每到秋冬后，天气比较干燥，很多人的手指或整个手掌都开始脱皮。不止如此，可能还会伴随着皮肤瘙痒等其他情况。

 

遇到这种情况大家可能都会怀疑，是不是因为自己身体缺少维生素引起的？今天我们就跟大家仔细讲讲。

 

 

01 手脱皮是缺维生素？

 

首先，脱皮确实可能跟维生素缺乏有关，毕竟维生素B掌控着我们皮肤的健康命脉，我们的皮肤正常代谢跟它少不了关系。

 

但在这里要强调的是，并不是买个维生素就能让手部脱皮了。因为维生素引起的脱皮可能是全身都存在，如果你只是手指上有脱皮，那补维生素可能对你没多少用处。

 

02 手脱皮需要怎么治？

 

很多人手一脱皮就开始各种咨询，想要早点“治疗、改善”。但其实不用这么着急，因为季节性引起的脱皮是正常的生理情况，特别是到了秋冬季节全身都干燥，随手一摸就能发现皮屑。其中，我们手上的角质层是最厚的，所以就更容易缺水而脱皮。

 

遇到这种信号，可能只是因为缺水，所以我们需要做的是补水，比如多涂点护手霜。但如果是因为爱撕手上的皮、爱啃手引起的脱皮，就需要根据是否是焦虑情绪引起的，进行排查问诊最后改善。

 

 

03 这几种脱皮，可能是生病信号

 

引起脱皮除了季节变化还有很多原因，如果单纯因为季节影响，我们可以补水改善。但如果是其他情况的，就需要多多留意了。比如以下这几种：

 

①汗疱疹，一般常见于夏天，手指夹缝中起小水泡，不容易破，但很容易引起皮肤灼烧，有瘙痒感。而且还会反反复复，大多数会自愈。如果长期都不见好，那就需要用激素类药膏或者口服药抑制。

 

②手足藓引起，具体表现为手指侧、手掌以及背面出现红斑以及各种水疱，这种红斑疱疹是会感染的，面积会慢慢增大。对于这种情况，我们就需要去医院做一个监测，确认是否是真菌引起，如果是的话需要及时对症用药治疗。

 

 

③进行性指掌角皮症，说白了就是手掌接触了太多洗洁精、消毒剂引起。一般常见于干家务的群体。表现为手部起皮、发皱，产生各种细纹，一遇水后会加重疼痛。这个治疗手段就更简单了，少做家务就行。

 

除了上面这些，湿疹、银屑病等等也会引起手上脱皮，具体治疗方法还得结合发病原因再去做诊断。

 

04 手脱皮要怎么改善？

 

虽然说季节引起的脱皮，对身体没有什么太大影响。但每次一脱皮，大家还是会担心变得严重。对此，我们给大家总结了一些实用的小建议。

 

a.减少接触刺激性物质，比如洗衣液、洗衣粉等。因为这些碱性物质对皮肤的刺激较大，可能会加重脱皮。

 

如果可以的话，换成刺激小一点的洗衣液或者香皂。或者在使用时，戴上手套保护皮肤不受刺激。

 

b.多吃维生素类的食物，如胡萝卜、西红柿等，或者多食用富含脂肪的食物，让皮脂腺分泌增多，一定程度上能缓解皮肤干燥，防止皮肤皲裂。

 

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在生活中我们身边常常会遇到有一些人会出现手部到了一定的季节就脱皮的现象，好多人不认为是一种病，认为是天气变化导致身体出现的一些过敏反应。但是是错的认识，其实是因为天气变化导致我们的体内出现缺少营养元素导致的。那么出现手部脱皮我们应该补充一些什么营养元素呢？在日常生活中该怎么预防呢？

 

1. 维生素A

人的皮肤中对内表层可以起到保护作用的是维生素A ，如果我们长期缺乏的话就会引起我们的肌肤出现干燥，进而就会导致脱皮等情况。因此遇到天气变化或者入冬的时候我们就可以多吃一些含有维生素A的蔬菜和水果，就可以避免这种情况，也能阻止它变得越来越严重。

2. 维生素E

我们手部脱皮在很多的情况下都是因为我们的身体缺乏了维生素造成的，我们可以在平时的饮食中多吃一些含有这类维生素的食物。我们也可以在洗手之后涂抹一些含有维生素E的护手霜，摸完之后进行按摩至护手霜被全部吸收。

3. 维生素C

如果我们的体内的维生素出现营养元素不均衡时，我们就可以适当地服用一些维生素C，他不仅可以使我们受损伤的肌肤得到恢复，也可以使一些挑食的人群得到营养均衡。

4. 维生素B

如果患者出现皮肤炎，手部或者身体的某个部位出现脱皮、痒等症状，就是给我们传递我们的身体缺乏维生素B了。我们可以适当的补充一些含有维生素B的食物和水果。

预防

1. 我们可以多吃一些含有大量的维生素比较高的水果，补充体内缺失的维生素。

 

2. 我们在平时可以勤洗手，但是在洗手的时候不要使用碱性的东西来洗。

 

3. 我们也要尽量避免使用化妆品，因为有些化妆品含有的防腐剂会使皮肤更敏感，还会加重病情。

 

4. 我们可以在饮食中多食用一些粗粮，因为粗粮含有的营养元素比较丰富。

 

5. 我们可以在睡前使用含有维生素E的护手霜涂抹手部，按摩至吸收完全，可以更好地保护手部。

 

 

 

我们经常会遇到手部脱皮的人群，通过以上的知识分享，希望可以帮助到更多的人群。我们也可以根据出现的情况知道身体缺少什么营养元素，可以及时的得到补充，保证身体的正常运行。

骨折后脱皮不一定表示骨折已经恢复。骨折是否恢复需经过X片检查，进行判断。患者在骨折期间应注意多休息，避免过度运动。如患者过早进行体育运动，容易导致骨折变得更加严重，不利于疾病的恢复。一般骨折以后恢复的时间至少需要三个月以上，而且不同的部位、不同年龄，愈合的速度会有明显的差异。通常情况下，对于骨折部位的恢复情况，需要进行X片检查以判断。

因此，骨折后脱皮与骨折是否快好了没有直接的关系。建议患者发生骨折后，在医生的指导下，注意休息，减少运动量，并且在饮食方面，可增加蛋白质和维生素的摄入，注意营养均衡，促进骨折尽快愈合。

手裂脱皮可能是维生素缺乏、手部湿疹、剥脱性角质松懈症等因素所导致，临床没有所谓的最好的药物，建议在医生指导下针对病因、对症给予维生素、糖皮质激素、抗组胺、水杨酸类药物等进行治疗。

1.维生素缺乏：平常不注意营养的补充，经常偏食挑食、过度节食减肥等导致体内维生素缺乏，如维生素A缺乏可能导致皮肤干裂、脱皮。建议给予各种新鲜的蔬菜水果，必要时遵医嘱给予维生素A软胶丸进行补充，可以帮助改善。

2.手部湿疹：手部湿疹通常考虑与接触或饮食过敏等因素有关，建议停止可疑物品的接触、可疑食品的摄入，必要时遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等，内服氯雷他定片、盐酸奥洛他定胶囊等药物治疗。

3.剥脱性角质松懈症：是发生于掌跖部位的浅表皮肤剥脱性疾病，可表现为环状红斑、中间白色脱皮，之后可能逐渐朝外扩大。建议外用保湿霜，遵医嘱使用水杨酸软膏、口服维生素C片等，对本病治疗有一定的效果。

建议减少可疑物品的接触、注意手部保湿，必要时到医院皮肤科进行诊断，配合医生进行相关检查了解原因，遵医嘱针对病因、对症治疗。

头皮出现脱皮损伤后，一般见于外伤后，在处理方式上包括加强护理、药物治疗以及包扎治疗等等。

1.加强护理：保持患处皮肤的清洁和干燥，避免过多的刺激，可以降低皮肤感染的几率。

2.药物治疗：及时选择消毒药水进行局部消毒，可以降低皮肤感染，例如外用络合碘溶液；有感染的情况下及时给予抗生素治疗，例如外用红霉素软膏。

3.包扎治疗：对伤口消毒后及时采用无菌纱布进行包扎处理，可以避免伤口污染，并能够起到压迫止血的目的。

由于损伤的严重程度不同，处理方式也会有一定的变化，具体情况需要遵医嘱。

天气骤然降温、北风萧萧，很多人的嘴唇也变得干裂、脱皮。嘴唇上刺刺又难看的脱皮，不少人忍不住会用手把皮撕掉，不小心就撕到鲜血直流。快速去除嘴唇死皮法是用小剪刀平剪掉死皮，再厚敷凡士林或滋润型护唇膏，千万不要自行去角质或用舌头舔，嘴唇反而红肿热痛且龟裂的更严重。

 

 

女生都希望自己的嘴唇红润，天气变凉以后，很多人都发现嘴唇也变得易干、龟裂又脱皮。许多美妆主播、杂志就教女生要‘定期为嘴唇去角质’，甚至还教爱美女性用牙刷沾湿，以画圆的方式把嘴唇干裂老皮去除掉；甚至建议可以用辣椒粉加肉桂粉，加上橄榄油调匀，再用牙刷沾粉油在唇上画圆，辣椒粉去除‘唇角质’还能让嘴唇保持几小时鲜红，不用擦口红也有天然红唇。

 

嘴唇不可以去角质

对于这些网上流传的偏方，事实上：嘴唇绝对不可以去角质！因为嘴唇是‘黏膜组织’的延伸，没有角质层。用牙刷刷嘴唇，会造成嘴唇过度刺激，用辣椒粉和肉桂粉磨擦更是让唇黏膜受到严重刺激，嘴唇维持几小时发红可能是发炎。当黏膜受刺激发炎，一开始会发红，接下来就会干裂、剥落。

 

嘴唇容易干，是因为嘴唇不仅没有角质层，而且也没有皮脂腺，缺乏自然补水功能也没有皮脂滋润。而且也没有汗腺开口，只要环境湿度降低，又未适度喝水补充水分，嘴唇就会变皱，表皮易剥落。如果经常发红又脱皮，要小心可能是慢性唇炎，要治疗。

 

 

嘴唇正确急救：平剪死皮再厚敷凡士林

用牙刷画圆刷嘴唇、口水沾唇等让嘴唇湿润再去除脱皮的嘴唇急救法是错误的，口水含有消化酶，会破坏唇黏膜。也有人建议用热水敷嘴唇，等脱皮软化再用棉花棒把死皮推掉，这也是错误的。虽然以为是温和推掉死皮，但是却让下方的唇黏膜受进一步受刺激又再发炎。

 

建议最好的嘴唇急救法，是用干净的小剪子，平剪掉翘起来的脱皮，没有翘起来的不要再破坏。之后敷上厚厚的凡士林，或滋润型护唇膏。凡士林可以提供唇表皮脱落后的黏膜保护力，也能让干裂的表皮湿润，不会干干地又龟裂开。

 
 
这些食物破坏美唇计划

很多人抱怨，一直勤擦护唇膏，但是嘴唇还是脱皮不停。有些常见的食物，可能是破坏美唇的凶手。

 

1.洋芋片

洋芋片类等零食盐分含量高，一口接一口不仅吃进过多的钠，吃完以后也会觉得嘴唇干干的。有这种感觉的时候，唇黏膜已经脱水，第二天可能就会脱皮、剥落。

 

2.爱吃热汤

喝完热汤嘴唇红通通，这也是唇黏膜受刺激现象，接下来就可能脱水、脱皮。

 

3.爱吃辣

吃完辣的食物不仅口舌觉得过瘾，嘴唇也会刺激变火红，这也是唇黏膜受刺激现象。

 

提醒，任何辛、辣、咸的食物，都会刺激唇黏膜。如果本身嘴唇已经经常干裂脱皮，建议吃这些食物的时候，最好注意不要沾在嘴唇上，喝某些有刺激性的饮料时，最好用吸管，隔开对唇黏膜的伤害。

 

 

睡前除了敷脸，嘴唇也要敷

很多人睡前会敷脸护肤，嘴唇也要保养。除了要多喝水补充水分，晚上睡觉前在嘴唇敷上厚厚的凡士林，敷唇就是很好的护唇保养。如果已经很注意不刺激唇黏膜，也常擦护唇膏保护嘴唇，但是唇黏膜还是持续脱皮、龟裂，可能要注意是否有过敏问题，因为鼻塞而用口呼吸的问题，要治疗过敏，戴口罩也有帮助预防用口呼吸引发的唇干裂。

#京东健康关爱日#睡眠实在太重要了！同样的道理，失眠就是一个特别折磨人的问题甚至是一种比较严重的疾病！

有人说，失眠就吃安眠药，但安眠药如果吃得多，会产生依赖性或成瘾性等副作用，那么问题来了，不吃药，吃什么可以改善睡眠呢？这里专家提供了如下非药物治疗的方法，不妨了解一下。

促进睡眠的食物

1）复合碳水化合物

复合碳水化合物如全意大利面和全谷物、糙米和豆类，可以帮助人们提高睡眠质量。这些食物富含维生素 B6 ，具有减轻压力和放松身体的能力。它们还会增加体内色氨酸的产生，因此大家可以睡个好觉。

全谷物等碳水化合物有助于维持稳定的血糖（葡萄糖）水平，从而为人们的身体提供持续的能量。虽然睡眠不需要大量能量，但人们的大脑和身体仍然需要葡萄糖来保持工作。

值得注意的是，甜食和精制白色碳水化合物会产生相反的效果，因为它们会迅速进入和离开血液，导致血糖在短时间内下降，而过低的血糖会导致激素肾上腺素和皮质醇的释放，从而导致人们失眠。

2）优质蛋白

色氨酸是一种天然存在于许多瘦蛋白质中的氨基酸。它有助于提高血清素，促使人们的身体产生更多的褪黑激素（调节睡眠-觉醒周期的主要激素）。与其补充褪黑激素药片，不如尝试在饮食中加入更多的瘦肉蛋白，以提供深度睡眠所需的放松感。比如鸡肉、火鸡、鱼和鸡蛋都含有色氨酸。

此外，一些以植物为基础的精益蛋白质，如绿色蔬菜、葵花籽和蘑菇，也有助于良好的睡眠。

专家建议：合理的蛋白质摄入量约为每天 0.8 至 1g/kg 体重。因此，例如，体重 50 公斤的女性每天应摄入 40 至 50 克蛋白质。

但是，避免在睡前最后几个小时吃太多富含蛋白质的食物，因为它们可能难以消化——尤其是红肉和硬壳坚果。

3）南瓜子

南瓜子含有天然丰富的镁元素，这对那些经常在晚上辗转反侧的人来说非常有益。镁的作用之一是让体内的肌肉纤维放松，它能对抗导致肌肉收缩的钙。镁也被认为在松果体的正常功能中发挥作用 - 松果体内产生褪黑激素，有助于调节睡眠 。

专家建议每天食用 1-2 汤匙南瓜子，与不加糖的酸奶或沙拉混合，或压碎后加入粥中。

4） 健康脂肪

5-羟色胺增强剂，如坚果、鳄梨和椰子，会导致身体进入睡眠状态。健康的脂肪促进睡眠荷尔蒙的自然产生，例如褪黑激素和色氨酸，这有助于身体更容易、更自然地入睡。这些食物也被证明可以促进心脏健康。

5）牛奶

牛奶中的钙含量很高，可以促进更好的睡眠，改善身心健康。天然存在于酸奶和奶酪中，并添加到许多其他强化食品中，钙有助于支持褪黑激素的产生。它还具有抗炎作用，对身体和大脑产生积极影响。尽管研究人员发现很难确定乳制品与睡眠之间的直接关系，但这通常被认为是一种积极的关系。

最后，必须提醒的是，上述食物只能说是辅助改善失眠症状，如果失眠比较严重，务必看专科医生，在医生指导下制定诊疗方案。另外，了解什么对睡眠有害也很重要。如酒精是一种兴奋剂，实际上会导致其他睡眠问题，例如梦游、言语开放和睡眠呼吸暂停症状加重。此外，辛辣食物还会加重胃酸倒流等消化问题，导致躺下时不适，影响睡眠。

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体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

京东健康药师团队出品

 

春节假期中，大吃大喝、饮酒过度、吸烟、熬夜、久坐等不良生活方式带来的“春节病”，容易扫了大家过节的兴致。为此，京东健康为您准备了这份春节健康指南，让你远离“春节病”，健康过大年。

Q ：暴饮暴食、饮食不节导致肠胃不适怎么办？

A：春节期间，暴饮暴食、饮食不节、过度饮酒容易导致急性胃肠炎、酒精中毒、上消化道出血、急性胰腺炎、急性胆囊炎、消化不良等胃肠道疾病。建议您春节时对肠胃“减负”，注意清淡饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，规律进餐，吃饭八分饱即可。

Q ：春节期间如何防治呼吸道疾病？

A：坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯。儿童、老年人和基础病患者等易感人群，若出现发热、剧烈咳嗽、咳黄痰等呼吸道感染表现后，要及时咨询医生或就诊。

Q ：春节期间发生烧烫伤怎么办？

A：热汤、烤火、热水袋、放鞭炮等是导致烧烫伤的重要原因，烧烫伤发生后应第一时间离开热源，轻度烧烫伤可用凉水持续冲洗或浸泡20分钟，或用干净毛巾包裹冰块冷敷。大面积烧伤不能冷敷或冷水冲洗，可用毛巾包裹创面，尽快到有烧伤科的医院就诊。

Q ：春节期间如何防治心脑血管疾病？

A：慢病患者一定要遵医嘱服用降压、降糖、降脂药物，切勿擅自停药。谨防感冒、过度熬夜、情绪激动、暴饮暴食等诱发因素。建议规律测量血压、血脂、血糖，如有变化及时就医。饮食宜低盐、低脂、低糖，少食多餐，避免过量饮酒。

Q ：春节期间如何避免醉酒或酒精中毒？

A：适量饮酒，避免空腹，小口慢喝，不要多种类型的酒混合喝，服药后不饮酒。如果饮酒后出现呕吐、呼吸缓慢、意识丧失、低体温等症状，警惕急性酒精中毒的可能。

春节假期健康守护清单
类型	症状	药品	用药提醒
出行	晕车（晕动症）	苯海拉明片、东莨菪碱片、晕车贴、东莨菪碱贴、风油精、清凉油等	孕妇、婴幼儿、脾胃虚弱者、青光眼患者等禁用晕车药。 一般建议在出发前1～2 小时服用晕车药。 苯海拉明用于6小时以内的短途旅行，东莨菪碱药效更加持久，用于6小时以上的长途旅行。 在乘坐交通工具前，不要空腹或吃得过饱，少吃高脂、高蛋白食物。
	个人防护	医用外科口罩、酒精消毒湿巾、免洗手消毒液
	旅行用品	蒸汽眼罩、暖宝宝、充气颈枕、隔音耳塞、围巾、手套、保温杯等
饮食	腹胀、消化不良、积食等	多潘立酮片、乳酶生、健胃消食片、大山楂丸、香砂六君丸、保和丸、枳实导滞丸等	如果积食较为严重或反复发作，建议及时到医院就诊
	腹泻	蒙脱石散、小檗碱（黄连素）、诺氟沙星、口服补液盐、保济丸等	蒙脱石散和其他药物，需要间隔两小时使用
	饮酒、护肝胃	水飞蓟素、美他多辛、多烯磷脂酰胆碱、护肝片、解酒药丸/片、维生素B1、B6、C等	还没有特效的解酒药物；避免饮酒、改变不良生活方式是最重要的治疗措施
	油腻、高热量饮食；暴饮暴食	奥利司他、鱼油、大豆磷脂等	服用奥利司他：如餐中含有脂肪，请在随餐服药，如果未进食或食物中不含脂肪，可以不用服药
	上火、口腔溃疡、口苦口臭	蜂蜜、维生素C、溃疡贴、西瓜霜、双料喉风散、牛黄清心丸	若反复发生口腔溃疡，应咨询医生
玩乐	熬夜、失眠、倒时差、心悸等	褪黑素、辅酶Q10	心血管疾病、哮喘的患者慎用褪黑素；降脂药、降糖药可能降低辅酶Q10的疗效，避免同服
	眼干、酸涩、眼疼、眼疲劳	玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、珍珠明目滴眼液、蒸汽眼罩等	合理使用电子产品和眼药水，注意眼部休息，才能有效缓解眼疲劳
	咽喉红肿疼痛、咽炎、声音嘶哑	桂林西瓜霜、金嗓开音丸、复方鱼腥草片、咽炎片、清喉利咽颗粒、咽立爽口含滴丸、清咽滴丸、金嗓子喉片等	戒烟限酒少辣，多喝水、多休息，合理用嗓
送长辈的健康礼品	营养不良、消化功能弱	中老年奶粉、全营养配方粉	乳糖不耐者可以选择舒化奶或酸奶；肾病患者、糖尿病、高血压肥胖等人群请选用低脂或脱脂奶粉
	体弱多病、胃口差、消瘦、免疫力弱	乳清蛋白粉、大豆蛋白粉	有糖尿病并发症、肾病的人群，不建议长期服用蛋白粉
	维生素缺乏、免疫力弱	复合维生素、多维元素片、维生素 A、β-胡萝卜素等	在补充维生素之前，最好咨询医生，避免过量或不必要的滥用
	老花眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等	叶黄素	孕妇和4岁以下幼儿禁用
	骨质疏松、钙缺乏	高钙奶粉、碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等	钙片餐时服用为好，吸收效率较高；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；骨质疏松者可选择添加维生素D的钙片
	降血脂	鱼油补充剂	30岁以上、海鱼摄入量不足、心血管疾病的中老年人，可适量补充带有国家“蓝帽”标识的、纯度在85%~90%以上的天然鱼油
	保护关节、减缓关节疼痛	维骨力（氨基葡萄糖）	糖尿病、哮喘、对贝类海鲜过敏、或者在服用华法林的关节炎者，请在医生指导下使用

生活小提醒

1.避免带病、药后和酒后驾驶！特别是服用抗组胺药（抗过敏药）、解热镇痛药、降压药等药品后，应禁止驾车。

2.春节出行前要关注天气变化，及时增减衣物。必要时备好体温计、血糖仪、血压计等物品，出现发热等症状时应暂缓出行。

3.春节期间警惕视疲劳和干眼症，观看电子产品时间每天不超过2.5小时。若眼睛感到过分干涩，可选用热敷功能的眼罩或选用缓解疲劳、滋润的眼药水。

4.春节期间胃肠道疾病高发，注意饮食卫生，避免食物中毒。坚持细嚼慢咽、定量定时进食，勿暴饮暴食、过食辛辣，应低盐限酒、多饮水。

 

参考文献：

[1]何书励, 刘鹏举, 王勃诗, 等. 肌少症膳食指导与营养补充剂使用共识[J]. 实用老年医学, 2023, 37(6): I-Ⅳ.

[2]《营养素补充剂使用科学共识（2018）》，中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组会，《营养学报》2018年第40卷第6 期P521-P525

[3]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组, 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组. 2022中国功能性消化不良诊治专家共识 [J] . 中华消化杂志, 2023, 43(7) : 433-446.

我从小就有皮肤过敏的问题，随着年龄的增长，症状越来越严重。每当换季，我的皮肤就会出现各种问题：粉刺、疙瘩、角质增厚、脱皮、长痘痘... 我尝试了各种方法，去医院看过皮肤科，买过各种护肤品，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态，选择了皮肤科，填写了我的症状和病史。很快就有医生接诊了我。医生详细询问了我的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，我的皮肤问题可能与脾虚有关，需要从内调理。医生推荐了两种药膏：夫西地酸乳膏和他克莫司乳膏，并详细解释了它们的作用和使用方法。

我按照医生的建议使用了这两种药膏，效果非常明显。我的皮肤逐渐恢复了健康状态，粉刺、疙瘩、角质增厚、脱皮、长痘痘等问题都得到了解决。我再也不用担心皮肤问题影响我的日常生活了。

我从小就有手脱皮的问题，尤其是在秋冬季节更为严重。每次脱皮都让我感到非常尴尬，总是担心别人会注意到我的手。有一次，我在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我预约了一位皮肤科医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状：手经常脱皮，但不痒，也没有水泡。医生听完后，建议我补充复合维生素矿物质，并推荐了一些商品。虽然我之前也尝试过各种方法来改善手脱皮的问题，但从未想过是因为缺乏某种维生素或矿物质引起的。医生的解释让我豁然开朗，感觉找到了解决问题的方向。

在医生的指导下，我开始按时服用维生素和矿物质补充剂。起初，我并没有太大的期待，只是想着试一试看会不会有所改善。然而，出乎意料的是，仅仅一个月后，我的手脱皮问题就明显减轻了。现在，三个月过去了，我的手已经基本恢复正常，脱皮现象几乎消失了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无需排队等候，随时随地都可以与专业医生进行交流，得到针对性的治疗建议。同时，我也意识到，很多看似小问题的健康问题，实际上可能是由于身体某些方面的缺失或失衡引起的。只有通过科学的方法和专业的指导，才能找到真正的解决方案。

我从来没有想过，自己会因为脚趾缝的小水泡而感到如此的窘迫和焦急。三周前，我的脚趾缝开始出现小水泡，随后脱皮、红痒和淡淡的臭味也接踵而至。起初，我以为只是普通的脚气，于是用生理盐水擦洗，但情况并没有好转。反而，水泡和脱皮越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我提供照片以便更好地判断病情。最终，医生告诉我这可能是足癣，也就是我们通常所说的脚气，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我使用曲安奈德益康唑乳膏和盐酸特比萘芬乳膏进行外用治疗，并在必要时服用依巴斯汀止痒。同时，医生也强调了保持脚部干燥透气和局部卫生的重要性。经过两三周的治疗，我的症状有了明显的改善。

这次线上问诊的经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗服务。特别是在当前疫情防控的背景下，线上问诊成为了一个非常便捷和安全的选择。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，生活也算是顺风顺水。然而，最近我开始感到身体不适，皮肤脱皮、痒，尤其是在鼻子旁边。起初我并没有太在意，认为可能是因为天气干燥或者过敏引起的。但是随着时间的推移，这种症状越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决方案，去过几家医院，试过各种药膏和口服药物，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一位经验丰富的皮肤科医生，详细描述了我的症状和治疗经历。医生非常耐心地听我讲述，并且通过视频连线进行了面对面的交流。最终，医生诊断出我患有过敏性鼻炎和肺胃郁热，脾虚湿盛，建议我服用中药配方颗粒进行治疗。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。起初我对中药持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐改善。皮肤不再脱皮和痒，鼻子旁边的不适感也消失了。更重要的是，我的整体健康状况也得到了提升，精力充沛，工作效率大幅提高。

除了皮肤问题外，我还向医生咨询了一个私密话题——射精过快。医生非常专业地分析了我的情况，并开具了相应的中药配方颗粒。经过一段时间的治疗，我的性生活质量也得到了显著改善。

总的来说，京东互联网医院的线上问诊服务给了我极大的帮助。它不仅解决了我的皮肤问题，还改善了我的整体健康状况和性生活质量。我强烈推荐大家尝试这种新型的医疗服务模式。

我从小就有手瘾的毛病，随着年龄的增长，问题变得越来越严重。半年前，我开始出现耳鸣的症状，手脚心发热出汗，皮肤也开始脱皮。最让我困扰的是，我的硬度不够，早谢问题也日益严重。这些问题让我在生活中感到极度的窘迫和焦虑，甚至影响了我的工作和人际关系。

我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。经过一番沟通，医生给我开了一些药，并告诉我需要注意休息和饮食，避免过度劳累和刺激性食物。

然而，吃完一疗程的药后，我并没有感觉到明显的改善。于是，我联系了医生，向他反映了我的情况。医生耐心地解释说，每个人的身体吸收和恢复速度不同，需要一定的时间过程。同时，他也提醒我要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

在医生的指导下，我继续服用药物，并注意调整自己的生活方式。几个月后，我的症状逐渐减轻，生活质量也得到了明显的提高。通过这次经历，我深刻体会到，线上问诊不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务和个性化的治疗方案。

我小孩的手，经常脱皮，起初我并没有太在意，认为可能是天气干燥或者接触了什么刺激性物质导致的。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了他的日常生活。每次看到他因为手部脱皮而不敢去玩耍或做其他活动，我的心都揪成一团。于是，我决定带他去看医生。

在广州市的一家医院，我们找到了一个皮肤科专家。医生检查了他的手部，询问了一些相关问题后，告诉我们可能是皮肤问题，需要进一步的检查和治疗。我感到非常焦虑和无助，担心孩子的健康问题会越来越严重。幸运的是，医生给我们开了施图伦眼药水滴下，并建议我们注意孩子的日常护理和饮食习惯，避免接触可能引起过敏的物质。

在接下来的几周里，我们按照医生的建议进行了治疗和护理。孩子的症状逐渐改善，他也恢复了正常的生活和学习。这个经历让我深刻地认识到，及时就医和正确的治疗方法对于解决健康问题是多么重要。同时，我也感激互联网医院和线上问诊平台提供的便利和专业服务，它们使得我们可以更快速、更方便地获取医疗帮助。

我从小就对自己的脚底皮肤特别在意。每次洗完澡，我都会仔细地检查一遍，生怕有什么不对劲的地方。然而，半年前，我开始发现脚底皮肤增厚，经常有脱皮现象，虽然不痒，但这种情况让我非常焦虑。我尝试了各种方法，包括使用达克宁等药膏，甚至是网上流传的偏方，但都没有什么效果。我的心情越来越低落，感觉自己好像被这个问题困扰了很久。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。于是，我上传了一张脚底的照片，并描述了我的症状。很快，医生就回复了我，询问了我的情况，并建议我使用派瑞松乳膏和尿素维e乳膏进行治疗。医生还告诉我，根据我的症状和照片，考虑是湿疹引起的，并且需要至少两周的时间来见效。

我按照医生的建议使用了这两种药膏，并且在两周后，我的脚底皮肤开始恢复光滑。现在，我再也不用担心脚底皮肤的问题了。通过这次经历，我深刻地体会到互联网医院的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了正确的治疗方法。

我从来没想过自己会成为一个“网上问诊”的忠实用户。半年前，我的生活被一件尴尬的事情打乱了：阴囊瘙痒、溢液、脱皮。起初，我以为只是普通的皮肤问题，没太在意。但是，随着时间的推移，这种不适感变得越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用市面上常见的止痒药膏和洗液，但效果都不理想。更糟糕的是，每次好转后不久，症状又会反复出现。这种循环让我感到非常沮丧和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位专业的医生。整个过程非常顺利和高效。医生详细询问了我的症状和病史，并根据我的描述和提供的照片，给出了一个初步的诊断：湿疹。

医生开具了一份治疗方案，包括外用药膏和口服药物。同时，他也提供了一些生活习惯上的建议，例如保持局部清洁和滋润，避免过度清洗和搔抓等。这些看似简单的方法，却对我的康复起到了关键作用。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这种新型的就医方式持怀疑态度，但随着症状的逐渐改善，我的信心也随之增强。现在，我的阴囊瘙痒、溢液、脱皮的问题已经基本解决了。我再也不用担心这些尴尬的症状影响我的生活和工作了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅提供了一种便捷、快速的就医方式，也可以为患者带来专业、有效的医疗服务。对于像我这样有特殊需求或难以到达医院的人来说，这无疑是一种福音。

我从未想过，一个小小的皮肤问题会让我如此焦虑和困扰。作为一个在太原市工作的白领，我的生活节奏总是很快，压力也很大。直到那天，我发现自己的脸上出现了脱皮、红肿和刺痛的症状，才意识到健康的重要性。

我记得那是周五的晚上，我在家中涂抹了阿达帕林凝胶，希望能改善一些皮肤问题。然而，到了周日，我的脸上出现了严重的不适感。脱皮、红肿和刺痛让我无法集中精力工作，甚至连出门都不敢。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位经验丰富的皮肤科医生。通过在线问诊，医生详细询问了我的症状，并查看了我拍摄的照片。尽管照片不是很清晰，但医生还是敏锐地捕捉到了问题的关键所在。他们告诉我，我的皮肤可能对阿达帕林凝胶过敏，导致了这些不良反应。

医生建议我立即停止使用该药品，并使用一些修复皮肤的产品。他们还提醒我，皮肤修复需要时间，可能需要一周左右才能完全恢复。虽然我有些担心和害怕，但医生的专业建议和耐心解释让我感到安心和放心。

在接下来的几天里，我按照医生的指示进行了治疗。虽然过程中有时会感到不适，但我坚持了下来。最终，我的皮肤逐渐恢复了正常。我深深地感激那位医生，他们的帮助让我重新拥有了健康和自信。

这次经历让我明白，健康是最宝贵的财富。无论多忙，我们都应该关注自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务，我会继续信任和支持他们。

我从来没有想过自己会在网上寻求医疗帮助。然而，当我发现自己的手臂和手上出现大面积脱皮时，我开始感到恐慌。起初，我以为这只是普通的皮肤干燥，但情况很快恶化了。我试图通过各种方法来缓解症状，但都无济于事。最后，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗建议。

我选择了一个在线皮肤科医生，并向他描述了我的症状。他问了我一些问题，包括发病时间、是否有瘙痒等。然后，他告诉我这可能是湿疹或神经性皮炎，并询问了我的生活习惯和压力情况。通过我们的对话，我意识到我的不规律的生活方式可能是导致这种情况的原因之一。

医生还让我拍摄了大腿根部的皮疹照片，并怀疑我可能患有股癣。他建议我去医院皮肤科进行真菌检查。虽然我一开始非常担心这可能是性病，但医生很快消除了我的疑虑，并告诉我这些皮疹与性病无关。

最终，医生为我开了两种药膏，分别用于治疗手部和大腿根部的皮疹。他还给了我一些生活调理的建议，包括保持良好的睡眠习惯和减少压力。通过遵循医生的建议，我很快就看到了改善的迹象。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院可以提供高效、便捷的医疗服务，尤其是在面对一些不太严重但仍然让人困扰的健康问题时。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体和皮肤。