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经常看屏幕,如何保护眼睛?

经常看屏幕,如何保护眼睛?
发表人:冯佳鹏
长时间看手机和电脑,对眼睛不利,介绍几个保护眼睛的方法,帮你远离眼疲劳,保护你的心灵之窗。
 
一、调整手机屏幕亮度知合适,手机的亮度应该与环境光线相匹配,过亮或过暗,都会对眼睛造成伤害。
二、正确姿势,躺着看手机,很容易导致散光和视力下降,所以要注意保持正确的姿势。
三、控制时间,每隔30分钟左右最好休息一下,让眼睛得到充分的休息,避免眼疲劳。
四、活动身体,长时间保持一个姿势不动,容易导致颈椎疲劳,适时站起来活动一下。
五、防辐射膜,在手机上贴防辐射膜,可减少辐射对眼睛的伤害。
六、眼部按摩,每隔一段时间可以按摩眼部穴位,缓解眼部不适。
七、人工泪液,当眼睛出现干涩,疲劳等症状时,可以局部滴用人工泪液来缓解。
八、适当热敷,热敷可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。
九、饮食,多吃富含维生素A的蔬菜水果,对眼睛健康有益,可以帮助保护视力。
 
保护眼睛十分重要,这些小妙招快快用起来吧。如果有视力下降及眼痛,建议到医院检查。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

眼疲劳疾病介绍:
眼疲劳是比较常见的一种眼部症状,通常指的是由于长时间用眼导致的眼干、眼涩、眼酸胀的现象,症状严重时会出现视物模糊、视力下降的情况。此症状既可能是正常的生理现象,也可能是疾病导致的病理现象。一般来说,正常人如果长时间用眼或是经常盯着电子屏幕,就很可能出现眼疲劳的症状;还有就是随着年龄的增大,身体各器官功能的下降,老年人也很容易出现此现象;此外,如果长期处于精神压力较大的状态,也会出现此症状。上述情况大多属于正常情况下的眼疲劳,闭眼休息或是眼部按摩都可以帮助缓解疲劳,一般不用就医;但如果症状不能缓解,则建议到医院就诊。而病理性的眼疲劳,常见于干眼病、睑缘炎、青光眼等疾病,往往会伴随眼睛酸胀、胀痛、眼干、流泪、视物模糊、畏光、眼睛发痒、头疼、恶心、眩晕、呕吐、精神萎靡、焦虑、焦躁等症状。上述情况一经发现,建议立即到医院就诊,防止延误病情。
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  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

  • 早泄与勃起功能障碍的区别?

    早泄和勃起功能障碍的区别,主要体现在临床表现不同、发病原因不同、治疗方法不同等三个方面。

    1) 临床症状不同:早泄的表现主要是在性生活中很快就射精,勃起的硬度是没有问题的;而勃起功能障碍的症状主要是勃起困难、勃起硬度不足、中途疲软。

    2) 发病原因不同:刚才我们已经讲过这2个疾病的病因,病因是不同的。

    3) 治疗方法不同。早泄的治疗方法主要是改善控精能力、降低龟头敏感度等措施从而达到延长性生活时间的目的;而勃起功能障碍的治疗方法主要是通过改善阴茎血流达到增加勃起硬度,从而获得满意性生活。

  • 那天下午,阳光透过窗户洒在房间里,我正坐在电脑前,眼睛干涩得有点不舒服。作为一名在山东潍坊市的上班族,我深知自己的时间并不充裕,于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这是一个便捷、高效的医疗服务平台。

    医生***的热情和专业立刻让我感到安心。他耐心地询问了我的症状,包括眼睛痒、干涩和偶尔流泪。虽然我对自己的病情并不十分了解,但医生通过我的描述,很快判断可能是视疲劳引起的。

    医生还详细询问了我是否有眼红和眼屎,我回答说有。他告诉我,黄色眼屎可能是由其他原因引起的,但不是黄色眼屎的话,视疲劳的可能性更大。于是,他为我开具了玻璃酸钠滴眼液的处方。

    拿到处方后,我感到既安心又感激。医生不仅为我提供了治疗方案,还提醒我在用药期间如有不适,要及时线下就诊。这种细致入微的服务让我对京东互联网医院的好感倍增。

    不久后,我通过京东互联网医院的平台购药,并在用药期间感觉眼睛的症状有所缓解。医生的建议让我感受到了专业的力量,也让我对线上问诊有了全新的认识。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在忙碌的生活中,能够随时随地进行咨询,并获得专业医生的建议,真的是一种幸福。

  • 我是一名忙碌的上班族,平时工作压力大,经常需要长时间盯着电脑屏幕。春节假期本来想好好休息一下,结果却因为过度用眼而引发了一系列眼疾问题。半个月前,我的眼睛就开始感到疲劳,干涩不适。随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,甚至出现了异物感、流泪、重影和视线模糊等症状。起初我并没有太在意,认为只是暂时的眼疲劳,休息一下就会好转。然而,情况并没有如我所愿,反而越来越糟糕。昨天,我实在忍不住了,决定去看医生。

    由于春节假期刚结束,医院人满为患,排队等待的时间很长。我开始后悔没有早点去看医生,担心自己的眼睛会越来越严重。终于轮到我了,医生仔细检查了我的眼睛后,告诉我我患有结膜炎和视疲劳。听到这个消息,我感到非常窘迫和焦急,毕竟我还年轻,不能让自己的眼睛出问题。医生安慰我说这都是常见的眼疾,只要及时治疗和调理,很快就能恢复正常。

    医生给我开了一些药物,包括可乐必妥滴眼液、普南扑灵滴眼液和海露滴眼液,并且详细地告诉我如何使用。由于我在深圳市,医生还推荐我去京东健康进行线上问诊,方便快捷。回到家后,我按照医生的指示使用药物,并且开始注意眼部休息和保健。每天晚上,我都会给自己做眼部按摩,避免长时间盯着屏幕,多喝水,多吃一些富含维生素A的食物。

    同时,我也开始关注孩子的眼部健康。三周岁的他最近也出现了眼角发红、早上起来有眼屎等症状。医生诊断他患有急性结膜炎,并给他开了可乐必妥滴眼液。医生还特别强调,孩子的眼睛非常娇嫩,需要格外小心。我们一家人都开始注意保护眼睛,避免过度用眼,定期进行眼部检查。

    通过这次经历,我深刻地认识到眼睛的重要性。我们不能因为工作或者娱乐而忽视眼部健康。只有及时治疗和科学调理,才能让我们的眼睛保持健康。感谢医生的专业指导和京东健康的便捷服务,我会继续关注自己的眼部健康,并且推荐给身边的朋友和家人。

  • 2024年9月5日下午1点04分57秒,来自衡水市的患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉眼皮跳动已经持续近一周,并伴有偶尔流泪和酸胀感。经过与医生的交流,患者表示平时用眼较多,近期工作压力大,休息不佳。医生根据患者的症状和生活习惯,初步判断为眼睑痉挛和干眼症,并给出了相应的治疗建议和日常调理要点。

    医生首先询问了患者的症状是否单纯,是否有其他部位的不适,随后了解到患者已经使用左氧氟沙星滴眼液进行治疗。医生提醒患者注意药物的使用期限,并询问了患者的用眼习惯和生活状态。医生指出,眼睑痉挛和干眼症与长时间用眼、休息不足、精神压力大等因素有关,建议患者采取相应的措施进行缓解和预防。

    医生给出的治疗建议包括:1. 平时注意用眼休息,少长时间看手机、电脑、电视,不超过一个小时就休息十分钟;多看远多户外。2. 可以长时间点人工泪液类眼药水帮助缓解症状。3. 如眼红结膜充血可加用盐酸左氧氟沙星滴眼液点眼消炎日四到六次,三五天左右。4. 少揉眼。5. 可以适当热敷,注意不要烫伤,温度不超过40度,每次十分钟,每天两三次。蒸汽眼罩可以使用。

    医生还强调了休息和用眼休息的重要性,提醒患者不要长时间过度用眼或熬夜等,多休息多睡觉,不要太劳累,精神紧张压力大等,保持好的情绪。尤其多睡觉多休息。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样,开始了新的一天。然而,与以往不同的是,我这次的步伐略显沉重,因为我刚刚结束了与医生的线上问诊。

    我是一名普通的上班族,去年新冠康复后,身体一直处于亚健康状态。尽管已经过去了一年,但疲劳和黑眼圈依旧如影随形。我曾在京东互联网医院咨询过一位中医内科的医生***,他的专业建议让我受益匪浅。

    在与***医生的沟通中,我详细描述了自己的病情,他耐心倾听,并询问了我的工作状态和生活习惯。我告诉他,尽管已经服用了一段时间的中药,但效果并不明显,偶尔还是会感到疲劳。

    ***医生建议我拍个舌苔照片,以便更准确地评估我的病情。在收到照片后,他为我开具了新的处方,并详细解释了每种药材的功效。令我惊喜的是,这次的治疗效果显著,我的疲劳感减轻了许多,黑眼圈也逐渐消失。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。不仅节省了时间和精力,还能得到专业医生的一对一服务。我相信,在未来的日子里,互联网医疗会为越来越多的人带来健康和希望。

  • 我在家里感觉身体很不舒服,总是感到疲倦无力,没有精神,口干口苦,口臭,嗓子也不清爽,头发油腻脱发白发,眼睛浮肿眼袋黑眼圈,睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳。于是我决定向互联网医院进行问诊,希望能够得到专业的建议和治疗。

    在问诊过程中,医生非常耐心地听取我的主诉,并询问了我的身体状况和生活习惯。医生向我提出了一些关于我的生活方式和饮食习惯的建议,同时也给我开了一些中药颗粒剂,让我根据医嘱用药,并提前预约医生复诊。

    通过线上问诊,我对自己的身体状况有了更清晰的认识,也得到了专业的治疗方案。在医生的指导下,我将按时服药,并调整自己的生活方式,期待能早日康复。

  • 服务已开始。

    提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    我眼疼半年多,最近视物模糊。

    有没有眼红?眼屎?

    有血丝。

    眼屎早晨起床有,没注意啥样的。

    视物模糊明显吗?

    看手机久了会,还有就是在比较热的环境下。

    偶发性眼睛肿痛伴有刺痛。

    尤其是晚上。

    你这个视疲劳可能性大。

    点过什么滴眼液吗?

    不会是青光眼吧。

    可能性不大,不过也不能完全排除。

    我不恶心,也不呕吐。

    点着这些滴眼液管用吗?

    这两种滴眼液没用多久,太忙,就没继续用。

    是可以的,尤其是施图伦对于缓解视疲劳效果不错,可以继续点点。

    滴上视物模糊有好转,还是疼痛。

    扔了……

    我怕过期了。

    去年的了。

    视疲劳,尽量少熬夜。可以点点滴眼液缓解。

    什么滴眼液最好

    点点施图伦吧或者海露也行。

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    医生已为你开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。温馨提示:您在问诊中购买的便捷复诊,将在本次问诊结束后生效

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    大夫,能用医保吗?

    不知道。

    我这边只能开处方。

    好的,谢谢大夫

    用多久会缓解

    避免不了熬夜,工作需要

    这个不好说啊,只能是点点试试。

    已设置此轮消息不用回复

    服务已结束

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

    问诊已结束

  • 我在一个晚上无意中在网上看到了京东互联网医院,这是一个全新的医疗服务平台,我决定试一试。我一直有视疲劳的问题,而且已经持续了4个月,一直没有好转。我进入了医生的在线诊疗室,不久医生就接诊了我,他非常友善地向我问了一些关于我的病情的细节。然后,医生提醒我要注意眼睛的用眼时间,并给了我一些关于眼药水的建议。在结束问诊之前,医生再次强调了我需要注意的事项,让我对眼睛的保护有了更清晰的认识。我对这次在线问诊非常满意,感觉医生非常耐心、细心,给了我很多有用的建议。

    服务已结束,我决定按照医生的建议调整我的生活方式和用药方式,希望我的眼睛能够早日康复。

  • 2024年9月4日晚上21:48,福州市的李女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。她的孩子,两岁半的李小明,最近总是眨眼睛,引起了她的担忧。李女士在问诊中详细描述了孩子的症状,包括眨眼的频率和伴随的其他症状。医生通过询问和分析,初步判断可能是抽动症或过敏性结膜炎引起的。医生建议先按照结膜炎治疗,使用一些眼药水滴,并且提醒李女士注意孩子的电子产品使用情况。同时,医生也安慰李女士,抽动症是可以治愈的,约有70%的患者可以痊愈,并且不需要给孩子太大的压力。李女士对医生的专业和耐心感到非常满意,表示会按照医生的建议进行治疗,并在需要时再次就诊。

  • 我在网上搜索了一家互联网医院,预约了一位眼科医生进行线上问诊。医生非常专业,首先提醒我要完整查看病例后才能开始诊疗,还告诉我为6岁以下儿童开具处方时需要有监护人和专业医师陪伴。医生很快接诊了我,询问我的症状后,给出了专业的建议。他详细解释了飞蚊症的症状和可能的原因,并建议我做眼科B超来确定病情的严重程度。

    在与医生的交流中,我发现他非常耐心和细心,不仅给我提供了治疗建议,还解释了药物治疗的原理和注意事项。他还告诉我,长时间盯电脑屏幕可能会导致眼疲劳,这也可能加重了我的症状。医生建议我做B超来帮助确定病情,以便进行下一步的治疗决策。

    最后,医生还提醒我,他的建议仅供参考,如果需要进一步诊疗,我还需要前往医院就诊。整个问诊过程让我对互联网医院的服务印象深刻,感觉到了医生的专业和耐心,也对自己的病情有了更清晰的认识。

  • 我是一个年轻的作家,平时总是熬夜写作,最近却频繁出现头痛的症状。起初我以为只是因为过度劳累,休息一下就能好转。但是,随着时间的推移,头痛的频率和程度都在增加,甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始感到非常焦虑和无助,担心自己是否患上了什么严重的疾病。

    在这个信息爆炸的时代,我第一时间想到的是寻求线上医疗帮助。于是我打开了京东健康的APP,选择了互联网医院的服务,进行了线上问诊。医生很快就回复了我的消息,询问了我的具体症状和生活习惯。通过详细的描述和交流,医生初步判断我可能是因为长期使用电子设备导致的视觉疲劳和颈椎问题引起的头痛。

    医生建议我去眼科和骨科进行详细的检查和治疗,并且在日常生活中注意休息和调整作息。同时,医生还推荐了一些缓解头痛的方法,例如按摩、热敷和适当的运动。虽然我还需要去医院进行进一步的诊断和治疗,但至少我现在有了一个方向和希望,不再像之前那样茫然和恐惧。

    在等待明天的电话咨询时,我不禁想起了一个故事。有一个年轻的夫妻,男方因为长期的工作压力和生活不规律,出现了早泄的症状。女方非常关心他,但由于传统观念的束缚和羞涩,两人都没有勇气去医院就诊。直到有一天,女方在京东健康上看到了相关的科普文章和咨询服务,才鼓起勇气和男方一起进行了线上问诊。医生给予了他们专业的建议和指导,帮助他们解决了这个问题,重新找回了生活的乐趣和自信。

    这个故事让我深刻地认识到,互联网医院和线上问诊不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以打破传统的观念和禁忌,帮助更多的人勇敢面对和解决自己的健康问题。无论是头痛还是早泄,或者其他任何疾病,都不应该成为我们生活的负担和障碍。我们应该积极寻求专业的帮助,保护好自己的身体和心灵。

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