有一天，一位孕妈把我拉到一旁，凑着我的耳朵悄悄地说：“医生，我最近总做春梦是什么回事啊？”我看着她脸蛋红扑扑的，不自觉地也笑了起来。

这个话题对不少孕妈来说是有点儿羞于启齿，所以总是自己一个人瞎琢磨，这究竟是怎么回事啊？会不会影响到宝宝？其实，孕期爱做春梦，你不是一个人。

网友：我怀孕7个月了，最近常常半夜醒来，想和老公亲热一下，老公抱我一下我就觉得很兴奋，但老公说为了宝宝的健康要禁欲。唉，睡不好啊！

网友：最近不知怎么了，总是会梦见帅哥，还常常会有不可描述的场面，醒来之后还意犹未尽，感觉肚子又硬又紧，还能明显地感受到胎动。这是怎么回事啊？会不会影响到宝宝呢？

实际上，90%的准妈妈在怀孕时都做过春梦，所以经常做春梦并不是多奇怪的事情，而是一种正常的生理现象。

那么，是什么原因导致了孕期春梦？

1、激素变化：怀孕后激素水平升高、乳房增大且变得敏感、生殖道和外生殖器的血流增加，这些都会增加孕妈做春梦的频率以及达到高潮的机会。

2、性欲克制：大多数的孕妈妈为了确保胎儿的安全，都会选择拒绝进行性生活，但其实孕妇也是有生理需求的，欲望被克制的太久就会容易做春梦。

3、外界影响：在孕期闲暇无事时，孕妈经常会看一些电视剧、电影来打发时光，如果恰巧看到爱情片中的一些动作撩拨，就容易刺激孕妈们的敏感神经，而且老公们大多都知道孕期不能“任性”，所以有时候会撩一下孕妈妈们，尤其是睡前被撩，很可能在梦里把没做的事情都补上了。

那么，问题来了，孕期能不能进行性生活？

答案是：可以的。

宝宝没有你想象的那么脆弱，TA有子宫和羊水的保护，羊水可以缓冲母体运动和轻微撞击的冲击，因此孕妇适当的运动和性生活不会对胎儿有危害，如果出现肚子发硬的情况是因为引起了宫缩，通常影响不大，但出现腹痛及出血的情况，要及时来医院检查。

一般来说，在孕中期可以比较自由并享受性生活。在早孕期（孕12周内），及28周之后，不宜过性生活。

但也并非所有的准妈妈都可以进行性生活，比如：有阴道流血、宫颈机能不全、前置胎盘、宫腔内有积血、胎膜早破等情况的孕妈，这段时间还是禁欲比较好。

孕期经常做春梦怎么办？

1、孕期规划好性生活：孕妈要对性生活进行合理的规划，在孕早期减少性生活，孕中期适当进行性生活，孕晚期杜绝性生活，可以通过拥抱、亲吻等适当排解需求。

2、减少观看爱情剧：孕妈可以减少观看爱情类剧集，转而观看喜剧类或听音乐来打发闲暇时刻。

3、多和家人沟通：如果因为频繁做春梦而出现心理上的不适，可以找个适当的机会和准爸爸、闺蜜或自己的家人聊一聊，不要一个人闷在心里干着急，当然也可以向医生寻求帮助。

总之，孕中期是可以进行性生活的，不过要在孕妈身体状况允许且保证安全的条件下，而且还要注意姿势，不要压迫到宝宝，做完爱做的事情之后要记得清洗身体，保持卫生。

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　　孕妇作在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意，应当注意以下的餐后的五个“NO！”，才更有利于孕育健康而聪颖的小生命哦。

　　NO!立刻吃水果

　　人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

　　另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

　　NO!立刻喝茶

　　有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

　　NO!立刻做剧烈运动

　　首先，饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收；其次，饭后一个时期，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增加，被吸收的糖合成糖元，作为能源贮存起来。这一时期如果运动，交感神经就会紧张起来，肾上腺的分泌就会增加，影响糖元的贮存。

　　再者，饭后食物在胃内停滞，如果进行剧烈运动，胃由于动力作用引起摆动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后；中等运动在1小时后；轻运动也需休息半小时后进行。

　　NO!立刻洗澡

　　饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。因此，饱餐后不宜立即洗澡。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。所以，饭后要先休息一个小时再洗澡比较好。

　　NO!立刻看书

　　饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀、胃痛等症状。文/玛丽医生

怀孕一般是可以喝大麦茶的，适量喝些对身体会有一定的益处。大麦茶是比较常见的一种茶饮，是将大麦炒制后再经过煮沸而成。女性怀孕期间适当喝些一般不会对自身健康以及胎儿生长发育造成影响。而且大麦茶中含有多种营养成分，比如膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等，孕妇适当喝些可以为身体补充营养成分，对健康会有一定的益处。

但孕妇喝大麦茶也需要注意，尽量避免空腹喝，以免刺激肠胃，也要避免喝隔夜的大麦茶，以免影响健康。女性孕期一定要注意营养均衡，不能偏食挑食，以免影响自身健康和胎儿生长发育，如果身体有异常症状，及时到医院就诊。

众所周知，女性怀孕后每日所需的能量会增加，蛋白质就是其中之一。优质蛋白质不仅可以帮助胎儿建造胎盘，支持胎儿的脑部发育，还可以帮助胎儿合成内脏、肌肉、皮肤、血液等。

首先我说一下，孕早期蛋白质摄入量需达到每日70～75克，比孕前多15克；孕中期蛋白质每日80～85克，孕晚期是胎宝宝大脑生长发育最快的时期，蛋白质要增加到每天85～100克。

很多人有一个误区：认为补充蛋白质，就该多摄入红肉类食物，其实不是的。

虽然红肉是比较理想的蛋白质来源，但依然有一些其他的优质蛋白食物可做替代。比如以下：

1、鸡蛋

孕妈每天以1～2个鸡蛋为宜，另外食用其它易消化且营养丰富的食品，如米饭、面条、肉食类、鱼、蔬菜等，这样既可以保证营养的供给，消化功能的正常，又可以调节孕妇的食欲。

2、豆制品

豆制品是优质蛋白的重要来源，孕早期平均每天应食用50克大豆，孕中晚期平均每天食用60克大豆，相当于60克大豆的大豆制品有：豆腐300克、豆腐干120克、腐竹45克、豆腐脑1000克、豆浆1200克等。

3、奶制品

孕妈最好每天喝250～300毫升的牛奶，牛奶不仅蛋白质含量高，而且富含丰富的钙质，而且易于吸收和利用，在孕中晚期，孕妈最好每天喝足500毫升牛奶。

4、海鲜

孕妈可以每周吃1～2次鱼或者虾、干贝等海产品，不仅可以补充蛋白质，还能补充孕期对碘的需要量，而且

5、坚果

坚果可以补充蛋白质和油脂，建议孕妈偶尔可以吃一小把坚果当点心。

再给大家分享一个补充蛋白质的营养美食，不喜欢吃肉的准妈妈可用来补充蛋白质。

 【虾仁豆腐】

原料：豆腐500克，虾仁100克，蛋清1份，葱丝、姜片、盐、水淀粉、香油各适量。

做法:

1、将豆腐切成小方丁，开水焯一下，捞出沥干。

2、将虾仁处理干净，加盐、水淀粉、蛋清上浆。

3、将葱丝、姜片、水淀粉喝香油放入小碗中，调成芡汁。

4、油锅烧热，放虾仁炒熟，再放入豆腐丁同炒，受热均匀后倒入调好的芡汁，迅速翻炒均匀即可。

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　　 叶酸 从怀孕之前开始摄取最为理想

　　叶酸是维生素Ｂ群的水溶性维生素的一种。叶酸，顾名思义在菠菜等叶菜里的含量较多，主要和维生素Ｂ相辅相成，有制造血液的功能。就目前的研究结果，在怀孕初期每天摄取400μg的叶酸，可降低胎儿发生脊椎裂等神经管缺损异常的风险，是从怀孕之前就应该开始摄取的营养素。

　　也有研究指出缺乏叶酸和流产、早产、妊娠高血压等有关。摄取过多也有可能引起荨麻疹或呼吸困难等过敏症状，应遵守每天的摄取量不要超过1000μg。

　　※μg（微克：microgram）是百万分之一公克。

　　不要单一，要搭配均衡

　　叶酸含量多的食物

　　【肝脏类】

　　牛肝每串30g＝300μg。

　　鸡肝每串30g＝390μg。

　　猪肝每串30g＝243μg。

　　【大豆类】

　　黄豆（烘乾）1/5杯＝60μg。

　　纳豆1小盒（50g）＝60μg。

　　黄豆粉1大汤匙＝18μg。

　　【蔬菜类】

　　芥菜1棵（50g）＝155μg。

　　茼蒿菜3把（60g）＝114μg。

　　菠菜2～3株（60g）＝126μg。

　　青花菜2棵（50g）＝105μg。

　　油菜花2棵（40g）＝136μg。

　　【其它】

　　烤海苔5片＝38μg。

　　草莓中颗10粒＝136μg。

　　百香果果汁1杯＝172μg。

　　每天的摄取量指标400μg

　　叶酸在各式各样的食物里都有，有的食物里面除了叶酸以外，还含有铁质、钙质、矿物质等可以互相帮助吸收的营养素。不要固定在某样食物上，应考虑搭配均衡食用。含有叶酸的维生素Ｂ群的耐热性不强，建议用羹汤类方式烹饪，才能完全摄取因加热损失的营养。

　　【孕妇每天所需的叶酸量的搭配例子】

　　早餐：烤海苔5片（38μg）。

　　午餐：菠菜2株（84μg）。

　　晚餐：牛肝1串（300μg）。

　　当天总计：422μg。

　　早餐：草莓中颗10粒（136μg）。

　　午餐：青花菜2棵50g（105μg）／油菜花2棵40g（136μg）。

　　晚餐：烤海苔5片（38μg）。

　　当天总计：415μg。

在冬季，孕妈妈可别忽视了日光“进补”。最新研究表明，孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。冬阳对孕妈妈有以下4方面的好处：

1.常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。

北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。

如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳。

2.阳光帮助孕妇体内钙的吸收

妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，孕妇必须增加钙的摄入，而钙的吸收要借助人体血液中的维生素D。

只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7—脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

3.常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

4.常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

另外还要记住：蔬果进补，补叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，如果孕早期妇女体内缺乏叶酸，就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将导致神经管畸形的发生，因此在冬季，孕早期的女性，特别要注意叶酸的摄入。

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。

最后提醒一下准备冬季进补的孕妈妈：

首先要具备平衡饮食的观念，只要饮食结构合理，营养素摄入齐全，就能保证母亲与胎儿的健康，切不可单纯以补品来代替正常的饮食；

其次，孕期进补要根据中医“辨证施膳”的原则和现代保健医学观点，结合自身孕期特点、身体体质、营养状况选择合适的补品，切勿盲目进补，否则，会有损身体健康。

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怀孕初期咳嗽有痰可能是由于感冒、支气管炎等原因引起的，通常可以采取一般治疗、药物治疗等治疗方法。

1.感冒：孕妇可能因为受凉或细菌或病毒感染而感冒，表现为咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕、食欲下降等症状。如果病情较轻，可以通过喝姜糖水或白开水、用冰糖雪梨熬水喝、多吃新鲜蔬菜瓜果等方式进行缓解。如果病情较重，可以服用头孢呋辛酯片或头孢克肟分散片等药物治疗。

2.支气管炎：可能是由于细菌感染或吸入了刺激性气体或粉尘等物质引起的，表现为咳嗽、咳痰，可能还会伴有喘息，咳嗽的时候可能还会伴有胸骨后疼痛。可以服用阿莫西林胶囊或头孢克洛胶囊等消炎的药物治疗。此外，如肺炎、肺热、咽炎等因素也可能导致孕妇咳嗽有痰。

这些情况下，也可以多喝温开水，用冰糖雪梨熬水喝，多吃新鲜的蔬菜瓜果等进行缓解。如果孕妇咳嗽有痰的症状持续或加重，建议及时就医，孕期用药需谨慎，在医生的指导下选择对胎儿无害的药物，切勿盲目服药。同时注意保持良好的心态，注意身体保暖。

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。

孕妇对饮食要求严格，如果没有合理搭配，不仅自身健康会受到影响，宝宝也会提出抗议。因此为了宝宝与自己的健康，在饮食方面各位准妈妈要重视起来。生活中美食很多，有些充满丰富的营养，在怀孕时期服用是极好的。

孕妇属于特殊群体，不仅在生活要多多注意，在饮食更要注意营养合理搭配，尤其现在人们生活好了，在怀孕以后对于美食搭配深有研究。那么怀孕可以吃哪些食物?在饮食方面需要注意哪些?下面就这些问题，给大家做详细介绍。

1、麦片

麦片有丰富营养，可对让人充满活力，精力充沛，所以为了让自己有一个美好的早晨，来杯营养美味的麦片粥，是极好的选择。而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。

2、脱脂牛奶

牛奶的营养丰富，相信不说大家敢都了解，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足营养需求，同时宝宝更容易吸收，常喝的话宝宝皮肤会变好哦。

3、瘦肉

铁在人体血液转运中起到了不可替代的作用，尤其孕妇更要补充铁，瘦肉中含有铁，也是最易于被人体吸收的。因此经常食用对身体有好处，也可以让大家更有力量，宝宝也能健康成长。

4、全麦饼干

有人会觉得这是小零食，不应该食用，如果有这样的想法，你可就错了。它能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间，办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

5、柑橘

任何时候身体里都不能缺少水分，尤其怀孕期间缺水不仅自己的身体受影响，宝宝也会不健康，不想要喝白开水，那来一个甜美且水分充足的柑橘是极好的选择。除了水分以外，它还富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

以上就是怀孕可以吃哪些食物介绍，这些都是生活中十分常见的食物，充满丰富的营养，而且健康安全，孕妇可以放心选择，宝宝也更容易吸引，两全齐美的选择。最后在这里祝大家生出健康宝宝，拥有美好人生。

　　又到了杏子成熟的季节，杏亮丽的颜色、酸甜的口味、丰富的营养，成为孕妇喜爱的水果之一，但是孕妇能吃杏吗？孕妇吃杏有哪些影响？

　　网友王女士喜欢吃杏，如今怀孕了，更是喜欢酸酸甜甜的东西，而杏就成了她的最爱。12日上午，王女士感觉天热难耐，吃什么都没胃口，婆婆看了心疼不已，想到儿媳喜欢吃杏，就特意出去买了二斤大黄杏回来。王女士一看黄灿灿的大杏，食欲大增，赶紧洗了一盘，坐在沙发上吃起来。中午时分，她突然感觉阵阵腹痛，且越来越厉害，痛得浑身冒冷汗。家人一看，赶紧把她送到医院。医生经过紧急救治后，母子终于脱离了危险。事后，王女士一家人才知道原来是吃杏过量导致的。

　　那么，鲜杏到底有何营养价值？孕妇能吃杏吗？

　　杏的营养价值高 吃多杏容易引起上火

　　杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量丰富的营养物质。胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现，杏中含有丰富的抗癌物质，经常食用，能提高人体免疫功能，从而起到抑制细胞癌变的作用。大量研究结果表明，摄入绿色蔬菜和黄色果肉量大的人，癌症的发病率降低30%～50%。现实生活中，常食杏人群的癌症发病率明显偏低。

　　但即使这样，也不能多吃，每次只吃三五个即可。俗话说：桃养人，杏伤人。中医认为，杏属热性水果，一次吃过量，会使人上火，流鼻血、生眼疾、生口疮，甚至还可能拉肚子。另外，鲜杏里较强的酸性还会使人胃里的酸液激增，容易引发胃病。

　　孕妇吃杏可致滑胎

　　杏对孕妇来说，有滑胎作用，而且因杏含有杏味酸，对孕妇的牙齿也不好，还有，孕妇本身就属热，吃杏更容易上火，所以孕妇最好少吃杏。除孕妇外，幼儿、糖尿病人也不宜吃杏，一般人均可适量食用。

　　准妈妈想生男孩吗？那就找一份男性化的职业吧。想生女孩的，当然就找女性化的职业。

　　《星期日泰晤士报》报道说，据统计，目前英国出生的男孩与女孩人数比例为105比100。

　　伦敦经济学院通过对不同行业的3000人进行调查，得到了这一结论，并刊登在《理论生物杂志》上。这项研究的带头人、新西兰坎特伯雷大学的心理学家萨托西-卡纳扎瓦发现，在从事工程师等男性化职业的人群中，生男生女的比例为140比100。在从事护士等女性化职业的人群中，这一比例变为100比135。

　　《星期日泰晤士报》援引一名进化心理学专家的话说，从事男性化职业的女性在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。

　　职业影响胎儿性别？

　　研究人员称，孩子的性别可能受你所从事的工作影响。以护理或教学为职业的人更有可能生女儿，而从事会计或工程等职业的人生男孩的几率大得多。该研究结果公布在伦敦经济学院的一份报告中，这可能有助于夫妇们预测将来孩子的性别。此项研究还有可能进一步强化两性间的职业分工。研究人员是在对来自各行各业的3000名志愿者的事业和家庭进行研究后得出上述结论的。

　　这份研究报告刊登在《理论生物学杂志》上，该报告将男性与工程学等“系统性”工作联系起来，工程学需要准确和独立的判断能力。相反，研究把女性与要求“专注性”和人类理解性工作联系起来。领导此项研究的伦敦经济学院学者萨托什·卡纳扎瓦日前解释说，目前全球男女性别比例大致为105比100。但根据他的计算，在工程师和其他“系统性分析者”中，男女比例是140比100，而在护士这一职业中，该比例则是100比135。

　　卡纳扎瓦说，如果一位物理学家与一位数学家结合，那么他们的孩子更有可能是男孩，而医生与谈话节目主持人的“结晶”更有可能是女孩。该研究将保险人员、建筑师、管理咨询人员列为“系统性”职业，而“专注性”职业则包括营养学家、职业咨询者和幼师等职业。

　　47岁的西蒙·罗杰斯是多家商业顾问公司的会计和主管，因此他被归为“系统性”职业一类。罗杰斯的妻子、40岁的格里是名教师，她教授数学和计算机，他们生活在白金汉郡的佩恩，已育有4个儿子，年龄分别为14岁、12岁、9岁和4岁。

　　罗杰斯说，他的妻子看上去也是位“系统性分析者”，“她把我们全部的生活都安排得井井有条。”目前罗杰斯一家的生活条理清晰，孩子的所有活动和购物决定都被提前写在白色书写板上，罗杰斯的妻子在这些方面具有最终决定权。即使他们的小儿子托比现在也成了“系统性分析者”。罗杰斯说：“他会走到冰箱跟前，说，‘妈妈，里面没有酸乳酪了，请你把这写到书写板上’。”

　　46岁的格里·巴克斯特和45岁的妻子艾琳所从事的是更为“专注性”的职业：兽医和护士。他们生活在邓弗里斯郡，有4个女儿，分别是18岁、15岁、13岁和11岁。巴克斯特说，该研究“听起来有点儿不可思议，”但总的来说，要是知道他们有4个女儿，就有可能大致猜到他们是“专注者”而不是“系统性分析者”。在被归为“专注者”的一类人中，最为著名的是英国摇滚歌星鲍勃·格尔多夫和好莱坞影星布鲁斯·威利斯，他们都有3个女儿，没有儿子。

孕期饮食与胎儿性别的关系一直是人们关注的焦点。民间有“酸儿辣女”的说法，而现代科学研究也试图揭示孕妇饮食对胎儿性别的影响。

美国密苏里-哥伦比亚大学的研究人员发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠胎儿的性别有很大影响。糖含量较高而脂肪含量低的雌老鼠，所生的幼崽中，雌性数量是雄性的2倍；反之，食物为低糖高脂肪的老鼠妈妈，生“男孩”数量是“女孩”的2倍。

此外，饮食还可能影响X染色体或Y染色体的精子进入卵子，完成受精。食物中的能量含量可能影响胎儿性别比例。

除了饮食，其他因素也可能影响胎儿性别。例如，蛤蚧等食物可能含有雄性激素，刺激女性性腺轴，但同时也可能使女性排卵增多，导致多胞胎现象。此外，性生活时间、职业、压力、金属元素、季节等因素也可能影响胎儿性别。

因此，孕妇在孕期应注意合理膳食，保持良好的生活习惯，以促进胎儿健康发育。

以下是一些建议：

• 保持均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
• 避免过量摄入糖分和脂肪。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。
• 定期进行产检，及时了解胎儿发育情况。
• 如有疑问，及时咨询医生。

总之，孕期饮食对胎儿性别有一定影响，但并非决定性因素。孕妇应关注自身健康，保持良好的心态，迎接新生命的到来。

近年来，随着生活水平的提高和健康观念的普及，越来越多的准妈妈开始注重孕期生活品质，追求时尚与美丽并存。而孕妇装作为孕期生活的重要组成部分，也逐渐成为时尚准妈妈们的关注焦点。

然而，许多准妈妈在孕期面临着各种困扰，如孕期皮肤问题、孕期营养摄入、孕期运动等。本文将从以下几个方面为大家提供一些孕期时尚保养的建议，帮助准妈妈们成为时尚“A”字美女。

一、孕期皮肤问题

孕期皮肤容易出现干燥、瘙痒、色斑等问题。为了改善孕期皮肤状况，准妈妈们可以采取以下措施：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 保持皮肤清洁，使用温和的洗面奶。
• 选择适合孕妇使用的护肤品，避免使用刺激性强的产品。
• 适当进行皮肤护理，如敷面膜、按摩等。
• 饮食上注意摄入富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。

二、孕期营养摄入

孕期营养摄入对准妈妈和胎儿的健康至关重要。以下是一些建议：

• 保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。
• 适量摄入脂肪，选择健康的油脂，如橄榄油、花生油等。
• 保证足够的碳水化合物摄入，如全谷物、杂粮等。
• 摄入丰富的维生素和矿物质，如叶酸、钙、铁等。
• 适量摄入膳食纤维，预防孕期便秘。

三、孕期运动

孕期适量的运动有助于增强体质、缓解孕期不适，同时也有利于胎儿的发育。以下是一些适合准妈妈的运动：

• 散步：每天散步30-45分钟，有助于增强心肺功能、缓解疲劳。
• 孕妇瑜伽：瑜伽动作温和，有助于缓解孕期不适、增强肌肉力量。
• 孕妇操：孕妇操动作简单易学，有助于增强腰腹部肌肉、预防孕期腰痛。

四、孕期服饰

选择合适的孕妇装是展现准妈妈风采的重要环节。以下是一些建议：

• 选择透气、舒适的面料，如棉、麻等。
• 选择宽松的款式，避免束缚腹部。
• 选择合适的颜色和款式，展现准妈妈风采。

五、孕期心理调适

孕期心理调适对准妈妈和胎儿的健康至关重要。以下是一些建议：

• 保持乐观的心态，积极面对孕期挑战。
• 和家人朋友分享孕期感受，寻求心理支持。
• 适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。

总之，孕期时尚保养需要从多个方面入手，准妈妈们可以根据自身情况选择适合自己的方法。祝愿每位准妈妈都能成为时尚“A”字美女，度过一个美好的孕期。

孕妇在孕期中，饮食健康尤为重要。水果作为天然的健康食品，深受孕妈妈的喜爱。那么，孕妇可以吃番石榴吗？本文将为您详细介绍番石榴的营养价值以及孕妇食用番石榴的注意事项。

番石榴，又称芭乐，富含多种维生素和氨基酸，被誉为水果中的皇后。其中，维生素C的含量比柑橘高出3倍，是孕妇补充维生素C的理想选择。经常食用番石榴，可以增强免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。此外，番石榴还能提高血管弹性，有助于胆固醇的代谢，从而清洁血管，促进营养物质运输，对胎儿大脑发育也大有裨益。

番石榴中的钾、磷、硫和氯等元素，有助于强化骨骼系统和淋巴系统的功能。此外，番石榴具有碱性涩味，能抑制胃酸发酵，收敛肠黏膜，对于缓解孕期便秘有一定的帮助。同时，番石榴还有消食、开胃、通便和美容的功效，有助于促进孕妇的新陈代谢，维护身体健康。

那么，孕妇可以吃番石榴吗？答案是可以的。番石榴营养丰富，且不会对胎儿和孕妇产生不良反应，适量食用是安全的。但需要注意的是，孕妇在食用番石榴时，应注意以下几点：

1. 适量食用：番石榴性寒，孕妇不宜过量食用，以免引起腹泻等不适。

2. 注意个人体质：部分孕妇可能对番石榴过敏，食用后出现过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹等，应立即停止食用。

3. 避免食用未成熟果实：未成熟的番石榴含有较多的鞣酸，食用后可能导致消化不良、便秘等不适。

总之，孕妇适量食用番石榴是安全的，但需注意个人体质和食用方法。

怀孕期间性生活一直是夫妻双方关注的焦点。和谐的性生活有助于增进夫妻感情，但怀孕期间如何把握性生活的度，却让许多准父母感到困惑。

首先，需要明确的是，并非所有孕妇都适合怀孕期间性生活。对于有流产史、胎盘位置异常、或有妊娠合并症的女性，医生通常会建议避免性生活，以免引起流产、早产或感染等问题。

对于身体状况良好的孕妇，怀孕期间性生活可以适量进行，但需注意以下几点：

1. 选择合适的时机：怀孕3个月后，胎盘已经比较牢固，早孕反应消失，此时可以适量进行性生活。7个月后，孕妇的身体负担加重，应减少或停止性生活。

2. 注意姿势：避免对腹部造成压迫，选择对孕妇较为舒适的姿势，如侧卧位。

3. 注意卫生：性生活前后，双方都要注意个人卫生，避免细菌感染。

4. 控制力度：性生活不宜过于激烈，以免引起孕妇不适或胎儿受到惊吓。

5. 注意沟通：在性生活过程中，夫妻双方应相互尊重，沟通彼此的感受，确保双方都感到舒适。

此外，以下几种情况需要特别注意：

1. 孕妇出现腹痛、出血、阴道流水等症状时，应立即停止性生活，并及时就医。

2. 孕妇对性生活有恐惧心理时，应积极寻求心理支持，避免焦虑情绪影响胎儿。

3. 孕妇对性生活有需求时，可以尝试使用润滑剂，以减轻不适感。

孕妇在孕期保健方面需要格外注意，因为她们的饮食和生活习惯会直接影响到胎儿的健康发育。在众多孕期疑问中，关于孕妇喝冰水是否会对胎儿造成影响的问题，备受关注。

首先，我们需要明确的是，孕妇在炎热的天气下适量喝凉水并不会对胎儿造成影响。然而，在洗澡时尽量避免使用凉水，以免引起感冒。而孕妇应尽量避免喝冰水，尤其是在寒冷的冬季，因为冰水可能会刺激胎儿，影响其发育。

夏天来临，许多人都喜欢喝冰水来解渴。然而，孕妇应尽量减少喝冰水的频率。冰水不仅可能对孕妇自身造成损害，还可能影响胎儿。在高温天气，孕妇应多喝温开水，避免肠胃不适和腹泻等问题。

孕妇在喝水时应注意方法。在夏天，可以将水含在嘴里稍作停留，然后分次咽下，以滋润喉咙，缓解口渴。同时，喝水时要注意量，次数可以适当增加，但喝水的速度应尽量慢。即使在渴的时候，也要慢慢喝，避免大口大口地喝或快速喝完。

除了喝水，孕妇的饮食和生活习惯也需要特别注意。孕期保健应遵循以下原则：

1. 适量摄入营养均衡的食物，保证胎儿的营养需求。

2. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。

3. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

4. 适当进行运动，增强体质。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，孕妇在孕期保健方面需要格外注意。合理饮食、良好作息和积极的心态，是保证胎儿健康发育的关键。

许多准妈妈在怀孕期间都会格外小心，尤其是孕中期，随着腹中胎儿的成长，身体负担加重。在这个阶段，夫妻性生活也成为许多准妈妈关心的问题。那么，孕中期同房时出现的宫缩是否正常呢？让我们一起来了解一下。

首先，孕中期同房时出现宫缩是正常现象。在怀孕的前三个月和临产前的几个月，医生通常会建议避免性生活，但在孕中期，适当的性生活是可以的。此时，如果出现宫缩，但强度不大，对胎儿的影响通常不大。

然而，如果宫缩持续时间较长，可能会对胎盘造成影响，导致血液循环不良。尤其是对于体重较轻的胎儿，长时间的宫缩可能会导致胎儿发育迟缓。此时，应及时就医，让专业的医生进行检查，并采取相应的保胎措施。

此外，孕期准妈妈还需注意改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、喝酒等。平时应保持良好的休息，避免去拥挤的地方。一旦出现轻微的宫缩，应立即卧床休息，并咨询医生。

孕中期准妈妈还应保持良好的生活规律，避免熬夜、剧烈运动，多吃有营养的食物，以促进胎儿的发育。不良的生活习惯，如长时间上网、打麻将等，都可能对胎儿产生不利影响。此时，准妈妈需要更加注意宫缩现象，以防不测。

建议准妈妈采用左侧卧位，以减少子宫自发收缩，增加子宫血流量，改善胎盘功能，增加胎儿供氧和营养。怀孕12-14周后，子宫可能出现不规则无痛宫缩，这是正常的生理现象。

怀胎十月，孕妈妈不仅要迎接新生命的到来，更要关注自身的健康。以下列举了15个孕妈妈应避免的不良行为，以及相应的健康风险。

1. 憋尿

孕期由于子宫压迫膀胱，导致尿频。憋尿容易引发泌尿道感染、肾盂肾炎等疾病。

2. 吸烟

吸烟会增加胎儿体重不足的风险，长期吸烟还可能引发咳嗽症状。

3. 熬夜

熬夜会导致蛋白质消耗，引发蛋白尿，增加妊娠高血压的几率。

4. 不正确清洁隐形眼镜

孕期抵抗力较弱，未正确清洁隐形眼镜容易导致眼部感染。

5. 体重不控制

孕期应控制甜食摄入，多摄取蛋白质，保持健康体重。

6. 泡温泉

孕期泡温泉会影响胚胎发育。

7. 按摩

孕期按摩可能导致子宫收缩、出血。

8. 微整型、使用含A酸保养品

微整型和含A酸保养品会增加畸胎风险。

9. 饲养宠物

宠物可能携带弓浆虫，危害母婴健康。

10. 染、烫发

染发和烫发药物可能对母婴健康产生危害。

11. 提重物或经常走动站立

孕期提重物或长期站立、走动可能导致子宫收缩、出血。

12. 骑乘机车或单车

孕期骑乘机车或单车可能导致子宫收缩、出血，甚至发生意外。

13. 生食或麻油

生食或麻油可能引发肠胃不适、子宫收缩、早产。

14. 嗜吃辛辣、重口味食物

辛辣、重口味食物可能导致腹泻、泌尿道感染、子宫收缩、早产。

15. 擅自服用成药

孕期擅自服用成药可能危害母婴健康。

孕期保健要点：

1. 规则产检。

2. 少量多餐。

3. 泡温水或脚抬高，改善水肿。

4. 注意胎动。

5. 补充叶酸、综合维他命和钙片。

6. 使用托腹带。

7. 擦拭婴儿油。

8. 预防感冒。

9. 治疗皮肤问题。

10. 保持愉悦心情。

孕期保健需要先生的支持，共同守护母婴健康。

关于孕期咖啡饮用：

孕期适量饮用咖啡不会影响胎儿健康。

怀孕是女性生命中一个重要的阶段，每个准妈妈都希望自己的宝宝健康可爱。然而，季节的变化也会对怀孕产生一定的影响。近年来，关于冬季怀孕的弊端逐渐引起人们的关注，尤其是空气污染问题。

一、冬季怀孕易导致流产

研究表明，冬季怀孕的女性流产率较高。这可能与冬季寒冷干燥的气候、室内外空气污染等因素有关。因此，建议有过流产史或胚胎发育不良的女性，最好选择在夏季或秋季怀孕。

二、冬季空气污染对胎儿发育有害

1. 室内空气污染

冬季由于天气寒冷，人们户外活动减少，大部分时间都在室内度过。如果室内通风不良，炉火燃烧产生的废气、尘螨等污染物会严重影响孕妇和胎儿的健康。

2. 室外空气污染

冬季空气污染严重，尤其是北方地区。空气中的有害物质，如二氧化硫、氮氧化物等，会对胎儿的心、脑、肝、肾等重要器官造成损害。

三、如何应对冬季空气污染

1. 保持室内空气流通，定期开窗通风。

2. 使用空气净化器，降低室内污染物浓度。

3. 选择空气质量较好的时间段外出活动。

4. 妊娠早期避免到人群密集的场所。

5. 定期进行产检，关注胎儿发育情况。

　　孕妇装是许多女性在人生重要时刻的见证，生下宝宝后，对于这些陪伴过自己的衣物，不同的女性有着不同的处理方式，这些方式展现了女性的独特风情。以下是七种常见的处理孕妇装的方式：

　　1、热情的女人——慷慨分享

　　热情的女性会像一团火，将自己的喜悦和幸福分享给身边的亲朋好友。生下宝宝后，她会将孕妇装慷慨地送给亲朋好友，并热情地询问他们的生育计划。

　　2、珍藏的女人——收藏温馨记忆

　　喜欢收藏的女性会将孕妇装视为珍贵的记忆，将其收藏起来，留作纪念。她们相信，多年后翻看这些衣物，会唤起美好的回忆。

　　3、自然的女人——再生育无需孕妇装

　　自然的女性认为生儿育女是女性的本能，她会毫不掩饰地表示，如果再生育，就不需要购买孕妇装了。

　　4、随性的女人——简单搭配

　　随性的女性会从衣橱里挑选宽松的衣物搭配，甚至借用老公的运动装，将孕妇装巧妙地融入日常搭配中。

　　5、怀旧的女人——改造利用

　　怀旧的女性会将闲置的孕妇装进行改造，将其变成宝宝的童装或自己的新衣，赋予其新的使命。

　　6、冷峻的女人——环保处理

　　冷峻的女性会将过期的孕妇装清洗干净，放入塑料袋，并放置在垃圾箱旁，供他人捡拾。

　　7、精明的女人——变废为宝

　　精明的女性会将闲置的孕妇装挂在二手市场上出售，减少损失。

孕期是女性生命中一个重要的阶段，加强营养摄入对于母婴健康至关重要。然而，由于传统观念和营养知识不足，许多准妈妈在补充营养的过程中容易陷入误区，不仅浪费了时间和金钱，还可能对母婴健康造成负面影响。

误区一：盲目购买营养保健品

一些准妈妈认为，价格昂贵的营养保健品一定比普通食物更有营养。实际上，许多营养保健品的吸收效果并不比普通食物更好。在购买营养保健品之前，最好咨询专业的产科医生，了解自己的身体状况和实际需求。

误区二：以保健品代替正常饮食

有些准妈妈认为，只要补充足够的营养保健品，就可以保证营养均衡。实际上，营养品并不能完全代替正常饮食。均衡的饮食结构才能为母婴提供全面的营养支持。

误区三：一人吃两人份

有些准妈妈认为，怀孕期间要多吃才能保证胎儿健康。实际上，孕妇的进食量应该根据自身情况适量增加，过量进食反而可能导致肥胖、糖尿病等疾病。

误区四：营养摄入越多越好

孕期补充营养是必要的，但并非越多越好。过多的营养摄入会增加身体负担，导致肥胖、糖尿病等疾病。

误区五：多吃菜少吃饭

有些准妈妈认为，蔬菜比米饭更有营养。实际上，米饭是能量的主要来源，孕妇每天应该摄入足够的米饭等主食。

误区六：补钙就要多喝骨头汤

有些准妈妈认为，喝骨头汤可以补钙。实际上，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收。过多饮用骨头汤反而可能导致孕妇不适。