夜半哭声

 

 对小孩子来说，哭闹是家常便饭，家长对此也早已做好了应对，掌握了各种“哄娃妙招”。

 

但总有一些时候，孩子的“哭闹”有点不大对劲——

 

比如，5岁的小樱桃最近就好像有些奇怪：有好几天夜里，睡着睡着就突然惊叫一声坐起来，大哭大叫、呼吸急促、出了很多汗，有时候还会说一些大人听不懂的话，特别奇怪的是，对周围好像完全没反应，大人怎么哄都好像没听见一样，只能等几分钟后他自己恢复，重新睡过去。第二天早上起来问，却好像完全不记得一样。而且不止一次，已经持续了好几天了，实在令人感到难以解释。

 

家里老人说，这可能是什么“脏东西”在作祟，还打算要找“神婆”来给孩子看看。

 

但孩子爸妈都表示不信，于是来问Dr.京，其实这很有可能是“夜惊症”。

 

 

夜惊症

 

所谓“夜惊症”，是睡眠觉醒障碍的一种。顾名思义，也就是睡眠周期的转换过程出现了障碍——

 

我们知道：人类的睡眠过程分为“非快速眼动期（NREM）”与“快速眼动期（REM）”，整个睡眠过程中，二者会交替出现，而夜惊症就通常发生在非快速眼动期。

 

通过文章开头的描述，相信大家也看出来了：同属睡眠障碍类疾病，夜惊症与梦魇、梦游、等有点像。通常，如果满足以下几个条件，那基本可以断定为夜惊症：

 

常见于4~12岁的孩子。在排除其他疾病（如癫痫）的情况下，孩子在入睡2~3小时后突然表现出惊醒，哭泣、尖叫，通常还会伴有出汗、心跳加快，但本人却似乎处于一种无意识状态，对周遭毫无反应，持续时间约10分钟左右，第二天早上还回想不起来。

 

如果情况和以上描述类似，那很有可能就是夜惊症。当然，最终的诊断还是需要去医院咨询医生。

 

 

儿童夜惊症的发作，通常有以下这些诱因：

 

首先是遗传因素：约一半的夜惊症儿童有家族史，即父母当中的某一方也存在过这种情况。

 

还有环境因素：如家庭环境方面，家人关系比较紧张；又如睡眠环境比较差，室内温湿度过高或过低等，都可能是诱因之一。

 

不过最常见的，还要数心理因素：比如孩子看到或听到了比较刺激或恐怖的事，或者受到了严厉的批评或恐吓等。小孩子通常不像成年人那样会有很强烈的焦虑，所以像这些能引起强烈心理刺激的事也就成了夜惊症最常见的诱因。

 

生活中应该如何预防？

 

如前所言，夜惊症常诱发于心理因素，而“心病还须心药医”，所以此病通常应当从心理方面入手——

 

医生方面，最好能够向患者以及患者家属讲清楚相关的心理知识，减轻他们的心理负担。

 

 

而作为家属，保证孩子睡眠环境的安静、舒适，平时也应该注意营造良好的家庭生活氛围，并在教育孩子的方式上采取健康、平等的观念，特别是不要打骂，避免给孩子造成心理上的过大压力。在孩子太小的时候，尽量不要让孩子接触恐怖片、恐怖故事，或是风格比较另类、刺激的文艺作品。如果在夜里偶然遇见孩子发作，那也不必感到恐惧，也不必叫醒，安抚孩子继续入睡继续。

 

通常来说，在排除了心理方面的可能诱因之后，夜惊症就会随着年龄的增长而逐渐减少，直至消失，到了青春期基本就会完全恢复。

 

而如果情况比较严重，比如发作过于频繁、程度过于强烈，甚至影响到了白天的正常生活的话，可考虑短期内服用一些抗焦虑的药物，如阿普唑仑。不过前提是不要自行服用，而应该严格遵循医嘱。另外也要避免长期用药，否则有可能产生药物依赖。

 

但归根结底，尽量保证孩子心情的轻松、愉快，才是从根源上解决问题之道。

 

这不只是为了避免睡眠障碍，也是为了孩子的健康成长。

 

 

参考文献：

[1]谢薇薇.老年人身体锻炼与心理健康研究[J].科教导刊（电子版）.2016

[2]梁小利；杨玲娜；曹俊；付梦雪；李燕；林琴.老年人心理健康评估研究进展[J].中国中医药现代远程教育.2018

[3]滕丽新；王健瑜；赵娟；王国威；卫丽；黄希庭.中国中老年人心理健康现状.中国老年学杂志.2015

夜惊症也称为睡惊症，是非快眼动睡眠觉性障碍的一种，目前病因未明，主要考虑为心理因素、遗传因素、环境因素等导致。

1.心理因素：比如患者看到或者听到恐怖的事情，以及受到严厉的批评或者恐吓，突然和父母分离、发生意外等，都可导致惊吓、紧张、焦虑等不良情绪，进而引发夜惊症。

2.遗传因素：夜惊症可能和遗传因素有一定的关系，患者大多有家族史。

3.环境因素：患者的睡眠环境比较差，或者灯光刺激、生活环境恶劣等，都可导致夜惊症的出现。

此外，强体力劳动、睡前看恐怖电影等，都可诱发夜惊症。如果夜惊症比较严重，需尽快到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病。临床上有一般治疗、药物治疗及物理治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者主要表现为关节局部呈红、肿、热、痛，反复发作。患者注意保暖，避免潮湿和受寒，风湿热活动期必须卧床休息。

2.药物治疗：风湿性关节炎的治疗原则是清除链球菌感染灶，去除诱因，抗风湿治疗，控制临床症状，处理并发症。患者可遵医嘱应用罗红霉素注射液、林可霉素注射液、苄星青霉素注射液等药物抗感染治疗，同时应用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物抗风湿治疗。

3.物理疗法：风湿性关节炎患者。根据疼痛部位也可以选择相应的穴位进行针灸或者熏洗等物理疗法来辅助治疗，缓解症状。

风湿性关节炎患者避免居住在潮湿阴冷的环境，饮食上要营养均衡，如患者症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

导致男性斑秃现象的原因，主要考虑和遗传因素、免疫因素、精神神经因素、感染因素、过敏因素有关。

1.遗传因素：斑秃的发生会有一定遗传基础，如父母有斑秃现象，那么子女出现斑秃的概率要比常人高很多。

2.免疫因素：男性毛囊免疫豁免机制被破坏，是发生斑秃的重要关键，可能会并发白癜风、甲亢、干燥综合征等自身免疫性疾病。

3.精神神经因素：斑秃可能是由于神经压力所触发，比如紧张焦虑、抑郁失眠、神经衰弱等。

4.感染因素：斑秃可发生于真菌感染、流行性病毒感染、带状疱疹以及梅毒等疾病之后，可能和感染后导致的机体免疫力下降有关。

5.过敏因素：斑秃患者合并特应性皮炎的几率要比常人要高，所以考虑和过敏因素有关。

建议可结合自身的情况，前往医院就诊，配合医生进行治疗，尽可能地阻止疾病发展，减缓脱发症状并促进生发。

喉咙痒流鼻涕可能是由上呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因引起的。

1.上呼吸道感染：多数由病毒感染引起，少数由细菌感染引起，主要症状包括头痛、发热、咽喉干痒、流鼻涕、鼻塞等。

2.过敏性鼻炎：由外界环境诱发，例如吸入冷空气、香水、花粉等，导致流清水样鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙痒等症状，这些症状可为阵发性或突发突止，同时可能伴有眼部灼热感及流泪等症状。

3.鼻窦炎：可由细菌、真菌、病毒等微生物感染引起，主要致病菌为化脓性链球菌。鼻窦炎可导致患者出现流鼻涕的症状，且多为脓性鼻涕，可伴有少许血液，鼻窦分泌物可刺激咽喉部，导致患者出现喉咙痒，患者还可能伴有畏寒、发热及头痛等症状。

如果喉咙痒流鼻涕症状持续或加重，建议及时就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。

对于现在的吃货们来说，生活物质的提高，美食种类琳琅满目，各种好吃的，无比幸福。但是正因为吃的种类繁多，人们的饮食习惯也在日益的变差，不控制食量，不注意吃食，经常喝酒和抽烟，导致更多的年轻人也开始患上脂肪肝这样的疾病。

 

秋天既是一个帮助贴秋膘的季节，还是补充夏日散失营养的一个季节，也是一个收获的季节，是个非常适合养生的时间段，把握好这个时节就可以减少疾病的威胁。

 

 

造成脂肪肝的原因有哪些？

 

长期酗酒

 

究竟会让肝脏的负担加重，损害肝细胞，造成肝脏的病变。若是还是不控制饮酒，还会导致出现加重肝脏损害，诱发肝硬化。

 

营养缺乏

 

蛋白质的缺乏也是造成脂肪肝的一个重要原因，无法合成代谢脂肪的物质，脂肪不断堆积，出现脂肪肝。

 

减肥的人群里，采取吃少点减肥方法的，也很容易患上脂肪肝。就是因为吃的不多，给予肝脏的营养不够，身体也没有能量，只能去消耗肝细胞内的营养，并将肝脏的脂类物质氧化增加，损伤肝脏，出现脂肪肝。

 

 

过度肥胖

 

有先天的原因还有后天的因素，由于滥用药物或是不减肥还是持续大吃大喝，造成出现肝脏脂肪的堆积，导致脂肪肝。

 

秋季常吃1红2白和4黄，降低疾病风险，头脑灵活，少得脂肪肝

 

1红——生吃辣椒，预防糖尿病

 

对于爱吃辣椒的这无疑是一个好消息，但是这个辣椒是蔬菜里的生辣椒，而不是含有很多油脂的辣椒油这样的食物，辣椒粉也是可以，但是没有生辣椒含有的营养多。美国某大学一项研究表明，经常在菜肴里加入辣椒调味的辛辣菜肴吃的多的话，减少了心脏疾病的风险，并且吃辣椒的人死亡的风险也很低。多吃生辣椒还可以帮助降低二型糖尿病的风险。

因此爱吃辣椒的人，就可以在日常饮食里加入生辣椒食用，可以减少患上糖尿病的概率，还能降低疾病风险。

 

2白——蘑菇、大葱

 

新加坡对蘑菇进行了研究，在试验的老人里每周饮食至少加入2份以上的蘑菇，发现降低一半患上认知障碍的几率。

 

在蘑菇里发现了一种特别的成分，可以帮助人体提高认知，这个成分叫麦角硫因，可以帮助身体抗氧化和抗炎症。这种物质存在我们的饮食里，蘑菇里就含有很多。

 

大葱是我们日常经常见到的蔬菜，几乎每家每户都有，让我们的饭菜更加丰富和有味道。对我们的身体也很有益处，大葱中含有丰富的营养物质。常吃大葱类蔬菜的人，患上疾病的风险要比不常吃的要低很多。

4黄——柑桔橙柚

 

胰腺方面的疾病，是我们周围经常见到的疾病，发病率很高。经日本研究中心得出，胰腺疾病跟我们的饮食虽不明了，但发现多吃上面这四种水果，可以降低我们身上胰腺发病的概率，帮助我们预防疾病。

 

专家认为，食用水果降低发病的原因，跟这些水果丰富的维生素脱不开关系，他们身上都有丰富的维生素C。

 

根据以上研究发现，预防疾病就要多吃蔬菜水果，因此平常我们的绿叶蔬菜也不能少，绿叶蔬菜中含有丰富的硝酸盐，可以帮助降低老年生斑，并带给身体其他好处。绿叶蔬菜还能预防脂肪肝，调节胰岛素。减少由于脂肪堆积造成的肝脏负担，帮助肠道清理毒素。

经常喝茶也可以降低疾病的危害：

 

选取：决明子、桑叶、山楂、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、玉米须、槐花、葛根

决明子、桑叶、山楂可以促进肠胃消化，改善体质，帮助减肥；牛蒡根、青钱柳叶和沙棘可以滋养气血，改善脾胃，降低血压和血脂；荷叶、菊花和玉米须可以帮助刮去身体油脂，促进排泄身体垃圾，增进机体循环；槐花和葛根可以帮助降低血糖，增进食欲。

昨天，由人民日报发起的话题#中国超3亿人存在睡眠障碍#冲上热搜，阅读超过1.4亿，多家媒体都在聚焦关注着数亿人的睡眠健康问题。

 

 

睡眠障碍睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡……当代人的“睡眠自由”到底有多难？

 

据中国睡眠研究会《2021年运动与睡眠白皮书》（以下简称：《白皮书》）显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，不少人正在尝试借助运动、与失眠“病友”互助等方法改善睡眠，或通过购买覆盖吃、用、戴、听等多感官的“产品+服务”进行缓解。

 

当代人为何会有睡眠障碍？

 

医学专家认为，现代社会生活节奏快、工作压力大，带来焦虑、抑郁等情绪，继而影响褪黑素等激素的分泌和五羟色胺等神经递质的传递，最终表现为睡眠问题。

 

除此之外，光照、运动、饮食都属于影响人体生物钟的授时因子，授时因子会影响激素和神经递质的分泌，进而干扰晚上的睡眠。

 

因此，运动、缓释压力、规律饮食等生活习惯，对于改善睡眠十分重要。

 

医学专家还指出，睡眠剥夺不像感冒、发烧等具有即时性表现，它的影响更多的是一个日积月累的过程。

 

长期睡眠剥夺会造成细胞的氧化应激，加速细胞衰老，造成身体各个器官功能异常等问题。

 

人体虽然有代偿能力，但随着年龄增长，代偿能力减弱或者慢性损伤积累到一定程度，就可能出现一些症状。

 

据《白皮书》显示，良好的睡眠可以恢复人的精力和体力，调节人的情绪，提高人的免疫力，促进皮肤或者细胞的再生，清除大脑代谢废物，巩固记忆力、提高专注力，给人灵感……

 

 

在医学专家看来，睡眠甚至比吃饭和运动还重要。

 

睡眠在所有健康因素里优先级很高，人们应该为自己营造良好的睡眠环境，采取一些积极有益的助眠措施。

 

如何提高睡眠质量？

 

通过各种健康产品和服务改善睡眠质量，成为许多消费者的重要选择。

 

京东健康双11期间，睡眠品类搜索排行TOP 3分别为褪黑素、呼吸机、睡眠咨询，各类助眠“产品+服务”得到消费者青睐。

 

京东健康双11期间，在助眠产品方面，不少消费者购买褪黑素、γ-氨基丁酸等口服健康产品，将“好睡眠吃出来”；

 

睡个好觉离不开“好用”的产品，呼吸机、制氧机等能够帮助相关疾病用户顺畅呼吸、改善睡眠的健康器械产品也随之热销；

 

“监测”是发现睡眠问题、因病施治的重要方法，不少消费者在京东健康购入睡眠监测仪器，洞察、改善自己的睡眠健康状况。

 

此外，关于睡眠的健康服务也同样受到关注。

 

在京东健康互联网医院，消费者在线问诊、睡眠咨询的频次持续上升，更多人正在正视、重视睡眠问题，寻找适合自己的专业的睡眠改善方案。

 

睡眠很可贵，健康价值高。在今年“加长版”的京东11.11期间，京东健康持续带来丰富的助眠健康产品+服务，帮助消费者开启“优眠”模式，为睡眠健康护航。

 

随着京东11.11渐入高潮，11月9日“健康专场日”将推出299减30、399减50的全品类神券。

 

以及医药满11减10、医疗器械满199减30、保健品满499减100、消费医疗满799减350元的超值神券，让更多人可以更实惠、便捷地享受到健康品质好物和专业服务。

 

 

运动后睾丸疼的原因较多，可能是比较正常的生理现象，也有可能是精索静脉曲张、睾丸扭转等因素导致。

1.正常生理现象：在运动的过程中，腹腔内的压力可随着运动缓慢增加，压力可传递到阴囊内部，进而导致阴囊内压力升高。在运动完以后，腹腔内的压力还没有完全消退，所以可产生压迫性疼痛。这种疼痛一般比较轻微，且在休息后可消除。

2.精索静脉曲张：运动的时候，局部血液循环加速，静脉回流负荷增加，导致血液反流加重。这种情况可加剧静脉曲张的症状，进而导致阴囊睾丸附睾部位出现疼痛感。

3.睾丸扭转：在运动的时候，比较剧烈，可导致睾丸出现扭转的现象，血液无法正常供应给睾丸组织，可导致组织出现缺血性坏死的症状，也会引发疼痛感。

一旦运动后睾丸出现疼痛，且持续加重，需尽快到医院就诊，明确诊断后进行合理治疗。

随着生活水平的极大提高，我们的生活方式也发生了很大的变化，这样造成的后果是一些慢性疾病的发病率增加，而且这类疾病有年轻化的趋势。在这些慢性病之中，比较常见的就是高血压。

得了这种疾病以后，由于目前无法治愈，所以需要终生服药，而且很多人都被告知需要戒烟酒，所以不少人对高血压是愤恨的。虽然大家都对高血压有一定的了解，但是却很少有人知道高血压的形成过程，为了让大家理解，我来分享一下相关知识。

 

维持血压需要什么条件？

血压顾名思义就是流动的血液对血管侧壁的压力，这里强调是流动的血液，否则抛开这个谈血压是不合适的。既然血压是指血液对血管壁的压力，那毫无疑问，不管如何血管内都要有一定的血液量，否则血液太少，压根就对血管壁没有产生作用力，自然也就谈不上血压。可能很多朋友不太理解，就拿水管来说吧，只有水管内有一定的水，水管才能维持一定的形状，水才能对内侧壁产生压力。

其次是心脏要射血，因为只有心脏射血血液才能够流动，血压维持到一定程度，人体才能正常工作。

最后维持血压就需要一定的外周血管阻力，可能大家对这个不太理解，其实血管阻力和血管的内径有很大关系，当血管收缩的时候，外周血管阻力增加，血压升高。当血管阻力减少，外周血管舒张，血液流向别的地方，血压降低。

 

高血压是如何形成的？

其实就目前通过上面的一些来说，对于高血压的病因还不是特别明确，但是对高血压的研究也是一直在进行，所以也取得了一些进展。

通过我对上述血压的解释，我相信大家应该能够掌握这些知识。高血压的未必是需要有充足的血液量，但是只要心脏还能正常射血，那血压就有可能会升高。

无论是原发性高血压还是说继发性高血压，具体的形成机制都和上述的机制有关，比如交感神经兴奋、经常吃咸食、血管收缩、分泌某些激素等。

就拿吃咸食来说吧，长期的这种行为会使自己的口味变重，这个时候就需要吃更咸的食物来满足自己的味蕾。这些吃进去的食盐会进入血管内，使血管内的渗透压增加，而根据高中学习的渗透压理论，液体是从低渗透压向高渗透压移动，这个时候血管外的水分就会进入到血液内。由于血管的容积就那样大，这个时候进来的水多了，自然血压也容易升高。经常吃的太咸也会使人体对儿茶酚胺的敏感性增加，而这种激素中的多巴胺和去甲肾上腺素都有一定的升压作用，综合作用的结果也是血压升高。

许多年轻朋友都被痤疮所困扰着。面部的不良症状很容易让他们失去自信，贬低自我，青春活力一去不再。而且，它并不全是不良的生活因素产生的结果，很多原因共同作用。而且，个人体质的不同也会使痤疮的严重程度不一。那么痤疮，到底有怎样的发病因素。

痤疮有多种发病因素，其发病机理目前还不十分明了。内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物是痤疮发病的主要因素。

痤疮与性内分泌有密切的关系，青春期以前极少发病，性功能丧失或减退的人不发病。不论男女都有雄激素和雌激素。分泌性激素的器官在男性为睾丸及肾上腺;在女性是卵巢、胎盘及肾上腺。雄激素和雌激素在男女体内有不同比率，比率的改变可能使痤疮出现。皮脂腺的发育和皮脂的分泌也与雄性激素增加有关，其中以睾酮增加皮脂腺活动性作用最强，孕酮与肾上腺皮质中脱氢表雄酮(DHEA)也参与作用，后者在初期痤疮中可能起重要作用。

 

睾酮能刺激皮脂腺细胞周转和脂类合成，引起皮脂分泌增多，产生又浓又多的皮脂，不能完全排泄出去，渐渐聚积在毛囊口内，同时毛囊导管也因雄激素作用下而过度角化，毛囊壁肥厚、阻止皮脂排泄，毛囊壁上脱落的上皮细胞增多与浓稠的皮脂混合，成为干酪状物质，栓在毛囊口内形成粉刺，以后暴露在毛囊口外的顶端渐渐干燥，又经过空气的氧化作用，黑色素的沉积，尘埃的污染而变色形成黑头粉刺。

 

毛囊中存在的痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌和卵圆形糠疹芽孢菌，特别是痤疮棒状杆菌含有使皮脂分解的酯酶，毛囊内的皮脂被脂酶分解而产生较多的游离脂肪酸，这些游离的脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特殊性炎性反应，当粉刺壁的极微的溃疡及游离脂肪酸进入附近真皮后，再加上黑头粉刺挤压附近的细胞，使它们的抗菌力下降而容易受细菌的感染引起炎症，于是病人发生丘疹，脓疱、硬节、结节及脓肿。

 

近年来有人认为本病与免疫有关，其患者的体液免疫中，血清IgG水平增高，并随病情加重而增高。痤疮棒状杆菌在患者体内产生抗体，循环抗体到达局部参与了早期炎症的致病过程。

关于微量元素与痤疮的关系。近期有人证明痤疮患者锌低可能会影响维生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，铜低会削弱机体对细菌感染的抵抗力等。总之，痤疮患者微量元素锌、铜、铁低下，锰升高可使体内脂肪代谢、性激素分泌受到一定影响，加上皮肤抵抗力低下，可能与痤疮发病有一定的关系。

此外，遗传也是本病发生的一个重要因素。除上述因素外，多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍，精神紧张，湿热气候等因素对痤疮病人可以有不利的影响，矿物油类的接触或碘化物、溴化物及某些其他药的内服也可加剧痤疮的恶化。

 

对于患有痤疮的患者来说，这其实算是一种正常的生理现象，只是由于个体差异，导致有的人严重，有的人压根不会受到影响。所以说，正确对待青春期的这个疾病。合理饮食和保持正常的生活方式，规律自身，就会有效的减少痤疮。

 

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每一个父母都希望自己的孩子健康成长，然而在成长过程中，孩子难免会遇到各种问题。除了常见的感冒发烧，有些孩子可能会出现夜惊和梦游的现象。那么，幼儿夜惊和梦游是否需要治疗呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要了解什么是夜惊和梦游。夜惊是指在睡眠中突然惊醒，伴随哭闹、表情紧张等现象；梦游则是指睡眠中突然起床行走，甚至做一些危险动作。这两种现象在幼儿中比较常见，男孩多于女孩。

对于轻微的夜惊和梦游，通常不需要特殊治疗。家长可以通过以下方法进行干预：

• 营造良好的睡眠环境，如保持室内安静、光线适宜等。
• 在睡前给孩子播放一些舒缓的音乐。
• 尽量让孩子在睡前与家长一起躺在床上，增加安全感。
• 注意观察孩子的情绪变化，及时进行疏导。

然而，如果夜惊和梦游频繁发作，或者伴随其他症状，如尿床、情绪不稳定等，那么就需要引起家长的重视。这时，建议带孩子到专业的医院进行诊断和治疗。

在诊断过程中，医生可能会通过以下方法来判断孩子的情况：

• 询问家长孩子的睡眠情况、生活习惯等。
• 进行一些心理评估。
• 必要时进行脑电图等检查。

对于严重的夜惊和梦游，医生可能会采取以下治疗方法：

• 药物治疗：对于频繁发作的夜惊，医生可能会开具镇静剂来控制症状。
• 心理治疗：通过心理咨询等方式，帮助孩子缓解焦虑情绪。
• 行为治疗：通过行为矫正等方法，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。

总之，对于幼儿夜惊和梦游，家长需要根据孩子的具体情况来判断是否需要治疗。如果孩子出现以下情况，建议及时寻求医生的帮助：

• 夜惊和梦游频繁发作。
• 伴随其他症状，如尿床、情绪不稳定等。
• 影响孩子的日常生活和学习。

通过家长和医生的共同努力，相信孩子可以克服这些困扰，健康成长。

宝宝半夜突然大哭，是许多家长都会遇到的难题。这种情况不仅影响家长的休息，也可能让宝宝自己感到不适。那么，宝宝半夜大哭的原因有哪些呢？本文将为您一一揭晓。

一、生理原因

1. 梦魇：宝宝在梦中可能遇到了恐怖的场景，导致醒来后大哭不止。

2. 饥饿：宝宝在夜间生长速度较快，可能需要进食。

3. 穿衣过多：宝宝在夜间容易出汗，穿得过多可能造成不适。

4. 睡眠环境：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低，也可能导致宝宝半夜大哭。

二、疾病原因

1. 感冒：宝宝感冒时，鼻塞、咳嗽等症状可能导致宝宝半夜大哭。

2. 腹泻：宝宝腹泻时，腹痛、不适等症状可能导致宝宝半夜大哭。

3. 疱疹性咽峡炎：宝宝患有疱疹性咽峡炎时，吞咽疼痛可能导致宝宝半夜大哭。

三、心理原因

1. 分离焦虑：宝宝在夜间醒来，发现自己独自一人，可能产生分离焦虑。

2. 不适应新环境：宝宝从婴儿床过渡到儿童床，可能不适应新环境，导致半夜大哭。

四、预防措施

1. 确保宝宝睡眠环境舒适、安静。

2. 合理安排宝宝的饮食，避免夜间饥饿。

3. 注意宝宝的穿衣保暖，避免着凉。

4. 关注宝宝的心理变化，及时给予关爱和安慰。

总之，宝宝半夜大哭的原因有很多，家长需要根据具体情况进行分析。了解宝宝的需求，关注宝宝的成长，才能让宝宝健康成长。

建立好的睡眠模式，就是利用情感的联结，让孩子了解在哪些情境下就应该准备入睡。最好是在1岁后开始慢慢建立孩子的睡眠程序，这样有助减少日后的睡眠问题。Tips 1 选一首好音乐

轻柔的音乐能帮助孩子放松情绪，做好上床睡觉的准备。

Tips 2 说一个好故事

选择1个好听的故事，在睡前念给宝宝听，这是让他做好梦的最佳方法。

Tips 3 陪他睡一会儿

睡前不要让孩子玩得太疯，而且要让他拥有安全感。父母可以陪孩子睡一会儿，或是找个替代品陪着他一起入睡，如玩偶、毛毯等，让他多一点安全感，半夜醒来也能更好地得到安抚。

Tips 4 睡前不吃太饱

睡前不要吃太饱，否则会让肠胃蠕动速度加快，反而使得入睡后因肚子不舒服而睡不好。

Tips 5 房里开盏小灯

小孩一般都怕黑，可以在房间内开盏小灯，夜半醒来时就比较有安全感。

克服2大睡眠困扰

除了可能干扰睡眠品质的状况外，睡着后也会发生许多无法掌控的睡眠困扰，例如梦游、夜惊、做噩梦等。这是因为宝宝的神经系统还没有整合完全，并不是大问题。提醒父母不要过于担心，否则反而会让孩子感觉很严重，进而对睡眠产生更大的担心与恐惧。

1 噩梦

噩梦与白天的经历、感觉有密切关系，如果白天的负面情绪或担心害怕的感觉很严重，就很容易在晚上睡觉时显现出来。因此，在白天要尽量减少孩子的负面情绪，在孩子做噩梦之后，父母只要多多给予适度的关心就可以了，并且要鼓励孩子更为独立。

2 夜惊与梦游

在出现夜惊或梦游时，虽然孩子看起来清醒，但大脑仍处于最深层的睡眠当中，第二天醒来后可能完全不记得前一晚发生的事情，因此父母不用过于担心，只要做好安全照护即可。

想减少孩子夜惊现象的发生，除了白天尽量不要让他消耗过多的体力之外，还可以持续观察几天，看宝宝每天大约都在几点左右发生类似现象，只要抓准时间点，就能在夜惊或梦游发生前15分钟将孩子轻轻摇醒，或让他稍微有翻身动作，便能降低状况的发生几率。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在我的客厅里，我正在焦急地等待着我宝贝女儿的病情得到解答。我的女儿从出生以来，就有着一个让人头疼的问题——夜间哭闹。这种情况已经持续了两年，从她一岁七个半月到现在，每天晚上都会突然大哭，有时候甚至持续半个小时，让人无法入睡。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过这个平台，我找到了一位经验丰富的儿科医生，他耐心地听我描述了女儿的情况，包括她的症状、检查结果以及之前的治疗经历。医生非常专业，他不仅详细询问了女儿的生活习惯，还耐心地解答了我的各种疑问。

医生告诉我，女儿的情况很可能是“夜惊”，这是一种常见的儿童睡眠问题。他解释说，学龄前儿童在夜间可能会因为各种原因突然惊醒，表现为大声哭闹、意识不清等。医生还告诉我，夜惊的原因有很多，包括心理问题、环境因素、喂养问题等。

医生给我提供了一些建议，包括保持睡眠环境的安静和舒适，避免在睡前过度兴奋，以及尝试一些放松的方法。他还建议我继续给女儿补充维生素AD和钙剂，同时可以考虑让中医大夫为孩子进行面诊，尝试一些中药疗法。

通过这次线上问诊，我不仅对女儿的病情有了更深入的了解，也更加明白了如何帮助孩子改善睡眠。虽然过程有些曲折，但我知道，只要我们坚持下去，一定能够帮助孩子度过这个难关。

　　新生儿睡眠问题一直是家长们关注的焦点。宝宝夜间无法安睡，不仅影响他们的生长发育，也给家长带来了无尽的烦恼。

　　宝宝睡眠障碍的原因多种多样，常见的包括以下几种：

　　1. 夜惊：夜惊是婴儿常见的一种睡眠障碍，表现为夜间突然惊醒，面色苍白，呼吸急促，有时伴有哭闹。夜惊可能与宝宝的神经系统发育不完善有关，也可能与情绪波动、环境刺激等因素有关。

　　2. 噩梦：噩梦是宝宝在睡眠中出现的恐怖梦境，表现为大声哭闹、惊恐不安。噩梦可能与宝宝白天受到惊吓、情绪紧张等因素有关。

　　3. 消化不良：消化不良是导致宝宝睡眠障碍的常见原因之一，表现为夜间哭闹、肚子胀气、呕吐等。消化不良可能与宝宝饮食不当、喂养方式不当等因素有关。

　　4. 缺钙：缺钙是导致宝宝睡眠障碍的另一个常见原因，表现为夜间惊醒、烦躁不安、多汗等。缺钙可能与宝宝饮食中钙质摄入不足、晒太阳不足等因素有关。

　　5. 环境因素：环境因素如噪音、光线、温度等也会影响宝宝的睡眠质量。

　　针对宝宝睡眠障碍，家长可以采取以下措施：

　　1. 调整宝宝的作息时间，保持规律的睡眠习惯。

　　2. 创造舒适的睡眠环境，保持安静、温暖、舒适。

　　3. 避免宝宝白天过度兴奋，减少情绪波动。

　　4. 注意宝宝的饮食，避免过量摄入糖分和油腻食物。

　　5. 及时补充钙质，多晒太阳。

　　6. 如有需要，可以寻求医生的帮助。

最近，我家12岁的孩子总是半夜做起来，还嘟囔，还说要去厕所尿尿。我很着急，于是我决定在互联网医院上进行线上问诊。

医生很快接诊了我，他非常耐心地询问了孩子的症状，并给出了专业的建议。他告诉我，孩子的症状可能是夜游症，需要引起重视，还建议我带孩子去看心理医生。

医生还给我开了一些镇静的药物，并详细解释了药物的作用和用法。我非常感谢医生的耐心和细心，他的专业知识给了我很大的安慰。

经过医生的指导，我决定给孩子使用医生开具的药物，希望能够有效缓解孩子的症状。我对这次线上问诊非常满意，我觉得医生的建议对孩子的健康非常有帮助。

我会继续关注孩子的病情，并遵循医生的建议，希望孩子能够早日康复。

我从高中开始就被高压和频繁体罚所困扰，积累的恐惧和不安最终演变成了抑郁症和双相情感障碍。夜惊已经伴随我四年，每天凌晨4点到7点之间，我总是做让自己感到害怕、紧张和愤怒的梦，甚至会喊出声来。有时候声音非常大，我的父母都能听到。虽然我在喊的时候有一定意识，但醒来后就恢复理智，不会突然讲出那些话。

我曾经找人开过药方，但没有明显效果。直到我在豆瓣上搜索“夜惊”，并通过百度识图找到了这位医生。通过线上问诊，医生详细了解了我的情况，并开出了新的药方。同时，医生也教我如何调整生活方式，如何面对外界刺激，如何控制自己的情绪。

现在，我的夜惊已经减少了很多，情绪也变得稳定了。虽然我知道这条路还很长，但我已经看到了希望的曙光。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝八个半月大，最近一段时间他频繁夜醒，甚至一小时就要醒一次。这种情况让我非常焦虑和困扰，作为一个新手妈妈，我不知道该怎么办。经过八个月的儿保检查，医生告诉我宝宝缺乏维生素D和钙，并且一侧勒骨出现外翻。医生建议我们停止使用家里的钙和AD、D3，改用阿法骨化醇，一天一次、一次五滴。然而，宝宝的夜醒问题并没有得到改善，反而变得更加频繁。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。由于宝宝的夜醒问题让我非常担忧，我决定尝试一下。通过视频通话，我向医生详细描述了宝宝的症状和用药情况。医生非常耐心地听取了我的描述，并且进行了详细的分析和解释。医生告诉我，宝宝的夜醒可能是由于多种因素引起的，包括睡前过于兴奋、吃得太多、盖得太多、缺钙等。医生还提醒我，连续大哭是不正常的，可能是夜惊的表现。

医生建议我采取一些措施来帮助宝宝改善睡眠。首先，睡前要有固定的安抚程序，比如抚触、唱催眠曲等，让宝宝先安静下来。其次，医生推荐我给宝宝口服龙牡壮骨颗粒来补钙，并且强调了补钙的同时要健脾和胃、改善睡眠。最后，医生还询问了宝宝出牙的情况，并提醒我注意观察宝宝的牙龈是否有红肿现象。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于宝宝睡眠和营养的知识。现在，宝宝的夜醒问题已经有所改善，我也更加自信地面对了育儿的挑战。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样忙碌的年轻父母来说，省去了很多时间和精力。

夜惊症是一种常见的儿童睡眠障碍，表现为夜间突然惊醒、尖叫、哭泣、出汗等症状。中医治疗夜惊症有着丰富的经验和独特的治疗方法。

在中医理论中，夜惊症多由心火亢盛、肝郁气滞等原因引起。治疗上，中医主要采用中药调理、针灸、推拿等方法。

中药方面，常用药物包括紫雪丹、龙牡壮骨颗粒、宝龙丸等。紫雪丹具有清热解毒、安神定志的功效，适用于心火亢盛型的夜惊症；龙牡壮骨颗粒具有强筋壮骨、调和脾胃、安神定志的功效，适用于肝肾阴虚型的夜惊症；宝龙丸具有祛痰、健脾胃、安神定志的功效，适用于脾胃虚弱型的夜惊症。

针灸方面，常用的穴位有神门、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等，通过刺激这些穴位，可以调节阴阳平衡，改善睡眠质量。

推拿方面，可以通过按摩头部、颈部、背部等部位，缓解紧张情绪，促进睡眠。

除了药物治疗和中医治疗方法，日常保养也非常重要。家长应保持室内环境安静、舒适，避免噪音干扰；晚上睡觉前，可以给孩子讲故事、听轻音乐，帮助放松身心；保证孩子充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

如果孩子的夜惊症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

那天，阳光透过窗户洒进房间，我正在悠闲地喝着咖啡，手机突然响了。是医院的助理医生，她告诉我主任正在忙碌，需要我留下我的问题，主任忙完就会回复我。我立刻拿起手机，开始描述我的困扰。

我的孩子已经2岁7个月了，最近一年，他开始出现一些奇怪的行为。他会在睡前或半夜突然醒来，跑圈或蹦跳，持续1-2小时。那时，他仿佛进入了一个自己的世界，叫他不理不睬。这种情况让我非常担心，不知道是不是孩子生病了。

我焦急地留下了我的信息，不久后，主任回复了。他详细询问了孩子的情况，并告诉我，这种情况可能是夜惊症，这是一种儿童常见的睡眠障碍，通常在孩子长到一定年龄后会自然消失。

主任还告诉我，可以给孩子尝试赖氨肌醇B12口服液，并告诉我大概需要吃多久。听到这些，我心中的石头终于落下了。虽然孩子的情况还没有完全好转，但我对主任的专业和耐心感到非常感激。

在接下来的日子里，我每天都会关注孩子的变化，并按照主任的建议给孩子用药。虽然孩子还是会偶尔出现夜惊的情况，但频率明显减少了。我知道，这是主任的医术和关怀带给我的希望。

现在，我经常在空闲时回忆起这段经历。我想，这就是现代医疗的便利吧，即使在家里，也能享受到专业医生的关怀。我相信，在主任的指导下，我的孩子一定会健康成长。