通常奥司他韦的疗程为五天，在使用奥司他韦治疗流感时，一般建议根据医生的处方完成疗程，停药时间应该根据医生的指导和具体病情来决定，如过早停药可能会导致疾病复发或病毒未完全清除，从而增加病情恶化的风险。

通常情况下，奥司他韦的疗程为五天，但医生可能会根据病情的严重程度和个体差异做出调整，如果医生建议患者在三天后停止服用奥司他韦，患者应该按照医生的指示来行事。然而，疾病的治疗通常需要完成完整的疗程，即使症状减轻或消失，提前停药可能导致疾病复发或病毒未完全清除，从而增加病情恶化的风险。

因此，在使用奥司他韦或其他药物治疗期间，建议始终遵循医生的建议和处方，并按照完整的疗程完成治疗，如果患者有任何疑问或需要更多信息，请咨询医生。

流感指流行性感冒。运动没有预防流行性感冒的作用，但经常参加跑步、骑单车、游泳等运动可以提高免疫力，减少流行性感冒发生。

1.跑步：像慢跑、快跑等都可以，可以每周坚持2~3次，每次15~20分钟。提升心肺耐力、代谢速度，进而提升免疫力，抵御流感病毒。

2.骑单车：每周可以骑车1~2次，有助于增强肌肉力量、提高心肺功能，促进机体新陈代谢，增强免疫力后，流感病毒更难入侵。

3.游泳：每周可以保持1~2次的游泳频率。游泳过程中可以消耗大量的身体热量，帮助锻炼肺活量，增强呼吸功能，让呼吸系统可以更加健康，抵抗病毒。想要预防流行性感冒关键是注射疫苗，可以每年去正规医院注射。

近日，进入流感高发期，不少宝贝因为年龄小、抵抗力较差，纷纷中招，幼儿园和小学都变成了流感“重灾区”。流感病毒传染性极强，各大医院的儿科门诊也是天天爆满。前几日，杭州某医院凌晨5点多，竟有300名小朋友在排队等待就诊！

 

 

小儿流感突然袭来，不少爸妈不知道该如何帮宝贝预防、治疗。看着孩子受罪，当父母的也是急得团团转。不过各位爸妈先别急，小编这就教你们“对症下药”。

 

 

不要错把“流感”当“普通感冒”

 

 

普通感冒的一般症状是咽痛，喷嚏，流涕，鼻塞，咳嗽等，通常情况下无发热症状，即使发热也只有低热的症状。

 

而流行性感冒的症状是高烧，头痛，乏力。高烧可达39摄氏度到41摄氏度，同时会伴随全身的肌肉酸痛。更严重的是，小儿流感如果不及时治疗，就很有可能引起并发症，并发症严重时，甚至会导致死亡！

 

 

Q ：流感病毒的传播途径有哪些？

 

A ：流感病毒主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播。

 

 

Q: 宝宝得了流感，不积极治疗会引起哪些并发症？

 

A: 专家表示，儿童流感可引起 肺炎、 心肌炎、心包炎、脑脊髓炎等严重疾病。 所以，小朋友一旦有了流感症状，爸妈千万不可以疏忽大意！

 

 

Q: 该如何预防小儿流感？

 

 

1. 保持室内空气流通，流感高峰期避免去人群聚集场所

2. 常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻

3. 秋冬气候多变，注意加减衣服

4. 加强锻炼，提高身体抗病能力

5. 及时接种流感疫苗

 

流感高发期，如果小朋友出现了流感症状，一定要及时看医生。儿科活动期间，看病限时低至一元！为了孩子健康，快来咨询医生吧！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

流感和普通感冒是由不同的病毒引起的呼吸道感染，可通过临床症状、发病时间、流行病学以及实验室检查进行区别。1.临床症状：流感通常具有比普通感冒更严重的症状。流感的症状出现较突然，包括高热、寒战、全身酸痛、咳嗽、喉咙痛和头痛等。普通感冒的症状相对较轻，一般没有高热和全身不适的感觉，仅有鼻塞流涕、打喷嚏等症状。2.发病时间：流感的发病往往更突然，症状加重得更快。普通感冒的症状通常逐渐出现，轻微且逐渐改善，通常不会出现高热和明显的全身不适。3.流行病学：如果周围的人中有人确诊患有流感，则患流感的可能性较高，因为流感通常具有较强的传染性。普通感冒通常不像流感那样迅速传播。4.实验室检查：普通感冒血常规、病毒核酸检测一般不会出现明显异常，而流感患者血常规会出现淋巴细胞增高、中性粒细胞计数下降等异常表现，病毒检测可发现流感病毒检测阳性。需要注意的是，这些因素只是一些常见的区分流感和普通感冒的依据，如果患病需及时前往正规医院进行诊治。

我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

随着天气转凉，

流感病毒进入到了活跃状态。

 

广东省疾控中心发布防病提醒称，目前，广东出现了甲型（H3N2）和乙型（Victoria系）流感病毒共同流行的情况，学校、幼托机构等聚集性场所易暴发流感疫情，建议公众及时接种流感疫苗，并做好手卫生。

 

近期出现明显的流感高发趋势

 

在广东省妇幼保健院儿科呼吸科主任医师李增清的诊室，近一周以来的就诊量环比高出近40%，这当中有20%的患儿确诊流感。

 

李增清表示，往年广东都会在11月左右进入到流感高发季，近期的就诊情况已表现出了明显的流感高发趋势。

 

值得注意的是，

最近在儿童感染者中，

因流感而引发肺炎的情况

有所增多。

 

李增清表示，其诊室里30%的流感患儿都出现了肺炎，比今年3月广东春季流感高峰的症状要重，当时的流感仍以咳嗽、流涕等上呼吸道症状为主。

 

广东省妇幼保健院番禺院区急诊科主任医师邓文表示，从临床接诊情况看，今年以来一直存在多种呼吸道传染病共同流行的情况，近期医院发热门诊和急诊接诊的患者中，就有部分是流感和肺炎支原体合并感染。

 

李增清提醒，3个月以下的宝宝，以及存在脑炎、复杂性先天性心脏病、神经运动功能障碍、运动发育落后、免疫功能低下的孩子，一旦出现发烧、疲倦等情况，就要及时前往医院就医。对于其他人群来说，如果出现了高烧持续3天不退、抽搐、呼吸急促，口唇发干等情况，也要及时就诊。

 

建议尽快接种流感疫苗

 

目前，广东共同流行甲、乙两型流感病毒。感染乙型流感病毒后，有可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。儿童、老年慢性病患者、孕妇以及有基础性疾病的人群容易引发肺炎等并发症，导致重症的风险也较高。

 

流感≠普通感冒？

 

流行病毒

流行性感冒（简称“流感”），是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。

 

流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。

 

图源：中国数字科技馆

 

广东省目前甲型（H3N2）流感病毒和乙型（Victoria系）流感病毒同时流行。

 

流行情况

流感一般在冬春季出现季节性高发，我省及一些南方地区还会出现夏季流行高峰。

 

易感人群

流感病毒对于所有人群都普遍易感，但儿童更容易感染流感等呼吸道传染病，主要与接触机会有关。学校、托幼机构为集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例。

 

高发场所

学校、幼托机构等聚集性场所，易暴发流感疫情。

 

感染途径

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

 

流感与普通感冒区别在此

流感相比普通感冒的打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状，还有三个明显特征：高烧明显（38.9~40℃），短时间内的体温快速上升；疼痛明显（主要表现为头痛、咽痛、肌肉酸痛）；疲劳乏力明显。

 

感染流感病毒大部分人为轻症，在5~10天可自愈，少部分人可发展为重症甚至死亡。

 

60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等，感染后出现严重并发症的风险较高。

 

广东疾控提示，

大家可在流感流行季开始前

接种流感疫苗，

另外，

在流行期间任何时候 

都可进行疫苗接种。

这个疫苗，自费都要打！

 

预防流感“第一招”：打疫苗

 

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。

 

大家可在流感流行季开始前接种流感疫苗，另外，在流行期间任何时机都可进行疫苗接种。

 

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》（以下简称“指南”）建议，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

 

哪些人优先接种？

 

优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

 

・医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

・60岁及以上的老年人；

・罹患一种或多种慢性病人群；

・养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

・孕妇；

・6~59月龄儿童；

・6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

・托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

 

流感疫苗怎么打？

 

1. 对于流感病毒灭活疫苗

 

・6月龄~8岁儿童，如既往未接种过流感疫苗，首次接种时，应接种2剂次，间隔≥4周；2022~2023年度或以前接种过1剂次或以上流感疫苗，则接种1剂次。

・9岁及以上儿童和成人无论是否既往接种过流感疫苗仅需接种1剂次。

 

2. 对于流感病毒减活疫苗

 

无论是否接种过流感疫苗，仅接种1剂次。

 

流感疫苗在哪里打？

 

1. 留意居住地所在的预防接种门诊账号发布的疫苗接种预约通道，预约后前往接种。

2. 关注“广东疾控”微信公众号，点击“疾控服务”→“省疫苗接种门诊”即可查询附近接种门诊地址及电话，预约后前往接种。

 

 

去年打了流感疫苗今年还要打吗？

 

流感疫苗带来的抗体水平，在随后6个月~8个月后逐渐下降，而且流感病毒每年都在发生变异。每年，世卫组织都会根据流行情况推荐下一季节流感疫苗成分，这样流感疫苗成分也就可能与上一年不同。

 

所以，去年打了流感疫苗，今年还是要打。

 

流感疫苗打3价还是4价的？

 

有4价打4价，没有4价3价也行。

 

我国批准上市的流感疫苗包括：三价灭活疫苗（IIV3）、（鼻喷式）三价减毒活疫苗（LAIV3）和四价灭活疫苗（IIV4）。

 

灭活疫苗和减毒活疫苗的区别是，前者不含有活性的病毒成分，而后者含有毒性减弱的病毒成分。它们都可以触发人体的免疫反应。

 

三价和四价的区别是，后者比前者多了乙型流感中的一个谱系（可以理解为多预防了一系乙型流感病毒）。

 

那么，没有四价流感疫苗，要不要等？没必要。

 

一般乙流病毒的传播能力和抗原致病能力不强，远远没有甲流病毒厉害。从预防甲流的效果上来说，它们本质上没有区别，并无优先推荐。因此，打三价疫苗也是能够大大预防流感病毒的。

 

感冒、咳嗽、流鼻涕能打疫苗吗？

 

可以等症状消失再打。

 

有以下情况，不能打流感疫苗：

 

・对疫苗中所含任何成分过敏者禁止接种；

・以往接种过流感疫苗出现过严重不良反应者；

・患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期、感冒和发热者（感冒和发热痊愈后可以补种）；

・患未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者，有格林巴利综合症病史者；

・具体以接种门诊现场评估为准。

 

当然，除了打疫苗，

做好防护也很重要！

 

如何做好防护？

 

• 勤洗手：勤洗手并注意正确洗手，避免用脏手触摸眼、鼻或口。
• 勤通风：每日开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。
• 戴口罩：在流感流行季节，60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，应佩戴口罩。
• 掩口鼻：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到垃圾桶内，及时洗手。
• 避免接触：如果家庭成员或同住人员诊断为流感或者出现流感样症状，接触时应尽量佩戴口罩。
• 减少传播：出现流感样症状后，应避免带病上班、上学，接触家庭成员时尽量佩戴口罩。

作者：许金云

甲型流感疾病的情况是儿童时期容易发生的，在发生甲型流感疾病后，具体的症状和表现需要根据疾病的来进行分析。当然，甲型流感的情况比较多，什么时间段能治疗好疾病，需要有一个具体的情况进行分析，特别是注射疫苗来改善甲型流感的过程非常关键。下面我们就来了解一下。

甲型流感如果是轻微性的，一般七天左右就能得到好转，如果病情比较严重可能需要两个星期，甚至是一个月的时间才能完全康复。所以，患者的个人体质以及治疗方法都决定了治疗甲型流感的天数到底多长时间能恢复健康，这时要看患者的个人情况，而我们对于治疗甲型流感的方法要多加注意。接下来，我们就从六个各方面来了解一下。

第一个方面是要经常注意休息，起居要有规律，不要引起免疫能力下降，给病原体带来可乘之机，很多患者产生甲型流感都是由于经常熬夜，无规律的生活习惯造成的。

第二个方面是疾病在流行期间不要逗留在公共场所，这样非常容易传染病毒和细菌，也容易感染给家人。

第三个方面是在发生甲型流感期间，不可以吃任何的猪肉，生肉，更不能多吃，这也是预防甲型流感或者是治疗甲型流感的重要阶段。

第四个方面在治疗甲型流感的过程中，要注意好隔离，在治疗的同时注意好隔离工作。如果隔离方面的工作做不好，一旦甲型流感在生活中扩散，是没有办法彻底解决疾病的。

第五个治疗方面，在治疗期间需要给予退热治疗，如果发生了继发性肺炎应该采取积极有效的抗感染治疗。所以，在治疗疾病的过程中，要根据患者表现出来的不同情况来采取治疗措施，这才是改善疾病最关键的问题。

关于甲型流感疾病的问题，我们已经了解清楚了，如果前期能注射疫苗的话，相信对于预防疾病的作用会更合理，但是关于甲型流感疾病的治疗方式特别关键，疾病发生后，即使注射疫苗也起不到效果，只能通过药物的形式来进行改善，这样甲型流感的疾病问题才能解决。

小儿氨酚烷胺颗粒对预防流行性感冒具有一定的作用。小儿氨酚烷胺颗粒为复方制剂，主要包括对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、人工牛黄、咖啡因、马来酸氯苯那敏等成分，可以缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、鼻塞、流涕等症状。由于药物中的金刚烷胺可抗“亚一甲型”流感病毒，抑制病毒繁殖，因此对流行性感冒具有预防作用。在用药过程中患者可能会出现头晕、恶心等不良反应，新生儿、1岁以下儿童、严重肝肾功能不全以及对药物成分过敏的患者禁用此药物，用药务必在专业医师的指导下进行。

发烧、咳嗽、咽痛……随着秋冬呼吸道感染性疾病高发季的到来，不少人反映自己或孩子出现了呼吸道感染症状。

 

近期，多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中儿童居多，但也有不少成年人“中招”，特别是老年人。除了大众较为熟知的支原体肺炎感染、流感、新冠病毒感染，还包括细菌感染、诺如病毒感染等。

 

专家提醒，需警惕肺炎支原体与腺病毒、肺炎链球菌等其它引起呼吸道感染的病原体混合感染。

 

此外，多地发布提醒：谨防各类病毒，戴好口罩必不可少！

 

 

健康中国官方微信也发布提醒：

 

 

南方省份流感病毒，检测阳性率持续上升

 

10月26日，中国国家流感中心发布最新监测周报显示，10月16日—10月22日，南方省份流感病毒检测阳性率持续上升，北方个别省份流感活动略有上升。

 

中国国家流感中心网站截图

 

我国南方多地已进入流感感染率上升期，10月23日，“健康广东”发文指出，根据广东省疾病预防控制中心监测：近期广东省流感活动水平上升，此次主要流行的毒株是A（H3N2）亚型流感病毒，市民要及早做好预防措施。

 

10月27日江苏省卫生健康委员会公布2023年9月江苏省法定报告传染病疫情，发现8194例流感病例。

 

中疾控提醒：警惕多种呼吸道病原混合感染

 

据央视新闻，此前中国疾控中心发布了新版的流感疫苗预防接种技术指南，更新了2023-2024流行季，国内上市使用的流感疫苗种类和接种建议等。

 

新版流感疫苗接种技术指南指出，今冬明春我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。记者近日在医院采访发现，今年各地的呼吸道疾病都有所上升，尤其像流感、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体混合感染的病人不在少数。

 

今年我国南方地区呼吸道合胞病毒经历了一波流行高峰，短暂回落后，随着气温下降又有所抬头，对儿童来说，合胞病毒和流感很容易抱团侵袭。而且往年呼吸道合胞病毒多发生在小于2岁的孩子身上，今年大年龄段儿童感染有所增加。

 

首都儿科研究所附属儿童医院呼吸内科主任曹玲受访时介绍，很多孩子是感染了支原体，然后又感染了病毒，有的孩子是感染了一种病毒之后还感染另外一种病毒，或者有的感染3、4种病原都是有的，这种孩子通常可能免疫力稍微差一些，所以不是说一次感染只能感染一个病原，出现混合感染的时候，通常病情会相对重一些。

 

正值季节交替

随着人员流动性和聚集性增加

感染流感的风险增加

请大家加强防范

 

01 什么是流感？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。

02 传播方式

主要通过患者的呼吸道飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品接触传播。

03 易感人群

人群普遍易感，高危人群主要包括5岁以下儿童、65岁以上老人、孕妇以及患有自身免疫系统、慢性呼吸系统、慢性糖尿病以及心血管系统等疾病的患者。

 

此前

广东省疾控中心发布提醒称

建议公众及早做好预防措施

尽快接种流感疫苗

 

广东省疾控中心表示，流感临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛为主。但感染乙型流感病毒后，也有可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。儿童、老年慢性病患者容易引发肺炎等并发症。

 

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》指出，接种流感疫苗是预防流感最安全有效的方式，可以有效减少秋冬季流感感染、住院、重症和死亡风险，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

 

根据指南，60岁及以上的老年人患流感后死亡风险最高，是流感疫苗接种的重要目标人群。患有心血管疾病（单纯高血压除外）、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者，以及医务人员、孕妇、6-59月龄的儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等，也是指南推荐的优先接种人群。

 

此外，广东省疾控中心强调，由肺炎链球菌引起的继发性细菌性肺炎是流感常见的并发症，特别高发于儿童和老年慢性病患者。建议上述人群同时接种流感疫苗与肺炎疫苗，既节约时间和精力，同时获得双重保护。

 

预防流感，我们还需要做好以下几点

 

●勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应该立即洗手。

●打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

●在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

●均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

●注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

作者：许金云

甲流是临床上的一种常见的病毒性感冒，在得了甲型流感后，人们的身体会出现乏力，发热，还有头痛、咽痛以及食欲不佳等等的不适症状，提醒甲流患者应当及时服用抗病毒类的药物进行治疗，同时也需要注意日常的饮食调理，那甲型流感饮食注意什么呢?甲流患者饮食要注意四方面，我们在下面就来了解一下。

1、多吃含锌类的东西

锌元素能抑制感冒病毒的滋生与繁殖，同时也能够增强我们机体的免疫能力，对于甲流的治疗有很好的辅助作用，生活当中，这样的食物主要有瘦肉、猪肝、牡蛎、海鱼、蛋黄等。

2、多吃含维生素A 的食物

我们知道，维生素A 能够增强人体的免疫功能，当人体缺乏维生素A 时，均衡导致各种抗病细胞的能力逐步下降，呼吸道粘膜一旦受到病毒或在细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染症状而出现甲流，这样的食物主要有鸡蛋、胡萝卜、青椒、牛奶、蔬菜叶等

3、多吃一些碱性食品

身体如果处于碱性环境当中的话，是不利于病毒滋生的，就是说如果身体能保持碱性环境，感冒病毒就没有机会入侵，所以在平时多吃碱性食物就能够提高免疫力来对抗感冒病毒的侵袭，这类的食物主要有葡萄、番茄、苹果、海带等。

4、多吃含维生素C多的食物

大家知道，维生素C具有预防病毒感染和强健身体的作用，维生素C 能够全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能去除身体内的有害物质，在感冒或是发烧时，体内维生素C 浓度就会降低，所以在平时注意补充维生素C 很重要，这类的食物主要有：凤梨、猕猴桃、草莓、芹菜，青椒等

甲流患者除了需要补充上述这些食物外，在平时的饮食方面应当有所禁忌，比方说避免吃过咸的食物，这些食物容易加重患者的鼻塞口干症状，也可能会诱发咳嗽症状的出现，过甜的食物不仅影响到肠胃消化功能，而且会影响到内分泌，也需要禁忌，另外，在甲流期间，各种的垃圾食品也不要吃，否则会加重肝脏的解毒负担，不利于甲流的康复。