过敏性哮喘病通常是指过敏性哮喘，是哮喘的最常见表型。建议不要通过偏方秘方类产品治疗疾病，避免病情进一步加重，建议遵医嘱规范用药治疗。暴露于尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原环境，容易诱发该病，通常考虑与遗传因素相关。疾病的早期容易出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，典型症状为反复发作的喘息、气急伴或不伴胸闷、咳嗽、泡沫痰等。

建议寻找并脱离过敏原，是防治过敏性哮喘最有效的方法。必要时遵医嘱选择性使用布地奈德、沙丁胺醇、福莫特罗等，通过吸入、口服、静脉给药等方式帮助缓解症状。出现喘气、气急、咳嗽、胸闷等症状，建议尽早到医院呼吸内科就诊，严格遵医嘱用药，避免延误病情。

导致过敏性哮喘的原因主要包括遗传因素和环境因素。

1.遗传因素：是指过敏性哮喘有家族聚集现象，有哮喘家族史、过敏性体质家族史的人容易得哮喘，哮喘患者往往存在免疫失调，比如嗜酸性粒细胞、T淋巴细胞亚群、IgE等异常。

2.环境因素：（1）吸入性过敏原：如花粉、柳絮粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。（2）食物性过敏原：如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、一些蔬菜水果及某些药物等。（3）接触性过敏原：如冷空气、紫外线、化妆品、洗发水、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品等。（4）感染：通常分为细菌感染和病毒感染两种。其中，细菌感染是引起呼吸道过敏反应的重要因素之一，例如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等。此外，病毒感染也可能引起哮喘发作，如流感病毒、鼻病毒等。（5）注入性过敏原：如青霉素、链霉素、异种血清、昆虫毒液等。

需要注意，导致过敏性哮喘发生的原因还有很多，如情绪波动、精神紧张、过度劳累、工作压力、运动等，也是有可能会引起过敏性哮喘的发生。如果已经确诊了过敏性哮喘的患者，要注意避免接触身边的过敏原才是最有效的治疗方法。

要说菊花茶现在喝可是正当时候呢！而且菊花本身都有去火的功效，所以只是搭配问题。不同的菊花有不同的饮用方法，以杭白菊来说明目最佳，配以枸杞明目佳品；而黄菊来讲对于咽干、咽痛的人群在这个季节可以配上金银花，橄榄等对咽干、咽喉肿痛非常有益。

 

 

菊花是中国十大名花之一，品种繁多，产地也很多，能够入药的就有好几种。菊花有具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。可以泡水喝也可以入药，菊花属寒性，脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效作用更为显著。

 

个人比较偏好杭白菊，也是中国最优质药用菊花的名字。主要产自浙江的桐乡。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是中国传统菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等，并含有黄酮类和挥发油等，每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素c13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。著名出口中药材“浙八味”之一。

 

杭白菊适合秋天饮用《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。白色的食物滋阴效果不错，对于秋天很是适宜，只是单独饮用味道有点略苦，这里建议用枸杞搭配，杭白菊有清肝明目的作用、枸杞则是性温和，同样也有清肝明目的作用同时还有滋补肝肾的作用，对于久坐于办公桌前的朋友们来说是很好的清肝明目茶呢！

 

杭白菊2-3颗，枸杞子3-5粒可加入适量蜂蜜调味，因为这款茶饮不含咖啡因成分所以很适合调养身体用，尤其是女性朋友可以一日数次代茶饮，对缓解眼干、眼涩很有帮助，过了25岁的女性一般多少肝肾不足会有经期不适症状，经常饮用这款茶饮对于缓解症状很好用奥！

 

 

秋天里，经常容易与咽干、咽炎的人群也很多，这时候就很适合用点黄菊代茶饮，比如天山雪菊，与杭白菊相比，黄菊的对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此天山雪菊具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

 

天山雪菊2-3颗、金银花适量、茉莉花适量，这道茶饮对缓解咽干、咽痛非常有作用，尤其是咽喉肿痛的初期代茶饮缓解症状比较明显，如果你有慢性咽炎、喉咙不适或者从事经常用嗓子的工作真的可以尝尝饮用这道代茶饮，当然如果喜好加上点清爽的口感还可以加入橄榄。

熬夜之后，很多人想到的补救方法是“多睡觉”，其实，除了补觉，你还可以选择「喝杯茶」。

 

近日，我国西南大学食品科学学院研究团队在食品科技领域国际期刊《食品科技领域国际顶级期刊》上刊文，分析了饮茶有助于缓解昼夜节律紊乱症。

 

 

《生命时报》结合研究采访专家，解读茶叶缓解熬夜伤害的原理，教你学会喝茶，正确“补觉”。

 

受访专家

浙江大学茶叶研究所所长、教授 王岳飞

中国农科院茶叶研究所副所长、研究员 江用文

中华科普学会副主任委员 董晓秋

 

喝茶有助修复熬夜伤害

 

昼夜节律紊乱症会通过多器官串扰影响身体的代谢和炎症反应，进而引发脂肪肝、糖尿病、慢性肠胃炎等疾病。然而，科学家们对器官间的相互作用机制仍知之甚少，迄今未能发现有效预防和缓解昼夜节律紊乱的药物。

 

研究团队从“肠—肝—脑”轴的角度分析了昼夜节律紊乱对个人及其后代健康的威胁，并总结了茶叶在缓解昼夜节律紊乱方面的潜在功效。

 

此前已有研究发现，茶叶中的活性物质茶多酚、茶多糖和黄酮类物质在平衡糖脂代谢、抗炎、抗氧化、提高身体免疫力、改善肠道菌群及其代谢物方面显示出优势。

 

 

研究人员认为，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是减少氧化应激和炎症。

 

研究人员推测，茶叶可能会干预胆汁酸代谢、色氨酸代谢和G蛋白偶联受体，从而减少昼夜节律紊乱引起的代谢紊乱和炎症，其中可能有潜在的靶点。

 

 

研究人员认为，现在是时候进一步探讨茶叶在缓解昼夜节律紊乱方面的潜在机制和靶点，以明确茶叶的预防和缓解作用，这将为该领域的开发带来宝贵研究。他们建议，在那些不得不熬夜的时候，最好泡上一杯茶。

 

健康喝茶做到“三看”

 

喝茶不仅有助缓解昼夜节律紊乱，还能保护心血管，减少糖尿病，预防痴呆，护齿以及降低多种癌症的风险。

 

 

怎样喝茶才能更好地发挥其健康作用，未必人人都懂。喝茶时要注意看以下3个方面。

 

看“体质”喝茶

 

总的原则是，热性体质的人应多喝凉性茶，虚寒体质者应多喝温性茶。

 

 

我国2009年发布的《中医体质分类与判定》标准将人体体质划分为九种类型，即：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质（点击此处，查看9种体质的典型特征）。

 

• 阳虚质，可多喝红茶、黑茶、重度发酵乌龙茶，少喝绿茶、黄茶、苦丁茶；
• 阴虚质者或湿热质，则应多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶；
• 气郁质者应多喝富含氨基酸的白茶、花茶、低咖啡碱茶；
• 特禀性体质则需要喝低咖啡碱茶、淡茶；
• 其他体质类型可适量喝各种茶。

 

人的体质是一个动态变化过程，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯可导致体质的多样化。喝茶时不必一成不变，无论哪种茶，偶尔喝点，品鉴一下都没关系。     

 

看“时”喝茶

 

“时”的含义主要有两点：喝茶时令和喝茶时间。

 

喝茶时令

 

• 春天适合多喝茉莉花茶、玫瑰花茶、牡丹花茶等芳香开窍的花茶来疏肝理气；
• 夏天可多喝白茶、黄茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶、生普洱等来祛湿避暑；
• 秋季应多喝乌龙茶或者红、绿茶混用，绿茶、花茶混用，以解燥除烦；
• 冬季可多喝红茶、熟普洱、重发酵乌龙茶来温暖脾胃。

 

喝茶时间

 

• 饭前别喝茶，因为空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化；
• 睡觉前不要喝浓茶，以防影响睡眠；
• 吃了过多肉类食物后，可适当多喝些浓茶，以促进脂肪快速消化。

 

看“温”喝茶

 

冲泡名优细嫩绿茶，一般以80℃~90℃的水（水烧开后再冷却）为宜，这样泡出的茶汤嫩绿明亮、滋味鲜爽，维生素C破坏较少。

 

普通绿茶、花茶、乌龙茶、红茶和黑茶，可用100℃沸水冲泡，水温低会导致渗透性差，茶中有效成分浸出较少，茶味淡薄。

 

 

需要提醒的是，适宜的饮茶温度对健康也很重要。世界卫生组织曾发出警告，饮用温度超过65℃的热饮有致癌风险。

 

熬夜后做4件事也能补救

 

除了喝茶之外，以下几件事也能在熬夜后帮你快速修复身体。

 

正确补觉 

熬夜时间不长，不建议早上睡懒觉，可在上午或者中午小睡或打盹来补觉。

 

若前一晚熬夜时间较长，甚至大部分时间都没睡，建议第二天上午充分补觉，但午饭后就不要再补觉了，以免影响晚间睡眠。

 

清淡饮食

熬夜后要适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等；适当补充富含维A、维B的食物，如胡萝卜、瘦肉、肝等，缓解视疲劳。还要多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入，避免便秘。

 

 

增加饮水量

如果熬夜时为了提神，喝了咖啡等饮品，第二天要多喝水，补充身体缺失的水分，维持体内的电解质平衡。此外，多喝水也会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。

 

避免用眼过度

熬夜会导致眼睛干涩、视力模糊等情况。可滴一些缓解视疲劳的眼药水，如人工泪液，还可对眼部进行热敷，让眼部的血液循环得到改善，放松眼周肌肉。

 

此外，知道当天需要熬夜时，可以提前多睡一会儿，晚饭适当吃些全谷物、豆制品、瘦肉等富含维生素B的食物，有助于对抗疲劳。

 

熬夜过程中每半小时起身活动一下，走动走动、伸个懒腰或踮踮脚，能避免久坐伤害，还能保持头脑清醒。情况允许的情况下小睡一会儿，也能降低疲劳感。

 

如果饿了可以吃些水果、蔬菜、坚果等食物，最好别吃高热量、高糖的加工零食。

 

缺觉时，人的反应速度明显减慢，操作和判断的能力也下降，尽量不要开车，如果必须开车，可以提前小睡一会儿再出门。

通常情况下，薄荷茶、金银花茶、菊花茶、淡竹叶茶、蒲公英茶等茶都具有清热解毒去火的功效。

1.薄荷茶：薄荷性凉、味辛，具有提神醒脑、疏肝理气、疏散风热的功效，可用于风热感冒、头痛目赤等病症，具有清热解毒去火的作用。

2.金银花茶：金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬的干燥花蕾。具有清热解毒、解毒止痢等功效，主要用于外感风热，温病发热等病症，适量喝金银花茶，可清热解毒去火。

3.菊花茶：菊花性微寒，具有散风清热的功效，可以改善风热感冒导致的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状，适量喝菊花茶可清热解毒去火。

4.淡竹叶茶：淡竹叶甘寒，具有清心泄热、除烦止渴的功效，可用于热病伤津，心烦口渴之症，同样具有清热解毒去火的作用。

5.蒲公英茶：是菊科多年生草本植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。主要用于疔疮肿毒、乳痈、湿热黄疸、热淋涩痛等病症，因此喝蒲公英茶也可以辅助进行清热解毒去火。

代茶饮一般只有辅助治疗疾病的作用，如出现不适症状，建议及时就医检查治疗。

苦荞茶是一种很好的茶品，苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。苦荞茶含有丰富的黄酮类物质芦丁、膳食纤维、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、镁、钾、硒等矿物质，以及槲皮素、桑色素、莰非醇等成分。

 

 

一：苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，芦丁可以作为高血压的辅助治疗；二：苦荞茶中含有多种有益人体健康的微量元素；三：苦荞茶中含有丰富的蛋白质，叶绿素，脂肪，碳水化合物，粗纤维，矿物质等营养物质；四：还有18种天然氨基酸。苦荞茶的作用：一，增强免疫力。二，降血糖。三，保护肝脏。四，减肥等。食疗作用也非常明显，就让我们详细的看看它在冬季里能够帮助我们做点什么！

 

1、苦荞解积食

没错，春节被大鱼大肉吃腻了的你有点吃不动了吧！这就是积食呀！苦荞茶其微微的苦味是可以帮助你缓解积食的不适症状的。只是苦荞性味偏寒，所以适可而止就好了。我们一般建议隔两天一杯到两杯即可。如果你这个春节被腻到了，快尝尝苦荞茶。

 

2、苦荞茶解食物的湿

 

苦荞茶性味苦，偏寒可以很好的协调饮食中湿热，比如我们经常吃的羊肉、牛肉，食性偏热，容易引起身体的湿热，这时候用少量的苦荞茶再适合不过了。所以快来尝试吧。

 

3、苦荞茶可以减肥

 

过年后你是不是有减肥的需求，不要担心，苦荞茶可以帮助你调整食欲，让你的食欲不是那么的旺盛，其中所含有的微微的苦味还可以帮助食物的消化。尤其是春季，让身体迅速的瘦下来又没有什么副作用适当的来点苦荞茶是不错的选择。

 

 

4、苦荞茶可以明目

 

  肝，开窍于目，春季养肝首当其冲，略微喝点苦的东西是非常不错的选择，这时候选择苦荞茶作为饮品再适合不过了。不过酸和甘都入肝，所以在冲泡苦荞茶的同时要加入一点点蜂蜜进去才有很好的明目功效，当然你也可以加入一点点的柠檬，这样养肝的效果会更加明显，加上苦荞的苦，还有养心的功效。

好了，苦荞茶这么好，这个寒冷的冬天不妨用苦荞茶暖暖，你快来试试吧！

我们的生活离不开饮水，可以三天不吃饭，但不可以三天不喝水。可是，白水喝起来寡淡无味，实在不想喝……可是有滋有味的饮品却又怕糖分摄入量过高，不利于保持健康体重。那该怎么办呢？

 

 

咖啡

 

早年已有研究指出，咖啡因可促进脂肪氧化代谢并参与影响体内脂质代谢，长期的病例研究和机制探索也证实了咖啡因能有效降低肥胖风险^[1]。而近年来，许多药物和食品被发现能影响脂质代谢甚至起到调控作用，咖啡因就是其中之一^[1]。

 

咖啡因通过其腺苷受体拮抗作用降低去甲肾上腺素的浓度；同时可以抑制磷酸二酯酶活性和上调环腺苷酸依赖蛋白激酶，从而诱导下游的交感神经系统、激素敏感脂肪酶和解偶联蛋白上调，最终导致能量消耗和脂肪氧化的增加^[1]。

 

 

此外，咖啡因能有效增加血清儿茶酚胺的水平，儿茶酚胺能抑制胰腺和胃酶分泌，从而抑制了脂肪乳化，减少脂肪吸收^[1]。有研究表明^[2]：与不喝咖啡相比，早晨饮用黑咖啡后两小时，血清总胆固醇、低密度脂蛋白和尿酸水平明显下降。

 

但是要注意，尽量喝不加糖的黑咖啡，因为加了糖会增加糖分的摄入量。

 

茶

 

茶是我国的传统饮品，同时也是世界三大饮品之一，拥有着庞大的饮用人群，其在公共卫生领域的影响不容忽视^[3]。

 

茶叶中的茶多酚是一类以儿茶素为主体的多酚类化合物的复合体，其代谢主要在肠道，茶多酚及其代谢产物除了对人体直接有益外，还可通过调节肠道细菌的多样性和丰富度，从而对肠道菌群产生重大影响，降低肠炎的发生风险^[3]。

 

另外，茶多酚还具有调节糖脂代谢、降低血清胆固醇、保护血管内皮、抗氧化、抗肿瘤等诸多保健作用^[4]。

 

 

茶色素也是从茶叶中的一种以儿茶素为主体的多元酚类物质，具有广泛的药理作用，包括：降脂、降糖、抑制脂质过氧化、改善血液流变学、免疫调节、影响性激素等^[5]。

 

有研究提示^[5]：茶色素可以提高胰岛素抵抗大鼠的胰岛素敏感性，从而降低糖尿病、高脂血症的发病风险。

 

成年人人体成分的60%~70%是水，年龄越小体内含水量约高，所以，“多喝热水”不只是一句玩笑，在合适的饮水量范围内，多喝水有益于新陈代谢。当然，适当喝一些健康饮品，可能还有意外的惊喜。

 

参考文献：

[1] 刘寒旸, 等. 咖啡因在肥胖、糖尿病和肿瘤中的研究进展. 医学综述, 2016, 22(5).

[2] 马玮乐, 等. 咖啡对健康人的糖脂代谢研究. 中国营养学会第十四届全国营养科学大会暨第十一届亚太临床营养大会, 2019.

[3] 胡志昊, 等. 饮茶与常见慢性疾病及生化指标的相关性研究. 中国慢性病预防与控制, 2021, 29(11).

[4] 吉宁, 等. 茶多酚的健康促进作用及分子机制研究进展. 国外医学(卫生学分册),  2007, (4).

[5] 王文祥, 等. 茶色素对单纯性肥胖大鼠胰岛素抵抗的影响. 实用预防医学, 2008, 15(5).

普洱茶是一个很特别的品种。

 

普洱茶具有消食理气、清热化痰、醒酒、解除油腻、明目清心等显著的药理功效。这些都是先人们通过对普洱茶反复的实践，经验的总结。现代不少人拿普洱茶来减肥，大概是受了普洱茶能降脂说法的影响。

 

普洱茶能降脂是有科学依据的，但是降脂不等于减肥！

 

 

这是两个完全不同的概念，减肥更多是通过有氧运动等方式将身体上堆积的脂肪一点一点的氧化掉，而降脂则主要是降低血中甘油三酯和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动是减不了肥的。

 

插播几条科学报道，证明普洱有降脂功效，看不懂的可以跳过，往下面看：段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平；龚加顺等人的研究结果表明，饲喂茶褐素的降脂组高脂血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著性降低；赵丽萍等人的研究认为，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有辅助治疗作用。

 

上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均进行了提取。也就是说，浓度较高才可以，平常饮茶所用的浓度较低，降脂效果如何，小编也不能判定。

 

普洱茶降脂的原理

 

普洱茶主要种植于云南，茶多酚、儿茶素等物质含量相对较高，但这些物质是在茶叶中含量没有太大差别，普洱茶降脂作用主要归功于丰富的茶黄素。

 

1、茶黄素能抑制胆固醇合成酶角鲨烯酶的活性，胆固醇合成速度大大降低，从而胆固醇水平降低。茶黄素还能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而有效降低血浆胆固醇的含量。此外，茶黄素也同时能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻。

 

2、经过发酵的普洱熟茶含不少的有益物质，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢。普洱熟茶降脂效果优于普洱生茶，可能也是这个原因。

 

对身体的影响：

 

第一，比较有意义的就是，降血脂了，但是请不要用于减肥。长期饮用，身体会更健康。

 

其二，普洱茶消食理气的功效也不错，适宜的浓度饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，而且会对胃产生有益的保护。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之有助于消化、通便。

 

第三，醒酒。要说酒后饮茶不靠谱，但是清淡的普洱茶，却是例外。普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

 

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

我国民间一直流传着这样一句话：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。我国拥有五千多年的茶文化，据记载最早可追溯到汉代，到今天更是发展到全国各地都有本土非常有名的茶，例如云南普洱、信阳毛尖和福建铁观音。现代研究发现，茶叶中含有多种生物成分，除了咖啡碱之外，其主要成分茶多酚和茶色素，具有很强的抗氧化和生理活性，能够帮助人体清除自由基。所以喝茶不仅可以帮助我们提神醒脑和促进消化，还能够帮助降低血脂，抑制血小板聚集，改善血液循环，甚至还有预防癌症的功效。

 

但是，最近网上有这样一种说法，说用保温杯泡茶会致癌，是由于茶水长时间与不锈钢保温杯中的铬元素接触产生化学反应，导致重金属析出，会增加致癌风险。真相到底如何？我们来分析一下。

 

 

保温杯泡茶会致癌吗？

 

保温杯泡茶在我们日常生活中非常常见，特别是在中老年人中。一方面保温杯可以保持茶水的温度，喝起来不至于过凉，另一方面又能够使茶叶在热水中充分浸泡，成分充分析出。现在的保温杯内胆材质的确大多数是不锈钢，但茶水与不锈钢长时间接触会使重金属析出则并没有科学依据，因为迄今为止医学界和化学界都没有相关的研究发现茶水与不锈钢起化学反应，更不用说致癌一说。所以，只要是选用质量过硬的316、304不锈钢的合格的保温杯，在正常使用下泡茶，是不用担心会致癌的。

 

 

这2种茶，会增加致癌风险

 

1.过热茶

 

虽然保温杯泡茶不会因化学反应而致癌，但是有一种情况是我们不得不注意的，因为这种情况反而可能会致癌，那就是长期喝过热的茶。保温杯最大的作用就是保温，泡茶的水当然是用开水最好，但开水在保温杯中温度下降会减慢，这种过热的茶千万不要着急喝。国际癌症研究机构（IARC）就曾经发布过一项警告，长期饮用65°以上的热水（茶），有致癌风险。这种风险表现在热水对我们口腔乃至食管黏膜的损伤，长期累积下来容易诱发口腔癌或者食管癌。

 

 2. 霉变的茶

 

许多人都喜欢喝存放了多年的陈茶，但茶叶的存放也需要讲究储存条件，最好存放在相对密封的瓶罐之中，需要防压、防潮和避光。如果茶叶储存不当，容易受潮霉变，长期喝这种发生了霉变的茶，也容易导致患肝癌的风险升高。

 
最后还要提醒大家的是，保温杯泡茶最好不要泡太浓，因为浓茶对胃有一定刺激，喝浓茶容易导致胃部不适，也不要常喝隔夜茶，隔夜茶不仅营养成分会丢失，还容易滋生细菌，导致胃肠不适。喝茶虽有许多好处，但我们也要喝得科学，才能喝出健康。

普洱茶是一个很特别的品种。

 

普洱茶具有消食理气、清热化痰、醒酒、解除油腻、明目清心等显著的药理功效。这些都是先人们通过对普洱茶反复的实践，经验的总结。现代不少人拿普洱茶来减肥，大概是受了普洱茶能降脂说法的影响。

 

普洱茶能降脂是有科学依据的，但是降脂不等于减肥！

 

 

这是两个完全不同的概念，减肥更多是通过有氧运动等方式将身体上堆积的脂肪一点一点的氧化掉，而降脂则主要是降低血中甘油三酯和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动是减不了肥的。

 

插播几条科学报道，证明普洱有降脂功效，看不懂的可以跳过，往下面看：

 

段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平。

 

龚加顺等人的研究结果表明，饲喂茶褐素的降脂组高脂血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著性降低。

 

赵丽萍等人的研究认为，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有辅助治疗作用。

 

上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均进行了提取。也就是说，浓度较高才可以，平常饮茶所用的浓度较低，降脂效果如何，小编也不能判定。

 

 

普洱茶降脂的原理

 

普洱茶主要种植于云南，茶多酚、儿茶素等物质含量相对较高，但这些物质是在茶叶中含量没有太大差别，普洱茶降脂作用主要归功于丰富的茶黄素。

 

1、茶黄素能抑制胆固醇合成酶角鲨烯酶的活性，胆固醇合成速度大大降低，从而胆固醇水平降低。茶黄素还能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而有效降低血浆胆固醇的含量。此外，茶黄素也同时能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻。

 

2、经过发酵的普洱熟茶含不少的有益物质，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢。普洱熟茶降脂效果优于普洱生茶，可能也是这个原因。

 

对身体的影响：

 

第一，比较有意义的就是，降血脂了，但是请不要用于减肥。长期饮用，身体会更健康。

 

其二，普洱茶消食理气的功效也不错，适宜的浓度饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，而且会对胃产生有益的保护。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之有助于消化、通便。

 

第三，醒酒。要说酒后饮茶不靠谱，但是清淡的普洱茶，却是例外。普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

服务已开始，我紧张地坐在电脑前，心中充满了期待。屏幕上跳出了温馨的提示，提醒医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为。随后，一位来自儿科的医生出现在了我的面前，他亲切地告诉我，他已经接到了我的问诊请求，正在阅读我的病历，并请我不要离开，以便他能尽快回复我。

医生首先询问了孩子的药物过敏史，得知没有后，他开始询问我孩子目前的情况。我告诉他，孩子有间歇性咳嗽的症状，之前去医院就诊，医生诊断是变异性哮喘，一直使用丙酸氟替卡松吸入气雾剂（剂量50微克）。现在气雾剂用完了，我需要重新购买。

医生耐心地为我解答了关于药物的问题，并询问我需要开几瓶。我回答说需要2瓶。医生很快为我开具了处方，并提醒我遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。他还特别温馨地提醒我，便捷复诊将在本次问诊结束后生效。

不久后，医生再次出现，告诉我处方已送达药师审核。我迫不及待地查看处方详情，看到审核通过后，即可预约购药。医生还贴心地提醒我，用药期间如有不适请及时线下医院就诊。

在医生的关心和指导下，我顺利地完成了整个问诊过程。处方已使用，患者已购药，我的心情也变得轻松了许多。医生最后告诉我，服务已结束，如后续有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业、耐心和细心，让我对医学有了更深的理解和尊重。我相信，在未来的日子里，互联网医院将为更多患者带来便利和希望。

咳嗽是日常生活中常见的症状，而痰液则是咳嗽产生的一个重要原因。正确选择咳嗽用药，不仅要看咳嗽本身，还要关注痰液的性状。

当痰液呈现灰白色粘稠状时，可能是因为呼吸道感染或炎症。这时，可以选择祛痰或化痰的止咳药物。例如，复方棕色合剂可以帮助止咳和化痰，成人每次10毫升，每日3次。此外，氯化铵也是一种常见的祛痰药物，成人每次0.3-0.6克，每日3次。

如果痰液较为稠厚，难以咳出，可以考虑使用乙酰半胱氨酸（痰易净）这类药物。它可以帮助分解痰中的黏蛋白，使痰液变得稀薄，易于咳出。但需要注意的是，乙酰半胱氨酸可能会有一些不良反应，如恶心、呕吐等，因此支气管哮喘患者应禁用。

当痰液呈现黄色或绿色脓液时，往往提示有感染的存在。此时，除了使用止咳化痰药物外，还需要添加抗生素。建议到医院就诊，进行痰培养检查，根据药物敏感试验结果选择合适的抗生素。

正确的咳痰方式也很重要。不要在痰液刺激气道咽喉时被动地将痰咳出，而应该主动地进行咳嗽。可以先深吸气，然后放松用嘴呼气，重复几次，再深吸气，在吸气末收缩腹部用力咳嗽。同时，喝一杯热饮可以帮助湿化痰液，使痰液更容易咳出。

总之，咳嗽用药需要根据痰液的性状进行选择，同时注意正确的咳痰方式，以帮助缓解咳嗽症状。

过敏性哮喘是一种常见的儿童呼吸道疾病，对患儿的健康和生活质量造成很大影响。合理饮食在哮喘的治疗和预防中起着重要作用。以下是一些关于儿童过敏性哮喘饮食禁忌的知识，希望能帮助家长们更好地照顾孩子。

首先，哮喘患儿应尽量避免摄入可能诱发过敏或哮喘的食物。常见的过敏原包括奶制品、海产品、水产品等。这些食物可能导致哮喘发作，特别是对过敏体质的儿童来说，更需要谨慎。此外，哮喘发作时，应避免食用豆类、山芋等难以消化的食物，以免造成胃胀气，加重呼吸困难。

其次，鱼虾类食物、芝麻、贝类坚果、奶制品等也可能成为过敏原，引发哮喘发作。因此，哮喘患儿在饮食中应尽量避免这些食物，通过饮食调节来降低哮喘发作的风险。

第三，哮喘患儿应少吃猪肉、鱼肉等油腻食物。过敏性哮喘体内有湿气，过多摄入油腻食物可能加重湿气，不利于病情恢复。此外，辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食物也应尽量少吃，以免刺激呼吸道，诱发哮喘发作。

除了饮食禁忌，哮喘患儿还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，预防感冒等呼吸道感染。

3. 保持室内空气流通，避免接触二手烟等有害物质。

4. 根据医生建议，合理用药，控制哮喘症状。

5. 定期复查，监测病情变化。

总之，儿童过敏性哮喘患者需要特别注意饮食和日常生活护理，保持健康的生活习惯，才能有效控制病情，远离哮喘的困扰。

小儿过敏性哮喘是一种常见的儿科呼吸系统疾病，给患者带来了不小的困扰。针对这种疾病，家长需要了解治疗方法、日常保养以及注意事项，以便更好地帮助孩子控制病情。

一、小儿过敏性哮喘的治疗方法

1. 吸入用药：吸入用药是小儿过敏性哮喘的首选治疗方法。通过吸入药物，可以快速缓解呼吸困难等症状。常用的吸入药物包括沙丁胺醇、布地奈德等。

2. 对症治疗：对症治疗是根据患者病情的具体状况给予治疗药物。如患者出现变态反应性炎症，可给予激素类药物如泼尼松进行治疗；如患者出现呼吸困难，可给予支气管扩张剂如氨茶碱等。

3. 脱敏治疗：脱敏治疗是过敏性哮喘的根治方法。通过脱敏治疗，可以使患者对过敏原产生耐受性，从而减少哮喘发作。脱敏治疗通常在5~7岁开始，疗程较长。

二、小儿过敏性哮喘的日常保养

1. 避免接触过敏原：家长要帮助孩子识别和避免过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，定期清洁床单、被褥等，减少过敏原的滋生。

3. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高孩子的免疫力，增强体质。

4. 注意饮食：饮食要清淡，避免食用刺激性食物。

三、小儿过敏性哮喘的就诊建议

1. 选择正规医院：治疗小儿过敏性哮喘要到正规医院就诊，由有经验的医生进行诊断和治疗。

2. 定期复查：根据医生的建议定期复查，及时调整治疗方案。

3. 积极配合：家长要积极配合医生的治疗方案，帮助孩子控制病情。

那天晚上，我疲惫不堪地坐在电脑前，屏幕上跳出了一条信息：“出院小结拿到了吗？”对方是***医生，一位我在京东互联网医院遇到的专家。

我简单地回复了没有，并讲述了昨晚的经历。睡前和客服的争吵让我感到气管很不舒服，呼吸变得敏感且加速。***医生询问我是否知道情绪激动也会诱发哮喘，我表示惊讶，因为我之前从未听说过。

***医生耐心地解释了情绪与哮喘之间的关系，让我了解到情绪波动是如何影响哮喘病情的。她告诉我，情绪激动会引发哮喘，因为情绪波动会导致体内释放组织胺，进而提高迷走神经的兴奋性，降低交感神经的反应性。

我感到很无奈，因为我之前从未关注过哮喘管控的知识。***医生鼓励我多了解这方面的信息，并告诉我广医的哮喘宣教指南中也有关于预防哮喘的内容。

在接下来的对话中，我们讨论了我的病情，包括肺功能和一氧化氮等检查结果。***医生建议我先尝试控制情绪，同时开始服用奥美拉唑加达喜来调理脾胃。

在京东互联网医院，我感受到了医生的专业和耐心。虽然她不是呼吸科的专家，但她对哮喘的了解让我感到安心。我相信，在***医生的指导下，我的病情会逐渐好转。

随着社会的进步和生活水平的提高，过敏性疾病已成为一种常见的健康问题，严重影响了人们的生活质量。本文将围绕过敏性疾病展开，探讨其成因、症状、治疗以及预防措施，帮助大家更好地了解和应对过敏性疾病。

一、过敏性疾病概述

过敏性疾病是指机体对某些抗原物质产生免疫反应，导致组织损伤或生理功能障碍的一类疾病。常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、荨麻疹等。

二、过敏性疾病的原因

过敏性疾病的原因复杂多样，主要包括以下几方面：

• 遗传因素：过敏性疾病具有一定的遗传倾向，家族中有过敏病史的人更容易患病。
• 环境因素：环境污染、空气质量差、过敏原暴露等都会增加过敏性疾病的发生风险。
• 生活方式：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等，也会增加过敏性疾病的发生率。

三、过敏性疾病的症状

过敏性疾病的症状多种多样，常见的包括：

• 皮肤症状：瘙痒、皮疹、荨麻疹等。
• 呼吸道症状：鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、喘息等。
• 消化道症状：腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

四、过敏性疾病的治疗

过敏性疾病的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。

• 药物治疗：常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等。
• 非药物治疗：包括避免过敏原、脱敏治疗、免疫调节等。

五、过敏性疾病的预防

预防过敏性疾病的关键在于避免接触过敏原，以下是一些预防措施：

• 了解自己的过敏原，并尽量避免接触。
• 保持室内空气清新，定期清洁家居环境。
• 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡。
• 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

那天，我感冒了，第六天了，虽然不发烧了，但晚上一阵一阵的干咳让我难以入睡。我躺在床上，只能坐着才能稍微缓解一下咳嗽。这时，我想起了京东互联网医院，便试着在线上咨询了一位医生。

医生在详细了解了我的病情后，耐心地询问了我以前是否有哮喘病史。我告诉他，我以前得过哮喘，这次咳嗽厉害的时候，感觉上不来气。医生听了我的描述后，建议我使用孟鲁司特钠加上阿斯美进行治疗。

我还了解到，孟鲁司特钠是一种治疗哮喘的药物，阿斯美是一种止咳平喘的药物。医生还为我推荐了一种吸入药——信必可，说这个药在晚上咳嗽厉害时效果不错。

医生在回答我问题时，态度非常友好，让我感到非常安心。我按照医生的建议，开始服用这些药物，果然，效果不错，晚上咳嗽的情况有所缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和医生的专业。感谢那位医生，让我在家就能得到及时的治疗，让我早日恢复了健康。

那天，我带着满心的忐忑，通过互联网医院与一位呼吸内科的医生进行了咨询。电话那头，医生的声音温和而专业，让我瞬间感觉安心了许多。

我开始向他描述自己的症状：哮喘反复发作，哺乳期又担心用药对孩子有影响。医生耐心地听我讲述，然后详细询问了我的病情，包括发病时间、频率、用药情况等。

医生在听完我的描述后，首先提醒我，作为医生，必须完整查看患者病例后才能开始诊疗行为。这让我对他更加信任。随后，他告诉我，针对我的情况，最安全的选择是使用含有单独成分的布地奈德吸入剂。

我询问了关于用药是否可以哺乳的问题，医生明确表示，使用普米克都保是可以继续哺乳的。这让我放心了许多。

当我提到网上能否购买这些药品时，医生告诉我，普米克令舒可以网上购买，而普米克都保则需要线下购买。他还提醒我，用药期间如有不适，请及时线下就诊。

我之前购买了一款名为舒利迭的药品，医生告诉我，哺乳期不建议使用。这让我意识到，哺乳期用药一定要谨慎。

在医生的指导下，我选择了普米克都保，并且顺利购买了药品。医生的专业和耐心让我非常感动，也让我对互联网医院有了新的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了更多的信任。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为我们带来更多的便利。

服务已开始，我作为患者，紧张地等待着与医生的首次线上会诊。

医生的提醒事项让我感到放心，他们强调了诊疗行为的规范性和对患者的负责态度。我了解到，医生会先完整查看我的病情描述，才会开始提供咨询服务。

当我提出我的问题后，医生很快就给出了回应，询问我清嗓子有多久了，是否有其他症状。我详细描述了我的病情，包括小孩总是咳咳的清痰，但没有其他不适。

医生询问了我是否有感冒、咳嗽、咽痛等症状，我回答了没有。医生又询问了痰的颜色，我回答说没有感冒过，没有痰，但总是感觉有痰。

医生根据我的症状描述，建议我考虑支气管炎的可能性，并询问我是否有药物过敏史。我表示没有用过药，也没有药物过敏。

医生为我提供了用药建议，推荐我使用盐酸氨溴特罗口服液，并告诉我可以对症治疗，观察效果。医生还提醒我，如果治疗两到三天不见好转，建议我去医院做进一步的检查。

整个会诊过程，医生的态度非常友好，耐心倾听我的病情描述，并给予了我专业的建议。我感到非常满意，也感谢医生为我提供的服务。

作者：王俊玲

哮喘，这一常见的呼吸道疾病，不仅困扰着成人，更是婴幼儿健康的一大隐患。尤其在寒冷的冬季，哮喘患儿人数显著增加。家长们不禁要问，是什么原因导致孩子患上哮喘呢？以下是关于引发哮喘的四大因素的详细介绍，帮助家长们更好地保护孩子的健康。

首先，食物是引发哮喘的重要因素之一。随着生活水平的提高，我们接触到的食物种类越来越丰富，虾、蟹、贝壳类海产品等海产品逐渐成为餐桌上的常客。然而，这些海产品中含有的特异性蛋白质具有很强的致敏性，孩子食用后很容易诱发哮喘等过敏反应。此外，反季节的蔬菜水果也可能引发哮喘，因此家长要特别注意孩子的饮食。

其次，家庭环境中的花草和宠物也可能成为哮喘的诱因。茉莉花、木兰、洋绣球、夜来香等花草以及宠物身上携带的致病菌都可能引发孩子过敏，进而诱发哮喘。因此，家长在养花养宠物时，要考虑到孩子的过敏体质。

环境因素也是引发哮喘的重要因素之一。随着工业化和城市化的推进，大气污染日益严重。烟雾、废弃、机动车尾气等污染物排放导致气温异常升高，对孩子的呼吸系统造成严重刺激，从而诱发哮喘。

此外，滥用药物也是哮喘的诱因之一。许多家长在孩子感冒时，会给孩子使用抗生素。然而，感冒大多是由病毒引起的，抗生素并不能有效治疗。长期滥用抗生素会导致孩子抵抗力下降，从而增加哮喘的发病风险。

为了预防哮喘，家长要重视孩子的饮食、生活环境以及用药等方面。同时，一旦发现孩子患有哮喘，要立即带孩子去医院就诊，及时治疗，避免病情恶化。

总之，了解哮喘的诱因，做好预防措施，是保障孩子健康的重要环节。