随着年龄增长，出现不同程度的脑老化现象是不可避免的，这也是难以抗拒的自然规律。

 

然而脑老化与痴呆之间也存在一定的关联，比如正常老人和痴呆病人的大脑都会出现萎缩，也可以出现脑内神经细胞减少等。

 

但二者也有不同，即上述改变在痴呆病人的大脑内损害程度要重的多，由量变到质变，达到了病理状态，而并非生理性减退。

 

因此，脑老化并不意味着痴呆，脑老化是生理过程，而痴呆是病理状态。

 

大脑老化的都有哪些变化？

 

大脑老化的重要标志之一是大脑体积的减少以及大脑重量的减轻。

 

大脑的「重量」

 

 

• 青年：人脑饱满充实，重量大约为1300克~1400克。
• 老年：随着人到中年，特别是进入老年期后，大脑或多或少都会出现一定程度的萎缩，表现为脑回变窄、脑沟加深、大脑皮层变薄，脑的重量也会减轻100~150克左右。

 

一般年龄越大，上述改变越重。

 

由于科学技术的发展，目前大脑的这种改变已经可以应用一些仪器设备准确检出，例如脑CT或脑核磁共振成像（脑MRI）。

 

这些仪器所拍下的照片可以记录一个人从青少年到老年脑的体积变化，清晰的显示不同时期的脑叶、脑区甚至脑回、脑沟随年龄出现的萎缩改变。

 

神经细胞的「丢失」

 

早在上世纪五十年代，科学家们就已经证明了老年人脑内神经细胞较青年人减少，一般减少10~20%。

 

但是在某些部位，神经细胞的脱失明显，如额叶和颞叶的部分区域，神经细胞的丢失可达40~50%。

 

正常成年人大脑皮层的厚度约一公分左右，而一般老年人大脑皮层的厚度较青年人下降10~20%。

 

 

值得重视的是，老年人脑内不同区域神经细胞的丢失程度是不同的：

 

• 不随增龄而改变的神经细胞：负责面部肌肉运动的面神经核，以及主管眼球侧向转动的展神经核等。
• 受年龄的影响的神经细胞：主管记忆的海马和杏仁核的神经细胞数量在老年人脑中与青年人相比，平均可减少15~20%。

 

不同神经递质对大脑的影响

 

由于海马和杏仁核与人的记忆和情绪密切相关，因此有理由认为老年人的记忆力减退、情感的波动是与这些部位神经细胞老化有关，有组织结构改变的基础。

 

人类活动的神经信息传递可以通过电传递和化学传递两种方式完成。而后者所依赖的生物化学物质，也被称为「神经递质」相当重要。

 

这些由神经细胞分泌的神经递质又被相应的神经细胞回收，再生产、又释放，循环往复。

 

 

因为神经递质的产生与神经细胞密切相关、唇齿相依，所以随着年龄的增长，部分神经细胞的脱失，不可避免的会影响到各种神经递质的产生以及代谢变化，进而影响神经信息的传递。

 

乙酰胆碱

 

乙酰胆碱是与人们学习记忆过程密切相关的化学递质，其含量的减低可以导致记忆力下降、学习能力受损。

 

和乙酰胆碱活动相关的神经细胞广泛分布在大脑皮层，海马等脑组织中。

 

由于老年人这些部位的神经细胞均有不同程度的减少，因此乙酰胆碱的产生及发挥作用的能力也会减弱。

 

谷氨酸与γ-羟基丁酸

 

谷氨酸与γ-羟基丁酸是一对相互制约的神经递质。谷氨酸属兴奋性递质，而后者为抑制性递质，这二种化学物质平衡才能维持神经功能的稳定。

 

在老年人中，与这二种神经递质转化活动的神经细胞功能均有下降，因此大脑皮层的兴奋和抑制的基本稳定性也变得十分脆弱。

 

五羟色胺

 

五羟色胺这种神经递质除了与呼吸，心跳等基本生命活动相关外，它和人的情感、睡眠调控紧密关联。

 

而在老年人脑中，与五羟色胺合成、分泌以及代谢活动相关的神经细胞均有脱失或活力下降，这与老年人一些情感活动障碍不无关系。

 

缓解脑老化进程，可以这么做

 

认识脑老化的客观规律，正视这一客观现象，不仅老年人本身应采取积极的应对措施，其亲朋好友也应帮助其创造温馨和谐的活环境和氛围。

 

 

可以鼓励其通过良好的生活方式，积极向上的乐观心态，尽可能的减缓脑老化的进程，延迟脑功能衰退症状的出现。

 

要增强记忆功能需注意以下几个方面问题：

 

1. 保持专注：注意力集中，专心一致，高度精神关注可以帮助你捕捉到瞬间发生的事物。

2. 加强重复、学习：如头一天看一篇小说，如果以后再不去想它，可能就此遗忘，但如果第二日、第三日再回味一下，和他人交流一下，就有可能长时间记住书的内容，甚至终生不忘。

3. 加强趣味性：一件使人动情的事物可以让人即刻记住而且长期保留，而对平淡无奇，索然无味的事件可能毫无印象，所以提高兴趣是保持记忆的重要条件。

4. 联想与实践：即动脑、动手、增加视觉、色彩形象等，都是保持记忆力的好办法。

阿尔茨海默症目前无法彻底治愈，只能通过药物缓解症状，治疗阿尔茨海默症的药物分为两类，一类是改善认知功能的药物，另一类是控制精神症状的药物。

 

一、改善认知功能的药物

 

阿尔茨海默症患者具有进行性加重的记忆力障碍，学习能力下降，综合分析能力、计算能力、注意力、执行能力、语言能力和视空间能力下降。这些症状都与兴奋传递受到抑制有关，需要应用改善认知功能的药物。

 

1. 乙酰胆碱酯酶抑制剂（ACHEI）

 

胆碱酯酶抑制剂能够与突触间隙中的乙酰胆碱酯酶结合，使乙酰胆碱酯酶失去降解乙酰胆碱的活性，从而抑制突触前神经元释放到突触间隙的乙酰胆碱的水解，增强对突触后膜胆碱能受体的刺激。

 

胆碱酯酶抑制剂是目前临床应用中用于改善轻中度阿尔茨海默病认知功能的主要药物，主要包括石杉碱甲、多奈哌齐、卡巴拉汀等。主要不良反应有恶心、呕吐、腹泻、厌食、失眠、头痛、头晕等，对此类药物过敏者禁用。

 

 

2. N-甲基-D-门冬氨酸（NMDA）受体拮抗剂

 

具有调节谷氨酸活性的功能，临床上多用于中重度阿尔茨海默病患者的治疗，常用的药物有美金刚。主要不良反应有头晕、头痛、便秘、嗜睡、高血压，孕妇及哺乳期妇女禁用。

 

3. 脑代谢赋活剂

 

临床上用于改善认知功能，常用药物有奥拉西坦、茴拉西坦。主要不良反应有皮肤瘙痒、恶心、精神兴奋、睡眠紊乱，孕妇、哺乳期妇女以及对此药过敏者禁用。

 

二、控制精神症状的药物

 

许多阿尔茨海默病的患者在病情发展到一定程度后，会出现如抑郁、焦虑、幻觉、妄想、睡眠紊乱等症状。医生通常会给予患者抗抑郁药物和抗精神病类药物进行治疗。

 

1. 选择性5-HT再摄取抑制剂

 

当阿尔茨海默症患者出现抑郁、情感淡漠的时候，可以选用该类药物。主要包括氟西汀、西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀。主要不良反应有食欲减退、胆固醇水平升高、嗜睡、眩晕、头痛、恶心、呕吐、便秘、瘙痒、关节痛、耳鸣等；妊娠及哺乳期妇女、闭角型青光眼患者、严重肝肾功能损害者慎用。

 

 

2.非典型抗精神病药物

 

如果阿尔茨海默病患者出现明显的精神症状，可选用此类药物，如奥氮平、喹硫平、利培酮等。常见的不良反应有失眠、焦虑、头晕、头痛、口干、便秘，肝肾功能损害者、妊娠及哺乳期妇女、心血管疾病患者慎用，对此类药物过敏者禁用。

 

需要注意的是：药物的应用应该在医生的指导下进行，不得擅自加减药物，更不得擅自停药，应该严格遵医嘱定时定量服用。用药期间严格监测患者身体的各项指标，一旦出现不良反应，应该立即到医院就诊，在医生的指导下调整药量或更换药物。

老年痴呆，又被称之为阿尔茨海默病。在疾病的发展过程中，由于该病具有隐匿性，特征不明显，所以很容易被人们忽略。老年痴呆症已经成为全球卫生普遍关注的话题，也是目前威胁人类健康的重要杀手。

 

老年痴呆给老年人群的生活带来了非常恶劣的影响，同时也给社会、家庭带来了沉重的负担。在目前这样的环境下，没有十足的治疗手段可以将这种疾病根治，所以必须从源头上找原因，从而更好地预防这类疾病。

 

 

一般来说，导致老年痴呆的因素有很多，行为因素也是非常重要的一方面，大家要学会警惕，这3种不良习惯是导致老年痴呆的诱因，劝你趁早改掉。 

 

年轻的时候觉得自己身体好，所以经常熬夜、加班，以牺牲自己的休息时间为代谢，其实就是在透支自己的健康。

 

事实证明，一个人长期处于超负荷状态，特别是休息不充分的时候，我们的大脑会处于缺氧、缺血状态，大脑会衰老得更快，诱发的脑部疾病也会更多。所以，不要小看熬夜这件事，如果不去悉心照料自己的健康，那么可能随着年龄的增加，老年痴呆症就会自动找上门来。

 

 

饮食与健康有着密切的关系，如何搭配饮食，才能够远离老年痴呆呢？对于年轻人而言，由于身体新陈代谢很好，所以需要耗费更多的能量，多吃点没太大关系。

 

但是随着年龄的衰老，身体新陈代谢会降速，所以这个时候还不注意饮食，那么身体就会有负担。最大的负担就是脂质的沉积和代谢紊乱。一方面，脂质可以沉积于血管，导致血管狭窄。

 

另一方面，脂质影响身体的糖类、蛋白质代谢。这些因素综合起来，也会对大脑产生负面影响。所以，越是年老，就越要注意饮食，年轻的时候适当注意。不想患老年痴呆，建议大家遵循这样一个原则，即：少食多餐、少荤多素、清淡低盐。

 

 

人类与其他动物有很大区别在于，人类有相对高级的思维。在这个过程中，大脑是思维的载体，所以大脑需要时刻运转，这就好比机器一样，只有不断运转，才不会生锈。

 

老年痴呆，从一定程度上来讲，其实跟机器老化差不多，所以建议大家平时要多思考，多给自己大脑充充电，让自己的大脑变得活跃起来，这样也能够从一定程度上，远离老年痴呆症，呵护自己的健康。

现如今，由于各种原因，患上老年痴呆的人越来越多。这类人大多性格偏内，与人交流交际较少，有的可能兴趣也少，平时对大脑没有进行刻意练习，导致大脑退化严重。出现忘事，记性差，严重的可能记不清家人，记不住回家的路，有的还会口齿不清，听力下降等等。

  

除了一些日常性格和习惯方面的原因外，老年痴呆还与饮食习惯有关，一些食物，可能加速大脑的退化，中老年人要尽量少吃。

 

不想老年痴呆，这种食物要少吃！

 

含重金属元素较多的食物。

 

如果长期过量吃一些含铝、铅、锰等重金属元素的食物，会影响到认知障碍，不利于大脑健康。我们平时吃的食物中，食物添加剂是含有重金属元素较多的，比如明矾、泡打粉等，尤其是外面卖的，有时候为了口感，会加入更多。

 

我们常吃的油条、粉丝等，是比较容易超标的，平时可以少量吃，不要过量。还有很多家里，会用铝锅、铝壶，加热后，也可能会有铝元素析出，最好不要经常使用。

  
除了重金属含量高的食物外，中老年人也要少吃胆固醇含量高的食物，少吃甜食，以免影响代谢，给血管带来压力，进而影响到大脑供血。

 

那吃什么，能预防老年痴呆？

 

经常吃鸡蛋、大豆类、深色蔬菜类、沙丁鱼、三文鱼等含Ω3脂肪酸的食物，它们能够为大脑提供充足能量，补充叶酸，预防老年痴呆，延缓大脑衰老。

 

另外，中老年人也可以通过相应地锻炼，来刺激大脑经络，锻炼大脑。

 

1个动作每天做，大脑越来越年轻

 

每天做一套简单手指操——空抓拳，用力握拳、松开，再握拳、松开，每次至少抓放100下；空抓拳后，再对五根手指依次进行按摩，从指根按到指尖，保证手上全方面按摩到位。

 

我们的手上，对应有大脑的反射区。这样按摩，能够刺激经络，让大脑变得更加灵活，每天坚持，大脑越来越年轻。

  
最后提醒大家，中老年人有的时候，更多需要的是陪伴，家人多陪伴的同时。自己也应该多多培养兴趣爱好，学会慢慢把重心转移到自己身上。遇事多多与人交流，不要自己想不开，经常做一些锻炼大脑的运动锻炼，来保养大脑，让大脑越来越年轻。

对于每个人来说，长寿都是非常重要的，否则大家也不会孜孜不倦寻求长寿秘诀。其实，一个人寿命的长短既不是靠运气，也不是靠虔诚，而是靠我们自己！很多人根本就不相信人的寿命由自己决定，但是大家想一想，我们的每一个选择，不论是饮食方面还是生活方面，都会对身体健康造成一定的影响。

  
比如选择了抽烟、喝酒、熬夜的人，他们的身体所遭受的伤害，当然比生活规律、饮食健康的人要多，而那些一直保持着良好的生活习惯的人，他们的身体也会更加强劲、硬朗，有更多的底气去对抗疾病，所以长寿才会“眷顾”他们。

 

养成3个好习惯，助力长寿，希望你别当成“耳旁风”

 

人老了，也要“忙”起来

 

人在青壮年时期，是最忙碌的，为了工作到处奔波，为了家庭烦恼忧愁。而过了45岁以后，很多人肩上的重担就轻了，一是因为自己没有那么“犟”了，愿意安于现状，欲望少了，人自然也就轻松了。二是因为这个年纪已经不是在外打拼的年纪了，工作内容也会稍微减少，人也就闲下来了。

 

  
但是，“闲”其实是一个危险信号，它预示着身体开始偷懒，大脑开始降低运转效率，新陈代谢下降。所以，即使人到中年，也不要放弃“忙”的机会，平时多学习一些自己感兴趣的事情，加入一些健身团体，多与人交流，不仅能提高身体素质，还能预防老年痴呆，让脑细胞活跃起来。

 

常吃绿色蔬菜和坚果

 

虽然我们常说小孩喜欢挑食，但其实很多成年人在选择食物的时候，也是根据自己的喜好来挑选，而不会注意营养搭配、饮食均衡。蔬菜的价值往往容易被大家忽略，虽然很多人在吃饭的时候，知道多吃蔬菜对健康有益，但筷子却没有往蔬菜那里伸。

 

  
便秘、缺乏维生素都是中老年人群容易遇到的问题，而多吃新鲜蔬菜就是最佳的解决方法，希望你别不当回事。除了蔬菜以外，坚果也是老年人需要适量摄入的食物，坚果中含有丰富的优质脂肪、维生素、各种微量元素，对保护心脑血管也有一定的意义。

 

保持积极的心态，多微笑

 

其实很多长寿老人都有同样的特质，那就是性格开朗，我们很少看到性格阴郁、闷闷不乐的长寿老人，因为一个人的情绪也是会影响寿命长短的，虽然大家现在还没有意识到，但在闷闷不乐的时候，你会发现自己的食欲降低了，消化能力变差了，看待事物的态度变消极了。

  
这些方面看似都是单独存在的，但都与我们的心态息息相关，也会影响我们的精神状态乃至身体健康状态。所以，要想拥有一个健康的身体，首先就要学会调节自己的情绪，摆正心态，多与人交流。微笑面对生活，听起来很简单，但却是一场修行，很多人一直陷在自己编织的“网”里出不来，希望你不是其中一个。

  
其实长寿听起来离我们似乎很遥远，但寿命是长短是受我们的选择左右的，如果你选择活在当下，享受抽烟喝酒的乐趣，那么也得接受寿命缩短的事实。如果你愿意付出自己的努力，先苦后甜，那么时间也会“回报”你的。

  
总结：我们每个人都有各种各样的欲望，有的人想要一生顺利，有的人想长命百岁，但命运的所有“馈赠”，都不是不求回报的，大家需要用自己的耐心、意志力、细心去争取，这样才能收获良多。

相对于一般老年病来说，老年痴呆有时更容易让人手足无措，像高血压、糖尿病这些疾病最起码有明确的药来治疗，只要将血糖血压控制在理想范围即可，而老年痴呆由于其病因不详，所以治疗起来也相当困难。

  
老年痴呆即阿尔兹海默病，是一种神经系统退行性疾病，常常在65岁以上发病，有些表现为记忆力障碍，有些表现为失语、认知障碍、人格或行为改变等，造成老年痴呆的病因迄今不明，但有研究表明该病与家族遗传因素、生理因素、头部外伤等许多因素有关。

 

 

对于阿尔兹海默病的治疗，现在主要是对症治疗，即对患者出现的情志改变，比如焦虑、抑郁、狂躁等使用抗焦虑、抑郁，抗精神病药，另外，益智药及改善认知功能的药也常常使用。但除了药物干预外，最重要的还是对老年痴呆病患者的护理及爱护。

  
前几日，门诊来了一对老夫妻，老爷爷拉着老奶奶走进来，老奶奶患有老年痴呆，不能表达，对周围环境及陌生人很害怕，行动迟缓，但是脸上却挂着笑容，老爷爷对老伴儿特别有耐心，他们这次来看病是因为奶奶发烧，嗓子有痰，吃了几天药都不见好转。由于年纪较大，且由于老年痴呆，老奶奶不会咳痰，不能自理，所以病情顽固。

 

 

经过医生的仔细检查，怀疑是肺部感染，嘱其住院治疗，住院期间家属对老人的照料非常仔细，每天陪老人聊天，给其拍背、喂饭，帮助她做一些简单的活动。虽然患者已经不认识亲人了，精神也比较淡漠，但是在家人的照料下，积极配合医生的治疗，所以，病情很快就好转了。每次查房，都会有一种莫名的感动，对老爷爷不离不弃的照料感动，对家属无微不至的孝心感动。如果没有家人的陪伴及照顾，谁也无法想象会有多么严重的后果。

  
不仅家人要对阿尔兹海默病人给予更多关爱，我们作为旁观者也应该对其给予关心，老年痴呆患者本身就有情志方面的改变，更容易受到刺激，所以在平时生活中遇到老年痴呆的老人，我们要给予充分的尊重，不能因为他们行为异常而嘲笑他们。还要积极鼓励他们，鼓励他们走出不良情绪环境，并在生活上给予一定帮助。

1、吃得太饱

 

“饱生众疾“是古人的一句名言。饱食会使血液过久地滞留于胃肠，帮助消化造成大脑缺血，缺氧会妨碍脑细胞发育，降低智商。更槽的是，饱食时可诱发大脑中一种叫做“酸性纤维芽细胞生长因子”的蛋白质大量分泌，该因子可促使血管内皮细胞增殖、造成管腔狭窄、供血能力减弱，从而加重脑缺氧，使思维功能下降，经常过量进食的儿童智力差就是这个道理。

 

 

除适量节食外、目前我们尚无有效药物能限制这种损伤脑组织和脑功能的物质分泌。

 

调查发现，大约30％-40％的老年性痴呆症的病人，与其年轻时食量偏多及摄入动物性食物过多有关。研究表明：实验大鼠摄入过量的食物后，鼠脑中的酸性纤维芽细胞生长因子比实验前增加了数万倍。检测发现人进食过饱后也会出现类似情况。

 

由于该因子可使毛细血管的内皮细胞和脂肪细胞增殖，从而促进脑血管发生动脉粥样硬化，所以是促使机体组织细胞衰退的惰性因子。酸性纤维芽细胞生长因子可使大脑皮质的血氧量减少，脑神经细胞会因血、缺氧而退化、坏死，致使大脑早衰，严重危害青少年的智力！现已了解，只有通过限食才可以控制其生成延缓大脑衰老。

 

2、“所食愈多，心愈塞，年度损”

 

中国有一句古话，叫“欲得小儿安，须带三分饥和寒”，不妨改成“欲得身体安，须带三分饥和寒”，对提高我们健康素质更具有普遍的指导价值。

 

两位长寿者的悲刷，对我们有两点启示。一是“饱生众疾”，甘于清贫和宁静淡泊，是长寿的关键所在。近年研究发现，饱腹时体内营养积聚过多，造成细胞膜增厚，使吞噬细胞和淋巴细胞的敏感性降低，导致免疫力下降，加速衰老。临床上现有45岁的“老年痴呆”患者就是证明饮食营养构成对寿命的影响很大。

 

现代医学的研究，著名的“麦卡效应”也证实了这一点。医学界认为限制热量摄入是使体温下降的最有效的方法（甚至可使体温下降2～3度），从而使免疫中枢器官胸腺的定时紊乱得以推迟，延缓了衰老过程。正如古人所云：“所食愈少，心意开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损”。

 

3、调节生命之火，オ能百年不熄

 

古时候有一位老中医，收了一个弟子。但老中医并不传授医术给他，却整日让其管理火炉，并要求炉火不能熄灭。数年后，弟子已将火炉管理得得心应手，即白天有“欢火”，夜间则“封火”，炉火终年燃烧不熄。直到这时老中医才向弟子传授医道一一他告知徒弟：“医生给人看病就如同调节人的生命之火，圣医才能使之百年不熄。” 弟子闻言后大彻大悟。

 

人进食就如同向火炉中添加木柴等燃料，当人体处于活动量大的生长发育期或青壮年时期，略多进食就犹如白天向火炉中添加燃料，使炉火烧得更旺些，并无大得；但到了生长发育减慢或停滞的中老年，就应当适当减少膳食摄入量，采用“低热量膳食”，说白了就是吃七八成饱。即采用管理火炉的“封火”方式，使生命之火稍稍减弱，以达到百年不熄的目的。

 

美国近年对灵长目动物猴子的研究也证明，减少食物摄取量有助于延长寿命。少摄入40％的食物，能够使某些猴子的寿命延长30％。吃得少的猴子体重和体温相对较低，而对疾病的抵抗能力却明显增强。自然界中凡是长寿动物都是少食的，如仙鹤、龟、蛇等。乌龟的平均寿命为300年左右。诗人陆游日:“多寿只餐饭少。”

 

重点提示：对中老年而言，注意适当节食对保证健康是十分重要的

 

4、低热量饮食有助延衰老

 

研究发现，长期摄取低热量饮食能减少脱氧核糖核酸（DNA）的破坏，有助于延缓衰老。参与研究的48个体重稍超重者被分成4组：

 

第一组每天的热量摄取量比原本低25％、同时进行运动；

 

第二组热量摄取减少12.5％、除每周5天的体力活动外，再增加12.5％的运动；

 

第三组每天摄取热量为890卡的流质食品，3个月后再摄取控制体重的饮食；

 

第四组则为维持稳定体重的饮食（美国政府建议每人每天摄的取热量介于2000-3000卡路里之间，依年龄、性别和体力活动程度而定）。

 

 

6个月后，前3组参与者体重平均减轻了8公斤，第四组则没有变化。摄取流质食品组体重降低比较显著，前3组人的胰岛素水平也出现下降、新陈代谢减慢，这些转变均有助于延缓衰老。血液检验显示前3组人DNA的破坏也减少了，众所周知，DNA的破坏会导致癌症和老年病的发生。

 

重点提示

 

日常膳食中食物种类越多越好，种属越远越好，动物性与植物性食物合理搭配，这样不仅能提高食欲，而且氨基酸种类齐全，蛋白质互补，促进营养成分的消化吸收，改善营养状态。应包括鱼、肉、蛋、离、奶，米、豆，菜类包括根、茎、叶、花、果，还有菌类、藻类食物。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

大家看阿尔茨海默病这个名字，也许会觉得可能是很复杂的病，实际上这个病的名字我们可以简单称呼为：老年痴呆，或者老年性痴呆，就是人到了一定的年纪，忘记了一些东西，比如忘了回家的路，忘了亲人等等的一些记忆衰退症状，这个疾病很普遍，现在每3秒就会多1例，我们可以自行进行测试，看看是否家中老年人有这种情况。

 

老年痴呆10个征兆，我们要知道

第一：记忆力衰退。

第二：熟悉的事情不能完成。

 

 

第三：语言表达出现障碍。

第四：忘了回家的路，迷路，记不住日期等等。

第五：容易上当受骗。

第六：出现沟通障碍，不能独立完成与人的沟通。

第七：东西随手放，然后忘了。

第八：疑神疑鬼，害怕，猜忌。

第九：不愿意参加任何活动，孤僻。

以上的10点是现今公认的老年痴呆症的特点，如果家里老人家有这些情况我们就要稍微注意一些，看看医生是否有方法延缓老人家的记忆力衰退，早期干预效果会比晚期干预要好。

 

 

发现早期阿尔茨海默病的小方法

 

与老人家玩游戏，让老人家画个钟，在白纸上独立话一个钟，然后标出指点的时间，就是我们自己说一个时间，让老人家标出来，然后要求老人家在10分钟内完成，我们就当玩游戏一样和老人家进行，千万不要上纲上线，就是像工作那样，领导安排下属任务那样说。

我们就像平常和孩子玩游戏，邀请他进行一个什么游戏这样来说，如果老人家不愿意，我们也可以先行进行画钟，标点，然后再让老人家进行，就像PK比赛那样子进行。

 

避免老年痴呆，避免老人家以下5点

第一：老人家过分依赖电子产品，电子产品不需要思考，只需要刷刷刷，就能够出现想要的内容，所以过分依赖电子产品的老人家容易患上老年痴呆。

第二：老人家过分孤独，数据显示，与子女关系不好的老人家更加容易患上老年痴呆。

第三：吸烟，会引起脑萎缩。

第四：饮酒，大脑会反应迟钝。

第五：熬夜，长期睡眠不足会导致记忆力下降。

 

防止老年痴呆，老人家的营养补充很重要

第一：维生素C（枣子，菠菜，山楂，柚子等等）。

 

第二：维生素E（花生，杏仁，燕麦等等）。

第三：维生素B族（这个也可以买一瓶那些小小一瓶的维生素B族补充，几块钱就可以了，或者适当吃点豆类，小白菜等等）。

第四：玉米，南瓜，蔓越莓，豆浆，豆腐等等都是不错的选择，补充植物化学物能够起到很好的作用。

 

最重要还是保持心情舒畅，家里有老人的子女们哪怕再忙，也要多多抽空去看一下老人家，这对于老人家缓解孤独来说，能够起到很好的作用，如果发现了老人家患上了老年痴呆症，那要及时治疗，早诊断，早预防，早治疗，以免后期发生更加大的麻烦，比如老人家丢了等等的情况。

众所周知，现在老年痴呆是中老年人群的高发疾病，很多刚过五十岁的人身上都已经出现了记忆力减退、反应力变慢等老年痴呆的征兆，这也意味着老年痴呆的发病群体越来越年轻化。

 

老年痴呆不仅是大脑退化这么简单，患上老年痴呆以后，寿命也会缩短，所以在预防老年痴呆方面，希望大家不要马虎大意。

 

四个“习惯”，会加速大脑的退化，希望你趁早改一改

 

独居的习惯

 

现在很多老人都不愿跟子女一起住，他们的思想也越来越“新潮”，不想把子女“捆绑”在自己身边。有的老人是没机会跟子女一起住，每个人都想往大城市跑，而农村里的独居老人也越来越多。

 

这种生活方式其实也会让老人们变得孤僻，平时没什么人可以说话，自己一个人独处的时间多了，就越来越“自闭”，交流的机会不多，语言表达能力退化，大脑也会出现一定的衰退。

 

抽烟喝酒的习惯

 

很多人抽了一辈子的烟、喝了一辈子的酒，就算想戒也很难割舍。烟草和酒精对于他们来说，已经不单单是物品了，也是一种情绪的慰藉。开心的时候，酒精和烟草可以让快乐翻倍，难受的时候，烟草和酒精可以缓解压力。

 

他们难道不知道这些习惯的危害吗？其实他们比谁都清楚，但坚持了几十年的事，不是说改就能改的。但是，长期饮酒抽烟，会直接刺激大脑的中枢神经，麻痹大脑神经，加速大脑的衰退，患老年痴呆的几率也会比普通人更高。

 

 

睡懒觉和熬夜的习惯

 

现在很多老年人也习惯睡懒觉了，因为他们觉得睡得越久对身体越有好处，但事实却并非如此，中老年人的睡眠时间在6-7个小时即可，如果长期睡9个小时以上，大脑反而会因为休息时间过长、使用率低而加速衰老。

 

还有一部分老年人经常失眠，每天凌晨才能睡着，早上天没亮就醒了，老年人睡眠质量差也是普遍问题，但如果一直得不到解决的话，就很容易损害体内的各个内脏，影响器官的正常运作，加快身体和大脑的衰老速度。

 

 

不爱出门的习惯

 

相信大家经常在广场上看到一些中老年人在跳广场舞，但这只是一部分人，还有一部分老年人，总是不爱出门，喜欢在家里待着，怕自己腿脚不方便给人添麻烦。其实走出家门也是一种拓展交际圈的方式，可以让我们认识新事物。

 

长期待在家里，缺少与人交流的机会，加上自己一个人容易多想，负面情绪得不到释放，这些因素都会增加患老年痴呆的风险。

 

远离老年痴呆，要坚持两件事

 

勤动脑

 

我们的大脑是越用越灵活的器官，长期不“使用”，大脑反而会退化。所以上了年纪的老人一定要多多用脑，平时不要把自己闷在家里，走出门跟不同的人交流，跳跳舞、做一些益智的游戏，有益于保持大脑的活性，延缓衰老。

 

保持心情愉快

 

很多老年人因为缺乏交流和沟通的机会，什么事都闷在心里，情绪得不到疏解，慢慢人也变得抑郁了，其实这种负面情绪也会造成内分泌失调，加速衰老。遇到不顺心的事，要试着说出来，多找一些有趣的事情来分散自己的注意力，保持心情愉快，对预防老年痴呆也有帮助。

 

总结：我们每天都需要与人沟通，锻炼大脑的思维能力和反应能力，如果经常把自己“圈”起来，失去了与人交流的机会，人也会渐渐陷入一个死循环。多用脑，才能从根本上预防老年痴呆。

特朗普虽为总统，却有很多令人所思的行为。

 

近期他参加了一项测试，这项测试一般是被用于老年痴呆研究所使用，不知道他是否患有老年痴呆，但是参加了这项测试，

那么证明他可能有这方面的困扰。

 

老年痴呆医学上被称之为阿尔兹海默病，无法治愈，只能依靠药物以及日常的调养，使恶化的程度减缓。

 

 

老年痴呆的三个阶段

 

第1个阶段：在患上老年痴呆的1到3年中。这时的情况并不严重，记忆力减退，社交较为困难。不过日常照顾自己是没有问

题的，但是生活中也会遇到各种问题，需要家人辅助。

 

第2个阶段：患有老年痴呆2~10年的时间有可能会进入第2阶段，这时的情况会较为严重，记忆力严重受损，各种神经症状

显现，情感也会变得比较急躁，还有可能出现尿失禁的情况，这时必须要有人来护理了。

 

第3个阶段：患有老年痴呆8~12年就会进入重度痴呆症，老人的记忆力完全丧失，会出现肢体僵硬等情况，最终导致昏迷。

 

在这个阶段的家人一定要好好照料老人，这样的老人是特别容易感染并发症的，最终生命受到危险。

 

老年痴呆基本无法治愈，只能从预防入手

 

老人担心患有老年痴呆症或者作为儿女孝顺父母就会买各种保健品。

 

老年痴呆症如今在各国都没有达到医治的水平，只能预防。想要通过保健品治疗老年痴呆症，简直就是无稽之谈。

 

用保健品预防也应该遵从医嘱，去专业的医院找专业的医生，不要私自滥用保健品，不然会适得其反。

 

 

预防老年痴呆的方法

 

1、健康的饮食

 

想要预防任何疾病应该有一个健康的生活习惯。很多老人有嗜酒的坏习惯，进入中老年之后就应该慢慢改善。日常生活中防

止过量饮酒，吃的食物也要以低盐、低油脂为主。通过饮食改变身体亚健康的状况，老年痴呆症也会远离。

 

2、不熬夜

 

随着年龄的增长睡眠时间减短，但是也要应该保持规律的作息。老年人经常会出现失眠的情况，应该及时调理，经常熬夜对

老人的身体会造成很大的损伤。

 

3、适当的运动

 

想要身体灵活，头脑健康最重要的就是运动。适合老年人人的运动也有很多，只要不是太过激烈的运动，把握好时间和尺度

基本是没有问题的。老年人最适合的运动就是步行，长期有规律的，在身体允许的情况下步行可以刺激人脑集中力，对老人

有很多的好处。除了步行之外，老人也可以多骑自行车，加强身体代谢功能。

 

4、多用脑

 

预防老年痴呆最重要的就是多用脑。退休之后思考的事情较少了，但是千万不能减少脑部的使用。老年人也应该有自己的爱

好，多读书、弹钢琴，都是对脑部健康很有利的。老人也千万不要将自己关在家中，走出家门扩大交际范围，激活人脑逻辑

思维，减缓记忆力下降的速度。

 

其实最重要的是有一个好心态。

 

随着年龄的增长，身体素质必然会降低，千万不要再感到力不从心的时候而焦虑。到了哪个人生阶段就要接受现状，并且以

积极的心态对待生活，才能更健康、更长寿。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

2024年7月的一个午后，我坐在家里，心情有些沉重。自从被诊断出患有阿尔茨海默病后，我的生活发生了很大的变化。我时常忘记事情，记忆力也在逐渐下降。为了更好地管理我的病情，我决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的服务非常便捷。注册账号、填写病情描述，一切都很顺利。不久后，我收到了一位专业医生的回复。他耐心地询问了我的病情，并给我提供了一些建议。

医生的专业和耐心让我感到很欣慰。他不仅为我开具了处方，还详细地解释了每种药物的作用和副作用。我意识到，虽然我现在不能像以前那样自由地生活，但通过合理的治疗，我仍然可以保持良好的生活质量。

在等待药物的过程中，我遇到了一些小麻烦。由于是线上问诊，医生只能开具电子处方。我需要药师审核通过后才能取药。这个过程让我感到有些焦虑，但医生在得知我的担忧后，主动联系了药师，并询问了审核进度。他的细心让我感到很温暖。

终于，药物到手了。我开始按照医生的指导用药，并定期进行线上复诊。每次与医生的交流都让我感到安心，他们的专业和关心让我对未来充满了信心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在这个信息时代，我们可以通过互联网获得专业的医疗服务，这无疑为我们的生活带来了极大的便利。

我最近有些担心，家人得了阿尔兹海默症，经常出现记忆力减退、认知能力下降的情况。为了寻求更多专业的医疗意见，我选择了线上问诊。

在与医生的交流中，我感受到了医生专业的医疗知识和良好的沟通能力。医生耐心地询问我的家人的病情，详细了解病史和用药情况，给出了专业的建议，并开具了合适的处方药。虽然医生提醒了我需要确认监护人和专业医师的陪同，但是医生的细心和关爱却让我感到很温暖。

在问诊结束后，医生还再次强调了他的建议仅供参考，并鼓励我如有需要可发起复诊或前往医院就诊。通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和对患者的关怀有了更深刻的理解和体会。我对医生的服务非常满意，感谢医生的帮助。

服务已开始。

医生提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

患者详细描述了病情，表达了想要开艾斯能重酒石酸卡巴拉汀胶囊1.5mg，28粒/盒，开6盒的需求。

医生表示上次也在这里为患者开过药，确认了患者的需求后，为患者开具了处方。

患者表示感谢，医生提醒患者遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。

医生为患者提供了便捷复诊卡片和处方详情，患者表示已设置此轮消息不用回复。

随后，患者询问了关于药品包装的问题，医生在确认后进行了说明。

最后，患者询问了处方是否过期，得到医生的确认回复。

在互联网医院进行线上问诊是一种便捷的医疗服务方式，患者可以在不出门的情况下获得专业的医疗建议和治疗方案。在这里，医生不仅具备丰富的医疗知识，还展现出耐心细心的品质，关注患者的每一个细节。

一位患有广泛焦虑症的患者通过互联网医院向医生寻求帮助。医生在仔细查看患者的病例后，为其提供了专业的建议。患者在医生的指导下，明确了自己需要购买的药物，并通过互联网医院的平台进行了购买。医生还提醒患者需要按照原药嘱的一半剂量开始吃药，以避免不良反应。

在整个问诊过程中，医生始终以患者为中心，耐心倾听患者的需求，并为其提供最合适的治疗方案。患者也对医生的专业素养和细心服务表示感激，并表示会继续在互联网医院进行复诊。

在家里照顾年迈的父亲，是一件充满挑战的事情。近期，患者发现父亲的尿液中出现了血丝，同时也观察到父亲尿量减少，以及频繁掏自己生殖器的行为。这些症状让患者感到担忧，但又因为老人行动不便，难以带他去医院就诊。

在这种情况下，患者想尝试在药店购买一些消炎药，以缓解父亲的症状。然而，医生提醒患者，在选择药物时需要谨慎，最好先咨询专业医生的意见。

作为医疗行业的专业人员，我建议患者可以先与医生进行在线咨询，详细描述父亲的症状，以便得到合适的治疗建议。在家庭护理中，及时的医疗支持和建议至关重要，可以帮助老人更好地应对健康问题。

关爱家人的健康是每个人的责任，希望患者和父亲能够早日找到合适的治疗方案，共同度过健康的晚年岁月。

我是一位焦虑抑郁的患者，最近感觉自己嘴角总是要流口水，却找不到纸巾擦拭。心情变得越来越低落，仿佛整个世界都在变得灰暗。这时，我想到了使用互联网医院进行线上问诊。

在与医生的沟通中，医生展现出了丰富的医疗知识和耐心细心的品质。医生通过询问我的症状和主诉，准确评估了我的病情，并给出了专业的建议。在医生的指导下，我逐渐找回了自信和安宁。

经过医生的诊疗，我的焦虑抑郁症状得到了缓解，生活也逐渐恢复了正常。互联网医院为我提供了便捷、高效的医疗服务，让我感受到了医生的关怀和专业。

我在网上看到了关于阿尔茨海默症的一些信息，我家人最近被确诊为阿尔茨海默症，需要服用安理申。我想在网上购买这个药品，但需要医生开具处方单才能购买。我向***医生咨询了这个问题，***医生非常耐心地为我解答了相关的流程和注意事项，还为我开具了处方单。在***医生的帮助下，我成功在互联网药店购买到了所需的药品。非常感谢***医生的帮助和关心，让我在家就能方便地购买到药品，真是太方便了。

在一天晚上，***来到了互联网医院，他感到焦虑和多疑易怒，希望得到医生的建议。经过详细描述，他提到他的朋友建议他服用奋乃静来改善情况。***询问了他是否曾在其他医院就诊过，并得知他确诊为老年痴呆。***询问了他是否服用过奋乃静，得知他一直在服用这个药，并且没有服用过其他药物。***建议他暂时减半剂量，并注意药物反应，如果有不适应及时复诊。***开具了一瓶奋乃静的处方，并告知他可以直接预约购买。经过患者审核通过，***成功购药，***结束了这次线上问诊。

我是一名患者，最近在线上问诊了一位老年精神科医生，关于抑郁症的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，详细询问了我的病情和病史，并给予了专业的建议和治疗方案。

医生提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，还告诉我互联网医院不得开具精神药品的处方。在医生的指导下，我成功预约了药品，并按时服用。经过一段时间的治疗，我感觉病情有所缓解，心情也变得更加平静和稳定。

在整个问诊过程中，医生始终以患者为中心，注重沟通和关怀，让我感受到了医生的专业和责任心。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢医生的帮助和支持。

我是一个年轻的母亲，最近因为孩子的身体不适，需要在网上找医生进行问诊。在京东互联网医院的平台上，我遇到了一位非常专业和贴心的医生。

我在问诊开始时，医生提醒我需要尽量详细地描述孩子的问题，以便更好地帮助我。医生非常耐心地询问了孩子的病情，并根据病历进行了评估和建议。

在问诊过程中，医生给我开具了处方，但在开具处方时，医生还提醒我需要确认孩子有监护人和专业医师陪伴。这让我感到医生非常关心患者的安全和健康。

在问诊结束后，医生再次提醒我，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，应该前往医院就诊。这让我感受到医生对患者负责的态度。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业和贴心让我对京东互联网医院的服务印象深刻，我会继续在这里寻求医疗帮助。