孕中期睡不着的原因比较多，可能是生理变化、心理因素、尿频等影响。

1.生理变化：孕中期，孕妇的身体会经历许多生理上的变化，如增大的腹部、激增的激素水平和血流量增加等。这些变化可能导致不适感，如胃灼热、背部疼痛、腿部抽筋等，导致难以睡眠。

2.心理因素：大多数的孕妇，特别是初产妇，随着怀孕月数的增加，容易产生焦虑以及紧张等不良情绪，进而导致过分焦虑出现失眠的情况，所以也会睡不着觉。

3.尿频：孕期骤增的血液流量和子宫的压迫可能导致尿频增加，尤其在晚上，频繁地起床上厕所可能打断睡眠，进而导致失眠的现象。如果孕中期出现睡不着的现象，且影响到正常的生活以及身体健康，则需尽快到医院就诊，在医生指导下进行处理。

口腔癌中期的症状通常有牙齿松动、吞咽功能障碍、淋巴结肿大、鼻咽部疼痛等。1.牙齿松动：在中期口腔癌的发展过程中，肿瘤可能会侵犯到周围的颌骨，导致牙齿松动、移位甚至脱落，同时下颌骨也可能会受到破坏，变得不够坚硬，甚至可能会出现病理性骨折。2.吞咽功能障碍：如果口腔癌发生在舌根部，肿瘤会逐渐增大并影响舌头的运动功能，导致出现发音不清的问题。而由于舌头是咀嚼和吞咽的关键器官，肿瘤的影响还可能导致进食时遇到困难，甚至出现吞咽障碍。3.淋巴结肿大：如果口腔癌没有及时治疗，到了中期，癌细胞可能会向颌下区和颈部的淋巴结转移，导致颈部颌下淋巴结肿大并出现疼痛的症状。4.鼻咽部疼痛：如果侵犯到口腔内的神经，可能会出现严重的疼痛。这种疼痛常常是难以缓解的，即使使用药物也难以起到明显的作用。如果患有口腔癌，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

怀孕中期胸部感觉变小可能是因为营养不良、精神焦虑等原因引起。

1.营养不良：孕中期孕妇营养摄入不足，导致营养不良。营养不良可能会造成孕妇胸部变小的情况，严重者会导致胎儿营养不足而影响胎儿的生长发育。可以尝试适当增加含锌食物的摄入量，如牡蛎、蛤蜊、瘦肉、猪肝、黄豆、绿豆等，同时注意保持饮食丰富多样，多吃一些高蛋白质的食物。

2.精神焦虑：孕中期孕妇如果精神焦虑可导致泌乳素分泌减少，进而出现胸部变小的情况。这种情况下需要注意情绪的调节，可以适当参加一些有益身心的体育活动、听音乐等，让焦虑情绪得到缓解。

孕中期胎儿身体的各个器官不断生长发育，孕妇需要摄取充足的营养供给，应多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。在孕中期，孕妇应定期产检，注意避免剧烈运动，保持良好的生活习惯，同时也要避免性生活，以免对胎儿造成影响。如果在妊娠过程中出现任何不适或异常情况，应及时就医。

中期妊娠指的是孕中期，一般是指妊娠的四个月到七个月。这个阶段，胎儿的生长发育速度加快，孕妇需要更加注意营养的补充和健康生活习惯的调整以及定期产检等。

1.定期产检：按照医生建议定期进行产前检查，以便及时了解胎儿的生长发育情况和孕妇的健康状况。如有异常情况，可以及早发现并得到合适的治疗方案。

2.均衡饮食：饮食要多样化，保证营养的摄入，满足胎儿发育的需求。具体来说，应该多吃蔬菜、水果、全谷类、蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。同时要少吃甜食，控制盐分，避免食物过于咸或甜，以降低妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病的风险。

3.适当运动：进行适当的运动，如散步、游泳等，对孕妇和胎儿的健康都有好处。这不仅可以增强孕妇的身体素质，也有利于自然分娩的过程。

4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠时间、避免过度劳累等，有助于孕妇的健康和胎儿的发育。

中期妊娠是整个妊娠过程中非常重要的阶段，孕妇需要更加注意自身和胎儿的健康状况，若怀孕期间身体出现不适，应及时就医。

女性在怀孕期间身体需要格外的照顾，尤其是孕中期，胎儿以及逐渐生长成形，孕妇在日常生活中需要注意休息，适当的活动和饮食，而在孕中期出现漏羊水的症状也是比较常见的情况，而孕中期漏羊水最为明显的症状是女性阴道部位出现透明水状液体，会不受控制的流出，孕妇需要及时就医。

在怀孕中期的时候漏羊水的症状是有很多种的，有些是低位漏水的情况，还有些是高位漏水的情况，如果是低位漏水的话，很明显漏水的位置是比较低的，与阴道部位是非常靠近的，会从阴道部位流出来，与水状的物质是差不多的，并且还会流出比较多的量，高位漏水的则是位置比较高，与子宫的顶部比较靠近，这个时候是比较难以做出判断的，一般情况下孕妇会有阴道部位潮湿的感觉，并且流出的速度是非常慢的，与阴道部位受到感染时的分泌物流出的感觉是差不多的。

怀孕中期漏羊水的话，就如同流水一样，不受身体的控制，会有一股热水突然性的向下流，并且隔一阵就会流几股，腹部也会伴随着有抽痛感，而在气味方面也有着重要的分辨标志，尿液的气味是比较浓的，甚至会刺鼻，而羊水的气味是比较自然的，甚至是会发甜，在怀孕晚期的时候，由于膀胱会受到很大的压迫，所以说有的时候会有遗漏几滴尿液也是很正常的。

气味是重要的分辨标志，尿液的气味浓，甚至刺鼻;而羊水的气味自然，甚至发甜。在孕晚期，因为膀胱受到很大的压迫，有时遗漏几滴尿液也是正常的。

羊水破时，就好便流水一样，根本无法控制，一股一股的热水向下流，隔一阵流几股，腹部也会伴有抽痛感，那时宝宝可能就快要出生了

如果发现有液体流出，而无法确定是羊水还是尿液，为了保险起见，可以购买试纸，将它贴在内裤上，从颜色的变化可以分辨究竟是羊水还是尿液，羊水pH值为 7.0～7.5，尿液为5.5～6.5。另外，如果是羊水，很快就会感觉到阵痛。 胎膜破时会感到有液体流出来，像是小便一样。有时候或多或少，有时改变体位或是使用腹压都会流出。这是孕妇应该马上到医院住院，因为破膜超过12小时容易宫内感。

羊水破了该怎么办

羊水破了是宝宝将要出生的重要标志，因为破水后胎儿容易出现缺氧的情况，所以此时应要尽快到医院待产。如果发现羊水量还够及清澈，宝宝可坚持到出生;但若羊水不足及浑浊就说明胎儿缺氧，需要马上手术。

1、及时就医。无论是在什么时候出现破水的感觉，都要到医院做检查，确定是不是破水。

2、躺下休息。在发现有破水症状时，最好要躺下休息，不要再起来活动。避免羊水流出过多和脐带脱垂，此时可用垫子将后臀部垫高。

3、不要洗澡。不要在阴道里放置任何东西(不要做盆腔内检)，不要性交，保持清洁，多喝水，每天定时测两次体温。

4、注意检查。如果阴道排出棕色或绿色柏油样物质(胎粪)，要告诉医生，因为这可能是胎儿肠腔被挤压所造成，常意味着胎儿受压或发生危险。

一般情况下，破水后24小时内就会临产。在破水12小时后可用抗生素防感染。如果破水24小时还没有宫缩的话，医生一般会使用催生针。催生针可使用3天，3天后都还生不下来的话，可选择剖腹产。

孕中期左侧腰部疼痛可能是胎儿生长的正常现象，也有可能是剧烈运动、营养不足、先兆早产等原因导致的。

1.胎儿生长：胎儿在生长到一定的程度，会对膀胱和肾脏造成一定的压力，从而会导致腰部遭受的压力显著增加，随着胎儿的不断生长，左侧腰部的压力会更加严重，最终造成孕中期左侧腰疼的现象出现。

2.剧烈运动：如果在平时生活中过度活动或者剧烈性运动，身体就会变得劳累，出现左侧腰部疼痛和腹部轻微疼痛症状。

3.营养不足：如果孕妇在饮食中吸收的营养不够，会使骨质软化和脱钙，从而导致腰部疼痛。

4.先兆早产：也可能跟先兆早产等因素有关，如果女性患者出现了规律性的宫缩，需要到医院做腹部B超检查。为缓解孕中期左侧腰部疼痛，孕妇应避免剧烈活动，注意休息，保证营养均衡的饮食，并在左侧腰部疼痛时注意体位调整、按摩等缓解疼痛。

如疼痛难以忍受，可前往医院检查并咨询医生。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

孕妇在怀孕期间，身体需要增加很多的影响力，这样孩子就可以足够孕妇需要一些能量。因此作为孕妇的家属，一定要注意孕妇的饮食，最好给孕妇一些补品，可以吃燕窝，但是有人不知道什么时候吃最好，多人问怀孕初期吃燕窝好吗，接下来我就给大家讲解一下。

第一、怀孕初期吃燕窝是好的

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

第二、燕窝对孕妇的作用

燕窝也可以治咳嗽，因为孕妇在怀孕的时候身体特别的敏感，所以吃药的话，可能会对身体产生一定的副作用，这些都是一些尝识，所以最好的方法就是吃一些燕窝，来治疗孕妇的咳嗽。可以帮助女性有一个很好的皮肤，如果孕妇在怀孕的时候吃燕窝，不仅仅对于自己的皮肤非常有好处，将来生下来的宝宝，肯定也有一个细致这个皮肤。

第三、燕窝对胎儿的好处

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

第四、吃燕窝要根据自己的情况决定

燕窝对平稳度过孕期帮助不大，燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

以上就是怀孕初期吃燕窝好有关内容，相信大家已经了解了。孕妇可以进行均衡膳食。锻炼需要一步一步地进行。保持早起。妊娠中晚期尽量不要选择仰卧位，因为子宫增大会对下腔静脉造成压力。

燕窝是一种补身体的圣品，在人身体虚弱的时候吃最佳。孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病；产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝对胎儿的好处：

怀孕期间进食燕窝有益于改善准妈妈和宝宝的皮肤。准妈妈体内荷尔蒙发生改变，如果不注意皮肤护理，面部很容易产生妊娠斑。随着胎儿不断长大，孕妇的肚皮撑大后，表皮内的纤维断裂，皮肤凹陷并挤压毛细血管，在皮肤表面就形成了伤痕状妊娠纹。而燕窝的水溶性蛋白可以帮助准妈妈减少不必要的烦恼。

孕妇吃燕窝的好处：

1、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

温馨提示：

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，此时的营养补充至关重要，所以孕妇在此时食用燕窝最好。食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。