中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我从来没有想过，自己会因为一件小事而变得如此焦虑。脸上长黄褐斑，这本来应该是中年妇女才会遇到的问题，但我才35岁啊！

那天，我在镜子前仔细检查自己的皮肤，突然发现了这些讨厌的斑点。它们就像一群小偷，悄悄地爬上了我的脸颊，毫无预警地宣告了我的衰老。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种美白产品和面膜，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了京东互联网医院的皮肤科服务。我心想，为什么不试试呢？

我登录了京东互联网医院的网站，很快就被接入了一个在线医生。医生非常专业，首先要求我拍一张照片，以便更好地分析我的症状。我照做了，并等待着医生的诊断结果。

医生告诉我，这种症状可能是黄褐斑，建议我服用中成药物并外用药膏进行治疗。同时，他也提醒我，如果情况严重，可以考虑到线下医院进行激光治疗。我听了之后，心中一阵安慰，至少我知道了问题的根源，并且有了可行的解决方案。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚服用景天祛斑片，晚上睡觉前涂抹氢醌软膏。医生还给了我一些建议，例如避免日晒、多吃蔬菜和水果、保持皮肤的保湿等等。我认真地遵循着这些指示，希望能够尽快恢复我的皮肤健康。

治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记服药，或者在外面工作时无法避免日晒。但每当我想放弃时，总会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

现在，经过几个月的治疗，我的黄褐斑已经明显减轻了。虽然还没有完全消失，但我已经看到了希望。我也更加珍惜自己的健康，开始关注饮食和生活习惯，希望能够保持良好的皮肤状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院咨询吧。他们的医生非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。

我从未想过，自己会成为黄褐斑的受害者。直到那天，我在镜子前看到自己脸颊上出现了两片明显的斑点，心中五味杂陈。从那一刻起，我的生活就被这无情的疾病所困扰。

我尝试过各种祛斑霜，但每次都只是暂时的缓解，停用后斑点又会如期而至。我的心情也随之起伏，仿佛被这疾病所控制。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定给自己一个机会。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我忧郁的脸庞。我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，询问了我的病情和治疗经历。她的专业和耐心让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生开具了氢醌乳膏的处方，并详细指导了我如何正确使用。同时，她也提醒我注意日常护理，避免过度刺激皮肤，多喝水，保持良好的心态。这些看似简单的建议，却让我感到前所未有的希望。

我按照医生的指示开始使用氢醌乳膏，每晚都小心翼翼地涂抹在斑点上。起初，我担心会出现不良反应，但幸运的是，我的皮肤并没有出现任何异常。随着时间的推移，斑点开始逐渐淡化，我的心情也随之变得轻松起来。

在这个过程中，我也意识到，黄褐斑不仅仅是一种皮肤问题，更是对生活态度和心态的考验。只有当我们真正接受并面对它时，才能找到正确的治疗方法和生活方式。

现在，我的黄褐斑已经基本消失，我的心情也恢复了往日的轻松和愉悦。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业和关怀让我重获了自信和美丽。

如果你也在与黄褐斑作斗争，不妨试试在线问诊，寻找专业的帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。愿我们都能拥有健康和美丽的生活。

我记得那天晚上，心情异常沉重。刚从药店回来，手里拿着两盒药，心中却充满了疑惑和担忧。肾虚尿频这个问题已经困扰我很长时间了，今天终于鼓起勇气去药店买了药。可是，吃完药后，我的尿液变得异常黄，这正常吗？

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。打开电脑，输入了我的问题，等待着医生的回复。很快，医生就回应了我：“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我紧张地等待着医生的诊断，心中充满了焦虑和不安。终于，医生问道：“您说的是什么药物呢？”我赶紧回复：“就这两种药。”

医生告诉我：“这个是正常的。”我松了一口气，但仍然不放心，继续追问：“没关系吗？”医生安慰我说：“多饮水多排尿即可。”

我还是不太明白，于是问道：“请问这是啥原因导致的呢？”医生解释道：“吃了维生素B2尿液很黄，是药物染色所致，属于正常现象，并非疾病状态。维生素B2属于核黄素类药物，口服以后被人体吸收，通过尿液排泄出体外，会出现尿液黄染的现象，出现尿液色泽加深、加黄的现象。所以在服药期间要适当多饮水，每日饮水量大约在1500-2000ml左右。”

听完医生的解释，我终于放下心来。原来这只是药物的正常反应，并不是什么大问题。感谢医生的耐心解答，我决定从今以后多注意自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样因为不了解而担心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为一块黄褐斑而如此焦虑。它就像一个小偷，悄悄地爬上了我的脸颊，占据了我眼镜周围的位置。每次照镜子，我都能看到它在那里，仿佛在嘲笑我无能为力。

我开始四处寻找解决方案，听说过熊果苷软膏和氨甲环酸注射液对黄褐斑有很好的效果。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的皮肤科医生。

在等待医生的过程中，我心跳加速，手心出汗。终于，医生接入了视频通话。我向他描述了我的情况，并询问是否可以开熊果苷软膏和氨甲环酸注射液。医生很耐心地解释说，熊果苷软膏目前没有库存，而氨甲环酸注射液需要在医院进行注射，线上无法开具。

我感到一丝失望，但医生并没有放弃。他告诉我可以去医院开具氨甲环酸注射液，并且给了我一些其他的治疗建议。他的专业和关心让我感到安慰，也让我对治疗黄褐斑有了更多的信心。

在结束通话后，我开始思考自己的生活习惯。是否是我长期熬夜、饮食不规律导致了黄褐斑的出现？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃水果蔬菜，保持良好的作息习惯。同时，我也会按照医生的建议，去医院进行氨甲环酸注射液的治疗。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同战胜黄褐斑。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有黄褐斑，随着年龄的增长，斑点也越来越明显。每次照镜子，总是忍不住自卑。直到有一天，我决定去医院看医生，希望能找到解决的办法。

在医院里，医生仔细检查了我的皮肤后，开了一张处方单，告诉我需要用一种特殊的药膏来治疗。然而，当我去药店买药时，却发现这种药膏并不常见，很多实体店都没有卖。医生建议我可以在网上购买，但我对此持怀疑态度，毕竟网上开方的可靠性总是让人心存疑虑。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些关于这种药膏的评价和使用心得。同时，我也在京东互联网医院上咨询了医生，详细描述了我的情况，并上传了照片。医生很快回复了我，确认了我的诊断，并再次建议我使用这种药膏来治疗黄褐斑。

在医生的指导下，我最终决定在京东上购买这种药膏。虽然一开始我还有些担心，但看到其他患者的好评和成功案例后，我的信心逐渐增强。果然，使用了一段时间后，我的黄褐斑开始有所改善，皮肤也变得更加光滑和均匀。

这次经历让我深刻体会到，网上开方并不可靠，但如果选择正规的平台和专业的医生，还是可以得到有效的帮助的。同时，我也意识到，健康问题不能忽视，及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何解决的呢？

我从小就被称作“小太阳”，因为我的皮肤总是那么白皙。可最近，我的脸颊上出现了一些黄褐斑，像是一片片阴影，遮挡了我曾经的光彩。每次照镜子，我都感到一阵失落和焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。她让我拍了一张清晰的照片，并详细描述了我的症状。医生告诉我，这可能是黄褐斑，需要用氢醌乳膏进行治疗。

我有些担心，问医生是否有副作用。医生耐心地解释说，外用药需要小心使用，先在小面积点涂，观察一小时后无不适反应再逐渐扩大面积涂抹。同时，她也提醒我不要全脸使用，避免局部皮肤干燥烧灼发红。

在医生的指导下，我开始了治疗。每晚睡前，我都会用棉签薄薄点涂与斑点接触。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来。同时，我也注意了医生给的护理建议，避免局部抠抓刺激，多喝水，避免过大的精神压力。防晒也非常重要，我每天都会涂抹防晒霜，并经常摄入富含维生素C的食物。

四周过去了，我的黄褐斑明显减轻了。医生建议我继续使用氢醌乳膏，并在必要时进行激光治疗。我非常感激医生的帮助和指导，感觉自己又找回了曾经的自信和光彩。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。在线咨询非常方便，医生的建议也非常专业。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为一块黄褐斑而感到如此的焦虑和无助。它就像一个不速之客，突然出现在我的脸上，毫无预警地打乱了我的生活节奏。

那天，我照镜子时发现了它。起初，我以为只是皮肤暗黄，没太在意。但随着时间的推移，它变得越来越明显，越来越大。我的心也随之沉了下去。

我开始四处寻找解决方案，听说氢醌乳膏效果不错，于是决定试一试。然而，当我准备购买时，却发现需要处方。这个消息就像一盆冷水，浇灭了我所有的希望。

我决定在京东互联网医院上咨询医生。通过文字对话，我向医生描述了我的症状和病史。医生非常耐心，详细询问了我的情况，并要求我提供高清晰的照片以便更好地诊断。他的专业和关心让我感到安慰，也让我对治疗充满了信心。

医生告诉我，这可能是黄褐斑，并建议我使用氢醌乳膏进行治疗。他还提醒我要注意防晒，避免阳光直射。虽然我已经知道了这个信息，但从医生的口中听到，还是让我感到更加确定和放心。

在医生的指导下，我开始使用氢醌乳膏。起初，我有些担心会出现不良反应，但幸运的是，我的皮肤并没有出现任何问题。相反，随着时间的推移，黄褐斑开始逐渐淡化，我的心情也随之变得轻松起来。

整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我印象深刻。医生的专业知识和耐心解答，处方的快速审核和药品的及时配送，都让我感到非常满意和感激。

现在，我的黄褐斑已经基本消失了。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说，却意义非凡。它不仅让我恢复了自信，也让我明白了健康的重要性。从此以后，我会更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大问题。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它不仅方便快捷，还能提供专业的医疗服务。相信我，你不会失望的。

我从来没想过，一个月前我还在享受着炸串的美味，一个月后却被一张布满黑皮的脸所困扰。每天早上醒来，照镜子时看到的不是我熟悉的自己，而是一个陌生的、被黑皮覆盖的脸庞。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法逃脱。

我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，甚至问遍了身边的朋友和家人。然而，所有的解释都显得那么模糊和不确定。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定给他们打个电话，希望能找到一些专业的帮助。

电话接通后，我被转接给了一位名叫**的医生。他的声音温和而专业，听起来非常可靠。我向他描述了我的症状，他问了我一些问题，包括之前是否做过祛痘治疗、最近的饮食习惯等等。最后，他告诉我可能是由于内分泌失调、太阳曝晒等原因导致的黄褐斑，并且治疗需要一个漫长的过程。

我感到一阵失落和无助。为什么这种事情会发生在我身上？我开始回想起过去一个月的生活，是否有什么不寻常的事情发生了？我想起了那次和朋友们一起去吃炸串，可能是因为油腻的食物引起了皮肤问题？或者是因为最近工作压力大，导致内分泌失调？

我向医生表达了我的疑虑和担忧。他耐心地解释说，黄褐斑的成因非常复杂，可能涉及到多种因素，包括遗传、环境、生活习惯等等。他建议我调整饮食，避免暴晒，保持良好的生活习惯，并且可能需要进行一些药物治疗或光疗等专业治疗方法。

听完医生的建议，我感到一丝希望。虽然治疗可能需要很长时间，但至少我知道了问题的根源，并且有了一个专业的治疗方案。同时，我也意识到，健康问题不能被忽视，需要及时寻求专业的帮助。

在结束通话之前，医生还向我推荐了京东互联网医院的在线咨询服务，告诉我如果有任何问题或疑虑，可以随时联系他们。我感激地接受了他的建议，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己的身体，不能再让健康问题困扰自己了。

现在，回想起那段时间的经历，我深深地体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了它的重要性。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时寻求专业的帮助，才能真正享受生活的美好。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持和鼓励。毕竟，健康没有小事，我们都需要好好照顾自己。

我一直以为自己只是皮肤有点暗沉，直到有一天，镜子里的我让我大吃一惊。脸上布满了大小不一的斑点，像是一场突如其来的暴雨，留下了无数的痕迹。我慌了神，开始四处寻找答案。

在网上搜索“脸上好多真皮斑，怎么办？”时，京东互联网医院的链接映入眼帘。我犹豫了一下，还是决定试试看。毕竟，去医院排队挂号的时间太长了，而我又不想让家人担心。

我点击了链接，进入了一个简洁明了的界面。很快，一位皮肤科医生接待了我。我们开始了视频问诊。医生问我：“真皮斑是什么斑？”我描述道：“脸上起了一块一块的。”

医生询问我是否在线下医院确诊过，我只能说：“别人说的是。”她很专业地要求我上传清晰的患部图片。我照做了，心中充满了期待和忐忑。

医生看了我的照片后，问我这种情况具体多长时间了。我告诉她：“好几年了，之前没有这么多。从去年开始多了，两边都有。”她又问我：“有没有突出皮肤表面？”我回答说：“没有，就是起点表层。”

医生沉思了一会儿，然后告诉我：“根据您的图片和描述考虑黄褐斑可能性大。”我心中一紧，黄褐斑？那不是很难治吗？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不用太担心，我们可以给您一些用药建议。”

她询问了我的过敏史、肝肾功能等情况，并开具了丝白祛斑软膏的处方。同时，她也提醒我要注意防晒、多吃蔬菜水果、保持心情愉快等生活习惯。

我按照医生的建议使用了药膏，慢慢地，我的皮肤开始有所改善。每次复诊时，医生都会耐心地解答我的问题，给予我专业的指导和建议。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了京东互联网医院。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到专业的医疗服务。更重要的是，它让我重新找回了自信，重新爱上自己的皮肤。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它真的很方便，很实用。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，自己会在四十岁的年纪，面临视力模糊的困扰。起初，我以为只是工作压力大，眼睛疲劳所致。可当我发现看书、看电视都需要凑近，甚至连路标都辨认不清时，恐惧开始在我心中蔓延。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家客厅的每一个角落。我的妻子正在厨房忙碌，儿子在房间里做功课。平静的生活场景，突然被我视力下降的消息打破了。我感到一阵窒息，仿佛整个世界都在暗示我：你的健康出了问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了医生李。他的专业和耐心，给了我莫大的安慰。经过一番详细的询问和检查，李医生告诉我，我可能患有黄斑变性，需要服用沃丽汀进行治疗。

听到这个消息，我心中五味杂陈。黄斑变性？这不是老年人得的病吗？我还年轻，怎么可能？但李医生的话语让我冷静下来。他解释说，黄斑变性并非只发生在老年人身上，年轻人也可能因为各种原因而患上。他的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

在李医生的指导下，我开始服用沃丽汀。每天早晚各一次，坚持不懈。同时，我也注意了生活习惯的调整，少熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果。渐渐地，我的视力开始恢复，生活也回到了正轨。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院和李医生。他们不仅治愈了我的身体，更重要的是，治愈了我的心灵。现在，我再也不敢忽视自己的健康了。每当我看到路边的广告牌，清晰地辨认出上面的字时，心中总会涌起一股感激之情。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康是最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。想问问大家有没有出现这样的情况啊？