乳腺纤维瘤如果出现刺痛，有可能是比较严重的表现。乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，发病原因主要和体内激素水平紊乱有关。由于生长速度比较缓慢，早期一般不会出现明显症状，只有体检时才会发现，如果感觉有刺痛感，有可能是因为瘤体逐渐增大，对局部造成刺激所引起，是病情加重的表现。到了后期，不仅会出现乳房刺痛，还会伴随乳头溢液、乳房皮肤凹陷、乳头水肿等。此时癌细胞已经向周围逐渐扩散或转移，会对周围神经和器官造成压迫，一旦确诊，需要采取手术处理，将其切除。

需要注意的是，并不能根据单一的症状确诊疾病，还需要到医院进行病理学检测、超声检查、CT检查、核磁检查等进行综合分析，明确判断后采取对症治疗。期间要做好日常护理，放松心态，保持充足睡眠。

乳腺纤维瘤患者如果对鸡蛋不过敏，通常是可以吃的，适当吃些一般不会有不良影响。乳腺纤维瘤是乳房常见的良性肿瘤，是由乳腺上皮以及纤维组织增生而成，通常和体内雌激素水平过高或乳腺小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高有关。鸡蛋是一种营养价值较高的食物，其中含有优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，也含有维生素A、维生素D等营养成分，所含的矿物质也比较丰富。乳腺纤维瘤患者如果对鸡蛋没有过敏现象，可以适量吃一些，一般不会有不良影响，而且可以为身体提供营养成分，对健康有益。乳腺纤维瘤患者在饮食上需要避免吃辛辣刺激的食物以及刺激性的饮品，也要避免吃高脂肪、高盐食物和生冷的食物，同时要避免暴饮暴食，以免影响疾病治疗。患有乳腺纤维瘤还需要积极到医院就医，明确诊断，遵医嘱给予相应的治疗方案。

乳腺纤维瘤患者饮食需要注意营养均衡，避免摄入辛辣、刺激的以及生、冷、硬、烫的食物，也要避免高盐、高脂肪饮食。乳腺纤维瘤是乳房常见的良性肿瘤，是由腺上皮和纤维组织增生而成，大多没有明显症状，乳房可触及无痛性肿块。这种疾病的发病通常和体内雌激素水平过高或乳腺小叶内纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高有关。患有乳腺纤维瘤需要均衡饮食，适当多摄入富含蛋白质、维生素、纤维以及饱和脂肪酸的食物，比如豆类、奶类、鱼类、新鲜水果蔬菜、坚果等。要适当控制碳水化合物的摄入，可选择谷类、薯类等食物来代替精米、精面。也要适当多喝水，补充身体需要的水分。患者还要避免吃辛辣刺激的食物，比如生姜、生葱、生蒜、辣椒等，也要避免生、冷、硬、烫的食物，同时需要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，还要避免咖啡、浓茶以及含酒精的饮料等刺激性的饮品。避免高脂、高盐饮食，不要吃腌制、油炸以及烧烤类食品，避免吃富含雌激素的食物或营养品，同时也要戒烟。患有乳腺纤维瘤除了需要注意饮食，也要积极到医院就医，遵医嘱给予相应的治疗方案，以免延误病情。

乳纤维瘤是一种常见的乳腺良性疾病，其病因尚未明确，主要考虑为雌激素水平改变、遗传因素、环境因素等引起。

1.雌激素水平改变：女性体内的雌激素水平可发生多次的改变，如在月经周期、怀孕或者更年期的时候，雌激素水平增高，可对乳腺造成刺激，导致乳腺导管上皮和间质成分出现过度增生或结构紊乱，进而导致乳腺纤维瘤的出现。

2.遗传因素：家族史可能与乳腺纤维瘤的风险有关。如果有家族成员曾经患有乳腺纤维瘤，出现乳腺纤维瘤的风险可增高。

3.环境因素：环境因素，如生活习惯、饮食习惯、环境污染等，这些因素也可增加乳腺纤维瘤的出现风险。如女性日常喜欢吃高脂肪、高糖类食物，可刺激乳腺，进而导致乳腺纤维瘤的出现。导致乳腺纤维瘤的原因比较多，一旦出现需尽快到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。

大多数乳腺纤维瘤是无症状的，不会对身体健康造成直接的危害，部分乳腺纤维瘤不进行治疗或定期随访，可能会疼痛不适、大小变化、密度掩盖等影响。1.疼痛不适：乳腺纤维瘤可能会引起乳腺区域的疼痛、不适或压迫感，对生活质量产生影响，影响日常活动和睡眠。2.大小变化：某些乳腺纤维瘤可能在生理周期或荷尔蒙变动的影响下出现大小变化，这种变化通常是暂时的，但可能导致乳房整体形状或触感上的改变。3.密度掩盖：乳腺纤维瘤的存在可能使乳房在乳腺X线或乳腺超声检查中显得更密集，会对早期发现其他乳腺异常，比如对乳腺癌的诊断比较困难。乳腺纤维瘤一般不需要紧急治疗，但定期的医生随访和监测仍然重要，医生通过体检、乳腺超声或其他影像学检查来评估乳腺纤维瘤的变化并排除其他潜在问题。

做完乳腺纤维瘤手术后，需要注意保护创面、规范生活方式、定期复查。

1.保护创面：术后需要减少上肢活动，避免剧烈运动，避免触碰及抓捏乳房创面，防止伤口裂开。同时需保持局部干燥，避免伤口沾水，以免引起感染。定期进行伤口换药，防止发生感染。

2.规范生活方式：养成规律作息的习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。注意饮食，可少量多餐，少食用含雌激素较多的食品和多食用高蛋白、低脂肪的食物。

3.定期复查：术后3天到医院换药，如果需要拆线，一般是术后7-10天。在院外则需至少每3个月复查一次，之后可遵医嘱适当延长至半年。同时，患者也应在每月月经后检查双侧乳房、有无内陷、包块等，若发现异常，应及时到医院进行检查。

以上就是乳腺纤维瘤手术后的注意事项，如果在恢复过程中遇到任何问题，建议及时联系医生寻求专业的建议和治疗方案。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.