胆结石也被称之为胆石症，跟饮食习惯有关系，随着不良饮食习惯的增多，胆结石的出现概率也越来越多，本文就来认识一

下胆结石有哪些症状，当然在了解症状的时候也要清楚是什么原因引起的胆结石。

 

胆结石的症状表现

 

 

 

胆结石的症状跟结石的大小以及所处的部位有直接的联系，而且患者是否出现阻塞以及炎症也会影响到胆结石的症状。

 

在生活中将近有一般的胆结石患者并没有身体异常，这些也被称之为是隐形结石，有些患者会出现轻微的上腹闷胀，会觉得

上腹部位出现隐隐作痛的感觉，容易暖气，当在吃过油腻的食物之后症状会比较明显，因此很容易被误诊为肝炎跟胃炎。

 

而如果结石比较大的，尤其是代谢性胆结石，患者会在腹部感觉到明显撕裂以及烧热的疼痛感，在右上腹部会出现突然性的

疼痛。

 

严重的在晚上睡觉期间也非常疼痛，会影响到睡眠质量，而且随着病情的发展疼痛的出现次数也会越来越多，痛感也越来越

强烈。

 

胆结石导致的疼痛感主要出现到右肩以及背部，严重的甚至还可能会导致急性胰腺炎。

 

这类患者会出现明显发抖发热的症状，也有一些患者会同时伴随着恶心、呕吐、黄疸的症状，而之所以出现黄疸是因为胆汁

的运作受到阻碍，参与胆汁流动的器官有胆囊跟胆管，而胆结石会导致胆汁流动受到影响，因此就会导致黄疸出现，患者的

皮肤跟尿液都会发黄，有些患者的尿液甚至会呈现出茶色。

 

引起胆结石的常见因素

 

1、肥胖

 

 

饮食上选择高脂肪高糖类的习惯，会导致血液当中的胆固醇数量升高，引起肥胖出现，而肥胖是导致胆结石出现的重要因

素，有相关数据显示，超过标准体重百分之十五的人群，胆结石的发病率要超过正常人五倍以上，如果肥胖出现在四十岁的

女性身上，那么患胆结石的概率将会更高。

 

2、不吃早饭

 

很多上班族都没有吃早饭的习惯，而长期不吃早饭会导致胆汁浓度增加，很容易繁殖细菌还容易形成胆结石，如果从现在开

始改变自己的生活习惯坚持吃早饭就可以促进胆汁流出，也可以降低患胆结石的风险。

 

3、缺少活动

 

现在很多人都缺乏运动，长期以往，胆囊肌的收缩力就会下降，这样就会影响到胆汁的排空时间，容易导致胆汁堆积胆固醇

析出，为胆结石的出现创造了条件，而且女性身体内的雌激素较高，本身就会促使非结合胆红素升高，影响到胆囊排空，因

此在绝经之后食用雌激素的女性患胆结石的概率也较高。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

临床中常见的结石发生在胆道系统及泌尿系统。结石沉积在胆囊中的称为胆结石。结石沉积在肾脏中的称为肾结石。这两种结石的主要成分不同，形成在胆囊中的结石其主要成分是胆固醇，形成在肾脏中的结石其主要成分是含钙结石。

 

这两种结石的形成都和饮食有很大的关系。在饮食成分上，胆囊结石的形成主要是由于高脂饮食，尤其是高胆固醇饮食。肾结石的形成因素中，进食高脂、高糖、高蛋白以及高嘌呤等的食物都能增加其形成几率。

 

 

不吃早饭主要会增加胆结石的发生几率，对于肾结石的影响较小。胆结石的形成是由于胆汁中含有的胆固醇或者胆色素的浓度较高，在胆汁中不能被完全溶解，析出形成结晶体沉积下来，慢慢的累积晶体体积增加，就会形成肉眼可见的结石。知道了胆结石形成的过程，那么下面说一下：为什么不吃早饭会容易形成胆结石。

 

胆汁是在肝细胞中产生的，经过胆管流到胆囊中，胆囊起到短时间存储胆汁的作用。胆汁的分泌是在食物的刺激下通过神经内分泌的调节来完成的。在不进食的时候，胆汁不分泌，存储在胆囊中，并且胆囊中具有吸收水分的作用，会将胆汁浓缩。在我们进食的时候，食物的刺激下，胆囊收缩将胆汁分泌到消化道，参与食物的消化及吸收。如果我们长时间不吃饭，那么存储在胆囊中的胆汁不能被排出，此时高浓度的胆汁就容易沉积形成结石。

 

 

在三餐中不吃早饭对胆结石的影响最大，由于经过一夜的禁食，胆汁也在胆囊中呆了一夜，此时浓度很高。正常情况下，进食早餐的时候，高浓度的胆汁就会被分泌，避免了胆汁的继续浓缩。但是如果不吃早饭，胆汁就继续在胆囊中继续存储，当然增加了胆结石的形成。

  
不吃早饭不但容易形成胆结石，对身体各方面的健康都有很大的影响。长期不吃早饭的人，会注意力不集中，工作效率下降，免疫力低下，增加各种疾病的患病率。不吃早饭对身体的影响一种潜移默化的过程。

 

三餐之中最重要的就是早饭，提供人体一天中需要的大部分营养物质。所以希望大家养成健康的饮食习惯，坚持早餐吃好吃饱。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

许多人会喝咖啡提神，有人喝了咖啡会精神百倍；但有人喝了咖啡却没有效果，你知道为什么吗？

 
喝咖啡可提神

 

身体疲倦时，大脑会分泌腺苷，而大脑内有腺苷的接受体，当腺苷与腺苷的接受体结合，就会产生强烈的睡意，因此越疲倦，腺苷就会分泌越多，也会越想睡觉。

 

咖啡因的结构与腺苷类似，喝咖啡时，脑内的咖啡因浓度上升，会与腺苷竞争腺苷的接受体，因此就不会感到疲倦，也能提振精神。

 

3原因喝咖啡没有效果

 

大脑结构不同

每个人的大脑构造不同，有的人即使喝咖啡，咖啡因无法与腺苷接受体结合。

 
 
肝脏代谢咖啡因能力高

咖啡因需要藉由肝脏代谢，有的人天生肝脏代谢能力强，咖啡因很快就会被代谢掉。

 

 

缺乏维生素B

由于咖啡因与腺苷接受体结合，使人维持清醒状态，但却大量消耗维生素B群；体内缺乏维生素B的状态下，补充咖啡因仅能达到短暂效果。

 

喝咖啡搭配维生素B群，效果更好吗？

 

咖啡会利尿，而维生素B群为水溶性，如果同时补充，就会加速排出维生素B群，正确的方式应是喝咖啡后，间隔1-2小时再补充维生素B群，才会有比较好的提神效果。

 

3种人不适合喝咖啡

 

网上流传，因为咖啡因会抑制钙及铁的吸收，患有骨质疏松及缺铁性贫血者，不适合喝咖啡。只要适当补充钙质及铁质，其实也能喝咖啡，但3种人确实不适合喝咖啡：

 

肠胃疾病

患有胃食道逆流、胃溃疡及十二指肠溃疡的人，确实不适合喝咖啡，因为咖啡因会刺激肠胃道，且会刺激胃酸的分泌。

 

 

心血管疾病

咖啡含有咖啡油醇，会抑制肝脏分解胆固醇，经常大量饮用咖啡，会造成胆固醇上升，建议喝滤过的咖啡。

 

胆结石

健康的人喝咖啡，可以降低胆结石的发生机率；但胆结石患者常喝咖啡，可能导致胆囊收缩，就会造成右上腹部的疼痛。

 

咖啡每天不要超过300毫克

 

提醒，咖啡虽然可以帮助提神，但仍有副作用；每天最好不要喝超过300毫克，以免增加心血管的负担。

生姜并没有治疗胆结石的作用，胆结石主要通过药物治疗、手术治疗。生姜不具有化石和排石的作用，所以对治疗胆结石并没有效果，而且生姜属于刺激性食物，不建议胆结石患者食用，以免对病情造成不利的影响。

胆结石主要通过药物治疗、手术治疗，症状较轻、初次发病的胆结石患者可以先通过药物治疗，比如有疼痛症状时可以应用一些止痛药，常用药物有双氯芬酸、吲哚美辛：有感染时要使用抗感染药物进行治疗，常用药物有头孢氨苄、头孢拉定等。

如果症状明显或存在并发症，就应进行手术治疗。胆结石应积极就医治疗，避免滥用治疗方法，以免延误病情。

保胆取石

 

胆结石发生后，临床上对于体积较大的胆结石，在过去的治疗方法中常常是采用胆囊切除技术，但是胆囊切除不符合生理，可以保证病情不再复发，因此一直沿用至今。医疗水平不断的提高，保胆取石也成为大家最佳的选择。

在保住胆囊的情况下取石也渐渐开始为人们所知，最早的“保胆取石”是指切开胆囊取出结石后再将胆囊缝合，又叫“盲人”取石，随后是在超声波引导下先作经皮胆囊穿刺，然后扩大穿刺针道并插入胆囊镜至胆囊，在胆囊镜直视下用超声波将结石粉碎吸出，这两种方法残留率均较高，目前已应用较少。

 

冲击波碎石在治疗其他结石病的时候应用较为广泛，但胆道的解剖特殊，震碎的结石极易造成胆管堵塞，比不治疗给患者造成的身体危害更大，因此基本不用于治疗胆结石。

保胆取石是在保留胆囊，维护正常人体平衡和生理功能的基础上取出结石，为防止病情复发，胆囊结石患者保胆取石手术后应避免高胆固醇食物、保持大便通畅、保持良好心情、坚持服药、定期复查。

 

饮食及其他建议：

1、避免高胆固醇食物

 

胆囊结石患者术后应避免动物内脏、鱼子、蟹黄等高胆固醇食物，避免高脂肪食物。可多吃含维生素丰富的食物及瘦肉、鸡蛋、鱼虾和豆制品等高蛋白食物。

2、保持大便通畅

 

胆囊结石患者适当进食含粗纤维食物可以增加肠蠕动疏通大便，如出现便秘可在医生指导下服用麻仁丸、便塞停、果导片等缓泻剂。

 

 

3、保持良好心情

 

不良情绪可使胆管紧张，影响胆汁的分泌与排泄，不利于术后身体康复，应保持心情舒畅以促进人体新陈代谢，提高抗病能力。

4、坚持服药

 

胆囊结石术后应坚持服用消炎利胆片、利胆合剂、胆酸钠、胆益宁等利胆药物，3个月后停药1个月观察，如无特殊不适，可隔2-6个月再服。

5、定期复查

 

胆囊结石患者进行保胆手术后有一定程度的复发率，建议患者每年复查一次B超，如有复发需及时治疗。

医疗技术的发展也使得过去一些治疗技术渐渐的被先进的治疗技术所替代，因此大家一定呀选择正规的医院进行治疗，正规的医院拥有先进的治疗技术，专业的医生，因此可以给予大家最科学的治疗，同时小编也提醒：胆囊类疾病发病是非常隐匿的，因此科学的体检是少不了的。

俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，胆结石患者就因为长期不良生活习惯和饮食习惯导致的疾病。那么，究竟是什么原因引起的胆结石呢？在饮食方面需要注意什么呢？接下来我们就一起来了解一下。

 

 

为什么你的胆里会“长”石头？这8个原因，看看占了几个。

 

1. 不吃早饭：人的胆汁只有在人进食时才能被排出促进消化，所以如果你早上不吃饭，那么累积一夜的胆汁就会持续滞留在胆囊中。就会导致胆囊中的胆固醇浓度持续处于较高的水平，最终就会形成胆固醇结石。

 

2. 爱吃甜食，且不爱运动：临床发现，女性是胆结石的高发人群，一方面是因为女性爱吃甜食，就会引起胆汁中胆固醇、胆汁酸以及磷酸酯的比例发生变化，增加了胆结石形成的概率。

 

另一方面，女性长期不运动的情况下，就会导致胆囊息肉萎缩功能下降，胆汁分泌受阻，最终也会增加胆结石发生的风险。

 

3. 吸烟：为什么吸烟也会导致胆结石呢？因为吸烟后，人体内血清中胆固醇含量升高，继而引起血脂发生异常、动脉硬化，最终导致胆结石生成。

 

 

同时，长期吸烟会影响身体胆道运动功能失调，继而导致胆汁发生淤积，为胆结石的发生提供有“利”条件。

 

4. 多次怀孕的女性：由于孕妇的生理特点，胆道功能会在一定程度上产生紊乱的情况，如平滑肌缩短乏力、胆汁长期滞留等，再加上孕期准妈妈的胆固醇水平升高，很容易出现沉积，形成为胆结石。所以说孕期容易出现胆结石，尤其是多次怀孕的女性。

 

5. 素食主义：长期只摄入蔬菜，即是低脂肪状态下，会对人体吸收养分产生影响，继而导致养分不良或胆汁减少，最终可能形成胆结石。当人体内的维生素A与维生素E过少时，胆固醇的正常代谢就会受阻，最后形成胆结石。

 

6. 高油高脂摄入过多：高脂肪、高胆固醇的食物一定不能长期或大量摄入，不仅会使血脂升高，而且会导致胆固醇水平升高。当胆固醇水平升高时，会有一部分胆固醇很难溶解在胆汁中，就会分出胆固醇结节，最后形成胆结石。所以建议大家要清淡饮食，对身体益处良多。

 

7. 不注意个人卫生：在我们日常生活中，尤其在饮食方面，一定要注意卫生，否则会导致肠道感染寄生虫，而寄生虫会通过肠道进入胆道或胆囊中，也会引发胆结石。

 

8. 遗传因素：胆结石的遗传特性很显著，所以如果家族有患病史，其亲属一定要养成良好的生活习惯，从而降低胆结石的发生率。

 

已经患有胆结石的患者，在饮食方面需要注意哪些呢？

 

1. 注意饮食卫生，在吃饭前一定要洗手，吃生疏水果前一定要清洗干净，避免有农药残留或寄生虫。

 

2. 多吃富含维生素的食物，如白菜、西红柿、胡萝卜、西蓝花、香蕉、苹果等。

 

3. 少食动物油脂，多食植物油，烹饪方式以炖、蒸、烩的方式。

 

4. 肉类食物尽量以鸡、鱼、瘦肉为主，要多吃海带和木耳。

 

5. 可以多吃对胆汁分泌与松弛括约肌具有促进的食物，如山楂、玉米须、物美。

 

最后，在这里再给大家强调一下，平常不要暴饮暴食、不要酗酒、不要不吃早饭、不要饮食不规律，健康是我们实现愿望的前提，所以大家一定要珍惜好自己的身体。

胆结石，是指胆囊或胆管内有“超浓缩”的胆汁，从而形成结石。

 

胆结石小则如一粒沙子，大则如高尔夫球。一旦发作，前一秒硬汉虎背熊腰；后一秒捂着肚子，满地打滚。

 

 

流行病学调查显示，我国人群中胆结石的发病率达8%~10%。其中，大部分胆结石患者有个共同的习惯——不吃早餐。

 

胆结石究竟是怎么来的？《生命时报》采访专家，教你分辨胆结石症状，学会科学预防。

 

受访专家

上海交通大学附属第六人民医院普外科主任医师  黄新余

东南大学附属中大医院肝胆胰中心主任医师  周家华

 

为什么不吃早餐易得胆结石？

 

在20岁~35岁的女性胆石症患者中，80%~90%罹患胆结石的患者都有不吃早餐的习惯。

 

为什么不吃早餐，会增加发生胆结石的风险呢？

 

胆囊中的胆汁只有在食物的刺激下才能从胆囊中排出。一日三餐后，胆囊都会定时排出胆汁。

 

 

早上起床时，休息了一夜的胆囊里全是储存的胆汁。这个时候吃早餐，可以刺激胆囊，胆囊会及时把胆汁排入肠道，帮       助消化。

 

长期不吃早餐，没有食物的刺激，胆囊中的胆汁没机会排出，胆汁浓度增加致使胆固醇析出、沉积，久而久之形成胆结       石。

 

一句话概括就是：不吃早餐不一定得胆结石，但患胆结石的人多数都不吃早餐。

 

为何胆结石会“重女轻男”？

 

胆结石的另一个显著的特点是“重女轻男”，中年妇女发病率高达15％。有统计显示，妇女胆结石的发病率是男性的2～4倍。

 

为什么胆结石更容易盯上女性？

 

这是因为女性体内的性激素会影响胆汁的化学成分，以及胆囊的收缩功能，进而促进了结石的形成。

 

 

得了胆结石后，有一些患者不会出现任何症状，而有一些人会出现胆绞痛，即：中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐，甚至出现黄疸和高热。

 

由于胆结石的疼痛部位与胃疼部位相近，容易混淆。胆结石引发的疼痛，常被误以为是胃痛。

 

 

事实上，胃疼与胆结石疼痛是有区别的：

 

疼痛部位：

胃病发生胃疼时，一般在中腹部位置；胆囊结石发作时，一般是右上腹位置疼痛，并常伴右肩部的放射痛。

 

疼痛时机：

胃病发生胃疼时，一般是饥饿时疼痛；胆囊结石发作时，一般是在饭后，尤其是进食油腻食物后疼痛。

 

作为一种常见病，胆结石常常被人们所忽视，如不及时治疗可能引发胆囊癌。据统计，有80%的胆囊癌与胆结石有关，其发生率与结石大小、病期长短呈正相关。

 

当出现这些症状时，应及时就医，通过腹部B超检查可初步确诊。超声检查没有疼痛又便捷，是确诊的首选。

 

七种人易得胆结石

 

按照胆结石的成因，生活中有七种人较易患病，需要特别引起注意。

 

01  饭后久坐不动的人

不爱运动、体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降。胆汁排空出现延迟，容易造成胆汁郁积，为形成胆结石创造了条件。

 

特别是有些人喜欢饭后坐在沙发上看电视或玩电脑，还要边看边吃各种零食，这是诱发胆结石的重要原因之一。

 

02  体型肥胖的人

肥胖是胆结石形成的重要因素。20岁～30岁的肥胖女性胆结石发病率比正常体重的同龄人高出6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。

 

03  不爱吃早餐者

如果不吃早饭，空腹时间过长，胆汁就会长期在胆囊里淤积，变成100%浓缩胆汁，就容易造成结石形成。

 

04  饮食偏荤喜甜者

这类人通常会在平时摄入较多的脂肪和胆固醇，易形成胆固醇结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。

 

05  多次妊娠的女性

胆结石病人中女性占70%，且怀孕次数越多，发病率越高。

其原因是女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高；雌激素又影响胆囊排空，引起胆汁郁滞，极易形成结石。

 

06  长期口服避孕药者

这类人患胆结石的几率比其他人高出2倍，绝经后用雌激素类药物进行治疗的女性，患胆结石的情况也明显增多，这可能都与性激素的作用有关。

 

07  有疾病家族史者

有这种遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。

 

胆结石患者在饮食上需要注意以下几点：

1.一定要吃早餐；

2.严控脂肪和胆固醇摄入；

3.减少精白米面；

4.多喝水，每天喝不少于2000毫升水，可稀释胆汁促进其排出；

5.减少草酸摄入，菠菜、苋菜、莴笋等富含草酸的蔬菜，烹调前先在沸水中焯一下；

6.少吃酸味食物。

 

四类胆结石必须切掉

 

体检发现胆囊结石时，多半没有症状，约1/3的患者会在5年内出现腹痛或其他症状，但多数可终身无明显症状。

 

 

无症状患者中，只有极少数在控制饮食、改变生活方式和服用药物后结石缩小，大部分都会维持原状。所以，一般医生会建议患者定期体检、观察。什么样的胆结石很危险必须切掉？    

 

01  泥沙样结石

这些结石一般直径在几毫米，极易被胆囊排入胆总管，引起继发性胆管结石、胆道梗阻、胆管炎、胆源性胰腺炎，严重时可导致急性梗阻化脓性胆管炎或急性重症胰腺炎，危及患者生命。

 

02  直径在1厘米左右的结石

它们容易卡住胆囊的出口，由于其卡住胆囊颈管（胆囊出口），导致长期炎症粘连，结石最终会卡死出口，引起化脓性胆囊炎，甚至胆囊坏死、穿孔。

 

03  直径大于3厘米的结石

它们被认为引起“恶变”的可能性大。

 

04  “磁化胆囊”结石

胆囊充满结石、胆囊萎缩等有一定癌变危险。

 

胆结石不同于肾结石，不能用震石、排石方法，一般主张手术治疗。

 

对于合并糖尿病、心脏病、肺气肿、肾功能不全、肝硬化等重要器官疾病的胆结石患者，必须先做相应的辅助治疗以提高手术安全性。

胆结石是个敏感的词汇，很多朋友都认为只要得了胆结石，就必须去医院动手术，事情的真相真的是这样吗？胆结石到底什么呢？今天我们就一起去聊聊胆结石的那些事吧！

 

一、什么是胆结石？

胆囊具有贮存和浓缩胆汁的功能，是人体重要的器官之一。肝脏所产生的胆汁一般都是在胆囊内进行贮存和浓缩。当人们进食以后，胆囊会受到激素的调节，排出胆汁，食物脂肪的消化和吸收都需要胆汁来辅助。一旦出现胆固醇和胆汁酸浓度比例改变就会造成胆汁的瘀滞，形成胆结石。一般情况下，胆石形成后就会越积越多，越长越大。

二、胆结石有哪些症状？

大多数胆结石患者没有太大的症状，如果胃部或腹部右上方疼痛，有可能涉及到右上背部的区域，这种症状便是胆结石。有时疼一会儿，有的是一直持续的疼痛，还有的是在吃过油腻的食物后加重。

 

当胆管一直被结石阻塞，患者可能就会出现剧烈腹痛、发热等也有的人皮肤或者眼睛里面出现变黄的现象。我们应该立即就医，防止增加胰腺炎的风险。

 

如果腹部或胸部突然出现剧烈疼痛，应立刻就医。因为胆结石的症状与心脏病和其它胸痛疾病的症状相似。

三、胆结石有哪些危害?

如果结石卡在口径较细的胆囊管，就会引起相当剧烈的上腹疼痛，疼痛可延伸到后背和右肩部，并伴随恶心及频繁的干呕。严重的患者可发生胆囊化脓、穿孔、黄疸、胰腺炎等。

四、怎么预防胆结石？

1. 维持健康体重。保持健康的体重可以降低患胆结石的风险，合理的搭配饮食，不要为了减肥，过度的节食，会引起胆结石风险的增加。

 

2. 合理的运动。运动可以消耗体内的脂肪。

 

3. 慎重服用含有雌激素类的药品。大量服用雌激素一类的药物，很有可能增加患胆结石的风险。服用这些药物时，应当与医生及时的沟通，选择合理的方法服用。

 

我们每天都要规律的吃三餐，并喝足量的水，来稀释胆汁。不要大鱼大肉的吃喝，适量的吃一些是对身体有益的，反之，你超量吃会容易形成结石。建议大家每天多吃些蔬菜，蔬菜中的膳食纤维是不利于胆结石形成的，且蔬菜的含糖量也较少。

 

无症状的胆结石可不进行手术治疗。症状较明显或反复发作，应考虑手术治疗，在术后要做好护理。胆结石可能与细菌感染、胆汁淤积、寄生虫感染等因素有关。如果胆结石没有引起临床症状，一般不需要进行手术治疗，应做好日常护理，定期就医复查。

合并有细菌感染时，可应用阿莫西林、头孢地尼等抗生素类药物治疗。胆结石引起的症状较明显或反复发作，应当考虑进行手术治疗，如肝内胆管切开取石术、胆肠吻合术等，具体的手术方式要根据实际情况而定。

在术后应保持手术切口清洁，避免过度刺激，合理膳食。在治疗期间要遵医嘱用药，减轻心理负担，保持良好心态，合理休息。

高血压作为人们最熟悉的一种慢性病之一，发病率一直在升高，中国10个人中有3个人患有高血压病，老年人中高血压患者更是超过一半，而且其中大部分并不自知，很多患者其实出现了症状才到医院，平时不会也不懂怎么进行血压测量，导致病情被耽误。很多心脑血管疾病急性发作如急性脑梗、急性脑出血、急性心梗，正是平时高血压未控制导致突然发病，所以高血压防治非常重要，而首要的就是要学会正确的测量血压，这里总结常见测血压容易被忽略的3点注意事项如下。

 

 

如何测血压才准确？

 

（1）在自然安静状态下测血压

在测量血压时，应该是在安静状态下进行测量，晨起憋尿时、运动完、进食后、疼痛后或者失眠后进行血压测量都可能会导致血压增高而不准确。所以测量血压时的状态十分重要。

 

测血压时不能说话更不能打电话，一定要保持安静，要全身放松的坐在椅子上，如果是家里测血压，可以选择家里的餐桌和书桌作为测血压地点，不要翘着二郎腿。有扶手的话要把另一只胳膊放在椅子扶手上。正因为环境因素对血压影响大，所以有家里测血压比医院测血压更准确的说法。

 

（2）测量时袖带位置

一般测量血压时如果选择肘部包饶的血压计，是需要用袖带包住肘部的。正确的测量应是袖带的下端应位于肘前窝上方 2-3 厘米。袖带不宜绑的过松或过紧，以袖带下方容纳一根手指为宜。

 
（3）浓茶、咖啡以及药物可能影响血压

浓茶和咖啡中含有的茶多酚、咖啡因等成分会兴奋神经和心脏而影响血压的准确性，所以测量血压前不宜饮用浓茶、咖啡等饮品。另外，有些药物也可能对血压有影响，如地塞米松、泼尼松等糖皮质激素类药物可以引起血压升高，主要是因为其具有盐皮质激素样作用，可以引起水钠潴留，激活交感神经，促进肝脏合成血管紧张素原，增加肾素-血管紧张素-醛固酮系统的作用，从而导致血压升高，还有非甾体抗炎类药物如吲哚美辛、萘普生；口服避孕药；单胺氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁药；免疫抑制剂；抗肿瘤药物如紫杉醇、顺铂、贝伐单抗等等药物可以诱发血压升高。如果是怀疑药物导致血压升高，需要告诉医生自己正在服用的药物，同时在医生指导下对症处理。

 

除了以上3点，血压计选择也很关键，正规渠道购买大品牌的血压计，注意所谓手指血压计目前认为是完全不可靠的，没有科学依据，而且血压计需要每年校正至少一次，可以去正规药店或器械销售门店校准。

 

 

结语

 

细节决定成败，对于测血压来说，虽然简单，但却容易因为细节导致测血压不准确，而正确的测量血压是高血压患者做好自己血压管理的第一步，也是很关键的一步。各位高血压朋友要学会正确的测量方法，以免因为测量失误贻误病情。