在妇科炎症面前，所有女性都人人平等。如果是男女进行对比，那女性的身体构造就更加复杂，生理特点也更多，而且身体素质也更弱，虽然男性平时也会遇到一些男科问题，但跟妇科炎症出现的频率比起来，那就有点微不足道了。在日常生活中，女性身体会产生分泌物更多，而且平时清洁起来也不太方便，这都会让妇科炎症频频出现，虽然大部分妇科炎症都不太会给身体造成太大的伤害，可是却会反反复复出现，即使这一次得到了缓解，可过不了多久又会再次出现。

 

大部分女性平时为了预防妇科炎症，生活的方方面面都非常小心，比如避免吃生冷食物，每天坚持早睡早起，还尽量让自己保持一种比较乐观的心态，但是妇科炎症依然防不胜防，其实归根结底，还是因为没有找到妇科炎症的根源所在，当然熬夜晚睡，不注意保暖以及饮食不当都是妇科炎症的原因，但是真正要防的还是日常最容易忽略的因素。

 

 

妇科炎症的根源只有这一个

 

“爱干净，讲卫生”是每个女性时刻注意的事情，平时生活中方方面面都会尽最大努力保持干净，尤其是现在家庭条件允许，所以很多女性每天晚上睡觉之前都会洗澡，可正是这个爱干净的好习惯，招来了妇科炎症的注意。因为很多女性为了保证身体整洁，会使用大量的清洁产品，除了香皂以及沐浴露外，还有各种护理液，可是它在清洁有害细菌的时候，也会对皮肤表面的保护层清除掉，导致皮肤变得格外敏感，对细菌的防御力越来越差，自然就很容易引起妇科炎症。

做好这三点，妇科炎症会主动消失

 

干净的夫妻互动

 

夫妻一起生活的时间太长，两个人的感情会越来越淡，爱情也会逐渐变成亲情，所以要想让爱情保鲜，平时就要经常进行一些比较亲密的行为，可以是一个简单的拥抱，也可以是一个激烈的亲吻，但是最有效直接的方式还是夫妻互动，适当的夫妻互动不仅能增进彼此的感情，阿hi可以给身体带来不少好处，能够缓解身心压力，促进激素分泌，提高免疫力，甚至还能延缓身体衰老，但是一定要有所控制，除了频率以外，还要保证清洁，这样能够有效避免妇科炎症。

 

 

合理清洁贴身衣物

 

对于男性来说，贴身衣物只有内裤，而对女性来说就会多一件，而很多女性平时也知道要每天更换贴身衣物，但是对衣物的清洁方式却存在很大的错误，比如有人会直接用机洗，还有人会在水里泡段时间再洗，可殊不知，这样都可能滋生大量细菌，导致交叉感染，所以女性在清洁贴身衣物时，首先一定要保证手洗，还有就是换下来以后要马上清洗，清洗后还要在太阳下暴晒一段时间，这样才能够保证没有细菌。

 
规律高效的睡眠

 

睡觉是我们身体最基本的需求，因为白天的时候，身体各器官都在快节奏运行，会消耗大量的体力以及精力，如果睡觉得不到满足，各器官运行负担会越来越重，活性就会越来越差，时间一长就很容易导致免疫力下降，对细菌病毒的防御能力降低，所以各位女性要想避免妇科炎症的打扰，一定要保证规律且高效的睡眠，每天晚上11点之前上床睡觉，至少要让身体得到8个小时的有效睡眠，这样各器官的防御能力更强，自然也就会减少妇科炎症的出现。

慢性阴道炎的治疗方法主要包括去除诱因、药物治疗、日常护理等。1.去除诱因：慢性阴道炎常由急性病症迁延不愈导致，使用首先要去除病因。如及时停止使用雌激素、广谱类抗生素等药物，同时积极治疗糖尿病；在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，勤换内裤。2.药物治疗：明确病因后，积极针对病因进行治疗。如外阴阴道假丝酵母菌病可采用克霉唑、咪康唑等唑类抗真菌药物进行治疗；滴虫性阴道炎可采用甲硝唑、替硝唑等硝基咪唑类药物进行治疗；细菌性阴道病可采用甲硝唑等抗厌氧菌药物进行治疗。3.日常护理：部分慢性阴道炎可通过性传播进行交叉感染，所以要注意和性伴侣同时治疗，如滴虫性阴道炎。此外要注意积极锻炼身体，增强身体免疫力。治疗期间主要以清淡容易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激类食物，而导致病情加重。对于患有慢性阴道炎的患者，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。切忌私自用药，而影响到身体健康。

王女士是一位积极备孕的妈妈，自从二胎政策开放后，她觉得自己的春天又来了，终于可以弥补心头的遗憾，儿女双全了。为此王女士可是下足了功夫，网上所有关于生儿子的方法几乎都鼓捣过，肚子一点儿动静也没有，却折腾出了其他毛病。

 

 

原来王女士患上了阴道炎，平时难受不说，还严重影响了造人的必备环节——性生活，求子之路岂能让一个小小的阴道炎成为拦路虎，于是她心急火燎地去医院了。“大夫，我平时挺注意卫生的啊，为什么会得阴道炎呢，快给我治治吧，我还要生孩子呢，你这中药会不会影响我怀孕？”“你是不是经常清洗下面？”“对啊，我每天都会洗啊，而且在同房前还会用小苏打冲洗阴道里面，听说这样能生男孩”王女士小声说道。

 

虽说女性的阴道又短又直，与男性相比更容易感染，但大多数能保持健康生活方式的正常女性很少会得妇科病。阴道本来就不是一个无菌的环境，其在土著居民——乳酸杆菌的作用下维持着弱酸性的环境，各种微生物在这个环境中经过长期的协调达到了长治久安。

 

 

 

像王女士这种经常冲洗阴道还不时使用碱性液体的患者，严重干涉了阴道的内政，使正常乳酸杆菌减少，阴道pH值增高，导致时局动乱，使致病菌小人得志从而引起感染。王女士的首要任务就是改变自认为健康的生活方式。然后再在医生的指导下进行阴道炎的治疗。

 

“洗洗更健康”不知道是多少女性的健康信条。很多女性生怕洗不干净，除了用清水冲洗阴道外，还要用各种私处护理产品，没想到最后却洗出了阴道炎。

 

正常的女性每天只需要用清水清洗外阴后更换内裤即可，而冲洗阴道真是个出力不讨好的活儿，还是就此罢手吧。此外，阴道炎多发生在性活跃期，注意性生活的卫生也可减少阴道炎的发生，他好你也好。

女性滥用抗生素的确容易诱发外阴阴道假丝酵母菌病，这是比较常见的一种阴道炎。阴道炎属于比较宽泛的一种说法，其中主要包括细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和外阴阴道假丝酵母菌病，其中抗生素滥用主要是影响人体的正常菌群，从而诱发外阴阴道假丝酵母菌病。

外阴阴道假丝酵母菌病，亦被称为霉菌性阴道炎，是由于感染假丝酵母菌而导致的疾病，除了性接触传播以及密切接触传播之外，长时间的滥用抗生素会导致体内的菌群失调，免疫力下降，从而诱发。其次，糖尿病人群也是外阴阴道假丝酵母菌病的好发人群。为了减少外阴阴道假丝酵母菌病的发病几率，女性在日常生活中要避免滥用抗生素，同时要注意卫生。

必要的情况下，需要遵医嘱使用药物治疗。

 

秋冬季节，正是女性阴道炎高发的季节。

 

为什么这个时候更容易患上阴道炎？有哪些原因导致了这一现象呢？如何治疗和预防不同类型的阴道炎？

 

刘恒炜博士今天将为您深入解答这些问题，同时提供方法，帮助女性提高免疫力，从而有效预防各种类型的阴道炎。

 

为什么秋冬季节是阴道炎的高发季节？

 

寒冷和干燥的气候

 

秋冬季节的气温下降，伴随着更干燥的天气，这种干燥的环境为细菌和真菌的生长提供了有利条件。尤其是真菌性阴道炎的高发，这些真菌在干燥环境中更容易滋生。

 

免疫系统的减弱

 

 

寒冷的气温和急剧变化可能导致免疫系统减弱。

 

一个健康的免疫系统有助于抵御感染，但在这个季节，免疫系统可能更容易受到挑战，使感染更容易发生。

 

过度穿着

 

在寒冷的天气里，人们往往穿着更多的衣物。虽然保暖很重要，但过度穿戴可能导致阴部不透气，造成汗液滞留，为细菌滋生创造了条件。

 

不良卫生习惯

 

由于天气寒冷，人们可能减少洗澡次数或不注意私密部位的清洁，容易滋生细菌或真菌。

 

治疗和预防不同类型的阴道炎

 

霉菌性阴道炎

 

● 治疗

 

通常使用抗真菌药物，可以口服或局部应用。克霉唑是常用的药物之一。

 

● 预防

 

保持私密部位清洁和干燥，避免使用刺激性洗液或沐浴露，同时避免穿着潮湿的衣物。

 

细菌性阴道炎

 

● 治疗

 

细菌性阴道炎通常需要抗生素治疗，可以口服或局部应用。通常会使用药物，如甲硝唑。

 

● 预防

 

避免过度清洗阴部，维持正常的阴道酸碱平衡，以帮助身体抵抗感染。

 

滴虫性阴道炎

 

● 治疗

 

通常需要抗生素治疗，例如甲硝唑。治疗时，性伴侣也需要同时接受治疗，以防止感染传播。

 

● 预防

 

避免与感染者发生性行为，保持卫生，避免过度清洗。

 

老年性阴道炎

 

● 治疗

 

可以考虑局部雌激素治疗，如雌二醇或雌激素凝胶，以缓解症状。

 

● 预防

 

保持性生活的适度，定期检查妇科健康，对于出现异常症状应及时就医。

 

提高免疫力，预防阴道炎发作

 

健康饮食

 

均衡饮食对于免疫系统的功能至关重要。摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦食品和蛋白质，可以增强免疫系统。

 

适度运动

 

适度的体育锻炼有助于提高免疫系统的功能。每周至少150分钟的中等强度有氧运动是一种推荐的方式。

 

充足睡眠

 

 

良好的睡眠对于免疫系统的功能至关重要。成年人通常需要7到9小时的睡眠时间。

 

管理压力

 

长期的压力可能会影响免疫系统，因此学会应对压力和寻找减压方法非常重要。如冥想、瑜伽和深呼吸练习可以帮助减轻压力。

 

刘博士温馨提醒，在防范秋冬季节的阴道炎发作时，请始终保持良好的个人卫生和机体抵抗力，定期检查妇科健康，并在有症状时及时咨询专业妇科医生。

 

如果需要向刘主任一对一咨询，可以点击下图扫码进入医生主页，或者京东APP搜索“刘恒炜”，即可问医生。好医生，随时问。

 

霉菌性阴道炎的主要罪魁祸首是一种叫做白念珠菌的真菌，不是细菌。

 

提到真菌，我们可能会想到脚气、头癣等真菌感染，它们都有一个特点——顽固。

 

 

 

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顽固真菌导致反复发作

 

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其实正常情况下，人体抵抗力较强，阴道也有一定的pH保护，但白念珠菌非常顽固，牢牢黏附在阴道粘膜上，遇到不理想的情况它们就变成酵母相，可能菌量极小但绝不消失，这时候它们并不引发症状，我们可以简单理解为“休眠”。

 

一旦我们免疫力下降、阴道微生态平衡发生紊乱，它们就会“原地复活”、乘火打劫，转变为菌丝相，侵袭能力迅速增强，导致女性外阴瘙痒、灼痛红肿反复发作，白带增多、呈豆腐渣样，甚至出现尿痛、性交痛。

 

 

这是霉菌性阴道炎根治困难的根本原因。

 

 

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交叉感染导致反复发作

 

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白念珠菌也可以存在于男性的生殖器官，导致“念珠菌龟头炎”、“霉菌性尿道炎”、“霉菌性前列腺炎“等。念珠菌及其孢子菌丝可以随着性生活在性伴侣之间来来回回互相传染，反反复复总是不好。

 

这个事情告诉我们两个道理：

 

（1） 如果患上一些可以通过性生活传递的疾病，记得问问爱侣有没有一些不舒服的症状。如果有的话，最好同时治疗；

 

（2） 要注意性生活卫生，特别是有多个性伴侣的朋友。

 

 

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误区导致反复发作

 

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还有些女性病情反复发作，因为身体内环境比较特殊，完全是身不由己，比如如妊娠女性，糖尿病患者，长期使用免疫抑制剂的患者等。

 

但有些女性就完全是“作“的，不规范治疗，不谨遵医嘱：

 

（1）随便停药

 

感觉症状明显减轻了，自己就把药给停了。其实，这个时候的治疗还不够彻底。而这也是霉菌性阴道炎反复发作的重要原因。通常只有连续检查三个月阴道分泌物都没有异常时，才能算作治愈。

 

（2）滥用抗生素

 

长时间使用广谱抗生素，抗生素啥的是细菌，对霉菌并没有作用；而且还会”误杀”阴道里的有益细菌。缺少了有益细菌的抑制作用，霉菌会更加肆意地生长、繁殖，加重病情。

 

（3）卫生习惯有问题

 

-不注意外阴清洁，但是过度清洁，比如使用外阴洗剂，也可能破坏阴道pH，导致菌群失调；

 

-不注意勤洗内裤或晾晒杀菌，特别是在潮湿的季节容易引发发霉。

 

 

有研究报告，约 75% 的女性一生至少患过一次霉菌性阴道炎。

 

希望女性朋友们都了解这个病，在医生的帮助下坚持正规治疗、规范治疗。

 

 

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妇科炎症类型比较多，如细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴炎等，可根据不同的疾病，合理采用药物进行治疗，如抗生素、抗真菌药物、激素药物等。

1.细菌性阴道炎：通常使用抗生素来治疗，如甲硝唑或克林达霉素。这些药物可以通过口服或局部凝胶形式使用，可通过抗感染治疗消除致病菌。

2.念珠菌性阴道炎：抗真菌药物，如克霉唑、伊康唑或氟康唑，通常用于治疗念珠菌性阴道炎。这些药物可以通过口服药片、阴道药膏或阴道栓剂的形式使用。

3.滴虫性阴道炎：通常使用甲硝唑或克林达霉素等抗生素治疗滴虫性阴道炎。

4.外阴炎：外阴炎通常使用抗炎药膏，如类固醇外用药（曲安奈德乳膏、卤米松乳膏等）或抗过敏药物（氯雷他定、西替利嗪等），可以起到抗炎、抗过敏，以减轻瘙痒和红肿。

具体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患者的具体病情进行合理选择。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

2024年9月5日上午8点49分，黄浦区的某位女性在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。她向医生表示，自己最近准备备孕，去医院检查发现有宫颈炎。医生首先安慰她说，宫颈炎并不需要过于担心，尤其是如果TCT和HPV检测结果正常的话。接着，医生详细解释了宫颈炎的概念，指出年轻女性的雌激素水平较高，可能会导致宫颈管柱状上皮细胞向外移行生长，看起来像是炎症，但实际上这与传统意义上的炎症不同。医生建议，只要没有同房出血等异常情况，随访观察即可，不需要做任何治疗和处理。

在对话中，医生还提醒患者，细菌性阴道炎是需要治疗的，推荐使用复方甲硝唑栓或克林霉素磷酸酯阴道乳膏等药物，并强调了男方包皮长、性生活前不注意卫生、性生活不戴安全套、女方抵抗力下降等因素可能会引起女方阴道炎反复的重要性。医生还建议患者在网上正规药店配药，避免使用假冒伪劣产品。

整个对话过程中，医生始终以专业、耐心、友善的态度与患者交流，赢得了患者的信任和感激。患者表示，通过这次线上问诊，她不仅了解了自己的病情，还学到了很多关于女性健康的知识，非常感谢医生的帮助和指导。

2024年9月5日，13:16:19

在菏泽市的某家医院，一个年轻的女性患者来到妇科门诊，主诉她有细菌性阴道炎，已经复发多次，外阴瘙痒严重，影响了她的日常生活。医生仔细询问了她的病史和症状，并查看了她之前的检查结果。医生发现，患者的病情并不是很严重，但需要及时治疗和调理。

医生首先建议患者使用奥硝唑阴道栓来治疗细菌性阴道炎，并告知她在用药期间需要注意个人卫生，避免性生活，穿着透气的内衣裤。同时，医生还推荐了红核妇洁洗液来缓解外阴瘙痒的症状。患者表示她会按照医生的建议去做，并感谢医生的帮助。

在随后的几天里，患者按时使用药物，并注意了医生的建议。她的症状有所缓解，但仍然存在一些不适。于是，她再次来到医院就诊，向医生反映了情况。医生分析认为，患者的病情可能与阴道菌群失调有关，建议她在用完药物后使用阴道乳杆菌胶囊来调理阴道环境。患者表示会按照医生的建议去做，并感谢医生的耐心解释和指导。

几周后，患者再次来到医院复诊，告诉医生她的症状已经明显改善，外阴瘙痒的症状也基本消失。医生对她的恢复表示高兴，并再次强调了阴道卫生的重要性。患者表示她会继续保持良好的生活习惯和卫生习惯，以防止病情再次复发。

我一直以来都很注重个人卫生，尤其是私处的清洁。但是最近几天，我却被一股难以言喻的瘙痒感困扰着。起初我以为只是因为换了新的卫生巾或者内裤，没太在意。可随着时间的推移，瘙痒感越来越强烈，甚至影响到了我的正常生活和工作。我尝试了各种方法来缓解，包括使用清洁液、更换内裤等，但都没有效果。于是，我决定去医院检查一下。

在医院，医生给我做了一系列检查，包括白带常规、阴道镜等。结果显示我患上了细菌性阴道炎，需要使用甲硝唑栓和口服甲硝唑片进行治疗。医生还告诉我，我的老公也需要进行口服甲硝唑片治疗，并且在用药期间最好不同房，以免交叉感染。

我感到非常窘迫和焦急，毕竟这是一种私密的疾病，尤其是涉及到我老公也出现了症状。我们都开始回想起最近的生活习惯，是否有做过什么不当的事情。最后，我们想起了上周末去浴池游泳，然后同房的事情。难道是因为这个？我开始担心我们是否会传染什么性病。

医生看出了我的担忧，安慰我说细菌性阴道炎并不是性病，只是一种常见的妇科疾病。并且，甲硝唑片可以有效地治疗这种疾病。医生还建议我在月经前和月经后各用药一周，以确保病情完全康复。

我按照医生的建议进行了治疗，外阴涂抹克霉唑软膏，晚上睡觉前使用甲硝唑栓，白天口服甲硝唑片。同时，我也让我的老公进行了相应的治疗。经过一周的用药，我们的症状都有所缓解，生活也回到了正常轨道。

这次经历让我深刻地认识到，妇科疾病并不可怕，关键是要及时就医。互联网医院和线上问诊也提供了很便捷的服务，可以在家中就完成初步的诊断和治疗。只需要通过手机或电脑，选择合适的医生，描述自己的症状，就可以得到专业的建议和指导。这样既可以节省时间，又可以避免在医院等待的尴尬和不便。

我也想通过这次经历，提醒所有女性朋友们，保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，遇到问题不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能保护自己的健康和幸福。

2024年9月5日，00:20:11，位于衡水市的某位女性患者在京东互联网医院上与一位妇科专家进行了线上问诊。患者主诉三天来阴道口瘙痒，尤其是在月经前后。经过医生的详细询问和分析，初步诊断为细菌性阴道炎，可能与患者的免疫力低下和最近的性生活有关。医生建议患者使用苦参洗液清洁外阴，并在阴道内使用双唑泰栓进行治疗。患者对医生的专业建议表示感激，并表示会按照医生的指示进行治疗。

这位妇科专家展现了其深厚的医学知识和敏锐的临床判断力，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时，医生也表现出良好的沟通能力和同情心，耐心倾听患者的主诉并提供支持和建议。整个线上问诊过程充分体现了医生的优良品质和对患者的关心。

2024年9月5日，深圳市的一位23岁女性在京东互联网医院上寻求帮助。她的生活作息健康，生理期正常，排尿也正常。然而，最近她在性生活中出现了非经期出血和分泌物有血丝的情况，引起了她的担忧。经过与医生的详细沟通和检查，医生初步判断她可能患有细菌性阴道炎和宫颈炎，并给出了相应的治疗方案和建议。患者表示感谢，并决定遵循医生的建议进行治疗和调整生活习惯。

那天，我像往常一样，坐在电脑前等待着医生的回复。不久，屏幕上跳出了医生的信息。他/她首先告诉我，在排除妊娠的情况下，可以使用凯妮汀进行阴道用药，一天一粒。接着，医生建议我口服甲硝唑，持续一周。最后，他/她说，停药后三天或在下个月经周期后进行复查。

我迫不及待地想要了解我的病情，于是问医生：“我的报告结果是什么？”医生回答道：“根据你的情况，初步判断是霉菌阴道炎和细菌性阴道病。但是，宫颈炎的诊断并不完全依赖于这些检查，还需要结合内诊检查。”

医生的专业和耐心让我感到十分安心。他/她告诉我，医生的回复仅为建议，如需进一步诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识、耐心的态度以及细致的解答让我感到十分满意。

2024年9月5日，23:25:45

在亳州市的一家医院，医生和患者进行了一次深入的线上问诊。患者主诉外阴痒疼半年多，反复发作，伴有异味。医生通过仔细询问和分析，初步诊断为细菌性阴道炎。这种疾病在女性中非常常见，主要表现为外阴瘙痒、白带异常、异味等症状。患者曾尝试使用复方黄柏液涂剂和复方清带液泡腾片进行治疗，但效果并不理想，反复发作让她倍感困扰。

医生在与患者的交流中，展现了其专业知识和良好的沟通技巧。首先，医生耐心听取了患者的描述，并对其病情进行了准确的评估。然后，医生向患者解释了细菌性阴道炎的病因和治疗方案，建议她选择甲硝唑治疗。患者对此表示担忧，问道：“这个病男性需要治疗吗？”医生明确告诉她不需要，并强调了治愈后要注意保持外阴清洁，避免不洁的性生活，增强抵抗力等调理要点。患者也向医生表达了自己的顾虑，担心这会影响怀孕。医生详细解释了细菌性阴道炎对怀孕的潜在影响，建议她在治愈后再考虑怀孕。整个过程中，医生始终保持了对患者隐私的尊重和保护，体现了其高尚的职业道德。

这次线上问诊不仅解决了患者的疑虑，也让她对自己的病情有了更深入的了解。通过京东健康平台的便捷服务，患者得到了及时的帮助和专业的建议。我们期待更多的用户能够通过这样的方式获得优质的医疗服务。

2024年9月5日下午6点43分，广州市的某位女性在京东互联网医院上向一位专业的妇科医生寻求帮助。她的主诉是白带异常、粉色出血，怀疑自己可能患上了细菌性阴道炎。医生首先询问了她的白带性状和颜色，并了解到她曾经使用过一些非药品的清洁产品。医生提醒她这些产品并不属于药品，可能会对阴道环境造成不良影响。随后，医生又询问了她的月经情况和是否做过B超检查。患者表示月经不规律，最近也没有做过B超。医生建议她等出血停止后再进行塞药治疗，并提醒她注意个人卫生，避免频繁清洗阴道以防止破皮和刺痛。最后，医生为她开具了处方，包括洁阴康外用洗液和甲硝唑栓塞阴道。患者表示感谢，并在医生的指导下正确使用了药物，症状逐渐缓解。

2024年9月6日凌晨1点32分，深圳市的某位女性患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。起初，她向医生描述了自己一个月前确诊的阴道炎，使用了克霉唑和制霉菌素后，炎症症状消失，白带正常，但仍有外阴瘙痒的困扰。医生仔细阅读了她的病情描述，并询问了她是否有同房等情况。通过对话，医生发现患者可能是细菌性阴道炎，建议她使用红核洗液和甲硝唑栓或甲硝唑阴道凝胶进行治疗。患者对此表示疑惑，医生解释了这两种药物的不同作用，并指导她如何正确使用。最终，患者决定按照医生的建议进行治疗，并表示感谢。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质。首先，医生严格遵守了医疗行业的相关法规和道德规范，保护了患者的隐私和个人信息。其次，医生在与患者沟通时，始终以友善和耐心的态度倾听患者的主诉，解答了患者的疑问，并提供了专业的建议。最后，医生根据患者的实际情况，给出了最合适的治疗方案，并强调了调理要点，体现了其细心和关爱的精神。

2024年9月5日晚上10点15分，太原市的某位女性患者在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。起初，她的主诉是阴道外面突然开始瘙痒，之后开始口服苦参片，外用涂抹过野苦参，塞的用过泡腾片（具体药名记不清了），断断续续好过但是有时候还是痒，每天热水或者加点妇炎洁清洗阴部，每天换内裤会好点。老公的阴茎在阴道蹭了蹭，也开始瘙痒，抹了一次野苦参人家就不痒了，但是她还是时不时的痒，但不厉害。来例假的时候喜欢用湿厕纸擦拭，后来习惯了上厕所也用湿厕纸，发现痒之后就不用了。

在医生的指导下，患者详细描述了自己的症状和治疗经历。医生通过网络问诊，初步判断患者可能患有细菌性阴道炎，并建议她到医院做白带常规检查以确定病因。同时，医生也提醒患者要注意个人卫生，避免使用不洁的卫生用品，并告知她在等待就诊期间可以尝试使用甲硝唑片口服，阴道放甲硝唑栓治疗，但需注意用药时间和剂量，避免阴道菌群失调导致其他问题产生。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了专业的医疗建议，还体验了互联网医院的便捷和高效。医生也展现了其优良的品质，包括专业的医疗知识、良好的沟通能力和关心患者的细心品质。