为什么冬天总是容易小腿抽筋？可能是这个原因→ #有用的冷知识 #抽筋 #缺钙

300多的钙片，吃了纯粹没啥意义！ 

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作者信息：北京大学人民医院 儿科 主任医师 张晓蕊

早产儿发育迟缓有体格发育迟缓和智能发育迟缓两个方面。

如果孩子是体格发育迟缓，往往和脑瘫没有太大关系，主要和孩子本身的体格发育有关系。早产儿本身胎龄比较低，出生体重也比较低，如果又存在喂养不当，会导致孩子出现体格发育迟缓，表现是孩子的身高、体重、头围等都明显落后于同龄儿童。这时并不提示孩子有脑瘫，主要进行积极的喂养。保证孩子追赶性生长，让孩子达到一个合理的正常的发育水平。

除此之外，早产儿也有一部分可能会出现智能发育迟缓，这时有可能是脑瘫，也有可能不是。孩子如果有脑瘫的话，一部分脑瘫孩子可能会有智能发育迟缓，但也并不是所有的脑瘫的孩子都会有智能发育迟缓，对于早产儿智能发育迟缓，也是有一部分孩子可能和脑瘫有关，也有一部分孩子可能和本身的颅脑发育落后有关，所以对于早产儿发育迟缓，和脑瘫之间可能有一定的相关性，或者有一部分孩子可能是脑瘫，但是很多的孩子可能并不是脑瘫，要具体情况具体分析。

孕产钙怎么吃？吃多久？

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

缺钙除了会导致腿脚抽筋、健忘、走神外，也会造成失眠的发生。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。

缺钙导致失眠的患者可以通过饮食来补钙，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在日常生活中，含钙量比较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、黑芝麻、山楂、海鲜等。每天喝牛奶500克，再加上日常生活中的钙300毫克左右，可以完全满足人体对钙的需求。在服用这些钙丰富的食物时，应该避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以避免影响钙的吸收。

还可以通过运动锻炼来补钙，不过要注意掌握运动的度，适度锻炼不仅有助于身体对钙的吸收，还可以促进睡眠。

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作者：浙江大学医学院附属第二医院 产科 副主任医师 金丽桂

孕妇缺钙最明显的症状是自己能感受到小腿抽筋，就是肌肉痉挛，一般是在夜间出现，可以会反复。另外很多孕妇在出现关节的肿痛、腰酸背痛之类的这种情况，如果严重的缺钙，出现牙齿松动，还能引起妊娠期高血压疾病，孕妇把握不住肌肉的收缩行为。

买钙片被骗钱？相信很多朋友都有这样的经历，今天和大家好好说说买钙片的事情！#医学科普 #郑帅医生 #科普一下

小朋友肾虚缺钙引起出汗，推荐可以选用吃虚汗停。虚汗停里有龙骨牡蛎、糯稻根收敛止汗的药物，针对虚汗活动期白天清醒的时候。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎发作用什么鼻喷剂好需要根据具体情况来判断：

第一、要根据小孩的年龄。

第二、要根据小孩鼻炎的类型来区别。

1、对于急性鼻炎，就是感冒引起的一周以内的急性鼻炎，对于这种急性鼻炎，主要症状是鼻塞比较严重，可以用血管收缩剂，比如麻黄素滴鼻液等等，但是这些药物运用，不要超过一个星期。对年龄很小的急性鼻炎患儿，可以用高渗盐水来冲洗鼻腔，既达到清洗鼻腔的目的，也能够起到收缩黏膜的作用，从而使小朋友的鼻腔通气。

2、对于慢性鼻炎，局部主要是运用鼻喷激素治疗，鼻喷激素可以运用的时间会比较长，对于慢性鼻炎的急性发作，鼻腔堵得特别厉害的时候，可以短期的用血管收缩剂。

3、对于过敏性鼻炎，主要也是用鼻喷激素，有些只有鼻痒或者打喷嚏为主要症状的过敏性鼻炎，可以局部喷一些抗组胺药物，也能达到有效控制症状的作用。