乳腺纤维瘤如果出现刺痛，有可能是比较严重的表现。乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，发病原因主要和体内激素水平紊乱有关。由于生长速度比较缓慢，早期一般不会出现明显症状，只有体检时才会发现，如果感觉有刺痛感，有可能是因为瘤体逐渐增大，对局部造成刺激所引起，是病情加重的表现。到了后期，不仅会出现乳房刺痛，还会伴随乳头溢液、乳房皮肤凹陷、乳头水肿等。此时癌细胞已经向周围逐渐扩散或转移，会对周围神经和器官造成压迫，一旦确诊，需要采取手术处理，将其切除。

需要注意的是，并不能根据单一的症状确诊疾病，还需要到医院进行病理学检测、超声检查、CT检查、核磁检查等进行综合分析，明确判断后采取对症治疗。期间要做好日常护理，放松心态，保持充足睡眠。

大多数乳腺纤维瘤是无症状的，不会对身体健康造成直接的危害，部分乳腺纤维瘤不进行治疗或定期随访，可能会疼痛不适、大小变化、密度掩盖等影响。1.疼痛不适：乳腺纤维瘤可能会引起乳腺区域的疼痛、不适或压迫感，对生活质量产生影响，影响日常活动和睡眠。2.大小变化：某些乳腺纤维瘤可能在生理周期或荷尔蒙变动的影响下出现大小变化，这种变化通常是暂时的，但可能导致乳房整体形状或触感上的改变。3.密度掩盖：乳腺纤维瘤的存在可能使乳房在乳腺X线或乳腺超声检查中显得更密集，会对早期发现其他乳腺异常，比如对乳腺癌的诊断比较困难。乳腺纤维瘤一般不需要紧急治疗，但定期的医生随访和监测仍然重要，医生通过体检、乳腺超声或其他影像学检查来评估乳腺纤维瘤的变化并排除其他潜在问题。

乳腺纤维瘤是由于乳腺组织中的结缔组织增生而形成的，钙化是乳腺纤维瘤中的一些特定物质，比如钙盐，以颗粒或结晶的形式沉积在肿块内部。乳腺纤维瘤钙化通过乳腺钼靶摄影、乳腺超声检查可以发现，一般是良性的病变，对于大部分患者而言不需要治疗，定期监测确保没有其他异常变化。乳腺纤维瘤钙化不一定一直处于良性的状态，乳腺钙化也可能是乳腺癌的征兆之一，一旦发现乳腺钙化，要进一步进行其他检查，比如乳腺穿刺活检、乳腺磁共振成像等，以了解钙化的性质和确定进一步处理方法。

发现乳腺存在异常变化或不适症状，要及时去医院的乳腺专科检查和处理。

乳腺纤维瘤患者饮食需要注意营养均衡，避免摄入辛辣、刺激的以及生、冷、硬、烫的食物，也要避免高盐、高脂肪饮食。乳腺纤维瘤是乳房常见的良性肿瘤，是由腺上皮和纤维组织增生而成，大多没有明显症状，乳房可触及无痛性肿块。这种疾病的发病通常和体内雌激素水平过高或乳腺小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高有关。患有乳腺纤维瘤需要均衡饮食，适当多摄入富含蛋白质、维生素、纤维以及饱和脂肪酸的食物，比如豆类、奶类、鱼类、新鲜水果蔬菜、坚果等。要适当控制碳水化合物的摄入，可选择谷类、薯类等食物来代替精米、精面。也要适当多喝水，补充身体需要的水分。患者还要避免吃辛辣刺激的食物，比如生姜、生葱、生蒜、辣椒等，也要避免生、冷、硬、烫的食物，同时需要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，还要避免咖啡、浓茶以及含酒精的饮料等刺激性的饮品。避免高脂、高盐饮食，不要吃腌制、油炸以及烧烤类食品，避免吃富含雌激素的食物或营养品，同时也要戒烟。患有乳腺纤维瘤除了需要注意饮食，也要积极到医院就医，遵医嘱给予相应的治疗方案，以免延误病情。

乳纤维瘤是一种常见的乳腺良性疾病，其病因尚未明确，主要考虑为雌激素水平改变、遗传因素、环境因素等引起。

1.雌激素水平改变：女性体内的雌激素水平可发生多次的改变，如在月经周期、怀孕或者更年期的时候，雌激素水平增高，可对乳腺造成刺激，导致乳腺导管上皮和间质成分出现过度增生或结构紊乱，进而导致乳腺纤维瘤的出现。

2.遗传因素：家族史可能与乳腺纤维瘤的风险有关。如果有家族成员曾经患有乳腺纤维瘤，出现乳腺纤维瘤的风险可增高。

3.环境因素：环境因素，如生活习惯、饮食习惯、环境污染等，这些因素也可增加乳腺纤维瘤的出现风险。如女性日常喜欢吃高脂肪、高糖类食物，可刺激乳腺，进而导致乳腺纤维瘤的出现。导致乳腺纤维瘤的原因比较多，一旦出现需尽快到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。

乳腺纤维瘤患者如果对鸡蛋不过敏，通常是可以吃的，适当吃些一般不会有不良影响。乳腺纤维瘤是乳房常见的良性肿瘤，是由乳腺上皮以及纤维组织增生而成，通常和体内雌激素水平过高或乳腺小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高有关。鸡蛋是一种营养价值较高的食物，其中含有优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，也含有维生素A、维生素D等营养成分，所含的矿物质也比较丰富。乳腺纤维瘤患者如果对鸡蛋没有过敏现象，可以适量吃一些，一般不会有不良影响，而且可以为身体提供营养成分，对健康有益。乳腺纤维瘤患者在饮食上需要避免吃辛辣刺激的食物以及刺激性的饮品，也要避免吃高脂肪、高盐食物和生冷的食物，同时要避免暴饮暴食，以免影响疾病治疗。患有乳腺纤维瘤还需要积极到医院就医，明确诊断，遵医嘱给予相应的治疗方案。

作者：宋慧芳

乳房纤维瘤是一种良性的肿瘤疾病，此病多发于青年女性。此病与女性的内分泌失调、激素水平失衡有关。得了乳房纤维瘤之后，要及时采取治疗措施，采取有效的治疗可以促进病症的好转。治疗疾病的时候，要做好生活上的调整和饮食上的调整。

很多女性在得了乳房纤维瘤之后，会出现情绪波动较大的现象。这是一种良性疾病，患病之后不要有不良的情绪和心理，治疗疾病的过程中拥有不良的情绪不利于病情的好转。发生这种疾病之后，在饮食上要严格忌口一些食物。下面就一起来了解一下，乳房纤维瘤患者的饮食禁忌。

1、刺激性的食物

烟、酒、咖啡、浓茶的刺激性很强，患上疾病之后要避免摄入这些食物，摄入这些食物不仅会加重疾病，还会给身体造成巨大的创伤。

2、高脂肪的食物

得了乳腺纤维瘤之后不能吃高脂肪的食物，吃了高脂肪的食物之后会使脂肪堆积在乳房里，会加重乳房的负担。患病以后应当严格忌口肥肉、猪油、鸭皮、鸡皮、肉皮等食物。

3、雌激素较重的食物

女性吃了雌激素丰富的食物之后，可以使皮肤更加的细嫩光滑，但是在患上乳房纤维瘤之后，不可以吃雌激素丰富的食品，吃了这些食物之后会加重疾病。

4、腌制食品

腌制食品、烟熏食品、油炸串串和烧烤中的亚硝酸盐极高，吃了这些食物不仅不利于胃肠道的健康，还会增加致癌的风险。

5、辛辣的食物

辣椒、花椒、洋葱、生姜、大蒜、芥末是属于辛辣的食物，患者要严格忌口这类食物。

乳房纤维瘤的患者在饮食上要多吃含维生素丰富的蔬菜水果、高蛋白质低脂肪的食物、粗粮杂粮和微量元素丰富的食物，多吃这些食物可以促进身体的健康。治疗疾病的过程中要按时前往医院进行复查，通过复查可以检测身体的恢复情况，治疗疾病期间避免情绪波动较大。

很多人认为，骨折后多喝骨头汤，骨骼的愈合会快一些，岂不知，骨头汤对骨折恢复来说根本不管用，还有可能帮倒忙。

 

骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，而脂肪和盐的含量普遍偏高，甚至严重影响骨骼愈合。骨骼康复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着膳食蛋白质摄入量大约是平时的1.5倍，由每天1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。

 

刚骨折的那几天属于急性期，病人正常饮食即可，急性期之后病人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。

 

 

富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，这类食物高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化，特别适合骨折愈合期的病人。

 

肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜、肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。

 

每天一到两杯奶，大约300~500毫升，增加钙和蛋白质的摄入，最好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶等，毕竟活动量少了能量也要相应有所控制。

 

 

每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，最好是用煮鸡、蒸等方法。

 

每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。

 

除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。

 

除此之外，骨折病人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，最好的来源是鱼肝油。鱼肝油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。

另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。

 

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现在，不孕不育的夫妻数量越来越多，引起不孕的原因有女性不孕和男性不育两种，其中男性的不育多和精子质量有着密不可分的联系。要想知道自己的精子质量好不好，够不够活跃，最简单的方法就是去做一个精子质量检测。

 

精子质量检查，是在实验室内对精液进行规范处理后，对精液所含各项成分进行数值分析，从而判断男性生育能力的一项检查。其中最重要的一项就是精子活力检查。精子活力，是指精液中向前运动精子所占的百分率，因为只有具有可以运动的精子才能和卵子结合，从而让女性受孕，因此它是判定精液质量的重要指标。

 

01 通过精子的活动度，共分4级

 

男性的精子就像小蝌蚪一样，摆动尾巴，不停游动，根据游动方式的不同，分为四个等级。

 

 

• 0级（d级）表示精子不能活动，也就是完全的不运动；
• I级（c级）表示精子非向前运动，也就是精子原地运动；
• Ⅱ级（b级）表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动，也就是跑的不快；
• Ⅲ级（a级）表示精子快速直线前向运动，直线运动，这种精子就是最优质的精子了。

 

健康的精液，3级（a级）精子所占比例大于等于25%，或3级（a级）与2级（b级）精子之和大于等于50%。而当前向运动的精子(a和b级之和)小于50%或a级运动的精子小于25%时，就可以称为精子活力低下。

 

02 不去医院，如何自我判断？

 

如果只是单纯的对自己的精子质量感到好奇，可以用以下五招，对精液质量有个初步的判断。

 

1. 观察精液的量。正常单次射出精液的量应该大于等于2ml。这个量差不多相当于你小拇指最后一节的长度。

 

2. 观察精液的颜色。正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色。久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色或红色，包括鲜红、淡红、暗红或酱油色，及时就医吧。

 

 

3. 通过气味判断。精液的气味是由前列腺液产生的，正常呈腥臭味。当前列腺分泌功能受损时，精液会缺乏这种腥臭味。

 

4. 观察精液液化时间。精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过一段时间会变成液体状态，这一过程称为液化。室温下，正常精液标本在20分钟内就可以出现液化，60分钟内完全液化，如果精液射出30分钟后仍不液化，则属不正常。

 

5. 观察精液粘稠度。用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起精液后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米，否则视为异常。

 

03 如何提高精子质量？

 

1. 保持阴囊的清凉。阴囊的温度比体温低2℃，这种适宜的温度，对睾丸产生健康精子是非常必要的，如果这种环境被破坏，就会损害睾丸的生精细胞，抑制精子的生成。长时间泡温度过高的热水浴、蒸桑拿等都会干扰阴囊的散热；长期高温作业、长距离开车、长距离骑行等也是需要注意的。

 

2. 提高精子质量的第二个方法，就是均衡的膳食营养。足量的蛋白质和维生素能促进精子生成，一旦缺乏，生育功能肯定受到影响。

 

3. 我们老生常谈的锻炼身体，增强体质。健康的体魄是一切的根本，它能保证机体正常的免疫力。有感染、发热、劳累等免疫力低下的情况发生时，精液质量会有明显的影响。

 

最后一点就是戒烟。有研究表明，有44%男性吸烟是其精子数量下降的最主要因素，因此烟是必须要戒的。

 

生育是人生大事，好好呵护自己的小蝌蚪，有问题及时就医，为自己和下一代的健康负责。

生活中，有的人加班熬夜、焦虑上火，或是连着几顿重口味饮食之后，就会长口腔溃疡。还有的人溃疡反反复复，不禁让人多了一层担心：会不会发展成口腔癌？

 

事实上，危险的溃疡往往有一些共性，比如常出现在口腔中某些特定的部位。

 

 

《生命时报》采访专家，提醒你易癌变溃疡的高发部位，并教你科学预防。

 

受访专家

浙江大学口腔医学院院长  陈谦明

浙江大学医学院附属第二医院口腔内科主任医师  孙伟莲  主治医师  王翔剑

 

癌性溃疡常长在“危险三角区”

 

口腔溃疡俗称“口疮”，表现为嘴巴里出现一个或数个、圆形或椭圆形、大小在麦粒和黄豆之间、黄白色的溃疡，一般1~2周可自愈，但会复发。

 

口腔溃疡会不会癌变，是很多人关心的问题。从「部位」上来看，它的安全性可通过以下方法简单判断：

 

较安全的溃疡，部位不固定

 

“口疮”发作厉害时，尽管嘴巴里一直都有溃疡存在，但一般在某个地方短时间愈合后，会在新的地方发作，这种自己会好的溃疡一般不会癌变。

 

 

危险溃疡常位于“三角区”

 

真正的癌性溃疡一般单个出现，发病位置固定，常位于口腔内的“危险三角区”，即舌缘舌腹、口角区内侧（两侧颊部）、软腭复合体等部位。

 

 

当然，并不是长在这个区域的口腔溃疡都会癌变，但如果“危险三角区”出现肿物，或无缘由的疼痛、出血等，要及时到口腔黏膜科就诊。

 

有些人的口腔溃疡反反复复，可持续1~2个月或更长。这类复发性口腔溃疡，又叫“复发性阿弗他溃疡”，疼痛往往强烈，患者常常害怕溃疡会癌变。

 

其实，复发性口腔溃疡没有癌变倾向，不必过于担心。这类溃疡有“红黄凹痛”的特点：

 

红：溃疡边缘有一圈红色的充血带；

 

黄：溃疡表面覆盖黄白色假膜；

 

凹：中心凹陷，形似“火山口”或“弹坑”；

 

痛：有明显的灼痛，常反复发作。

 

危险的溃疡“样貌”也相似

 

除了部位外，危险的口腔溃疡在「样貌」上也有一些共性，比如边缘不齐、形如菜花等。

 

 

凹凸不平，痛感弱

 

良性溃疡的形态较为规则，呈圆形、椭圆或条形，边缘整齐清晰，凹陷的基底较平滑，摸上去柔软，且灼痛感明显。

 

恶性的溃疡形态不规则，边界不清，凹凸起伏，呈颗粒状，摸起来较硬，疼痛感不太强烈。

 

伴有面部其他症状

 

良性溃疡发作时，其他的并发症较少。如果伴随有颌面部肿大、淋巴结粘连等，有可能是恶性口腔溃疡。

 

超过2周不愈合

 

口腔溃疡是一种可自愈的病症，一般7~10天会自我愈合。

 

如果溃疡连续超过2周仍未痊愈，或1个月内反复发作超过2次，一定要及时就医。

 

对药物反应差

 

良性的口腔溃疡在药物治疗下能加速愈合，恶性溃疡对药物的反应不明显，甚至会继续恶化。

 

在用药8次以上，或者持续一周后仍没有消退或愈合迹象的，应当尽快到正规医院就诊。

 

得了溃疡，这样做好得快

 

如果已经得了口腔溃疡，怎么做才能加速愈合呢？

 

 

淡盐水漱口

 

建议用温热的饮用水配置，浓度约等于生理盐水（0.9％），即4.5克盐+500毫升水，混匀就可以了。

 

也可以用含氯己定成分的漱口水，但不建议用含“酒精”的漱口水，容易引起不适。

 

千万别用盐、白酒、大蒜直接擦在溃疡处，会刺激患处。

 

合理使用药物

 

如果疼痛难忍，可在医师指导下使用药物。

 

散剂类：适用于大面积的口腔溃疡，常见的冰硼散、锡类散都属于这一类，每天服用1~2次。

 

溃疡喷剂：更适用于多点、弥散性的口腔溃疡。

 

溃疡贴：可以阻隔刺激，如醋酸地塞米松口腔贴片、丁硼口腔膏。

 

含片：当溃疡面积进一步扩大，含片类药物就派上用场了，这类药治疗复发性和疱疹性口腔溃疡效果较好。

 

含漱液：成片、大面积、较为分散的溃疡，可以使用含漱液，较常用的有复方硼砂、草本含漱液。

 

预防口腔溃疡从6件事做起

 

在日常生活中，可以通过以下方法来减少患口腔溃疡的几率。

 

1.防止外力损伤

 

不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都会增加机械性摩擦，损伤口腔黏膜。

 

吃东西过急、过快，不小心咬到自己，也可能诱发口腔溃疡，生活中要注意避免。

 

2.注意口腔卫生

 

养成好习惯，比如一天刷两次牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少黏膜损害。

 

3.减少不健康的饮食

 

少吃烧烤、腌制、辛辣刺激性食物，避免过烫食物损伤黏膜。

 

4.均衡营养，多吃果蔬

 

维生素和微量元素的缺乏，如铁、锌、B族维生素、叶酸等，也会诱发口腔溃疡。生活中要营养均衡，适量多吃新鲜的果蔬和粗粮。

 

5.不熬夜，避免免疫力降低

 

经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，病从口生。

 

建议每天保证至少7小时的睡眠时间；同时每周至少有3~4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高抵抗力。

 

6.拒绝焦虑，心态平稳

 

整体来说，口腔溃疡的病损不易恶变，溃疡易发者不必紧张焦虑，配合治疗、规律生活有助改善症状。

 

容易长口腔溃疡的人，更要注意保持乐观的心理状态。▲

 

本期编辑：郑荣华