青春痘即临床上的痤疮，是常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，其治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等，需根据病情进行选择，没有最快一说。

1.一般治疗：首先需要保持健康的饮食，少吃高糖食物和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜和水果。其次养成良好生活习惯，避免熬夜、避免曝晒，注意个人卫生。要注意做好皮肤的清洁工作，可以选择清水或合适的洁面产品保持皮肤清洁卫生。

2.药物治疗：对于一般痤疮患者，主要以外用药物为主，如外用维A酸类药物，可调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺以及抗炎，如阿达帕林凝胶、维a酸软膏等。其次也可采用过氧苯甲酰，可杀灭痤疮丙酸杆菌及收敛作用。对于中重度痤疮或外用药物无效患者，可口服药物进行治疗，如异维生A酸可减少油脂分泌、抑制异常角化和黑头粉刺形成；糖皮质激素如地塞米松、氢化可的松等，适用于严重结节性痤疮、聚合性痤疮等。

3.物理治疗：对于轻中度皮损可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌以及减轻炎症反应。

具体的治疗方法，需在医生指导下合理进行，不可盲目用药而影响到病情。

首先我们需要知道的就是痤疮主要就是由于上火或者患者出现了内分泌失调导致的，首先在长了痤疮之后最好不要用手挤压痤疮，因为我们的手上是有很多的细菌微生物的，以免挤压之后加重炎症感染痊愈之后就会留下疤痕，这时候患者可以在清洗自己的患处之后，用点红霉素软膏外涂，其它的药物还有维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等等都可以用来擦擦消炎。

 

痤疮是很多年轻人会遇到的皮肤问题，有些患者不仅会在面部长出痤疮，还会在后背和前胸等身体部位长出痤疮，严重的影响患者的外貌形象，而出现了痤疮治疗也并非易事，下面多为大家介绍几个治疗脸部痤疮最佳办法。

首先我们需要知道的就是痤疮主要就是由于上火或者患者出现了内分泌失调导致的，首先在长了痤疮之后最好不要用手挤压痤疮，因为我们的手上是有很多的细菌微生物的，以免挤压之后加重炎症感染痊愈之后就会留下疤痕，这时候患者可以在清洗自己的患处之后，用点红霉素软膏外涂，其它的药物还有维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等等都可以用来擦擦消炎，同时患者还可以口服复方珍珠暗疮片进行全身性的治疗。

日常清洁对于患者来说也是非常重要的，并且有很多的注意事项，首先患者一定要坚持使用痤疮皮肤专用的一些洗护产品，要使用不含皂基和酒精的成分的，使用之后才不会对痤疮等皮肤问题再造成不良的刺激。

虽然每日清洁很重要但是患者也需要注意不能过度清洁皮肤，主要是因为如果皮肤清洁过度会刺激自身得细胞分泌更多油脂，那么这就会导致出现恶性循环。一些爱化妆的女性朋友在卸妆、洁面上需要注意必须分别进行，因为只有使用一些含油分的卸妆液，在使用之后能彻底清除同属油性的化妆品，因此最好不要使用油性化妆品和粉质化妆品。

 

痤疮的患者在平时除了做好用药治疗和日常护理之外，还需要注意的就是，不要吃一些辛辣的易导致上火的食物，多吃一些清淡的食物和败火的食物，平时也需要保持良好的心情，才能够调理好自身的内分泌，尽快把痤疮赶跑。

挤完痘痘如果破损轻微，可适当使用修复、消炎类型的面膜，而如果破损严重，一般不建议立即敷面膜。

挤痘痘对皮肤会造成一定的损伤，如果局部破损轻微，可考虑使用修复、消炎、舒缓的面膜，可以起到一定的缓解作用。

但如果痘痘破损严重，皮肤有明显的创口，就不建议立即敷面膜，因为这种情况下皮肤屏障功能减弱，直接敷面膜可能会引发过敏以及感染等问题。一般需要先进行清洁和抗感染处理，等伤口愈合后再考虑使用面膜。

长痘痘期间需要清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，也要避免吃甜食，同时要避免抽烟喝酒，以免导致痘痘症状加重。还要保证睡眠充足，不要熬夜，注意皮肤清洁卫生等，有利于皮肤恢复。

建议不要自行挤痘痘，以免导致感染以及留下痘印。如果痘痘比较严重，要到医院就诊，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时使用面膜时也需要按照说明书来使用，并且不能过度使用。如果使用面膜时皮肤有不适症状，要立即停用，并且及时到医院就诊。

曾经有一个经典的段子：

 

“青春痘长在哪里你比较放心？”

“长在别人脸上。”

 

虽然只是一句笑谈，但这段话也从侧面反映出了现代人对青春痘的恐惧。

 

诚然，从医学角度上说，“青春痘”是一种非常常见、也不会有什么太大危害的病变。但要命的是，它长在脸上。

 

 

对我们的生活、社交来说，脸上的痘痘会产生很多负面的影响。尤其是在当下这个越来越多的人“靠脸吃饭”的时代，很多年轻人，尤其是女生，越来越“谈痘色变”，甚至有“一痘毁所有”的说法。

 

 

比如，知乎上就有一个问题：“是不是五官再漂亮的女生长了一脸痘都会被嫌弃？”，结果下面的评论出奇的一致——

 

 

痘痘对一个人的影响有多大，可见一斑。

 

但另一方面，生活习惯不健康的却是大有人在，工作压力大、暴饮暴食、熬夜······这些都或多或少地促进了痘痘在我们脸上的生长。

 

 

那么，痘痘究竟是如何生长的？它分为哪些不同的种类？当脸上长了痘痘之后，又应该怎样正确地应对？

 

今天就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

”痘痘“探奇 

 

正常情况下，为了让我们的面部皮肤保持良好的润滑，位于皮下的皮脂腺会分泌皮脂，并通过毛孔到达我们的皮肤表面，一方面防止干燥，另一方面也将毛囊脱落的死皮细胞带出身体。

 

但，如果因为某些原因造成毛孔堵塞，皮脂排不出去，再加上细菌感染等因素，最终就形成了痤疮，也就是我们常说的“痘痘”、“青春痘”。

 

根据痤疮的严重程度，可分为：

粉刺（包括“白头粉刺”与“黑头粉刺”）—— 1级痤疮，轻度

丘疹（微微发红的隆起）—— 2级痤疮，中度

 

 

脓疱（丘疹的顶端出现脓疱）—— 3级痤疮，中度

结节与囊肿（形成坚硬而疼痛的肿块）—— 4级痤疮，重度

 

而痤疮形成的原因，通常有下面这几种：

皮脂分泌过多

 

在青春期的发育阶段，人的荷尔蒙变化幅度比较大，尤其是雄性激素的旺盛分泌会导致皮脂增多，因此痤疮多发于这个时期，这也是“青春痘”这一称谓的来历。

 

而即使对成年人来说，熬夜、工作压力大等也会造成内分泌失调，会增加皮脂的分泌，产生痘痘。

毛囊周围细胞角化异常

 

会导致毛孔变狭窄，甚至堵塞，里面的皮脂无法排出，就会和皮肤细胞混合形成白色小颗粒，也就是粉刺。

 

整个埋在皮下的粉刺被称作“白头粉刺”，而如果顶端暴露在皮肤之外的空气中，露在外面的部分就会变黑，这就是“黑头粉刺”，即我们平常说的黑头。

 

细菌感染

 

有一种细菌叫做痤疮丙酸杆菌，就生活在我们的毛孔里的脂肪酸上。当毛孔堵塞，它们就会在内部过度增殖，引起毛囊发炎，出现红色、隆起的丘疹，甚至脓疱。

 

而如果这期间再熬夜的话，就会降低免疫力，使得感染加重。

 

此外，痤疮的形成也与遗传因素以及生活习惯有关。在生活习惯方面：油炸、甜食、奶制品吃得多；工作压力大、熬夜；以及女性使用的部分油性化妆品等，也都会引发痤疮。

 

脸上长痘 ，千万别抠！

 

其实，如果脸上长了痘痘，我们自身的免疫系统是完全可以自行将其解决的，我们只需静静等待几天。

 

而在这个过程中，最需要注意防范的，不是什么细菌病毒，而是我们欠打的手！

 

没错——千万，千万不可以挤！尤其是鼻根到两侧嘴角之间的“三角区”之内，更是务必要小心防护。

 

演员黄晓明就曾在一档节目中坦言：自己曾因为乱挤乱抠脸上的痘痘而引发了败血症。

 

黄晓明自述抠粉刺引发败血病

 

另外在生活中，我们也有一系列的措施可以尽量预防痘痘的产生：

 

洗脸时，应避免过度用力；减少使用油性大的护肤、护发产品；注意防晒；饮食上尽可能避免辛辣、油腻、高糖，多吃含维生素B的蔬菜、水果、粗粮，保证营养的均衡；放松心情，少熬夜。

 

最后，再次向大家强调一下：如果脸上长痘，一定不要用手抠！

 

如果想要问诊痤疮等皮肤问题或了解更多护肤建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家都能拥有滑嫩无暇的肌肤。

 

参考资料：

中国痤疮治疗指南（2019修订版）

要说菊花茶现在喝可是正当时候呢！而且菊花本身都有去火的功效，所以只是搭配问题。不同的菊花有不同的饮用方法，以杭白菊来说明目最佳，配以枸杞明目佳品；而黄菊来讲对于咽干、咽痛的人群在这个季节可以配上金银花，橄榄等对咽干、咽喉肿痛非常有益。

 

 

菊花是中国十大名花之一，品种繁多，产地也很多，能够入药的就有好几种。菊花有具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。可以泡水喝也可以入药，菊花属寒性，脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效作用更为显著。

 

个人比较偏好杭白菊，也是中国最优质药用菊花的名字。主要产自浙江的桐乡。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是中国传统菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等，并含有黄酮类和挥发油等，每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素c13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。著名出口中药材“浙八味”之一。

 

杭白菊适合秋天饮用《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。白色的食物滋阴效果不错，对于秋天很是适宜，只是单独饮用味道有点略苦，这里建议用枸杞搭配，杭白菊有清肝明目的作用、枸杞则是性温和，同样也有清肝明目的作用同时还有滋补肝肾的作用，对于久坐于办公桌前的朋友们来说是很好的清肝明目茶呢！

 

杭白菊2-3颗，枸杞子3-5粒可加入适量蜂蜜调味，因为这款茶饮不含咖啡因成分所以很适合调养身体用，尤其是女性朋友可以一日数次代茶饮，对缓解眼干、眼涩很有帮助，过了25岁的女性一般多少肝肾不足会有经期不适症状，经常饮用这款茶饮对于缓解症状很好用奥！

 

 

秋天里，经常容易与咽干、咽炎的人群也很多，这时候就很适合用点黄菊代茶饮，比如天山雪菊，与杭白菊相比，黄菊的对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此天山雪菊具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

 

天山雪菊2-3颗、金银花适量、茉莉花适量，这道茶饮对缓解咽干、咽痛非常有作用，尤其是咽喉肿痛的初期代茶饮缓解症状比较明显，如果你有慢性咽炎、喉咙不适或者从事经常用嗓子的工作真的可以尝尝饮用这道代茶饮，当然如果喜好加上点清爽的口感还可以加入橄榄。

通常情况下，薄荷茶、金银花茶、菊花茶、淡竹叶茶、蒲公英茶等茶都具有清热解毒去火的功效。

1.薄荷茶：薄荷性凉、味辛，具有提神醒脑、疏肝理气、疏散风热的功效，可用于风热感冒、头痛目赤等病症，具有清热解毒去火的作用。

2.金银花茶：金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬的干燥花蕾。具有清热解毒、解毒止痢等功效，主要用于外感风热，温病发热等病症，适量喝金银花茶，可清热解毒去火。

3.菊花茶：菊花性微寒，具有散风清热的功效，可以改善风热感冒导致的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状，适量喝菊花茶可清热解毒去火。

4.淡竹叶茶：淡竹叶甘寒，具有清心泄热、除烦止渴的功效，可用于热病伤津，心烦口渴之症，同样具有清热解毒去火的作用。

5.蒲公英茶：是菊科多年生草本植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。主要用于疔疮肿毒、乳痈、湿热黄疸、热淋涩痛等病症，因此喝蒲公英茶也可以辅助进行清热解毒去火。

代茶饮一般只有辅助治疗疾病的作用，如出现不适症状，建议及时就医检查治疗。

苦荞茶是一种很好的茶品，苦荞学名鞑靼荞麦（F.tataricum)，分为普通苦荞和黑苦荞。苦荞茶含有丰富的黄酮类物质芦丁、膳食纤维、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、镁、钾、硒等矿物质，以及槲皮素、桑色素、莰非醇等成分。

 

 

一：苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，芦丁可以作为高血压的辅助治疗；二：苦荞茶中含有多种有益人体健康的微量元素；三：苦荞茶中含有丰富的蛋白质，叶绿素，脂肪，碳水化合物，粗纤维，矿物质等营养物质；四：还有18种天然氨基酸。苦荞茶的作用：一，增强免疫力。二，降血糖。三，保护肝脏。四，减肥等。食疗作用也非常明显，就让我们详细的看看它在冬季里能够帮助我们做点什么！

 

1、苦荞解积食

没错，春节被大鱼大肉吃腻了的你有点吃不动了吧！这就是积食呀！苦荞茶其微微的苦味是可以帮助你缓解积食的不适症状的。只是苦荞性味偏寒，所以适可而止就好了。我们一般建议隔两天一杯到两杯即可。如果你这个春节被腻到了，快尝尝苦荞茶。

 

2、苦荞茶解食物的湿

 

苦荞茶性味苦，偏寒可以很好的协调饮食中湿热，比如我们经常吃的羊肉、牛肉，食性偏热，容易引起身体的湿热，这时候用少量的苦荞茶再适合不过了。所以快来尝试吧。

 

3、苦荞茶可以减肥

 

过年后你是不是有减肥的需求，不要担心，苦荞茶可以帮助你调整食欲，让你的食欲不是那么的旺盛，其中所含有的微微的苦味还可以帮助食物的消化。尤其是春季，让身体迅速的瘦下来又没有什么副作用适当的来点苦荞茶是不错的选择。

 

 

4、苦荞茶可以明目

 

  肝，开窍于目，春季养肝首当其冲，略微喝点苦的东西是非常不错的选择，这时候选择苦荞茶作为饮品再适合不过了。不过酸和甘都入肝，所以在冲泡苦荞茶的同时要加入一点点蜂蜜进去才有很好的明目功效，当然你也可以加入一点点的柠檬，这样养肝的效果会更加明显，加上苦荞的苦，还有养心的功效。

好了，苦荞茶这么好，这个寒冷的冬天不妨用苦荞茶暖暖，你快来试试吧！

熬夜之后，很多人想到的补救方法是“多睡觉”，其实，除了补觉，你还可以选择「喝杯茶」。

 

近日，我国西南大学食品科学学院研究团队在食品科技领域国际期刊《食品科技领域国际顶级期刊》上刊文，分析了饮茶有助于缓解昼夜节律紊乱症。

 

 

《生命时报》结合研究采访专家，解读茶叶缓解熬夜伤害的原理，教你学会喝茶，正确“补觉”。

 

受访专家

浙江大学茶叶研究所所长、教授 王岳飞

中国农科院茶叶研究所副所长、研究员 江用文

中华科普学会副主任委员 董晓秋

 

喝茶有助修复熬夜伤害

 

昼夜节律紊乱症会通过多器官串扰影响身体的代谢和炎症反应，进而引发脂肪肝、糖尿病、慢性肠胃炎等疾病。然而，科学家们对器官间的相互作用机制仍知之甚少，迄今未能发现有效预防和缓解昼夜节律紊乱的药物。

 

研究团队从“肠—肝—脑”轴的角度分析了昼夜节律紊乱对个人及其后代健康的威胁，并总结了茶叶在缓解昼夜节律紊乱方面的潜在功效。

 

此前已有研究发现，茶叶中的活性物质茶多酚、茶多糖和黄酮类物质在平衡糖脂代谢、抗炎、抗氧化、提高身体免疫力、改善肠道菌群及其代谢物方面显示出优势。

 

 

研究人员认为，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是减少氧化应激和炎症。

 

研究人员推测，茶叶可能会干预胆汁酸代谢、色氨酸代谢和G蛋白偶联受体，从而减少昼夜节律紊乱引起的代谢紊乱和炎症，其中可能有潜在的靶点。

 

 

研究人员认为，现在是时候进一步探讨茶叶在缓解昼夜节律紊乱方面的潜在机制和靶点，以明确茶叶的预防和缓解作用，这将为该领域的开发带来宝贵研究。他们建议，在那些不得不熬夜的时候，最好泡上一杯茶。

 

健康喝茶做到“三看”

 

喝茶不仅有助缓解昼夜节律紊乱，还能保护心血管，减少糖尿病，预防痴呆，护齿以及降低多种癌症的风险。

 

 

怎样喝茶才能更好地发挥其健康作用，未必人人都懂。喝茶时要注意看以下3个方面。

 

看“体质”喝茶

 

总的原则是，热性体质的人应多喝凉性茶，虚寒体质者应多喝温性茶。

 

 

我国2009年发布的《中医体质分类与判定》标准将人体体质划分为九种类型，即：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质（点击此处，查看9种体质的典型特征）。

 

• 阳虚质，可多喝红茶、黑茶、重度发酵乌龙茶，少喝绿茶、黄茶、苦丁茶；
• 阴虚质者或湿热质，则应多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶；
• 气郁质者应多喝富含氨基酸的白茶、花茶、低咖啡碱茶；
• 特禀性体质则需要喝低咖啡碱茶、淡茶；
• 其他体质类型可适量喝各种茶。

 

人的体质是一个动态变化过程，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯可导致体质的多样化。喝茶时不必一成不变，无论哪种茶，偶尔喝点，品鉴一下都没关系。     

 

看“时”喝茶

 

“时”的含义主要有两点：喝茶时令和喝茶时间。

 

喝茶时令

 

• 春天适合多喝茉莉花茶、玫瑰花茶、牡丹花茶等芳香开窍的花茶来疏肝理气；
• 夏天可多喝白茶、黄茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶、生普洱等来祛湿避暑；
• 秋季应多喝乌龙茶或者红、绿茶混用，绿茶、花茶混用，以解燥除烦；
• 冬季可多喝红茶、熟普洱、重发酵乌龙茶来温暖脾胃。

 

喝茶时间

 

• 饭前别喝茶，因为空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化；
• 睡觉前不要喝浓茶，以防影响睡眠；
• 吃了过多肉类食物后，可适当多喝些浓茶，以促进脂肪快速消化。

 

看“温”喝茶

 

冲泡名优细嫩绿茶，一般以80℃~90℃的水（水烧开后再冷却）为宜，这样泡出的茶汤嫩绿明亮、滋味鲜爽，维生素C破坏较少。

 

普通绿茶、花茶、乌龙茶、红茶和黑茶，可用100℃沸水冲泡，水温低会导致渗透性差，茶中有效成分浸出较少，茶味淡薄。

 

 

需要提醒的是，适宜的饮茶温度对健康也很重要。世界卫生组织曾发出警告，饮用温度超过65℃的热饮有致癌风险。

 

熬夜后做4件事也能补救

 

除了喝茶之外，以下几件事也能在熬夜后帮你快速修复身体。

 

正确补觉 

熬夜时间不长，不建议早上睡懒觉，可在上午或者中午小睡或打盹来补觉。

 

若前一晚熬夜时间较长，甚至大部分时间都没睡，建议第二天上午充分补觉，但午饭后就不要再补觉了，以免影响晚间睡眠。

 

清淡饮食

熬夜后要适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等；适当补充富含维A、维B的食物，如胡萝卜、瘦肉、肝等，缓解视疲劳。还要多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入，避免便秘。

 

 

增加饮水量

如果熬夜时为了提神，喝了咖啡等饮品，第二天要多喝水，补充身体缺失的水分，维持体内的电解质平衡。此外，多喝水也会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。

 

避免用眼过度

熬夜会导致眼睛干涩、视力模糊等情况。可滴一些缓解视疲劳的眼药水，如人工泪液，还可对眼部进行热敷，让眼部的血液循环得到改善，放松眼周肌肉。

 

此外，知道当天需要熬夜时，可以提前多睡一会儿，晚饭适当吃些全谷物、豆制品、瘦肉等富含维生素B的食物，有助于对抗疲劳。

 

熬夜过程中每半小时起身活动一下，走动走动、伸个懒腰或踮踮脚，能避免久坐伤害，还能保持头脑清醒。情况允许的情况下小睡一会儿，也能降低疲劳感。

 

如果饿了可以吃些水果、蔬菜、坚果等食物，最好别吃高热量、高糖的加工零食。

 

缺觉时，人的反应速度明显减慢，操作和判断的能力也下降，尽量不要开车，如果必须开车，可以提前小睡一会儿再出门。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

普洱茶是一个很特别的品种。

 

普洱茶具有消食理气、清热化痰、醒酒、解除油腻、明目清心等显著的药理功效。这些都是先人们通过对普洱茶反复的实践，经验的总结。现代不少人拿普洱茶来减肥，大概是受了普洱茶能降脂说法的影响。

 

普洱茶能降脂是有科学依据的，但是降脂不等于减肥！

 

 

这是两个完全不同的概念，减肥更多是通过有氧运动等方式将身体上堆积的脂肪一点一点的氧化掉，而降脂则主要是降低血中甘油三酯和胆固醇的含量。不控制饮食，不运动是减不了肥的。

 

插播几条科学报道，证明普洱有降脂功效，看不懂的可以跳过，往下面看：段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黄素对高脂血症小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能显著降低甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的水平；龚加顺等人的研究结果表明，饲喂茶褐素的降脂组高脂血症大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平显著性降低；赵丽萍等人的研究认为，普洱茶对高脂血症和脂肪肝有辅助治疗作用。

 

上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均进行了提取。也就是说，浓度较高才可以，平常饮茶所用的浓度较低，降脂效果如何，小编也不能判定。

 

普洱茶降脂的原理

 

普洱茶主要种植于云南，茶多酚、儿茶素等物质含量相对较高，但这些物质是在茶叶中含量没有太大差别，普洱茶降脂作用主要归功于丰富的茶黄素。

 

1、茶黄素能抑制胆固醇合成酶角鲨烯酶的活性，胆固醇合成速度大大降低，从而胆固醇水平降低。茶黄素还能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而有效降低血浆胆固醇的含量。此外，茶黄素也同时能抑制脂肪酸合成酶的活性，使得脂肪生成受阻。

 

2、经过发酵的普洱熟茶含不少的有益物质，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢。普洱熟茶降脂效果优于普洱生茶，可能也是这个原因。

 

对身体的影响：

 

第一，比较有意义的就是，降血脂了，但是请不要用于减肥。长期饮用，身体会更健康。

 

其二，普洱茶消食理气的功效也不错，适宜的浓度饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，而且会对胃产生有益的保护。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之有助于消化、通便。

 

第三，醒酒。要说酒后饮茶不靠谱，但是清淡的普洱茶，却是例外。普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。

 

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

近年来，关于饮食与痤疮（俗称青春痘）之间的关系引起了广泛关注。一项最新研究指出，高血糖指数饮食和乳制品，尤其是脱脂奶，与痤疮的发生密切相关。

痤疮是一种常见的皮肤疾病，主要发生在青少年和年轻人身上。据世界卫生组织统计，全球约有9.4亿人患有痤疮。痤疮不仅影响外观，还会给患者带来心理压力。

研究显示，高血糖指数饮食会导致体内血糖水平波动，进而影响胰岛素水平，促进皮脂腺分泌油脂，从而引发痤疮。而乳制品中的激素，如IGF-1，也可能导致痤疮的发生。

除了饮食因素，其他痤疮诱因还包括遗传、激素水平、压力、环境污染等。为了预防和治疗痤疮，以下建议可供参考：

1. 饮食方面：减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。

2. 日常生活：保持皮肤清洁，避免用手触摸面部，定期更换枕套和毛巾。

3. 医疗治疗：对于严重的痤疮，可以寻求皮肤科医生的帮助，进行药物治疗或激光治疗。

4. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

总之，关注饮食与痤疮之间的关系，养成良好的生活习惯，可以有效预防和治疗痤疮。

痤疮，俗称青春痘，是常见的皮肤病之一。它不仅影响患者的皮肤美观，更会对患者的心理健康造成伤害。因此，得了痤疮后，及时寻求专业治疗至关重要。

在哈尔滨，治疗痤疮的费用是多少呢？这取决于多种因素，包括患者的病情严重程度、治疗方法的选择以及医院收费标准等。一般来说，治疗痤疮的费用包括以下几个方面：

1. 诊断费用：通过面诊、皮肤镜检查等方式确定病情，费用较低。

2. 治疗费用：根据病情选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗等，费用差异较大。

3. 护理费用：治疗期间需要良好的护理，如使用医美产品、进行皮肤护理等，费用相对较高。

4. 术后修复费用：部分治疗方法可能需要进行术后修复，如激光治疗后的皮肤修复等。

在哈尔滨，治疗痤疮的医院有很多，其中哈尔滨祥云皮肤病医院是专业治疗皮肤病的好去处。

哈尔滨祥云皮肤病医院拥有专业的医生团队和国际先进的诊疗设备，采用多种方法治疗痤疮，如水氧活肤治疗仪、激光治疗、药物治疗等。其中，水氧活肤治疗仪是一种非侵入性治疗方法，通过水氧活肤技术，深层清洁皮肤、补水、补养、补氧，有效改善痤疮症状。

除了治疗，痤疮的护理也非常重要。患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁，避免用手触摸面部。

2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

3. 保持良好的作息，避免熬夜。

4. 避免使用刺激性护肤品。

哈尔滨祥云皮肤病医院是一家专业的皮肤病专科医院，医院收费透明公开，严格执行国家收费标准。医院秉承“弘扬医德，尊重科学，诚信求精，一生奉献”的经营理念，竭诚为广大患者提供优质的医疗服务。

下巴长痘痘，俗称青春痘，是很多人都会遇到的问题。它不仅影响外观，更可能给患者带来心理压力。那么，究竟是什么原因导致下巴长痘痘呢？本文将为您详细解析。

首先，我们来探究下巴长痘痘的原因。男性下巴长痘痘可能与痔疮、便秘等问题有关。此外，经常熬夜、洁面不彻底、毛孔堵塞、体内毒素排泄不畅、油性肌肤、发育期雄激素分泌旺盛、压力大、休息不好、食用刺激性食品以及长时间使用电脑等因素，都可能导致下巴长痘痘。

女性下巴长痘痘则与精神压力、熬夜劳累有关。肾上腺在压力和劳累时分泌的皮脂酮，类似于雄性激素，会影响毛孔代谢，导致痤疮反复出现。

针对下巴长痘痘的治疗，哈尔滨祥云皮肤病医院采用内服特制中药。这种中药具有清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀的功效，可以有效治疗痤疮。它能够同时达到排毒、杀菌、抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。

除了药物治疗，日常护理也非常重要。以下是一些预防下巴长痘痘的建议：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 注意饮食，避免食用刺激性食品。
• 保持皮肤清洁，定期洁面。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，减轻压力。

如果您对下巴长痘痘有任何疑问，可以咨询哈尔滨祥云皮肤病医院的在线专家。我们将以高度的责任心和丰富的临床经验为您提供满意的解答。

长痘，这个让许多人头疼的皮肤问题，不仅影响外貌，更可能给患者带来心理压力和经济负担。痘痘的发生部位多种多样，包括面颊、额头、鼻子、脸颊、颈部、嘴巴四周、背部、胸部以及臀部等。了解不同部位长痘的原因和应对策略，有助于我们更好地预防和治疗痘痘。

鼻子

鼻子长痘可能与胃火过盛、消化系统异常、卵巢机能或生殖系统问题以及脊椎骨问题有关。针对鼻头长痘，可以通过做好洗脸和护肤工作，使用收敛化妆水缩小毛孔，以及通过按摩和护理改善鼻翼附近的皮肤状况。若鼻梁长痘，可考虑进行脊椎检查。

额头

额头长痘可能与心火、血液循环问题、肝脏毒素积累以及情绪波动有关。改善额头痘痘，可通过调整饮食、减少酒精摄入、保持良好睡眠以及饮用杭白菊茶等方式进行。

脸颊

脸颊长痘可能与肺功能失常或肝功能不顺畅有关。针对脸颊痘痘，应保持皮肤清洁，避免用手触摸或挤压痘痘，并选择适合干燥皮肤的保湿产品。

颈部

颈部长痘可能与使用油腻护肤品、洗发精残留或脏寝具感染有关。清洁颈部皮肤，可以将其视为脸部的一部分，使用适合的洁面产品和护理方法。

嘴巴四周

嘴巴四周长痘可能与便秘、体内毒素积累、牙膏使用不当或生殖系统问题有关。改善嘴巴四周痘痘，可以通过调整饮食、保持大便通畅、选择合适的牙膏以及避免冷饮和寒性食物等方式进行。

背部、胸部和臀部

背部、胸部和臀部皮脂腺分布较多，容易长痘。可以通过使用泡沫丰富的香皂、选择合适的护肤品以及保持衣物透气等方式进行护理。

总之，长痘并非不可战胜。通过了解痘痘的原因和应对策略，保持良好的生活习惯和皮肤护理，我们可以有效地预防和治疗痘痘，重拾自信和美丽。

痤疮，俗称青春痘，是一种常见的皮肤疾病，对患者的外貌和心理都造成很大影响。沈阳作为东北地区的重要城市，拥有众多皮肤科医院，那么沈阳哪家治疗痘疤的皮肤科医院比较好呢？今天我们就来为大家介绍一下。

首先，要治疗痘疤，首先要选择一家专业的皮肤科医院。沈阳祥云皮肤病医院（原沈阳中都皮肤病医院）是一家具有较高知名度和良好口碑的皮肤科医院，医院拥有一支经验丰富的医生团队和先进的医疗设备，能够为患者提供全面、专业的治疗服务。

除了选择医院，治疗方法也非常重要。沈阳祥云皮肤病医院采用多种治疗方法，包括水氧治疗、激光治疗、药物疗法等。其中，水氧治疗是一种非手术、无创伤的治疗方法，通过水氧联合治疗，可以改善皮肤状况，促进皮肤修复，对于痘疤的治疗效果显著。

此外，预防痘疤的形成也非常重要。日常生活中，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮食不规律等不良习惯。

2. 注意皮肤清洁，每天早晚使用适合自己肤质的洗面奶清洁皮肤。

3. 避免过度挤压痘痘，以免造成感染和痘疤。

4. 保持良好的心态，避免精神压力过大。

5. 定期到皮肤科医院进行皮肤检查，及时发现和治疗皮肤问题。

总之，沈阳祥云皮肤病医院是一家值得信赖的皮肤科医院，如果您有痘疤问题，不妨前往咨询和治疗。

近年来，饮食与皮肤健康之间的关系越来越受到关注。一项新的研究表明，高血糖指数的饮食和乳制品的摄入，与人体长痤疮，即俗称的青春痘，有着密切的联系。

痤疮是一种常见的皮肤疾病，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱和囊肿等，严重影响患者的生活质量。根据2013年2月的数据显示，中国有超过4亿人患有青春痘，其中大学生群体尤为严重，高达2.94亿。在美国，也有约1700万人受此困扰。

长期以来，人们对痤疮的成因存在争议。19世纪以来，人们普遍认为痤疮与饮食有关，特别是甜食、糖和脂肪。然而，自1960年代起，科学家们开始认为痤疮与饮食无关，认为其成因主要与荷尔蒙波动有关。

然而，最近的研究发现，饮食与痤疮之间仍然存在着联系。纽约大学食品研究营养部及公共健康的注册营养师珍妮弗·布里斯博士及其团队，对1960-2012年的相关研究数据进行了分析，发现高血糖指数的饮食和乳制品摄入，是导致痤疮的重要因素。

高血糖指数的食品，如甜食、含糖饮料等，会被迅速吸收进入血液，引发体内荷尔蒙波动，进而导致皮肤油脂分泌过多，形成痤疮。而乳制品中的激素，也被认为会刺激皮脂腺分泌油脂，加剧痤疮症状。

为了预防和治疗痤疮，建议人们注意饮食健康，减少高糖、高脂肪食物的摄入，适量食用低血糖指数的食品，如全谷物、蔬菜等。同时，减少乳制品的摄入，特别是脱脂牛奶。

除了饮食调整外，痤疮患者还可以采取以下措施：

• 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。
• 保持皮肤清洁，避免用手触摸面部。
• 选择适合自己的护肤品，避免使用含有刺激性成分的化妆品。
• 如痤疮症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，饮食与痤疮之间存在着密切的联系。通过调整饮食结构，可以有效预防和治疗痤疮，提高生活质量。

青春痘，俗称粉刺，是常见的皮肤问题，尤其困扰着青少年。它好发于面部、前胸和后背，影响外观，甚至引发心理负担。那么，为什么会长青春痘呢？本文将从皮脂分泌、毛囊角化、细菌滋生等方面进行解析，帮助大家了解青春痘的成因。

首先，皮脂分泌旺盛是导致青春痘的一个重要原因。皮脂腺受雄性激素影响，容易过度活跃，导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔。

其次，毛囊角化异常也是青春痘的诱因。正常情况下，皮肤角质层会自然脱落，但角化异常会导致角质堆积，堵塞毛孔，皮脂无法正常排出。

此外，毛囊内细菌滋生也是青春痘的常见原因。常见的细菌如痤疮丙酸杆菌，在皮脂被堵塞的毛囊中繁殖，产生刺激毛囊的物质，引发痤疮。

除了上述原因，饮食、压力、睡眠不足等因素也可能导致青春痘的发生。

针对青春痘的治疗，常见的药物有维A酸类药物、抗生素、避孕药等。治疗过程中，患者需遵医嘱，坚持用药，并注意日常保养。

北京京城皮肤病医院是一家专业的皮肤病医院，拥有经验丰富的医生和先进的诊疗设备，为广大患者提供优质的医疗服务。

总之，了解青春痘的成因，有助于我们预防和治疗青春痘。平时要注意饮食、作息规律，保持良好的生活习惯，避免过度压力，才能拥有健康的皮肤。

痤疮，俗称青春痘，是青少年常见的皮肤病之一。面对众多痤疮患者，选择一家权威医院进行治疗至关重要。那么，徐州治疗痤疮哪家医院权威呢？

痤疮的形成与多种因素有关，如皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等。当皮肤受损后，机体会产生修复反应，形成痘印。痘印的形成与皮肤受损程度、发炎反应等因素有关。

徐州京城皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院，其痤疮门诊凭借多年临床经验，研制出“痤疮中药面膜”等特色疗法。该疗法具有以下优势：

• 有效抑制油脂分泌，疏通毛孔，促进皮肤新陈代谢。
• 抗菌消炎、消肿止痒、祛斑增白，快速愈合伤口，不留疤痕。
• 采用纯中药系列方剂，以内服中药为主，辅以外用“痤疮精华面膜”，针对不同病情，辨证施治选择用药。

徐州京城皮肤病医院严格执行国家收费标准，收费透明公正，诚信守信，依法执业，优质服务，维护患者切身利益，建立和谐医患关系。

除了药物治疗，日常保养也是关键。患者应保持良好的作息习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持皮肤清洁，避免用手触摸脸部等。

总之，选择一家权威医院进行治疗，结合科学的日常保养，是治疗痤疮的关键。徐州京城皮肤病医院，您治疗痤疮的最佳选择。

痤疮，俗称青春痘，是一种常见的皮肤问题，不仅出现在面部，也可能出现在前胸、后背、额头等部位。痤疮的症状包括白头粉刺、脓包等，给患者带来很大的困扰。

痤疮的成因复杂，与遗传、荷尔蒙、生活习惯等因素有关。不同部位痤疮的成因可能不同，以下是一些常见的情况：

1. 额头：额头长痘可能与心火过旺有关，可能与情绪压力大、思虑过度等因素有关。

2. 双眉：双眉中间长痘可能与心脏活力减弱有关，需要注意心脏健康。

3. 脸部三角区：脸部三角区长痘可能与肠胃功能紊乱、便秘等因素有关。

4. 左脸：左脸上长痘可能与血液排毒能力降低、肝脏问题有关。

5. 右脸：右脸上长痘可能与肺部炎症有关。

6. 下巴：下巴长痘可能与激素失调、内分泌紊乱有关。

治疗痤疮需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和日常保养等。

徐州京城皮肤病医院是一家专业的皮肤病医院，拥有丰富的治疗经验。医院采用“痤疮中药面膜”等治疗方法，能够有效抑制油脂分泌，疏通毛孔，促进皮肤新陈代谢，同时具有抗菌消炎、消肿止痒、祛斑增白等作用。

徐州京城皮肤病医院坚持以病人为中心，质量为核心，以患者满意为目标，为患者提供优质的医疗服务。

青春痘，这个困扰着许多年轻人的面部问题，该如何应对呢？郑州哪家医院治疗青春痘效果最好呢？河南中都皮肤病医院专家表示，青春痘是一种常见的皮肤病，主要发生在青春期男女的脸上。由于缺乏正确的治疗方法和医院选择，很多患者的病情被耽误，甚至越治越严重。那么，郑州哪家医院治疗青春痘效果最好呢？我们一起来了解一下。

河南中都皮肤病医院作为一家专业的皮肤病医院，在治疗青春痘方面有着丰富的经验和先进的设备。医院拥有一支由多位知名专家组成的团队，他们凭借丰富的临床经验和精湛的医术，为患者提供个性化的治疗方案。

治疗青春痘，除了专业的治疗外，日常的保养也非常重要。以下是一些预防青春痘的方法：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

2. 注意面部清洁，使用适合自己肤质的洗面奶。

3. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物。

4. 多喝水，保持皮肤的水分。

5. 避免用手触摸脸部，以免细菌感染。

河南中都皮肤病医院在治疗青春痘方面采用多种先进技术，如：

1. Pixel像束激光：通过微激光脉冲刺激胶原蛋白增生，改善皮肤质地。

2. 痤疮丙酸杆菌杀菌治疗：针对痤疮丙酸杆菌进行杀菌，有效治疗痤疮。

3. 磨削治疗：针对痤疮疤痕进行磨削，改善皮肤外观。

河南中都皮肤病医院专家提醒，治疗青春痘需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养。如果您有任何关于青春痘的问题，欢迎咨询河南中都皮肤病医院的专家。