，可以有效预防和治疗低体重儿疾病，确保新生儿健康成长。

婴儿口疮，也称为口腔溃疡，是一种常见的儿科疾病，尤其在寒冷的冬季，如长春这样的地区，发病率较高。这种疾病通常表现为婴儿口腔内的黏膜发生溃疡，可能会引起疼痛和进食困难。以下是一些关于婴儿口疮的详细介绍以及长春地区家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
婴儿口疮通常是由于病毒感染、遗传因素、免疫力低下、营养不均衡等原因引起的。疾病症状包括口腔内的白色或灰色的溃疡，周围有红肿的炎症。这种溃疡可能会反复发作，对婴儿的日常生活造成一定的影响。

二、长春地区家庭预防措施
1. 注意保暖：长春冬季寒冷，应确保婴儿的居住环境温暖舒适，避免感冒和免疫力下降。
2. 增强免疫力：保证婴儿的营养摄入，尤其是富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
3. 注意口腔卫生：每天用温水为婴儿清洁口腔，避免使用刺激性强的牙膏和漱口水。
4. 避免感染：避免婴儿与患有口腔溃疡的人密切接触，减少交叉感染的机会。

三、家庭治疗策略
1. 使用止痛药物：在医生指导下，可以使用一些局部止痛药物，如口腔凝胶或喷雾，缓解婴儿的疼痛。
2. 使用抗病毒药物：根据医生的建议，可以使用一些抗病毒药物，如干扰素，帮助治愈溃疡。
3. 饮食调整：为婴儿提供柔软、易消化的食物，避免过硬、过热或刺激性食物，减轻口腔溃疡带来的不适。
4. 保持口腔清洁：每天用温水为婴儿清洁口腔，防止细菌感染和溃疡加重。

四、注意事项
1. 如婴儿口腔溃疡症状严重，应及时就医，避免自行用药。
2. 家长应关注婴儿的饮食和生活习惯，避免诱发口腔溃疡的因素。
3. 如有其他家庭成员患有口腔溃疡，应注意隔离，避免交叉感染。

美人鱼综合症，也称为先天性短肢畸形，是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为肢体短小、畸形，严重者可能伴有智力障碍。在长春冬季，由于天气寒冷，儿童容易感冒，而美人鱼综合症患儿免疫力较低，更容易受到疾病的侵袭。以下是一些家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 注意保暖：冬季天气寒冷，应给患儿穿上适当的保暖衣物，避免感冒。
2. 增强免疫力：通过合理的饮食和适量的运动，提高患儿的免疫力。
3. 定期体检：定期带患儿进行体检，以便及时发现并处理可能出现的并发症。
4. 注意营养：保证患儿摄入足够的营养，以支持生长发育。
5. 避免交叉感染：尽量避免带患儿去人多拥挤的地方，减少交叉感染的机会。
二、治疗策略
1. 医疗干预：在医生指导下，根据患儿的病情制定合理的治疗方案。
2. 康复训练：通过专业的康复训练，帮助患儿改善肢体功能。
3. 心理支持：为患儿提供心理支持，帮助他们树立信心，勇敢面对疾病。
4. 家庭护理：家长要掌握一定的家庭护理知识，为患儿提供良好的家庭环境。

我从小就对自己的身体状况格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我在一次例假期间出现低热、头晕、无力等症状时，立即警觉起来。尤其是当这些症状持续了好几天，且体温有时会升高到38-39度时，我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院这个平台。出于对传统就医流程的不满和对在线问诊的好奇，我决定尝试一下。于是，我注册了账号并选择了肺结核在线问诊服务。

在与医生进行交流后，我了解到我的症状可能与免疫力下降有关。医生建议我平时要注意免疫力保护和提高，可以通过多喝牛奶、延长睡眠时间、适量规律的运动等方式来增强免疫力。同时，医生还推荐我每年10月份在当地防疫站打流感疫苗，并在必要时口服增强免疫力的药物如胸腺肽肠溶片。

虽然我还需要继续观察自己的身体状况，但通过这次在线问诊，我对自己的健康有了更深入的理解，也感受到了互联网医院带来的便利和效率。

我和老公的生活本来平静而幸福，直到他开始出现低烧不退的症状。起初我们并没有太在意，认为可能是感冒或者其他小毛病引起的。但是随着时间的推移，情况变得越来越严重。他的体温始终在37.2°C到37.9°C之间徘徊，持续了12天之久。我们尝试了各种方法，包括服用药物和调整生活习惯，但都没有任何改善。焦虑和恐惧开始笼罩着我们，我们不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我们决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我们联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了老公的症状和病史，并进行了初步的诊断。医生建议我们进行一系列检查，包括血液、淋巴结和肝功能等方面的检查，以确定病因。同时，医生也给我们提供了一些可能的治疗方案，包括使用激素和抗生素等药物。

经过一段时间的治疗和观察，老公的病情终于有所好转。我们非常感谢这位医生和京东互联网医院的帮助。线上问诊不仅节省了我们的时间和精力，还让我们在家中就能得到专业的医疗服务。这种新型的医疗模式给我们带来了极大的便利和安慰。

夏天总是感冒怎么回事

夏天总是感冒，这可能是由于多种因素造成的。首先，高温天气下人体的免疫力会有所下降，使得身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。其次，夏季人们往往喜欢待在空调房内，而空调房内的空气流通性较差，容易滋生细菌，从而引发感冒。此外，夏季人们常常大量出汗，如果汗液没有及时擦干，也会增加感冒的风险。

对于如何预防夏季感冒，我们可以采取以下措施：

1. 保持室内空气流通，定期开窗通风；
2. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒源；
3. 适当运动，增强体质；
4. 合理饮食，保证营养均衡；
5. 选择合适的衣物，避免过度受凉。

如果已经出现感冒症状，可以尝试通过线上问诊的方式寻求医生的帮助。互联网医院平台提供了便捷的在线问诊服务，用户只需通过手机或电脑即可与专业医生进行沟通，获取专业的医疗建议和治疗方案。

随着生活节奏的加快，男性朋友们的生活习惯也在发生着变化。不良的生活习惯和环境污染等因素，使得前列腺炎成为了困扰许多男性的常见疾病。那么，前列腺炎究竟是由什么原因引起的呢？以下将为您详细介绍。

首先，细菌感染是导致前列腺炎的主要原因之一。病原微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等通过血液感染、尿道感染或淋病感染，进入前列腺内部，引发炎症。

其次，憋尿也是诱发前列腺炎的一个重要因素。尿液中含有酸碱性化学物质，当人们患病后，尿道的压力会过高，损伤前列腺，导致尿液中的酸性化学物质逆流，进而引发炎症。

第三，免疫低下也是前列腺炎的诱因之一。当人体免疫力下降时，泌尿系统无法抵御病菌侵袭，容易导致前列腺炎。

此外，不良情绪也会影响前列腺健康。生活压力、焦虑、抑郁等心理因素会破坏人体免疫系统，诱发前列腺炎。

前列腺炎的发生会给男性健康带来严重危害。若不及时治疗，炎症病菌可能蔓延感染，引发并发症，甚至影响男性功能，导致不育。因此，在发现自己患病后，及早治疗至关重要。

我一直以为脚趾背面痒、起水泡、反复成老茧只是小问题，直到它影响了我的日常生活。每天早上醒来，第一件事就是去抠脚趾上的老茧，疼痛和瘙痒感让我无法集中精力工作。更糟糕的是，这种情况已经持续了四五年，尝试了各种方法都无济于事。我开始感到绝望，直到我在京东互联网医院上找到了黄医生。

黄医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我这可能是湿疹引起的。他解释说，湿疹的发病原因很复杂，过敏、干燥、潮湿、摩擦、刺激都可能诱发或加重。黄医生建议我避免各种外界刺激，包括日光、炎热的环境、持续出汗、寒冷干燥等，并且不要用热水烫、用力挠、反复洗澡，选择温和的日化产品而不是碱性强的产品。同时，他也提醒我避免食用易致敏的食物和有刺激性的食物比如浓茶、咖啡、酒等。

黄医生开了卤米松乳膏给我，早晚各一次，破溃的地方不要用，愈合后再用。他的建议和药物治疗真的很有效，我的脚趾背面不再痒，水泡也消失了，老茧也逐渐减少。黄医生还告诉我，湿疹可以导致皮肤角化增厚的情况的，所以需要长期的护理和注意。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢黄医生和京东互联网医院的帮助。

我是一个平凡的上班族，生活中总是被各种琐事缠身，直到有一天，我在洗澡时无意间发现了阴颈上有一个红色疙瘩。起初我并没有太在意，毕竟它既不疼也不痒。但是随着时间的推移，这个小疙瘩似乎变得越来越大了，我的心也开始不安起来。

我开始在网上搜索相关信息，结果让我更加担忧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快得到了医生的回应。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这可能是由于个人免疫力下降和不良生活方式引起的炎症。

在医生的指导下，我开始了规范的治疗和生活调整。每天早晚用温水清洗，避免使用刺激性洗液；同时，注意饮食健康，少吃辛辣和油腻食物，多喝水，保持良好的作息习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了，心中的大石头也落了地。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷、快速、专业的医疗咨询，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我将继续保持健康的生活方式，珍惜生命中的每一天。