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后脑勺出汗多可能因为天气炎热等生理因素导致,属于正常生理现象。也可能是盗汗、汗腺分泌过度、心脏问题等其他病理原因导致。出现上述情况,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
1.生理因素:天气炎热这种情况下的出汗是正常的生理反应,为了帮助身体散热。如果只是天气炎热导致的出汗多,通常不需要太过担心。
2.病理因素:(1)盗汗:盗汗是中医的说法,通常是指入睡以后后脑勺大量出汗,可能是由肾结核、缺钙以及肾虚等因素引起的。(2)汗腺分泌过多:可能由于汗腺分泌过多导致,这种情况可能是病理性的,需要在专业医师的指导下进行相关药物治疗。(3)心脏问题:后脑勺出汗多的原因也可能是心脏功能出现了问题,心脏不好的人通常会出现后脑勺流汗的症状。(4)其他原因:例如身体虚弱、肾虚、缺钙、气虚、阳虚、阴虚等因素,都可能导致后脑勺出汗多。
出现后脑勺出汗多等症状,排除生理因素外,建议及时就医在医生的指导下进行治疗。
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出汗是一种人的正常的生理现象,它可以帮助调节体温,汗液还有滋润皮肤的作用。一般是与环境温度还有人的神经调节有关系。但是过多的出汗就会影响人们的工作和生活。
因为手足掌面的皮肤汗腺本身要比其它部位的汗腺数量多好几倍。如果气温高,手心出汗就多,比如夏天出汗就比较多。
这属于正常的生理现象。但是也有一些人手心出汗多,没有季节性,而且是激动,紧张,生气等情绪变化剧烈的时候,手心会不由自主的出汗,这在医学上讲叫做“手汗症”,属于局限性多汗症。一般和遗传有关系,多发于青少年时期。
由于汗腺分泌是有交感神经支配的,所以交感神经失调可以引起的。多汗一般是小汗腺分泌量增多,情绪波动使交感神经兴奋,继而导致汗腺兴奋,出汗反应增强,引起多汗!
在中医方面《素问.宣明五气论》记载“五脏化液,心为汗”。一般把异常出汗分为自汗和盗汗,
1、阳明热盛
手足汗出而大便难 如《医方类聚手足汗》记载“阳明病,手足汗出,澹语,大便难,此热证也,与承气汤下之”
2、脾胃湿热
手足汗出多而粘 明徐春甫《古今医统大全》记载:“清脾者,治手足出汗,白术、苍术、茯苓、半夏、黄连各一钱,滑石、柴胡、升麻、甘草羌活各五分,水二盏,加灯芯煎八分,空心服”
3、心肾阴虚
手足汗出而五心烦热者 治以滋阴清热,麦味地黄汤主之。
4、脾胃虚寒
手足汗出,而手足不温者 一般为中阳不足、脾胃虚寒,治宜温补中阳,方选理中汤加乌梅。
清王燕昌《王氏医存即汗处知其虚处》记载:“五脏皆有汗,不独心也,汗皆为虚,心虚则头汗,肝虚则脊汗,肾虚则囊汗,肺虚则胸汗,脾虚则手足汗,人弱而专出一处之汗,久而不愈,即此经虚也。”
这条是说手足汗是手太阴脾经虚引起的,应当从虚论治。
中医內治法各家的学说不一样,而且辩证比较复杂,不容易掌握,下面我们来看一下外治法,相比来说这样简单一些,拿来就可以应用。
1、黄芪30g, 葛根30g,荆芥10g,防风10g 水煎汤热熏而温洗。
2、5%的明矾溶液,每日浸洗。以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
3、乌洛托品溶液擦手。
4、煅龙骨30g,枯矾10g 研末,洗完手后擦手。
5、枯矾10g 苦参30g 花椒6g 水煎外洗,每天一次。
以上方法仅供参考。如果有用过的更好的方法,请留言。
中国人最重视肾,称之为“先天之本"。一个人天生是否健壮,是否经常生病,能长多高,都取决于肾功能的强弱。同时,肾功能的强弱又决定了后代的身体素质。所以说肾主生长发育,又主生。
现在有很多不孕不育患者。有些患者是发生了身体器质性的损害,比如输精管闭塞。而另一些,身体指标正常,精子活动能力也不错,性生活也无大碍,可就是无法让妻子怀孕。从中医角度首先要考虑是不是肾虚,特别是肝肾阴虚。
肾主生殖而藏精,这个精不能简单地理解为精子。精泛指一切精微物质,是一种原始的、有创造性的力量。肾精可化生为阴血、精髓、津液以滋养形体和脏腑,也可生气升阳推动脏腑功能,为脏腑生化之源。
通俗地说,肾脏是五脏六腑生成、运转的原动力。在人的一生,身体其他器官发生任何病变,肾精都可以转化为其所需要的营养和动力,以支持其复原。所以有些人得了大病,甚至是不治之症,却可以神奇地化危为安,这就是肾精所起的作用。
二、元气大伤需要从肾养起
肾精化生肾气。武侠小说中各位大侠,断胳膊断腿都没事,恢复得很快,但“伤元气”就坏了,随便一掌就能被置之死地。这里的“元气”就是“人活一口气”的肾气。现代人得病多选择手术,其实任何手术,哪怕是切除阑尾这样的小手术,都会极大地伤害人的元气,没到万不得已绝不开刀,不得不开刀要好生调养。
曾经有这样一个病例,患者很年轻,三十多岁,身强体壮。新婚燕尔,某日阑尾炎病发,急匆匆去开了刀。术后恢复也很快。回家就按原来的生活方式,一切正常,晚上照常和妻子行房事。不料之后竟然出现了不射精的现象。身体也远不如以前,经常出现小腹冷痛,腰膝酸软的症状。久而久之,堂堂七尺男儿,上个二楼都气喘半天。这就是典型的手术伤元气后没有好好保养,导致肾阳不足,精液亏虚,进而影响到全身的五脏运作。
医生建议他不吃药,采用多吃甲鱼、羊肉汤等滋补食物,并暂停房事,休养为主。这样足足休息了三个月,患者才恢复健康。可见伤元气对人的影响大,恢复起来不容易。
另外必须提到的是,有些人晚上不睡觉,也不按时吃饭,工作压力大。比如现在的明星,拍戏的时候几乎没有睡过囫囵觉,但是人觉得无大碍,干什么也不耽误,精力也挺好。是什么在支撑着他们呢?是肾精。不过,这样不知不觉,经常耗损肾精的生活是很危险的,就好像是在吃老本,平常都把老本透支完了,外邪自然容易入侵,外邪入侵,肾精不足,没有力量去帮助五脏恢复,这是很可怕的。
三、男人小便不利和气不顺都是因为肾
肾的另外两个功能:肾主水、肾主气,很好理解。肾主水是说肾主宰人体的水液代换。出汗啦,小便啦,都是肾在掌握。肾弱的人多见小便淋漓不畅,夜晚盗汗,盗汗损失的就是肾精。而肺部所吸收进来的空气下达到肾。肾的接收能力强,则呼吸顺畅;而胸闷气短,生气“气噎”就是肾的接收能力差、肾不纳气的结果。
温馨提示:男士朋友们注意了,养肾切忌滥用药物,乱吃保健品、减肥品。长期服用中药的男士朋友,也要注意,这些都含增加如肝肾负坦,得病的概率也相对提高。易外,感冒等呼吸道疾病有损肾脏,所以要御寒保暖,防止感冒。
睡觉后脑勺出汗湿枕头的原因比较多,可能是比较正常的生理现象,也有可能是缺钙、多汗症等疾病因素导致。
1.正常生理现象:患者在睡觉的时候,房间内的温度比较高或者盖的被子比较厚,都可导致患者出现出汗比较多的情况,属于比较正常的生理现象,一般不需要进行特殊的治疗。
2.缺钙:如果患者在日常饮食中,摄入的营养元素不足,可导致体内出现缺钙的现象,进而引起交感神经兴奋,出现睡觉后脑勺出汗的症状。同时还可伴随着睡眠不安、易惊醒。患者可在医生指导下,服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物进行治疗。同时在日常饮食中,多吃富含钙质的食物,如牛奶、虾皮等。
3.多汗症:是指局部或全身出汗量异常增多的一种疾病,主要和患者体内激素紊乱、精神因素等有关。可表现为全身出汗增多、皮肤发红和肿胀等,所以也会导致睡觉后脑勺出汗多。可在医生指导下,采用醋酸铝溶液、氯化铝溶液等药物进行治疗,必要时,还需通过手术的方法进行治疗。
由于导致睡觉后脑勺出汗湿枕头的原因较多,建议患者尽快到医院就诊,明确诊断后,进行合理治疗。
白萝卜煮水泡手并不能直接治疗手汗多的问题。白萝卜本身是一种营养丰富的蔬菜,但没有药物的功效,也并没有直接控制汗液分泌的效果。治疗手汗多的方法可以根据个人情况选择,可以使用药物治疗、一般治疗等治疗方法。
因此,白萝卜煮水泡水并不能治疗手汗多,若长期手汗多,建议及时就医诊治。
出现流汗后身上有盐的现象属于正常生理现象,但也有可能是多汗症或甲状腺功能亢进等因素导致的。1.正常生理现象:汗液主要由水、氯化钠等成分构成。当机体流汗后,汗液中的水分蒸发,就会表现出身上有盐的现象,属于正常现象,不需要过于担心。2.多汗症:机体在正常的环境温度和条件下,局部或全身皮肤的出汗量异常增多,也可出现流汗后身上有盐的现象。3.甲状腺功能亢进:即甲亢,当患有甲亢时,就会出现怕热、多汗的症状。
故而,可能会出现流汗后身体有盐的现象。若遇到上述问题且有任何疑问,建议由专业医生诊断后进行对应情况的处理。
肾虚的8大"罪魁祸首",排第1的它,你还一直在做
肾虚是一种自然生理现象,一般来说,男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚问题。
经常熬夜的人、精神长期紧张的人、抽烟酗酒的人、久坐不动的人、先天不足的人、老年人、久病之人、性生活频繁的人、身体发育不成熟的情况下早婚的人、虽然没有进行性生活但色欲过旺的人,都容易肾虚。但随着社会生活的不断进步,人们的物质文化生活日益丰富,生活方式多种多样,也使肾虚人群发生了一些变化。
下面是最易伤肾而导致肾虚的八大行为。
1、熬夜多了,肾虚了
现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,有太多太多的理由支持他们去熬夜,如工作负担重,需要加班加点完成工作;交际的需要,白天上班很难有时间,长夜提供了难得的机会;痴迷足球,球赛多在夜间进行;偏爱上网,看大片、玩游戏…日日晚睡,时间长了就会出现黑眼圈、精神不振等健康问题。一旦阴精耗损过多,还会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。
2、压力大而导致肾虚
精神长期紧张、生活压力大的人也容易肾虚。工作、生活压力大,精神长期紧张,容易使身体抵抗能力显著下降,致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的“六淫”侵害时变得弱不禁风,伤肾伤身。同时,“劳则气耗”,过度劳累使人体精气消耗太多,自然会伤肾,导致肾虚。
3、抽烟喝酒:抽烟伤肺连带肾、喝酒伤肝连带肾
抽烟伤肺,这是基本常识。“肺为气之主,肾为气之根”,肺掌控吸气,肾掌控纳气,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。同时,肺与肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。所以,吸烟对肾的伤害是非常大的。
另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾,所以,频繁饮酒也是不利于养肾的
4、久坐伤肾脏
长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外,肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的“久坐伤肾”就是这个道理。
另外,久坐还会引起肩周炎、颈椎病、静脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、前列腺炎等一系列健康问题。令年轻人苦恼的亚健康问题也多与久坐不动有关,所以应该尽量避免长时间坐着不动。
5、房劳过度伤肾
中医把“房劳过度”列为肾虚的一个重要病因,指出不节制房事容易损伤肾脏,耗散肾气。房劳过度,常常使男人出现梦遗滑精、阳痿早泄等问题。一般来说,青年夫妻蜜月期间,心情舒畅,有足够的休息时间,每天一次也算合适;健康的青年夫妻,每周3次为宜;壮年夫妻,每周一两次为宜;四五十岁的中年夫妻,每周1次为宜。当然,合理的尺度是以性生活后的第二天不感到疲劳、身心愉悦、精力充沛为原则。
另外,在身体发育不成熟的情况下早婚的人、频繁手淫的人、虽然没有进行性生活但色欲过旺的人,都容易肾虚。
6、先天不足肾虚
中医认为先天禀赋对个人后天的生长发育有密切关系。先天禀赋充足,则后天正气充沛,抗病力强,生机旺盛;先天禀赋不足,则脾肾虚弱,抗病力低下,生机受削,容易生病。五迟、五软等常见病多与小儿先天禀赋不足有关。先天不足是导致肾虚尤其是儿科病症中肾虚的重要原因。
《内经》说:“人之生也,有刚有柔,有弱有强。”父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;酒后房事怀孕;年过50精气大减之时怀孕;男女双方年龄不够,身体发育不完全结婚,即早婚时怀孕;生育过多,精血过度耗损时怀孕;妊娠期中失于调养,胎气不足等生下来的小孩,都可出现肾精气亏虚的情况。一言以蔽之,父母肾精不足,可致子女肾虚。
7、肾气随年岭增长而渐弱
人的生长发育与肾气的关系极为密切。随着年龄的增长,女子35岁(五七),男子40岁(五八)开始,就会出现肾气衰退的生理过程,到了老年则因肾气虚衰而呈现衰老的征象,所谓“年老多肾虚”就是这个道理。衰老是不可避免的生理过程,而肾中精气是决定人的生、长、壮、老、死等生命活动的主要条件,主宰着人的寿命和生命质量。
衰老不可改变,人到老年时应该把充实真气、维护肾气作为养生的根本原则。《黄帝内经》里提出“淡于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常”,以及“恬淡虚无”“精神内守”等养生措施,都是为了充实真气、维护肾气,从而提高机体自我调节的机能和抗病能力,保持阴阳的动态平衡,达到延年益寿的目的。
8、久病耗肾气
久病也会引发肾虚。疾病的发生发展是正邪斗争的过程,如果久病不愈,正气就会越来越虚弱,日久就会累及肾而出现肾虚症,正所谓久病伤肾。
肾虚虽然是中医的说法,但是其实在西医角度也是能够解释的通的。我国流传千古的《黄帝内经》说:“肾者,作强之官,技巧出焉。”而在现代医学以及联系临床实际得到的关于“肾虚”的解释就是乏力少言,不愿动,无精打采,能躺着就不想坐着,能坐着就不想站着。而一般情况下,肾脏不好的直观表现是水肿、肉眼血尿、尿中泡沫增多、高血压等。如果只是表现为“尿急”的话,其实与肾虚而言,可能并不是太大关系。
尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感,尿意一来,即需排尿,不可稍有懈怠;或排尿之后,又有尿意,急需排尿,不及时排尿,则会尿湿内裤。如果只是单纯的尿急而没有其他更为严重的情况比如水肿、血尿等出现的时候,那么这时候的尿急其实是因为一些炎症因子或者异物的刺激,经常发生于尿道炎症、膀胱炎、前列腺炎,或者在有的女性表现为孕期出现的尿急症状。炎症因子刺激引起的尿急也会同时伴有尿通的情况,如果是这种情况,那就和肾虚差的太远了。如果一有炎症出现在诸如尿道、膀胱、前列腺的时候,那不是所有有过泌尿道炎症感染的都是肾虚了。而且怀着宝宝的准妈妈们,增大的子宫会压近膀胱和输尿管,内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢,使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。如果这种情况也是肾虚,那所有怀孕生子的女性也都是肾虚。这样的说法显然是站不住脚的,当然医学角度而言充分理解肾虚是可能会影响人们的生活,但是需要在诸多相应的临床症状上一同判断才会下诊断,而不是一点尿急就要扣上“肾虚”的帽子。
除了“尿急就是肾虚”这个谬论以外,平时人们还对肾脏有这些误解:
1.有泡沫就是蛋白尿:尿液中尿素浓度较高时,也会出现泡沫。并不是所有泡沫尿都是蛋白尿,需要经过一定的检测才能下结论。
2.吃肾补肾,这当然和平常百姓认为的“吃啥补啥”有关系,但是这种情况在于本身就有严重的肾脏代谢疾病的人而言,摄入大量的动物内脏本身就是极为不利的,所以不要在听信谬论了,如果真的拿不准可以咨询医生。
3.只要是水肿出现,都以为是肾脏疾病。水肿又很多类型,除了肾源性以外还有心脏问题导致的叫做心源性水肿,但是双脚的水肿很可能只是脚气引起的,不是什么大的问题。另外,晨起偶尔有眼皮肿也可能是没睡好,或者是睡前喝了太多水,偶尔一次不需要担心。若长期如此才需要提高警惕。
4.腰酸就是肾病,很多人以为腰本身是肾脏在的部位,所以腰酸就是肾病,但其实平时很多生活习惯或者外伤或者劳累都可能引起腰酸。所以不要在没有经过系统检查、医生没有下诊断之前盲目担忧。
本文首发于 | 男科医生张国喜头条号
在我诊疗患者的过程当中,遇到不少患有勃起功能障碍的男士,他们总会有一个认知误区:认为自己的勃起功能不好,就是肾虚导致的。之前自己使用了大量的补肾类药物,却始终不见任何成效。自己满脑子的疑惑,对自己是否肾虚追问不停。
肾虚二字相信各位也并不陌生,甚至有些谈之色变。这个词源自于中医,大概的意思是肾脏当中的精气不足,导致身体出现一系列症状。肾虚又有很多不同的类型,不同的类型导致的身体问题也不同,其最主要的就是肾阴虚和肾阳虚。
从西医解剖学上来讲,肾的主要功能是负责身体内部的新陈代谢,也就是说过滤血液中的脏东西,转化为尿液排出体外。肾脏虽然与男性的生殖器同属泌尿系统,但是肾与勃起功能障碍之间并没有太多的关系。
勃起功能障碍的真相——阴茎海绵体
阴茎海绵体有2块,位于阴茎背侧,其主要的作用就是主导勃起。
我们通过一个比喻来了解一下它的工作原理:阴茎海绵体就好比一根水管,不过在这个水管当中有一些平滑肌,这些平滑肌就像包裹在水管外的一层海绵一样。当平滑肌收缩,水管就被挤到一起,然后水就被挤走,水管自然就变软。相对的,平滑肌一旦松弛,水流自身因为具有压力,就会迅速充进水管,水管自然就会变得坚挺。
通过这个比喻其实我们不难理解,在动脉中血液本身也具有一定的压力,而且,正常成年人平均动脉压正常值为70到105毫米汞柱。在这个压力下平滑肌一旦松弛,阴茎海绵体就会迅速的充血。
所以我们认为,出现勃起硬度问题大部分都是与平滑肌的松弛能力下降,导致海绵体充血不足有关。
到底是谁影响了如此重要的海绵体?
1. 心理因素
因为不同诱因导致的心理紧张、焦虑,甚至于一些对于自身能力的不自信等,这些心理因素都会通过神经系统影响阴茎海绵体平滑肌的舒张。就好像我们一紧张就会出现四肢肌肉僵硬一样。
2. 疾病因素
其中,最为常见的就是糖尿病引起的勃起功能障碍。据研究资料显示,70%的糖尿病病人会有勃起功能障碍问题。发病的机制主要是糖尿病的发生引起内分泌的异常,患者的新陈代谢出现了问题。垂体-性腺轴紊乱,各类性激素分泌异常导致勃起功能障碍。或者是血糖的升高引起了一些血管病变和神经病变,影响了海绵体的充血功能。
另外,血脂较高也会影响勃起功能。伴随生活水平的提升,目前我们的各项营养都存在过剩的情况,因此血脂过高的人不在少数。血脂一旦过高,心血管功能就会被影响,当然勃起功能也会因此受到影响。在我接诊病人的过程当中就会经常遇到一些二三十岁的小伙子,本来身体挺好的,但就是勃起有问题。经过检查发现是因为血脂高影响的勃起功能。
3. 年龄因素
我们身体中每一个器官的机能都会随着年龄的增长在逐步的减退,勃起功能也不例外。这就是为什么40岁以上的男性勃起功能障碍发病率高,这是一个身体器官自然减退的过程。
一位男科医生想说的三句话:
1. 从业以来,见过太多因为男性功能问题影响夫妻双方感情的例子。所以这项疾病所带来的影响从来不是单一的。对于千千万万个家庭来说,这是影响家庭和谐的一个潜在隐患。
2. 任何疾病都不是一蹴而就的,我们一定要时常关注自己的各项身体情况,通过一些日常的体育运动保持自己的身体健康和年轻状态。
3. 发现问题要积极面对,很多男同胞碍于面子把这件事变成了难言之隐,然后自己单方面的认为是肾虚的问题,就买来一堆保健品吃,最后发现不但没有效果,反倒是伤害了自己的身体。其实,以目前的医疗水平,重获“坚挺”已经不是什么难题,前提是一到要到正规医院找专业的男科医生就诊。
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膝盖出汗的原因比较多,可能是比较正常的生理现象,也有可能是多汗症、类风湿性关节炎等因素导致。需根据不同的病因,采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。
1. 正常生理现象:患者在过度紧张或者兴奋的时候,也可导致身体的新陈代谢加快,进而导致出汗较多,所以膝关节部位也会出现出汗的情况。另外在炎热的天气或者进行剧烈的运动,也会导致膝盖出汗,属于正常的生理现象,无需特殊治疗。
2. 多汗症:人体汗腺分布在全身各个皮肤上,膝盖部位也不例外。如果膝盖部位出汗比较多,超出正常范围,可能是多汗症而引起。可采用调节植物神经的药物进行治疗,如谷维素、维生素 B6 等。
3. 类风湿性关节炎:是一种自身免疫疾病,以侵蚀性关节炎为主要特征,也可导致膝关节部位出现冷汗的现象,且可出现对称性肿胀、关节疼痛、晨僵等不适。
可在医生指导下,采用抗风湿药物进行治疗,如甲氨蝶呤、来氟米特等,如果疼痛明显,可采用非甾体抗炎药物进行缓解,如布洛芬、双氯芬酸钠等。此外,痛风、滑膜炎等都可导致膝盖出汗,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。
不知道你们发现了没有,不论男女老少,大家几乎都是谈“虚”色变的:
女人如果气色差、容易老就会被认为是“气血两虚”;
男人“虚”则会被调侃是“某方面不太行”;
老人虚常常是老年病、孱弱的关联词;
而小孩虚则是身体不壮实、容易生病的源头......
“虚”从来就不是一个好词儿。而如果一个人爱出汗,那别人肯定会说他“太虚了”!
那么,爱出汗就是体虚吗?
其实不然。
要知道人是恒温动物,但外界温度是不断变化的,所以人就需要根据环境的变化来调节自身温度,使体温维持在正常范围内。
人身上分布着很多汗腺,出汗就是人体对自身排泄物进行代谢和温度调节的行为,所以出汗是非常有必要的。
现代人的很多空调病,都是由于经常待在气温比较低的空调房里,出汗过少、皮肤排泄物代谢不畅造成的。
除了调节自身温度和新陈代谢外,出汗还有护肤润肤、排出部分毒素、消耗多余热量等作用。所以出出汗还是有好处的。
肯定有人要说了,“既然出汗好处多多,那我动不动就出汗的毛病就不用管了”。
不不不,出汗也不能一概而论,正常出汗不必搭理,但病理性出汗可不容忽视。
那么怎么判断自己出汗多正常不正常呢?其实很简单,正常出汗主要包括以下四种:
第一种是由于气温升高而产生汗液的温热性出汗;
第二种是吃到辛辣刺激食物时,味蕾神经受刺激而出汗的味觉性出汗;
第三种是因为精神紧张,比如要上台演讲、公开讲话时手心手掌发汗的精神性发汗;
最后一种是因为从事体育运动出汗的运动性出汗。
这四种出汗,都在正常范畴内,病理性出汗则根据发生时间和原因不同,也有很多分类:
所以汗并不是越多越好,也不是越少越好,首先是弄明白自己出汗是不是正常。
如果是病理性的发汗,那大家一定要及时就医,别不当回事。如果是正常出汗,其实不必过多干涉。
可是又有人会说,“出汗多真的很尴尬啊,如果正在和老板同事汇报工作,或者和心仪已久的男神女神约会,那汗很多真的是社死现场了。”
的确,出汗过多也会带来不少烦恼。今天,Dr.京就给大家提供几个小妙招,来缓解汗多。
选择透气性好的衣物
透气性好的衣物往往有利于身体散热,爱出汗的人应该选择透气款的衣服。不透气的衣物比较闷热,往往会使人闷出更多的汗液。
日常携带遮阳工具,避免暴晒
爱出汗的人往往更怕热,所以在炎热的夏季,要携带好帽子、遮阳伞等遮阳工具,避免高温,避免暴晒。
准备好小风扇等降暑工具
爱出汗星人夏天的命,是空调给的。但空调也不可能随身携带,一离开空调的直径,又会汗流浃背。这个时候,包里如果备有小风扇,清凉油和风油精的话,那简直是救星了。
清淡饮食,规律运动
夏季高温,人们食欲变差,往往会更想吃辛辣刺激性食物,其实吃刺激性食物不仅会刺激到肠胃,也会造成上火、长痘、油脂分泌旺盛、更容易出汗等问题。
因此爱出汗的人,更要清淡饮食,规律作息,运动时候尽量避开早晨或有太阳的时候,可以选择太阳落山后的傍晚再出门运动,能够减少出汗。
Dr.京想提醒大家,出汗多的人要多喝水,及时给身体补充水分,必要情况下可以喝淡盐水,补充因大量出汗导致的钠元素减少。