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新生成一篇医学相关的科普文章

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发表人:中医养生之道

随着科技的不断发展,医学领域也取得了长足的进步。本文将围绕以下关键词展开,探讨疾病、药品、治疗建议、日常保养以及医院科室等方面。

关键词一:疾病

近年来,慢性疾病已经成为影响人们健康的重要因素。例如,心血管疾病、糖尿病、癌症等。了解这些疾病的成因、症状和预防方法对于维护健康至关重要。

关键词二:药品

药品在治疗疾病中发挥着重要作用。然而,滥用药品可能导致不良反应。了解不同药品的药理作用、适应症和禁忌症,有助于我们在使用药品时更加谨慎。

关键词三:治疗建议

针对不同疾病,治疗方案也有所不同。了解治疗建议有助于我们选择最合适的治疗方案,提高治疗效果。

关键词四:日常保养

保持良好的生活习惯对于预防疾病、促进健康至关重要。本文将介绍一些日常保养方法,帮助大家养成良好的生活习惯。

关键词五:医院科室

医院科室是提供专业医疗服务的地方。了解不同科室的职责和特点,有助于我们选择合适的医院和科室进行治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

癌症疾病介绍:
癌症,是指以异常细胞的发育为特征的一种疾病。这种异常细胞不受控制地分裂,并具有浸润和破坏正常人体组织的能力。癌症多表现为身体不明原因的出现肿块、疼痛、溃疡、出血、梗阻等异常。癌症的发病原因目前还不明确,一般认为可能与遗传基因、环境污染、辐射、不良习惯等多种因素有关,癌症是世界上第二大死亡原因。病情较轻的患者,通过及时诊断和治疗,可有良好的治疗效果,基本可实现临床治愈;而中晚期患者、病情较重的患者通过治疗也无法治愈,只能尽量延长患者的生命。
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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

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    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 我从来没想过自己会因为一个小小的疙瘩而陷入如此的焦虑和恐惧。事情发生在一个平凡的周末,我正在刷牙,突然发现舌头下面有一个奇怪的疙瘩。起初我并没有太在意,毕竟我们每个人都有过一些小毛病。但是当我用手去摸它时,发现它可以被揪直,像一根小须一样。这让我感到非常不安。

    我开始在网上搜索相关信息,结果让我更加恐慌。各种可能性涌入我的脑海,包括性病、癌症等等。我知道我需要专业的帮助,但又不想去医院,因为我害怕被人看到,害怕被诊断出什么可怕的疾病。

    于是,我决定尝试在线问诊。我选择了京东互联网医院,并与一位医生进行了交流。起初我有些紧张,但医生很友善和专业,逐渐消除了我的疑虑。他告诉我,根据我的描述和提供的照片,这个疙瘩不太可能是性病或癌症,而可能是一种正常的生理现象。他建议我不要过度担心,避免不良刺激,并在必要时前往口腔黏膜科进行进一步检查。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,也学到了如何正确地面对健康问题。现在我已经不再为那个小疙瘩而烦恼,反而感激它让我有机会接触到在线医疗服务。

    舌下小疙瘩的诊断与治疗 常见症状 舌下出现小疙瘩,能被揪直,像一根小须一样。这种现象在一些人中是正常的生理现象,不必过度担心。 推荐科室 口腔黏膜科 调理要点 1. 避免不良刺激,不要用手揪或咬舌头下面的疙瘩。 2. 保持口腔清洁,定期刷牙和使用漱口水。 3. 如果疙瘩引起不适或出现其他症状,应及时就医。 4. 在医生的指导下,可能需要进行活检或其他检查以确定疙瘩的性质。 5. 如果疙瘩是良性的,可以考虑手术切除,但这需要医生的评估和建议。

  • 十大基础疾病的线上管理与互联网医院的重要性

    在当今数字化时代,互联网医院和线上问诊已经成为人们获取医疗服务的重要方式。特别是对于十大基础疾病的患者,这种模式不仅提供了便利,还有助于更好地管理和控制疾病。下面我们将探讨这十大基础疾病,以及如何通过互联网医院和线上问诊来有效管理它们。

    1. 高血压

    高血压是最常见的慢性疾病之一。通过线上问诊,患者可以定期与医生沟通,监测血压变化,并及时调整治疗方案。

    2. 糖尿病

    糖尿病患者需要经常监测血糖水平并调整饮食和用药。互联网医院可以提供远程监测服务和个性化的健康管理计划。

    3. 心脏病

    心脏病患者可以通过线上问诊与心脏专家进行交流,获取专业的健康建议和紧急情况下的指导。

    4. 中风

    中风后遗症的康复需要长期的专业指导。互联网医院可以提供远程康复服务,帮助患者恢复日常生活能力。

    5. 慢性阻塞性肺疾病(COPD)

    COPD患者可以通过线上问诊获取呼吸道感染的预防和治疗建议,以及如何正确使用吸入器等设备的指导。

    6. 癌症

    癌症患者可以通过互联网医院与肿瘤专家进行远程会诊,获取最新的治疗方案和副作用管理建议。

    7. 骨质疏松

    骨质疏松患者可以通过线上问诊了解如何改善饮食、进行适当的锻炼和正确使用药物来防止骨折。

    8. 阿尔茨海默病

    阿尔茨海默病患者和照顾者可以通过互联网医院获取关于日常护理、行为管理和药物治疗的专业建议。

    9. 慢性肾脏病

    慢性肾脏病患者需要定期监测肾功能和调整治疗方案。互联网医院可以提供远程监测和个性化的健康管理服务。

    10. 精神疾病

    精神疾病患者可以通过线上问诊与心理医生进行交流,获取专业的心理咨询和治疗建议。

    总之,互联网医院和线上问诊为十大基础疾病的患者提供了更便捷、更个性化的医疗服务。通过这种方式,患者可以更好地管理自己的健康,减少疾病的影响,提高生活质量。

  • 我父亲的病情一日比一日严重,胃癌手术后的化疗让他变得虚弱不堪。每天的低烧和乏力让他无法正常生活,连最基本的食欲也消失了。作为他的儿子,我心如刀绞,感到无助和绝望。我们曾经尝试过各种方法来缓解他的症状,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

    我抱着一丝希望,决定试一试。通过简单的注册和填写病历信息,我们很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生耐心地听取了我们的问题和担忧,并详细解释了父亲的病情和治疗方案。他的专业知识和温暖的态度让我们感到安心和放心。

    在医生的指导下,我们调整了父亲的用药计划,并采取了一些辅助治疗措施。经过一段时间的努力,父亲的病情终于有所好转。他的体温恢复正常,食欲也逐渐恢复。我们都非常感激京东互联网医院的帮助,感谢他们为我们提供了这样一个便捷、有效的医疗服务平台。

    化疗引起的感染就医指南 化疗引起的感染 化疗可能会导致患者免疫力下降,从而增加感染的风险。常见症状包括发热、乏力、食欲不振等。易感人群主要是接受化疗的癌症患者。 推荐科室 肿瘤科、感染科 调理要点 1.及时就医,避免延误治疗; 2.遵循医生的用药指示,不随意更改或停止用药; 3.保持良好的个人卫生习惯,避免交叉感染; 4.合理安排饮食,增加营养摄入; 5.适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。

  • 咽喉癌的形成需要多久?

    咽喉癌是一种罕见但严重的癌症,它通常发生在喉咙、口腔或鼻腔。虽然其形成过程复杂,但了解一些基本知识可以帮助我们更好地预防和治疗这种疾病。

    首先,让我们看看咽喉癌是如何形成的。通常情况下,它是由长期暴露于某些致癌物质(如烟草和酒精)引起的。此外,遗传因素也可能在一定程度上影响了咽喉癌的发生率。

    其次,我们需要知道咽喉癌的早期症状。这些症状包括声音嘶哑、吞咽困难、喉咙疼痛以及颈部肿块等。如果出现这些症状,应尽快就医进行检查。

    最后,让我们来谈谈如何预防咽喉癌。戒烟和限制饮酒是最重要的预防措施。此外,定期接受口腔检查也有助于早期发现任何异常情况。

  • 我曾经是一名活跃的社交达人,直到那天我被告知我感染了HPV。我的世界瞬间崩塌了。作为一个年轻的男性,我感到羞耻和恐惧,不知道该怎么办。幸运的是,我找到了一个在线医生,他不仅提供了专业的医疗建议,还给了我安慰和支持。

    我们开始了长达三个月的治疗之旅。每天,我都会服用医生开的内服药,并使用外用熏洗剂。虽然一开始我没有感觉到明显的改善,但医生告诉我这是正常的,需要耐心等待。同时,他也提醒我要注意个人卫生,避免性行为,以免传染给他人。

    在这个过程中,我也遇到了一些挑战。例如,有一天我忘记服药了,感到非常焦虑和内疚。幸运的是,医生及时回应了我的问题,告诉我不用过于担心,只需要尽快补上就好。他的专业和耐心让我感到非常安心。

    最终,经过三个月的治疗,我的HPV检测结果转阴了!我非常感激那位在线医生,他不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。我现在可以重新开始我的社交生活,感谢科技和医疗的进步,让我能够在家中就获得高质量的医疗服务。

    HPV感染的治疗进展和下一步计划 常见症状 HPV感染通常无明显症状,但可能导致生殖器疣、癌前病变或癌症等严重健康问题。易感人群包括性活跃者、免疫系统受损者等。 推荐科室 皮肤科、妇科、男科等科室都可以就诊HPV感染。 调理要点 1. 定期进行HPV检测和妇科检查; 2. 使用安全套,避免性行为传播; 3. 保持良好的个人卫生习惯; 4. 根据医生建议进行药物治疗; 5. 加强免疫力,保持健康的生活方式。

  • 在日常生活中,一些看似无害的物质实际上可能加速我们的衰老。以下七种物质,正是让男性加速衰老的罪魁祸首。

    1. 腌制食品:腌制鱼、肉、菜等食物时,食盐会转化成亚硝酸盐,与体内物质反应生成致癌物质,导致癌症和早衰。

    2. 含铅食品:铅会破坏脑内神经递质,导致记忆力减退、痴呆等症,同时使脸色灰暗,加速衰老。

    3. 霉变食物:霉变的粮食、油类等会产生黄曲霉素等有害物质,引起腹泻、呕吐等症状,甚至致癌致畸。

    4. 过氧脂质:长期食用过氧脂质丰富的食物,如油炸食品、饼干等,会破坏人体内的酸系统和维生素,加速衰老。

    5. 水垢:水垢中含有的有害金属元素,如镉、汞等,会引起消化、神经、泌尿等系统的病变,加速衰老。

    6. 烟雾:烟雾中的有害气体吸入肺部,会导致动脉硬化,加速衰老。

    7. 高温油烟:高温烹饪产生的烟雾含有致癌物质,长期吸入会改变遗传免疫功能,增加患肺癌的风险。

  • 在日常生活中,我们经常会遇到一些肿块或包块,有时它们不痛不痒,缓慢增大,容易被忽视。然而,有些看似良性的肿块,却可能是恶性肿瘤——肉瘤。本文将带您了解什么是肉瘤,如何诊断肉瘤,以及肉瘤的治疗方法。

    什么是肉瘤?

    肉瘤是一种起源于结缔组织的恶性肿瘤,包括骨、肌肉、脂肪、软骨和神经组织等。它是一种较为罕见的肿瘤,发病率较低。软组织肉瘤的发病率为2/10万左右,骨的肉瘤的发病率为3/100万左右。

    肉瘤的诊断

    由于人们对肉瘤的认识不足,导致肉瘤常被误诊或忽视。对于出现的肿块,应引起重视,及时就医。以下是一些肉瘤的特征:

    • 肿块可有疼痛或没有疼痛。
    • 肿块可生长缓慢或快速生长。
    • 肿块可发生在任何年龄,成人和儿童均可出现。
    • 肿块可出现在任何部位,甚至小指头都可以出现。
    • 肿块可发生在皮肤、皮下组织或深部组织。
    • 肿块的质地可以是软的,也可以是比较坚韧。

    肉瘤的诊断通常需要局部MRI来判断肿瘤的位置和性质,确定最佳的穿刺部位。建议在专科进行活检,不恰当的活检可能导致诊断不准确,还可能导致不必要的手术,甚至不得不截肢。

    肉瘤的治疗

    手术切除是肉瘤的主要治疗方法,规范的切除是保证治疗效果的基本条件。应特别注意切除的范围,切除范围不足够,将导致肿瘤的复发。手术常和放疗联用,在部分高风险患者可选择使用化疗。

    除了手术治疗外,肉瘤患者还需要注意日常保养,如保持良好的心态、规律的生活作息、均衡的饮食等。

    总之,肉瘤是一种罕见的恶性肿瘤,早期诊断和及时治疗是提高治愈率的关键。

  • 咽喉癌的症状表现有哪些症状

    咽喉癌是一种罕见但严重的癌症类型,它发生在喉咙和喉头的上部。早期发现和治疗对于提高生存率至关重要。以下是咽喉癌的一些常见症状:

  • 在日常生活中,我们常常听到‘早发现、早治疗’的重要性,但有些疾病却如同潜伏的杀手,悄无声息地侵害着我们的健康。这些疾病不仅难以被发现,而且往往具有极高的致命性。本文将带您了解一些常见的‘隐形杀手’,以及如何应对这些威胁。

       

    一、胰腺癌:癌中之王,难发现、难治疗

    胰腺癌被称为‘癌中之王’,因其隐匿性强、早期症状不明显,往往在确诊时已进入晚期。患者可能会出现腹胀、腹泻、消化不良等症状,易被误诊为其他疾病。胰腺癌的治疗难度大,手术风险高,预后较差。

       

    二、突发性脑血管疾病:瞬间夺命,不容忽视

    突发性脑血管疾病包括脑梗塞和脑出血,具有发病突然、病情危急的特点。即使是轻度患者,也有再次发作的风险。早期诊断和治疗对于降低致残率和死亡率至关重要。

       

    三、抑郁症:心灵的阴霾,不容忽视

    抑郁症是一种常见的心理疾病,表现为情绪低落、食欲减退、兴趣减退等症状。如果不及时治疗,抑郁症会导致病情恶化,甚至出现自杀念头。了解抑郁症的早期症状,及时寻求帮助至关重要。

       

    四、肺癌:吸烟的‘帮凶’,不容忽视

    肺癌是吸烟的主要诱因之一,早期症状不明显,容易被忽视。吸烟者应定期进行肺癌筛查,及时发现病情。

       

    五、糖尿病:血糖的‘失控’,不容忽视

    糖尿病是一种慢性代谢性疾病,早期症状不明显,容易被忽视。定期监测血糖,控制饮食,保持健康的生活方式,对于预防糖尿病至关重要。

       

    总之,了解这些‘隐形杀手’,关注自身健康,及时发现并治疗疾病,是保障我们身体健康的重要途径。

       

  • 喉癌最明显的症状是什么

    喉癌是一种恶性肿瘤,通常发生在声带或喉部的其他部分。早期发现喉癌是非常重要的,因为早期治疗可以提高治愈率。然而,由于喉癌的症状可能与其他疾病相似,因此识别其最明显的症状至关重要。

    喉癌最常见的症状之一是声音嘶哑。当声带受到影响时,说话的声音可能会变得沙哑或难以理解。这种变化可能是暂时的,但如果持续时间超过两周,就应该引起警惕。其他常见的症状包括喉咙痛、吞咽困难、咳嗽、呼吸困难以及颈部肿块。这些症状并不总是与喉癌有关,但它们仍然是值得关注的。

    如果您注意到上述任何症状,请尽快咨询医生。他们可以通过检查来确定问题的原因,并提供适当的治疗建议。早期诊断和治疗对于喉癌的预后至关重要。

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