穿着网衣丝袜已经成为许多人日常装扮的一部分，无论是为了时尚美观，还是因为职业需求。然而，选择合适尺寸的网衣丝袜并非易事，尤其是考虑到尺寸对穿着舒适度的重要影响。

 1. 网衣丝袜尺寸的重要性

正确的网衣丝袜尺寸不仅关乎外观，更影响到穿着的舒适度和健康。过紧的丝袜会导致血液循环不畅，长时间穿着可能引起腿部不适、肿胀甚至静脉曲张。而过松的丝袜则容易滑落，频繁调整不仅麻烦，还可能引起皮肤摩擦和不适。

 2. 如何选择合适的尺寸

选择合适尺寸的网衣丝袜，首先需要了解自己的腿部尺寸。以下是一些基本的测量和选择指南：

- 测量腿部尺寸：使用软尺测量腿部最粗处的周长（一般为大腿根部），小腿最粗处的周长，以及脚踝处的周长。此外，测量腿长也很重要，可以从脚底测量到大腿根部的长度。

- 参考尺码表：大多数网衣丝袜品牌都会提供尺码表，根据腿部尺寸和身高选择合适的尺码。如果你的尺寸处于两个尺码之间，建议选择较大的那个，以保证穿着的舒适度。

- 考虑材质和弹性：不同材质的网衣丝袜弹性差异较大。选择时，应考虑材质的舒适度和弹性，选择适合自己腿型和活动需求的产品。

 3. 尺寸对穿着舒适度的影响

- 血液循环：合适的网衣丝袜可以促进腿部血液循环，避免长时间站立或坐着时腿部的疲劳和肿胀。而过紧的丝袜则可能阻碍血液循环，引起不适甚至健康问题。

- 皮肤健康：适合的尺寸可以减少丝袜与皮肤之间的摩擦，避免皮肤刺激和红疹的产生。过紧或过松的丝袜都可能导致皮肤问题。

- 整体舒适感：穿着合适的网衣丝袜可以提升整体的舒适感和自信心。无需频繁调整，可以自由移动，使你全天保持良好的状态。

选择合适尺寸的网衣丝袜对于保障穿着的舒适度和健康至关重要。通过准确测量腿部尺寸，并参考尺码表和材质特性，可以选择出最适合自己的产品。

在护理风疹病人的时候要避免直接接触病人及其代谢物，处理好病人排泄物等，做好防护措施及污水、器械等处理，谨防二次污染。同时做好病情监测，针对各个系统可能出现的症状重点注意，避免加重或诱发病情，该病情需要重点注意自己是否为不宜接种疫苗的人群。

 

一、风疹病人的护理

 

日常护理

 

注意休息及多饮水，防止患者出现脱水或电解质紊乱。避免接触风疹患者。流行季节避免到人群集中地游玩。避免使用肝毒性药物，遵医嘱合理用药。对于饮食应选择清淡的半流食或流食，避免食用辛辣刺激的食物，减轻胃肠的负担。保持房间干净整洁，通风良好，有助于患者的恢复。

 

病情监测

 

对于风疹高危人群应定期复查血常规、病毒核酸、颅脑MRI等，尽早发现，及时处理。针对发烧时注意物理降温或药物降温，避免病情加重。患病期间或皮疹消退几周内，要注意是否有皮肤瘀点、瘀斑的表现。风疹患者应注意有无心脏不适的症状，避免诱发病毒性心肌炎。针对风疹患者要注意精神状态，如有没有出现神志模糊等，避免诱发脑炎。风疹患者要注意有无咳嗽、咳痰等呼吸系统症状。

 

心理护理

 

主要针对先天性风疹患儿做好护理、教养，帮助患儿学习生活知识，培养独立生活和劳动能力，克服因先天缺陷的自卑心理，密切观察患儿生长发育状况。

 

 

特殊注意事项

 

以下人群不接种风疹疫苗：孕妇，因风疹疫苗为减毒活疫苗，因此孕妇不宜接种疫苗，避免引起胎儿感染。免疫力低下者以及服用免疫抑制剂和免疫系统疾病的人群，避免引起感染。过敏体质者，该疫苗诱发过敏的可能性比较高。

 

二、风疹的预防

 

本病隐性感染者多，不易做到全部隔离及早期筛查，主要以预防为主。预防措施主要包括控制传染源、切断传播途径、保护易感人群以及主动和被动免疫。

 

控制传染源： 病人应隔离至出疹后5天，但本病症状轻微，隐性感染者多，故易被忽略，不易做到全部隔离。一般接触者可不进行检疫，但妊娠期，特别妊娠早期的孕妇在风疹流行期间应尽量避免接触风疹患者。

 

切断传播途径：由于本病主要是通过空气飞沫传播，故在流行期间应少到公共场所，特别是孕妇在妊娠早期。

 

 

保护易感人群：针对免疫力低下的患者或者儿童，避免接触风疹患者，或在流行期间少到公共场所。

 

主动免疫：对儿童和高危人群应接种风疹减毒活疫苗，大于12月龄易感者接种单剂风疹疫苗后，95％以上的人的可产生抗体，此抗体可长期存在达20年。患白血病、淋巴瘤或恶性肿瘤患者或采用皮质激素、烷化剂、抗代谢药物或放疗患者等免疫功能低下人群不应接种疫苗。因疫苗病毒可通过胎盘致胚胎感染，孕妇不宜接种风疹疫苗，育龄妇女接种疫苗至少1个月后方可怀孕，过敏体质者慎用。

 

被动免疫;已确诊为风疹的早期孕妇，应建议终止妊娠。接触风疹者注射免疫球蛋白，如人丙种球蛋白，做被动免疫，可减轻或抑制症状。

小儿发热怕冷，提示机体处于体温上升期。小儿患流感、风疹、幼儿急疹等感染性疾病时，病原体在体内繁殖产生有害代谢产物，刺激白细胞分泌致热源，致热源随血液到达下丘脑体温中枢，使体温调定点升高。体温上升期，体温调定点设定温度，高于实际体温，机体会减少散热、增加产热，使体温升高，达到体温调定点设定温度。减少散热，主要通过收缩皮肤毛细血管完成，因皮肤毛细血管收缩，即使在环境温度比较高的夏天，患儿也会出现畏寒，增加产热，主要通过寒战完成。小

儿出现畏寒、寒战等症状，提示即将出现严重发热，应及时到儿科就诊。

进入四月，各地应该都被一种叫做“柳絮”的物种纷纷侵袭了，它像“雪花”一样漫天飞舞，美不胜收，但是却没有雪花般友好。故此，对于一些自身敏感的人群而言，柳絮带来的只有大灾难，没有丝毫的美感。为了躲避柳絮，每次出门都得全副武装；真的是有苦说不出。

 

 

为什么会出现柳絮呢？

 

柳絮是柳树的种子，柳絮的种子一般较轻，所以会随风飘散，而且柳树在进化中会选择通过风力传播种子，总之，这是柳树的一种繁殖方式。

 

什么是柳絮过敏？

 

春季是过敏的高发季节，其中包括花粉、柳絮、空气等等。而柳絮在春节是最常见的，也是发病率最高的，主要原因就是因为柳絮会通过呼吸道进入人体，从而引发过敏反应。

 

 

下面这些柳絮过敏的症状，看你中了没有。

 

1、鼻子吸入柳絮时，会引起强烈的刺激，由此就会造成不断流清水样鼻涕、咳嗽、哮喘等症状。

 

2、柳絮如果飘入眼睛中，会出现眼结膜发红，眼睛发痒等症状。

 

3、部分人群会出现睡眠困难。

 

4、当柳絮飘落到脸部皮肤时，会出现脸部皮肤瘙痒、红肿，甚至起红疹。

 

因此，对于一些皮肤非常敏感或者本身是过敏体质的人群来说，一定避免让柳絮触碰到肌肤上，以免引起不适感。

  

那么，我们应该如何预防柳絮过敏呢？

 

1、避开过敏原，尽可能的避免去柳树较多的地方。

 

2、白天柳絮会比较多，建议尽量室内活动，如果必须外出，一定要做好防护措施，如戴口罩、眼镜、帽子，减少柳絮的吸入；另外还可以穿件外套，以避免柳絮接触到皮肤。

 

3、对于本身是过敏体质，有过敏性鼻炎，对花粉过敏等人群，可每天清洗鼻腔2-3次，鼻腔清洗器在药店和医院都有卖，可以彻底的清洗掉鼻腔内的柳絮或者是花粉，对于敏感性人群很适合。

 

3、柳絮一般在白天中午的时候量是最多的，早晨和夜晚会没有，想要出门的人群可以选择在这个时间段出去，避开高发期。

 

5、如果外出时出现柳絮飘入眼睛，一定不要用手揉，这样会很容易擦伤眼结膜。最好是利用反射性流泪的方式把它排出；如果不行再让他人将上下眼睑轻轻翻开，寻找异物，用消毒棉签轻轻将异物擦出。

 

6、在饮食上避免食用刺激性、高蛋白质、生冷的食物，以减轻过敏症状。

 

7、可食用一些维生素C含量高的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等等。

 

8、生活要有规律，保持均衡的饮食和充足的睡眠。

 

此外，如果不小心发生了柳絮过敏，一定 不要用力抓挠皮肤，以免被挠伤造成感染。最好是先用温水或者冷水清洗皮肤，缓解过敏引起的不适。如果冷水没法改善，建议最好是去正规医院让医生治疗，不建议自行去药店买药膏，因为抗过敏药膏种类较多，而且大多含有激素，使用不当很可能会出现后遗症。

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青霉素是临床广泛使用的抗生素，具有广泛的抗菌作用，但是青霉素的过敏反应比较严重，人群有1-10%都对青霉素存在过敏反应，且和年龄、剂型、剂量以及给药途径没有直接关系。青霉素导致的过敏可以具体分为四个类型，其中过敏性休克最为危险，需要采取以下措施积极处理。

一，现场救援。立即停药，使患者平躺，注意保暖，掐人中，尝试使患者保持苏醒。

二，使用肾上腺素。使用肾上腺素可以有效缓解症状。出现过敏，必须立即停止使用青霉素，然后让患者水平躺卧，稍微抬起双脚，然后将肾上腺素注入皮肤或肌肉，剂量一般控制在0.5-1mg左右，5分钟或10分钟后，根据患者的情况选择是否继续使用肾上腺素，必要时用生理盐水稀释后给药。

三，糖皮质激素冲击治疗。地塞米松+50%葡萄糖静脉注射一次，地塞米松+5%葡萄糖再注射一次，注意，这里地塞米松必须用两种不同浓度的葡萄糖分别做溶液进行穿刺注射治疗。

四，使用血管活性药物。如果在使用肾上腺素和激素冲击治疗后患者的血压仍然很低，没有恢复的迹象，应使用阿拉明+生理盐水静脉输液治疗，根据血压合理调整给药速度，使患者的血压维持在正常水平。

五，心肺复苏。如果患者出现心脏骤停、呼吸抵制情况，需要立即进行心肺复苏治疗，然后再采取其他措施缓解过敏症状。

六，其他处理。根据患者情况，还可以使用一些抗过敏药物，注意保持患者的呼吸道畅通，如果情况比较严重，可以插管进行机械辅助呼吸。

青霉素过敏患者必须在第一时间进行现场救援，尝试抗休克，并第一时间使用肾上腺素，再进行糖皮质激素治疗，血压下降患者可以给与血管活性药物，心脏骤停患者需要立即进行心肺复苏，必要时还可以使用一些抗过敏药物，入院之后，可以进行机械辅助呼吸确保患者呼吸畅通。

牛奶是日常生活中最常见的食物，不仅是孩子，对于很多成人来说，喝牛奶这件事是每日必做，贯穿终生的，全球每年的牛奶消耗量超过10亿吨，而且这个数字每年都在上涨。

 

 

但是你知道吗？就是这样一种“明星食物”，却并不适合所有人，对于某些人，喝牛奶就等于在身体里挖下陷阱，牛奶喝的越多，这个陷阱就挖得越大。

 

这是为什么呢？首先要从奶类的成分讲起，奶类是营养价值很高的食品，是优质的蛋白质来源。

 

奶类中的蛋白质主要分为两类：

 

乳清蛋白：吸收快，氨基酸种类齐全，是最适合人体的蛋白质。

 

酪蛋白：吸收比较慢，但供能时间长，矿物质含量丰富，是重要的矿物质来源。

 

在不同的奶品中，这两类蛋白质的比例不同，在母乳中，乳清蛋白含量高，约占70%，其余的30%为酪蛋白。而牛奶却完全相反，酪蛋白占80%以上，乳清蛋白只有不足20%。

 

 

问题就出在这个酪蛋白上，酪蛋白的体积很大，酪蛋白分子的分子量能达到几十万，这么大体积的蛋白质分子，要完全分解成最基本的氨基酸（分子量只有几十），是很困难的，不可能一步到位，要经过很多步骤，也会产生很多的“中间产物”，这些中间产物有一个共同的名字 —— 多肽，代表多个氨基酸分子连接在一起。

 

其中最有代表性的一种多肽，叫做“酪蛋白类吗啡肽”，简称“酪啡肽”，是一种重要的乳源生物活性肽。

 

而不同的人，对于这种“酪啡肽”的代谢能力不同，如果代谢能力比较低，同时又有经常喝牛奶、食用奶制品的习惯，每天摄入量大于代谢量，就会导致酪啡肽在体内越积越多，而酪啡肽具有“调节行为”的能力，一旦蓄积过多，就会引起暴躁易怒、过度兴奋、注意力不集中等异常行为，甚至出现撞头，抓脸，自残，攻击他人等暴力行为。

 

所以，不论是儿童或成人，即使没有牛奶过敏，也有必要测一下体内酪啡肽的含量，也许这就是情绪不稳定的原因。如果有测出酪啡肽超标，就要有意识的降低牛奶的摄入，直到这项指标恢复正常为止。​​​​

 

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常说益生菌、益生元有助于宝宝的肠道健康，但不少妈妈仍然对这哥俩有点分不清楚，而且该怎么选择？怎么吃？也是敏宝爸妈特别纠结的问题。

不用担心，今天就来一一解答敏宝爸妈的疑问！ 

 

Q1：过敏宝宝为什么要吃益生菌、益生元呢？

A：我们的肠道不仅是消化器官，也是人体最大的免疫器官，在发展和维持免疫平衡方面起着至关重要的作用^1-3。肠道里有着常驻的细菌，通常情况下“好人总比坏人要多”，但小宝宝的胃肠道十分敏感，如果肠道菌群的组成和数量发生改变，这种“稳定”则被打破，导致肠道菌群失调，胃肠道中的有害菌水平提高，有益菌水平降低^4-6。

 

敏宝和其他宝宝相比，肠道菌群水平是不平衡的，有益菌数量下降（如双歧杆菌等），有害菌数量上升（如肠杆菌等），需要通过其他手段进行影响。

补充益生菌，它可以在宝宝肠壁上形成一层保护层，遮挡住肠壁缝隙，避免过敏原从肠壁缝隙进入血液，刺激引起过敏反应⁷。益生元则帮助益生菌，更好的发挥其活性作用。

 

Q2：那究竟什么是益生菌，什么是益生元呢？

A：两者可以说是相辅相成的好兄弟哟~

益生菌是一种对人体有益的活性微生物。简单的说，就是一类有益菌，短双歧杆菌就是母乳中常见的益生菌⁸，也是婴儿胃肠道中的主要细菌属，负责肠道生物群落的发展以及宝宝未成熟免疫系统的激活⁹。

益生元是微生物的发酵底物，为细菌提供营养。简单来说，是益生菌的“食物”，能帮助益生菌更好发挥作用¹⁰，母乳里含有超过200种已知的益生元^11,12。

 

Q3：益生菌+益生元搭配在一起，作用是不是更好呢？

A：确实如此哟！益生元加益生菌组合是母乳免疫奥秘的关键活性物质。欧洲专利组合SYNEO™️，灵感源自母乳，就是将益生菌+益生元组合利用。它含有的益生元是贴近母乳低聚糖HMO含量和功能的优选益生元。它含有的益生菌则是在母乳和健康母乳喂养婴儿肠道中最常见的短双歧杆菌M-16V ^13-15，并具有卓越的抗敏能力。

两者协同作用，相较于单一添加益生元或益生菌，使敏宝的肠道菌群组成更接近母乳喂养的健康婴儿，促进敏宝肠道菌群平衡，显著减少胃肠道和呼吸道感染的发生率^20，21。感染得以减少，自然亦能减少敏宝的药物使用情况，更有助降低远期过敏风险，可谓是1+1>2的“黄金组合”~

 

Q4：和只添加单一益生元或只添加单一益生菌相比，“组合出道”的优势是什么呢？

A：1+1＞2可不是空穴来风，母乳本身也是既含有益生菌又含有益生元的¹⁶，两者在一起相辅相成。如只添加一种益生元，那便仅能发挥益生元的单一作用，如只添加一种益生菌，便也仅发挥益生菌的单一作用，抗敏效果会打折扣~

SYNEOTM益生元与益生菌协同作用，比单纯添加益生元，能够更有效减低肠道内有害菌的比例^17，18。

SYNEOTM益生元与益生菌协同作用，比单纯添加益生菌，能够更有效的提高肠道有益菌的比例，改善敏宝的肠道环境¹⁹。

 

Q5：冲泡含有益生元+益生菌组合的配方粉时，需要注意什么？

A：益生菌怕热，水温过高会影响其活性，无法起到本来的作用。

例如当妈妈在冲泡纽康特深度水解配方粉时，按照每1平匙（约4.6克）用30ml温开水（用手腕测试水温感到适宜）冲调成标准冲调液，这样能让益生菌存活并保留其活性。

 

宝藏益生菌和益生元，妈妈们分清楚了嘛

 

参考文献

1. Neu J. Semin Perinatol . 2006 Apr;30(2):77-80. 

2. Vighi G,et al. Clin Exp Immunol . 2008 Sep;153 Suppl 1(Suppl 1):3-6.

3. McDermott AJ,et al. Immunology . 2014 May;142(1):24-31.

4. 刘梅, 黄永坤. 食物过敏与肠道菌群的研究进展. 世界华人消化杂志 2012; 20(16) 1421-1427.

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7. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育,绕得开的食物过敏[M].北京:东方出版社,2016:100

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22. van der Aa LB, et al. Clin Exp Allergy. 2010 May;40(5):795-804. 

 

草长莺飞、万物复苏的春天，对易敏人群来说，却是一把鼻涕一把泪的苦日。

 

据世界变态反应组织发布的报告，全球范围内，约有2.5亿人有食物过敏症，3亿人患有哮喘，4亿人有鼻炎，总人口中十分之一有药物过敏反应。过敏已成为全球第六大慢性病。

 

 

常过敏的人，只有通过过敏原筛查检测确认源头，才能解决根本问题。

 

《生命时报》采访权威专家，带你揪出身边的过敏原，并教你在日常生活中做好防护。

 

受访专家

北京协和医院变态反应科主任 尹佳

北京协和医院变态反应科主任医师 王良录

 

过敏原——致敏的关键

 

过敏反应，又称超敏反应或变态反应，表现为机体吸入、摄入、接触或注射某一过敏物质时，出现某一组织或器官，甚至全身性的强烈反应，引起各种各样的器官功能障碍或组织损伤。

 

 

过敏原是使人过敏的抗原，空气、食物、饮料、日用品中都有它们的踪影，几乎无处不在。

 

有一些过敏，连自己的身体都不放过。比如，有的人一运动或身体发热，就会全身瘙痒，这种情况往往是胆碱能性荨麻疹的表现。

 

 

还有的人遇到寒冷刺激会过敏，一被冷风吹过，数分钟内全身就会起风团，这可能是寒冷性荨麻疹导致的。

 

 

紫外线刺激，或皮肤接触某种化合物后再经日光照射，也会引起过敏反应，如日光性荨麻疹或光变应性接触性皮炎。

 

 

中国人最怕3种过敏原

 

北京协和医院变态反应科，对15年间接诊的过敏性休克病例进行了回顾性研究，并在《亚洲临床免疫与变态反应杂志》上首次发布了中国人发生过敏性休克的诱因排序。

 

研究发现，在诱发过敏性休克的原因中，食物诱因占77%，药物占7%，昆虫占0.6%，余下15%为不明原因的“特发性休克”。

 

1  食入性过敏原

 

以下是引发过敏性休克的饮食因素：

 

第一位：小麦，占食物总诱因的37%。

第二位：水果/蔬菜，占比20%，最常见的致敏水果为桃子。

第三位：豆类/花生，占比7%。

第四位：坚果/种子，占比5%，最常见的坚果为腰果。

 

从发病严重程度看，小麦诱发了57%的重度过敏反应，而水果蔬菜类倾向于轻中度。

 

建议：

生活中要经常进行自我监测，如果发现吃了某种食物后，在固定时间内会出现不适，很可能是过敏的症状，应及时咨询医生。

 

2  药物过敏原

 

在住院患者中，引起过敏性休克首要原因是药物。研究发现，国人由药物诱发的过敏性休克占7%。

 

第一位：中药，占药物诱因的37%，清开灵注射液、双黄连注射液、鱼腥草注射液最为常见。

第二位：抗生素，占比24%，青霉素最为常见。

第三位：解热镇痛类药物，占比16%。

 

建议：

发生药物过敏，最重要的是立即停用可能过敏的药物，然后到医院诊治。千万不要自已随便买药吃，以免耽误治疗。

 

3  虫类等过敏原

 

• 蟑螂：居所中比较常见的过敏原，常寄居于厨房和空调内等地。
• 宠物：猫的分泌物、毛发、唾液，狗的唾液，以及鸽子的羽毛、排泄物等，常会引起哮喘等过敏性疾病患者的不适。
• 尘螨：诱发过敏的主要因素之一，常存在于床、沙发、被褥等地方。

 

建议：

为防止尘螨的滋生，要定期清洗枕套、被子等卧具，并用干净的口袋将它们洗后密封。

 

经常清理厨房，必要时可使用药物灭杀蟑螂。

 

过敏患者最好不要让宠物进入起居室，过敏严重阶段可以戴上口罩、手套，减少接触过敏原的几率。

 

 

值得注意的是，68%的严重过敏反应发生在18～50岁，不同年龄段人群发生过敏性休克首因不同。

 

• 0～3岁的婴幼儿62%的过敏性休克首因是牛奶。
• 4～9岁的儿童59%首因是水果蔬菜。
• 10岁之后的青少年及成人组，小麦诱发过敏性休克跃升首位，且随年龄增长占比不断攀升。

 

如发现皮疹、瘙痒、腹泻等疑似过敏症状时，应注意可能的过敏原，必要时就诊。

 

过敏原检查，能测出啥？

 

过敏了，很多人第一反应是去测一下过敏原，之后避开，但并不是所有的过敏反应，都需要做过敏原筛查。

 

 

临床检测过敏原主要有两种方法：过敏原皮肤试验和血清IgE检测。

 

• 过敏原皮肤试验：包括皮内试验和点刺试验。前者是将可能的过敏原制成制剂，注入患者皮肤内；后者是将过敏原制剂滴在患者前臂内侧皮肤上，用特制的点刺针做点状刺伤。通过皮试部位是否有红晕、风团等过敏反应确认过敏原。
• IgE检测：需抽血，通过血液中的过敏原特异性IgE抗体进行确认。

 

临床中，常有人咨询荨麻疹是否也需要查过敏原？其实，仅有10%的荨麻疹患者可以找到明确诱因。

 

建议情况不严重的急性荨麻疹患者先对症治疗，如果症状加重或长期反复发作，再进行过敏原测试和全身系统检查也不迟。

 

要想明确过敏原，还可以用本子将每天吃的、接触的东西记下来，如果过敏症状和接触物关系确切，则可以及时发现。

 

易敏人群如何“自救”？

 

要想远离过敏，需在日常生活中做好以下防护措施：

 

1、查清过敏原

如果长期接触某样物品出现瘙痒、红肿等症状，最好去医院做过敏原测试，避免接触过敏原。

 

2、择时外出，躲开花粉

花粉的漂浮往往在午后14点达到高峰，过敏人群外出，最好避开上午10点到下午17点花粉浓度较高时段。

 

室外活动时，戴好口罩、防护镜。外露的皮肤擦上霜剂，回家后立刻洗澡、清洗鼻腔，换上干净衣服，以免将花粉带入卧室。

 

在室内时，最好关紧门窗，使用空气过滤设备。

 

 

3、别让运动成过敏“帮凶”

有些人虽然对食物过敏，但一般症状很轻，甚至没症状，一旦在运动后，可能发生过敏性休克。

 

建议有食物过敏者避开已知过敏原，一旦运动后感觉不适及时停止，必要时到医院就诊。

 

过敏性体质的人应少吃油腻、辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡，少吃甜食。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

 

4、重回“粗放式”生活

家里的摆件越多，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，清洗床具。

 

5、不用刺激性大的护肤品

过敏体质人群的肌肤异常敏感，选择护肤品要慎重，尽量避免使用气味刺激的，并减少染发剂的使用。

 

6、选用药物缓解症状

过敏者可在医生指导下，选用相应药物缓解症状。

 

服药后效果不佳时，不能擅自加大药量，应在医生指导下调整剂量、更换种类、联合或交替用药。

 

7、严重时可接受脱敏治疗

脱敏治疗又称过敏原特异性免疫治疗，周期较长，一般3~5年，大多数患者症状得到缓解，疗效可持续多年，甚至终生。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

我最近发现我的脚趾上出现了一些红色的小疙瘩，很是困扰。于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。

经过一番等待，医生助理提醒我可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，并感谢我对他们的配合。问诊开始后，医生要求我详细提供病情的持续时间、其他不适症状、是否有其他部位的异常以及是否曾经就医或使用过治疗方法等信息，为了更准确地给我提供指导建议。

在医生的耐心询问下，我逐渐描述了我的病情，医生也细心地与我沟通，询问了痒痒、搔抓、与鞋子有关系等细节，为了更好地了解我的情况。

最终，医生为我提供了外用喜辽妥的用药建议，并在确认我没有严重药物过敏史或不良反应后，开具了处方，并告知我处方已送达药师审核。最后，医生提醒我一旦在用药期间出现不适，要及时线下就诊。

整个问诊过程非常顺利，我感到非常满意。我很庆幸能在互联网医院得到了这么专业的医疗服务，让我在家就能及时得到医生的建议和治疗方案。

总的来说，这次线上问诊经历让我对互联网医院的医疗服务有了更深的认识，也让我更加信任这种便捷的求医方式。

春天，万物复苏，但同时也是皮肤病的高发季节。以下三类皮肤病需要我们格外警惕：

1. 皮肤瘙痒：冬季的延续

经过一个干燥的冬季，皮肤会变得干燥、粗糙，容易出现瘙痒感。特别是老年人，由于皮肤分泌油脂的能力下降，更容易出现皮肤瘙痒。此时，不要用力抓挠，以免加重症状。可以使用温水毛巾冷敷来缓解瘙痒。

2. 病毒性疾病：风疹、麻疹

春天是病毒性疾病的高发季节，如风疹、麻疹等。这些疾病可以通过呼吸道传播，出现皮疹等症状。家长要注意观察孩子的健康状况，避免孩子与病儿接触。

3. 过敏性皮肤病：远离过敏原

春天，空气中弥漫着花粉、细菌等过敏原，容易引发过敏性皮肤病。如过敏性皮炎、荨麻疹等。患者应尽量避免接触过敏原，外出时佩戴口罩，减少过敏症状。

为了预防和治疗皮肤病，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶。

2. 饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。

3. 注意保湿，使用适合自己肤质的护肤品。

4. 加强锻炼，提高免疫力。

5. 如有症状，及时就医。

婴儿急性荨麻疹，俗称‘风疙瘩’，是婴幼儿常见的皮肤疾病。它是一种皮肤黏膜小血管扩张、渗透性增加的局限性水肿反应，常伴随全身瘙痒和风团皮疹。荨麻疹的发病机制复杂，除了组胺外，其他递质也起到协同作用。急性荨麻疹可能会伴随高烧、血压下降甚至休克等症状。

那么，婴儿急性荨麻疹和风疹之间是否存在关联呢？首先，我们来看看风疹。风疹是一种常见的呼吸道传染病，症状包括发热、皮疹、淋巴结肿大等。风疹的皮疹先从面颈部开始，24小时内蔓延至全身，皮疹颜色由红色斑丘疹逐渐变为针尖样红点。

通过对比荨麻疹和风疹的症状，我们可以发现两者之间存在明显的区别。虽然荨麻疹和风疹没有直接关系，但它们都是婴幼儿常见的皮肤疾病，对患者的生活质量造成一定影响。

针对婴儿急性荨麻疹的治疗，主要包括抗组胺药物、激素、维生素C等。在日常生活中，家长要注意观察孩子的病情变化，避免接触过敏原，保持室内空气流通，为宝宝提供舒适的居住环境。

此外，针对荨麻疹的预防，家长可以从以下几个方面入手：

• 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。
• 保持室内空气流通，避免宝宝接触二手烟。
• 给宝宝提供营养均衡的饮食，增强免疫力。
• 定期为宝宝洗澡，保持皮肤清洁。
• 注意观察宝宝的病情变化，如有异常及时就医。

总之，婴儿急性荨麻疹和风疹是两种不同的疾病，但它们都对婴幼儿的生活质量造成一定影响。家长要关注孩子的健康状况，及时采取预防和治疗措施，让宝宝健康成长。

我在网上看了一家医院的京东互联网医院的皮肤科，通过线上问诊得到了一位医生的帮助。我主诉手背长了一些小痘痘，医生助理很快就开始了问诊，问诊持续了两天。医生非常友好地向我问好，询问了我的症状和持续时间。我描述了情况后，医生迅速给出了诊断和治疗方案。医生告诉我，我的手背上长的是湿疹，为我开了炉甘石涂抹和糠酸莫米松凝胶的药方。医生还提醒我，药品使用方法和注意事项，非常细心。

医生助理通知我处方已送达药师审核，我可以直接预约药品。医生提醒我，在用药期间如果有不适要及时就诊。经过审核，我可以一键预约药品，用药期间如有不适也可以及时就诊。我对这次线上问诊非常满意，医生的专业知识和耐心细致给予了我很大的帮助。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业素养和对患者的关心，让我对互联网医院的服务更加信赖。

我最近感冒发烧，吃了一些感冒药，退烧药。手臂，颈部，腋下，背部出现大面积红疹。我很着急，于是决定在互联网医院咨询医生。

医生非常耐心地询问了我的病情，要求我详细描述问题。医生提醒我一定要完整查看患者病例后开始诊疗行为，为了我的安全和健康着想。

我描述了我的症状后，医生要求我发图看看患处，询问了我的药物过敏情况和症状持续时间。医生根据我的回答，给出了合理的专业建议，建议我停用现有的药物，并口服依巴斯汀，局部外涂炉甘石洗剂。此外，医生还关心起居和饮食习惯，嘱咐我饮食清淡，不要熬夜。

在医生的建议下，我感到非常安心和放心。医生的回复仅为建议，但我已经感觉到了医生的专业和细心。服务结束后，我决定按照医生的建议进行治疗。

我是一位年轻的母亲，最近发现孩子身上出现了一些异常情况，我非常担心。昨天我在京东互联网医院进行了线上问诊，得到了一位专业医生的帮助。

我描述了孩子身上的症状，医生非常耐心地询问了病情的详细情况。他告诉我，这种情况不是过敏性紫癜，而是风团，是继发于搔抓或摩擦后形成的疹子。医生建议我不需要去医院做任何检查，也不需要特别处理，只需要给孩子涂抹保湿霜就可以了。

在医生的详细解答下，我终于放下了心中的担忧，感到非常感激。通过线上问诊，我不仅获得了专业的医疗建议，也节省了不必要的医院排队时间，真是太方便了。

在家人的陪伴下，我决定进行了一次孕前检查，结果显示风疹病毒呈弱阳性，这让我有些担忧。于是我选择了线上问诊平台进行咨询，医生耐心地解答了我的疑虑，并建议我进行复查。在医生的建议下，我进行了复查，结果显示目前情况适合怀孕，这让我松了一口气。感谢医生的专业建议和关心，让我更加有信心迎接未来的生育过程。

那天，我怀着忐忑的心情拨打了京东互联网医院，预约了一位妇科医生进行线上问诊。医生***的声音温柔而专业，让我心中的紧张感慢慢缓解。

我向***医生说明了我的情况：巨细胞病毒感染已得到控制，但风疹病毒检测出了M阳性。我担心这会影响我的备孕计划。***医生耐心地听我讲述，然后详细询问了我的生活习惯和近期的身体状况。

***医生告诉我，虽然风疹病毒M阳性意味着有活动性感染，但并非无法治疗。她建议我服用阿昔洛韦等抗病毒药物，并告诉我这种药物在怀孕期间是有胚胎毒性的。我听后心中一紧，但***医生安慰我说，只要没有怀孕，服用这类药物是安全的。

然而，我最近的一次检测报告里并没有风疹病毒检测结果。我询问***医生这是怎么回事，她解释说可能是最近检测的样本还没有出结果。我这才放心下来。

紧接着，我又提出了关于荨麻疹的问题。***医生告诉我，荨麻疹可能与风疹病毒没有直接关系，但建议我注意观察，如果症状加重，要及时就医。

整个咨询过程中，***医生的耐心和专业让我深受感动。她不仅解答了我的疑问，还为我提供了详细的建议和治疗方案。我深深感激这位远在互联网另一端的医生，她为我带来了希望和信心。

那是一个普通的早晨，我像往常一样开始了新的一天。突然，我注意到身上开始出现了红点，起初我以为是无所谓的小事，但随着时间的推移，红点越来越大，逐渐形成了片状。这让我开始担心，于是我想起了最近开通的互联网医院服务。

我通过手机APP预约了一位皮肤科医生，医生详细询问了我的病情，并提醒我需要完整查看我的病例。随后，医生给出了专业的建议，让我不必过于担心。他还告诉我，根据规定，互联网医院不能开具特殊管理药品的处方，这让我感到安心。

在接下来的两天里，我按照医生的指导进行治疗，并定期向医生汇报病情。医生非常耐心，每次回复都让我感到温暖。他还提醒我要注意个人卫生，避免病情恶化。

昨天，我又去医院进行了检查，医生给我开了中药。当我把中药的照片发给医生时，他立即回复了我，对我的病情表示关注。今天，医生告诉我，我的病情已经有所好转，这让我非常高兴。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我倍感安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将享受到这种便捷、高效的医疗服务。

在这段时间里，我遇到了一些不愉快的事情。我怀孕20周时发现自己感染了风疹，这让我非常担心我的宝宝会受到影响。我曾经去过一些医院进行检查，但是医生们给我的建议都不一样，让我感到困惑和焦虑。

直到我找到了***互联网医院，我才遇到了一位非常负责任的医生。医生在仔细听取我的主诉后，给予了我专业的建议，让我感到非常安心。医生不仅给我解释了风疹对胎儿的影响，还耐心地回答了我的各种疑问。

医生告诉我需要做羊水穿刺来进一步了解胎儿的情况，这让我感到很害怕，但是医生给了我很多鼓励和支持。在医生的建议下，我决定继续进行产前诊断，以确保宝宝的健康。

通过***互联网医院，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生对患者的关怀和支持。我相信，在医生的帮助下，我会度过这段困难的时期，迎接宝宝的到来。