我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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感冒难受可采取一般治疗、药物治疗（如对症治疗、对因治疗）等方法，缓解症状。

1.一般治疗：应注意休息，避免劳累或熬夜；适当增添衣物，避免受凉；多饮水，以利于加快病毒代谢物排出；合理饮食，建议以清淡、易消化、有营养的食物为主，避免进食生冷、辛辣、油腻的食物；发热不足 38.5℃，还需采取物理降温，如温水擦浴、冰袋冷敷等。

2.药物治疗：

• 对症治疗：体温超过 38.5℃者，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药；咳嗽严重者，可选用右美沙芬、喷托维林等镇咳药；鼻塞严重者，可应用盐酸伪麻黄碱等减充血剂。
• 对因治疗：因感冒多因病毒感染引起的，免疫缺陷患者，应尽早使用利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药，或服用连花清瘟、板蓝根冲剂等中成药来辅助治疗。若患者出现白细胞升高、咳黄痰等细菌感染现象，还需服用阿莫西林、头孢克肟等抗菌药。感冒严重者，应及时就医，遵医嘱规范治疗，以免影响日常生活。

感到眼睛疲劳时，很多人会顺手拿起一瓶眼药水，滴上几滴。

 

 

作为生活中最常见的药品之一，眼药水几乎人手必备。对准眼球就滴，一瓶眼药水用个一年半载，全家共用一瓶……这些错误你还在犯吗？

 

《生命时报》采访专家，解读眼药水的作用，并教你如何正确使用眼药水。

 

受访专家

中山大学附属第六医院眼科主治医师  杨筱曦

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师   张健

中国药学会合理用药科普传播专家团

 

含这3个字眼的眼药水，滥用得青光眼

 

“激素类滴眼液容易导致青光眼”，这一民间说法已得到不少临床医生的证实。

 

 

激素类滴眼液像是一把双刃剑，使用得当，治疗效果甚佳；滥用误用，就会造成伤害。

 

激素类滴眼液是抗炎利器

 

眼科临床中，常用的含有糖皮质激素的滴眼液，药名中多含有“松”“龙”“泼”等字眼。

 

主要有甲羟松滴眼液、可的松滴眼液、泼尼松龙滴眼液、氟米龙滴眼液、氯替泼诺混悬滴眼液、利美索龙滴眼液、庆大霉素氟米龙滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液（眼膏、凝胶）、氯替泼诺妥布霉素滴眼液等。

 

它们都具有抗炎、抗过敏和抑制免疫等药理作用，可减轻和防止组织发生炎症反应，同时防止或抑制中间媒介的免疫反应，减轻原发性免疫反应的扩展。

 

激素类滴眼液的副作用不容小视

 

长期而频繁地使用激素类滴眼液，可能会产生以下副作用：

 

• 导致眼内压增高或激素性青光眼，引起视野缺损和视力损害；
• 可致晶状体后囊下混浊的激素性白内障和继发性真菌感染等；
• 极大地影响视功能，甚至导致失明。

 

因此，如果眼睛产生了任何不适，千万不要盲目使用激素类滴眼液，一定要到正规医院经确诊之后，遵照医嘱，方可用药。

 

眼药水别直接滴眼球上

 

很多人习惯将眼药水滴在眼中间，也就是眼球上，这样的操作是不对的。

 

眼药水的药液刺激角膜后，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。同时，药物直接接触角膜，也会给角膜带来更多的药物性损伤。

 

1 变色或混浊，再用把眼伤

在使用之前，先检查一下药名，查看需要滴的剂量，确定药品在有效期内。再看看有没有变色、异味、混浊等情况，如果出现性状异常则不宜再用。

 

2 用前洗净手，轻摇使混匀

滴药前应洗净双手，避免使用过程中的细菌感染。

 

可采取仰卧位或坐位，头略后仰，左手轻轻拉下眼睑成袋状，右手滴1滴眼液于袋内后，轻轻提起下眼睑覆盖眼球，使药液充满整个结膜囊内。

 

 

滴眼后最少闭眼1～2分钟。有些滴眼液是混悬液（如可的松滴眼液），滴药前应充分摇匀后再用，以免影响疗效。

 

如果有几种滴眼液都要使用，前后两种之间必须有间歇（15分钟左右），不可同时滴入，否则可能影响药效，甚至发生不良反应。

 

3 滴后压泪囊，避免进鼻腔

滴眼药水后要用食指压住内眼角2~3分钟。因为泪囊位于内眼角，若不及时按压，眼药水会很快从此流入泪管，随后进入鼻腔。

 

这样一是药水在眼球表面停留的时间短，药效作用不充分；二是泪囊和鼻腔内的血管丰富，药水能被吸收到血液里，可能会增加不良反应的风险。

 

4 莫要共同用，避免传家人

家庭成员之间不要互相使用眼药水，避免交叉感染。

 

5 用完拧紧盖，夏天放冷藏

用完后将盖拧紧，降低污染风险。夏天气温高时，根据贮藏要求，可以将部分眼药水放入冰箱冷藏。

 

需要在冰箱冷藏的眼药水，放进去前应确保瓶盖拧紧，最好用塑料袋扎紧后再放进去。

 

此外，开封后眼药水与外界空气接触，使用时还可能与眼睑、眼睫毛接触，这都可能污染眼药水。

 

因此，眼药水开封后建议在一个月内用完，超过这个时间就不要再用了。

 

眼睛累，不能光滴眼药水

 

许多人整天玩电脑、看手机、熬夜加班，用眼过度，就会出现眼睛累，医学上称为视疲劳。

 

 

视疲劳患者的不同症状

 

• 轻者出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等典型症状，常伴有眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等；
• 重者伴有头痛、恶心、眩晕。

 

视疲劳的情况十分多见，很多主打缓解视疲劳的眼药水应运而生。不过，只点眼药水却是错误的行为。

 

消除诱因，注意用眼卫生

 

缓解眼睛疲劳，最根本的办法就是消除各种诱因，注意用眼卫生，工作和阅读环境要在明亮柔和的光线下；看电视、上网要节制，合理安排作息时间。

 

日常生活中还要注意饮食和营养的平衡，多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜等，有助于改善眼部的疲劳状态。

 

需要提醒大家的是，如果长期得不到缓解或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以免延误病情。

看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋 阴 补 肾的功效，更适合肾 阴 虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾 阴 虚，所以肾 阳 虚的人不能用，肾 阳 虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

在临床上，六味地黄丸的服用应该遵照医生的指导来服用。另外，在六味地黄丸服用期间应该注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒烟、酒等情况。

 

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

布洛芬“火了”，药盒也跟着火了。但是不少网友疑惑，难道布洛芬包装盒上的示意图动作不同，代表的疗效也不同吗？

 

（图片源自网络）

 

据人民日报健康客户端报道，12月18日，中国药科大学国家执业药师发展研究中心副主任康震教授介绍：“包装盒图案动作虽然不同，但它们都有一个共同点，即都是处于运动状态的动作，而且重点肌肉部位都用‘点’或‘星’等标识进行了标注。不同‘布洛芬’作用不同，缓释胶囊强项在镇痛，不是退烧。”

 

康震提示，布洛芬缓释胶囊/片与布洛芬胶囊/片功效上是有区别的，布洛芬胶囊/片主要用于退烧，而且布洛芬缓释胶囊/片则主要用于缓解疼痛，尤其是由运动产生的肌肉疼痛，比如运动中拉伤、长时间不运动突然运动导致的肌肉酸疼等。这也是为什么不同厂家生产的布洛芬缓释胶囊包装盒上都会用到运动类的示意图的原因所在。当然，也不排除企业间相互模仿。

 

“如果感染新冠出现了身体的疼痛，用布洛芬缓释胶囊/片也是可以的。需要提醒的是，它没有或者说只有很弱的退烧功效。”康震教授解释，因不懂二者的区别，误将布洛芬缓释胶囊/片用于退烧，又嫌效果太慢，加大剂量，导致胃肠道刺激或造成胃溃疡的情况并不少见。

 

除布洛芬缓释胶囊外，布洛芬制剂种类还包括布洛芬混悬液、布洛芬片、布洛芬颗粒等，那么不同的剂型有什么区别？我们在居家治疗中应当如何选用呢？

 

“混悬液、颗粒主要是用于儿童（6个月以上）的剂型，一是便于吞咽，二是内含布洛芬的剂量少；成年患者则适合选用胶囊及片剂等剂型。需要注意的是，混悬剂需要摇匀后再使用。”康震教授提醒，“无论使用哪种剂型，购买前首先要看清楚药品外包装上的适合症说明，明确是用于退烧，还是镇痛抗炎。”

（来源：人民日报健康客户端）

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

三者都是来自蜜蜂的馈赠！都得益于勤劳的小蜜蜂们。要说区别，我们其实大可不可区分它们怎么来的，重点讲讲三者的营养价值、对人体的好处以及食用禁忌等方面的区别。

 

蜂蜜

 

蜂蜜是这三者里面是产量最大，也是食用范围最广的。主要来自采集的花蜜或分泌物，色泽和味道因花卉种类等会有所区别，也会有不同的功效。但就整体而言，蜂蜜营养价值确实很高。

 

蜂蜜味甘性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有润燥解毒、调理肠胃、缓解便秘、缓解疲劳、提高人体免疫力等诸多方面的优势。

 

 

从营养成分方面分析一下蜂蜜的特点。绝大部分是果糖和葡萄糖，特别容易被人体吸收。蜂蜜含有丰富的有机酸，这些有机酸能刺激人消化液分泌，促进食欲。研究表明，蜂蜜的组成与人血清很相近，特别是矿物质种类和含量较为相近。活性酶是蜂蜜很重要的特点之一，比如丰富的淀粉酶、氧化酶、还原酶等多种酶类物质。越好的蜜，含酶量越多，但极易被温度破坏。所以蜂蜜最好用温开水冲泡，而非沸水。

 

在三种蜂产品中，蜂蜜是适用人群范围最广的，一般人均可食用，特殊人群如糖尿病人，儿童则要注意控制食用的量。

 

蜂王浆

 

吃了蜂王浆的幼蜂，将来会发育成蜂王，而普通工蜂只能食用蜂蜜和花粉。可想而知蜂王浆强大的营养价值。蜂王浆来自于青壮年蜜蜂食用花粉后分泌的一种乳状物，所以蜂王浆中含有类似性激素的活性物质，调节人体激素，并能促进血管生成。此外，蜂王浆还具有预防动脉硬化、增强记忆力、延缓衰老、提高免疫力和调整内分泌的作用。

 

 

蜂王浆中仍然主要是糖分为主，但含有极丰富的蛋白质，含有丰富的人体必需氨基酸，均极易被人体吸收，几乎包含了人体生长发育所需的全部营养物质。论特点，除了富含高活性蛋白以外，蜂王酸（癸烯酸10-HDA）算是蜂王浆的特色，主要在提高免疫能力方面发挥作用。含有乙酰胆碱，能使自律神经失调恢复正常，有助于神经恢复，助眠。因富含活性成分，所以蜂王浆对温度最为敏感，仍需要温开水送服，以早晚空腹服用效果最好。

 

营养越强大，越有禁忌人群。蜂王浆较为适合年老体衰者，易疲劳人群以及睡眠不佳的人群，而儿童，孕妇等要避免食用，糖尿病患者要注意控制量。蜂王浆不适合病后或术后使用，肠胃不适者也不建议使用。有报道称，蜂王浆会使血压降低。

 

蜂胶

 

由采集的树脂混合以蜜蜂的腺体分泌物组成的胶状物，有一定的粘性，抗菌消炎效果最佳，但是产量很少。蜂胶被誉为天然的广谱抗生素，并有强大的免疫活性，已被成功地运用于临床治疗多种疾病，例如我们常见的蜂胶口腔膜，成为治疗口腔溃疡的首选药物。

 

从成分上来看，较为突出的是含有黄酮类化合物槲皮素，槲皮素具有扩张冠状血管、降血脂、抗血栓、抗菌抗病毒抗肿瘤的功效。蜂胶还含有对人非常重要的一些微量元素，如硒、锰、钴、钼等。

 

适用人群方面，蜂胶对中老年朋友特别适合，尤其是有高血压、心脏病、动脉硬化的人群。蜂胶含糖量很低，所以糖尿病人是可以食用的。禁忌人群依然是孕妇、儿童、过敏体质等人群。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

总有很多人在问：吃什么可以降糖？我虽然知道大家都在问食物，但每次都只能很欠揍地回答一个字：药！

显然大家对这个回答很不满意，而且经常有糖友在分享经验的时候会提到：喝玉米须泡水可以降糖；生吃苦瓜可以降糖，吃南瓜可以降糖，还有一些人转发不知道什么平台发来的“振聋发聩”的消息：吃秋葵把糖尿病治好了。

 

那么，这些真的靠谱吗？

玉米须：是玉米繁殖器官的一部分

植物学博士史军在丁香园里指出：所谓的玉米须其实是玉米的花粉管，作为植物繁殖器官的一部分，玉米须确实含有复杂的化学成分，比如黄酮类物质、氨基酸、矿物质以及部分氨基酸。

但是这些物质就目前来看，很难直接作用于人体的代谢系统。

在人类身上是否有效，还是个未知数。就更别说，仅有的几个动物实验本身，都存在样本量过少、没有后续重复实验等诸多问题了。

简单来说就是，玉米须煮水的降三高的功效，目前为止仍缺乏确切的证据。

生吃苦瓜可以治疗糖尿病？

曾经遇到一个画家，说自己每天生吃一大盘苦瓜。“虽然很难吃，但想想能控制血糖，也就忍了。而且吃久了，觉得味道还不错。”

我看着他的肚腩，问他为何不通过运动去控制血糖。他回答没时间。

然后我问他的血糖如何，他说很不错，空腹8.3mmol/L，餐后2小时血糖则不知道，没测过。

但确实有动物研究发现，苦瓜中的某种提取物能降血糖。为何就不能通过吃苦瓜能降低血糖呢？

看样子，我们有必要巩固一下语文知识，人家说的是“动物研究”和“苦瓜提取物”。还没有研究说过苦瓜用在人身上可以降血糖，而且苦瓜提取物需要经过复杂的工艺才能提取出来，平时做饭的方法是提取不出来的。

这就如同：班廷可以从狗身上提取出胰岛素来，但你不能靠吃狗肉来降低血糖呀！

此外，就算我们能把这些降血糖的成分吃下去，也会被肠胃消化掉，它根本没有机会发挥降血糖的作用。

除此以外，还有苦瓜晒干泡水喝、苦瓜藤泡水喝、苦瓜根泡水喝、把苦瓜晒干碾成粉泡水喝……都没有研究证明他们能降血糖。

苦瓜已经够苦了，人类就不要使劲折腾人家了！

 

既然不能降糖，为何还要吃这些蔬菜？

说到这里，很多人会很失望。不过，虽然这些食物不具备直接降低血糖的功效，但如果合理摄取，还是可以帮助控制餐后血糖的。

比如吃饭前先吃凉拌苦瓜、空心菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、油菜等等，填饱肚子后，适当吃一点米饭，就可以解决平时“吃饭太少容易饿，吃饭太多血糖容易高”的问题了。

至于玉米须泡水，喝一点不会有坏处，但不要指望它可以替代药物，比喝矿泉水或白开水肯定会好一些，毕竟还有一点心理治疗作用嘛。

近日，广西桂林一男子喝下朋友珍藏的自泡药酒后口舌发麻，心跳加速，失去知觉。送到医院后多次出现室颤，心跳骤停等情况。经过1天1夜的抢救，神智才恢复清醒。

 

医生介绍，患者中毒和用草乌、川乌来泡酒的关系非常密切，民间用高度白酒来泡上述两种药材，有祛风湿的可能性，但医学方面只能用来外擦，不能内服。

 

事实上，因药酒出事的案例时有发生↓↓

 

 

有人将药酒当成万能药，当身体出现某些不适时，总想喝点药酒缓解。药酒并非万能，不当使用还可能发生危险。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你药酒使用禁忌，避免危险发生。

 

受访专家

湖南中医药大学第一附属医院主任药师 刘绍贵

 

药酒，分内服和外用

 

所谓药酒，即将处理洁净的中药材、饮片，按一定比例浸入50~60度的纯粮白酒中所制得的澄明液体制剂。亦有用食用乙醇、黄酒、米酒或葡萄酒替换纯粮白酒者。

 

传统的药酒一般可分为外用和内服两种。外用药酒涂在皮肤上，治疗跌打损伤、关节疼痛，以前在民间流传很广。外用药酒所泡的药材，大多是生川乌、生草乌等有毒中药，外用效果很好，内服会危及生命。

 

目前，国内由正规厂家生产并获批上市，用于疾病防治或养生保健的药酒160种左右，大致分为以下3大类：

 

• 祛风胜湿、通络止痛、强壮筋骨，有内服和外用两种，多用于风寒湿痹、筋骨疼痛及关节病变。例如舒筋活络酒、祛风活血酒、      杜仲酒等。
• 壮腰暖肾、温肾壮阳，如参茸酒、苁蓉酒、蛤蚧酒、虫草补酒等。
• 补气、补血或气血双补，如用于补气的人参酒，用于补血的当归酒，用于补阴的地黄酒，用于气血双补的八珍酒等。

 

 

专家：不提倡自行泡制药酒

 

由于药酒的药理作用明显，加之其生产涉及处方组成的审定、酒的选用、药料质量的控制，以及矫味剂、着色剂、制备工艺的科学采用和设备设施条件的审批等诸多专业领域，因此国家相关管理部门既未提倡也未允许普通民众及各类酒店、餐馆等自行配制药酒。虽然规定不允许，但还是很多人自行泡制药酒。

 

从现代医学来看，药酒不分的做法是极不科学的。现代医学体系里，概念精确明晰，药和酒、食品是绝对不同的东西，界限分明。

 

但在传统医学里，药食同源却是很自然的事，很多时候，药品和食品的界限模糊不清，难分彼此。比如葱、姜，在餐桌上是调味品，当菜吃；感冒时可以用来发汗、祛寒，当药用。酒也一样，中医认为，出现跌打损伤时，用酒来送服一些活血药，可以加快循环，有助祛除瘀血。

 

 

许多药物禁入酒

 

出于养生保健目的，很多人觉得只要是补药都能泡酒，有些甚至把好多种泡在一起，中药专家提醒大家，许多药并不宜入酒：

 

1. 大多数矿物类药

特别是有毒的，如砒石、砒霜、朱砂、银朱、雄黄等。

 

2. 许多毒性很强或作用峻猛、强烈的中药

比如肝肾毒性很大的马钱子、生川乌、生草乌、生天雄、生附子、小白撑、生天南星、生白附子、生半夏、雷公藤、甘遂、大戟、商陆、芫花、苍耳子、水蛭、斑蟊、蟾酥等。

 

 

还有一些新近引入的、临床使用经验很少的新品种，也不应泡制药酒。

 

以川乌、草乌为例，它们是治疗风寒湿痹、关节疼痛的药物，但因毒性很强，法典控制用量很小，中毒后可致严重心脏损害、中枢麻痹、血压下降，甚至引起呼吸麻痹合并脑水肿死亡。

 

水蛭，即蚂蝗之类，为破血逐瘀、通经之药，现代临床应用较广泛，但中毒后可刺激胃肠道，引起内脏广泛出血、剧烈腹痛、呕吐。

 

马钱子为极毒药，祛风胜湿、通络止痛效果较好，中毒后可引起强直性痉挛惊厥、角弓反张，甚至死亡。

 

因此提醒大家，非必要不要自泡自饮药酒，如果必须使用药酒，应在医生或药师的专业指导下。

 

饮用药酒要注意5件事

 

饮用药酒前应先请中医辨证后开处方，根据具体情况和体质选择，切勿想当然。使用药酒，要注意以下几点：

 

!  早晨空腹和夜间不宜饮用

应在中餐或晚餐前1小时饮用。同时应把握季节时令，温阳、补益性药酒多宜冬日使用，炎炎夏日应尽可能少饮或不饮。

 

!  不同情况有不同使用量

应根据个人对酒的耐受力及药物的性能确定饮用量，一般每次可饮10~30毫升；如药中含有峻猛药，应以10~15毫升为宜，决不可放量豪饮。

 

!  服药期间勿随意饮用

服用西药期间，绝不可随意饮用药酒。许多西药均不可与酒和药酒同用，否则会产生严重的不良反应，服用前应与药师咨询。

 

 

!  饮用药酒期间注意饮食

饮服药酒，应尽量选食高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类，不宜食咸鱼、香肠、腊肉，以免伤肝或诱发不良反应。

 

!  出现问题及时就医

饮用后出现恶心、呕吐、胸闷不适、口唇或肢体发麻，应立即到医院就诊。

 

高血压、糖尿病等慢性病患者，以及肝肾功能异常者都不宜饮用药酒，否则不仅不能治疗疾病，反而可能加重病情。药酒中的酒精和药物一旦和正在服用的西药发生相互作用，还会出现不良反应。

 

感冒、发热、咳嗽、咽喉肿痛，以及患有各种急性病者，肺结核、皮肤病、痛风患者，儿童、妇女，特别是经期、孕期、哺乳期的女性，高龄和身体虚弱的老人等均不应饮用药酒。

 

最后提醒，药酒也是酒，能少喝就少喝。

牛磺酸最初是从牛黄中分离出来的。不过那都是老工艺了，现在连牛黄都人工合成，牛磺酸更是可以人工合成的了。

 

动物机体除直接从膳食中摄入牛磺酸外，还可以在肝脏中进行生物合成。蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物半胱亚磺酸经半胱亚磺酸脱羧酶（CSAD）脱羧成亚牛磺酸，再经氧化生成牛磺酸。而CSAD被认为是哺乳动物牛磺酸生物合成的限速酶，且与其他哺乳动物相比，人类CSAD活性较低，可能是因为人体内牛磺酸合成能力也较低。下面说说牛磺酸的作用。其实我关注牛磺酸是从我家孩子的奶粉成分开始的。

 

 

牛磺酸人体能自己合成，并且处于游离的状态，随时能代谢排出体外，所以这很容易不足，特别是婴幼儿，合成的量远远赶不上需求的量。

 

牛黄与牛磺酸大不同

 

牛磺酸虽然最早从牛黄中提取，但是功效和功能却是大不一样，牛黄主要是清热解毒，而牛磺酸人体中最重要的功能就是与参与神经系统发育，并与视觉发育等有关。牛磺酸在人脑、眼睛中含量最为丰富。

 

牛磺酸的作用

 

1、 牛磺酸在脑神经细胞发育过程中起重要作用，对于婴幼儿是不可缺少的。母乳和一般的配方奶粉都是能满足机体需要的。

 

2、 提高神经传导和视觉机能。如果单纯食用牛奶，或者成人长期静脉输入营养液，会造成牛磺酸的缺乏，导致视网膜发生功能紊乱。说白了就是牛磺酸能保护视网膜。

 

3、 牛磺酸能调节眼睛晶体渗透压，并能减轻晶体中蛋白质的过度氧化，抑制白内障的发生发展。

 

4、 牛磺酸能增强心脏的收缩功能，提高心肌耐缺氧能力。大家熟悉的红牛功能饮料，里面的主成分之一就是牛磺酸。有基本就是起这个作用啦。

 

 

牛磺酸每日摄入要求

 

牛磺酸是人和动物必需的一种氨基酸。儿童体内缺乏牛磺酸，可能导致发育不良，视力损害和增加癫痫的易感性，甚至引起心肌病等疾病；成人体内缺乏牛磺酸，同样危及他们的身体健康。作为一种优良的食品添加剂，牛磺酸在欧美及日本等发达国家已被广泛应用。美、日等国为确保婴幼儿健康成长，早已明确规定婴幼儿乳制品中牛磺酸的含量，不得少于0.16mg/100mL。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

感冒期间，饮食调整对于恢复健康至关重要。许多人在感冒期间会询问，能否饮用酸奶和牛奶。本文将针对这一问题进行探讨，并提供一些建议。

首先，我们来看看酸奶。酸奶是一种富含蛋白质的食品，对于感冒患者来说，适量饮用酸奶可以补充营养，同时也有助于恢复食欲。不过，需要注意的是，酸奶需要在常温下饮用，避免因过冷而加重胃肠道的负担。

接下来，我们再谈谈牛奶。牛奶中含有丰富的钙、钠和钾等电解质和营养物质，对于感冒患者来说，适量饮用牛奶可以帮助补充流失的电解质，并补充营养。但同样需要注意的是，若感冒期间合并有严重的胃肠道反应，饮用牛奶可能会导致不适，建议在胃肠道功能稳定后再饮用。

除了酸奶和牛奶，感冒期间还需要注意饮食禁忌。辛辣、刺激性、油腻食物如辣椒、花椒、煎肉、茴香、胡椒、火锅等都应该避免。这些食物可能会加重消化道的负担，导致消化不良。此外，感冒期间还应该避免剧烈运动，保持充足的睡眠，避免熬夜。

当然，除了饮食调整，合理的药物治疗也是感冒恢复的重要手段。常见的感冒药物包括解热镇痛药、止咳药、抗病毒药等。在选择药物时，应遵循医生的建议，避免自行用药。

最后，需要强调的是，感冒是一种常见的呼吸道传染病，预防措施同样重要。平时应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，保持室内空气流通，增强体质，提高免疫力。

感冒，这种常见的呼吸道疾病，往往会给我们的身体带来诸多不适，其中包括便秘。那么，感冒究竟是如何引起便秘的呢？本文将为您揭开这个谜团。

首先，感冒时身体会发热，这会导致我们出汗增多，从而消耗大量的水分。如果不及时补充水分，就会导致体内水分失衡，进而引发便秘。此外，感冒还会影响我们的消化系统，导致胃肠道蠕动减慢，水分吸收时间延长，进一步加重便秘的症状。

除了感冒本身，一些药物也可能导致便秘。例如，头孢菌素和喹诺酮类抗生素等药物，可能会对肠道菌群造成影响，导致便秘。因此，在使用这些药物时，应注意观察身体的反应，如有便秘症状，应及时咨询医生。

那么，如何预防和缓解感冒引起的便秘呢？首先，要保持充足的水分摄入，多喝水可以帮助身体排出多余的水分和毒素。其次，要保证充足的休息，避免过度劳累。此外，适当运动也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。在饮食方面，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

值得一提的是，感冒引起的便秘并非一成不变，随着感冒症状的缓解，便秘的症状也会逐渐消失。因此，在治疗感冒的同时，也要关注便秘的缓解情况。

总之，感冒引起的便秘是常见的现象，但只要我们采取正确的预防和治疗方法，就能有效地缓解便秘症状，促进身体健康。

儿童感冒发烧是常见的儿科疾病，家长在处理此类问题时需要谨慎对待。本文将为您详细介绍儿童感冒发烧的药物治疗、日常保养以及预防措施，帮助您更好地照顾孩子。

首先，我们来了解一下儿童感冒发烧的常见症状。通常表现为发热、咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛等。针对这些症状，我们可以采取以下治疗方法：

1. 药物治疗：对于普通感冒和流行性感冒引起的发烧，可以口服抗感冒药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒等。这些药物可以缓解发烧症状，同时具有抗病毒和抗过敏作用。如果体温超过38.5℃，需要口服退热药物，如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚混悬液等。此外，对于细菌感染引起的发烧，可以使用抗生素药物治疗，如青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类。

2. 日常保养：发烧时，儿童胃肠道的功能可能会受到影响，吸收功能减弱。因此，建议给予孩子易消化的食物，如面条、米粥、青菜等。同时，要保持室内通风，避免细菌滋生。此外，发烧时儿童出汗较多，容易造成脱水，因此要保证充足的饮水量，可以适量饮用温开水。穿着宽松的纯棉质衣服，有利于出汗散热，有助于退烧。

3. 预防措施：预防儿童感冒发烧的关键在于增强孩子的免疫力。家长可以通过以下方式帮助孩子提高免疫力：保证充足的睡眠、合理膳食、适量运动、避免接触传染源等。

最后，如果孩子发烧症状严重或持续不退，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，尤其在季节交替时，人们更容易受到感冒病毒的侵袭。感冒期间，人们的身体会出现各种不适症状，如喉咙痛、鼻塞、咳嗽等。那么，在感冒期间，为什么不能吃鸡蛋呢？

鸡蛋是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，在感冒期间，人们的消化功能会受到影响，消化酶的分泌减少，导致消化吸收能力下降。鸡蛋作为一种高蛋白食物，不易消化，容易加重肠胃负担，导致消化不良、恶心、呕吐等症状，不利于感冒的恢复。

那么，感冒期间应该如何调整饮食呢？首先，应选择易消化的食物，如粥、面条等。此外，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，增强免疫力。同时，要避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

除了调整饮食，以下是一些有助于预防感冒的方法：

1. 加强锻炼：定期进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

2. 注意保暖：天气变化时，要及时增减衣物，避免受凉。

3. 勤洗手：饭前便后、外出回家后要勤洗手，保持手部卫生。

4. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气清新。

5. 避免去人多的地方：尤其在流感高发季节，尽量减少去公共场所的次数。

总之，感冒期间要注意饮食调整和日常保养，才能更好地恢复健康。

感冒，作为一种常见的呼吸道疾病，困扰着许多人。在感冒期间，饮食调理显得尤为重要。那么，感冒时到底能不能喝鸡汤呢？本文将为您详细解答。

首先，我们来看看鸡汤的营养成分。鸡汤富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有温中补气、健脾开胃、补虚养血、强筋健骨的功效。在感冒期间，人体免疫力较低，体质较弱，食欲较差，适量饮用鸡汤可以补充营养，提高人体抵抗力。

其次，鸡汤中的维生素C具有一定的抗炎作用，可以缓解感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等症状。此外，鸡汤中所含的微量元素还可以提高免疫细胞活性，促进营养吸收，有助于感冒症状的缓解。

然而，值得注意的是，感冒期间并非所有食物都适宜食用。以下是一些在感冒期间应避免的食物：

• 油炸、油腻食物：如炸鸡、肥肉等，会加重胃肠道负担，不利于病情恢复。
• 生冷食物：如雪糕、冰淇淋等，容易导致肠胃不适，加重感冒症状。
• 麻辣食物：如麻辣烫、麻辣香锅等，容易刺激口腔和食道，加重咳嗽、喉咙痛等症状。
• 海鲜类发物：如无鳞鱼、螃蟹、虾等，容易引发过敏反应，加重病情。

在感冒期间，除了饮食调理外，还应注意以下几点：

• 充分休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
• 多喝水：保持水分摄入，有助于清除病毒。
• 保暖：避免受凉，加重病情。
• 保持室内通风：预防交叉感染。
• 佩戴口罩：减少外出，降低感染风险。

总之，感冒时适量饮用鸡汤有助于缓解症状，提高免疫力。但要注意饮食禁忌，保持良好的生活习惯，才能尽快康复。

感冒时，流鼻涕是常见的症状之一。那么，感冒期间可以吃火龙果吗？答案是肯定的。火龙果富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、胡萝卜素以及人体所需的微量元素，如钙、铁等。这些营养成分对感冒期间的身体恢复非常有益。

感冒时，人体食欲往往下降，胃肠功能也会受到影响。火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进新陈代谢，减轻胃肠负担，同时具有降低胆固醇和预防便秘的作用。

此外，感冒期间适量食用火龙果还有助于提高免疫力，加速身体恢复。但需要注意的是，火龙果性寒，不宜过量食用，以免引起消化不良、腹胀腹痛等症状。

感冒主要是由病毒感染引起的，流鼻涕、鼻塞和打喷嚏是常见的症状。如果症状严重，可以服用扑尔敏、西替利嗪等抗过敏药物进行缓解。同时，感冒也需要相应的治疗，如注意休息、多喝水、进行抗病毒治疗等。

中医在治疗感冒方面也有其独特的优势。根据感冒的病因和舌脉症状进行辨证治疗，可取得良好的疗效。例如，风寒感冒可以采用麻黄汤、感冒清热颗粒等中成药进行治疗；风热感冒则可使用银翘散等祛风散寒的中成药。

需要注意的是，感冒后免疫力下降，容易发生细菌感染。如果出现咳嗽、黄痰、鼻塞或流鼻涕等症状，可能是细菌感染。此时应及时就医，进行细菌培养和药敏试验，根据结果选择合适的抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢氨苄、阿奇霉素等。

孩子经常感冒咳嗽，家长们往往感到十分担忧。事实上，孩子免疫力较低，容易受到病毒侵袭，导致感冒咳嗽。针对这一现象，我们可以从以下几个方面进行预防和治疗。

一、疾病原因

感冒咳嗽主要由病毒感染引起，如鼻病毒、流感病毒等。此外，细菌感染、环境污染、过敏等因素也可能导致孩子感冒咳嗽。

二、药物治疗

在药物治疗方面，可以选择以下药物缓解症状：

• 止咳化痰药：如氨溴特罗、氨溴索等，可缓解咳嗽、痰多的症状。
• 抗病毒药：如利巴韦林，用于治疗病毒感染引起的感冒咳嗽。
• 抗生素：用于治疗细菌感染引起的感冒咳嗽，需遵医嘱使用。

三、日常保养

1. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。

2. 多喝水：保持水分，有助于稀释痰液，促进痰液排出。

3. 避免接触病原体：尽量减少外出，避免去人多的地方，降低感染风险。

4. 注意室内通风：保持室内空气新鲜，减少病毒滋生。

四、医院就诊

如果孩子感冒咳嗽症状严重，或持续时间较长，应及时就诊。医生会根据病情给予相应的治疗建议。

五、预防措施

1. 增强免疫力：通过合理膳食、适量运动、保持良好作息等方式提高孩子免疫力。

2. 注重个人卫生：勤洗手、戴口罩等，降低感染风险。

3. 保持室内卫生：定期清洁家中物品，减少病原体滋生。

冬天，手脚冰凉的现象让很多人感到困扰。这究竟是为什么呢？

首先，外界寒冷的天气是导致手脚冰凉的主要原因之一。当气温下降时，人体的血管会收缩，血液流通速度减慢，导致手脚末梢血液供应不足，从而出现冰冷的感觉。

其次，穿衣过少也会导致手脚冰凉。保暖是维持身体温度的关键，如果穿衣不足，尤其是保暖性能差的衣物，很容易导致手脚受凉。

此外，末梢血液循环不畅也是手脚冰凉的重要原因。随着年龄的增长，血管壁会逐渐硬化，血液循环速度减慢，导致手脚末梢血液供应不足，从而出现冰冷的症状。

对于体质偏寒的人来说，手脚冰凉的现象更为明显。这类人群的身体调节能力较差，对外界温度变化比较敏感，容易出现手脚冰冷的情况。

那么，如何调理手脚冰凉呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖：在寒冷的天气里，要穿着保暖的衣物，尤其是手套、袜子和帽子等。

2. 促进血液循环：通过适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

3. 饮食调理：多吃一些温热食物，如生姜、大蒜、辣椒等，可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

4. 药物调理：在医生的建议下，可以服用一些活血化瘀的药物，如丹参、川芎等。

5. 中医调理：可以尝试按摩、拔罐等中医方法，改善手脚冰凉的症状。

总之，冬天手脚冰凉并非不可解决。通过注意保暖、促进血液循环、饮食调理和中医调理等方法，可以有效改善手脚冰凉的症状。

三岁宝宝感冒鼻塞是常见的现象，家长无需过于担心。在医生指导下，可以选择口服小儿感冒灵颗粒、银翘散、双黄连口服液等药物缓解症状。

1. 小儿感冒灵颗粒：该药具有清热解毒、疏风解表的功效，主要成分包括连翘、菊花、广藿香、板蓝根、地黄等。适用于感冒引起的喉咙肿痛、咳嗽、咳痰、头痛、发热等症状。使用时需遵医嘱，同时注意休息，保持良好的睡眠，饮食上应以清淡为主，避免油腻食物。

2. 银翘散：银翘散具有辛凉透表、清热解毒的功效，主要治疗风热感冒，如发热、头痛、口干、咳嗽、咽喉疼痛、小便短赤等症状。使用时需注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻食物。同时，风寒感冒患者不适宜使用银翘散。

3. 双黄连口服液：双黄连口服液具有清热解毒、疏风解表的功效，适用于外感风热所致的感冒。主要成分包括金银花、黄芩、连翘等，药性偏苦寒，可能会伤胃。使用时需观察胃肠道反应。

宝宝感冒期间，家长需注意以下几点：

• 饮食：以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激、油腻食物，以及鱼、虾、蛋、牛羊肉等发物，以免加重症状或诱发过敏反应。
• 衣物：注意保暖，避免受凉。
• 休息：保证宝宝充分休息，有助于疾病恢复。
• 饮水：多喝水，保持水分充足。

如果宝宝感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。

此外，家长还需了解以下知识：

1. 感冒是由病毒引起的呼吸道疾病，主要表现为发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞等症状。

2. 感冒有一定的自限性，多数情况下无需特殊治疗，休息和保持良好的饮食习惯即可。

3. 如果宝宝感冒症状较重，如高热、呼吸困难等，应及时就医。

4. 家长在照顾宝宝感冒期间，应注意观察病情变化，如有异常及时就医。

宝宝感冒是常见的婴幼儿疾病，主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、鼻塞、咳嗽等。轻微的感冒通常不需要特殊治疗，多喝水、注意保暖即可。但如果症状明显，就需要及时就医，通过抽血化验血常规、C反应蛋白等方式，明确病因，采取针对性的治疗措施。

对于纯母乳喂养的宝宝，感冒时的治疗措施与普通宝宝相似。除了多喝水外，可以适当增加母乳喂养次数，以补充水分。6个月以上的宝宝可以适量饮用新鲜果汁，有助于促进代谢和排毒。常用的感冒药物包括小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚伪麻分散片等。如果出现细菌性感染，需同时使用抗生素，如小儿头孢羟氨苄颗粒。

预防宝宝感冒的关键在于加强日常保养，注意保暖，避免受寒，减少在人群密集场所的停留时间，出门佩戴口罩，保持手卫生，勤洗手。对于症状严重的宝宝，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

在治疗宝宝感冒的过程中，家长需要密切观察宝宝病情的变化，如有发热、呼吸困难等症状，应立即就医。此外，一些医院设有儿科门诊或急诊，家长可以根据宝宝的具体情况选择合适的就诊科室。

宝宝感冒是一种常见的疾病，家长需要了解其症状、治疗方法和预防措施，以便及时应对。通过合理的治疗和科学的护理，宝宝可以早日康复。