作者：董征

从医学上来讲骨膜炎是由于骨膜受到外界刺激，引发水肿充血所引起的疾病，要注意的是患者在剧烈活动的时候，病变部位会有严重的疼痛和肿胀感。此外，这种疾病如果治疗不及时，有可能会引发并发症，所以确诊之后患者一定要积极用药治疗。那么，骨膜炎吃什么药有效呢？

第一、止痛药

其中比较常用的是氯诺昔康和西乐葆，这些药物属于非甾体抗炎类止痛药，和中枢性止痛药相比，它们见效相对慢一些，但是不容易让人们成瘾。这些药物的作用机理非常简单，它们可以有效抑制环氧化酶的合成，这样就能够达到抑制前列腺素合成的目的。此外，患者在服用非甾体抗炎类止痛药的时候，一定要按时定量的服用，而且要饭后服用，这样可以避免引发不良反应。假如患者的疼痛感比较严重，那么还可以在医生的医嘱下，服用可待因或者是曼奇丁等中枢性止痛药。

第二、抗生素

虽然骨膜炎属于无菌性炎症，但是大部分患者有可能会合并细菌感染，所以在治疗的过程中需要使用广谱抗生素。其中最常见的是阿莫西林克拉维酸钾胶囊，这种药物的药效非常明显，但患者用药期间不能饮酒，而且也不能吃一些过于油腻的食物。

第三、钙剂

患者在治疗疾病的过程中，也有可能会用到葡萄糖酸钙等药物，这些药物也能够缩短患者的治疗时间。

骨膜炎属于无菌性炎症，它的治疗时间大约会持续2~3个月。现在治疗这类疾病最主要的方式是药物治疗，其中比较常用的是非甾体抗炎类止痛药和抗生素，部分患者还需要补钙。除此之外，病情较严重的，还需要采用手术的方式治疗疾病。

作者：柳瑞

骨膜炎主要是因为细菌感染或者外力损伤而引发的，有的人会因为这种疾病而出现疼痛的情况，而且无法正常的行走，为了解决这种状况，需要到医院接受检查，可以选择一些消炎杀菌和止痛的药物进行治疗。鉴于有的人对于骨膜炎疼痛的缓解方法不是特别的了解，文章会为大家进行一些讲解。　

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治疗骨膜炎身体疼痛的疾病方法比较多，每一个病人的疾病成因和状况不太相同，所以治疗方法也有一定的差异，主要包括以下5个方面。

1.出现骨膜炎的人可以到医院接受骨骼检查和组织检查，可以使用一些消炎镇痛的药物进行治疗，既可以肌肉注射药物，也可以口服药物，可以通过适当热敷的方式改善血液循环，促进组织的活性。

2.为了治疗骨膜炎，人们一定要保持良好的生活习惯，不能过度劳累，也不能身体再次受到创伤，需要保持皮肤的清洁卫生，可以外敷膏药进行治疗，能够起到缓解疼痛的功效。

3.出现骨膜炎的人应该多补充身体的微量元素，才能缓解疼痛和炎症，可以多吃一些富含维生素的新鲜的蔬菜瓜果，可以多吃豆制品和奶制品，也可以适当的服用一些肉类，但是应该少吃海鲜。

4.骨膜炎这种疾病需要长期治疗，人们需要在治疗期间适当的走动，可以泡澡，促进血液循环，可以每天通过按摩、针灸的方式来改善皮肤状态和关节状态。

5.生活中还有一些小妙招能够减少骨膜炎对身体的伤害，比如不能抽烟喝酒，可以适当的锻炼股四头肌，并且将患处抬高，有利于关节积液的吸收，不能长期卧床休养。

综上所述，如果一个人出现骨膜炎这种疾病，就会导致身体疼痛，治疗这种疾病的方法还是挺多的，比如药物治疗、补充身体的营养或者针灸按摩。人们需要到正规的医院接受检查，比如x光线检查和组织检查，需要选择合适的方式进行针对性的治疗，希望每一个人的骨头都能健康。

作者：柳瑞

骨膜炎最常见的症状是疼痛，这对患者的生活造成很大影响，只有及时采取治疗，才能降低疾病带来的危害。由于每个人的患病程度不同，骨膜炎多久能好也不相同，轻者3~5天就能好，重者可能需要2~3周。恢复的时间与治疗方法和日常护理有很大关系，下面给大家介绍骨膜炎的三种治疗方法。

1、及时明确诊断

为了缩短骨膜炎的治疗疗程，一旦早期发现关节肿胀、疼痛以及功能障碍或肌肉萎缩，必须尽快去医院就诊，要排除是其他因素的原因，避免存在漏诊的现象，防止延误疾病的治疗最佳时间，如果没有正确的诊断盲目的治疗，这就失去了最佳的治疗时机。

2、及时有效的综合治疗

一经确诊就要采取正确的治疗，急性期可利用激素、冲洗、抗生素等方法治疗，能取得一定的疗效，治疗不够彻底就会错过最佳的时期，炎症就会转变成慢性损伤，这是可以考虑中医治疗手段。目的是活血化瘀、消肿止痛，用药之后能很快控制病症。

3、及时的功能锻炼和康复后保健

骨膜炎治疗期间必须停止关节的活动，这样做是减少积液的分泌，防止关节功能丧失导致肌肉萎缩，也会容易诱发关节其他病变。最好是以治疗和功能锻炼相结合，避免愈后出现的并发症，配合适合的药物控制炎症，然后采取正确的功能活动，这样才能很快地治愈骨膜炎。

综上所述，骨膜炎的治疗过程会受到很多因素的影响。患者最好采用综合的治疗方法，除了基本用药之外，还要加上科学的运动锻炼，平时要适当的休息，对于病情的恢复和缩短恢复时间有帮助。注意运动的时候要循序渐进，运动过后可热敷和按摩，不要用手去按压疼痛的部位，以免对骨膜造成刺激。

对于一些体育爱好者来说，有时候在锻炼的时候会突然感到小腿疼，这和锻炼的强度没有任何关系，即使你不做剧烈运动，你也会感觉到疼痛，就像从骨头里钻出来一样。

 

 

实际上，你可能会患上骨膜炎，因为疼痛！

 

胫骨是人体最粗的管状骨之一，走路时单腿支撑要承受全身的重量，跑跳落地时，由于冲力，其负重比人体重得多。胫腓骨肌上固定的骨膜长期受牵连或压力过大，导致骨膜组织松弛，骨膜出现淤血水肿等炎症反应，即胫骨疲劳性骨膜炎。

 

小腿痛，疼痛多为隐痛或牵扯痛，严重时有刺痛感或烧灼感。大部分出现在跑步的中间或后面，通常只有局部的压痛。尤其当你的脚尖用力向后蹬时，会有明显的后蹬痛或疼痛加剧。抬起脚后跟，用力蹬地。可出现局部凹陷性水肿。肤色稍红，皮温稍高，局部可触及个别或串珠样结节，有压痛。

运动前先热身。

锻炼前热身，如活动手腕、踝关节，伸展手臂，扭动腰部等，能很好地活动关节，促进周围血液循环，缓解肌肉紧张，就能很好地避免剧烈运动，拉伤肌肉和韧带，骨膜不会磨损。

正确选择活动场地。

选好运动场地是非常必要的，最好是在草地或运动场进行体育锻炼，不要跑在水泥地上或坑坑洼洼的地方。由于坚硬的地面对膝关节没有起到缓冲作用，容易造成骨膜损伤，出现骨膜炎。脚踝易在不平坦的地方扭伤，很不适合跑步等运动。

掌握基本的动作要领。

在任何运动中，必须把握要点，量力而行，避免逞强，直接导致肌肉或骨骼损伤。举例来说，跑步和跳跃时要注意屈膝，起到缓冲的作用，运动训练后要拍打或按摩肌肉，起到放松的作用，消除疲劳。

按摩时应注意部位。

当骨膜炎刚出现轻微症状时，不要用很大的力量按摩小腿下段的内侧痛点，因为这会导致骨膜反应性增厚，愈合时间会大大延长。

 

 

在锻炼前做好准备。

锻炼之前要改善身体的压力状况，使身体的血液循环，避免肌肉粘滞，对小腿肌肉可着重揉搓。

量力而行。

锻炼时要量力而行，注意身体的承受能力，身体不舒服时，要立即停止锻炼，不要急于求成。锻炼是渐进的。否则，会伤害人体关节、肌肉等部位。有些伤害不可逆，很难治愈。

在日常生活中，骨膜炎已经成为一种常见的疾病，引发了越来越多人的重视，今天我们就来说说骨膜炎。

 

 

骨膜炎属于多发性疾病，是因为骨膜受到刺激引发的炎症，会使分泌液失调造成积液的关节病变。骨膜炎的常见部位一般是膝关节，因为膝关节中的骨膜是最多的，所以大部分患者都是膝关节骨膜发炎，容易使患者暂时丧失行动力，随着病情的加重丧失行动力的时间也会延迟。对患者的身体以及生活都有严重的危害。

那么骨膜炎都有哪些病症呢？

1. 全身病症

 

一般骨膜炎患者的全身症状都比较轻微。但若是急性的血源性骨髓炎就会有严重的全身症状。会从全身疲倦开始，慢慢出现全身酸痛、怕冷、没有食欲的症状。再到更严重的时候会出现烦躁、寒战甚至是昏迷等败血症状。

 

2. 局部病症

 

骨膜炎常会局部疼痛、充血水肿，影响患者的日常活动。血源性骨髓炎会有局部的剧烈疼痛。肌肉也会出现保护性痉挛。患者的病变部位会因为积液过多出现肿胀压痛的感觉。

引发骨膜炎的因素

1. 如果平时很少锻炼，突然出现高强度的运动锻炼时，由于肌肉协调性不够好，做不到标准的运动姿势，再加上运动时间过长，肌肉一直处于紧绷的状态，就可能引发小腿胫腓骨膜的撕裂已经损伤。

 

2. 骨膜炎在早期很难被察觉，患者只会在运动的过程中感到小腿中下段有些疼痛。随着不注重预防保养，随着运动量的上升，患者小腿内侧或是踝关节开始出现肿胀、后蹬动作乏力还伴随着剧烈的疼痛。

 

3. 骨膜如果受到直接创伤也会引起骨膜炎。如果体内出现血源性的微生物，也会导致骨膜感染引起骨膜炎。

我们该如何预防骨膜炎呢？

1. 如果要进行长期的体育锻炼，像一些想健身的朋友，一定要遵循循序渐进的原则，否则很容易引起骨膜发炎这类型的病症，不仅影响了锻炼的进度还危害了身体健康。

 

2. 开始锻炼之前一定要做好热身动作，增强小腿的适应能力。肌肉做好伸展才能适应高强度的锻炼，才能更好地保护自己的骨膜、关节不受到伤害。

 

3. 运动时尽量避免在过硬或者凹凸不平的场地进行。

 

 

4. 运动前一定要做好功课，仔细了解各项运动的动作要领、发力姿势等，尤其是跑跳一类的，会给骨膜带了更多压力的运动，一定要按照标准的姿势来锻炼。

右肺下叶肺炎症状包括咳嗽、发热、呼吸困难、胸痛、其他症状等。

1.咳嗽：右肺下叶肺炎可出现咳嗽，咳嗽可能伴随有咳痰，痰液可能是黏稠的，也可能含脓性或黄绿色分泌物。

2.发热：右肺下叶肺炎患者常伴随发热，以突然寒战起病，体温可高达39到40℃，呈稽留热，伴头痛、全身肌肉酸痛等不适症状。

3.呼吸困难：由于感染和肺组织炎症，患者可能会出现呼吸困难，感到气喘或呼吸快。

4.胸痛：胸痛可能出现在右侧肺下叶肺炎的区域，疼痛可能是锐利、刺痛的感觉，特别在深呼吸或咳嗽时胸痛症状加剧。

5.其他症状：肺炎还可能伴随乏力、头痛、食欲不振、恶心、腹痛等不适症状。

右肺下叶肺炎症状比较多，但个体之间存在差异，所表现的症状也可能不一样，严重者及时就医治疗。

焦虑症引起的月经不调如果积极治疗，可能会恢复。如果治疗不及时，月经不调会加重。焦虑症可能会导致身体内分泌系统发生紊乱，继而出现月经不调。如果焦虑症积极接受医生的个体化治疗，同时注意调整不良作息、不良饮食等，内分泌系统恢复正常后，月经不调会有所改善。焦虑症如果治疗不及时，诱发的内分泌紊乱不会自我恢复，出现的月经不调会越来越严重，可能会出现月经量少、月经推迟等，严重可能会出现闭经的情况。建议确诊为焦虑症的患者，尽快到医院就医，医生会通过盐酸舍曲林片、艾司唑仑片等药物治疗。同时也要接受心理医生治疗，如认知治疗、行为治疗等。

冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠心病是心内科常见的一种慢性病，也是我国居民死亡的最大的诱因之一，冠心病可以根治吗？如何避免冠心病？今天就这些问题咱们一起来讨论一下。

 

 

一、冠心病可以根治吗？

 

首先告诉你一个，你可能会觉得很失望的答案，冠心病不可以根治。冠心病是动脉粥样硬化以后，导致冠状动脉狭窄或者闭塞，进而导致心肌缺血缺氧甚至坏死，而导致一系列症状和后果的疾病。虽然冠心病不可以根治，但是冠心病却是一个可防、可控、可治疗的疾病。所以一旦确诊冠心病，不要相信任何打着根治、治愈、根除等为幌子旗号的人对我们进行诱骗。冠心病不是绝症，所以正规的治疗非常重要。但冠心病一旦出现不可逆的心功能衰竭或者严重的心律失常，后悔也来不及了。

二、如何避免冠心病？

 

诱发患者发生冠心病的原因有很多，比如像年龄，性别，遗传基因等许多不可以改变的因素可以影响冠心病的发病率。但仍然有很多因素是可以避免的，比如像抽烟，酗酒，肥胖等诸多不良生活习惯所诱发的冠心病，这些不良习惯，戒除以后可以大大减少冠心病的发病率。而且高血压，高血脂，高血糖等基础疾病也是诱发冠心病发病的重要原因，但如果控制好血压，血脂和血糖，也可以大大减少和避免冠心病的发病。

 

三、发生冠心病以后要怎么办？

 

一旦确诊冠心病，我们应该怎么办呢？首先，正确认识冠心病，确诊冠心病以后，抗血小板聚集药物，降脂药物等几乎是需要长期甚至终身服用的，所以良好的依从性非常重要。其次，刚才已经讲到冠心病和很多不良习惯有关系，所以说进行生活方式的干预非常必要。最后就是罹患冠心病以后，一定要定期复查，了解冠心病的具体情况，方便调整药物进行治疗！

正确面对冠心病，既不恐惧、又不忽视才是正确的处理方法，亲，看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

血糖是人体必不可少的能量来源，但是其含量却需要保持在一个相对稳定的范围内。如果血糖过高，就可能会引发一系列健康问题。那么，血糖高就一定是糖尿病吗？答案其实并非如此。

首先，我们需要明确什么是血糖高。正常的空腹血糖参考值应在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。当空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L，我们就会认为是血糖过高。然而，这并不意味着就一定是糖尿病。

糖尿病是一种慢性疾病，它的诊断并非仅仅依赖于单次的血糖测量结果。一般来说，如果连续两次空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L，才可能被诊断为糖尿病。此外，还需要结合其他症状，如频繁的尿频、疲劳、口渴、体重下降等，以及家族病史、生活习惯等因素综合判断。

其次，血糖高并不一定就是糖尿病，还可能是糖尿病的前期状态，即糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG）。这两种状态的血糖水平介于正常和糖尿病之间，是糖尿病的预警信号，也是糖尿病的高风险群体。通过改变生活方式，如健康饮食、适量运动等，可以有效防止或延缓糖尿病的发生。

此外，血糖高还可能是其他原因引起的一过性的血糖高，如急性疾病、药物影响、压力大、饮食不当等。例如，感冒、发热等疾病会导致血糖升高；某些药物如皮质激素、利尿剂等也会影响血糖；精神压力大时，人体会分泌大量应激激素，导致血糖升高；饮食过于油腻、糖分过高，也会使血糖升高。

总的来说，血糖高并不一定就是糖尿病，需要结合其他症状和因素综合判断。如果你发现自己血糖偏高，不必过于紧张，但也不能掉以轻心。应及时到医院做进一步的检查，以确定是否为糖尿病。同时，也要注意调整生活方式，保持健康饮食，适量运动，保证充足的休息，以帮助控制血糖水平，防止糖尿病的发生。

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽