着凉和消化不良均有可能引起腹泻症状，区别包括粪便的性状、患者的症状、治疗方式等。

1.粪便的性状：消化道对温度变化比较敏感，不注意防寒保暖，胃肠受凉后蠕动增加，进而引起腹泻症状。着凉引起的腹泻，主要表现为排泄次数增加，粪便呈稀水样，粪便内没有未消化的食物残渣。消化不良引起的腹泻通常有恶臭味，粪便内含有未消化的食物残渣。

2.患者的症状：着凉引起的腹泻，可能伴有鼻塞、流鼻涕、腹痛等症状。若是消化不良引起的腹泻，可能伴恶心、腹部胀气、食欲不振、嗳气等症状。

3.治疗方式：确定是着凉引起的腹泻，建议注意身体的防寒保暖，进行体育锻炼增强体质，遵医嘱口服蒙脱石散治疗。消化不良引起的腹泻，可遵医嘱服用乳酸菌素片，同时清淡温热饮食可以帮助缓解。

出现腹泻的相关症状，建议到医院消化内科进行诊断，配合医生进行检查并给予治疗，可以帮助缓解症状。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

要想减肥，必须要改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯

 

（1） 确定减肥目标

 

 

根据体重指数、腰围、体脂率，设定远期目标和近期目标，体重减轻5-10%，就可以改善血糖、血脂、血压、胰岛素抵抗等指标。体重减轻一般不宜过快，每周减0.5-1Kg较合适。

 

（2）减少能量摄入

 

①进食行为的改变

 

我们为什么要进食呢？是因为饥饿还是无聊、习惯、口渴、心情不好或者心情太好？

 

所以在进食前要先弄清楚这个问题，减少不必要的进食。

 

进食过程中，慢慢咀嚼，品味食物的口感、味道，每顿饭大概20-30分钟。这样会有饱腹感。

 

②目前常用减重饮食模式

 

限能量平衡膳食：是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求，具有合理的营养素分配比例。

 

可在目标摄入量的基础上减少每日热量供给的30-50%，或减少500Kcal/d，或直接给予1000-1500Kcal/d热量。该方法适合所有需要体重控制者。

 

高蛋白饮食模式：每日蛋白质摄入量占总热量20-30%或1.5-2.0g/Kg。

 

该方法有助于改善单纯性肥胖伴血脂异常，适用于单纯性肥胖病人，肾功能异常者需在营养医师或营养师指导下使用。

 

轻断食模式：1周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日热量的1/4（女性500Kcal/d，男性600Kcal/d）的饮食模式。

 

该方法适用于伴有糖尿病、高脂血症、高血压的肥胖病人，不适用于存在低血糖风险、低血压和体质弱的病人，长期使用可能导致营养不良、电解质紊乱或酮症。故需在专业医师指导下进行。

 

 

低碳高脂饮食模式：模拟人体饥饿状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，经典生酮食谱即4:1食谱，是高脂肪、适当蛋白质和低碳水化合物饮食。

 

用于肥胖、难治性癫痫、糖尿病、肿瘤等患者，有发生电解质紊乱、酸中毒、维生素缺乏、肾结石、血脂异常等风险，需在营养医师或营养师监测指导下使用。

 

③ 增加能量消耗

 

能量是一切生物维持生命活动的基础，一般成人能量消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物热效应。

 

体力活动是人体能量消耗的主要因素，也是人体控制能量消耗、保持能量平衡、维持健康最重要的部分。

 

体力活动所消耗能量多少与三个因素有关：

 

肌肉越发达者，活动时消耗能量越多；

 

体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多

 

 

活动时间（在建议活动的时间内）越长、强度越大、消耗能量越多。

 

研究表明阻抗训练和有氧训练结合有助于减肥，阻抗练习如举重、深蹲、卷腹、平板支撑等，每周2-3次，隔天进行，并适当补充蛋白质有利于增加肌肉，从而增加基础代谢率。

 

每周进行中等强度有氧运动如快走、慢跑、游泳等5次以上，每次30-60分钟，能提高能量消耗，有效减轻体重、腰围、体脂肪含量。

 

对于一些通过饮食运动等生活方式控制但减重效果欠佳的患者，或合并肥胖并发症的患者可考虑药物治疗。

 

关于中医无饥饿禁食减肥——在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式。

 

 

达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

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“我要减肥”，已经成了当代中青年的日常必备口头禅。无论是真胖、正好、还是瘦成一道光，总有人对自己身上的肉不满意，觉得自己就是“肥胖”人群。

 

那么，到底怎样的身材，才算是真正的“肥胖”范围呢？我们参考体质指数（BMI）可以得出一个简单的区分：

 

体质指数BMI的计算方法是体重KG与身高M平方的比值。

 

当这个值≥24且＜28时，判定为超重。当BMI≥28时，判定为肥胖

 

举个例子

 

160cm的女性当体重≥61.44时，才算超重；≥71.68时，才被定义为肥胖；

170cm的男性体重≥69.36时，才算超重；≥80.92时，才被定义为肥胖。

 

参考上述案例，很多觉得自己“很胖"的人其实压根不在”需要减肥“的行列里！你觉得自己胖，需要的可能更多是”塑形“而不是”减重“！

 

粗哪儿别粗腰！

 

除了这种简单粗暴的判断标准外，肥胖还有一个普通人容易忽视的要点——腰围粗细。

 

 

腰粗可以一定程度上反应内脏脂肪的厚度，所以当一个人看起来身材还行，但是腰围过粗时，就要小心是否属于“中心型肥胖”了。

 

具体的腰围判断标准如下图：

 

 

肥胖也是会分“级别”的

 

胖，不是可以一概而论的，不同程度的肥胖所面对的减肥方式也是不同的。

 

超重或肥胖可以分为4期，具体如下：

 

（1）0期：超重，无超重或肥胖相关疾病前期或相关疾病；

（2）1期：超重，伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病前期，或肥胖，无或伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病前期；

（3）2 期：超重或肥胖，伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病；

（4）3期：超重或肥胖，伴有1种或多种超重或肥胖相关疾病重度并发症。

 

针对不同的肥胖分期，体重管理方案也不同，相应的建议如下：

 

（1）正常体重，保持良好的饮食和运动习惯，防止体重增加；

 

（2）0期：建议通过减少膳食热量、增加体力活动、改变行为习惯等生活方式干预，将体重控制到正常范围；

 

（3）1期：建议通过减少膳食热量、增加体力活动、改变行为习惯等生活方式干预，将体重控制到正常范围；肥胖者经过3~6个月的单纯控制饮食和增加运动量处理仍不能减重5%，甚至体重仍有上升趋势者可考虑配合使用减重药物；

 

（4）2 期：建议通过减少膳食热量、增加体力活动、改变行为习惯等生活方式干预，将体重控制到正常范围；经过3~6个月的单纯控制饮食和增加运动量处理仍不能减重5%，甚至体重仍有上升趋势者可考虑配合使用减重药物；或在开始生活方式干预同时配合减重药物治疗；

 

（5）3期：建议通过减少膳食热量、增加体力活动、改变行为习惯等生活方式干预，将体重控制到正常范围；生活方式干预同时配合减重药物治疗；重度肥胖患者（BMI≥35.0 kg/m² 或BMI≥32.5 kg/m² 合并2 型糖尿病），可考虑手术减重。

 

 

 

当然，除了因生活方式导致的肥胖外，还有许多肥胖是因为药物、激素引起的，例如避孕药、糖皮质激素类药物、降糖药物等，这种因药物引起的肥胖需要在停药后根据医嘱进行缓解。

 

不仅要减重，更要预防潜在疾病的发生

 

肥胖给身体带来的不仅是不美观，同样还会引起各种疾病。因此，体重管理的意义除了美观，更多是健康层面的需求。不同分期的肥胖人群对于减重目标也应有不同的设定，具体的体重目标和健康管理目标可以参考以下指南进行。

 

 

减肥不能盲目，知道自己处于哪个阶段，了解自己的身体状况，才能更好的达到瘦身目标。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

职业运动员退役后身材走形，似乎是个无法打破的魔咒。

 

即使是当年独领风骚的巨星，肉眼可见的发福也只需几年的时间……

 

退役不再打篮球后，姚明的体重从280斤，一度飙到400斤。

 

 

 天才球星罗纳尔多，绰号从当年的“外星人”，变成了如今的“肥罗”。

 

 

曾经叱咤乒坛的刘国梁，在里约奥运会上被调侃成“不懂球的胖官员”。

 

不过刘国梁并没有孤单地变胖，从前和他一起比赛的孔令辉，如今和他一起变胖了。

 

 

有“袖珍版霍尔金娜”之称的体操名将肖恩·约翰逊，停止训练的两年间，体重暴涨36公斤，从外表看足足比以前大了3圈。

 

 

为什么职业运动员退役后都很容易长胖？《生命时报》采访专家，教你用4组数据衡量胖瘦，掌握一套“不反弹的减肥法”。

 

受访专家

深圳市健康教育与促进中心主任、体医融合运动处方专家  韩铁光

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授   范志红

 

为什么运动员一退役就发福？

 

不少职业运动员退役后，啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸纷纷出现。究其原因主要有3点：

 

01 难以保证以前的运动量

 

对于职业运动员来说，退役或者停训以后很难保证以前的运动量，新陈代谢能力减缓，消耗的热量随之减少。

 

曾经娇小瘦弱的“体操女皇”程菲，现在已不见踪影

 

02 适应了高热量饮食

 

在役的职业运动员，为了保证体力，食量非常大。

 

退役后，很多运动员胃口并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄入量，使得摄入的总热量大于消耗的热量。

 

美国游泳名将菲尔普斯，在训练与备赛期间，每天要摄入10000至12000卡路里热量。

 

 

在备战2008年奥运会时更是每天能进食一斤意大利面、一个大披萨、三个煎蛋、几个三明治和吐司等。

 

菲尔普斯经典的12000卡路里一日餐

 

北京首钢篮球队球员林书豪看似瘦弱，也是隐藏的“大胃王”，一顿能吃4张披萨或4个汉堡。

 

 

03 视觉冲击高于普通人

 

外表来看，经常运动的人发胖的视觉冲击会高于普通人。即使体重没有增加，脂肪和肌肉比例的变化，也会显得较胖。

 

41岁的奥运冠军田亮再跳水，肚腩依稀可见

 

对于普通人来说，停止锻炼后也容易长胖吗？

 

实际上，不管你是谁，不管你曾经的身材如何，哪怕是你还在锻炼的时候，只要：

 

1. 饮食摄入的热量＞消耗的热量，你就会变胖。
2. 饮食摄入的热量＜消耗的热量，你就会瘦，或者维持之前的身材。

 

4组数据衡量一个人胖瘦

 

除了肉眼可见的身材改变，从科学角度讲，衡量一个人的胖瘦，最常用的有几种判断方法：

 

01 体重指数（BMI）

 

这是目前医学界普遍使用的体型判断指标。体重指数（BMI）=体重（公斤）除以身高（米）的平方。         

                    

BMI数值	体型
<18.5	太瘦
18.5~24	正常体重
25~29	超重
≥30	肥胖

 

有的人体重指数正常，但腹部脂肪堆积不少，患慢性病风险很高，因此，体重指数要结合腰围判断是否要减脂。

 

02 腰围

 

腰围既能反映脂肪总量，又能反映脂肪分布，是评估患慢性病风险的良好指数。

 

成年男性腰围应少于85厘米，女性少于80厘米。

 

测量腰围要站立，双脚分开30厘米，这样体重会均匀分布。测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。

 

 

03 腰臀比例

 

测量时，笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。

 

腰臀比男性大于0.9、女性大于0.8，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。

 

04 皮下脂肪厚度

 

腹壁皮下脂肪厚度，男性要少于15毫米，女性不应超过20毫米。这通常需要专业的皮脂厚度计来测量。

 

世卫组织的“不反弹减肥法”

 

减肥需要循序渐进，世界卫生组织(WHO)的建议是：

 

每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。

 

如果减重太快，有可能引起衰弱、脱发、抑郁、心律失常等问题。

 

另外，由于脂肪分解太快，会导致血中脂肪分解的代谢产物酮体变多，引起酸中毒，后果严重。

 

WHO提出的减肥总原则是： 1.限制来自于总脂肪和糖的能量摄入； 2.增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量； 3.定期运动，儿童每天60分钟，成人每周150分钟。

 

控制油脂摄入

 

建议肥胖者选择橄榄油、茶油来烹调，每天控制在20~25克(搪瓷勺约两勺半)。

 

如果外出吃饭，点菜时要选清淡类的菜品，尽量别点水煮鱼、地三鲜等油多的菜肴。

 

改掉暴饮暴食的习惯，少吃“藏油”多的零食，如起酥面包、蛋黄派、泡芙等。

 

增加优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋奶、豆制品等。常吃鱼肉，摄入健康脂肪。

 

多吃粗粮，少吃细粮

 

在减肥期间，在主食里加点杂豆是非常明智的选择。

 

• 杂豆的蛋白质含量是大米的3倍，B族维生素也高很多，钾含量更是高出十几倍。
• 薯类含有丰富的维生素C和钾，膳食纤维也比较高。用它们替代一部分精白米面，就可以做到减量而不减饱。

 

 

为了减肥不吃主食，这是错误且危险的。

 

缺乏必要的葡萄糖，脂肪就无法彻底“燃烧”，只能分解成酮体，而酮体是有毒的，会对健康造成伤害。

 

限制糖的摄入

 

糖分摄入过多时，血糖水平会过高，机体首先将其转变为肌糖原、肝糖原，储存在肌肉、肝脏中。

 

《中国居民膳食指南（2016）》仍建议每天添加糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以内。

 

 

大家挑选零食时一定要仔细看食品配料表。

 

如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、结晶果糖、麦芽糖、玉米糖浆等字眼的位置很靠前，说明是隐形的含糖大户，尽量少买。

 

无氧+有氧运动

 

运动是最健康的减肥方式之一，成年人最好每天运动半小时。

 

对于肥胖者来说，无氧运动和有氧运动相结合是较好的运动方式，具体方法是：

 

先做无氧运动（如卷腹、仰卧举腿等）消耗掉体内多余的糖，后做有氧运动（如快走、骑车、游泳等）进一步消耗体内脂肪。

 

 

无氧运动每次15分钟到20分钟，有氧运动半小时到40分钟，一周至少做4~5次，最好坚持每天训练。

 

特别提示：局部减肥不靠谱，只有节制饮食、有氧和力量训练相结合，全身才会慢慢瘦下来。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

减肥是现在很多人都在做的一件事，但是能坚持下来的人却人少，其实很多人对于减肥都是出现了很多误区。其实在现实生活中我们可以长做这几个动作来进行健康减肥。

 

1、减少对热量的摄入

 

营养专家认为，不管你在控制什么，蛋白质，碳水化合物，脂肪，最终都会减少卡路里的摄入。如果供应给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是身体消耗热量和促进代谢的重要部分。

 

 

2、减少食用脂肪类食品

 

每克脂肪合9千卡路里，每克碳水化合物和蛋白质的卡路里比每克脂肪的卡路里少大约4千卡。所以，为了减肥可以不少吃，我们可以用新鲜蔬菜，水果，谷类来替代日常食用的含脂肪食品（如奶油等）。

 

3、少吃些东西

 

为了减重，不是丢弃自己喜欢的食物，重要的是控制住它。假如喜欢吃一些比较大的食物，那么要注意减少每一次的分量。推荐减肥人士在厨房放个秤，贴个标语，提醒自己摄入食物的重量。

 

4、大量食用流食食品

 

流食加工一般都很方便。如果每天只吃一餐的流食或饮料，流食应多样化，以免营养不足。每天两餐的流食也可在医生的指导下进行。但是，要确定这种流食能够提供身体所需的营养和蛋白质，并且是一日三餐都吃。

 

5、记录减轻的体重数

 

我们可以采用散步的这种减肥方法老控制增加的食欲。所以我们可以吃些低脂食物或新鲜水果在散步前后，还可以多喝水，以补充身体因出汗而减少的水分。那么就需要我们在散步前后进行记录我们的体重。

 

6、定期运动

 

一周做3-5次固定运动，是减肥，增肌，让身体充满活力的好方法。如之前没有做过定期运动，应在开始时少做一些，以免损伤身体。运动过度，会增加食量，这样也无法达到减肥的目的。

 

 

7、体能训练

 

强身健体，肌群增加，代谢速度加快。为了避免损伤，我们应该请教练帮助选择合适的体重减肥运动，并制定合适的计划。运动前和运动后做伸展运动，保持身体的弹性，举重的重量和次数可以逐渐增加。

 

减肥的重点是健康，所以节食，绝食的行为，不要去尝试，以免给自己的健康带来伤害。减重也是有底线的，不能盲目追求瘦身，伤害自己。我们可以饮食和运动结合，切忌不可盲目减肥。

高脂血症几乎被所有人所熟知，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。它是我们常见的高血压、高血脂、高血糖，三高中的一高！但即便发病率这么高，对于高血脂很多人仍然存在有误区，比如提问者提到了这个问题，为什么瘦子的血脂也会高？

 

一、肥胖会导致高血脂吗？

 

肥胖会增加高血脂的罹患概率，但肥胖不是罹患高血脂的唯一原因。肥胖容易罹患高血脂，可能是因为肥胖的患者，其活动较少、饮食不规律、胆固醇脂肪摄入较多，再加上肥胖者多运动较少，所以肥胖的人群高血脂的罹患概率非常非常高，有统计显示可能达到半数以上，但即便如此，很多不肥胖的病人也有高脂血症。由此可见肥胖是导致高血脂的一个原因，但不是决定性因素。

 

二、瘦子为什么也会血脂高？

 

刚才已经讲到，肥胖不是导致高脂血症的决定性因素，很多高脂血症患者也有不肥胖的人群。这主要是因为高脂血症被导致的诱因有很多，比如高脂饮食、不规律饮食、暴饮暴食、不运动、遗传基因等等都是高脂血中罹患的重要诱因。事实上遗传基因等其他因素在高脂血症中占比也很大！这也是为什么瘦人也会有高脂血症的原因。

三、诊断了高脂血症需要怎么办？

 

一旦罹患高脂血症，需要根据患者的具体情况来评估是否需要药物治疗，但无论是否需要药物治疗，和冠心病、脑梗塞、高血压等慢性病一样，都需要进行生活方式的干预。生活方式的干预，几乎在每个疾病中都需要长期坚持，而且我也不止一次的强调和解释过。所以如果诊断高脂血症，需要口服药物的，口服药物加生活方式是干预治疗！不需要口服药物的，一定严格进行生活方式的调整。

 

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虽然很多夫妻婚后不久就渴望拥有自己的宝宝，但并非所有夫妻都能如愿以偿。面对公公婆婆焦急的眼神，许多新婚夫妇会毫不犹豫地跑到医院进行检查。然而，诊断结果显示一切正常，这不禁让人疑惑：问题究竟出在哪里？如何才能提高受孕几率呢？本文将为您介绍几种提高受孕几率的方法。

一、了解排卵期，提高受孕几率

排卵期是女性最易受孕的时期。了解自己的排卵期，并在排卵前后进行同房，可以大大提高受孕几率。以下几种方法可以帮助您计算排卵期：

• 月经周期法：通过记录自己的月经周期，推算出排卵期。一般来说，排卵期在下次月经来潮前14天左右。
• 基础体温法：通过测量基础体温的变化，了解自己的排卵期。排卵前基础体温较低，排卵后基础体温升高。
• 宫颈粘液法：通过观察宫颈粘液的变化，了解自己的排卵期。排卵期宫颈粘液呈透明、拉丝状。

二、保持健康的生活方式，提高受孕几率

除了了解排卵期，保持健康的生活方式也是提高受孕几率的关键。以下建议可以帮助您提高受孕几率：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 适当运动，增强体质。
• 减轻压力，保持乐观的心态。
• 戒烟限酒，避免接触有害物质。

三、及时就医，寻求专业帮助

如果尝试了多种方法，仍然无法怀孕，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。

总之，提高受孕几率需要耐心和信心。通过了解排卵期、保持健康的生活方式和及时就医，相信您一定能够顺利怀上宝宝。

排卵是女性生殖健康的重要环节，正常的排卵对于女性的生育能力至关重要。那么，如何检查排卵是否正常呢？以下是一些常用的方法：

1. **基础体温测定**：这是一种简单易行的方法。女性可以在月经来潮的第一天开始，每天早晨起床活动前测量体温，并记录下来。正常情况下，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，并持续12天左右。如果体温没有上升，或者上升幅度不足，或者持续时间短，可能表示排卵存在问题。

2. **子宫内膜活检**：这是一种较为直接的方法。在月经前或月经来潮12小时之内，通过一个小手术取出部分子宫内膜进行检查。如果发现子宫内膜有分泌改变，说明有排卵；如果发现子宫内膜处于增生期，则说明没有排卵。此外，这种方法还可以检查子宫内膜是否存在结核等病变。

3. **内分泌检查**：在排卵后，也就是月经来潮前一周左右，可以通过抽血化验孕酮水平来判断是否排卵。如果孕酮水平升高，说明有排卵。

除了以上方法，还有一些其他的检查方法，如B超、宫颈粘液检查等。这些方法可以帮助医生更准确地判断排卵情况。

需要注意的是，排卵问题可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能异常等。如果怀疑自己存在排卵问题，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

在日常生活中，女性还应该注意以下几点，以维护生殖健康：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

2. 保持健康的体重，过胖或过瘦都可能影响排卵。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

妇科体检对于女性朋友的健康至关重要，但很多人对此存在误解和顾虑。本文将围绕妇科体检的注意事项展开，帮助女性朋友正确认识妇科体检，并了解如何做好体检前的准备，以获得准确的检查结果。

一、妇科体检的重要性

妇科体检是女性预防妇科疾病的重要手段。许多妇科疾病在早期可能没有明显症状，而妇科体检可以帮助医生在早期发现并治疗这些疾病，从而避免病情恶化。

二、妇科体检前的注意事项

1. 选择合适的体检时间：建议在月经结束后3-7天内进行妇科体检，避免在经期或排卵期进行。

2. 体检前保持外阴清洁：体检前避免性生活，不要使用阴道冲洗剂或润滑剂。

3. 穿着宽松舒适的衣物：体检时需要脱掉外衣，因此建议穿着宽松舒适的衣物，便于体检。

4. 带好相关病历资料：如之前的体检报告、病历等，以便医生参考。

三、妇科体检的项目

1. 外阴检查：观察外阴皮肤、黏膜是否有异常，如红肿、溃疡、赘生物等。

2. 阴道检查：观察阴道壁是否有红肿、出血、赘生物等。

3. 宫颈检查：观察宫颈是否有糜烂、出血、赘生物等，并进行宫颈细胞学检查。

4. 子宫及附件检查：观察子宫大小、形态、位置是否正常，附件是否有肿物。

5. B超检查：观察子宫、附件、卵巢等器官的形态、大小和血流情况。

四、妇科体检后的注意事项

1. 体检后如有不适，应及时就医。

2. 体检报告应妥善保存，以便日后参考。

3. 定期进行妇科体检，关注自身健康。

输卵管堵塞是女性常见的妇科疾病，严重影响女性的生育能力。近年来，随着医疗技术的不断发展，宫腹腔镜手术成为治疗输卵管堵塞的主要方法之一。

宫腹腔镜手术是一种微创手术，通过在患者腹部开2个小口，利用宫腹腔镜设备进行手术操作，创伤小，恢复快，术后瘢痕小。然而，很多患者关心手术的费用问题。

一般来说，输卵管堵塞宫腹腔镜手术的费用因地区、医院、患者病情等因素而有所不同。

首先，医院的选择对手术费用有很大影响。不同地区、不同等级的医院，收费标准各不相同。一般来说，三甲医院、大型综合医院的手术费用相对较高，但手术质量有保障。患者可以根据自身情况选择合适的医院。

其次，患者的病情也是影响手术费用的因素之一。由于每个人的病情都有所不同，治疗方案和手术方式也会有所不同，因此手术费用也会有所差异。

此外，地区差异也会影响手术费用。一般来说，一线城市和二线城市的医院手术费用较高，而三线城市和县城乡镇的费用相对较低。

最后，是否可以报销也会影响手术费用。如果患者有医疗保险，可以享受不同程度的报销，降低手术费用。

除了手术费用外，患者还需要注意术后恢复。术后要注意休息，避免剧烈运动，注意个人卫生，预防感染。同时，要遵循医生的指导，按时服药，定期复查。

总之，输卵管堵塞宫腹腔镜手术的费用因多种因素而有所不同。患者在选择手术时，要综合考虑自身病情、医院条件、地区差异等因素，选择合适的治疗方案。

妇科疾病一直是困扰女性的常见问题，宫颈疾病更是其中的重中之重。为了及时诊断和治疗，宫颈活检成为了一种重要的检查手段。然而，许多女性在完成宫颈活检手术后，对于纱布的取出时间存在疑问。本文将为您详细解答宫颈活检纱布的取出时间及相关注意事项。

宫颈活检是一种微创手术，通过取一小块宫颈组织进行病理检查，以确定是否存在宫颈病变。手术过程中，医生会在宫颈部位放置一块纱布，用于止血和防止感染。那么，这块纱布多久可以取出呢？

实际上，宫颈活检纱布的取出时间因人而异，需要根据患者的具体恢复情况进行判断。一般来说，纱布可以在术后24小时内取出，但也有些情况下需要延长至48小时。如果患者恢复情况良好，出血量较少，纱布可以提前取出；反之，如果出血量较多或恢复较慢，则需要延长取出时间。

在等待纱布取出的过程中，患者需要注意以下几点：

• 保持外阴清洁，避免性生活。
• 注意观察出血情况，如有持续出血，应及时就医。
• 避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
• 保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

除了纱布的取出时间外，患者还需关注宫颈活检的结果。病理检查结果出来后，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

总之，宫颈活检纱布的取出时间需要根据患者的具体恢复情况进行判断，不可擅自取出。在术后，患者应遵医嘱，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，以便尽快康复。

孕期超声检查是保障母婴健康的重要手段，它不仅能够帮助医生监测胎儿的生长发育，还能及时发现潜在的异常情况。一般来说，孕期需要接受5次超声检查，以下是对这5次检查的详细介绍。

首先，在孕7~8周时，进行早孕期检查，主要是为了确定宫内妊娠是否活胎。这一阶段，医生会通过经腹或经阴道超声来确定胚芽是否发育正常，心管搏动是否明显。

其次，在孕11~14周，进行颈项透明层检查。颈项透明层是指胎儿颈部皮肤下方液体积聚的厚度，通过测量其厚度，可以评估胎儿是否存在染色体异常的风险。需要注意的是，颈项透明层检查必须在孕14周以内完成。

孕20~24周，进行胎儿系统筛查。这是整个孕期最全面的一项超声检查，医生会对胎儿的各个器官进行详细检查，包括颅内结构、颜面、心脏、胃泡、肾脏、膀胱、脊柱、四肢等。大部分的胎儿畸形都可以在这个阶段被排查出来。

孕32周，进行胎儿生长发育评估。这一阶段的超声检查主要是评估胎儿的大致发育情况，包括体重、长度、头围等指标。同时，医生还会评估胎盘的成熟度和羊水量。

最后，在孕38周及以后，进行生产前的胎儿生长发育评估。这一阶段的超声检查主要是为了确认胎位、羊水量和胎盘位置等，为分娩做好准备。

除了上述5次常规超声检查，如果孕期出现不适症状，如腹痛、出血等，也需要进行急诊超声检查。此外，对于前置胎盘等特殊病例，可能需要进行经会阴或经阴道超声检查。

需要强调的是，虽然超声检查在孕期检查中发挥着重要作用，但它并不能替代临床诊断。因此，孕妇在进行超声检查时，应积极配合医生的建议，并根据医生的建议进行后续的检查和治疗。

输卵管造影作为一种常见的医学检查手段，在女性生殖健康领域发挥着重要作用。本文将从输卵管造影的原理、适用范围、检查过程、治疗作用等方面进行详细介绍。

一、输卵管造影的原理

输卵管造影是一种通过导管将造影剂注入宫腔，再通过X光透视观察输卵管形态、通畅程度和宫腔情况的方法。该方法能够直观地显示出输卵管内部结构，判断是否存在堵塞、粘连等问题。

二、输卵管造影的适用范围

1. 不孕不育：对于不孕不育的女性，通过输卵管造影可以了解输卵管通畅情况，为后续治疗提供依据。

2. 习惯性流产：对于习惯性流产的女性，通过输卵管造影可以检查宫腔内口是否松弛，以及治疗输卵管堵塞手术的效果。

3. 异位妊娠：对于疑似异位妊娠的女性，通过输卵管造影可以明确诊断，为治疗提供依据。

4. 输卵管手术术后：对于进行过输卵管手术的女性，通过输卵管造影可以了解手术效果，及时发现并处理并发症。

5. 子宫畸形：对于子宫畸形的患者，通过输卵管造影可以了解子宫形态，为后续治疗提供依据。

三、输卵管造影的检查过程

1. 预约检查：患者需提前预约，了解检查时间、注意事项等。

2. 检查前准备：检查前需进行妇科检查，确保无感染、炎症等禁忌症。

3. 检查过程：检查时患者需保持放松，医生将导管插入宫腔，注入造影剂，通过X光透视观察输卵管情况。

4. 检查后护理：检查后需注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁。

四、输卵管造影的治疗作用

1. 疏通输卵管：对于轻微的输卵管堵塞，通过输卵管造影可以起到疏通作用。

2. 治疗子宫内膜异位症：输卵管造影可以用于治疗子宫内膜异位症，减轻患者症状。

3. 治疗输卵管积水：对于输卵管积水，通过输卵管造影可以促使积水排出，减轻症状。

五、总结

输卵管造影作为一种安全、有效的检查方法，在女性生殖健康领域具有重要意义。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好地了解输卵管造影的相关知识。

子宫，作为女性重要的生殖器官，承载着孕育生命的重任。然而，许多男性可能并不了解，他们的某些行为可能会对女性的子宫健康造成伤害。

以下是一些男性需要注意的行为，以及女性在特定时期应避免的夫妻生活，以保护子宫健康：

一、男性的不当行为

1. 不洁性行为

男性如果不注意个人卫生，或者在与伴侣发生性行为前不进行清洗，很容易将细菌带入女性体内，导致子宫感染。此外，男性如果存在性传播疾病，如淋病、梅毒等，也容易传染给女性，影响子宫健康。

2. 不采取避孕措施

有些男性只顾自己的感受，不采取避孕措施，导致女性意外怀孕。反复的流产手术会对子宫造成伤害，增加子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病的风险。

3. 让女性服用避孕药

有些男性为了自己的方便，让女性长期服用避孕药。长期服用避孕药可能导致女性内分泌失调，月经不规律，甚至影响生育能力。

二、女性子宫脆弱的时期

1. 月经期间

月经期间，女性的子宫内膜脱落，子宫颈口处于开放状态，此时进行夫妻生活容易导致细菌感染。

2. 人工流产后

人工流产后，子宫处于恢复期，此时进行夫妻生活容易导致子宫感染、出血等并发症。

3. 子宫颈活组织检查后

进行子宫颈活组织检查后，需要等待一段时间让伤口愈合，此时进行夫妻生活容易影响伤口愈合。

4. 子宫颈息肉手术后

进行子宫颈息肉手术后，需要等待一段时间让伤口愈合，此时进行夫妻生活容易影响伤口愈合。

三、如何保护子宫健康

1. 做好个人卫生

男性要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，避免不洁性行为。

2. 采取避孕措施

男性应与女性共同承担避孕责任，采取安全可靠的避孕措施，避免意外怀孕。

3. 定期进行妇科检查

女性应定期进行妇科检查，及时发现并处理子宫相关问题。

4. 保持健康的生活方式

保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于保持子宫健康。

备孕期间，许多夫妇都会尝试各种方法提高受孕几率。本文将围绕备孕过程中的一些常见方法展开讨论，包括排卵监测、性行为姿势、宠物护理等，旨在为备孕夫妇提供一些建议和指导。

一、排卵监测

排卵是女性生育的关键环节，准确把握排卵期对于提高受孕几率至关重要。目前市面上常见的排卵监测方法包括排卵试纸、体温监测等。排卵试纸通过检测尿液中激素水平的变化，来判断是否处于排卵期。体温监测则是通过连续测量基础体温，观察体温变化规律，从而推测排卵时间。

二、性行为姿势

性行为姿势对于受孕也有一定的影响。研究表明，一些特殊的姿势可以增加精液在女性生殖道内的停留时间，从而提高受孕几率。例如，男性在上位、女方下蹲的“后入式”姿势，以及女方仰卧、男方俯卧的“男上女下式”姿势，都有助于精液进入女性生殖道。

三、宠物护理

宠物是许多家庭的朋友，但在备孕期间，宠物护理需要注意一些问题。例如，孕妇应避免接触流浪动物，以降低感染弓形虫的风险。此外，家中宠物的清洁工作也要做好，定期给宠物洗澡、剪指甲，保持宠物生活环境的清洁。

四、日常保养

备孕期间的日常保养也很重要。夫妇双方应保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。此外，保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，也有助于提高受孕几率。

五、医院和科室

对于备孕困难的夫妇，可以考虑去医院生殖科就诊。生殖科医生会根据夫妇双方的具体情况，制定个性化的治疗方案，如促排卵、人工授精等。

怀孕六周，胚胎发育迅速，许多孕妇开始感受到孕期症状。本文将为您详细介绍怀孕六周的实际受孕时间、常见症状、注意事项以及孕期保养要点。

一、怀孕六周实际受孕时间

怀孕六周实际上指的是从末次月经开始计算的第6周，而非受精卵着床的时间。由于受精卵着床通常发生在受精后6-7天，所以实际受孕时间要晚于末次月经开始计算的时间。

二、怀孕六周常见症状

1. 妊娠反应：许多孕妇在怀孕六周时开始出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，尤其在早晨更为明显。这些症状通常在孕期第12-14周后逐渐缓解。

2. 乳房变化：怀孕六周时，孕妇的乳房会逐渐增大、变软，乳头和乳晕颜色加深。

3. 阴道分泌物增多：怀孕六周时，阴道分泌物增多，颜色可能变为白色或淡黄色。

4. 尿频：怀孕六周时，由于孕激素的影响，孕妇的尿频现象会更加明显。

三、怀孕六周注意事项

1. 适当运动：怀孕六周时，孕妇可以适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，以增强体质，缓解孕期不适。

2. 注意饮食：怀孕六周时，孕妇应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。

3. 预防感冒：怀孕六周时，孕妇应尽量避免接触感冒患者，注意个人卫生，预防感冒。

4. 避免剧烈运动：怀孕六周时，孕妇应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免造成流产或早产。

5. 定期产检：怀孕六周时，孕妇应定期进行产检，以便及时了解胎儿发育情况。