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攀高预适应训练仪操作指南
学会控制好情绪,是治疗甲状腺疾病的关键
本期话题:男性想要滋养肾,日常生活中要注意什么?
出镜嘉宾:中国中医科学院中药所本草室主任 张卫
擅长领域:急慢性肾炎、肾病综合征,老年尿频,慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡,返流性食道炎,过敏性鼻炎,癫痫,偏头痛,冠心病,高血压,耳鸣、耳聋,阳痿,早泄,女子不孕、男子不育,小儿发热咳嗽,脾胃功能不调,及其他内科杂病。肿瘤术后调理及膏方调理。
半蹲锻炼适合哪类人群
视频简介
作者:郑州市第二人民医院 中医外科 主治医师 朱亚辉
白米饭,是大家最常吃的主食了,营养价值很高,可以为身体提供能量,同时促进新陈代谢、降血压等等。
那么,今天我们要说的,是在茶包中加点料,会让白米饭的养生价值变得更高。
锻炼身体增强体质,身体好术后恢复快
臀桥(全):增强臀部肌群肌肉力量,强化脊柱功能;
推荐运动:8-12次一组,重复3-5组
视频简介
作者:重庆市綦江区人民医院 肛肠外科 主任中医师 杨继君
运动是能够减肥,要顺应人体自然的生物周期规律。跑步要注意出汗、要穿速干型的运动衣、保护好自己的膝盖、鞋子要选好。另外就是时间要选好,还要做好持久战的准备,不然很容易在停歇运动之后反弹。我们要选择适合自己的运动来达到减重的目地。
健身也要注意安全 #郑帅的生活 #硬核健康科普dou来说
生命在于运动这句话对吗?